るびーꕤエステティシャン

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◤30才すぎたらやるべき7のリスト◢

るびーです🌷

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＼これからの人生で今日という日が一番若い／

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30代過ぎたらこれはやっとこう🥺

自分を大切に！キレイは健康という土台の上にあり！

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みんなはどのくらい実践してますか？

コメントで教えてね😘

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🌸大人でも楽しめるメイク方法

🌸エステティシャンのセルフケア

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について発信しています☺️

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保存＆コメント嬉しいです😆お待ちしております！

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#エステティシャンの日常

#エステティシャンあるある

#セルフケア大事 #セルフケア

#ヘルスケア #アンチエイジングケア

#暮らしをととのえる

#３０代 #30代美容 #ミドサー

#アラサー美容 #30代セルフケア

2022/5/11 に編集しました

30代を過ぎると、ライフスタイルや美容への関心が高まります。この時期に大切なのは、自己ケアや健康維持です。セルフケアは、メイクやスキンケアだけでなく、心の健康も含まれます。まず、自分自身を愛することが重要です。ポジティブな思考を持つことで、日々のストレスを軽減し、内面の美しさを引き出すことができます。また、健康的な食事と適度な運動は、身体を若々しく保つカギです。次に、エステティシャンや美容の専門家からのアドバイスを取り入れるのもおすすめです。年齢に合ったメイクやスキンケアを学ぶことで、自分に最適な方法を見つけられます。更に、定期的にエステを受けることで、リラックス効果とともに肌を若返らせることができます。また、健康診断を受けることで、特に内面的な健康を管理することが大切です。早期発見は、予防医学の観点からも非常に重要です。最後に、友人やコミュニティとの交流も非常に価値があります。他人とのつながりは、心の健康に良い影響を与え、共通の興味を持つ仲間との絆を深めることができます。自分を信じ、新しいことに挑戦し続ける姿勢が、充実した30代を実現するでしょう。

6件のコメント

私はもう３０才過ぎではないけれどそれでも実践してやっていることは顔に、美容液たっぷりのフェイスマスクでお手入れしたり、体や、足👣のつま先から腕全体あと首背中などに、美容液配合のボディミルクを塗ってお手入れしているくらいですね🥰🤩🥰❤️頑張って✊😃✊なんとか若い人たちに負けないようにやっています😅もうすぐ５２才になるんですけどね！いつも自分で思うことだけど、カガミ見る👀たびについつい年とったなぁーって思ってしまいます😱🥺なんか悲しい😢💦・・・・🥺🥺🥺

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素敵な生活習慣👍✨

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「みんなは日頃どんなことで自分の気持ち整えてる？心が乱れると普段の生活に影響したり、ダメなんだけど周りへの態度が変わっちゃうこともあるよね？」という問いかけのテキストが書かれた画像。

「今回は自分の気持ちや生活を整えるために私が続けてる習慣をシェア！親から学んだこともあるし、社会人経験を通して得たものもあるよ。1つでも参考になったら嬉しいなぁ〜」というテキストが書かれた画像。

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今回は『これ最強！人生を整える7つの習慣』について書いたよ✍️🌟 他の投稿はこちらから 👉@suzu_work.style ◆まとめ◆ 1. お墓参りに行く 2. こまめに掃除する 3. マイナスをプラスに置き換える 4. あいさつをする 5. 好きなことをする時間を持つ 6. 合わない相手とは距離をおく 7. 笑顔を心がける気持ちや生活を整えるための習慣をシェア💫 みんなはどんなふうに自分を整えてる🤔？私は自然と親から学んだり、社会人経験から学んだことでなるべく心が乱れないように気をつけてるよ🫢笑一度乱れると引きずること多いタイプだからさ〜🥹

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大人女子必見！健康×美容で垢抜ける秘訣🌿

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30代からの賢い自分磨きに関する記事の表紙。上品な服装の女性が写っており、「30代、賢く美しく美人は闘わない年末年始の心得7つ」というタイトルが重ねられている。

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お金が貯まる30代の習慣7選

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太陽の光が差し込む草原を背景に、「③人間関係を"量"から"質"へ」「④スキルを1つ極める」という30代でやるべきことの3番目と4番目の項目が書かれています。

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今回は年齢別の考え方をまとめたよ✏️ 30代これから仕事も家庭もどんどん責任が出てくる年齢。やるぺきことを明確にすれば未来が見えてくる✨ 自分の成長のために何度も見返してみてね🥰 #30代ママ #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #自己啓発 #マインドフルネス

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「趣味は？」って質問に困る趣味なし女が毎日楽しいと思える秘訣

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夕焼けのビーチで両腕を広げた女性の後ろ姿が写っており、「30代だからこそ精神的に自立した女性になる方法7選」というピンク色の文字が重ねられています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名が表示されています。

淡いピンク色の背景に、「何かに依存するよりも... 精神的に自立した女性って自分で自分のことを幸せにして人生思いっきり楽しめる！」というテキストが書かれています。下部には「SWIPE」の指示とLemon8のロゴがあります。

