แจกสูตร : อกไก่ไข่นุ่มผัดสุกี้ เมนูวันกินคลีน💪🏼✨

เมนูกินคลีนวันนี้ขอเสนอ “อกไก่ไข่นุ่มผัดสุกี้” เมนูที่ทำง่ายวัตดุดิบน้อยแต่อร่อยมากก ซินทำกินบ่อยมากเวลาไม่รู้จะทำเมนูอะไรกิน😂 สารอาหารครบจุกโปรตีนสุด ๆ มื้อนี้🍳👀

วัตถุดิบ🛒

• อกไก่

• ผักกาดขาว

• ไข่ไก่

• น้ำจิ้มสุกี้

• กระเทียม

วิธีทำ🧤

1. ต้มผักกาดขาวจนเปื่อย (หรือตามความชอบได้เลย)

2. เจียวกระเทียมด้วยน้ำมันนิดหน่อยจนเหลืองหอม

🍽️Tips : ใช้น้ำมันถั่วเหลือง+น้ำมันงา จะออกมาหอมมากกๆๆ สูตรนี้เอาไปลองกันนะทุกคน🫶🏼

3. ใส่ไก่ลงไปผัดไม่ต้องสุกมากเดี๋ยวจะแข็งไป

4. ปรุงรสนิดหน่อย

5. ตีไข่ให้เข้ากันแล้วราดลงตอนเดือด

6. ไข่เริ่มสุกดีแล้วใส่น้ำจิ้มสุกี้

7. คนเบา ๆ ให้เข้ากันแล้วปิดไฟได้เลย ขั้นตอนนี้อย่าทิ้งไว้นานนะ!!

Finish✨ อกไก่กับไข่นุ่ม ๆ กินกับผักเปื่อย ๆ ให้ฟีลกินสุกี้เลยทุกคน ราดน้ำจิ้มเพิ่มอีกนิดคือจบ!! กินได้ไม่เบื่อเลย🩷

เมนูต่อไปในสัปดาห์กินคลีนของซินจะมีเมนูอะไรอีกบ้างติดตามไว้ได้เลยค่ะ 👉🏻 #nongsinondiet

#กินคลีน #สูตรอาหาร #เมนูลดความอ้วน #ทำอาหาร #เมนูเด็กหอ #คลีนสายกลาง #อาหารสุขภาพ #สูตรอาหารลดน้ําหนัก #เมนูคลีน

2024/8/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูนี้คือทางเลือกที่ดีสำหรับผู้รักการกินคลีนเพราะมีวัตถุดิบที่สะอาดและดีต่อสุขภาพ ทั้งอกไก่ที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดและไข่ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร นอกจากนี้ ผักกาดขาวยังเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและมีเส้นใยที่ช่วยในระบบย่อยอาหาร ในส่วนของน้ำจิ้มสุกี้ที่ใช้ในสูตรนี้นั้น ไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติที่อร่อย ยังทำให้มื้อนี้มีความพิเศษขึ้นไปอีก เพราะน้ำจิ้มที่ดีสามารถทำให้รสชาติของอาหารดีขึ้นกว่าปกติ และการใช้กระเทียมเจียวก็ให้กลิ่นหอมที่ยั่วยวนใจ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก เมนูนี้ก็เหมาะมาก เพราะมีแคลอรีที่ต่ำแต่ได้สารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน มากไปกว่านั้น เมนูนี้ยังใช้เวลาในการทำไม่นาน จึงเหมาะสำหรับคนที่มีชีวิตที่เร่งรีบและต้องการมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบได้ตามความชอบส่วนตัว เช่น ใช้ผักต่างๆ หรือเพิ่มเครื่องปรุงรสตามต้องการ หากคุณกำลังมองหาเมนูวันกินคลีนที่ทำง่ายและอร่อย อีกทั้งเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ทานแล้วไม่เบื่อ ลองทำตามสูตรนี้ดูนะ! นอกจากนี้ ยังสามารถติดตามเมนูใหม่ๆ ที่น่าสนใจจากผู้รักการทำอาหารในชุมชนเพื่อรับไอเดียใหม่ๆ ในการทำอาหารเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผัดสุกี้ไก่ข้นๆ นัวร์ๆ เมนูสำหรับคนไม่กลัวอ้วนจ้า
✨️ เมนูประจำวันง่ายๆ ทำกินเองที่บ้าน🫕 ฉ่ำๆ ซอสสุกี้ ไก่ติดหนังนุ่มๆ เข้ากันดีมากค่ะ ลองไปทำกันดูนะคะ🤤🤤 #สุกี้ไก่ #ผัดสุกี้ #สุกี้ทำเอง #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 A DAY WITH ME บรรยากาศ🌤️ กิจกรรม🎯: cook สถานที่📍home อาหาร🍝 ผัดสุกี้ไก่ 💋วิธีทำ: ตามคลิป สาดลงไปทุ
✨️ SeoYi Eat Aroi 🥢

