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Rust..Jureerust

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ネイチャーセラピー⛰️🌳🌲🕊️🦜

互いを知り合ったのは偶然ではないでしょうか?💞🤟😍😍

2025/1/14 に編集しました

ธรรมชาติบำบัดเป็นแนวทางที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในยุคนี้ เนื่องจากผู้คนมีความตระหนักถึงคุณค่าของการใช้ชีวิตให้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ การสัมผัสกับธรรมชาติช่วยลดความเครียดและช่วยฟื้นฟูจิตใจได้ดี ไม่ว่าจะเป็นการเดินในสวนสาธารณะหรือการใช้กิจกรรมกลางแจ้งเพื่อสัมผัสอากาศบริสุทธิ์ หลักการธรรมชาติบำบัดนั้นรวมถึงการนำเอาส่วนประกอบจากธรรมชาติมาใช้ในการดูแลสุขภาพ เช่น สมุนไพร, การทำสมาธิ, หรือแม้กระทั่งการใช้เสียงจากธรรมชาติ เช่น เสียงน้ำตกหรือเสียงนกร้อง เพื่อช่วยในการฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย การเริ่มต้นในการดูแลตัวเองด้วยธรรมชาติบำบัดนั้นง่ายมาก ได้แก่ การกำหนดวันหยุดให้ตัวเองในการไปพักผ่อนในพื้นที่สีเขียว, การฝึกโยคะกลางแจ้ง หรือการใช้เวลาสำหรับการทำอาหารด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติที่จะช่วยบำรุงร่างกายให้ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ขอเชิญชวนทุกคนมาร่วมสัมผัสประสบการณ์ใหม่ในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ เพื่อสร้างความสุขและความสดชื่นในแต่ละวันอย่างต่อเนื่อง!

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うわっ！私の手で育てたジブリの童話庭園🏡

この数秒間の映像に、全ての魔法が詰まっています。 #テラスガーデン #ガーデニングライフ #癒しの空間 #自然の奇跡 #ガーデンセラピー

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レチノールの始め方に関する記事の表紙。アヌアレチノール0.3のボトルが中央にあり、「失敗しないレチノールの始め方コスメ好きな40代が教えるやってはいけないこと7選」というタイトルが書かれています。

アヌアレチノール0.3ナイアシンリニューイングセラムの製品情報。純粋レチノール、初心者向け0.3%、2,000円台、刺激が少ないという特徴が挙げられています。製品ボトルと1プッシュ分のテクスチャーが写っています。

レチノール使用で「やってはいけないこと」のリスト。いきなり毎日使う、朝使う、日焼け止めを塗らない、高濃度から始める、の4点が説明されています。

【失敗しない】レチノールの始め方　44歳が1ヶ月半使用レビュー✨

レチノール初心者がやりがちな失敗7つを全部まとめました! 私も最初は不安だったけど正しく使えば44歳でも効果実感できた💕 ━━━━━━━━━━━━━━ アヌアレチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム価格:2,000円台使用頻度:2日に1回期間:2ヶ月 ━━━━━━━━━━━━━━ 純粋レチノールなのに初心者でも使いやすい! 0.3%低濃度+カプセル化で刺激少ないのが嬉しい✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 特に大事なのは: ・使う順番(乳液の前!) ・保湿しっかり・夜のみ使用これ

205件の「いいね」

デパコスとプチプラのスキンケア比較。コスメデコルテとリッツは成分・処方、ルナソルとビオレは成分・生産会社、HAKUとアクアレーベルは資生堂独自の美白有効成分が同じと紹介。

デパコスとプチプラのスキンケア比較。カバーマークとパラドゥは使用感、イプサとイハダは有効成分、ランコムとアクネスは共通成分が多数類似していると説明。

デパコスとプチプラのスキンケア比較。コスメデコルテとアルジェランは成分、シュウウエムラとAnuaは使用感、トランシーノと肌美精は成分が類似していると紹介。

【保存必須】デパコスに激似のスキンケア

スキンケア・コスメの情報を毎日投稿するからまた見にきてねー😚🎶 #プチプラ #デパコス #スキンケア #ジェネリック化粧品

3187件の「いいね」

ダナンにあるQueen Spaの、装飾的な壁と2台の施術ベッドが特徴的なスパルーム。リラックスできる空間が広がっています。

Queen Spaのモダンな受付兼待合室。吊り下げ式の椅子、白いテーブル、桜の装飾が特徴的です。

エジプト風の壁画と装飾が施されたスパルーム。施術ベッドには花が飾られたトレイが置かれています。

ベトナム・ダナンで唯一の贅沢体験！🇻🇳スパで極上リラクゼーションタイム⏱️

🌿ベトナム, ダナン🌿 📍Queen Spa(クイーンスパ) Queen Spaのモダンなデザインの店内には、天然素材へのこだわりが詰まっています。天然ゴム製のマットレスや刺繍入りのコットンタオルで、環境に優しく、快適さを追求。ダナン初のバンブーマッサージで、筋肉をリラックスさせ、毒素を排出する効果を体感できます💆 また、大豆から作られたキャンドルを使用したキャンドルマッサージは、肌を滑らかにし、柔らかさを引き出します🕯️ 100％天然素材のハーブバッグやホットストーンなど、伝統的なベトナムのセラピーで疲れを癒しませんか？🌸 詳細なお店の情報はプロフィールのリンクか

15件の「いいね」

頭・首・肩が重い人へ🌿 疲れた日におすすめのヘッドケア「脳内セラピー」

【頭・首・肩が重い…そんな日に🌿】暑さや冷房、スマホ・パソコンの長時間使用で、頭や首、肩まわりに疲れを感じていませんか？ YURURI（ユルリ）では、頭からゆったりリラックスできるヘッドケア「脳内セラピー」をご用意しています✨ 生え際から頭頂部、側頭部、後頭部まで、心地よい圧で丁寧にケア。こんな方におすすめです👇 ・デスクワークやスマホを長時間使う方・頭まわりの疲れが気になる方・首や肩が重く感じる方・ゆっくりリラックスしたい方・全身の疲れをリフレッシュしたい方全身のお疲れが気になる方には、もみほぐし＋ヘッドケアの組み合わせもおすすめで

