るびーꕤエステティシャン

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エステティシャン直伝！メイクの上からたるみ撃退マッサージ

こんにちは☺️エステティシャンのるびーです！

わたしが休憩中によくやっている

メイクの上からできる、たるみを撃退できるマッサージ動画です♪

メイク崩れが気になる方は

ティッシュ挟んでやると安心。

表情筋や首すじの凝りやすいポイントをおさえた

シンプルかつ効果的なマッサージなので

保存してぜひ空き時間にやってみてね👋🏻

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エステティシャン直伝の

《毎日できる簡単セルフケア・メイク》を発信🌿

参考になったらメモ代わりに保存📝してね☺️

フォローもどうぞよろしくお願いします💓

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#お悩みビューティーサロン

#サムネ研究部

#フェイスマッサージ

#リンパマッサージ

#小顔マッサージ

#むくみ改善

#顔のむくみ解消

#顔のむくみ

#フェイスマッサージ

2023/8/16 に編集しました

メイクの上からできるマッサージは、気軽に顔のたるみやむくみをケアできるので続けやすいのが魅力です。私も仕事の合間によく実践していますが、特に目の周りは疲れやすくマッサージで血行を促すことでスッキリ感が実感できます。具体的なやり方は、まず優しく目の周りの骨の際を指の腹で円を描くようにマッサージし、次に頬から首筋にかけてリンパを流すイメージでほぐすと効果的です。メイク崩れが気になる場合は、ティッシュなどを挟んで軽めに行うと安心です。また、顔のたるみの原因は筋肉の衰えや血流の低下なので、表情筋を意識するストレッチと合わせて継続するのがポイントです。私は朝晩の習慣に取り入れてから、フェイスラインが引き締まったと言われることが増えました。この簡単マッサージは特別な器具やクリームも必要なく、いつでもどこでもできるので、ぜひ空き時間に取り入れてみてください。継続しやすいセルフケアとしておすすめです！

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老けサインは顔の下半分に集まる😦エステティシャン直伝マッサージ方法🌟

こんにちは☺️るびーです！たるみ・ほうれい線・マリオネットライン… 顔の老けサインって下半分に集中します💦 筋肉の縮みや硬さがエイジングサインをつくります。特にマスクをしていると表情筋が動かず余計に老け見えしてしまうことも。たっぷりクリームをつけて摩擦のないように一緒にマッサージしていきましょう✨ \保存推奨/ 何回も繰り返してやってみてね☺️ 次は首のシワケアをUP予定です！ #垢抜けhowto #アンチエイジング #エイジングケア #フェイスマッサージ #サムネ研究部 #マッサージ方

787件の「いいね」

ほうれい線を1分で浅くする方法を紹介する画像。上半分に「Before」、下半分に「After」と書かれ、口元のほうれい線が薄くなった様子が比較されています。

女性がこめかみに指を置いて外回りにほぐしている様子。ほうれい線改善マッサージのステップ1を示しています。

女性が耳の上あ��たりに指を置き、引き上げながらストレッチしている様子。ほうれい線改善マッサージのステップ2を示しています。

【保存版!!】ほうれい線・顔のたるみ撃退！朝の1分で浅くする方法！

ほうれい線・顔のたるみ撃退！朝の1分を使って継続することで浅くする方法をご紹介！朝のスキンケアの後に、ぜひやってみて欲しいです。【やり方】 ① こめかみに指を置いて外回りクルクルほぐす（左右20回おこなう） ② 耳の上あたりに指を置いて引き上げなからストレッチする（左右交互に10秒ずつおこなう） ③耳を外回りにまわす（左右20回ずつおこなう） ④ 類骨の下あたりの筋肉を外回りに回してほぐしていく (左右20回ずつおこなう) ⑤人差し指でエラ筋をほぐしていく（左右10秒ずつおこなう） ⑥ 下唇の下をほぐしていく（左右20

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メイクの上から！小顔マッサージ方法を動画で解説

こんにちは☺️るびーです！休憩中によくやっているメイクの上からできる小顔マッサージ動画です♪ メイク崩れ気になる方はティッシュ挟んでやると安心。表情筋や首すじの凝りやすいポイントをおさえたシンプルかつ効果的なマッサージなのでぜひ空き時間にやってみてね👋🏻 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 今日も見てくれてありがとうございます💕 ⁡最後にいいね👍してもらえると励みになります！他の投稿は→ ここから #垢抜けメイク #垢抜けhowto #はじめまして新生活 #サムネ研究部 #小顔マッサージ

