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🌤️🩷 朝を始めましょう。幸せしかありません。🌿🌿😘😘

幸せで、爽やかで、🌷🌷働いています💓💓

2025/10/27 に編集しました

... もっと見るการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสุขและกำลังใจถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีพลังในการเผชิญกับความท้าทายต่าง ๆ ในการทำงานและชีวิตประจำวัน การให้กำลังใจตัวเองและผู้อื่นในที่ทำงานไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน แต่ยังส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีและสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นภายในทีม คำว่า "ขอเป็นกำลังใจให้ในการทำงานนะคะ" ที่เห็นในข้อความภาพนั้น เป็นคำพูดที่เต็มไปด้วยความหวังดีและความเมตตา ซึ่งช่วยให้ผู้รับรู้สึกมีกำลังใจและแรงบันดาลใจในการทำงานต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราต้องเผชิญกับความเครียดหรือปัญหาที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน การมีคำพูดให้กำลังใจจะเหมือนแสงสว่างที่นำทางและให้ความอบอุ่น นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายถือเป็นหัวใจสำคัญที่จะทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดีและลดความเครียดลง สำหรับใครที่กำลังมองหาแนวทางเพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจในการทำงาน ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เช่น การทำงานให้เสร็จตามเวลาที่กำหนด หรือการพัฒนาทักษะใหม่ ๆ รวมถึงการแบ่งเวลาว่างเพื่อทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ จะช่วยให้ชีวิตการทำงานมีความหมายและสนุกสนานยิ่งขึ้น การแบ่งปันกำลังใจและความสุขในทุกเช้าจะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีให้กับทั้งตัวเองและคนรอบข้าง เป็นการเริ่มต้นวันที่เติมเต็มไปด้วยพลังบวกและความสุขที่แท้จริง

関連投稿

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

こぶら

199件の「いいね」

心のモヤモヤが消える9つの前向き名言集。アインシュタイン、スティーブ・ジョブズ、野口英世、ガンジー、ストイコビッチ、エラ・ウィーラー・ウィルコックス、ゴッホ、本田圭佑、相田みつをの肖像と、それぞれの心に響く言葉が掲載されています。
読んでいくうちに、心のモヤモヤが晴れていきます。
モヤモヤしているとき、 「自分はダメなんだ」って思っていた。 でも、よく見たら違った。 立ち止まって、考えて、迷っている証拠だった。 モヤモヤは、 ダメな印じゃない。 ちゃんと、自分の人生を 考えて生きている証拠。 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #メンタル #名言
やすべえ

やすべえ

19件の「いいね」

朝のスタートに贈りたい言葉
新しい一日の始まり。 気持ちが重たい朝もあるけれど、小さな一歩を踏み出すだけで今日が少し違って見えることもあります。 この言葉たちが、あなたの背中をやさしく押し、心にあたたかな光を灯してくれますように。 今日もあなたに、静かな希望が降り注ぎますように🌸 #言葉 #言葉の力 #幸せの種
幸せの種

幸せの種

17件の「いいね」

温かい光に包まれたベッド上の目覚まし時計と、キラキラした星の装飾が施された画像。「1週間で変わる朝の言霊」というタイトルが書かれています。
「1DAY! いい流れに乗っていこう」という言霊が書かれた白いフレーム。背景には薄く目覚まし時計が描かれ、小さな人が星に手を伸ばすイラストがあります。
「2DAY! 今日も笑顔でいこう」という言霊が書かれた白いフレーム。背景には大きな笑顔の顔が描かれ、小さな人が星に手を伸ばすイラストがあります。
1週間分の言霊❗️朝声に出すだけ✨
歯磨きしてる時でも、ながら作業してる時でも🙆‍♀️ とにかく、朝起きたら言霊を言ってみる癖をつけましょう✨📣 癖になったら、毎朝鏡の前で言霊を言ってみてください🥰 なんだか今日がいい日になる気がしてくるから不思議(о´∀`о)✨ まずは1週間トライしてみてね😉 言葉の力を信じて 引き寄せ開運体質になろ🫶🌈 #今日の開運メモ #Lemon8占い #これで開運 #言霊 #スピリチュアル
いずみ🌙🐾

いずみ🌙🐾

1136件の「いいね」

朝にすると幸せになる行動7選
こんにちは!ひろきです😊 今回は、 『朝にすると幸せになる行動7選』を紹介してきました。 参考になりましたら、 是非保存して見返してみてください! ・ベッドを整える ・身支度を整える ・コップ一杯の水を飲む ・健康的な朝食を食べる ・散歩など軽く運動する ・今日楽しみなことを考える ・カーテンを開け太陽の光を浴びる ____________________________ ご覧頂きありがとうございました! この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします😊 人生が好転する知識や考え方、
ひろき

ひろき

287件の「いいね」

朝のスタートに贈りたい言葉2
新しい朝は、昨日の心配や後悔を少し置いて、また一歩を踏み出せる始まりの時間。 小さな笑顔や深呼吸からでも大丈夫。 今日のあなたに寄り添う言葉が、やわらかいエールとなって、日常を少し明るく照らしてくれますように☀️🍀 #幸せの種 #言葉 #言葉の力
幸せの種

