แจกสูตรลับทำ Scramble Egg (ไข่คนเนื้อนุ่มฉ่ำ) สไตล์คาเฟ่ ทำง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้จริง งบไม่เกิน 35 บาท ใช้เวลาแค่ 5 นาทีก็ได้มื้อเช้าโปรตีนเน้นๆ แล้วค่ะ 🍳🧈  🥣 วัตถุดิบและปริมาณ (สำหรับ 1 ที่) ไข่ไก่ 2 ฟอง  นมสดรสจืด 2 ช้อนโต๊ะ  เนยสดแท้ชนิดจืด 10 กรัม (แบ่งใส่ตอนตีไข่และตอนลงกระทะ)

เปิดไดอารี่ รีวิวคลาสออกกำลังกายกันบ้าง! วันนี้ ROSEYON ไดอารี่ ขอพาทุกคนมาเข้าวงการ Reformer Pilates ที่เชียงใหม่ กันค่ะ! บอกเลยว่าตอนแรกคิดว่าจะยืดเส้นชิลๆ สบายๆ แต่สรุปคือเบิร์นกล้ามเนื้อมัดลึกสั่นสะท้านไปทั้งตัว แต่ตัวเบาขึ้นเยอะมากกก 🤣✨ 📍 พิกัด & บรรยากาศ สถานที่: LIBI Pilates ย่านสตา

ขอบคุณทุกๆคนมากแม้ว่ายอดผู้ติดตามจะน้อยนิดแต่ขอบคุณมากๆที่ทุกคนสนใจสิ่งที่เราทำ หวังว่าจะจะอยู่เป็นกำลังใจให้กันไปนานนานค่ะ #ขอบคุณมากค่ะ #ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาดูนะคะ #ขอบคุณค่ะ #ขอบคุณค่ะ🙏🙏 #lemon8ไดอารี่

จิตวิทยาการยอมรับความจริงแบบไร้เงื่อนไข ลองฟังดูนะคะชอบไม่ชอบยังไงลองมาคอมเม้นต์บอกกันได้เราตั้งใจทำขึ้นมาเพราะอยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนแล้วก็พร้อมพร้อมกับการพัฒนาตัวเองไปด้วยค่ะ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ใจดีกับตัวเอง #ภูมิใจในตัวเอง #จิตใจดี #lemon8ไดอารี่

How to ดูแลตัวเอง วัย 30+ การก้าวเข้าสู่วัย 30+ เป็นช่วงที่ระบบเผาผลาญ ความยืดหยุ่นของผิว และพลังงานเริ่มส่งสัญญาณเตือนอย่างชัดเจน การดูแลตัวเองในวัยนี้จึงไม่ใช่แค่การ “แก้ปัญหาเฉพาะหน้า” แต่คือการ ลงทุนระยะยาว เพื่อสร้างรากฐานร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง มั่นคง และดูดีแบบยั่งยืน 1. ร่างกายและโภชนา

กระแสมาแรง!!!! 🌸💕 พวงมาลัยทัดผม ✅ ใครจะคิดว่า “พวงมาลัย” เอามาทัดผมแล้วจะน่ารักขนาดนี้ 🥹💐จากความเป็นไทย ๆ กลายเป็นแฟชั่นที่ทั้งหวาน ทั้งเก๋ ถ่ายรูปขึ้นมากกก! โดยเฉพาะใส่กับชุดลูกไม้สีขาว + เกล้าผมเบา ๆ ได้ฟีล สาวเชียงใหม่เดินตลาดดอกไม้ตอนกลางคืน 🌙✨ ช่วงนี้เห็นแล้วต้องขอลองตามเทรนด์สักครั

เคล็ด ไม่ลับความสวย🤭 มาร์คหน้าเป็นประจำทำให้หน้าชุ่มชื้นไม่แห้งตึง!!! 💕แต่งหน้าติดทน เราทำเป็นประจำโดยปกติแล้ววันไหนที่นอนดึกก็จะมาร์คหน้าวันถัดไป.... มันช่วยได้จริงๆนะทุกคน เพราะว่าเราลองทำแล้ว แทบจะไม่เป็นสิวเลย พส. จีนเค้ามาร์คหน้าเป็นประจำในวันที่นอนดึกเค้าถึงผิวดีกันไง📍ใครมีเคล็ดลับดีดีมาเล

มีใครเป็นเหมือนกันไหม? สกินแคร์ตัวอื่นเปลี่ยนได้เรื่อยๆ แต่ 'มาส์กหน้า PWP' เป็นตัวเดียวที่ใช้หมดแล้วต้องพุ่งตัวไปตุนเพิ่มตลอด! วันนี้จะมารีวิวแบบไม่อวยว่าทำไมตัวนี้ถึงกลายเป็น มาส์กหน้าป้ายยาแห่งปี 😝 ที่ลองแล้วหาทางออกไม่เจอใช้ หน้าชุ่มชื้นและแต่งหน้าติดทนมากหลังใช้ เพื่อนๆ เคยใช้สูตรไหนแล

