ผู้ติดตาม 267 คน

ติดตาม

27 คนบันทึกแล้ว

【Le plonk】 <Ichiju Sansai> อาหารกลางวันที่ใจดีกับร่างกาย

ดูวิดีโอเต็มรูปแบบบน YouTube (เพลย์ลิสต์ → Nagata-ku Kobe)✨คุณสามารถกระโดดจากลิงก์ในโปรไฟล์ของฉัน💁‍♀️

------------------------

นากาตะ วอร์ด เมืองโกเบ #nagata_gourmet #นางาตะ-คุ อาหารกลางวันในนากาตะคุ #โกเบ #kobe_gourmet #คาเฟ่ #โกเบ อาหารกลางวันในโกเบ #ท่องเที่ยว #โกเบ #โกเบ

2023/4/11 แก้ไขเป็น

「ルプロンク（Le plonk）」って実際どう？という人向けに、行ってみて感じたポイントをもう少し補足します。まず印象に残ったのが、“一汁三菜”をちゃんと外食で続けられそうな満足感。主菜＋副菜2品＋汁物＋ごはんの構成なので、野菜やたんぱく質が自然に摂れて「今日はちゃんとしたごはん食べた…」って気分になります。揚げ物どーん！みたいな重さが少なく、食後も体がラクでした。日替わりランチは内容が変わるので、リピート向き。私が見た日は豆腐ハンバーグが日替わりに入っていて、軽いのに食べごたえがあるタイプ。しっかり味だけど濃すぎないので、健康志向の人や、外食で塩分が気になる人にも合いそうだなと思いました。もうひとつ気になったのが、沖縄県産やんばるアグー豚のローストポーク。脂がしつこくないのに旨みが強くて、 “ごほうび感”と“体に優しい”が両立してる感じ。定食って地味になりがちだけど、こういう主菜だとテンション上がります。お店の雰囲気は、外観の緑と白のストライプ屋根が目印で、初めてでも見つけやすい印象。店内もおしゃれで、ひとりランチでも居心地がよさそうでした。長田で「落ち着いて定食を食べたい」「野菜多めでバランスよく食べたい」人にはかなり使いやすいと思います。あと、14時からはカフェタイムがあるみたいで、デザートトーストも気になるところ。ランチ目的で行って、次はカフェ利用で…みたいに使い分けできるのも良さそう。総合すると、ルプロンクは“健康的だけどちゃんと美味しい”定食を探している人におすすめ。ルプロンクのレビューを探しているなら、一汁三菜の定食ランチがメインの魅力だと覚えておくとイメージしやすいです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพมุมสูงของโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปเปิดอยู่ วางหนังสือ “วิถีแห่งนาโงมิ” และแก้วกาแฟอยู่ข้างๆ มีข้อความซ้อนทับว่า “วิถีแห่งนาโงมิ: ปรัชญาญี่ปุ่นที่จะช่วยให้คุณค้นพบ สุข สงบ สมดุล ในชีวิต”

หน้าสารบัญของหนังสือ “วิถีแห่งนาโงมิ” แสดงหัวข้อต่างๆ และข้อความที่เน้นย้ำถึง�ผู้เขียน Ken Mogi และแนวคิด Nagomi

ข้อความบนพื้นหลังของตึกสูงและสระว่ายน้ำ อธิบายความหมายของ Nagomi ว่าเป็นแนวคิดญี่ปุ่นที่หมายถึงความสมดุล ความกลมกลืน และความสงบสุข

วิถีแห่งนาโงมิ: ค้นพบ สุข สงบ สมดุล ในชีวิต

วิถีแห่งนาโงมิ: ปรัชญาญี่ปุ่นที่จะช่วยให้คุณค้นพบ สุข สงบ สมดุล ในชีวิต ผมเคยคิดว่าการมีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขนั้นเป็นเรื่องยาก แต่หลังจากได้อ่านหนังสือ “The Way of Nagomi” ของ Ken Mogi ผมก็ได้เรียนรู้ว่าความสงบสุขและความสมดุลนั้นอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด วันนี้ผมอยากชวนเพื่อนๆ มาทำความรู้จ

ถูกใจ 17 ครั้ง

แบ่งปันอาหารมื้อกลางวัน | ลดน้ำหนักแบบชิลล์ชิลล์!

แบ่งปันอาหารมื้อกลางวัน | ฉบับ Happy Fat Loss! A Weekly Collection of Energy Bowls‼️ วันนี้ได้รวบรวมอาหารมื้อกลางวันที่ทั้งอร่อยและสามารถลดไขมันมาให้กับสาวๆ แล้วค่าเย้🥳🥳 ทุกคนลองกินตามหนึ่งอาทิตย์ ระยะเวลาสั้นสั้นแค่นี้ก็จะเห็นผลแล้วค่ะ ถ้างั้นเรามาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง! 🟢 สเต็กโพจิ

ถูกใจ 1809 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีน 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวไก่เทอริยากิกับไข่ต้มและบล็อคโคลี่, ข้าวผัดบล็อคโคลี่กุ้ง, สุกี้อกไก่เต้าหู้ไข่ และข้าวอกไก่สับผัดกับไข่ขยี้และบล็อคโคลี่

ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับไก่เทอริยากิ ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และบล็อคโคลี่ต้ม จัดวางบนจานสีขาว เป็นเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

ข้าวไรซ์เบอร์รี่และผัดบล็อคโคลี่กุ้งพร้อมมะนาวฝาน จัดใส่ในกล่องแก้วใสสองช่อง เหมาะสำหรับเป็นอาหารกลางวันคลีนๆ

แจกเมนูอาหารคลีนทำง่ายมาก!

🙌🏻 ช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนัก ซึ่งการกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ เป็นตัวช่วยทำให้น้ำหนักลงได้จริงๆ ซึ่งอันนี้เราทำกินเอง อร่อยทุกอย่าง ลองไปทำกันดูน้า 1. ข้าวไก่เทอริยากิ 2. ข้าวผัดบล็อคโคลี่กุ้ง 3. สุกี้อกไก่ 4. ข้าวอกไก่สับผัด + ไข่ขยี้ #อาหารคลีน #คลีนแบบไม่เครียด #ทำอาหารกับlemon8 #อ

ถูกใจ 299 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวกลางวัน 9 กล่อง แต่ละกล่องมีอาหารคลีนหลากหลาย เช่น ข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ พร้อมข้อความ "ลดน้ำหนัก" และ "มื้อเที่ยงง่ายๆ"

กล่องข้าวกลางวันประกอบด้วยข้าวสวยโรยงาดำ หมูผัดพริกไทยดำกับหอมใหญ่ และแอปเปิลแดงหั่นชิ้น

กล่องข้าวกลางวันมีข้าวไรซ์เบอร์รี่ บรอกโคลีและกุ้งนึ่ง และน้ำพริกในถ้วยเล็ก

มื้อเที่ยงทำง่าย อิ่มท้องนาน 🫶🏽

สวัสดีค่าาาา~ วันนี้ขอแบ่งปันมื้อเที่ยงง่ายๆ ห่อไปกินที่ทำงานกันจ้า #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหาร #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารกลางวันง่ายๆ #foodblogger #คลีนไม่เครียด #thaifood

ถูกใจ 737 ครั้ง

เมนู เซตข้าวกล่องกลางวัน ลดความอ้วน

🍲ชื่อเมนู: แซลมอนย่าง ราสซอส + ยอดต้นอ่อนฝักผัดกระเทียม 🍲ชื่อเมนู: ปลาซาบะย่าง ซีอิ๊ว + ผัดผักกาดกวางตุ้ง 🍲ชื่อเมนู: หมูพันเห็ดเข็มทองย่าง ซอส + ผัดผักรวม 🍲ชื่อเมนู: เนื้อย่างกระเทียม + ผัดผักโขม 🍲ชื่อเมนู:เต้าหู้ผัดไข่หมูสับ + กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย 🍲ชื่อเมนู: หมูย่างพริกไทยดำ + บล็อกโครี่ #

ถูกใจ 960 ครั้ง

$ชุดอาหารเช้าญี่ปุ่น \"Misozuke Hamachi\" จาก OKONOMI @ สุขุมวิท 38 เสิร์ฟบนถาดไม้ ประกอบด้วยปลาหมักมิโซะ ข้าว ซุป ไข่ม้วนญี่ปุ่น ผักดอง และเครื่องเคียงต่างๆ$

หญิงสาวผมยาวสีเข้ม สวมชุดเดรสสีขาวและเสื้อคาร์ดิแกนสีชมพู ยืนยิ้มอยู่หน้าร้าน OKONOMI ซึ่งเป็นอาคารสีเขียวพาสเทล

$ภาพระยะใกล้ของชุดอาหารเช้าญี่ปุ่น \"Misozuke Hamachi\" จาก OKONOMI ประกอบด้วยปลาหมักมิโซะย่าง ข้าว ซุปมิโซะ ไข่ม้วนญี่ปุ่น และผักดอง เสิร์ฟบนถาดไม้$

Okonomi มื้อเช้าส่งตรงจาก New York City 🕖

ร้านอาหารญี่ปุ่นสไตล์คาเฟ่ที่สายถ่ายรูป📸 ต้องถูกใจกับภาพลักษณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของบ้านสีเขียวพาสเทลทรง minimal ที่ให้ความ comfort & cozy เมื่อเข้าไปด้านใน เดิมทีร้านนี้มีสาจาหลักอยู่ที่ NYC และฮิตจนขยายสาขามาที่ประเทศไทย โดย Signature menu ของที่ร้านก็ต้องไม่พลาดเมนู Ichiju Sansai Breakfast ซึ่งมี

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูบรันช์สุขภาพที่ร้าน Simple. Natural Kitchen ประกอบด้วย Shakshuka มะเขือม่วงในกระทะเหล็กและสลัดอะโวคาโดไข่ดาวน้ำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคาเฟ่บรันช์สุดโปรดใจกลางสุขุมวิท

เมนู Eggplant Shakshuka ในกระทะเหล็ก เสิร์ฟพร้อมขนมปังซาวโดว์ 2 ชิ้น วางบนถาดไม้ มีข้อความกำกับว่า 'สั่งเพิ่มหนาปังอร่อยมากๆ'

ภาพระยะใกล้ของ Eggplant Shakshuka ในกระทะเหล็ก แสดงให้เห็นมะเขือม่วง มะเขือเทศ และผักใบเขียวสด

ทาน Brunch เมนูสุขภาพร้านโปรดในตำนานใจกลางสุขุมวิท 😋🍳

สวัสดีค่าทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ร้านอาหารกลางวันสำหรับมื้อสายวันหยุดยาว ร้านโปรดร้านหนึ่งของเราที่vibe มันดีเหลือเกิน ร้านจะอยู่สุขุมวิท ใกล้กับทางจะออกไปเพชรบุรีแล้วค่ะ ภายในเวิ้งนั้นจะมีทั้งร้านเทียน CHAND / Shop vinyls จากร้าน Morerice record บาร์คอกเทลกลางคืนที่ชื่อ Proper และร้านชอคโกแลตชื่อดัง

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเช้าและกลางวันเพื่อสุขภาพจากร้าน TOBY'S ประกอบด้วยแซลมอนกับไข่ดาวน้ำบนขนมปัง, จานบรันช์รวม และสลัดไก่ พร้อมข้อความ "my fav healthy brunch! ต้องกินอาหารนอกบ้าน เพราะเราคือ #ทีมติดเที่ยว"

สลัดไก่ย่างในชามสีดำ มีผักสด, บีทรูท, ชีส, เมล็ดสน, อะโวคาโดบด และขนมปังซาวโดวจ์หั่นแผ่น จัดวางอย่างสวยงามบนโต๊ะไม้

จานบรันช์ขนาดใหญ่ ประกอบด้วยไข่ดาวน้ำบนขนมปัง, แซลมอนรมควัน, แฮม, อะโวคาโด, สตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี และมะเขือเทศหั่นเต๋า ดูน่ารับประทาน

แนะนำร้านอาหารสุดชิคแบบเฮลตี้สำหรับคน #ติดเที่ยว✨

ใครเป็นทีม #ติดเที่ยว แต่ก็ต้องพ่วงมาด้วยสุขภาพสายเฮลท์ตี้คุมอาหารแบบเราบ้าง! 👯‍♀️ วันนี้เลยจะมาแนะนำร้านอาหาร brunch สุดฮิต เราต้องติดเที่ยวและดีต่อสุขภาพด้วย🍔 ร้านอาหาร 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: TOBY SALADANG ✔️เมนูแนะนำ: Banner Bowl & Salmon Miyaki ❣️ ⭐️เรตติ้ง: 5/5 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 500 - 80

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเมนูอาหารตามสั่งยอดนิยม 12 รายการ พร้อมระบุปริมาณแคลอรี่ของแต่ละเมนู เช่น ผัดกะเพราหมู หมูทอดกระเทียม และข้าวผัดกุ้ง เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกอาหาร

เที่ยงนี้..กินไรดีนะ 🍋🍋

#อาหารตามสั่ง #กินไรดี #เลือกกินก็ผอมได้ #เลือกกิน #healthy

ถูกใจ 193 ครั้ง

เมนูอาหารกลางวัน สายเฮลตี้ห้ามพลาด!

วันนี้วิวเอาเมนูอาหารกลางวันเฮลตี้ๆมาฝากกันค่ะ มื้อเช้าถือเป็นมื้อง่ายๆ ที่วิวเอาเมนูมาแชร์เยอะแล้ว แต่มื้อกลางวันหรือมื้อเที่ยงควรจะต้องเติมพลังให้เราและเป็นพลังงานให้เราใช้ต่อจนถึงตอนเย็น ดังนั้นวิวเลยรวบรวม4เมนูนี้มา รับรองว่า ไม่ยากแน่นอน 😚 จานที่ 1 : ฟักทองผัดไข่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ทานกับแตงกวา

ถูกใจ 1159 ครั้ง

มื้อกลางวันกินอะไรดีน้าาาา

สวัสดีทุกคน วันนี้เราเอาไอเดียอาหารมื้อกลางวันมากฝากกันนะคะ หรือจะทานเป็นมื้อไหนๆก็ได้ค่า เมนูง่ายใครนึกไม่ออกว่าจะทานอะไรก็ลองเอาไปเป็นไอเดียได้นะคะ 🍱 ข้าวลูกชิ้นปลาแซลมอนผักโหระพา 🍱 ข้าวไข่ดาวกับน้ำพริก 🍱 ข้าวไข่ต้มกับข้าวโพดและกิมจิ 🍱 ข้าวเห็ดหอมผัดน้ำพริกหมึกต้มยำ 😋ผอมได้อร่อยด้วย😋

ถูกใจ 575 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือช่อดอกไม้หลากสี นั่งอยู่บนโซฟาสีน้ำตาลในร้านอาหาร Franca ที่มีวิวสวนสวยงามด้านนอก พร้อมข้อความว่า "ร้านที่กินดินเนอร์ก็ได้, กลางวันก็สวย"

ผู้หญิงในชุดเดรสสีชมพูยืนถือช่อดอกไม้และกระเป๋าถือสีขาวเล็กๆ อยู่ในร้านอาหาร Franca ที่มีบาร์ตกแต่งสวยงามด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "BRUNCH VIBE!"

ผู้หญิงในชุดเดรสสีชมพูกำลังโพสท่าถือช่อดอกไม้และกระเป๋าถือสีขาวเล็กๆ อยู่หน้าบาร์ที่ตกแต่งอย่างหรูหราในร้าน Franca พร้อมข้อความว่า "มุมหน้าบาร์ปังมาก"

ร้านดังที่คนชอบไปตอนกลางคืน แต่ลองไปกลางวันละสวยกว่ามาก💖🥹🫶🏻

🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: Franca | Modern Italian and Fine Steaks ✔️เมนูแนะนำ: Traffle ซักอย่างจำชื่อไม่ได้ เปิดรูปให้ร้านเลย ⭐️เรตติ้ง: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ส่วนตัวคือชอบร้านนี้มาก ถ่ายรูปสวยทุกมุม ยิ่งไปกลางวัน แสงยิ่งสวยมากๆๆ อาหารก็อร่อย มีแอบติดเค็มนิดๆ (แต่เราชอบกินเค็มอยู่แล้วดลยไม่ติด) 5555 แนะนำมากๆ เห็นใ

ถูกใจ 249 ครั้ง

อยู่กรุงเทพกลางวันพาแฟนไปกินข้าวที่ไหนดี?

คาเฟ่ CRAFT อยู่ในโรงแรม Kimpton maalai มีโซนด้านในและด้านนอก ด้านนอกจะเป็นสวนที่น่านั่งมาก ตอนนี้คนนิยมมากันมากก อาจจะต้องรอคิวนิดนึงนะ ที่นี่เด็ดๆเลยก็คือ pet friendly ด้วย สามารถนำสัตว์เลี้ยงมาได้ครับบบ เมนูที่สั่งไปแล้วอยากแนะนำคือเมนู Crispy bacon &prosciutto ham crepe เค้าเป็นผักโขมที่อบมาแ

ถูกใจ 338 ครั้ง

อาหารกลางวันที่บริษัทญี่ปุ่น

น่าตาอาหารกลางวันที่บริษัท #ติดเทรนด์ #ญี่ปุ่น #ทำงานบริษัทต่างชาติ #ทำงานบริษัทญี่ปุ่น

ถูกใจ 20 ครั้ง

แชร์เมนู ห่อข้าวกลางวัน กินแบบไหน นน.และสัดส่วนลด

#ข้าวกล่องลดน้ำหนัก #ห่อข้าวกลางวัน #ห่อข้าวไปกิน #ข้าวเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 315 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี

ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ

ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ

แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨

——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ

ถูกใจ 651 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารกลางวัน 4 เมนูโปรด ได้แก่ สุกี้แห้ง ต้มจืดเต้าหู้ไข่ ซุปไก่มันฝรั่ง และส้มตำไก่ย่าง พร้อมข้อความ 'อาหารที่ชอบในมื้อกลางวัน'

สุกี้แห้งกุ้งในชามสีขาว ประกอบด้วยกุ้ง แครอท เห็ด และวุ้นเส้น ผัดรวมกันอย่างน่ารับประทาน

ต้มจืดเต้าหู้ไข่และหมูสับในชามสีขาว มีเต้าหู้ไข่กลมๆ หมูสับ แครอท และผักใบเขียวในน้ำซุปใส

อาหารที่ชอบในมื้อกลางวัน🌤

ช่วงที่ได้อยู่บ้านจะเป็นเวลาแห่งความสุขมากๆ ได้ทำอาหารเอง ได้กินแต่ของที่ชอบและอร่อย 4เมนูที่จะไม่พลาดเมื่ออยู่บ้านต้องได้กิน ⭐️สุกี้แห้ง ⭐️ต้มจืดได่สับเต้าหู้ไข่ ⭐️ซุปไก่มันฝรั่ง ⭐️ส้มตำไก่ย่างกรือไก่อบ ยกให้เป็นเมนูโปรดที่ได้กินแล้วจะแฮปปี้มากที่เลย🥳💗✨ #Lemon8สายเกา #ติดเทรนด์ #ทำอ

ถูกใจ 731 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่องคลีน 4 แบบ แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ข้าวกับเนื้อสัตว์ ผัก และไข่ต้มยางมะตูม พร้อมข้อความ "ข้าวกล่องคลีน อาหารถุง คลีน อร่อย ราคาน่ารัก"

ข้าวกล่องคลีน 2 กล่อง แต่ละกล่องมีข้าว เนื้อสัตว์สีเข้ม ผักกวางตุ้ง และเครื่องเคียงสีแดงคล้ายกิมจิหรือน้ำพริก พร้อมชื่อเมนู "แกงส้มอกไก่ไข่��ชะอม"

ข้าวกล่องคลีน 2 กล่อง แต่ละกล่องมีอกไก่หั่นชิ้น ไข่ต้มยางมะตูม ผักกาดหอม และมะเขือเทศเชอร์รี่ พร้อมชื่อเมนู "อกไก่ย่างเกลือ&พริกไทยสไตล์ญี่ปุ่น" และ "อกไก่หมักลูกผักชี & ไก่กระเทียม"

มื้อเที่ยง | เป็นเรื่องง่าย

ด้วยอาหารถุงพร้อมทาน IG:clean_with_mom65 สำหรับใครที่ติดเเซ่บต้องลอง เพราะทางร้านเน้น”เมนูไทยๆ”เป็นหลัก จัดจ้าน เน้นทานคลีนเเบบไม่ฝืน เเพ็คในถุงซีลสูญญากาศ เก็บในช่องฟรีสได้นาน3เดือน นำออกมาละลาย และ อุ่นในไมโครเวฟได้ง่ายๆ 1 ถุง = โปรตีนกำลังดีต่อมื้อ👌 . . #ข้าวกล่อง #ข้าวกล่อ

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพรวมของ 6 เมนูอาหาร ได้แก่ มันฝรั่งพริกเขียว, ไข่กวนกุ้ง, ซี่โครงตุ๋น, ผัดบรอกโคลีและเห็ด, ขาไก่ตุ๋นกับกะหล่ำปลี และเต้าหู้กรอบทอด จัดวางอย่างน่ารับประทาน.

ภาพโคลสอัพของ 6 เมนูอาหารที่จัดวางบนช้อนหรือในถ้วยเล็กๆ แสดงรายละเอียดของแต่ละจาน ได้แก่ มันฝรั่งพริกเขียว, ไข่กวนกุ้ง, ซี่โครงหมูตุ๋น, บร�อกโคลีผัดเห็ด, ขาไก่ตุ๋นผักกาดขาว และเต้าหู้กรอบทอด.

ภาพด้านบนเป็นไข่กวนกุ้งสีเหลืองทองน่ารับประทาน ส่วนด้านล่างแสดงขั้นตอนการทำไข่กวนกุ้ง พร้อมส่วนผสมหลัก เช่น กุ้ง ไข่ และซองเครื่องปรุงรสเห็ด.

แจกสูตร6เมนู"ง่ายๆทำเองได้"✨

ส่วนผสมทั้งหมดคุ้นเคยและไม่มีการเพิ่มเติม! รายการส่วนผสม: เกลือที่บริโภคได้, ผงหมักข้าวโพด (แป้งข้าวโพดที่บริโภคได้, เกลือที่บริโภคได้), แลคโตส, ข้าว, แป้ง, เห็ดมัตสึทาเกะแห้ง, เห็ดอบแห้ง, ผงเห็ด, เห็ดหอมแห้ง, เห็ดนางรมหลวงแห้ง *ไม่มีการเติมสารปรุงแต่งรสภายนอกซูคราโลส อะเซซัลเฟมโพแทสเซียม

ถูกใจ 1651 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารกลางวัน 7 เมนูจาก 7-Eleven ที่เน้นความอิ่มและไม่ทำให้อ้วน ประกอบด้วยข้าวไก่เทอริยากิ ข้าวปลาผัดพริกสด ข้าวไก่เกาหลี ข้าวลาบหมู-หมูย่าง ข้าวกะเพราไก่ และข้าวไก่ย่างเทอริยากิ

อกไก่ CP Delight และข้าวสวย อิ่มแบบจัดเต็ม อยู่ท้อง ให้พลังงาน 470 kcal โปรตีน 24 กรัม ในงบ 66 บาท

ข้าวปลาแซลมอนย่างเทอริยากิ EZYGO และข้าวสวย อิ่มพอดี ย่อยง่าย ให้พลังงาน 430 kcal โปรตีน 12 กรัม ในงบ 94 บาท

รวม 7 มื้อเที่ยงใน 7-11 อิ่มแบบไม่อ้วน

ห่างหายไปนานกับคอนเทนต์พาทัวร์อาหารในเซเว่น💋 วันนี้ฤกษ์ดี ได้เวลาของมื้อเที่ยง สำหรับคนลด นน. ที่อยากอิ่มแต่กลัวอ้วน🤰🏻ชาวออฟฟิศที่มีชีวิตเร่งรีบเตรียมเซฟได้เลย รับรองอยู่ท้องทุกเมนู‼️ 📌ทริคในการเลือกของแอมมี่คือ ต้องอิ่ม!! อยู่ท้อง และได้โปรตีน แต่แคลไม่เกิน 500 นะ และงบไม่เกิน 39-94 บาท😅 เรื่

ถูกใจ 4035 ครั้ง

$ภาพเซ็ตอาหารกลางวันปลาชิมะฮอกเกะย่าง 2 ชุด พร้อมข้าว สลัด และซุปมิโซะ มีข้อความว่า \"The best LUNCH SET ปลาชิมะฮอกเกะย่าง\" และชื่อร้าน MIRAIZAKA Naritaekimae$