✨️ SeoYi Eat Aroi 🥢

ถูกใจ 2523 ครั้ง

2/100 ผัดอกไก่ไข่นุ่ม+น้ำจิ้มสุกี้
#healthyfood #กิน100มื้อจากอาหารธรรมชาติ #ติดเทรนด์ #ทําอาหารง่ายๆ
Yayee Onpreeya

Yayee Onpreeya

ถูกใจ 1909 ครั้ง

ไก่นุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ เมนูเพื่อสุขภาพทำทานได้ทั้งครอบครัว 🥰💞
#Emerald #EmeraldOil #HealthyFunctionalOil #รวมสิ่งดีๆไว้ในขวดเดียว #น้ามันผสมเอ็มเมอรัล #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 764 ครั้ง

🍜 สุกี้เส้นแก้วอกไก่ไข่นุ่ม 🐓🥚 เมนูรักสุขภาพ 😋😋
🍜 #สุกี้เส้นแก้วอกไก่ไข่นุ่ม 🐓🥚 👩🏻‍🍳วันนี้มาทำเมนูรักสุขภาพง่าย ๆ สุกี้เส้นแก้ว อกไก่และไข่นุ่ม ๆ รสชาติอร่อย ไม่ต้องปรุงเพิ่ม เราจะใช้น้ำจิ้มสุกี้คีโตของ 👉🏻บอสมีดี เขาทำออกมาอร่อยเลยค่ะ ไปลองทานกันดูนะคะ😋😋 📍น้ำจิ้มสุกี้คีโต สูตรพอดีที่สุด 🧺 หน้าช่อง ต๊อก ๆ 👉🏻 หิว 🥣วัตถุดิบ ส่วนผสมและวิธี
หิว

หิว

ถูกใจ 13 ครั้ง

กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล !
กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล เมนูสุกี้อกไก่นุ่ม ได้โปรตีนสูงง อิ่มอร่อยอยู่ท้อง ทำง่ายมากครับบ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 2212 ครั้ง

สุกี้ไข่นุ่ม วุ้นเส้นนุ่มๆเคลือบไข่ฉ่ำๆ ทำง่ายมาก✨
สุกี้ไข่นุ่ม ไข่เคลือบเส้นแบบฉ่ำๆ วัตถุดิบ - วุ้นเส้น - น้ำจิ้มสุกี้ อังเหลา สูตรเต้าหู้ยี้ @anglhao_th - ไข่ไก่ 2 ฟอง - กุ้ง - ผักตามชอบ - น้ำมันสำหรับผัด #สุกี้ไข่ข้น #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #แจกสูตรอาหาร #เข้าครัวกับLemon8
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 3072 ครั้ง

ภาพสุกี้อกไก่ในชาม ประกอบด้วยอกไก่หั่นชิ้น ผักนานาชนิด วุ้นเส้น และไข่ 1 ฟอง ราดด้วยน้ำจิ้มสุกี้ เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพ
สุกี้อกไก่ เมนูคลีนอีกแล้ว
หิว แต่ยังอยากลดพุงอยู่ เอาผักในตู้ อกไก่ มาต้มให้สุก แล้วราดน้ำจิ้ม แค่นี้ก็อิ่มอร่อยแล้วค่าาา 🥕🥬🥗 #อาหารคลีน #เมนูลดน้ำหนัก
อ้อมโลก

อ้อมโลก

ถูกใจ 619 ครั้ง

สุกี้แห้งไข่นุ่มเมนูโปรดตลอดกาล เข้มข้นอร่อยมากค่ะ😋🥢 #ห้องครัวtiktok #อร่อยบอกต่อ #สุกี้แห้งไข่ข้น #เมนูผัก #เมนูสุขภาพ
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 4945 ครั้ง