幸せの種

14件の「いいね」

朝の習慣が人生を好転させる鍵5選
#スピリチュアル #スピリチュアルメッセージ #名言 #名言集 #開運
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

45件の「いいね」

優しく生きたい朝 #おうち時間 #朝ごはん #breakfast #morning
じみ

じみ

758件の「いいね」

青空と白い雲を背景に、「朝に唱えるだけ 1週間で変わる “曜日別”の言霊リスト」というタイトルが書かれた画像。
薄いグレーの背景に「月曜日」と、その日の言霊「私は今日、最高の流れに乗っている」とその説明が書かれた画像。
薄いグレーの背景に「火曜日」と、その日の言霊「今日も私は“守られている”」とその説明が書かれた画像。
たった1週間で変わる☀️朝の言霊8選
. 朝の言葉は、1日の波動を決める🌞 曜日ごとに言霊を変えると、 エネルギーの流れが驚くほど軽くなるよ🕊️ 「朝に唱えるだけ」で、 不安が安心に、焦りが穏やかさに変わっていく。 気になる言葉から、ぜひ試してみて✨ 保存して1週間チャレンジしてね🤍 #言霊 #人生を変える #セルフラブ #引き寄せの法則
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

202件の「いいね」

運が良い人が実践する10の習慣をリストアップした画像。机をきれいに保つ、小さな約束を守る、自分を褒める、見た目を整える、妄想する、人を応援する、話を聞く、挑戦する、学び続ける、しっかり寝る、といった行動が運を引き寄せると説明されています。
運って☝️結局日常の何気ない事の積み重ねを通じて🙌自らがそれを呼び込んでいるものだと思っています🔆
#今すぐ人生占い #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち
こぶら

こぶら

137件の「いいね」

朝から笑ってꉂ🤣𐤔心も時間もゆとりを持ってお出かけ下さい🌱行ってらっしゃい✋
#レモポテホーム #コメント大歓迎 #これいいね #教えてください #知っておくといいこと 朝は大事‼️今から出かけるし1日の始まりなので、たとえ親子、夫婦間でも朝じゃなくちゃ タイミングにダメな事 以外は仕事終わって帰って来て🍚ご飯も食べてお腹も膨れてから、なるべく話をする☝特に内容が喧嘩になるかもしれない話はお腹膨れてればお腹空いてる時より怒りにくくなるので💦このタイミングがとても重要です☝😊コレはほんとです☝ なるべく1日が笑って穏やかに終わる そんな毎日だといいですね🥰
😻ななみちゃん

😻ななみちゃん

186件の「いいね」

「メンタルを保つ言葉」と題された画像で、精神的な健康を保つための励ましの言葉が箇条書きで示されています。右下には眼鏡をかけた小さなキャラクターが指をさしており、左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
元気安心向上心で参りましょう🙋‍♂️🔆
#名言 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #日常集めた #誰かに見せたい
こぶら

こぶら

273件の「いいね」

【知らないと損幸せを呼ぶ朝の習慣】
朝はエネルギーで溢れています🪄 ⁡ ⁡ そんな朝にするといいことを 5つシェアするけん保存して 実際にやってみてね🥹💕💕 ⁡ ⁡ ✎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃♡𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸꙳ ⁡ 🎁今だけの特別なプレゼントのお知らせ🎁 ⁡ ⁡ 潜在意識を書き換えて 理想の人生をデザインする🎨 ⁡ “潜在意識の強制書き換えプログラム” 豪華4メソッドをプレゼント中✨ ⁡ 💎「なる」メソッド 💎イメージング法 💎夢ノート 💎セルフラブ ⁡ ⁡ \登録している限り有益な情報が届くよ/ ⁡ プロフのリンクから登録できます🪄 ⁡ ⁡ ✎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃♡𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂
Rina Sakaguchi🇮🇳🇯🇵

Rina Sakaguchi🇮🇳🇯🇵

9件の「いいね」

朝から幸せ時間♡
𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☀︎*.。 セミの天然BGMと共に朝コーヒーをお送りしてます🤣笑 もうすっかり夏ですね〜☀️⟡.* 朝からコーヒー落として香りを楽しみ、氷コーヒーで薄まらずにアイスコーヒーを楽しむ♡ めちゃくちゃ良いですよ〜♡ 朝から癒されてます😊 今日はブラジル🇧🇷クィーンショコラだったのでマイルドでゴクゴクいってまいました🤣🤣🤣 美味しいコーヒーを飲んで、今日も素敵な1日の始まりです♡ 今週もよろしくお願いいたします🙇‍♀️ いつもご覧頂きありがとうございます♡ #朝コーヒー #コーヒータイム #幸せのコーヒー
MA·͜·❤︎

