レシピはこちらから⏬ (@sa_beauty.sweets) 使用している材料は楽天roomに載せています🥣 －おからシフォン🧁－－－ 〈材料〉 卵　1個 おからパウダー　10g ベーキングパウダー　3g 紅茶　1/2パック メープルシロップ　20g 豆乳40g 〈作り方〉 ①材料を全て耐熱容器に入れてよく混ぜる ②ふんわりラップをかけて600Wのレンジで3分加熱する －－－－－－－－－－－－－ @sa_beauty.sweets このアカウントでは 美容と腸活を意識した 体にやさしいスイーツレシピをお届けしています‪ ·͜·♡

レシピはこちらから⏬ (@sa_beauty.sweets) 使用している材料は楽天roomに載せています🥣 －ココナッツマンゴーアイス🥭－－－ 〈材料〉 ＊豆乳ヨーグルト　100g ＊豆乳　100g ＊冷凍マンゴー　150g ＊メープルシロップ　30g ココナッツロング　お好みで 〈作り方〉 ①＊の材料を全て容器に入れる ②マンゴーが少し溶けて柔らかくなったら潰しながらよく混ぜる ③冷凍庫で2-3時間冷やす ④ディッシャーですくってお皿に移したら、お好みでココナッツロングをかけて完成 －－－－－－－－－－－－－ @sa_beauty.sw

レシピはこちらから⏬ (@sa_beauty.sweets) 使用している材料は楽天roomに載せています🥣 －焼き芋アイス🍠－－－ 〈材料〉 焼き芋　200g 豆乳　100g 豆乳ヨーグルト　50g メープルシロップ　50g 黒胡麻　お好みで 〈作り方〉 ①全ての材料を容器に入れて滑らかになるまで混ぜる ②冷凍庫で2-3時間冷やす ③ディッシャーですくってお皿に移したら、お好みで黒胡麻をかけて完成 －－－－－－－－－－－－－ @sa_beauty.sweets このアカウントでは 美容と腸活を意識した 体にやさしいスイーツレシピをお

レシピはこちらから⏬ (@sa_beauty.sweets) 使用している材料は楽天roomに載せています🥣 －紅茶の豆花🍑－－－ 〈材料〉 ゼラチン　3g 水　大さじ1 豆乳　200ml メープルシロップ　15g 紅茶パック　1個 お湯　50ml メープルシロップ20g お好みのフルーツ(今回は冷凍マンゴー、桃、ブルーベリーを使用) 〈作り方〉 ①ゼラチンに水を加えてふやかしておく ②豆乳にメープルシロップを加えて600Wのレンジで1分30秒加熱する ③②に①を加えてよく混ぜ、冷蔵庫で2時間以上冷やす ④紅茶パックにお湯を注ぎ、数分放置して

レシピはこちらから⏬ (@sa_beauty.sweets) 使用している材料は楽天roomに載せています🥣 －生ブラウニー🍫－－－ 〈材料〉 ＊アーモンドフラワー　80g ＊ココアパウダー　20g ＊無糖ピーナッツバター　60g ＊オーガニックメープルシロップ　50g ＊ココナッツオイル　20g くるみ　30g 砂糖不使用チョコレート　50g ココナッツオイル　10g 〈作り方〉 ①＊の材料を全て混ぜる ②くるみを粗く砕いて①に混ぜる ③クッキングペーパーを敷いた型に②を敷き詰める ④湯煎で溶かしたチョコレートにココナッツオイルを加えて混ぜ

レシピはこちらから⏬ (@sa_beauty.sweets) 使用している材料は楽天roomに載せています🥣 －りんごと紅茶のマフィン🍎－－－ 〈材料〉 りんご　1/2個 オートミール　100g ＊紅茶　1パック(約2g) ＊ベーキングパウダー　3g ＊メープルシロップ　30g ＊ココナッツオイル　20g ＊アーモンドミルク　100g 〈作り方〉 ①りんごを1㎝角に切る ②オートミールをミキサーにかけて粉状にする ③オートミール粉に＊の材料を全て入れてよく混ぜる ④③にりんごを加えて混ぜる ⑤マフィンカップに入れる ⑥180度に予熱したオー

レシピはこちらから⏬ (@sa_beauty.sweets) 使用している材料は楽天roomに載せています🥣 －美容チョコバナナ🍌🥜－－－ 〈材料〉 ＊デーツ　40g ＊くるみ　40g ＊オートミール　40g 熟したバナナ　1本(約80g) 砂糖不使用チョコレート　30g ココナッツロング(なくても可) 2g 〈作り方〉 ①＊の材料をミキサーにかけて粉状にする ②バナナをペースト状になるまでフォークでつぶす ③バナナのお皿に②を加えてよく混ぜる ④ひとくちサイズに丸める ⑤チョコレートを600wのレンジで20秒加熱して溶かす ⑥④にチョコレー