ความสุขของวันหยุด บางทีก็แค่ง่ายๆ แบบนี้ ออกมานั่งมองแสงแดดกระทบแก้วกาแฟ เสพงานคราฟต์และความใส่ใจในทุกรายละเอียดของร้าน ปล่อยให้เวลาค่อยๆ หมุนผ่านไปโดยไม่ต้องรีบร้อน กาแฟรสชาติที่คุ้นเคยกับบรรยากาศที่แสนจะสบายใจ เท่านี้ก็ตอบโจทย์การพักผ่อนอย่างสมบูรณ์แบบแล้ว 🤍✨ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: ❤️❤️❤️❤️❤️ 💰ราคา

😃📍ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาติดตามกันนะคะและหวังว่าจะติดตามกันไปเรื่อยเรื่อย รถยนต์จะตั้งใจทำผลงานดีดีออกมา ไม่ว่าจะได้รางวัลหรือไม่ก็ตามแต่ใจจริงก็อยากได้นะคะแล้วก็สปอนเซอร์เข้าได้นะคะพร้อมทำงานมากๆต่อให้คนติดตามจะน้อยแต่ตั้งใจทำงานให้อย่างดีค่ะขอบคุณนะคะ รักทุกคน....❤️ #ขอบคุณค่ะ #ติดเทรนด์ #Lem

💕📍สำหรับสาวสาวคนไหน ที่ชอบพบหวีผมตัวนี้!!!! ตอบโจทย์มากๆเราซื้อในแอพดำ ราคา 44 บาทเท่านั้น ทุกคนว่ามันสวย มันคุ้มค่า คุ้มราคาไหมคะ ?? 🌵ตัวนี้น้องจะมีกระจกในตัวและหวีสามารถยืดหยุ่นได้เก็บใส่กระเป๋าพกพาสะดวกมากๆไม่เปลืองพื้นที่กระเป๋าจ้า😝 #รีวิวแฟชั่นไอเท็ม #หวีแก้ผมพัน #หวีใช้ดี

📌การเป็นผู้หญิงที่มีคุณภาพ (High-Value Woman) ไม่ได้วัดจากความสมบูรณ์แบบ แต่วัดจากความชัดเจนในคุณค่าของตัวเอง การพึ่งพาตัวเองได้ และการมีวุฒิภาวะในการใช้ชีวิต 📍How to grow upเป็นผู้หญิงมีคุณภาพ🤍💕 1. Mindset และวุฒิภาวะทางอารมณ์ เท่าทันอารมณ์ตัวเอง: หยุดตอบโต้ด้วยอารมณ์ชั่ววูบ ฝึกแยกแยะระหว่างข้อ

5 Days, 5 Looks, 5 Vibes! ✨👗 อาทิตย์นี้ไม่มีคำว่า "แมตช์ชุดไม่ถูก"! ไอเดียแต่งตัว 5 วัน 5 สไตล์ที่ไม่ซ้ำกัน ตั้งแต่ลุคทำงานไปจนถึงวันชิลๆ แค่เปลี่ยนชิ้นนิด เปลี่ยนสไตล์หน่อย ก็น่ารักสดใสได้ทุกวัน แฟนคลับลุคไหนลองเซฟไปแต่งตามกันได้เลย! 👇💖⁠ #OutfitOfTheDay ⁠ ⁠ #OOTD ⁠ ⁠ #5Days5Looks ⁠ ⁠ #

💡 ทริคแต่งตัวสบายๆ: เสื้อยืดสักตัว ตัวที่เราใส่คือเสื้อของPomelo 🎒 กระเป๋าคู่ใจ: BOSTANTEN 🧤 เครื่องประดับเล็กๆ: หมวก Posee #ป้ายยากับlemon8 #sportyoutfit #Lemon8Box #Lemon8 #Outfit

เคยเป็นคนที่มีเอว... ตอนนี้เอวหายไปกับของอร่อย 5555 ไม่เป็นไร กดย้อนเวลาไม่ได้ แต่เริ่มใหม่ได้ วันนี้วันแรก ขอทวงคืนร่างทองเวอร์ชันเดิมก่อนนะ ใครเพิ่งเริ่มเหมือนกัน มาจับมือแล้วลุยไปด้วยกัน! 💪🔥" ครั้งหนึ่งเราเคยทำได้ แปลว่าร่างกายนี้มีศักยภาพพอ การเริ่มใหม่ไม่ได้แปลว่าล้มเหลว แต่มันคือการกลั