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セラピストの心の中覗き見✨

施術中、施術後、セラピストは内診こう思っています😆🫶 1.お見送り後、静かに「また来てくれるかな」って自分会議 2.「そこそこ気持ち良い」←これをプロの翻訳能力で読み解くプレッシャー 3.「しゃべりたいの？静かがいいの？」空気を読む神経戦 4.90分コース残り5分、頭の中はパズルゲーム状態 5.「今日はどうされましたか？」で脳内フル回転オーダーメイド発動 6.「前より軽い！」の一言に、ガッツポーズは心の中で 7.くしゃみ、お腹の音、電話…全部を自然に受け流すプロ演技 8.体だけじゃなく、心も触ってるつもりです（たまに本気で） #セラピスト #リラクゼーション #セ

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CBD歴3年🍀絶対にしないこと

@aco.cbd ←ほか投稿はこちらから「CBD」って初めて聞いた人のために✨ 【CBD歴3年！絶対にしないこと３選】 ✔︎朝から高濃度CBDを摂取しない ✔︎食前に摂取しない ✔︎粗悪品を買わないこの3点をしっかり押さえておけば失敗する可能性は低くなると思います😊 (CBDとは？) 米国でてんかん治療薬としてCBDが承認されてから爆発的に広まっている麻由来の天然成分です。副作用や依存性も認められないので安心安全な成分として注目されています。 ✔︎抗炎症作用 CBDには炎症を鎮める効果に期待されています。代表的なのはクリーム・バームを皮

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セラピストの1日

夜の過ごし方って、人の数だけあるよね。静かな部屋で映画を観ながら寄り添う夜もいい。 2人でキッチンに立って、一緒に料理を作る夜もいい。少しお酒を飲んで、どうでもいい話を笑い合う夜も、言葉少なに手をつないで眠る夜も、どれも全部ちゃんと2人でいる時間。どんな形でも、そこに安心とか信頼があれば、どんな夜も愛おしく感じる。たまにはドキッとする夜も、何も起きない穏やかな夜も、きっと同じくらい価値がある。無理しないで、自然でいられる。そんな空気を作れる関係が、いちばんいい。今日はそんな夜を一緒に過ごせたらいいなって、まあ、結局

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汗やほてり対策の製品の箱と瓶が写っています。顔や手足のほてりや汗ばみに対応する錠剤で、20日分入りです。「must buy」の文字が目を引きます。

今年の夏はとにかくいつも以上に汗が止まらなくてクールグッズも涼しいけど、汗はポタポタなので更年期なんやろうから皮膚科に行く前の悪あがきに買ってみた。初回でこんなに止まるん？って位人並みの汗になってびっくり😲 プラシーボ効果？防已黄耆湯も試したことあったけどそれ以上🙌私には合っていたようで凄く嬉しい😃🎶今日からなのでしばらく続けてみます #ホットフラッシュ　 #止まった #チハクジオウガン

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🌿#おりーぶ瑞ヶ丘【箱庭セラピー】🌿箱庭心理セラピスト・臨床心理士による箱庭セラピーを行いました✨️

🌿 #おりーぶ瑞ヶ丘【箱庭セラピー】🌿 箱庭心理セラピスト・臨床心理士による箱庭セラピーを行いました✨️ 今回は、ペアで協力して作るお友だちと、一人でじっくり取り組むお友だちに分かれて制作😊 子どもたち一人ひとりで、箱庭の使い方や空間の仕切り方、世界観がそれぞれ異なり、個性あふれる素敵な作品が完成しました💕 私たちスタッフも、子どもたちの豊かな発想や表現力にたくさん楽しませてもらいました✨ これからも、自分らしさを大切にしながら、素敵な箱庭をたくさん作っていこうね☺️🌈 #放課後等デイサービス #箱庭セラピー #箱庭療法 #臨床心理士 #箱庭心理セラ

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肌にいい✨睡眠法

@aco.cbd ←ほか投稿はこちら「夜10時から深夜の2時に眠ろう」⏰ 「その時間こそ美肌のゴールデンタイム」🌙 実はこれが誤りではないか？という意見もあります。詳しく知りたい方は投稿をご覧ください😊 （CBDとは） CBD(カンナビジオール)とはヘンプから抽出される天然成分のひとつで、ストレス緩和や鬱防止、疼痛(とうつう)効果、不眠改善などの効果が期待されています。 WHO(世界保健機構)により副作用や依存性も認められないことが証明され始めており、睡眠薬や鎮痛剤の依存性が社会問題となっていたアメリカでは一足先にCBD ブームが到来して

1169件の「いいね」

様々なインナーケア製品が並べられ、「結局どれが正解⁉︎ インナーケア悩み別!28種本音レポ」というタイトルが大きく表示された、記事の導入部分です。

ビタミンケア製品のレビューが4種類掲載されており、それぞれの効果、推奨摂取タイミング、味、コスパなどが評価されています。

ダイエットサポート製品のレビューが4種類掲載されており、代謝サポート、カロリー対策、腸活、脂肪燃焼といった効果が評価されています。

【結局どれが正解⁉︎】インナーケア本音レポ💥

. . こんばんは、ナラです🧚🏼‍♀ 最近、 ✔ スキンケアはちゃんとしてるのに不安定 ✔ 毛穴・むくみ・くすみが日によってバラバラ ✔ 正直インナーケア、何から始めたらいいかわからない …って思うことない？私もずっと迷子だったから、今回はインナーケアを数ヶ月かけてガチ検証してみました👀 しかも今回は、「私だけの感想じゃ偏るよね…？」と思って職場の同僚にも協力してもらって一緒に検証🤝 検証したのは、よく悩むこの6ジャンル👇 ・ビタミン系・ダイエットサポート・腸活・むくみ／フェムケア・プロテイン・ドラッグストアで買えるものリアルに試した結果を