ภาพสุกี้ไก่ไข่ขยี้ในชามสีขาว วางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความ 'สุกี้ไก่ไข่ขยี้' และไอคอนไข่สองฟองด้านบน แสดงถึงเมนูที่ปรุงเสร็จแล้วพร้อมรับประทาน
ภาพกระทะกำลังผัดเนื้ออกไก่หั่นชิ้นกับน้ำมันบนเตาไฟฟ้า มีข้อความ 'เริ่มจากตั้งน้ำมัน แล้วนำไก่ลงไปผัดจนสุก' อธิบายขั้นตอนแรกของการทำอาหาร
ภาพกระทะที่มีเนื้อไก่ผัดสุกแล้วและไข่ไก่ที่ตอกลงไปสามฟอง กำลังจะถูกขยี้ มีข้อความอธิบายขั้นตอนการผัดไข่ให้สุกประมาณ 50% ก่อนผัดรวมกับไก่
🥚สุกี้ไก่ไข่ขยี้🥚
#อาหารทําเอง สวัสดีค่ะ วันนี้พามาทำเมนูล้างตู้เย็นแบบง่ายม้ากกกกกก แค่มีวัตถุดิบตามนี้ก็ทำได้เลย 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 วัตถุดิบ ไก่ (ใช้ส่วนไหนก็ได้ เราใช้ส่วนอกไก่) ไข่ไก่ น้ำจิ้มสุกี้ยี่ห้ออะไรก็ได้ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 เมนูนี้ทำง่ายมากๆๆ จำนวนวัตถุดิบสามารถใส่ตามใจชอบได้เลยนะคะ🫶🏻 #สุกี้ง่ายๆ #สุก
Happy cooking👩🏻‍🍳

Happy cooking👩🏻‍🍳

ถูกใจ 1799 ครั้ง

กินเมนูนี้ 20 วันลด 6 โล
กินเมนูนี้ 20 วันลด 6 โล : สุกี้อกไก่คั่วไข่ เมนูโปรตีนสูง อร่อย ทำง่าย ต้องลอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #เข้าครัวlemon8 #เมนูง่ายๆ #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 884 ครั้ง

ไก่นุ่มซอสสุกี้ เมนูโปรตีนจุกๆ 🫶🏻🫠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 255 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งเคลือบไข่ในกระทะ แสดงเนื้อสัตว์และวุ้นเส้นคลุกเคล้ากับไข่เน้นๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเสริมโปรตีนและวิธีทำ
ภาพส่วนผสมน้ำจิ้มสุกี้ในชามสีขาว ประกอบด้วยน้ำจิ้มสุกี้ ไข่ไก่ ผงรสดี น้ำปลา น้ำตาล และน้ำเปล่า พร้อมคำแนะนำการปรุงและสัดส่วน
ภาพมือถือถุงวุ้นเส้นยี่ห้อกิเลนคู่ พร้อมข้อความแนะนำให้ใช้วุ้นเส้นสดเพื่อให้ได้ความเหนียวนุ่ม และเป็นจุดเริ่มต้นของขั้นตอนถัดไป
Howtoเมนูเสริมโปรตีน สุกี้แห้งเคลือบไข่!!
สำหรับเมนูนี้คือทำง่ายและอร่อยมากกกกกกกกกก สุกี้เคลือบไข่ที่ถูกต้องคือต้องไม่มีผัก✅✅ โปรตีนเน้นๆจุกๆ ถ้าใครที่กำลังลดน้ำหนักก็สามารถนำเมนูนี้ไปปรับใช้ได้นะคะ โดยที่ไม่ต้องปรุงเพิ่มก็อร่อยไม่แพ้กันเลยย เปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นส่วนที่ไม่ติดมัน ไม่ใส่น้ำมัน แค่นี้ลดแคลไปได้เยอะะ แต่ถ้าใครอยากกินสูตรเ
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 323 ครั้ง

ไอเดียเมนูลดน้ำหนัก 🐔สุกี้อกไก่🐔
ไอเดียเมนูลดน้ำหนัก 🐔สุกี้อกไก่🐔 #HealthyBingbing #บิ๊งบิ๊ง #จากฮิปโปสู่หงส์ #สาวอวบ #ลดน้ำหนัก #ปรับอาหาร #ลดความอ้วน #เมนูอาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพดีกับบิ๊งบิ๊ง
HealthyBinkking

HealthyBinkking

ถูกใจ 24 ครั้ง

สุกี้แห้งอกไก่
#สุกี้อกไก่ #สุกี้แห้ง #ติดเทรนด์ #เมนูลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 262 ครั้ง