139件の「いいね」

人気no1セルフケアが復活！2分でたるみ解消！

＼SNS総再生61万回の人気セルフケアをリメイク✨／年齢とともに感じる「頬のたるみ」「顔のむくみ」── それ、毎日のマッサージで変わります☺️ ✔️ 小鼻横の“迎香”ツボでスッキリ感アップ ✔️ 頬骨下・口角・側頭筋も丁寧にアプローチ ✔️ 2分でできるから続けやすい実際に「顔が軽くなった」「若返った」との声も多数🌿 今日からぜひ取り入れてみてくださいね！ #50代美容 #60代美容 #たるみケア #小顔マッサージ #ポテンシャルクリエイター

689件の「いいね」

女性が片手で右目の上まぶたを軽く持ち上げているクローズアップ画像。まぶたのたるみやむくみ改善のための間違ったマッサージ方法を示唆し、「今すぐ辞めて!!」という警告文が添えられています。

女性が右手の拳で右側の側頭筋を斜め上に引き上げながら円を描くようにマッサージしている様子。点線と矢印でマッサージの方向が示されており、「側頭筋をマッサージ」と説明されています。

女性が右目の目頭と眉頭に指を当て、軽く横に圧迫しながらマッサージしているクローズアップ画像。点線と矢印でマッサージの方向が示され、「目頭、眉頭を刺激」と説明されています。

【保存版！】今すぐコレは辞めて！正しい目の周りのたるみ、浮腫み改善マッサージ方法！！

瞼のたるみや、浮腫みを解消するために瞼をぐりぐりすると逆に皮膚が伸びていってしまい、たるんでしまう原因に！強くやれば良いということではありません✖️ 何事も、やり過ぎは良くないんです。正しい方法でまぶたのたるみを解消していきましょう！ぐりぐりしなくても、このマッサージすれば老廃物が流れていき、スッキリとした目元に導いてくれます！【やり方】 ①側頭筋をマッサージ ※斜め上に引き上けて、ぐるぐる回す ②目頭、眉頭を刺激 ※指を当て圧迫しながら軽く横にマッサージ ③目尻をマッサージ ※外側に指を入れて軽く回すようにマッサージ

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メイク前の5分で顔痩せ🌟✨むくみ撃退マッサージ

こんにちは☺️エステティシャンるびーです！保存推奨！今日は時短で顔痩せして見えるリンパマッサージ✨ 必ずすべりのいいジェルやオイルを使用して、オイルの場合は洗顔してください☺️ クレンジングでやるのはNGです🥲 むくみを放置すると定着してしまうのでぜひ保存してこまめにケアしてね🥰 ______________________________________ エステティシャン直伝の《毎日できる簡単セルフケア・メイク》を発信🌿 参考になったらメモ代わりに保存📝してね☺️ フォローもどうぞよろしくお願いします💓 ___________

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マスク外せないのって感染が怖いからじゃないですよね😳 本当は “隠したい”から💦 私もそうでした鏡を見るたびに顔が崩れていくのがわかって見たくないのに気になってしまう😱 でもそれ年齢じゃなかったんです食いしばりや巻き肩のクセで顔は下に引っ張られていただけ😊 気づいた時がスタートです続ければちゃんと変わります💕 まずは今日のケア簡単だからやってみてください

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覚えて損なし🌼！メイクしたまま押すだけ"簡単"【むくみ取りマッサージ】

夕方ふと顔を見たらむくんでるーー！ってことないですか？そんな時にメイクをしたままできる "押すだけ"マッサージやってみてください♡ 時間がない時は顔の下半分だけでもスッキリしますよ✨ マッサージ方法↓ point⭐️ ・親指(自分のやりやすい指) ・1箇所5秒・1ライン4〜5箇所・痛気持ちいい所がツボ ❶顎の骨の下〜耳の下 ❷顎の骨の上〜耳前 ❸鼻横〜耳前 ❹目の下の骨目頭〜こめかみ ❺額下から上まで中央〜こめかみ ❻額の生え際〜耳上まで他にも知りたいマッサージなどあればコメントで教えてね😊 #le

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しつこいクマ撃退！エステティシャン直伝すっきりマッサージ🌟

\エステティシャンの私がやっているセルフケア/ 【保存推奨】目の下のクマ撃退マッサージ✨ クリームやオイルで摩擦しないように目の周りの血行・リンパを促進してみてね♪ 簡単だけど覚えにくいからぜひ保存してみながらやってみてください☺️✨ フォロー・いいね　ありがとうございます❣️ #お悩みビューティーサロン #マッサージ動画 #フェイスマッサージ #アンチエイジング #サムネ研究部 #くま #目の下のクマ解消 #クマ改善 #目の下のたるみ #くすみ改善