1638件の「いいね」

口内炎ってできた瞬間ほんま萎えるよな😢 ・しみる・痛い・ご飯つらいそんな時におすすめなのが “小指のツボ” 「少衝（しょうしょう）」ってツボで東洋医学では口の熱を下げるって言われてる👌 痛気持ちいいくらいで 10秒押してみて✌️ 気になる人は保存してあとでやってみ😊 #口内炎 #ツボ押し #自律神経 #東洋医学 #セルフケア

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「お坊さんが教えるイヤな自分とサヨナラする方法」という本の表紙。手で持たれており、「比べない。責めない。今日から、自分をゆるす」というメッセージが書かれています。著者は小池龍之介、絵はカモです。

開かれた本のページに、大きな赤いハートと、壊れたハートの中に絆創膏を貼られた小さなピンクのハートを見つめる女性のイラスト。「こんなに苦しんでたんだ。」「ごめん自分。。。」という吹き出しがあります。

開かれた本のページに、嫌な感情を玉ねぎや種で表現し、それと向き合う人々のイラストが描かれています。「イヤな感情は、学びのチャンス!!」というメッセージが強調されています。

「イヤな自分」を手放す練習、はじめてみる？

📖お坊さんが教えるイヤな自分とサヨナラする方法小池龍之介著　カモ絵 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🧐こんな本「どうせ私なんて…」と、自分を責めてしまう人へ。嫉妬・自己嫌悪・グチ・ケチ…心のクセを仏教的視点からやさしく紐解く一冊🫧 やさしい絵や語り口にホッとしながら、気づけば心がスッと軽くなる、まさに“セルフセラピー本”🧘🏻‍♀️ -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔️「性格は変わる。心のクセを“鍛える”ことができる」 ✔️「欲に振り回されない心

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足裏を押して､不調リセット

足裏が不調を教えてくれる。足裏ゾーンセラピー #健康 #免疫力を高めよう #体を調整 #足裏のポイント

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紫色の花畑に立つ女性の後ろ姿と、エナジーバンパイヤの撃退法9選を紹介する心理学のタイトルが書かれた画像です。

エナジーバンパイヤの定義として「相手のエネルギーを奪って自分のエネルギーに変えようとする人」と説明されており、コウモリのイラストと女性のイラストが描かれています。

エナジーバンパイヤ撃退法として「過度に拒絶しない」「聞き流す」「距離を取る」の3点が挙げられ、影響を受けない強い心を持つことの重要性が示されています。

エナジーバンパイヤを撃退しよう

こんばんは☺️ 【デキる長女気質の幸福を叶える心理学】 snow です。前回のエナジーバンパイヤの反響が大きかったので、撃退法をUPさせていただきました。優しい方はその場の雰囲気に合わせてしまったり何となくにこにこしていやでも、それを伝えられなかったり。。。ということがよくあります。それを逆手に取って都合よく扱ってくる人が世の中にはいます。嫌だなと思ったらその気持ちを大切に。まずは、うまく距離を取ったり聞き流す練習から行ってみましょう。応援しています。最後までご覧いただきありがとうござ

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#おりーぶ瑞ヶ丘 #箱庭セラピー #夏休みレクリエーション 🌻箱庭心理セラピストによる「箱庭セラピー」

#おりーぶ瑞ヶ丘 #箱庭セラピー #夏休みレクリエーション 🌻 箱庭心理セラピストによる「箱庭セラピー」を行いました✨️ 今回は、みんなで一緒に箱庭を作りました🌊🏝️ 少人数のチームで協力して作る時間と、個人で自由に作る時間の両方を体験♪ それぞれの個性や想像力がいっぱい詰まった、素敵な箱庭が完成しました😊✨️ 子どもたちも楽しみながら、満足そうな表情を見せてくれました👏💕 #放課後等デイサービス #夏休み #レクリエーション #箱庭 #箱庭セラピー #子どもたちの笑顔 #おりーぶグループ®︎ おりーぶ瑞ケ丘

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かゆい乾燥肌💦内から潤す！

@aco.cbd ←ほか投稿はこちら【かゆい乾燥肌　内から潤す】というテーマでお送りします♪ 育児や仕事の #ストレスで #肌の乾燥に悩まされてきたのですが CBDスキンケアと出会ってから乾燥にも悩まされなくなりました🌿 【CBDの代表的な4つの効果】 #抗炎症作用 CBDには炎症を鎮める効果に期待されています。代表的なのはクリーム・バームを皮膚に塗布して #肌荒れ、 #にきびなどの改善に期待するという使用方法です。 #抗酸化作用 CBDにはビタミンCやビタミンEよりも強い抗酸化作用が期待され

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【ローズマリーチンキの作り方と活用法】

🍃庭の恵みでナチュラルケア🍃 「若返りのハーブ」として古くから愛されてきたローズマリー庭で増殖し続けるローズマリーを梅雨前に剪定🌿 いつもは料理に使うローズマリーですが今回は摘んだばかりのフレッシュローズマリーでローズマリーチンキを作っていきます🙋‍♀️💕 自然の力をギュッと閉じ込めて毎日のケアに活かしましょう🥰❤️ 🍃ローズマリーチンキの作り方🍃 《材料》・フレッシュローズマリー：生葉80g （洗って水気をよく拭き取り乾かしておく）・無水エタノール：400ml ・保存用のガラス瓶（遮光瓶が◎）（無水エタノールの空