อกไก่ผัดน้ำจิ้มสุกี้🥬✨พร้อมไข่นุ่มๆน้ำจิ้มแซ่บๆ #เมนูอกไก่ #ไก่ผัดน้ําจิ้มสุกี้ #สุกี้ #whatieatinaday
Bommbink

Bommbink

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍜สุกี้อกไก่คลีน41฿✨
มีความสุขกับการกินมาก~สุกี้จานนี้41฿ ✨ 🐔 อกไก่คลีนหันชิ้น2ขีด : 7 🥬 ผักบุ้ง แครอท กระหล่ำ :10 ฿ 🍄 เห็ดเข็มทอง:8 ฿ 🥚ไข่แฝด2ฟอง :14 ฿ 🍜 วุ้นเส้น2ขีด :2 ฿ ✨ อกไก่คลีนหันชิ้น 1 กก / 130฿ ✨ 🛒 สั่งสินค้า แอดไลน์ได้เลยค๊า 😊 https://lin.ee/MXn4pp1 📌 ไม่อนุญาตให้ดูดรูปภาพ/คลิปทางเพจไปใช
Bi_studio

Bi_studio

ถูกใจ 2 ครั้ง

อกไก่ผัดไข่ เมนูโปรตีนสูง
เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อมากค่ะ กรุงเทพมหานคร #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเอง #เมนูง่ายๆ
ม๊ามี๊ซื�้อมา ดาต้าลองให้

ม๊ามี๊ซื้อมา ดาต้าลองให้

ถูกใจ 783 ครั้ง

กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล
เมนูนี้อร่อยทำง่ายมาก สุกี้อกไก่นุ่ม ลองทำดูนะครับ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #if #ลดความอ้วน #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 5094 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 363 ครั้ง

🍱มื้อเย็นสุดลีน "สุกี้อกไก่หมักเส้นหมี่ไข่ขาว" 14/100
✨ลองครั้งแรก อร่อยเลยๆ กินแล้วฟินเหมือนกินเส้นหมี่ปกติ แต่เวลาเคี้ยวจะมีความเด้งๆมากกว่า ชอบเลยค่ะ สูตรหมักอกไก่นุ่ม อกไก่ 150กรัม แป้งมัน 1 ชต. น้ำ 1 ชต. เกลือพริกไทยนิดหน่อย หมักไว้ในตู้เย็น 3-4 ชม. 🧄วัตถุดิบ เส้นหมี่ไข่ขาว 1 ห่อ ผักกวางตุ้ง ไข่ไก่ 1 ฟอง อกไก่หมัก 150 กรัม น้ำส
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 85 ครั้ง

เมนูทำง่าย ลดหุ่น
เมนูทำง่ายมากกก😋🌿 ซดน้ำร้อนๆ ให้คล่องคอค่ะ กับสุกี้สาหร่ายวากาเมะ ใส่อกไก่และไข่ โปรตีนสูง ลองทำทานกันดูนะคะ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูง่ายๆ #เมนูง่ายๆ
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 115 ครั้ง

ไก่ผัดน้ำจิ้มสุกี้ไข่ข้น
ปรุงรส - ซอสหอย - ซีอิ๊วขาว - ผงปรุงรส - น้ำจิ้มสุกี้ #สุกี้ไข่ข้น #Lemon8ฮาวทู #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
Khao.Khrua.Kan

Khao.Khrua.Kan

ถูกใจ 10 ครั้ง

สาย Healthy ห้ามพลาด📍
บรรยากาศเป็นใจ ฝนตกปุ๊บความจี้เกียจเริ่มครอบงำ แต่หิวงะ เอ๊ะ(-////-) เปิดตู้เย็นเลย1 มื้อนี้เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักน้า ใครกลัวหิวเน้นอกไก่เลย เราว่าอิ่มท้องสุดๆ แต่เราชอบกินผักมากกกกก เห็นสภาพไข่ไหม ? ตอนแรกกะให้มันเป็นยางมะตูมทุกคนมองให้เป็นยางมะตูมได้ไหม5555555 #อร่อยง่ายๆสไตล์อั้ม #ไข่
Aum kotchaphon