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目の下のたるみが気になるあなたに！

【顔が上がる】耳ケア、額ケア、表情筋ケア法 1日１分で私史上最高の笑顔😊キレイを手に入れる✨ めざましテレビ「スマイル・チャージ！」監修表情筋トレーナーが教える表情筋ケア法

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深い【ほうれい線】を"1分"で浅くする！👀

「やってみよう」と思った方は→❤️ でコメントしてねほうれい線マッサージ別verですより効果を出したい方は以前のマッサージと組み合わせてやってみてね😊 📍マッサージ方法↓ ❶耳を大きく回すリンパ節を開き血流改善 ❷唇と鼻の間(口輪筋) 指を置いて軽く圧をかけ揺する ❸目の下の癒着と頰骨の下の癒着を剥がすピースで左右に揺らす ❹口を開け閉めした時に動く筋肉(咬筋)を横に揺する "保存"すると見返せるので保存してやってみてね🦋 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーエステティシャン歴13年の経験を活か

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目の下のたるみが気になる方へ！

#天使の讃美活

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現役エステティシャンがやってるリンパ流し疲労回復🤍

＼疲れたときこれやって／部分的にでもOKです☺️ めっちゃスッキリするよー！ ⁡セルフケアのリクエストあったらコメントください♪ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ ⁡⁡ 最後まで見てくれてありがとうございます💕 ⁡ 🌸30代のメイク方法 🌸エステティシャンのセルフケア ⁡ について発信しています☺️ 他の投稿は👉 ここから♪ ⁡ 保存＆いいね嬉しいです💕 ⁡ ⁡ #垢抜けhowto #セルフマッサージ #リンパ流し #リンパマッサージ #サムネ研究部 #リフレッシュ方法 #むくみ改善

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エステティシャン直伝🌟口まわりの老け見えサイン予防マッサージ✨

こんにちは☺️るびーです！今日は指1本でできる押す&揺らすマッサージを紹介します🌟 パーツは老けて見えるエイジングサインが集まるほうれい線・マリオネットライン・フェイスライン。表情がかたまってしまうことで年齢以上に下がって見えることもあるのでこまめにほぐしてあげてね☺️🫶🏻 指を当てて中を揺らす、押し上げるという動きのみで摩擦はしていません🙏 そこをポイントに、真似してやってみてねー！ #フェイスマッサージ #ほうれい線 #マリオネットライン改善 #ほうれい線対策 #アンチエイジング #老

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頬だるみが気になる方必見☺︎

頬のたるみが気になる方におすすめ☺︎ ほうれい線ケアのリールです！バッカルファットは頬横辺りにある脂肪の事です。バッカルファットの位置が頬のたるみやほうれい線にも大きく関係します！老廃物や脂肪を流して最後は筋膜ストレッチで引き上げましょう♪ ---☻---☻---☻---☻---☻---☻---☻---☻---☻---☻--- 【ハサミを握らずfacepointerを握るのりぴー☺︎】阪急淡路駅から徒歩30秒　美容室Chlori COREFIT認定エステティシャン #ほうれい線　 #頬たるみ　 #バッカルファット　 #筋膜リリース

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最速でたるみを取る方法💓

【知らなきゃ損！私が絶対する早くたるみをとる方法】側頭筋はお顔のたるみに関係する筋肉正しい位置を知ろう❗️ 実は耳の上だけじゃないよ下アゴに停止している😊 ① 耳の前のくぼみ下アゴの上で圧をかけ、もう片方の手は耳の上に向かって、圧をかけながら引き上げる ②さらに、耳の上の側頭筋も圧をかけながら引き上げる／頭皮が1mmたるむと目尻で3mm 鼻、ほうれい線で5mm あごで9mm お顔で約1cmもたるむ◎ ＼簡単に顔は引き上がる★ ぜひ継続してねタカミヒサコ「美筋ストレッチ®」は正しい筋肉の位置で簡単にキレイになれる♥ 参照スカルプの

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１日１分半顔のもたつきマリオネットライン改善！老け顔予防

50代セルフケア▶︎１日１分半老け顔予防! 血流、リンパの流れも良くなるから　マリオネットラインもたつき、たるみ、浮腫みの解消だけじゃなく肌のトーンアップハリやツヤ感アップにも繋がるよ✨ 一緒にやってみてね☺️ #Lemon8トレンド #マリオネットライン改善 #50代 #50代美容 #アンチエイジング #アラフィフ美容 #アラフィフ #顔のたるみ #顔のむくみ