淡いピンク色の背景に、「01 相手の要求に全て応えない」という見出しと、嫌なことを断る勇気を持つことの重要性について説明するテキストが書かれています。下部には「SWIPE」の指示とLemon8のロゴがあります。

【精神的に自立した女性になる方法７選】

@Fumi ⬅️タップしてフォロー【精神的に自立した女性になる方法７選】私は恋愛でも仕事でも常に相手に振り回されてばっかりだった。当時は「相手が悪い！」って思ってたけど、その状況の原因は常に私にあったんでよね💦 やることなすこと全部相手の理想基準で、うまくいってもいかなくても相手のせい。そりゃそんなふうに考えてたらいつも不満よね笑毎日なんだか満たされなくて常にモヤモヤしてました。今は誰かに好かれるよりも、自分に好かれる自分を意識するようになってからは毎日充実し始めたよ☺️ 一番変わったのは、『自分のために』を考える時間がかなり増

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30代でやるべきこと20選──「なんとなく」から卒業するためのリスト

【保存するとあとから見返せます】ーーー 30代は、 “なんとなく”で生きるにはちょっと重すぎる。ーーー若さでごまかせた20代が終わり、でもまだ遅すぎない。本音に向き合い、未来と向き合い、 “自分で選ぶ人生”が始まるのが、30代。今回は、 30代でやっておくと10年後に効いてくる「じわじわ効く20のこと」をまとめました。派手な話はないけれど、どれも「自分の人生に責任を持つための準備」です。 ⸻ #30代 #人生を変える #自己投資 #キャリア戦略 #えらせん

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アラサー主婦の楽しみ方♥７選

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【人生を変える最高の7習慣】

@かいま ←他の投稿はこちら！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・【人生を変える最高の7習慣】・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 01|毎朝、1日の目標を立てる 02|毎日30分間の読書 03|運動量にあった食事 04|毎朝の散歩 05|寝る前に明日のスケジュールを組む 06|部屋の片付け・デスク周りの片付け 07|お金の管理をする・－・－・－・－・－・－・－・－・－・プロフィールはこちらから↓ @kaima_official_ 「かいま」ミニマルな生活から学ぶ🌱 ⠀⠀ ▷無彩色×無垢材×観葉植物に囲まれ

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指ハートのジェスチャーをする手と、「半年で別人になる15の習慣」という文字が書かれた画像。Lemon8のロゴも見える。

後ろ姿の女性と、「15の習慣のうち7つ以上実行できれば人生が良い方向に動き出す」というメッセージが書かれた画像。

「POINT まずは1~5」という見出しの下に、目標の手��書きやビジョンボード作成など、最初の5つの習慣がチェックリスト形式で示されている画像。

7つ以上できたら確実に未来が動き出す！

たった半年の本気が 5年分の未来を先取りしてくれるこの15の習慣の中からまずは1つずつから取り入れてみて下さい🧚🏻‍♀️ 確実にできることを増やしていけば必ずあなたの人生は動き出します✨ 🌷習慣リスト🌷 1.目標を毎日手書きする 2.優先順位トップ3を決める 3.ビジョンボードを作る 4.未来の自分を想像してジャーナリング 5.1日8000歩く 6.週3回の運動（ジム・ヨガ・自宅でもOK） 7.仕事中はサイレントモード 8.夜10時～朝8時はスマホを見ない 9自分に合った食事法を追求 10.1日7時間睡眠 11毎年日2リットル水を飲む 12.

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40代以上!女磨き今すぐやってリスト7選

過去の投稿はコチラ →https://www.instagram.com/nana_jishin_meiku1 このアカウントでは、「ドラコスでたるみ引き上げ10分メイク術」について発信しております！お悩み相談などあれば、気軽にコメント📝 DM💌くださいね！ -------------------- 【ななのプロフィール】 ▪️元夫の転勤で離職→離婚を経験→無職 ▪️私らしい生き方を志し、メイクを猛勉強 ▪️メイクで綺麗になると自信が湧く東京体感 ▪️セルフイメージ上がるメイク ▪️輝きが増したと多数のご感想 ▪️綺麗になって自信が持て

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30歳からの自分軸を整える神習慣集10選のタイトル画像。目覚まし時計、歯ブラシ、スリッパ、クリームの瓶、タオルが写っており、日常生活とセルフケアを連想させる。

自分軸を整える習慣の1番目と2番目を紹介。ペンでノートに書き込む手が写っており、「違和感ノートをつける」「YESより先に5秒考える」という習慣が示されている。

自分軸を整える習慣の3番目と4番目を紹介。窓に向かって両手を広げる人物のシルエットが写っており、「やめてよかったことを記録する」「自分のご機嫌リストを作る」という習慣が示されている。

30歳からの自分軸を整える神習慣集10選

30歳って「過去の延長」で生きるか「新しい軸」で生きるかの分かれ道。私も20代はずっと人の目を気にしてばっかで、自己否定のループ…🌀🥲💭 でも小さな習慣を変えたら「私は私でいい」って思えるようになった。この投稿では、私が実際にやっている “自分軸を整える10この習慣” をまとめました。 ✔ 人の顔色を気にしすぎる ✔ 周りと比べて落ち込む ✔ 自分の気持ちがわからなくなるそんな方に届いてほしいです💌💭 #習慣 #自分軸 #アラサー独身女子 #美意識 #自分時間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を