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更年期かも？からだに起こる12のこと

【更年期の対策】更年期の自己診断チェック全てがあらわれる訳ではありませんし、人によってもあらわれかたが様々です💦 更年期の代表的な初期症状がコチラ💁‍♀️ ✅顔がほてる ✅汗をかきやすい ✅手足が冷える ✅動悸(どうき)がする ✅眠りが浅い ✅イライラする ✅憂鬱(ゆううつ)になる ✅頭痛・めまいがする ✅疲れやすい ✅肩こり・腰痛 ✅頻尿(ひんにょう) ✅生理不順そんな辛い更年期障害をCBDで対策してみませんか？詳しくはコチラーーーーーーーーーーーーーーーー日本にもブーム到来のCBD(カンナビジオール)

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【昼夜逆転】元の生活リズムに戻すにはこの２つが絶対！

眠れないお悩みは、ぜひコメントで教えて下さい😊 共感、応援してくれる人はぜひいいね💛 フォロー✨ 保存👍 お願いします😊✨ いいね👍保存が1番の励みになります！ストーリーでは僕が日々やっているエクササイズの紹介やリール動画の解説、視聴者さんの質問回答&相談をしていますので必ず覗いてみてくださいね🔥 https://www.instagram.com/yuhei_sleep/ 眠れる体質になりたい人は保存マークがオススメです💡 　　　　　''☛Thank you ☚″ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

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1日中痛い喉が嘘みたいに楽になるセルフケア✨

やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい！繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #ツボ押し #セルフケア #東洋医学 #鍼灸 #咽頭炎 #喉の痛み

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メンズセラピスト　女性専用　リンパマッサージ　オイルマッサージ　男性セラピスト　岐阜　愛知　アロマ　

メンズセラピストの女性専用リンパマッサージ［岐阜｜愛知］モデル　21歳　OL 施術動画 #メンズセラピスト #リンパマッサージ #オイルマッサージ #男性セラピスト #岐阜 #愛知一宮市

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モルディブのターコイズブルーの海に浮かぶ円形の水上ヴィラ。プライベートプールとカップルが写り、「あこがれの海外ハネムーンで行きたいモルディブの水上ヴィラ7選」のタイトルが目を引く表紙画像。

リーティビーチリゾートの空撮で、三日月形に並ぶ水上ヴィラと白い砂浜が見える。下部には木を基調とした南国風のヴィラ内装と、海に面した広々としたバルコニーが写っている。

サイラグーンモルディブの空撮で、プールとヤシの木が並ぶリゾート全景が見える。下部にはポップな色使いのヴィラ寝室と、海を望む大きな窓が写っている。

ハネムーンで泊まりたい💓ラグジュアリーなモルディブホテル🏝️

ハネムーンや特別な記念日に訪れたいリゾート、モルディブ🇲🇻 一度は泊まってみたいあこがれの水上ヴィラを、7箇所セレクトしました👀 こんな場所で日常を忘れてゆったりと過ごしたいですよね🌿 ※投稿内の価格は、2024年2月時点の参考価格です。 #海外旅行 #海外旅行準備 #海外旅行好き #Lemon8旅行攻略 #Lemon8旅行ガイド #lemon8研究所 #ハネムーン #モルディブ #ラグジュアリーホテル #リゾート

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目が回る🌀めまい・ふわふわ原因は○○かも！

「朝起きたら目が回る」「なんだかめまいがする」「ふらついてしまう」今回は目が回る主な原因２つと改善策についてまとめてみました✨ 東洋医学ではめまいの主な原因は・自律神経・血流と考えられています。おすすめの対策としては ✔︎白湯（さゆ）を飲む ✔︎発酵食品を食べる ✔︎自律神経を整える ✔︎CBDを摂取する🍀 世界中のウェルネスシーンで注目されているCBD✨ 睡眠改善や頭痛や関節痛の症状を和らげるという期待が高まっており「魔法の成分」とも呼ばれています😊 ※WHO(世界保健機構)により重大な副作用や違法性は認め

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九州の絶景スポット7選を紹介するコラージュ画像。トトロの像、水辺の森、ヨーロッパ風の村、ラピュタのロボット兵のオブジェが写っている。

大分県湯布院フローラルヴィレッジの、ヨーロッパの村のような雰囲気の通り。フクロウの森の入口やショップが並び、ジブリ映画『魔女の宅急便』の世界観を思わせる。

大分県沈堕の滝旧発電所跡の、蔦に覆われた石造りの遺構。ジブリ映画『天空の城ラピュタ』を彷彿とさせるノスタルジックな風景が広がっている。

【九州地方】本当は教えたくない！ジブリスポット７選まとめ

①湯布院フローラルヴィレッジ大分でプチ海外旅行気分が味わえると評判の場所。小規模ではありますが、世界に誇れる美しい村です。建物は全てショップとなっており、日本で人気の童話やキャラクターの商品が目白押しとなっています。ハロウィンやクリスマスなど、定期的にイベントも開催しているため、何度行きたくなってしまいます。人気すぎて混雑しているため、ゆっくり写真を撮りたい方や寛ぎたい方は早い時間での訪問がおすすめです。 📍〒879-5102 大分県由布市湯布院町川上１５０３−３ ②沈堕の滝旧発電所跡滝の美しい景色と歴史的な発電所の遺構がある見どころ豊富

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#おりーぶ武庫之荘教室箱庭心理セラピストによる箱庭セラピー「箱庭に触れよう」🎶

#おりーぶ武庫之荘教室箱庭心理セラピストによる箱庭セラピー「箱庭に触れよう」🎶 子どもたちは、たくさんのミニチュアの中から好きなものを選び、砂の上に並べながら自分だけの世界を作りました。思い思いの発想で表現し、楽しみながら取り組む姿が見られました✨ また、グループ遊びでは「棒倒し」に挑戦！みんなでルールを守りながら協力したり、ドキドキしながら棒を抜いたりと、大いに盛り上がりました😊 個性あふれる作品づくりと、友だちとの関わりを楽しめた素敵な時間になりました。 #箱庭セラピー #放課後等デイサービス #見学体験受付中 #新規ご利用受付中【放