Aum kotchaphon

ถูกใจ 1206 ครั้ง

สุกี้โรลอกไก่ที่นึ่งสุกแล้ว จัดวางอยู่ในลังถึง มีทั้งแบบเต็มชิ้นและแบบหั่นครึ่ง แสดงไส้ด้านใน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนักแคลต่ำ
วัตถุดิบสำหรับทำไส้สุกี้โรล ประกอบด้วยแครอทหั่นเต๋า สาหร่ายวากาเมะ เห็ดเข็มทอง และวุ้นเส้น เตรียมอยู่ในภาชนะใส
อกไก่บดถูกใส่ลงในภาชนะที่มีวัตถุดิบอื่น ๆ พร้อมปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม น้ำมันงา ผงปรุงรส และซอสเขียว เพื่อเตรียมผสมให้เข้ากัน
สุกี้โรล😍อกไก่
🥬 แนะนำเมนูลดน้ำหนักง่ายๆ ทำง่าย ✅ อร่อย แถมแคลน้อย ❤️ สุกี้โรล อกไก่ 🐔 เตรียมวัตถุดิบน้อยมาก - ผักกาดขาว - อกไก่บด - แครอท - สาหร่ายวากาเมะ - เห็ดเข็ม - วุ้นเส้น (วัตถุดิบสามารถเปลี่ยนได้หมดเลยน้า ใครชอบไม่ชอบอะไรเลือกได้เลย) 🫕 ปรุงรสด้วย - ซอสปรุงรส - น้ำมันหอย -
𝐒𝐈𝐑𝐈𝐍 ❥

𝐒𝐈𝐑𝐈𝐍 ❥

ถูกใจ 472 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งไก่ไข่ข้นในชาม พร้อมผักและวุ้นเส้น ดูน่ารับประทาน มีข้อความ "สุกี้แห้งไก่ไข่ข้น" กำกับอยู่.
ส่วนผสมสำหรับทำสุกี้แห้งไก่ไข่ข้น ประกอบด้วยน้ำจิ้มสุกี้ กระเทียมสับ อกไก่ วุ้นเส้น ผักกาดขาว ไข่ไก่ เห็ดชิเมจิ และแครอท.
ขั้นตอนการทำสุกี้แห้ง เริ่มจากการเจียวกระเทียม ตามด้วยผัดอกไก่ ใส่แครอท และใส่วุ้นเส้นลงไปผัดในกระทะ.
สุกี้แห้งไก่ไข่ข้น 🥬🐣✨
เมนูนี้ทำง่าย อร่อยด้วย อยากให้ทุกคนลอง 🥢 #สุกี้ง่ายๆ #สุกี้ #lemon8food #อร่อยไปลอง #เมนูง่ายๆ
Kin Rai Dee

Kin Rai Dee

ถูกใจ 520 ครั้ง

เมนูไก่ผัดบร็อคโคลี่
ผัดบร็อคโคลีและอกไก่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไขมันต่ำ และดีต่อสุขภาพ รวดเร็ว ง่ายดาย และอร่อยอย่างเหลือเชื่อ! ♡ #บล็อคโคลี่ #มีประโยชน์ #แจกสูตรอาหาร
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 19 ครั้ง

สุกี้อกไก่ ผักรวม
🍲 เมนูวันนี้: สุกี้อกไก่ + ผักรวม ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน ใส่ผักแน่นๆ ได้สารอาหารครบ สายบาลานซ์แบบเรา กินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 💚 ✨ สารอาหารเด่นในถ้วยนี้: 🥬 ผักบุ้ง → วิตามิน A สูง บำรุงสายตา ไฟเบอร์เยอะ ช่วยเรื่องขับถ่าย 🥦 ผักกาดขาว / เบบี้ฮ่องเต้ → วิตามิน C ไฟเบอร์ เสริมภูมิคุ้มกัน 🥕 แครอท → เบ
แม่สายกลาง (แม่ตั้ม)

แม่สายกลาง (แม่ตั้ม)

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผัดสุกี้ไก่คีโต
เมนูง่ายๆ โปรตีนสูง อร่อยทำง่าย ผัดสุกี้ไก่คีโต #food #foodblog #ติดเทรนด์ #อร่อย
🍋Annie Healthy🍋