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【眉間のシワ】good-by"1分"マッサージ

眉間のシワの原因・筋肉の癖・何度も繰り返した事による折りジワ・弾力繊維の減少こちらのマッサージでは、筋肉の癖にアプローチします👍 マッサージ方法↓ 眉毛の上にある皺眉筋にアプローチ ❶親指を眉下にセットし人差し指で眉上から挟むそのまま縦・横にゆらす眉頭から眉尻まで×3 (痛い人は挟むだけでも◎) ❷ ❶の場所を第一関節でクルクルほぐす ❸眉間を第一関節で全体的にほぐす ❹額全体を第一関節でほぐして終了です気がついた時にするようにすると筋肉を常にリラックスした状態にする事ができ効果的です🤍 #Lemon8ビューティータウン #Le

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顔のたるみ

押さえて痛かったら顔たるむよ〜🫩 #顔のたるみ #顔のたるみ改善 #顔のたるみ解消 #健康美チャレンジ

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【おでこのシワ】に効果的♡1分マッサージ

額のシワの原因・筋肉のクセ・弾力繊維の減少　・乾燥　　　　　　などこちらのマッサージは筋肉にアプローチ！マッサージ方法↓ ❶おでこを眉上から上に4線分真ん中から端まで3〜4箇所をグー✊の第一関節で小さめの円を描く様にほぐしていきます◎ ❷ 手は横から縦に変わります横の生え際からおでこの中央に向かって縦にゆすってほぐす一段上に上がって中央から外へ ❸額中央上の頭(前頭筋)を奥に向かってくるくるほぐす ❹目のちょうど裏側あたり(後頭筋)をくるくるほぐす point☆筋肉にアプローチする為マッサージする時は皮膚の上を滑らないように手を固定

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3分で🙊簡単マスクたるみ解消

🫧あいうべ体操 ✔マスクたるみ ✔二重アゴ ✔ほうれい線 ✔口元のたるみ次の4つの動作を順に繰り返すだけ (声は出さなくてもOK) ⚪️「あー」と口を大きく開く　　普段よりもゆっくり大きめに ⚪️「いー」と口を大きく横に広げる　　首の筋がはるくらいまで ⚪️「うー」と口を強く前に突き出す　　しっかりと前に突き出す ⚪️「ベー」と下を突き出して下に伸ばす　顎の先を舐める感じで 1日30セットを目安(朝昼夕10回ずつでも◎） 🔖 LaTerreさんより口元の筋肉のたるみはほうれい線の原因です。口周りや舌の顔の筋肉

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寝起きのむくみ解消！エステティシャンがやっている全顔スッキリマッサージ🤍

こんにちは♪エステティシャンのるびーです☺ 寝起きのむくみ顔、そのままメイクする前に！簡単に顔のリンパを流すことで目がぱっちり開き顔の余白が小さく✨ メイクが映えるよう整えましょう♪ ①ほうれい線のラインに沿って下から手を入れ頬骨の下を流すように外に手を動かす ②鼻横に手の側面をそえて、全体に圧をかけながら外に流す ③鼻の横を関節で小さくほぐす ④眉下に指をおきそのまま上に引き上げる ⑤目の下に指をおき摩擦しないように右左に動かす ⑥フェイスラインをピースではさみ下から上に流すこの6つの動きでお顔のリンパにアプローチ✨ すべりが良くな

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「ボトックスいらずのフェイスラインへエラ張り解消マッサージ」というタイトルと共に、女性の顔の右半分と、エラ部分のアップが円形に示されています。

女性の顔の右側に、エラが張る原因として「食いしばり」「ストレス」「硬いものを噛む」が挙げられ、咬筋が発達してエラが張ることを赤い図で示しています。

女性が口を少し開け、エラ部分を指でつまむようにして、「マメにほぐすのが◎！」と、咬筋をほぐすことでエラ張りが軽減されることを説明しています。

ボトックスする前に！エラ解消マッサージ✨

こんにちは☺️ エステティシャンのるびーです🌸 年々エラの張りが気になっている…というかた⚠️ その原因もしかして・食いしばり・ストレス・硬いものを噛んでいる　などで【咬筋】が発達しすぎているのかも💦 ボトックスなどの美容医療を選択される方もいますが、悩んでいる方はその前に一度セルフマッサージを試してみてください⭐️ クリームや美容液などで摩擦のないようにしてからマッサージを試してみてくださいね𓂅 𓈒𓏸𓐍 参考になったら【保存・いいね】をポチッとお願いします💕 他の30代美容投稿は👉 @るびーꕤエステティシャンリ