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無料セラピーで号泣

頂いたご感想をシェアします画像をご参照下さい↓ バーストラウマは自分の誤解で悪化しているケースが多いです。感情・体感・記憶を解していくとあれ？そうだったんだ！という真実に気付き解放されます。あなたの苦しみはどんな思い込みが起因になっているのでしょうか？ ▼無料セラピー https://karadanokotoba.sari-therapy.com/p/eZ4zbLWAIwMb

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辛〜い痔はここ押してみて🖐️

やってみた人是非コメントしてね！ —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪ #

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首凝り一瞬で解決！

原因は「首」だけじゃないことがあります。手や指をあまり動かさない状態が続くと、腕〜肩〜首へと緊張が連動してしまいます。その結果、首を揉んでもスッキリしない… そんな状態になりやすいんです。この動画の手の運動は、指・手首・前腕をやさしく動かすことで首まわりの力を自然に抜いていく方法。首を直接触らないので、・高齢の方・首に痛みや不安がある方・介護現場でのケアにも取り入れやすいのが特徴です。ベッド上でも、椅子に座ったままでもOK。力を入れず、呼吸を止めず、「気持ちいい」と感じる範囲で行ってみてください。終

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顔に黒いハーブピーリングマスクが塗布された女性のクローズアップです。「医療に近いハーブピーリングです」というテキストと「HERMOSA」のロゴが見えます。

鼻のクローズアップで、グリーンハーブピーリング施術前後の比較を示しています。施術前は毛穴が目立ちますが、施術後は肌が滑らかになっています。

体の皮膚の3段階の変化を示しています。施術前は赤みと凹凸がありましたが、グリーンハーブピーリングを2回行った後、5日後には肌が著しく改善され、滑らかになっています。

次世代DNAハーブピーリング療法

グリーンハーブピーリングブラックハーブピーリング２種類医療に近いハーブピーリング療法トリートメントしみ、しわ、乾燥、たるみ、ニキビ、傷跡、アトピー性皮膚炎、色素沈着、抗酸化、肝斑、肌の色むら、引き上げ、透明感

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Anua美容液の最強ペアを紹介する画像。ニキビケア、毛穴ケア、美白ケアのカテゴリに分けられたAnuaの美容液ボトルが複数並べられており、メガ割の文字も見える。

Anua美容液の組み合わせによる効果アップを説明する画像。PDRN×レチノール、レチノール×アゼライン酸など、肌悩み別の組み合わせと期待できる効果がリスト形式で示されている。

赤みや炎症ニキビに悩む人向けの「鎮静力爆上げペア」として、Anuaのアゼライン酸15とドクダミ80の美容液の組み合わせと、その効果、使用順序が説明されている。

【最強ペアはこれだ！】Anua美容液の効果UP😏🪄

(毛穴を綺麗にする方法→@keana_nara) こんばんは、ナラです✨ 今日はAnuaの美容液の組み合わせを紹介！みんなメガ割でAnuaの美容液買った人多いんじゃない？これ知ってるだけでAnuaの美容液の効果がさらにUPするからぜひ保存してチェックしてね💖 ニキビに悩む人におすすめしたい組み合わせは、アゼライン酸とシラカバ！この組み合わせ使うようになってニキビ出来にくくなった気がする🥺 思春期ニキビや炎症ニキビに悩む人におすすめだよ！ニキビ予防したい人はアゼライン酸とレチノールが最強🙆‍♀️ レチノールが肌のターンオーバーを促進してくれるから、つるんとむき卵み

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ピンクの枠で囲まれた画像で、「中高生もできる！韓国美容体験」というタイトルが中央に表示されています。背景には、水に浮かぶバラの花びらと、指先が写っており、リラックスした美容体験を連想させます。

「女子中高生美容体験デビュー！」という見出しがあり、韓国で中高生も楽しめる美容体験が増えていることを紹介しています。背景には、美容製品が並ぶ棚がぼかして写っています。

「1 よもぎ蒸し」の紹介ページ。約600年の歴史を持つ韓国の伝統的な民間療法と説明されています。下部には、よもぎ蒸し用の椅子、よもぎの粉末、乾燥よもぎの3枚の写真が配置されています。

中高生でもできる🩷韓国美容体験

☜ 親子で楽しむ韓国🇰🇷情報を発信美容大国の韓国は中高生でも楽しめる美容体験がたくさんあるよ♪ 友達同士や家族で気軽に訪れられるスポットも増えているからぜひ気軽に試してみてね女子中高生でも体験できるものをピックアップしてみたよ！ 1 よもぎ蒸し 2 垢すり 3 コルギマッサージ 4 パーソナルカラー診断韓国ならではの伝統美容や日本とはまた違ったカラー診断など気になるお店がいっぱい！紹介したお店は大人と同伴でなければいけないお店や小学生は対応していないお店もあるので訪れる前にしっかり確認してね

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手がピンク色のヘアオイルボトルを持っており、「どこの香水使ってる？」という問いかけと、それがヘアオイルであることを示すテキストが書かれています。

ピンク色のヘアオイルボトルがクローズアップされ、パールピグメントによる輝きが強調されており、無加工で美しいと説明されています。

ヘアオイルを手に取り、肌に広げた様子が示されており、ベタつかずしっとりとしたテクスチャーが表現されています。

『どこの香水使ってるん？』

@kanbijyo ｺｽﾒｵﾀｸ大学生の推しコスメ .......................................................................... #GROWUS ダメージセラピーヘアオイル .......................................................................... 「なんの香水使ってるの？」実は、香水じゃなくてヘアオイル𓂃𓈒𓏸 ドライヤー前に仕込むだけで、髪からふんわりローズの香りが広がるの💗 艶・まとまり・香りまで