MA·͜·❤︎

7件の「いいね」

【使ってください】幸福度を上げる言葉
#名言 #人生に効く名言 #60代からの挑戦 #癒やし #モチベーション
ワクワク

ワクワク

82件の「いいね」

幸せな朝の始まり♡京都贅沢モーニング3選
"🎖朝から幸せになれる、贅沢なとっておきモーニング 3選🎖 行ったことあるお店、気になるお店があれば ぜひコメントで教えてね♡ 朝から幸せになれる、 京都のとっておきモーニングをまとめました☀️ お値段はちょっとお高めだけど、 どのお店も“行ってよかった”と思える満足感でした◎ 京都のトレンドから穴場まで投稿中💡 かや乃( @kayano_kyoto )です✨ いいね♡コメント📝フォロー📌励みになります! ✼•□———————————————□•✼ ☕️①【喫茶マドラグ】 映画のセットみたいな店内でいただく、 名店「コロナ」直伝の玉子サンド
kayano_kyoto

kayano_kyoto

81件の「いいね」

薄い背景に「毒にも薬にもなる言葉」というタイトルと、人生や努力に関する複数の名言が縦書きで表示されています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@kobra0703」があります。
今日が人生最後の1日だと思って生き抜いたら☝️きっと今日という日に後悔はないですよね🔆
#名言 #コメント大歓迎 #価値観 #しあわせは勝ち #考え方
こぶら

こぶら

402件の「いいね」

毎日ストレスフリーで過ごそう
ストレッサーをなくしていこう #プチごほうび時間 #コメントもらい隊 #これ知ってますか #打倒五月病 #人生に効く名言
ゆーり

ゆーり

22件の「いいね」

あなたの口から出る言葉は⁡ 小さな種子のようなもの⁡ ⁡ 毎朝、同じ言葉を水やりすれば⁡ その言葉は『現実』という土壌に⁡ 根付いていきます⁡ ⁡ 朝の第一声が、あなたの一日を、⁡ そして人生を形作る力になるのです✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #言葉の力 ⁡ #自己肯定感 ⁡ #朝の習慣 ⁡ #マインドセット ⁡ #ポジティブ思考
ひでお室長|心のコンビニ|

ひでお室長|心のコンビニ|

19件の「いいね」

その症状、夏バテかも?😳
日々の暮らしをちょっと幸せにするアカウント ☞@happylife_acad Instagram もフォローしてね❣️ …………………………………………………………………………………… 【その症状、夏バテかも?】 暑くて食欲もなくなり、栄養が不足しがちな夏。 気温が高いとだるくて何もしたくなくなる、なんて方も多いのでは? そこで今回は ★夏バテの原因 ★夏バテセルフチェック ★ 夏バテ対策にオススメのアイテム を紹介します! 保存していつでも見返せるようにしておきましょう🌞 今回ご紹介したものは ここから 購入
しあわせライフアカデミー

しあわせライフアカデミー

51件の「いいね」

カーテン越しの柔らかな光と植物の影を背景に、「簡単にできる!人生が変わる朝の習慣」というタイトルが表示されています。Lemon8のロゴとユーザー名も含まれています。
植物の影が映る壁を背景に、「朝の習慣チェックリスト」の項目1から5がリストアップされています。内容は、朝日を浴びる、換気、水を飲む、朝食、ウォーキングです。
植物の影が映る壁を背景に、「朝の習慣チェックリスト」の項目6から10がリストアップされています。内容は、ストレッチ、部屋の片付け、タスク書き出し、瞑想、読書です。
良い気分で一日を始めよう☀️🪞朝習慣チェックリスト✔️
. 朝の気分で、その日がどんな一日になるのか決まる。 小さな習慣をコツコツ積み重ねることがどれだけ大切か。 地味だけど、地道に淡々とこなしていこう。 . 皆さんが取り入れてる朝の習慣もぜひ教えてください! . #夏休みの過ごし方 #今日もいい日 #夏バテ退治 #マインドフルネス #メンタルケア #メンタル #朝のルーティン #朝活 #みんなで話そう #夏休みの過ごし方
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

561件の「いいね」

「品のある大人の生き方」をテーマに、正直さ、親切さ、執着しない愛情、柔軟な思考、他者への尊重、失敗からの学びなど、成熟した態度を示す原則がまとめられた図です。
何歳になっても☝️常に理想は追いかけてゆきたいものです🙌元気安心向上心に向かって参りましょう❣️
#Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #人間関係の呟き #しあわせは勝ち
こぶら

こぶら

44件の「いいね」

起きれない!それ病気かも…
#minさんの朝礼 ⑨ おはようございます☀ minさんここ最近びっくりするくらい起きれなくて、 原因は自律神経の乱れでした… 私生活の中で、 ジャンクフードを多く食べてしまったり、 お友達との関係、上司との関係で 敏感になりすぎて、色々と気にしすぎてしまい マイナス思考に陥ったり、 それらのストレスにより落ち込んでしまっていたんです。 朝、起きれない理由は人それぞれですが、 起きれないことが3日から1週間、1ヶ月と続く場合は 何らかのサインを体側が訴えてくれている場合があります。 心が壊れる前に、 少し休んでみてもいいのではないでしょうか🤍
mako👒女の子の味方

mako👒女の子の味方

35件の「いいね」

「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティンの書籍紹介。著者:池田千恵、本体価格1500円+税。朝の1時間で人生が変わるというメッセージと、考える男性のイラストが配置されています。
本書の概要を説明するページ。日々のタスクに追われ、将来のビジョンが描けない人へ、「朝の1時間」を活用したモーニングルーティンで自己投資の時間を確保し、人生の質を高めることを提案しています。
本書の要点をまとめたページ。戦略的なモーニングルーティンとして、タスクの書き出し、4色への色分け、赤色タスクの実行可能化、後半30分の過ごし方のステップが示されています。
朝を大切にしてますか? 【「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン】
最後まで見てくれてありがとう♪ 本投稿では要点をまとめてご紹介しています。 詳しく知りたい方は、ぜひ本書を購入してみてください✨ 今日の投稿📕 【「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン】 著者:池田千恵 出版:日本実業出版社 本体:1500円+(税) ページ:224p ~章立て〜 1.いままでの「早起き」がうまくいかなかった理由 2.「前半30分」で1日のタスクを段取る 3.「後半30分」で夢への「種まき」を進める 忙しくても「朝1時間」を作る「START UP」の法則 他の投稿はプロフィールから! 👇 @シュウ/1分読書できる
シュウ/1分読書できる図書館

シュウ/1分読書できる図書館

74件の「いいね」

白いテーブルの上に、朝活に関する7冊の本が並べられています。「心に余白ができる 朝活本 7冊」という文字が縦書きで配置されており、Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
朝活本7冊の集合写真が上部にあり、その下に「今日は心に余白ができる朝活本おすすめ7冊を紹介します!買う時に見返したい方は保存がおすすめ♪」というテキストが書かれています。
「朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」というタイトルの本の表紙が大きく表示されています。著者は動画累計再生1,000万回超の人気YouTuber弁護士と紹介されています。
ゆる〜く朝の余白を作ってみませんか?
今日は 心に余白ができる 朝活本 おすすめ本7冊を紹介します✨ 買う時に見返したい方は保存がおすすめです📚 📕朝イチの「ひとり時間」が人生を変える キム・ユジン  📕30分早起きして自分を変える すごい朝時間術 石川 和男 📕朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド ハル・エルロッド  📕朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ マツダミヒロ 📕毎日がうまくいく 朝のスイッチ 大嶋信頼  📕週末朝活: 超リフレッシュ&充実の自分づくり 池田 千恵 📕僕たちに残されて
心が満たされる本の紹介|こと

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171件の「いいね」

【目覚めの1分】で最高の人生に好転させる方法⭐︎
いつもご覧頂きありがとうございます⭐︎ 今回は朝起きがけのたった1分で、その日の質が劇的に変わると言っても過言ではないくらいのプラチナタイムについてのお話をしました。 1日、2日3日、1週間、1ヶ月と続けていくと、生き方そのもの人生そのものが自分の生きたいように生きていけるんだ!という感覚や、自分に力があるんだ!ということを思い出すきっかけとなることと思います。 ピンときたら是非やってみてね⭐︎ #人生好転 #朝の習慣 #目覚めの習慣 #生き方のヒント #人生変える朝の習慣 #潜在意識と繋がる #スピリチュアル
KAO[女神の宮殿]

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62件の「いいね」

生活保護課の衝撃の一言【100日後までに借金50万を完済するシンママ・第2話】
9年前にシングルになった時 手取りは12万円しかなくて 貯金もありませんでした。 (今もないですが・・・) 私は離婚したらみんな 生活保護になるものだと勘違いしていて 役所の担当課にいったのです。 私の貯金は全くなかったのですが 子どもの銀行口座には うちの両親、元夫のご両親、親戚からもらったお年玉やお小遣いを 貯めていました。 親戚はごくわずかなので そんなに金額が多いわけじゃないですが・・・ あとは学資保険がありました。 まだ始めたばかりだし、金額も少額でした。 でも、役所の方は 「そのお金は使い切ってね。 学資保険も当然、解約してか
ししゃも|48歳ADHDシンママの暮らし◝✩

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337件の「いいね」

スポーツウェアを着た女性が鏡越しに自撮りをしており、「2025年 朝5分 幸せ 引き寄せ」という文字が重ねられています。
43歳と48歳の女性の比較写真で、5年間での体型の変化が示されています。「5年で別人になりました」という文字が書かれています。
店舗内でカジュアルな服装の女性が鏡越しに自撮りをしており、「特に自分の変化を感じているのが 夜活派から朝活派に変えたこと」という文字が重ねられています。
朝◯◯すると人生が変わる
「朝は起きられるか分からないから」 昔は完全に夜型人間。 朝起きれる自信がなく、 夜に色々事を済ませないと不安😂 でした。 そんな私も、 今となってはすっかり朝型人間🥰 朝活を推奨している私が、 朝活で得られる効果を5つご紹介します😉 👇 1️⃣ 1日のスタートがスムーズに 朝の時間に余裕を持つことで、 心の余裕が生まれます☀️ バタバタせずに1日をスタートできると、 気持ちも穏やかに。 好きな音楽を聴きながらゆっくり過ごしたり、 簡単な準備を終わらせるだけで、1日がスムーズに。 2️⃣ 集中力がアップ 朝は脳が一番ク
こはる/40.50代のフル美容

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15件の「いいね」

朝に読みたい元気が出る名言集🌄
「今日という一日は二度と戻ってこない。楽しもう」 「どんなに小さな一歩でも前に進んでいる。焦らずに行こう!」 「今日の空は、昨日とは違う。」 #名言 #名言集 #マインドコントロール #メンタルケア #自己啓発 #自己肯定 #元気が出る言葉 #ポジティブ思考
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

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12件の「いいね」

忙しい朝のたった5分で変わる「心の整え方」10選💡
「また今日もバタバタ…」 「朝からもうイライラしてる…」 もしかして、朝の忙しさで、もうすでに心が疲れていませんか? 実は、朝のたった5分で、あなたの1日は劇的に変わるんです。 今日から、「イライラ」や「焦り」を手放して、心穏やかな毎日をスタートさせましょう。 #心の健康 #セルフケア #朝活 #モーニングルーティン
Shinon | Well-being

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92件の「いいね」

朝ちょっと早起きしてしたいこと🥞💭⸒⸒
毎朝ぎりぎりまで寝てしまって, なかなか時間に余裕がなかったりする毎日ですが したいことを決めておくとそのために起きようって気持ちになれますよね💭⸒⸒ 明日からしたい早起きしてしたいことをリストにしました𓈒︎︎◌𓈒𓐍❅𓈒︎︎ ✐白湯で1日を始める 白湯が良いとよく聞いていましたが, なかなか行動に移せずいたところ 久しぶりに見たテレビでばちばちにキレイな有村架純さんが 朝は白湯を飲むことからとおっしゃっていたので 絶対に白湯を飲むこととしました𓇥 ✐その日に合ったリップとアクセサリーを選ぶ ばたばたする朝はそんな余裕が無いので 1日のテンションが決まりすぎる𓅿
寧୨୧ゆる社会人の一人暮らし

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285件の「いいね」

ゆとりのある朝って幸せ🥹🙏
みんなは朝活って チャレンジしたことある?😆☀️ 私は朝早く起きるよりも ギリギリまで寝ていたいタイプ😪 だけど朝活初めてみて イメージと違って意外と良いっ! って事に気付いたから…😳 今日は私の 朝活する日の過ごし方をシェア💁‍♀️☀️ みんなの朝の過ごし方も ぜひコメント欄で教えてね〜💖 他にもこんな一人暮らし情報がみたい🏠✨ などなど! お悩みやリクエストなんでも まってます🌼 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こんにちは!りなです☺️🌸 いつも、いいねやコメント フォローありがとうございます😆💛 一人暮らし歴
りな|一人暮らし情報まとめ

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57件の「いいね」

毎朝言うだけで人生が好転する5つの言葉
私も実際に試してみた!1ヶ月半毎日鏡を見ながら唱えてみたよ🫶 臨時収入や嬉しいいただきものがあったり、ビジネスも動きだしたりと好転し始めた!! 試したら教えて欲しいな🥹 #潜在意識の書き換え #アファメーション #成功法則
矢野琴美��|美脳音メソッド

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811件の「いいね」

【15分の魔法】忙しさを手放す朝の習慣
心に余裕を取り戻すシンプルな方法
時間に追われて「心を亡くして」いませんか? 忙しいときほど、実は自分で自分を急がせていることが多いものです。 心に余裕を取り戻すためのシンプルな処方箋。 それは「いつもより15分、早起きすること」です。 早起きして、背筋を伸ばして深く呼吸をする。 窓の外を眺めて、温かい飲み物をゆっくり味わう。 たったこれだけで、せわしない気持ちが静かに整っていきます。 15分の早起きで、忙しさから自由になる魔法を自分にかけてあげましょう。 #出雲神柱神社 #心の余裕 #早起き #自分を整える #マインドフルネス
出雲神柱神社公式|神の言霊と神宝の社

出雲神柱神社公式|神の言霊と神宝の社

3件の「いいね」

モダンな部屋で、テーブルに座る人物が写っています。「どんな1日も、“朝”から始まる。心が元気になる朝の習慣 20選」というタイトルが白い文字で重ねられています。
モダンな部屋の背景に、「心が元気になる朝の習慣」のリスト(1から10まで)が白い文字で表示されています。習慣には、日光を浴びる、深呼吸、冷水洗顔などが含まれます。
モダンな部屋の背景に、「心が元気になる朝の習慣」のリスト(11から20まで)が白い文字で表示されています。習慣には、洗面台を磨く、好きなマグカップを使う、鏡で笑うなどが含まれます。
心が元気になる朝の習慣20選
【保存するとあとから見返せます】 1日を人生に例えたら、 朝って、人生の幼少期。 バタバタしてたり、 無意識にスマホ見てたり、 心を整える前に1日が始まっちゃってませんか? この20個は、 「心が元気になる朝の使い方」 です。 全部やる必要ないから、 1個でも気になるのあったら 取り入れてみてね。 “自分を味方にする朝”を、 はじめてみてね。 #朝活 #メンタルケア #コメントもらい隊 #心と体メンテ月間 #えらせん
えらせん

えらせん

170件の「いいね」

【保存版】朝型に変えただけなのに収入アップ!恋愛も、うまくいき始めたよ💓
夜型から朝型に変えたら起きた変化 ・朝の時間でできることが増えた ・肌の調子が良くなった ・収入が増えた ・ポジティブになった ・彼との関係が良くなった 夜型のときって、 ついついダラダラした時間が続いちゃって TVみすぎたり、YouTubeみすぎたり 罪悪感残る行動しちゃって 自信がどんどん失われてた笑 でも朝型に変えたら 『綺麗になった』って言われるくらい 表情から変わったみたい🥹 スキルアップもできて、 働き方も変えられたよ🥺 恋愛にのめり込むことも無くなったしね笑 自信がない、何か変えたい😂 って思ってる女性は 朝型に変える
ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

ちぇるる|ソロ活を楽しむ暮らし

158件の「いいね」

朝コーヒーから始まる幸せな1日🫶
𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☀︎*.。 皆さーん♡朝コーヒーの準備は出来てますか〜?? 素敵な1日になる様にカンパーイ⟡.* 今日も朝から美味しいコーヒーを飲んで、素敵な1日の始まりです♡ 今日の私の朝コーヒーはペルー🇵🇪サンチュアリオです♡ こちらもマイルドで飲みやすい♡ ブラジルのあの後味をさらにマイルドにした感じ?? コクもあってカフェオレにもよく合いますよ〜⟡.* 皆様のおすすめのコーヒーがあったら是非教えて下さいね〜⟡.* 今日も素敵な1日を〜♡ #朝コーヒー #コーヒータイム #幸せのコーヒー
MA·͜·❤︎

MA·͜·❤︎

13件の「いいね」

「理想の1日は、理想の睡眠から 早起きがうまくいく 時間割のコツ」と書かれたノートパソコン、井上皓史著『がんばらない早起き』の本、そして手書きの朝のスケジュールが書かれたノートが写っています。
井上皓史著『がんばらない早起き』の表紙のクローズアップ。目覚まし時計や朝食のイラストが描かれており、手が本を持っています。
手書きの朝のスケジュールが書かれたノート、井上皓史著『がんばらない早起き』の本、そして「GOOD JOB!」と書かれたマグカップとチョコレートケーキが写っています。
朝1時間で、その日が整う。
🌅朝の1時間、どう使ってる? 📚今日の読書 『がんばらない早起き』井上皓史さん 理想の1日をつくるには、まず「睡眠ありき」☁️ 昼間に眠くならないだけの睡眠時間をしっかり確保。 私の場合、6時に起きたいから23時には寝るのがベスト。 6:00〜7:00は、自分だけの“朝のゴールデンタイム”✨ ☕コーヒーで一息 📚読書で知識のインプット 📝ジャーナリングで心を整えて 📒手帳を見て今日のタスクを整理 この1時間があるだけで、1日がぐんと心地よくなる🌿 最近、朝が明るくなってきたからこそ「朝活」復活! この本を読んで、またちゃんとやろうと思えた。
aidog

aidog

328件の「いいね」

赤い器に入ったうどんのクローズアップ。刻みネギ、生卵の黄身、わかめ、きのこ、薄焼き卵が具材として見られる。画面中央には「しあわせ日記」という文字とハートの絵文字が重ねて表示されている。
朝から幸せ🩷
朝5時頃🕔darling💕が起きてうどんを作ってくれたー😍 優しい味で朝から幸せでした❤️ #幸せ #朝ごはん
りな0510

りな0510

3件の「いいね」

「自分が変わるきっかけを探している人に読んでほしい小説」というキャプションと共に、津村記久子著「サキの忘れ物」の表紙が竹かごに入っている写真。表紙にはコーヒーやケーキ、レモンなどのイラストが描かれている。
竹かごに入った津村記久子著「サキの忘れ物」の表紙。キャプションには「短編小説だけど、一つの作品を読了した後の余韻が毎度凄くて、次も読みたい!!のジレンマ。」と書かれている。
竹かごに入った津村記久子著「サキの忘れ物」の裏表紙。裏表紙には本のあらすじやISBN、定価が記載されており、「読み終わった後、背中をトンっと押してくれるのがきっとわかるはず。」というキャプションがある。
一歩踏み出せない私の背中を押してくれた
「サキの忘れ物」 津村記久子 代官山蔦屋書店員のおすすめ文庫本! 9編もの作品が詰まった作品集。 どれも最高な後味を噛み締めたくなる、まるでスペシャルプレゼントボックスのよう。 短編小説だけど、一つの作品を読了した後の余韻が毎度凄くて、いい意味でなかなか次の作品に進められない、でも次も読みたい!!のジレンマ。😫💖 表題作の「サキの忘れ物」はもちろんのこと、そのほかの作品も是非お楽しみあれ…! ___________________________________________ 自分には何にも夢中になれるものがない――。高校をやめて病院併設の喫茶店でアルバイ
はなはるち

はなはるち

892件の「いいね」

「小さくても、今日を始めたあなたを誇っていい。」
月曜の朝。 行きたくない気持ちも、頑張りたい気持ちも、 どっちもあなたの中にちゃんとあっていい。 無理に切り替えなくていいから、 今日の一歩を“自分を大事にする始まり”にしよう🌿 #朝の言葉 #月曜の朝 #心のとまり木 #ハルモニエ #癒しの時間 #がんばりすぎない
HARUMoNie ハルモニエ

HARUMoNie ハルモニエ

0件の「いいね」

一日心穏やかに過ごすために、朝やると良い事☀️
朝から頑張る人へ💌 今日も自分の心をひろーーく、 そして幸福度を上げるために朝やって欲しい事♡ Point① ひろーい世界にいる自分を認識して、 悩みやイライラさを最小限を脳に認識させる。 Point② 自分のためのことをやる☕️ 自分の好きなことをしてあげることで、 自分の心の欲を満たすことができて、 幸せになれるよ♥️ Point③ 今日も色んなことあるよね…😶‍🌫️ でも大丈夫! ちゃんと「こういう一日にしよう!」と、 自分の中でシュミレーションすることで、 全てがシュミレーション通りに上手くいくよ🙌 シュミレーションはできるだけに
rii_3009

rii_3009

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産後ママ向けに、7日間で産後の身体を戻す秘訣を紹介する記事のタイトル画像です。アヒルと3羽のひよこのイラストが描かれています。
産後の体型戻しに悩むママへ、1週間のケアで嬉しい変化があることを示す画像です。赤ちゃんを抱っこして困っているママのイラストが特徴です。
産後の体をリセットするための5つのステップを一覧で紹介する画像です。骨盤エクササイズ、水分補給、呼吸法、姿勢リセット、栄養補給が挙げられています。
7日間で変える!産後の身体戻す秘訣
【産後の体を7日間で変える秘訣🔥】 「産後の体型戻しがうまくいかない…」そんなお悩みを持つママたちへ! 実は、ほんの少しのケアを1週間続けるだけで、驚くほど体が変わるんです✨ 👶 産後の体をリセットする5つのステップ 👶 1️⃣ たった5分でできる骨盤エクササイズ 毎日5分の簡単なエクササイズで、骨盤周りの筋肉を鍛え、内臓の位置を整えることが可能!寝る前のストレッチに取り入れるだけで、スッキリした体を目指せます🧘‍♀️ 2️⃣ 水分補給で体調アップ ホルモンバランスや母乳育児で水分不足になりがちな産後。1日2リットルの水を摂ることで、代謝を高め、体型改善に効果的
Saki|産後骨盤セルフケア

Saki|産後骨盤セルフケア

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\3日坊主でもできた/
朝型人間になれた秘訣
👉もっと詳しく見る ⁡ ・成功者=早起き ではなく ・成功者=目的が明確=早起き ⁡ だと気付いたから💡 ⁡ タメになった!と思ったら 「🔥」のスタンプで教えてください👻 ⁡ なるほど→🔥 タメになった→🔥🔥 目的を見つけてみる→🔥🔥🔥 ⁡ ----------------------------- ✈︎ 365日旅行生活を叶えた方法 ✈︎ スキル0から起業をした方法 ✈︎ SNS発信に役立つ最新情報 ⁡ について投稿しています☺️ ⁡ いいね・フォローありがたいです! ⁡ ---------------------------- ⁡ #
こもりん@365日旅暮らし

こもりん@365日旅暮らし

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「明日からできる!自分軸をつくる朝の習慣3STEP」というタイトルが書かれた、白い花とキャンドルが置かれたテーブルの上の画像。下部には「Lemon8 @misa_hpy」と表示されている。
「自分軸をつくる朝の習慣3step」というタイトルと、「あなたは自分軸?他人軸?」という問いかけが書かれた白いスライド。自分の意見を言語化できない人へ、朝の3つの習慣を勧めている。
「自分軸をつくる朝の習慣3step 01 朝起きてすぐひとこと」というタイトルで、「最高の1日になる!」と声に出すことの重要性を説明する白いスライド。
自分軸をつくる 朝の習慣3STEP
自分がどうしたいとか 自分がどうなりたいとか いまいちよくわかって なかった頃があったんだよね💭 何食べたいか聞かれても 「なんでもいい」が口癖で “自分の意見”っていうのが あんまりなかったように思う🫠 でもなんでか思い通りにいかないとイライラするし 「今日も人に合わせてばかりで疲れた…」って感じるし🌀🌀 「私って他人軸なのかも🙄」 ってことに気づいてから なるべく自分の気持ちに正直に生きて 自分の心の声を聴くようにしたら 少しずつ自分軸が整っていったよ🌻 今日はそんな他人軸で生きてた私が 自分軸になれたと思う 朝の習慣3ステップをシェ
misa⌇ 生きるを学ぶ

misa⌇ 生きるを学ぶ

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エレガントなドレスを着た2人の女性がシャンパングラスを手に微笑む画像で、「脱サラ希望? 独立して気づいたこと 4選」というテキストが重ねられています。
4人の女性が笑顔でポーズをとる画像で、「No. 1 仕事も仲間も自分で決める」というテキストと、独立の厳しさと自由についての説明が書かれています。
長い髪の女性の顔のクローズアップ画像で、「No. 2 全ての役職が自分自身」というテキストと、独立における自己管理の重要性が説明されています。
今の働き方でいいの?👸🪞✨𓂃 𓈒𓏸
今回のテーマは 【独立して気づいたこと 5選】🎀 ①仕事も仲間も自分で決める ②全ての役職が自分自身 ③補償はどこにもない ④税金に操られている  会社を出て独立し、もう5年以上経ちました💕 私は会社員も、個人事業主も、会社経営者も、 どれも経験しましたが、どれもいいところ悪いところがあります✨ 特に個人事業主は会社経営と比べると気にすることが少なく 自由度も高いので個人的にはとてもおすすめの形態です🤍 (会社経営もとても楽しいのですが、財務のことなど覚えることやタスクが多く私は少し面倒に感じることも多かったです🤣) 自分に合った働き方を選べる強さ
𝐌𝐀𝐑𝐈𝐑𝐈𝐍

𝐌𝐀𝐑𝐈𝐑𝐈𝐍

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ご報告。
皆さんにご報告があります。 👉@enchan_asakatsu 4年前の私は ストレスで全顔重症ニキビ。 1日6時間を費やす検索魔。 自分嫌いで、自信もない。 毎日なんとなく生きてる感じがして 「このままでいいのかな?」って 漠然とした不安を抱える日々。 自分がどんどん嫌いに なっていました。 このままの自分で 人生終わるなんて絶対嫌だ! 「絶対自分を幸せにする」 と心に決めて自分と向き合い続けた 4年間 今の私はあの頃から憧れていた ”心から笑える大好きな自分”で 毎日過ごせるようになりました。
えんちゃん|朝活で整える私の日常

えんちゃん|朝活で整える私の日常

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5時台起き朝活 417日継続中の朝活マインド
朝活が続かない人へ⬇︎ 👉@enchan_asakatsu 「朝活興味あるけど、続かないんです…」 そんなふうに言ってもらえることが 増えてきました🌱 今でこそ早起きが苦じゃなくなってきたけど、初めは 「今日も起きれなかった…」って しょんぼりすることが多かった🥲 だからこそ伝えたい。 「三日坊主を繰り返す」= 継続のカギ 完璧を求めるとハードルも高くなるし、しんどくなる。 三日坊主を繰り返した先に、「続いてる自分」が待ってるから☺️ 一緒に朝活楽しくやってこ〜🌷 ーーーーーーーーーーーーーーー 朝活で整える ゆるストイックな
えんちゃん|朝活で整える私の日常

えんちゃん|朝活で整える私の日常

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脚やせビフォーアフター👍
脚やせしたい!とよく質問いただきます🍀 特に気になるのが大転子やO脚ですよね。 太ももが太いとカッコよく服を着こなせないし悲しい‼️ 部分痩せで、脚やせたい!お腹痩せたい!とよく質問いただきますが、 基本的に部分痩せはできません🙅‍♀️ トレーニングで引き締める事はできるけど、お腹にも肉が付いているのに脚だけ脂肪を取ることなんてできません。 脂肪は全身から落ちます。 が、脂肪は動かない場所に溜まっていく性質があります。 身体の動かない場所ができてしまう理由は歪みや悪い姿勢。 猫背→骨盤後傾→前腿を使って歩く🚶‍♀️ こんな姿勢はお尻がぺったんこで、前腿が張
riri93177

riri93177

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20代のセラピストママが赤ちゃんを抱っこしている写真で、「気づいて 笑顔うつ 7つのサイン」というタイトルが重ねられています。
赤ちゃんの頭が薄く写る背景に、「当てはまるものはありますか?」という問いかけと、笑顔うつの7つのサインのチェックリストが書かれています。
赤ち��ゃんが寝ている写真に、「仕事や予定がある日になかなか起床できない」という笑顔うつのサインとその詳細な説明が書かれています。
笑顔うつ の7つのサイン
\笑顔うつの7つのサイン/ 普段は笑顔で過ごしている人も、実は一人になると悩みや苦しみを抱えている人ってたくさんいるんです。 私もそうでした。 迷惑かけないように、私の頑張りが足りないんだ、頑張らなくちゃいけない 等と考えて一人でいろいろと頑張り周囲には「疲れている」という感じをばれないように自分に嘘をつきながら生活していました。 私と同じように過ごしている人ってたくさんいると思います。 そういう人は、“つらい”ということができないので周囲の人に落ち込んでいるとわかってもらえないんですよね。 自分をだましだまし生活していると手遅れになるかもしれません。
結鹿*寄り添うセラピスト

結鹿*寄り添うセラピスト

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海辺の背景に「真似するだけ!幸せホルモン爆上げ「朝昼晩リスト30」」というタイトルが表示されています。Lemon8のユーザー名も記載されています。
海辺の背景に、太陽のアイコンと「朝」の文字、そして朝に行うべき幸せホルモンを増やすための10個の行動リストが箇条書きで示されています。
海辺の背景に、太陽のアイコンと「昼」の文字、そして昼に行うべき幸せホルモンを増やすための10個の行動リストが箇条書きで示されています。
幸せ体質になる" 1日の流れ🌸
セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、 心を安定させてくれる大切な存在。 朝・昼・夜で少しずつ取り入れられる 30リストを紹介するね☺️ 「できそう!」と思うものから取り入れて、今日も穏やかで心地よい一日を🌱✨ #ハッピーハロウィン #勝手に表彰 #幸せになる方法 #メンタルケア #しあわせは勝ち
しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

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