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気になる【梅干しジワ】には、、このマッサージ！

マスクを外す機会がおおくなり顎の梅干しジワが気になる方も増えたのでは？そこで梅干しジワの原因の一つ〈オトガイ筋〉の緊張を解くマッサージですマッサージ方法↓ ❶人差し指をフック🪝のような形にして顎の梅干しジワ部分にセット親指は顎下で支えて人差し指と親指で挟むように梅干し部分全体(オトガイ筋)をほぐす　20秒 ❷顎下の筋肉(広頚筋)を人差し指の第一関節で横にコリコリしてほぐす顎に近いところと喉仏に近いところの2カ所くらいを　20秒 ❸鎖骨上に手を添えて押さえ首を上に上げてストレッチ　×3回 #フェイスマッサージ #悩み解

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\グー✊だけ簡単/ "整形級" 【小顔マッサージ】あの菜々緒様もやってる🦋！

菜々緒様はスキンケアついでにいつもやっているそう！手軽に続けられるのがいいよね♡ 私と同じズボラさんでも続けられるのでは？✨ あんな美しい方でも毎日のケアを欠かさないなんて、、ちょっとでも近づきたい人は一緒にやってみよー💪 マッサージ方法↓ ❶小鼻横〜頬骨の下〜耳前グーを当てて腕の角度を変えることで場所を移動してコリをほぐしリンパを流す ❷口を軽く開けエラ部分(咬筋)にグーを押し当てて皮膚を摩擦しないようにほぐす ❸耳前をグーを縦にして上下に揺すりほぐす ❹首筋の筋肉をほぐすし流すこんな所が気になる等あれば是非コメント

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ガチで効く小顔マッサージ💆‍♀️

毎日1分！続けてみて😭✨ めちゃ効くやつつめ込んだよ❕ 美は継続なり𐔌՞⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝ ՞𐦯 小顔だけじゃなくてほうれい線にも効くし小鼻の膨らみ予防にもなる꒰ᐡܸ. .ܸᐡ꒱ #小顔マッサージ #リフトアップ #ほうれい線 #エステティシャン #垢抜け

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【寝る前30秒】エラ張り・顔たるみの原因“夜中のくいしばり”をやめる方法🌀

👉 夜中の食いしばり、1週間でサヨナラ！？ ── 顔たるみ・四角顔の原因にもなる “咬筋の緊張” 実は、寝る前の30秒でゆるめられるツボがあるんです🧡 今回ご紹介するのは人差し指の先にある「二間（じかん）」というツボ 💡 ここを挟んで、外にぐりぐりたった30秒！よりケアしたい人はさらに反対も ✔︎ 寝ている間のくいしばりが気になる方 ✔︎ 朝起きてアゴがだるい方 ✔︎ 顔がゴツゴツしてきた気がする方そんな方は、今夜からぜひ試してみてください♪ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ #食いしばり #エラ張り改善 #

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長澤まさみさんも実践する顔体操を紹介する、女性の顔のクローズアップ画像。頬に指を当て、顔のたるみ改善を促すテキストがオーバーレイされている。

耳の下から顎にかけてのたるみを示す矢印と、耳の下を押すと痛い人は顔がたるむという警告のテキストが書かれた女性の顔のクローズアップ。

女性が耳を指で挟み、持ち上げながら押す顔体操の最初のステップを実演している。耳の周りに矢印で動きが示されている。

【保存版!!】顔のたるみにはこれが効く！長澤まさみさんもやってる顔体操！！

朝のたるまに届んてる人！長澤まさみさんもやってるという顔体操はこれ！これは顎に特化したマッサージ！！顎は顔の印象を大きく左右するそう！ぜひ試してみてください✨ 他にも顔のたるみに効くのは以下のものです❗️ 【口輪筋のトレーニング】口の周りの筋肉「口輪筋」を鍛えることで、頬やあごなど顔全体のたるみ解消につながります鏡を見ながら、ゆっくりと丁寧に行うことがポイントです！ ( 口輪筋の鍛え方 ) 口角を上げて笑う唇を口の中に丸め込み、そのまま口角を上げ、頬を上げて笑うこと。最初は必ず鏡を見てやってみることをオススメしま

255件の「いいね」

女性が目を閉じ、頬に手を当ててマッサージする様子。黄色い波線が目の下のマッサージ方向を示し、「加齢たるみ顔筋ほぐし」というタイトルが表示されている。

顔のたるみと顔コリの原因を説明し、4つのマッサージステップの概要を示すコラージュ画像。おでこ、頬、目の下、フェイスラインをほぐす様子が描かれている。

女性がおでこに指先を当て、下から上に小さな円を描くようにマッサージする様子。赤い矢印が動きを示し、「ウォーミングアップ！」と説明されている。

加齢でたるんで大顔😨原因は顔コリかも。

エステティシャンのるびーです🌸 年齢とともに顔が四角く大きくなってきたら… 顔コリが原因かも😨 手遅れになる前に簡単に顔コリをほぐして今から予防ケアをしていきましょう🥺🔥 必ず天然オイルやマッサージ美容液をつけてからマッサージしてくださいね⚠️ 参考になったら ❤️をぽちっとお願いします☺️ #Lemon8トレンド #マッサージ #たるみ #お悩みビューティーサロン #たるみ改善 #顔コリ #リンパマッサージ #たるみ予防 #たるみケア #たるみ解消

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二重アゴはマッサージで撃退！簡単セルフケア方法✨

こんにちは☺️ エステティシャンのるびーです！顔の下半分はコリがたまりやすくそれがむくみ・たるみに繋がります😫 コリをほぐすことで二重アゴもスッキリ✨ とっても簡単で気持ちいいので保存して真似してみてね☺️ #お悩みビューティーサロン #Lemon8トレンド #フェイスマッサージ #垢抜けのコツ #二重アゴ #フェイスライン #フェイスラインスッキリ #セルフマッサージ #小顔マッサージ #小顔

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簡単にできる！朝の顔周りのほぐし方✌🏻

こんにちは☺️るびーです！ ⁡ 　寒くなると肩もちぢこまって、 ⁡寝てる間に顔が険しくなって疲れてないですか😫？起きてこれするとほぐれるよ🙌🏻 気になる方はやってみてねん☺️ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ ⁡ 最後まで見てくれてありがとうございます💕 ⁡ 🌸30代のメイク方法 🌸エステティシャンのセルフケア ⁡ について発信しています☺️ ⁡ 保存＆いいね嬉しいです💕 ⁡ ⁡ #リンパマッサージ #顔コリ #顔ほぐし #フェイシャルマッサージ #顔マッサージ #頭皮ほぐし #

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むくみ・たるみ・大顔の原因ストップ！エステティシャンのるびーです🫶🏻🌿 顔や首周りの凝り・リンパの詰まりからくる老化をストップするための今すぐできる小顔ストレッチを紹介します☺️▼ ポイントはスワイプして見てね👆" ①肩の筋膜ほぐし-じんわり20秒プッシュ ②首の後ろストレッチ ③胸鎖乳突筋ストレッチ ④首・肩の側面伸ばし＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿メイク前にするとスッキリしておすすめです😌 参考になったら保存してね♪ #Lemon8トレンド #美容マスター #若見え顔トレ #顔トレ

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＼現役エステティシャンが教える2分で激変マッサージ法／

スペシャルケアしてますか？✨ 私は10年ほど前に購入したリファカラットを未だに愛用しております♡♡笑これすごいんです😳 顔が浮腫んでるなーとかたるんでるなーって日に朝でも夜でもスキンケア後コロコロコロコロしてると、、お写真でもわかるようなこの違い😳❤️✨ 不動の人気なのがわかります😳 ※PRではありません。笑個人的に大好きな商品なので今回はオススメしました😊 #mtg #私のスペシャルケア #ビューティ教室 #美顔器 #リファ #スペシャルケア #アラサー #むくみ改善 #リフトアップ

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たった3分の小顔・たるみケア

毎日のリセットケアがエイジングケアの必須ケア✨ たった3分、お風呂に入りながら、テレビをみながらの『ながら』セルフマッサージで小顔🥺 朝やると顔がすっきり小顔に💖 ➸➸➸♡➸➸➸♡➸➸➸♡➸➸➸♡➸➸➸♡➸➸➸♡ 一万人のカウンセリング統計から肌深層の立て直し美容液【アミュレ】開発肌悩みをお聞きし、スキンケアの処方せんをおつくりいたします☺️ お気軽にお問い合わせください♪ #セルフケア #セルフマッサージ #小顔マッサージ #小顔 #小顔矯正 #小顔矯正福岡 #毛穴サロン #たるみケア

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超簡単！メイクしててもできるむくみ取りマッサージ🩷

メイクしててもできる簡単むくみ取りマッサージ💆‍♀️ 頭皮からマッサージすることでむくみが取れやすくなります🎵 首は乳液はつけてケアしてね！やり方は動画みてね🎥 ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･このアカウントでは現役エステティシャンが誰でも取り入れやすい時短で簡単な美容やメイク法をHOWTO動画メインで投稿しています🌈🌈 tiktokにて平日朝8時から毎日メイク配信💄してます😊 気軽にコメントして話に来てね🩵 #サムネ研究部 #垢抜けhowto #お悩みビューティーサロン

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顔"間伸び"してない？👻30秒【人中短縮マッサージ】で垢抜け✨

鼻の下(人中)は年齢とともに間伸びしがち、、簡単マッサージ＆トレーニングでケアしよう✨ 不要な筋肉の緊張をほぐして必要な筋肉をつけるマッサージ＆トレ🏋️ マッサージ方法↓ ❶指３本を鼻の下にセットそのまま軽く横に揺らす ❷❶の少し横ほうれい線付近を同じように揺らす ❸小鼻横に中指をセット軽く揺らしたり少しほぐす ❹【最後は簡単トレーニング】鼻の下に指を置いて指を挟むように上唇を上げる #垢抜けhowto #人中短縮 #人中短縮マッサージ #顔マッサージ #面長解消 #垢抜け #アンチエイジング

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目のむくみなかったことに💗寝起き3分マッサージ✨

こんにちは☺️ エステティシャンのるびーです！おでこや目の周りはスマホを見続けたりすることで血流が悪くなったり食事などでむくみがとっても出やすい部分。 \朝のメイク前に/ マッサージ美容液をつけて目の周りをリンパ流ししてあげるのがオススメです☺️ 短時間で広く触れるようにしているので時間がある方は何度か繰り返すとより効果上がります! ぜひチャレンジしてみてね🫧🌿 他の美容投稿は @るびーꕤエステティシャン 🌷 #Lemon8トレンド #セルフマッサージ #むくみ解消 #むくみケア #むくみ改善

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むくみが気になる人は顔より先にここほぐして🫧

朝、鏡を見て顔パンパンだな…って思う日ありませんか？🥺 そんな日は、顔をマッサージする前に首・デコルテまわりをほぐしてみて🪄 今回は私がメイク前によくやっている 1分のセルフケアです💆🏻 ①鎖骨ほぐし 20秒 ②耳下ほぐし 20秒 ③胸鎖乳突筋流し 20秒忙しい朝でも続けやすいので、すっきりした印象で1日をスタートしたい日にぜひやってみてね🫧 質問や「やってみたよ！」の感想もコメントで待ってます🤍 他の美容習慣はこちら🌿 @ripi.beauty #たるみケア #リフトアップ #むくみケア #3

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見た目年齢−5歳！！

おでこのシワを予防&改善！深いシワを無くすのは難しいですが、小じわのうちにこのマッサージやってみて下さい☺️ １.頭皮をほぐす２.こめかみをグリグリ３.おでこ流し頭皮と顔の肌は1枚で繋がってるので頭皮をほぐしたり、こめかみを緩めてからおでこ流しをすると効果的とのこと！エステティシャンの方から教えてもらいました☺️ #お悩みビューティーサロン #私のベストコスメ2023 #すっぴん肌革命 #Lemon8トレンド #ビューティー教室 #おでこのシワ #頭皮マッサージ

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ほうれい線マッサージの解説を示すコラージュ画像。女性が顔の様々な部分をマッサージする様子と、ほうれい線のアップが中央に配置されている。

女性が頬骨の下に親指を当て、上に向かって押し上げるマッサージを実演。頬骨のカーブに沿って5回行うことを示す矢印と説明がある。

�女性が片手でほうれい線の上を押さえ、もう一方の手で指を斜め上に引き上げるマッサージを実演。指を斜め上に10回動かすことを示す矢印と説明がある。

ほうれい線解消に！マッサージポイントはこれ🌟

こんにちは☺️エステティシャンるびーです！ほうれい線が気になってきたらマッサージを⭐️ オイルやクリームを塗ってね◎ ポイントは頬骨の下の凝りをほぐすこと✨ 保存してやってみてね⭐️ フォロー・いいねもありがとうございます☺️ #お悩みビューティーサロン #Beautyカレンダーに挑戦 #サムネ研究部 #ほうれい線 #Lemon8トレンド #垢抜けのコツ #シワ消しマッサージ #むくみ改善 #フェイスマッサージ #ほうれい線改善

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エステティシャンが教える💆‍♀️"カチカチ脂肪"の【揉みほぐし術】

"やってみる"と思った人は→❤️でコメントしてね📝 📍マッサージ方法↓ ⚠︎オイルやクリームを使用(少量) →つけ過ぎると滑り過ぎてやりにくいので注意しっかり下から筋肉ごと持ち上げる上から体重を乗せて押し込む持ち上げたものと押し込んだものを両方しっかり掴み体重移動しながら揉み込む 🌟point↓ 脂肪は柔らかく無いと燃焼されない！まずは柔らかく！継続してやってみて♥ 【保存】するといつでも見返せるのでオススメ🌟 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーエステティシャン歴13年の経験を活かした簡単セルフ

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寝たまま！3か所押すだけの小顔ストレッチ方法

こんにちは☺️るびーです！今日の動画は顔の筋肉を大きく動かすストレッチ&マッサージです🙌🏻 メイクしたままやりたいときはティッシュ挟むと◎です🫶🏻 手を当てて皮膚は動かさず中の筋肉をほぐすイメージ。骨までは動かさないからねー‼️ やってみてね🫶🏻 ⁡ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ ⁡ 最後まで見てくれてありがとうございます💕 ⁡ 🌸30代のメイク方法 🌸エステティシャンのセルフケア ⁡ について発信しています☺️ 他の投稿は👉 ここから！ ⁡ 保存＆いいね嬉しいです💕 #垢抜けhowto #サム

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「つまむ」だけ！で楽になる💐【肩こり・首コリ・美鎖骨】に"筋膜リリース"って知ってる？

「やってみる」と思ったら→❤️ でコメントしてね📝 最近よく聞く"筋膜リリース"って知ってる？ →筋肉を包み込んでる膜の事を"筋膜"っていうんだけどそこが皮膚や筋肉に"癒着"してると硬くなってコリ・モリッと肩などに繋がるの！🥺 その筋膜の癒着を剥がしてあげるのが「筋膜リリース」筋膜リリースしてあげるとコリにはもちろん首・肩・鎖骨のラインがめっちゃ綺麗になるよ💖 小難しい説明したけどやる事は簡単！✨ 📍 マッサージ方法↓ ・コリの気になるところの"皮膚"をつまむ 🌟痛い人はつまむだけで

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2016年と2021年の女性の顔写真が並べられ、整形やボトックスではなく筋膜リリースによって顔が変化したことを示す比較画像です。

2016年と2021年の女性の顔写真が並べられ、整形やボトックスなしで筋膜リリースにより顔が変化したことを示す免許証写真の比較です。

両手を広げた女性がカメラ��目線で写っており、「はじめまして！のりぴーです☺♡見てくださりありがとうございます♪」という文字が重ねられています。

破壊力ってこういう事🤦‍♀️整形疑われるレベル😂

これ世に出して良いのかめちゃ迷った免許証の写真です🤭笑これね、体重はほぼ変わらんと思う！むしろ2016年のが体重軽かったんですよ笑筋膜リリースをやり始めて3年目ですが凄い！あ、スキンケアも合わせて使用して1年半くらいです。人って変われますよ！やるかやらないかですよ！筋膜リリースってコツコツやらないとだし習慣化するまでが大変ですが続けたら変化は凄いです！ついついやらない理由探してしまったり、悩んでくすぶってる方々の力になれば良いなと思って勇気出してあげてますからね😇 わたしも最初はこんなでしたよ。やらない理由、やれない理由探してた気がします。

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【目の高さ】を揃える簡単マッサージ💆‍♀️目指せ！左右対称顔

「やってみたい」と思ったら→❤️ でコメントしてね📝 あれ？目の高さ違ってない？ふと写真を見返すと気になったりしませんか？原因の一つとして眉上の皺眉筋が関係しているのでここをケアします！ 📍マッサージ方法↓ 眉毛の下に親指セット眉毛から損一本分上に人差し指セット親指と人差し指で眉上の皺眉筋（しゅうびきん）を掴み小刻みに揺らしてほぐす眉頭から眉尻まで5箇所✕5秒反対もやってね！【保存】するといつでも見返せるのでオススメ🌟 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーエステティシャン歴13年の経験を活かした簡単セルフケ

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【首】細くして　小顔見せを叶える

首が太くなる原因には筋肉の張りと脂肪がありますが今回は筋肉へのアプローチですマッサージ方法↓ ❶耳後ろからついてる首の筋肉を掴む　5箇所くらい×3回 ❷肩の筋肉を掴む　20秒 ❸ 鎖骨上プッシュ　(1箇所3秒×3箇所)×3 ❹ 鎖骨をピースで挟んで中央に流す　中央を流す　　各×5回 #小顔に見える #首を細くする #Lemon8ビューティータウン #悩み解消マッサージ #セルフマッサージ #フェイスマッサージ

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私は37歳で生理がなくなりました。けれど52歳からたるまなくなったよ

お顔のたるみの正体、知っていますか？ 50代になると、目の下のたるみや、顔全体の下がりが気になる方が増えてきます。でもそれは、目の下だけの問題ではありません。年齢によるホルモンバランスの変化で、お肌のハリや弾力、脂肪・筋肉・骨などの土台にも変化が起きやすくなります。すると、お顔を支える力が弱くなり、重力で下がった部分が “たるみ”として見えてくることがあります。だから、目の下だけを頑張っても変わりにくい人がいるんです。大切なのは、お顔全体のバランスを見て、下がった位置を整えていくこと。 YouTubeでは、自分の手で笑顔と自信

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