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化粧水難民必見！プチプラの天才化粧水

←\他の投稿もチェック👀*/ 今回は、ドラストで買える化粧水を紹介します。安いからすぐ買えて、持ってて損なしを厳選しました❗️ しかもプチプラとは思えないほど超優秀！！！ぜひ試してみてください😊 この投稿をみて、試してみようと思った方は『❤️』をコメント欄にタップしてください✨ ——♦︎——♦︎——♦︎——♦︎——♦︎——♦︎——♦︎——♦︎—— このアカウントは、”プチプラメイン”で美肌になるアイテムや、スキンケア方法を紹介しています💄 ほとんどのアイテムはドラッグストアで購入できて、すぐに真似できます👍🏻 フォローして役立つ情報をチェックして頂

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【安いのにSK-Ⅱと同じ成分！？似すぎて話題になった化粧水】

社会人の美容習慣@でいちゃんです！！今回はSK-Ⅱにそっくりの化粧水をご紹介✨ 強力な美白成分が贅沢に配合されているので、肌を白くしたい方にオススメです🙌 1万円前後するSK-Ⅱの化粧水と似ている成分が入っているのはやばいです😂 お金をかけずに美白ケアをしたい人はぜひ使ってみてください🙋‍♀️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※参考になりましたら画像右下の保存ボタンをタップ👆 あとで簡単に見返すことができます🐻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1020件の「いいね」

HSPの特徴はセラピーで消えます！

私がまだ繊細さん(HSS型HSP)だった頃、3人以上のグループにいると居心地が悪かったものです。ちょっとしたことでもネガティヴな感情や考えが発生し、非常に生きにくかったです。双方ともにHSPの特徴ですが、私は今、あんなに顕著に出ていたHSPの特徴が出ていません。今まで自分を癒すために様々なことをしましたが、その内の1つが「自分を知る」という事でした。皆様がご自分の魂タイプを知ることで、少しでも生きやすくなったら良いな〜♪と思い、企画しました🥰 ▼ 無料！魂タイプ知ったらネガティヴが消えた ▼ https://youtube.com/shorts

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女性の一生を支える本

読書本当にためになるし！楽しいので！色々読んでみてください。オーディオブック運動しながら料理しながら本を読むときは他のことできないけど！耳👂での勉強ならながらができるので！とてもオススメです。今なら14日間無料でお試しできるので！試してみて下さい。今日から読書習慣！ 👇 https://c2.cir.io/w3uy6z 子ども向けの絵本も30日間無料なので！この機会にぜひぜひ！ 👇絵本はこっち！ https://c2.cir.io

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今更聞けない、チャクラって何？チャクラを活性化させよう！

今更聞けない💦 チャクラって聞いた事はあるけど何の事❓😅 チャクラとはサンスクリット語で車輪、輪という意味です。『チャクラ』とは簡単に言うと、人のエネルギーが集結し出入りをしている場所✨ 人体に存在している 7色のチャクラはそれぞれの性質を持っており、対応する色や感情・パワーストーンなどが定められています。自分に不足したチャクラのエネルギーがあったときはそのチャクラに対応する色を身につけたり眺めたりするだけでもそのチャクラが活性化し、心身のエネルギーが整うといわれています。写真は #

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夕暮れのビーチで手をつないで歩く3人の女性を背景に、「デキる長女気質の幸福を叶える心理学世話を焼きすぎる人本当の理由」というタイトルが書かれた画像です。右上に考える女性のイラストがあります。

「世話を焼きすぎる人の特徴」という見出しの下に、「私が力になってあげたい」「相手を助けたい気持ちでいっぱい」「人情に厚く、献身的な気持ちが魅力的です。」と書かれています。ハートの風船とテディベアのイラストがあります。

「でも、本当は・・・」という見出しの下に、「必要に思われたい感謝されたい評価されたい」と書かれています。料理をする女性と野菜のイラストが添えられています。

世話を焼き過ぎることありませんか？

こんばんは☺️ 【デキる長女気質の幸福を叶える心理学】 snow です。デキる長女気質は周りがよく見えます。恋愛、家庭、友達、職場あらゆる場面で周りの人がどんな風に動いていてどんなことを思っているのか察することができる。・・・と思っています。だから「こうするといいよ」「○○してあげるね」とお世話を焼き過ぎます。でも、本当は心の奥底に自分の劣等感や不安がありそれを他人の世話を焼くことで満たしています。セラピーで自分の心の傷を癒したり自己肯定感を上げる心理学セッションをしていま

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赤ら顔の女性の顔のアップと、赤ら顔ケアにおすすめのクレンジング、美容液、クリームが写っています。タイトルは「赤ら顔民が今日から真似できる！やるべきケア」です。

赤ら顔の女性の顔のアップと、「なかなか治らない肌の赤み/赤ら顔放置は危険！」という見出し。赤ら顔には酒さと毛細血管拡張症の2タイプがあることを説明しています。

赤ら顔のイラストと肌の拡大図、そして「酒さ」の原因（紫外線、血行促進、炎症など）と、保湿・鎮静におすすめの成分（ヒアルロン酸、CICAなど）がリストアップされています。

【肌の赤みは治せる⁉︎🥺】赤ら顔スキンケア解説🔍

こんばんは、ナラです🍎 みんな赤ら顔って知ってる？お酒を飲んだり運動すると顔が赤くなったり、年中赤みが消えない人は赤ら顔かも！赤ら顔はちゃんとした要因はまだわかっていないんだけど、悪化させてしまう要因はたくさんあるから要注意！スキンケアで完全に赤みを消すことはできないけど、予防することや症状を抑えることはできるから一緒にケアしよっ✨ 赤ら顔のスキンケアで特に大事なことは2つ！刺激のないもの＋保湿！この2つを満たしていれば基本的にはOKなんだけど、さらにアゼライン酸で炎症を抑えたりナイアシンアミドで肌のバリア機能を高めるとより良い🙆‍♀️ 逆に絶対やっては

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青いSUPボードの視点から、透明感のある四万湖の青い水面と、遠くでSUPを楽しむ人が写っています。ボードにはサンダルと飲み物が置かれ、周囲は豊かな緑に囲まれています。