🍋Annie Healthy🍋

ถูกใจ 16 ครั้ง

คุมอาหาร ด้วยเมนูง่ายๆ “อกไก่ผัดน้ำจิ้มสุกี้” 😋
มาแล้วค๊าา อีก1เมนู สำหรับคนที่กำลังคุมอาหาร ลดน้ำหนัก ต้องการเมนูที่มีโปรตีนสูงๆ ต้องเมนูนี้เลย “อกไก่ผัดน้ำจิ้มสุกี้” มาเตรียมทำกัน ✍🏻 สิ่งที่ต้องเตรียม - อกไก่ - ไข่ไก่ - น้ำจิ้มสุกี้ - งาขาว 🔺วิธีทำ นำอกไก่ไปผัดกับน้ำมันมะพร้าว ผัดจนไก่เริ่มสุก ใส่ไข่ไก่ ตามด้วยน้ำจิ้มสุกี้ เพียง
na.lin นลิน ☘️

na.lin นลิน ☘️

ถูกใจ 879 ครั้ง

🍳🐣แชร์เมนู อกไก่ไข่ระเบิด โปรตีน x 2 อร่อย ทำง่าย
วันนี้ทำ Fasting 18/6 ปรับช่วงเวลาการ Fasting อด 18.00 น. กิน 12.00 น. ตื่นเช้ามา feeding วิญญาณด้วยอเมริกาโน่เย็น จิบๆ ไปจนได้เวลาอาหาร . มื้อเที่ยงทำ “ไข่ระเบิดโปรตีน” ใช้ไข่ไก่ 4 ฟอง อกไก่สับ 1 อก ผัดกับกระเทียม, หัวหอมใหญ่, มะเขือเทศ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว, ซอสหอยนางรม, หญ้าหวานและซอสพริก กินกับ
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 199 ครั้ง

ชวนทำสุกี้ไข่นุ่มม โปรตีนแน่น เมนูเซฟๆ ของสายเฮลตี้✨
ใครเป็นสายเฮลตี้ หรือชอบกินสุกี้ต้องลองเมนูเลยค่า เป็นสุกี้ไข่นุ่ม ที่รสชาติไม่จืดชืดเลย ไม่ต้องเติมน้ำจิ้มสุกี้ทีหลัง เป็นเมนูอาหารจานเดียว ใช้หม้อใบเดียวทำก็คือจบง่าย สะดวก ใช้เวลาแปปเดียวก็ได้กินเลย 🌈เมนูนี้โปรตีนสูง แถมไฟเบอร์แน่นด้วยน้า เข้าห้องน้ำสบายแน่นอน ส่วนตัวชอบสุกี้ที่เป็นไข่นุ่มแ
Fromfattofit

Fromfattofit

ถูกใจ 386 ครั้ง

สุกี้โรล อกไก่ อร่อยๆ คลีนๆ
สุกี้โรล อกไก่ อร่อยๆ คลีนๆ น้ำจิ้มสุกี้ @aorsorror วัตถุดิบ อกไก่ 200 กรัม พริกไทย เล็กน้อย ขึ้นฉ่ายหั่น 20 กรัม แครอทหั่น 20 กรัม ข้าวโพดอ่อน 20 กรัม ผักกาดขาว 1 หัว ขึ้นฉ่าย วิธีทำอกไก่ปรุงรส 1. นำอกไก่มาหั่นเป็นชิ้นยาว 2. ปรุงด้วยพริกไทยป่น 3. ใส่ซีอิ๊วขาว เล็กน้อย วี
🍋Annie Healthy🍋

🍋Annie Healthy🍋

ถูกใจ 4839 ครั้ง

ภาพสุกี้อกไก่แบบขลุกขลิกในชามสีขาว มีเนื้ออกไก่ ผักกาดขาว ผักบุ้ง วุ้นเส้น และเต้าหู้ไข่หั่นแว่นราดซอสสุกี้ วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายสวยงาม พร้อมข้อความ 'Day 8 สุกี้อกไก่แบบขลุกขลิก'
Day 8 สุกี้อกไก่แบบขลุกขลิก
#สุกี้อกไก่ #สุกี้คลีน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
น้องมวย

น้องมวย

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกสูตร l สุกี้ไข่นุ่มหมูเด้ง
ใครชอบกินสุกี้ แล้วก็แล้วกันไป ต้องจัดค่า!! เพิ่มความอร่อยอีก200% . #สุกี้ไข่นุ่ม #สุกี้ไข่ข้น #สุกี้ #katiizชอบทํากับข้าว #ห้องครัวlemon8 #วิธีทําสุกี้น้ําพี่แอน #เมนูง่ายๆ #เย็นนี้จะกินอะไรดี
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 629 ครั้ง