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願い事リストの本当の書き方7ステップ

願いが叶わないのは、あなたのせいじゃないよ。ちーちゃんもある🥹 「本当の願い」を書けていなかっただけなんだよね。心の奥から湧き出る、あなただけの願いを見つけよう✨ ①心をほどく時間をつくる ②感情のデトックスをする ③「誰にも見られない前提」で書く ④体の感覚で選ぶ ⑤大きさも形も自由に書く ⑥「なぜ?」を3回掘り下げる ⑦「すでに始められること」を見つける願い事リストの本当の価値は、叶ったか・叶わなかったかじゃなく、今の自分が何を望んでいるのか？それを知ること。完璧に書こうとしなくていい。ただ、今のあなたの心を、そのまま書けば

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家事終わらない人へ✨分けるだけで楽になるぷく🐳

毎日-週1-月1で考えると意外と続くダメないだけで全然違う 👉 保存してあとで見返してね #セルフケア #収納 #整理整頓 #丁寧な暮らし #暮らしを整える

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30代、将来を考えよう

自分の人生を取り戻す転職→(@ryuto.career) 【30代になって見直した習慣8選】 30代は人生の転換期。習慣を見直してより良い人生を歩もう。今回は30代になって実際に見直した習慣8選を紹介！底辺工場勤務からキラキラIT企業に未経験転職した僕の体験談は、インスタのハイライトからチェックしてみて。 @ryuto.career は男の仕事とお金について情報発信しています。見逃さないようにフォローしておいて✨ #転職 #転職したい #転職活動

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ティラミスとカフェラテが置かれたトレイの写真。30歳でやりたいことを見つけるための6つのヒントが書かれている。

水色のセーターを着た女性がスマホを持っている写真。学校では教えてくれない「やりたいこと」を見つけるヒントについて語られている。

歴史的な建物と庭園を背景に立つ女性の後ろ姿。過去の自分を振り返り、やりたいことを見つける方法の1つ目が示されている。

【　やりたいことが分からない人必見　】🧸🎧🤍

＼30歳やってよかった自分磨き／会社員▷ワーホリ▷フリーランス | 𝑆𝑒𝑙𝑓-𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「自信がない」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される ⁡ @りっとん🌛Self-Love ←タップしてフォロー♡ ⁡ ⁡ 小さい頃から将来の自分像が見えなくて ⁡ 『大人になったら何をしてるの？』 ⁡ って疑問をすごい抱いてた☁️ ⁡ ⁡ ⁡ 家は貧しかったから ⁡ 大学に行くお願いもできなかったし ⁡ わざわざ奨学金借りてまで ⁡ 大学

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夕焼けを背景に、瞑想する女性の横顔が写っています。画像には「今からでも間に合う 30代で成功する人生のルール」というタイトルと、Lemon8のロゴ、アカウント名「@misa_hpy」が記載されています。

白背景に「30代で成功する人生のルール」の項目がリストアップされています。「なんとなく」の付き合いを断捨離、得意を仕事の軸に、健康投資、完璧主義を捨て完了主義に、環境を変える、と記載されています。

白背景に「30代で成功する人生のルール」の項目がリストアップされています。「学ぶこと」を習慣に、感情をフラットに、自分軸で幸せを定義、良質なアウトプット、お金に働いてもらう仕組み、と記載されています。

30代で成功する人生のルール

30代って人生が大きく変わるタイミング。ここから行動する人と何もしない人で数年後の人生は大きく変わっていく。特別な才能よりも大事なのは考え方と行動👣⸒⸒ 小さくてもいいから続けること。今日の選択が未来の自分をつくる #30代 #キャリア #仕事 #起業 #起業女子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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「毎日やると人生が変わる7つの習慣」というタイトルが書かれた、ダイニングテーブルと椅子が写る部屋の画像。投稿者のLemon8アカウント名も表示されている。

青空を背景に、「01 早起き」という習慣が紹介されている。早起きが自分の時間を確保し、できることの幅を広げるという説明が添えられている。

手に持った黒いスマートフォンが写っており、「02 スマホを手放す」という習慣を説明。スマホが脳の疲労や睡眠の質の低下につながるため、意識的に手放すことを推奨している。

\毎日やると人生が変わる習慣/

Instagram ←他の投稿はこちらから・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ \毎日やると人生が変わる習慣/ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・今回は僕が人生を変えたいと思って始めた習慣を7つ紹介✨ 01|早起き 02|スマホを手放す 03|タスクはその日のうちに終わらす 04|読書 05|隙間時間に勉強 06|軽い運動 07|スケジュール管理 08|まとめ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・参考になった！という方はコメントに「👍」のスタンプで教えてください！参考になった→👍 やっ

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若い女性の顔の右半分をクローズアップした画像で、「ほうれい線出来やすい人の特徴」というテキストが重ねられています。ほうれい線の位置を示す矢印と線が描かれており、長い黒髪が特徴です。

マスクと眼鏡を着用し目を閉じている女性の画像。「生活編」の見出しの下に、「急激なダイエット」「猫背など姿勢が悪い」「表情筋の衰え」「肌の乾燥」というほうれい線の原因となる生活習慣がリストされています。

カメラを見つめ、わずかに微笑む女性の顔のクローズアップ画像。「なので、その逆を意識すること！」というテキストの下に、「ダイエットは月1-2kgがベスト」「気付いたら背筋をピンとする」「表情筋のトレーニングをする」「肌の保湿を怠らない」というほうれい線改善のためのアドバイスが書かれています。

30代から意識して！！💡😱

ほうれい線が出来やすい生活習慣まとめ。 1.急激なダイエット 2.猫背など姿勢が悪い 3.表情筋の衰え 4肌の乾燥どうでしたか？すぐに改善できる事ばかりなのでぜひやってみてくださいね！🥳 #アンチエンジング #エイジングケア #ほうれい線をなくす方法 #ほうれい線 #ほうれい線改善 #Lemon8トレンド #ビューティー教室

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＼今週こそ“やった私”で終わろう🔥／「もうちょい痩せたいけど、気力がない」「やらなきゃって思ってるだけで日が終わる」そんな時は、“考える”より“動いちゃう”ほうが早い。今日は、とりあえず開いて動けばOKな1週間ルールを用意したよ。完璧なんか目指さなくていい。 1日でもできたら、それってちゃんと前進だから。今週のあなたに必要なのは、「やるかやらないか」じゃなくて “やる前提で迷わない仕組み”。さあ、今日のぶんだけ動こ！ #ダイエット #諦めない #痩せる

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これやったらお金貯まる7選💴

あっという間に年末！みんなやり残した事ない？今回はやり残してたら損するお金の事を7つあげてみたよ✨ 来年からグンと資産伸ばせるように今のうちにチェックしておいてね 1.2025年の年間行事を書き出す 2.新nisaの開設をする 3.今年を振り返る 4.ふるさと納税やる 5.家計簿を買っておく 6.新nisa金融機関変更 7.来年のためにお金の知識を蓄える 11月のあいだに出来る物は済ませておこう🙌 どれもお金にまつわる事だから逃さずにやっておいて欲しい😳 まだ新nisaを開設してない人は11月中にやっておくのがオススメ！ 1月からクレカで積み立

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【30代女性は必見】学んだほうがよいスキル

学んだほうがよいスキル3つ・お金何のためにお金が必要か、本当にわかっていますか？楽しく人生を全うするには必須の知識です。 30年後に後悔しても遅くですよ。・ITスキル国もデジタル化を進めてますよね。スキルがない人はできることがどんどんできることが減っていきます。時代に合った学びをしましょう。・自己対峙スキルいつも楽しそうでキラキラしてる人、身近にいませんか？一方、なんか毎日つまらない、将来が不安、という方もいますね。その別れ道は、「自分のことを知っているかどうか」です。学んで損なし！まずはチャレンジしましょう♪ －－

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白いヘアバンドをつけた女性が両手で顔を覆い、カメラを見つめている。画像には「やって良かった美肌習慣 7リストみんなもやってみてね!」というタイトルが書かれており、美肌習慣の紹介記事の表紙を示している。

女性の顔のクローズアップで、化粧水を塗る際の指の動きとリンパの流れが矢印で示されている。化粧水の正しい塗り方とNGな塗り方が説明されており、摩擦を避けるための指での押し込み方を推奨している。

女性が蒸気でホットアイマスクを着用し、目元を温めている様子。隣にはアイクリームのチューブが置かれている。「子犬みたいなうるるんeyeを作る」ためのアイケア方法として、アイクリーム、ホットアイマスク、ホットタオルが紹介されている。

やって良かった美肌習慣7リスト💕

—今日のまとめ✨— 【やって良かった美肌習慣7リスト】 ①化粧水の塗り方で肌人生が変わる ②子犬みたいなうるるんeyeを作る🐾 ③触りたくなる赤ちゃん肌に💕 ④荒れ気味口元は集中攻撃パック！ ⑤美人はみんな水を飲む！ ⑥小悪魔リップにしておいて損なし！ ⑦顔のうぶ毛を剃って垢抜け！ぜひ参考にしてみてね🥰🌸🌸 . ☁️- -☁️- -☁️- -☁️- -☁️- -☁️- -☁️- -☁️ 毎日忙しくても垢抜けたい！💦 そんな方に向けたスキンケアや女磨き方法を紹介してます✨ 肌荒れ＆垢抜けられなかった私が実際にやってよかったことだけ発信🥰

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青空と白い雲、緑の木々が描かれた背景に、「冗談抜きで人生変わる思考」という白い文字が書かれた青いボックスが配置されています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@miyan.style」があります。

冗談抜きで、人生がほんまに軽くなる7つの思考習慣

「もっと楽に生きたいな…」家事に仕事に家族のこと。毎日何かに追われていると、ふとそんな気持ちになる日ってありますよね。私もずっと“気合いと我慢”で乗り切るタイプでした。でもある7つの思考を取り入れてみたら、ほんまに心がスッと軽くなったんです。今日はそれを、主婦でも今日から使える形でまとめました。どれか一つでも、あなたの毎日が少し楽になりますように。 ① 迷ったら5秒以内に「小さく動く」悩むほどやりたくなくなるのが人間…らしい。だから私は、迷ったら“5秒以内”に小さな行動をしてみるようにしました。・買い物リストを書く・洗濯を畳む・LIN

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青いシャツと白いスカートを着た女性が街中で微笑んでおり、「30代独身女子後悔しないために」というテキストが重ねられています。

笑顔の女性が写っており、「30代前半も、残り数年。30代後半になって後悔しないために始めてよかった5つのことを介します。」というテキストが重ねられています。

青い背景に「① 振り回される恋愛はしない」というテキストと、恋愛に関する具体的なアドバイスが書かれています。

やってよかった❗️30代独身女子後悔しない🎶🫧

#アラサー独身女子 #アラサー女子 #後悔のない人生 #おしゃれ #自分磨き

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脳科学に基づく1日の使い方☝️是非参考にされて下さいね🤗

#脳科学 #時間管理 #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 💡脳の特性を活かした時間管理💡 脳は☝️タスクを速く処理しようとすることで活性化します🙌そのため☝️一つひとつのタスクに制限時間を設けることが有効です🔆例えば、「15分以内に終わらせる」といった具体的な目標を設定し🙌タイマーを使って時間を計りながら☝️できる限り速く集中して取り組むと良いでしょう🔆 💡休憩の重要性💡 人の集中力は有限のリソースであり☝️使えば減っていきます🙌脳科学の研究では☝️高い集中力を維持できる時間は15分程度🙌軽い集中状態でも90分程度が限界とされています🔆そのため☝️

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「当たり前だけど誰も教えてくれない！社会人が身につけたいスキル7選」というタイトルと「後悔のない人生を歩もう！」というサブタイトルが書かれた、雪の結晶とパステルカラーの背景の画像です。

「01 自分を、変化させる」というスキルが提示され、卵の殻を破って出てくる人のアイコンと説明文、そして赤いケープを着た猫の写真が配置されています。

「02 素直さ」というスキルが提示され、赤ちゃんのアイコンと説明文、そして赤いケープを着た猫の写真が配置されています。

社会人が身につけたいスキル7選

当たり前だけど誰も教えてくれない社会人の基礎スキル😊知らないと恥をかいちゃう？！ #夏のおうち時間

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晴れた日に屋外の駐車場を歩く女性の後ろ姿。画像には「人生後悔しない7つのリスト」というタイトルが重ねて表示されています。

夕暮れ時の駐車場を歩く女性の後ろ姿。画像には、後悔しない人生を送るために「やりたいこと」をリスト化することの重要性が書かれています。

夜の遊�園地の観覧車とメリーゴーランドを背景に、「1.死ぬまでにやりたいことリスト」と、そのリストの重要性についての説明が書かれています。

\自分を大切に/人生後悔しない7つのリスト🪄

あの時のあれ覚えておけばよかった… あの時これやっておきたかった… 思い出せないことによる後悔って実は意外と多いもの思い立ったアイデアはきっと素敵だから思い出せないって理由で無かったことにしないでほしい！記録することであなたのいい未来につながりますように💐 #じぶん時間向上フェス #手帳 #マインドフルネス #自分磨きノート #自分を好きになる＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿染名（sena）【心の調律師】 ✾23歳で国家資格キャリアコンサルタント取得 ✾座右の銘「事実は存在しない。解釈

82件の「いいね」

明るい髪色の女性の顔が写っており、「垢抜けのためにやったこと7リスト」という大きな文字が重ねられています。女性は指を口元に当て、カメラを見上げています。

女性が洗顔ネットとスキンケア製品を持ち、スマートフォンで自撮りしている様子です。「朝の洗顔とスキンケアでスイッチオン！」というテキストが書かれています。

パウダーファンデーションやUVカットパウダーなどの化粧品が写っており、「紫外線対策は欠かさずに！」というテキストがあります。自宅でも外出時もUV対策をするという説明が添えられています。

垢抜けのためにやったこと7リスト🥳

垢抜けたくて今まで色んなことをやってきた…😭 その中でやって良かったな✨って思ったものをまとめました☺ 意外とできてなかったりとか、ちょっと変えると凄く垢抜けたって言われたりとかそういうことが多かったのでちっちゃな意識も項目として入れてみた🙌🏻💕 ぜひチェックしてみてね☺ #女磨き #垢抜け

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白い背景に、左手で持たれたシルバーのスマートフォンが写っています。画面には「ave_biyou 30分おきにやる美容 7選」という文字と笑顔のアイコンが表示されています。

女性の手が透明なグラスに入った水を持ち、白い背景に置かれています。画像には「30分おきに、水を飲む」というタイトルと、常温の水が良いこと、こまめに飲むことの美容効果が書かれています。

ベージュ色の服を背景に、「30分おきに、姿勢を意識する」というタイトルが表示されています。立つ・歩く時と座る時の正しい姿勢の意識の仕方が説明されています。

【３０分おきにやる】美容　７選🎀

【　YouTubeはじめました🎀　】 ✔️　【３分｜下っ腹】美人になるための筋トレ ✔️　【５分｜お尻】美人になるための筋トレの動画をアップしてます！！！ぜひ見てみてね！「アビ」と、YouTubeで検索してみてね🔍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お金をかけない美容♡ アビ🎀 　　美人になるためのこと・・・　　を、発信しております♡ 　　☁️ 美容｜ダイエット｜内面磨き　他にも・・・ 🩰 　　🐰　［インスタ］ストーリー「美人言葉」　　👙　［ナイトブラ］　　🧴　［スキンケア］　　🩲　［Tバック］　　🧺

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アラサーのうちに取得すべき資格TOP5

「30代までに合格すべき資格は？」 40代以降は逆転が難しいからスキルが身につく資格を取るならいまがラストチャンスだよ！そこで今回は『30代のうちに取っておくべき資格TOP5』をご紹介します！特に第1位の資格は持ってると高く評価してくれる企業も多いからぜひ参考にしてみてね！結論からいうと、ランキングは次のとおり・第5位：日商簿記2級・第4位：登録販売者・第3位：FP2級・第2位：宅地建物取引士・第1位：TOEIC 20代と違って30代は即戦力になれるかが重要になる… 資格を取得して市場価値をアップさせて

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35歳からの女性に向けた「爆美女になるための女磨き78選」というタイトルの画像。女性の長い黒髪とグレーのトップスが写っており、Lemon8のユーザー名も表示されています。

白とピンクの花を背景に、「ダイエット」の項目と、白湯やタンパク質摂取、腸活などに関する13の具体的な美容習慣がリストアップされています。

白とピンクの花を背景に、「ヘアケア」の項目と、シャンプー前のブラッシング、ヘアオイル、ドライヤーの使い方などに関する13の具体的な美容習慣がリストアップされています。

爆美女になるための女磨き

爆美女になるための女磨き内面も外側も女っぷりが上がる習慣を78個選びました🫧少しずつがんばっていこ💎 #30代美容 #垢抜け #女磨き #大人女子 #大人可愛い

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美人がこっそり実践する6つの習慣を紹介するイラスト。サングラスをかけた女性が飲み物を持っており、タイトル「What is her Secret?」が添えられている。

美人のお金の使い方に関するリスト。知識や経験、肌管理などには投資し、衝動買いや見栄のためのブランド品にはお金をかけないという選択基準が示されている。

読書家である美人の習慣を紹介。感情の言語化を促す「幸せになる勇気」や「エッセンシャル思考」など、個人的におすすめの4冊の本が紹介されている。

【美人なあの子の習慣💋】

インスタはこちら💕 美人な友達を観察していたら色々と自分と違うなぁ、、🥲 というポイントに気付いてしまいました。笑ということでみなさんにも共有✌️ 改めて美人って中身から整っているんだなと🥺 #垢抜け女子 #垢抜ける方法 #垢抜け #垢抜けメイク #垢抜けたい #自分磨き #女子力 #いい女 #可愛くなりたい #年末年始の過ごし方 #大人女子 #オトナ女子 #アラサー女子 #アラサーメイク #アラサー美容 #アラサーol #ママ美容 #女の子ママ #男の子ママ #neraセレク

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1月やるべきお金のことこんにちは、さなです🐨🤍≈ 2026年、いいスタートを切れるかは 1月で決まります✊🏻✨ ☑️︎家計簿スタート ☑️︎叶えたいことリスト作成 ☑️︎貯金額の目標設定 ☑️︎特別費の計画 ☑️︎ライフプランの作成 ☑️︎NISAの計画 ☑️︎お金の勉強できることからやっていきましょう🌸ˊ˗ 一緒に家計管理して夫婦時間を増やしながら 1年に100万円貯金しましょう🫶🏻 🪽˚ ༘ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんなお悩みありませんかく？ 🌀家計管理って必要だけど何から始めればいいのか分からない 🌀今のや

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自分を大切にする小さな習慣♡

自分を大切にするって、特別なことをすることじゃなくて、毎日の中で少しだけ自分にやさしくしてあげること。疲れたら、ちゃんと休む。嫌なことを、我慢しすぎない。自分の気持ちを、後回しにしない。できたことを、少しでも認めてあげる。そんな小さな習慣が、少しずつ心を軽くしてくれる。頑張れる自分も素敵だけど、休める自分も、弱音を吐ける自分も、今日は何もできなかった自分も、ちゃんと大切にしていい。人にやさしくするみたいに、自分にもやさしくしてあげよう。無理に明るくしなくてもいいし、全部完璧にできなくてもいい。

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ライトカラーのパーカーを着た人物が写っており、「30分おきにやってる美容 7選」というタイトルとユーザー名「ave_biyou」がオーバーレイされています。

手がコップに入った水を持ち、「30分おきに、水を飲む」という美容法が紹介されています。常温の水が推奨され、美肌、ダイエット、老化予防、口臭、歯の黄ばみ予防に良いと説明されています。

ライトカラーのパーカーを着た人物を背景に、「30分おきに、姿勢を意識する」という美容法が紹介されています。立つ・歩く時と座る時の姿勢のポイントが説明され、痩せやすい体や見た目の改善に繋がると書かれています。

【３０分おきにやる美容】7️⃣選♡

お金をかけない美容♡ 　　　アビのプロフィール ←のリンクから˗ˏˋ お気に入りアイテム ˎˊ˗まとめてます🐰 ▫︎　美人になる方法 ◽︎　スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア ▫︎　キレイに痩せる方法　etc. 　アビのプロフィール ←タップしてフォロー♡ ※ インスタのストーリーにて、ほぼ毎日「食べた物」まとめてます🥑 （インスタもフォローしてね◎） 🌼本日の内容＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ \　保存版　/ ３０分おきにやってる美容　７選♡ ⁡ ⁡ 　　０１．３０分おきに、水を飲む　　０２．３０分おきに、姿勢を意識する

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30代で身につけておきたいスキルTOP5💪🏼🔥

無料SNS運用代行勉強会【22大特典付き💐🎀】はプロフィールのリンクから誰でも参加出来るよ📢 チェックしてね🕵️‍♀️ ----------------------------------------------------------------------------南の島でSNS運用代行やってます🏝 SNS見る専が👉🏻1年で総フォロワー3万人学歴なしコネなし金なしでピンチをチャンスに変えてきたマインドや、フリーランスの日常を発信中~🗣 私と同世代のアラサー、アラフォーで働き方や生活変えたい!!って人は見てね👀💕 #30代 #副業 #在宅ワーク

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「DIE WITH ZERO」という本と、その内容をまとめた手書きのノートが机の上に置かれています。ノートには「今しかできないことに投資しよう」というテーマが書かれています。

「DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール」というタイトルの青い本が手で持たれています。ビル・パーキンス著と記されています。

「健康のために今すぐできることは何？」という見出しの手書きノートが開かれています。健康診断、体重管理、歯科検診、睡眠時間、運動など、具体的な健康改善リストが書かれています。

人生が豊かになりすぎる究極のルール

／　日々の読書で学んだことを記録しています_φ(･_･＼【今日の #読書ノート 📚】 📍DIE WITH ZERO ビル・パーキンス著この本から学んだことは、 ⒈今しかできないことに投資するべき！ ⒉人生で一番大切なことは「思い出づくり」 ⒊健康の改善は、人生を大改善する！ ⒋これ以上先延ばしせずに、今すぐ本当にやりたいこと、大切なことをするべき！人生は一度きり。後悔はしたくないですよね。でも、どうやって生きていけば後悔しないのか？そもそも、自分はどんな人生にしたいのか？やりたいことは？人生について考えさせられる本です。

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←30代から始めてよかったこと。

←30代から始めてよかったこと。 20代からスキンケアがとっても大好きでした。紫外線カットも入念だし、メイク落とさずに寝たこともほぼない。保湿もちゃんとしてた方だと思う。でも、それ以外何にも気にしてなくってw 肌は体の一部ってことを30代になって実感。今回は「30代にやってよかったこと」を今回まとめたよ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1️⃣インナーケア美意識高い方は、スキンケアもちゃんとして皮膚科通ってた。でも、それがめんどくさくてなかなか出来ず。オンラインで診療して、郵送してくれる「美肌堂」に出会ってや

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有意義な毎日を送るために朝・夜にやるべきこと☺️

睡眠や運動など脳の健康に関する様々な情報を皆様にお届けしています😊 投稿を見たらぜひプロフィールのチェックをお願い致します👆 今回は朝にやるべきことと夜にやるべきことをご紹介します😊 ▼「脳の健康を実現するための情報メディア🧠」▼ －－－－－－－－－－－－－ ◉ 睡眠・運動・食事 ◉ メンタルヘルス・瞑想などのお役立ち情報を研究結果を交えながらまとめてご紹介します📣 －－－－－－－－－－－－ー #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレスケア #ストレス解消法 #セルフケア #イライラ #スッキリ #メンタルヘルス #メンタル #

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給付金、絶対申請して🍋

僕はサラリーマン辞めた40歳パパ。今回は定額減税の給付金のお話しです。減税しきれずに、給付となる世帯は結構多いと思うので、ぜひ見ていってください！そして、基本申請しなきゃいけなさそうなので忘れないように！動画では言いそびれましたが申請期限は【10月31日】です！通知がきたら早めに申請しましょう！ (自治体によってる自動的にマイナンバーで登録した公金受取口座に振り込んでくれるところもあるそうです) (訂正) アフレコで127,000円と言ってますがテロップの127,500円が正しいです：このアカウントでは初心

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長く艶やかな黒髪を持つ女性のイラスト。横顔で、髪に触れる仕草が描かれています。髪には光沢があり、健康的な印象です。画像上部には「1週間で髪、変わります 30代からの正解ケア。」というテキストがあり、30代女性の髪質改善を促す内容です。

アラサー女子の年齢は髪に出る！今日からできるセルフで髪質改善🤍✨✨

「美容室行ったわけじゃないのに、髪キレイになった？」 30代の髪は、実は“1週間”で印象が変わります。高いトリートメントより、見直すべきは毎日のケア習慣。やることは多くありません。 ⸻ まず現実👇 30代からの髪は ✔ 水分保持力が低下 ✔ ツヤが出にくい ✔ うねり・パサつきが定着しやすいだから間違ったケアを続けると、一気に老け見え。 ⸻ 【1週間で変わる｜30代の髪ケア習慣】 ① シャンプー前、濡らす時間を倍にする多くの人が「サッと濡らして即シャンプー」。 ▶ 正解・38℃前

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これ結構大事です🙌

30代は大変だよね…！今だけでなく将来の出費に備える必要も出てくる。だからこそしっかりお金の知識を身につけて行動に移していきましょう✊ 他の投稿はこちらからチェックできるよー！ #お金の知識 #資産運用 #資産運用のはじめ方 #教育資金の作り方 #老後資金の貯め方

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「30歳になってやめたこと7つ」というタイトルが、床に散らばったオブジェの背景に表示されています。

山と緑豊かな木々に囲まれた谷を流れる川の風景です。テキストは「他者を否定しない」という考え方を説明しています。

木製の表面に置かれたサイダーの瓶と串が写っており、��背景には伝統的な建物がぼやけています。テキストは「否定ではなく提案」を実践することについて述べています。

30代になってコレやめました

その他の投稿はこちら💁 @あさ｜普通の会社員友人関係は減り、会社での立ち位置は中間になりと色々ある30代かなと思っています🙄 そんな中で、無理をしないこと、自分を大切にすることを考え今回のようなやめたことがたくさんありました！！！少しでも共感してくれたら嬉しいです🌱 #マインドフルネス #30代 #人間関係 #人間関係の悩み #人間関係めんどくさい

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✨＼30代から始める！脱･ゆる老け／✨

なんか老けたかも？って思ったら読んでみて🫧 毎日ちゃんとやるのは難しいけどたまにでもケアしてると、肌って応えてくれる！ゆるっとでも続けることがいちばん大事かも✨ 今回は、30代女子の“ゆる老け”対策をムリなくできる5つにまとめてみたよ👀 よかったら、自分に合いそうなものからゆるっと始めてみてね🧴 ⋈‥‥⋈‥‥⋈‥‥⋈‥‥⋈‥‥⋈ #アラサー #30代スキンケア #老けない #垢抜け #美肌 #アラサー美容 #30代 #30代美容 #スキンケア #垢抜け #垢抜ける方法 #30代女子 #美容オタク #美容大好き #ア

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夜にコレするだけで人生が激変？！7選

最新の投稿はこちら👉 @book.mr000 ⁡ ＼夜にこれするだけで人生が激変？！／ ⁡ 1. 自分を接待する 2. 「なりたい自分リスト」をつくる 3. 明日はいい１日になると決める 4. 星空を見て思考を止める 5. 寝床に「メモ」をセットする 6. 部屋のライトをオレンジ系にする 7. 今日も生きている幸せを　感じながら眠りにつく ⁡ ⁡ 朝に注目しがちだけど、実は、夜も意外と大切！この本を読むまで、なんとなーく過ごしていたことに気がつきました！！ ⁡ 簡単だけど意外とやってないことを集めてみました♡ ⁡ ⁡ 参考になったら

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「これやってると垢抜けない【4選】」というタイトルが書かれた画像。メイクをした女性の顔が大きく写っており、その左下には以前の姿と思われる女性と犬の小さな写真が配置され、矢印で現在の姿を指しています。

「1.似合わない髪色」という見出しの下、ラベンダー色の髪の女性が写っています。本文では、似合わない髪色は安っぽく見えがちで、特に30代からはイエベ・ブルベ向きの色を検索して染めることを推奨しています。

「2.常にマイナス思考で自信がない」という見出しの下、スマートフォンを見つめる女性が写っています。本文では、SNSでの比較による自信喪失を避け、「どうせ私なんて」という考えを捨て、自分を好きになることの重要性を説いています。

【30代からの】考えと行動で垢抜ける✨

若かった頃の垢抜けとは違った無理しない垢抜けの方法４選。自分は自分。を心にドンっと構えて、やれる事からでオッケー👌 無理させず毎日健康で楽しく過ごしましょう〜🤭 #垢抜け方法 #夏のダイエット記録 #最近ハマってること #お悩みビューティーサロン #lemon8トレンド #ビューティー教室 #みんなで話そう

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やるだけでザクザクお金が増える🤩❤️

断捨離しなきゃって思うけど何からしたら、、って思う時ないですか？また、始めてみたけど中々捨てられない… そんな時こそリスト見ながらやるのがオススメですき✨ #断捨離 #断捨離効果 #断捨離したい #お金の管理 #お金が貯まる習慣

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