青い四万湖で、ライフジャケットを着た女性が青いSUPボードに座り、パドルを持っています。背景には緑豊かな山々と赤い橋が見え、青空が広がっています。

緑豊かな木々に囲まれた四万湖の青い水面を、ライフジャケットを着た人が青いSUPボードでパドルを漕いで進んでいます。奥にも別のSUPが見えます。

【超穴場】5月限定！SUPするならココ！

おでかけ記録 📍スポット　群馬県　四万湖おすすめ度:★★★★★ 超穴場！まだみんなに知られていない最高な場所で SUPができる？！この四万ブルー🩵は5月限定！アクセスはバスでも電車でも車でも🚗 バス・電車→中之条駅車→中之条ダム SUPは事前予約制会社名: フィールドアース小さなお子様もOK🙆‍♀️小学生〜親子・カップル・友達・もちろん1人でも🙆‍♀️ 帰りに温泉入って帰っても良し! 美味しいグルメ🤤食べて帰っても良し! 観光して帰っても良し! 最高な旅になること間違いなし🌿 💰価格:1人6000円

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手が水色のポンプ式先行乳液ボトルを持ち、「先行乳液ってなんですの？」という文字が背景に書かれています。ボトルには「使うたび乾燥に負けない肌へ」などの説明があります。

水色のポンプ式先行乳液ボトルから、白い乳液が手の甲に少量出されている様子です。乳液のテクスチャーが分かります。

白い乳液が手の甲に広げられ、肌になじませている様子が写っています。しっとりとした質感が伝わります。

新感覚✨先行乳液で保湿力爆上がり🤍

この乳液【先行乳液】っていうんだけど使い方はいつもの乳液の順番とは違うの😳 \なんと洗顔後すぐ！/ 洗顔後すぐに使用することで肌をうるおいでほぐしやわらげてくれるんだって🥹✨ 8種の天然型セラミド（うるおい成分）配合の先行乳液が角層まで深く浸透次に使うスキンケアの肌なじみを良くして、うるおいに満ちた、均一でまろやかな肌へ導いてくれます👍 ポンプタイプでさっと使えるのが最高にすき🥹💕 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【ロート製薬】ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液 ●うるおい成分発酵セラミドプラス™☆を含む8

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CBDって何？

「80%以上の人が知らないCBDって何？」紹介します。詳しくはインスタを見てね♪ （CBDとは） #CBD  (  #カンナビジオール  )とは  #ヘンプ  から抽出される天然成分のひとつで、 #ストレス緩和  や  #鬱防止  、疼痛(とうつう)効果、不眠改善などの効果が期待されています。  WHO(世界保健機構)により副作用や #依存性 も認められないことが証明され始めており、睡眠薬や鎮痛剤の依存性が社会問題となっていたアメリカ

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これやり始めて毛穴⋆ニキビ消えた💓

キャプションまで読んでくださりありがとうございました #ニキビ肌 #ニキビ跡 #ニキビケア #毛穴ケア #毛穴

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浄水器ジプシーになってませんか？もう迷わない！浄水器はコレ！素粒水スゴイ水です。

浄水器迷子になってませんか？もう、迷わない✨ 私が一生この『水』💧と思えた『素粒水』とは？素粒水とは？ ①素粒子レベルのエネルギーを発生する水安心して飲める美味しい水✨ 『水の力=エネルギー』によって、生物細胞の酸化を抑制することができる、究極の還元力を持つ水です。 ②発酵する水水だけで、酵素ジュースや豆乳や牛乳と素粒水だけでヨーグルトもできちゃいます👏 ③腐敗しない水４年間常温保存で、飲料水として飲めます👍 素粒水が放つエネルギーは太陽☀️から注がれる生命エネルギーと同じようなエネルギー性を備えていると言えます。まさ

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過去の傷やトラウマに苦しむ様子で顔を手で覆う女性の画像です。「過去の傷トラウマの治し方」というタイトルが重ねられ、Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。

過去の傷トラウマの治し方

とても大切なテーマです。「過去の傷やトラウマ」は消すものではなく、影響を弱めて“今の自分が楽になる形に変えていくもの”です。過去の傷・トラウマの治し方（段階的） ①「治そう」と急がないトラウマは ✔ 忘れようとする ✔ 乗り越えなきゃと思うほど、逆に強く残ります。まずは「まだ痛いよね」「そりゃ傷つくよね」と今の自分の反応を許すことが回復の第一歩です。 ② 感情を“安全に”感じ切るトラウマは、感じきれなかった感情の置き去りです。・怒り・悲しみ・怖さ・悔しさを • ノー

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ボブヘアの女性の顔の右半分が写っており、髪はつややかでまとまっている。画像には「とかしただけでまとまる髪に/ボブの私がしているヘアケアまとめ」というテキストが重ねられている。

ボブヘアの女性の背景に、ヘアケア用品が3つのカテゴリに分けて表示されている。「ブラシ(ドライヤー用)」「ブラシ(普段用・持ち運び用)」「シャンプー＆トリートメント」の製品がそれぞれ写真とテキストで紹介されている。

ボブヘアの女性の背景に、ヘアケア用品が3つのカテゴリに分けて表示されている。「ヘアマスク」「頭皮ケア」「ヘアミルク」の製品がそれぞれ写真とテキストで紹介されている。

＼とかしただけでまとまる髪に／ボブの私がしているヘアケアまとめ🤍🏹 ̖́-

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 《使っているヘアケア用品》【ブラシ】 ↳ ウェットブラシスピードドライ(ドライヤー用) ↳タングルティーザーコンパクトスタイラー(普段用・持ち運び用) 【シャンプー＆トリートメント】 ↳ エイトザタラソユー CBD＆リフレッシングクレンズ美容液シャンプー／CBD＆バランシングダメージリペア美容液ヘアトリートメント【ヘアマスク】 ↳ YOLU カームナイトリペアジェルヘアマスク【頭皮ケア】 ↳ GROWUS ダメージセラピー頭皮アンプル【洗い流さないトリートメント】 ↳ パンテーンエフォー

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【嘘のように鼻水止まる！？スッキリするツボ】

いつもいいねやフォローありがとうございます❤️ 健康になりたい人に向けて発信中✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #鼻水 #鼻水止まらない #鼻づまり #風邪 #ツボ押し

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薬剤なして、うねりや生え癖治るって知ってた？

こんにちは！元気になってきたポコです！やっとやっと投稿ができます！！先々週お邪魔したばかり！ご縁があって急遽わたしのめちゃくちゃ悩みだった前髪ぱっくりそしてうねりやすい髪… こちらの悩みを一網打尽してくださる方が！！この世に在るなんて？てドキドキしながらお邪魔したのは大阪上本町にあるア・クユーとっても可愛いお店。新規は受け付けてないとのことでしたが、 @emitta5 エミッタちゃんが @kanaegg 水上アーティストに連絡を繋いでくれて @kengolf5 ダンディ森定さんに

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Qoo10メガ割でシミや肝斑に悩む人へのおすすめスキンケアアイテム9選を紹介するコラージュ画像。様々な美容液やクリームが手に持たれており、中央に「Qoo10メガ割シミ肝斑に悩む人へ 9選」の文字が配置されています。

第9位のネイチャーリパブリック高濃度生ビタミンC美容液。黄色いボトルと製品テクスチャのクローズアップが示され、ビタミンC20%配合で美白効果や冷蔵庫保管不要などの特徴が説明されています。

第8位のSKIN&LABグルタチオンアンプルトナー。白いボトルと製品テクスチャのクローズアップが示され、純粋グルタチオン3000ppm配合で肌への吸収性が高いことが説明されています。

見ないと後悔！アラフォーが選ぶリアルなシミ肝斑ケアアイテム！

シミ肝斑に悩む人へ案件なしでーす！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　この投稿がいいと思っていただけたら、是非いいね＆フォローお願いします♡今後の投稿の励みになります！　35歳化粧品検定1級＆成分スペシャリストが、黒ギャル、シミ・シワ・くすみを克服してきた成分重視のスキンケア選びを投稿しております✩.*˚好きな韓国スキンケアブランドは、SKIN1004、Abib、celimax、Real Barrier、VTです！　DM、コメントも大歓迎です！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #シミ美容液

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木製の背景に「幸せに近づく本 7冊」という文字が重ねられ、様々な幸福に関する本が散りばめられています。

『幸せになる勇気』の表紙と詳細。岸見一郎、古賀史健著で、アドラー心理学に基づき真の幸せを見出す方法を探求する自己啓発本です。

谷川俊太郎著『幸せについて』の表紙と詳細。著者が人生と詩作から学んだ幸せの本質が、短い言葉と手書きの文字で綴られています。

幸せに近づく本７冊集めました🍀

今日は幸せに近づく本７冊ご紹介します🍀 📕幸せになる勇気著者：岸見一郎,古賀史健　単行本 ‏ : ‎ 296ページ 📕幸せについて著者：谷川俊太郎　単行本 ‏ : ‎ 112ページ 📕しあわせを生む小さな種著者：松浦弥太郎　文庫 ‏ : ‎ 205ページ 📕幸せに近づく1000のリスト著者：マーク・チャーノフ,エンジェル・チャーノフ単行本 ‏ : ‎ 445ページ 📕大丈夫、君は可愛いから。君は絶対、幸せになれるから。著者：yuzuka　単行本 ‏ : ‎ 192ページ 📕あなたの人生がつまらないと思うんなら、

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混合肌の女性の顔が描かれており、Tゾーンは「脂」、Uゾーンは「乾燥」と示され、混合肌の特徴を視覚的に説明しています。記事のタイトル「これを真似して!/ 混合肌おすすめ商品」も表示されています。

洗顔料の紹介で、泡立て不要のジェル、クレンジングオイル、美容成分配合の朝用洗顔ゲルの3種類が示されています。それぞれ「皮脂を浮かせてツル肌に」「しっかり落ちて潤う」「朝の美容革命」といった特徴が説明されています。

化粧水の紹介で、保湿浸透水、ヒアルロン酸配合トナー、高保湿ローションの3種類が示されています。それぞれ「肌の御守り」「肌の内側を潤す」「圧倒的保湿力」といった特徴が説明されており、Tゾーンへの使用法も記載されています。

【これを参考にして!】混合肌おすすめスキンケア商品✨

. . こんばんは、ナラです🍓 混合肌企画3投稿目！今日はおすすめ商品紹介！意外と気づいていないけど、混合肌に当てはまる人は結構多い！ Tゾーンは油っぽいのにUゾーン(頬)はカサつく人や、同じ場所にニキビができやすかったり、季節の変わり目に肌荒れしがちな人、それ混合肌の可能性高い😳 そんな混合肌におすすめのスキンケア方法なんだけど、皮脂分泌や乾燥を招かないよう、洗顔は皮脂を取り過ぎない洗浄力がマイルドなものがおすすめ✨ 肌内部の水分が不足してるから保湿が大事なんだけど、油っぽくなるTゾーンは化粧水たっぷりで乳液は控えめ、

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ちょっと待って、、、ストレス無くなった

【すぐ行きたくなる】を毎日投稿✨👆フォローしてね😆 行きたいと一瞬でも思ったら「...」から保存 ⁡ ⁡ 今回行ったスポットはこちら👇 ⁡ 📍Cafe Maera （カフェマイラ） ⁡ 他のスポットはこちら→@tabigurume_yutaharu ⁡ あなたのストレスを最強に癒してくれるセラピードックちゃんと触れ合えるカフェ☕️ ⁡ ⁡ 鬱症状の人にも最適！普段感じているストレスが吹き飛びます✨ ⁡ ⁡ この料金帯で1日いれちゃうのは都内ではあり得ないコスパの良さ！ ⁡ ⁡ 是非行ってみてね🙌 ⁡ ⁡ _____________

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