ชวนทำสุกี้ไข่นุ่มแบบง๊ายย ง่ายย 😍
แค่มีน้ำจิ้มสุกี้ขวดเดียวก็อร่อยได้ ไม่ต้องปรุงเพิ่มเลยย อร่อยถูกใจฝุด ๆ ค่า 😋💕 #สุกี้เคลือบไข่ #เมนูฮิตติดเทรนด์ #เมนูอร่อย #ครัวแม่เล็ก #จะมื้อไหนไว้ใจครัวแม่เล็ก
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 1280 ครั้ง

ภาพเมนูคลีนอกไก่หั่นชิ้น ผักลวก ไข่ต้มยางมะตูม และน้ำจิ้มสุกี้สีแดงในชาม ข้อความบนภาพระบุว่า 'อร่อยง่าย กับอกไก่ แบบคลีนๆ' แสดงถึงอาหารสุขภาพที่น่ารับประทาน
เมนูคลีนที่อร่อย
วันนี้ทานเมนูง่ายๆ โดยหั่นอกไก่เป็นชิ้นตามชอบ ต้มจนสุก ทานกับผักลวก ไข่ต้ม น้ำจิ้มสุกี้ที่ชอบ อิ่มมากค่ะ 😋💕 #เมนูอกไก่ #อกไก่คลีน #สุขภาพผู้หญิง #เมนูสุขภาพ #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง
หมูที่แข็งแรง💪

หมูที่แข็งแรง💪

ถูกใจ 422 ครั้ง

🍳ข้าวอกไก่สับผัดน้ำจิ้มสุกี้ไข่ข้น
#DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #ลดน้ำหนักกับต้า #healthyfood #ลดน้ําหนัก
Data Rattana🎀

Data Rattana🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูโปรดช่วงลดน้ำหนัก🏃‍♀️
#สุกี้ #สุกี้แห้ง #ไก่ผัดซอสสุกี้ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก
บอพอมีไรจะบอก 𓈃 𓏼✿՞

บอพอมีไรจะบอก 𓈃 𓏼✿՞

ถูกใจ 1329 ครั้ง

ผัดสุกี้เเห้งสูตรคีโต ✨อร่อยไม่อ้วน
เมนู ผัดสุกี้เเห้งคีโต ใช้น้ำจิ้มสุกี้สูตรไหหลำของ คุณนิดคลีน สูตร KETO กินได้ไม่อ้วน เพราะแคลอรี่ต่ำ ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส นอกจากนี้ยังมีอีก น้ำจิ้มมี 5 สูตร (1 ขวด 280 กรัม) อร่อยทุกสูตร ทำได้หลากหลายเมนูเลยค่ะ 1. น้ำจิ้มสุกี้ (สูตรไหหลำ) 2. น้ำจิ้มหมูกระทะ 3. น้ำจิ้
Dishisdietfood

Dishisdietfood

ถูกใจ 287 ครั้ง

สุกี้ไข่นุ่ม
#เมนูง่ายๆ
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 313 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งอกไก่คลีนๆ บนจานสีขาว ประกอบด้วยอกไก่นุ่มหั่นชิ้น ผักต่างๆ เส้นบุก และน้ำจิ้มคีโตโรยงาขาว มีขวดน้ำจิ้มคีโตวางอยู่ด้านหลัง เน้นอาหารสุขภาพดี
สุกี้แห้งอกไก่ คลีนๆ
🥬ไม่อ้วนสุขภาพดี🥕 🍥เส้นบุก 🌶️น้ำจิ้มคีโต 🧂เครื่องปรุงLS 🥥น้ำมันมะพร้าว #คลีนสายกลาง #คลีนอย่างมีความสุข #คลีนไม่เครียด
NanNy Sirinart

NanNy Sirinart

ถูกใจ 64 ครั้ง

อกไก่สับผัดซอสสุกี้ราดข้าว 🥚🐓🥦
น้องจูนกินโปรตีนให้ถึงหน่อยค่า

น้องจูนกินโปรตีนให้ถึงหน่อยค่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของสุกี้ไข่นุ่มในหม้อ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเคลียร์ตู้เย็น มีสารอาหารแน่นๆ และวัตถุดิบ 6 อย่าง พร้อมไอคอนส่วนผสมต่างๆ
หม้อสุกี้กำลังเดือด มีผักกะหล่ำปลีและเนื้อไก่ลวกอยู่ในน้ำร้อน พร้อมข้อความขั้นตอนการเติมน้ำและใส่ผักกับไก่
ภาพในหม้อมีผักและไก่ที่ลวกแล้ว พร้อมไข่ไก่ 2 ฟองที่ตอกลงไป แสดงขั้นตอนการเทน้ำออกและใส่ไข่
🥘✨ สุกี้ไข่นุ่ม สารอาหารเเน่นๆ กินแล้วแสงออกปาก 🥘✨
🥘✨ สุกี้ไข่นุ่ม สารอาหารเเน่นๆ กินแล้วละลายในปาก อร่อยง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน 😋 ด้วยวัตถุดิบ 6 อย่าง ที่หลายบ้านมีตู้เย็น ????? 🥚 ไข่ไก่ 🥦 ผักอะไรก็ได้ 🍜 วุ้นเส้น 🍗 เนื้อไก่ 🥢 น้ำจิ้มสุกี้ 🍲 เต้าหู้ไข่ แค่่น้ำมื้อเย็นกินเองง่ายๆ มันก็ทำให้เรามีความสุขได้เหมือนกันนะ #พูดคุยเรื่องอาหาร
✨โพสต์ไปเรื่อย 📷

✨โพสต์ไปเรื่อย 📷

ถูกใจ 0 ครั้ง

😋🥙อยากกินคลีน แต่เป็นสายแซ่บต้องเมนูนี้เลย
“อกไก่นึ่ง“ กินคู่กับ น้ำจิ้มสุกี้ สูตรคลีน คีโต อกไก่นุ่มๆ หมักด้วยสูตรจองแม่ตูน รับรองนุ่มเด้ง กินคู่ กับน้ำจิ้มสุกี้ญี่ปุ่น (คีโตดี้) แซ่บๆ เผ็ด เปรี้ยว หวาน เข้ากันสุดๆ 🐔สูตรหมักอกไก่ อกไก่ 400 กรัม น้ำเปล่า 2 ชต. แป้งมัน 1 ชต. ผงฟู 1 ชช. เกลือ 1/2 ชช. สามเกลอ (รากผีกชี กระเที
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 422 ครั้ง

เมนูง่ายๆ...สบายท้อง😋
วันนี้เสนอเมนูสุกี้อกไก่บด ใส่ไข่ 2ฟองค่าา สำหรับคนมีเวลาน้อย ต้องการควบคุมน้ำหนักค่าา อิ่ม เบาสบายท้อง เพิ่มโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน อร่อยด้วยย!! ใช้หม้อไฟฟ้าที่เอฟมาใหม่ น้อลน่ารักมาก ขนาดกำลังดี เหมาะสำหรับพื้นที่จำกัดค่ะ #คุมน้ำหนัก #อสหารคลีน #บันทึกคนไกลบ้าน #ป้ายยากับlemon8
NiDN🩷i

NiDN🩷i

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพสุกี้ไข่นุ่มในชามสีขาว มีตะเกียบกำลังคีบเส้นขึ้นมา โชว์เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล มีต้นหอมซอยวางข้างชาม
ส่วนผสมสำหรับทำสุกี้ไข่นุ่ม ประกอบด้วยซอสสุกี้ วุ้นเส้น และไข่ไก่สองฟอง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
กำลังเทซอสสุกี้สีส้มแดงลงในชามสีขาวที่มีช้อนอยู่ด้านใน เตรียมผสมส่วนผสม
สุกี้ไข่นุ่มม
#สุกี้ไข่ข้น #สุกี้ไข่นุ่ม #วุ้นเส้นคั่วไข่
iffypudding

iffypudding

ถูกใจ 1152 ครั้ง

ไก่สับผัดสุกกี้ไข่ตอก 🍳
#เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #food
แม่เรียกเข้าครัว🍳

แม่เรียกเข้าครัว🍳

ถูกใจ 359 ครั้ง

เมนูเคลียร์ตู้ที่อร่อยมากก ผัดผักกาดขาวใส่อกไก่ 🥬 🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูเด็กหอ
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 67 ครั้ง

เมนู diet ง่ายๆ ทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ค่ะ
วัตถุดิบมีแค่ 3 อย่าง - เนื้อสัตว์สไลด์ - น้ำจิ้มสุกี้ - ไข่
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 226 ครั้ง

สุกี้อกไก่นุ่ม
#อร่อยบอกต่อ #อร่อยกับlemon8 #เมนูลดน้ําหนัก #เมนูไม่อ้วน #สุกี้
Noiinana

Noiinana

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม