นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองที่คอ

2025/6/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนเสิร์ชหา “นวดต่อมน้ำเหลือง” เพราะรู้สึกคอบวม ตึงคอ ไหล่แข็ง หรืออยากกระตุ้นการไหลเวียนให้โล่งขึ้น เราลองทำเป็นรูทีนสั้นๆ ที่บ้านแล้วรู้สึกผ่อนคลายขึ้น (แต่ย้ำว่าไม่ใช่การรักษาโรค และถ้ามีก้อนโต/เจ็บมากควรพบแพทย์นะ) ก่อนเริ่มนวดต่อมน้ำเหลืองที่คอ - ล้างมือ ตัดเล็บให้สั้น ใช้น้ำมัน/ครีมเล็กน้อยเพื่อลดการเสียดสี - แรงที่ใช้ควร “เบา” เพราะระบบน้ำเหลืองอยู่ตื้นๆ ไม่ต้องกดลึกเหมือนนวดกล้ามเนื้อ - หายใจช้าๆ สม่ำเสมอ จะช่วยให้คอและบ่าไม่เกร็ง ท่านวดกระตุ้นน้ำเหลืองบริเวณคอ (ทำตามง่าย) 1) เปิดทางระบายที่ไหปลาร้า (สำคัญมาก) วางปลายนิ้วเหนือกระดูกไหปลาร้าใกล้ฐานคอ กดเบาๆ แล้วลากลงเล็กน้อย/กดปล่อยช้าๆ 10–15 ครั้ง ทำทั้งสองข้าง จุดนี้เหมือน “ทางออก” ช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น 2) นวดด้านข้างลำคอ (แนวกล้ามเนื้อคอ) ใช้ปลายนิ้ว 2–3 นิ้ว วางที่ด้านข้างลำคอใกล้หลังใบหู แล้วปัด/ลากเบาๆ ลงมาหาไหปลาร้า ทำช้าๆ 8–10 ครั้งต่อข้าง เน้นเบาและสม่ำเสมอ 3) นวดใต้คาง (ช่วยเรื่องคางตึง/แนวกราม) ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วชี้ วางใต้คางแล้วปัดไปทางมุมกราม จากนั้นปัดลงคอตามแนวเดิมสู่ไหปลาร้า ทำ 8–10 ครั้ง 4) ปิดท้ายด้วยการผ่อนคลายบ่า จับบ่าบีบเบาๆ หรือกดคลายจุดที่บ่า 20–30 วินาที แล้วกลับไปทำ “เปิดทางระบายที่ไหปลาร้า” อีก 5–10 ครั้ง ความถี่ที่แนะนำ (จากที่ลองทำเอง) - วันละ 1 ครั้ง หรือ 3–5 วัน/สัปดาห์ ครั้งละประมาณ 3–7 นาทีพอ ไม่ต้องนาน - เหมาะทำหลังอาบน้ำอุ่น หรือก่อนนอน จะรู้สึกคอโล่งขึ้น ข้อควรระวัง/เมื่อไหร่ไม่ควรนวด - หากมีก้อนที่คอโตขึ้นเรื่อยๆ เจ็บมาก แดงร้อน มีไข้ น้ำหนักลด เหงื่อออกกลางคืน หรือกลืนลำบาก ควรไปตรวจ - ผู้ที่มีการติดเชื้อบริเวณคอ ต่อมไทรอยด์อักเสบ เส้นเลือดคอมีปัญหา หรือเพิ่งผ่าตัดคอ ควรหลีกเลี่ยงและปรึกษาแพทย์ - ถ้าระหว่างนวดมีอาการเวียนหัว ชา ปวดจี๊ด ให้หยุดทันที ทริคเล็กๆ ให้เห็นผลเรื่องความตึงคอ นอกจากนวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ลองเพิ่ม “ดื่มน้ำให้พอ + ยืดคอ/สะบักวันละ 2 นาที” จะช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดและลดบ่าห่อจากการก้มมือถือได้ดีมาก ถ้าใครอยากได้ “จุดกด” เพิ่มเติมบริเวณคอ/บ่า แบบทำเองได้ บอกอาการที่กังวลไว้ได้เลย เดี๋ยวสรุปท่าที่เหมาะให้ค่ะ/ครับ

ค้นหา ·
นวดต่อมน้ำเหลือง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

การนวดแบบครบระบบ ข้ามขั้นตอนนี้ไม่ได้เลยการเปิดท่อน้ำเหลือง
หลายคนที่เริ่มนวดหน้านะคะอย่า มองข้ามขั้นตอนของการเดรนน้ำเหลืองหรือการเปิดระบบท่อน้ำเหลืองค่ะ บริเวณลำคอและกรอบคางของเราการเทรนน้ำเหลืองจะช่วยนะคะ เพราะ เปิดท่อทำให้ของเสียไหลลงสู่ท่อและระบายของเสียได้ดียิ่งขึ้น ช่วง และจะทำให้การนวดหน้าของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะลองดูคลิปแล้วทำตามกันได้เลยน
Make up By บูกิแก่น

Make up By บูกิแก่น

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพรวม 4 ขั้นตอนการนวดลดริ้วรอยที่คอ แสดงการนวดด้านหน้า ด้านข้าง กดจุด และนวดดึงผิวคอ พร้อมข้อความว่า \"ไม่อยากแก่ต้องดู! 4 สเตป ลดริ้วรอยที่คอ!\"
ผู้หญิงกำลังนวดลำคอด้านหน้าขึ้นไปทางคางด้วยสองมือ โดยมีลูกศรสีขาวแสดงทิศทางการนวดต้านแรงโน้มถ่วง
ผู้หญิงกำลังนวดลำคอด้านข้างขึ้นไปทางกรามด้วยสองมือ โดยมีลูกศรสีขาวแสดงทิศทางการนวดต้านแรงโน้มถ่วง
4 สเตป! นวดลดริ้วรอยที่คอ! ดูเด็กลงใน 4 นาที
Hello ค่าทุกคนนน 👋 วันนี้เราจะมาแชร์วิธีนวดลดริ้วรอยที่คอกันค่า ดูแลหน้าจัดเต็มแล้วก็อย่าลืมดูแลคอกันด้วยน้า เพราะว่าคอเป็นผิวส่วนที่เกิดริ้วรอยได้ง่าย เป็นผิวที่มีความบอบบาง ก่อนนวดเราจะทาครีมบำรุงหรือออยล์ก่อนก็ได้ค่าเพื่อลดการเสียดสีช่วยให้นวดง่ายขึ้นด้วย เป็นวิธีที่ช่วยผ่อนคลายอีกด้วย มีทั้งหมด
Beautysweeties

Beautysweeties

ถูกใจ 11.2K ครั้ง

นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง
5 จุดนวด กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ทำแบบนี้ #ต่อมน้ำเหลือง #นวด #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 536 ครั้ง

เหมือนมู แต่มีอยุ่จริงมาก งง #creatorsearchinsights #diaryvlog #vlog #lymphaticdrainage #นวดเดรนน้ําเหลือง
Tunyakarn

Tunyakarn

ถูกใจ 16.6K ครั้ง

5 ท่า ลาก่อนคอเหี่ยว👇
🤔 ข้อเสีย: คอเป็นผิว ที่เกิดริ้วรอยง่ายและ ปกปิดยาก ✨เหมาะสำหรับ: ทุกคน โดยเฉพาะ วัย 40+ ที่มีปัญหา ความหย่อนคล้อย 💌แบรนด์: ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ครีมบำรุง ที่มีความเข้มข้น และปลอดภัยไม่มีศาลอันตราย @ Centro ปิ่นเกล้า-วงแหวน 💋วิธีนวดคอ : 1 ทาบำรุงทั่วผิวหน้า ท้ายทอย และลำคอ 2 นวดคอ บอกลาคอเหี่ยว
ซูซี่ สุปราณี

ซูซี่ สุปราณี

ถูกใจ 1212 ครั้ง

เทคนิคนวดคอบ่าที่"คนมักตกหลุมรัก"ดีต่อใจ
เทคนิคนวดคอบ่าที่"คนมักตกหลุมรัก" นวดคอบ่า ไม่ได้ดีแค่แก้ปวดเมื่อย นวดบ่าดีต่อสุขภาพใจ และกระชับความสัมพันธ์ #นวดกระตุ้นต่อมความสุข #ครูตุ๊กจูนร่างกายปรับจิต #สอนนวดแก้อาการ #นวดศีรษะผ่อนคลาย #นวดคอบ่า #นอนไม่หลับ #หลับสบาย ##แก้เครียด #กระตุ้นต่อมน้ําเหลือง #ความสัมพันธ์
ตุ๊กจูนร่างกาย

ตุ๊กจูนร่างกาย

ถูกใจ 49 ครั้ง

Guasha 101: กัวซาหน้าหรือคอก่อน?
#คลิปนี้ต้องฟีด ตามคลิปเลยน้า ปกติเราใช้มือนวดเบาๆ เปิดจุดต่างๆที่เป็นต่อมน้ำเหลืองก่อน จากนั้นใช้กัวซาทำคอก่อนหน้าเสมอ #กัวซาคอบ่าไหล่ #กัวซานวดหน้า #40บวกชอบรีวิว #Lemon8ฮาวทู
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 1610 ครั้ง

นวดคอไล่น้ำเหลือง เลือดไหลเวียนดี ลดหน้าบวม คอเรียวกระชับ #นวดลดริ้วรอย #หน้าเด็ก #นวดหน้า #เทรนวันนี้
🌹Nance.Touchcha💸

🌹Nance.Touchcha💸

ถูกใจ 1 ครั้ง

นวดกระตุ้นน้ำเหลือง
#นวด กระตุ้น #ระบบน้ําเหลือง ทำแบบนี้เลย! #กดจุด #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 230 ครั้ง

ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ ดูแลง่ายๆแค่นี้ก็ยุบได้
#ต่อมน้ําเหลืองอักเสบ ดูแลง่ายๆแค่นี้ก็ยุบได้ #สุขภาพดีไปกับบิ๋ม #ก้อนที่คอ #สุขภาพดี #น้ําผักพลูคาวสกัดสด
ครูบิ๋ม ❤️ ความรู้สุขภาพ

ครูบิ๋ม ❤️ ความรู้สุขภาพ

ถูกใจ 4 ครั้ง

นวดเดรนน้ำเหลือง นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ทำตอนไหน?
นวดเดรนน้ำเหลือง นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ทำก่อน ✅️ หรือหลังกัวซา✅️ #รีวิววัย43 #นวดหน้า #นวดหน้าลดบวม #กัวซา #กัวซานวดหน้า #กัวซาหน้าเด็ก #นวดหน้าเรียว #แม่แอนอยากแชร์ #แอนบุษรากัวซา
แอนบุษรากัวซา

แอนบุษรากัวซา

ถูกใจ 134 ครั้ง

แก้คอเหี่ยว นวดวันละ 2 นาที
กันไว้ก่อน ปัญหากวนใจ 40+ วันนี้เอาท่านวดคอมาฝาก สามารถทำตอนทาครีมได้เลยนะ ทาครีมที่หน้าแล้วอย่าลืมทาคอ ท่านี้จะช่วยกระตุ่นต่อมน้ำเหลืองและเกลี่ยคอให้เรียบ #30บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกไม่สะดวกแก่ #lemon8beauty #เทคนิคชะลอวัย #30บวกดูแลตัวเอง #yimsinclair #faceyogathailand #โยคะห
Yim Sinclair

Yim Sinclair

ถูกใจ 410 ครั้ง

การนวดคอลงช่วยระบายน้ำเหลือง
#นวดเดรนน้ำเหลือง #หน้าเด็กด้วยการนวดกัวซา #ลดอาการบวม
พิม

พิม

ถูกใจ 14 ครั้ง

เดรนน้ำเหลือง คอ หน้าอก สำคัญมาก
ช่วยขับล้างของเสียสะสม ช่วยให้ผิวสวย สุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอก #เดรนน้ำเหลือง #lymphatic #driange #spa #facialmassage #baanbeautyphuket
Baan beauty HKT

Baan beauty HKT

ถูกใจ 5 ครั้ง

บริหารต่อมน้ำเหลือง ห่างไกลโรค ทำง่ายๆได้ทุกวัน
#สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #โยคะเพื่อสุขภาพ #ดูแลตัวเอง
CherryKunyakorn

CherryKunyakorn

ถูกใจ 600 ครั้ง

5จุดสำคัญในการนวดน้ำเหลือง #นวดเดรนน้ําเหลือง #ชะลอวัย #รีวิวบิวตี้ #หน้าเด็ก #antiaging
Bayhashop

Bayhashop

ถูกใจ 1040 ครั้ง

#นวดกระตุ้นน้ำเหลือง
การนวดกระตุ้นน้ำเหลืองดีต่อสุขภาพผิวมากๆ ค่ะ
nootcha248

nootcha248

ถูกใจ 4 ครั้ง

เดรนน้ำเหลืองหน้าอก ดีต่อสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก
สุขภาพผิวจะดีขึ้น ถ้าคุณเดรนน้ำเหลือง ลำคอ หน้าอก ก่อนและหลังนวดหน้า 🫶🏻❤️ #เดรนน้ำเหลือง #เดรนน้ำเหลืองลดบวม #นวดหน้าตัวเอง #selflove #beauty #beautybloggers #baanbeautyitem #Lemon8
Baan beauty HKT

Baan beauty HKT

ถูกใจ 53 ครั้ง

นวดคอบ่าไหล่
3 เทคนิคนวดคอบ่าไหล่ #นวด #ปวดคอบ่าไหล่ #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 109 ครั้ง

คลำต่อมน้ำเหลืองได้ด้วยตัวเอง
#ติดเทรนด์ #หมอเป้ #หมอหูคอจมูก #มะเร็งต่อมน้ำเหลือง #กระทู้ถามตอบ #พริ๊นซ์ศรีสะเกษ
Dr.pae

Dr.pae

ถูกใจ 40 ครั้ง

Guasha 102: กัวซาคอลากขึ้นหรือลงดี?
ในโซเชียล มัน mix มาก เวลาเราไปสปา เค้าจะลากลง เพราะเน้นเดรนน้ำเหลือง และเราไม่ได้มีเหนียง นั่งรีเสิร์ชอยู่พักนึง ขึ้นหรือลงก็ได้ ถ้าอยากลดเหนียง ก็ลากขึ้นมาที่ใต้คาง ส่วนการคลายตึง ทำได้ทั้งลากขึ้นและลง #กัวซาคอบ่าไหล่ #กัวซา #กัวซาหน้าเรียว #40บวกไม่สะดวกเเก่ #40บวกเล่นlemon8
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 68 ครั้ง

SLE วิธีรักษาต่อมน้ำเหลืองอักเสบ
#sle #แพ้ภูมิตัวเอง #ต่อมน้ําเหลืองโต #ต่อมน้ำเหลือง #ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ #วิธีรักษา
ยิ้มสู้ SLE

ยิ้มสู้ SLE

ถูกใจ 13 ครั้ง

ลดคอบวม
เดรนน้ำเหลืองที่คั่งค้างบริเวณลำคอ สามารถลดคอบวมได้ ทำให้เลือดไหลเวียนดี ลดคอเหี่ยวยุ่ย😋🤟🙆 ด้วยมือเรา หัดไว้ สวยนาน มืออยู่กับเราตลอด เราก็สวยตลอด..😘 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #relax #massage #reduce #beauty #ลดบวม #ลดริ้วรอย #นวดหน้า #สวยไปกับLemon8
KAN GREEN Beauty

KAN GREEN Beauty

ถูกใจ 4 ครั้ง

เดรนน้ำเหลืองใบหน้า แบบถูกวิธี ลืมวิธีเก่าๆ ได้เลยค่ะ # #เมษ์นวดหน้า # #นวดหน้า # #นวดศีรษะ # #ปวดศีรษะ # #นวดหน้ายกกระชับ # นวดกระตุ้นการไหลเวียน ##ออฟฟิศซินโดรม ##นวดหน้าเรียว##นวดลดริ้วรอย##กัวซา##นวดสลายสิว#เดรนน้ำเหลือง
เมษ์ นวดหน้า_May-Za-Rin

เมษ์ นวดหน้า_May-Za-Rin

ถูกใจ 3 ครั้ง

คอเรียว ลีน คอไม่บวม ให้นวดด้วยวิธีนี้ค่ะ #เมษ์นวดหน้า #นวดหน้า #นวดศีรษะ #ปวดศีรษะ #นวดหน้ายกกระชับ # นวดกระตุ้นการไหลเวียน #ออฟฟิศซินโดรม #นวดหน้าเรียว #นวดลดริ้วรอย #กัวซา #นวดสลายสิว #เดรนน้ำเหลือง
เมษ์ นวดหน้า_May-Za-Rin

เมษ์ นวดหน้า_May-Za-Rin

ถูกใจ 161 ครั้ง

คอเป็นหนอก แฉ2วิธีแก้ พร้อมป้องกันโรคร้าย
คอเป็นหนอก แฉ2วิธีแก้ พร้อมป้องกันโรคร้าย #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #กระดูกคอเสื่อม #กระดูกทับเส้น #เหน็บชา
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 3741 ครั้ง

ปวดบ่าคอร้าวขึ้นหัวลงแขนให้กดจุดสัญญาณ 4,5
ปวดบ่าคอร้าวขึ้นหัวลงแขนให้กดจุดสัญญาณ 4,5 #กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดคอ #ปวดบ่า #ออฟฟิสซินโดรม #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 1678 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังยืดตัวบนชายหาดตอนพระอาทิตย์ขึ้นหรือตก พร้อมข้อความอธิบายว่าการเรอหลังกระตุ้นน้ำเหลืองและนวดคอหน้าอกเป็นสัญญาณว่าร่างกายผ่อนคลายและระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ไม่ใช่อาการผิดปกติ
เคาะน้ำเหลืองแล้วเรอออกมา เกิดจากอะไร ?
ตอบกลับ @@PreeVenus “ระหว่างที่เรากระตุ้นระบบน้ำเหลืองและนวดบริเวณคอ หน้าอก ร่างกายจะเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย ระบบย่อยอาหารจะเริ่มทำงาน ลมในท้องที่ค้างอยู่เลยถูกระบายออกมา เป็นสัญญาณว่าร่างกายเริ่มคลายความตึงเครียดค่ะ ไม่ใช่อาการผิดปกติเลยจ้า #นวดหน้าใกล้ฉัน #บ้านบิวตี้มาแชร์ #selflove #baan
Baan beauty HKT

Baan beauty HKT

ถูกใจ 0 ครั้ง

นวดเดรนน้ำเหลือง
🌸 เคยสังเกตไหมคะ ว่าบางวันใบหน้าเราดูบวม อืด ไม่สดใส ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม? สาเหตุหนึ่งมาจาก ระบบน้ำเหลืองบนใบหน้าไม่ไหลเวียน ❌ 👉 เมื่อของเสียค้างในผิว ก็ทำให้เกิด หน้าดูบวม ผิวหมองคล้ำ สิวง่าย ที่ Bucha Beauty เรามีบริการ นวดเดรนน้ำเหลือง (Lymphatic Drainage Facial Massage) เทคนิคท
Bucha Beauty Center

Bucha Beauty Center

ถูกใจ 2 ครั้ง

พังผืดบ่าคอเยอะๆ แก้ยังไง
พังผืดบ่าคอเยอะๆหนาๆ แก้ยังไง #พังผืด #ปวดบ่า #นวดรักษา #หมอหนึ่งจันทบุรี #ไมเกรน #นวดแก้อาการ #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #กระดูกคอเสื่อม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 1319 ครั้ง

คอเป็นเส้น อย่าคิดว่าแค่ผิวแห้ง
คอเป็นเส้น อย่าคิดว่าแค่ผิวแห้ง หลายครั้งเกิดจากกล้ามเนื้อตึงและไหลเวียนไม่ดี กัวซาช่วยกระตุ้นเลือด คลายตึง ให้ผิวดูเรียบขึ้นแบบธรรมชาติ ทำสม่ำเสมอ คอจะดูเนียนขึ้น ไม่ต้องรอให้ลึกแล้วค่อยแก้ 🤍 #BodyBalanceClinic #กัวซา #กัวซาคอ #ลดรอยย่นคอ #ริ้วรอยคอ #ดูแลผิว #คลินิกสุขภาพ #แพทย์
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

นวดคอบ่าไหล่ สลับกันนวดใช้ท่านี้ ทำง่ายดีนะ
นวดคอบ่าไหล่ สลับกันนวดใช้ท่านี้ ทำง่ายดีนะ #นวดคอบ่าไหล่ #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดกดจุด #นวดแก้อาการจันทบุรี #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 36 ครั้ง

ความลับหุ่นสวย สุขภาพดี‼️
เลือดลมไหลเวียนดี คือดีทั้งร่างกายเลยค่ะ #คลินิกกายภาพบำบัด #นวดเดรนน้ำเหลือง #นวด #สปา #รีวิวสปา
im_papam

im_papam

ถูกใจ 139 ครั้ง

2 ท่า ยืดแก้ปวดคอ กระตุ้นน้ำเหลือง หน้าใส ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ถ้าเริ่มทำงานเยอะ จนมึนหัว หายใจไม่สะดวก หน้าหมอง เป็นหวัดง่าย ภูมิตก ไม่มีเวลาไปนวดก็ลองยืดโยคะ 2 ท่านี้ดูค่ะ ช่วย ยืดกล้ามเนื้อ คอ และ บ่า กระตุ้นระบบไหลเวียนน้ำเหลืองบริเวณกล้ามเนื้อ อก และรอบๆคอ ได้ดี ประโยชน์ • ช่วยให้หน้าใส ไม่หมอง • เพิ่มภูมิคุ้มกัน • ช่วยคลายปวดหัว • ช่วยคลายตึงเ
Nae Napassorn

Nae Napassorn

ถูกใจ 39 ครั้ง

ตื่นมาแล้วปวดคอ บริหารสิ
ตื่นมาแล้วปวดคอ บริหารสิ #ท่าบริหารกับหมอแป้ง #นวดคอตัวเอง #ปวดคอ #คอตกหมอน #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #กระดูกคอเสื่อม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 135 ครั้ง

มานวดเดรนน้ำเหลืองกันเถอะ
ปกติเรานวดหน้ายกกระชับ เดรนน้ำเหลืองอยู่แล้ว พยายามจะหาที่นวดเดรนน้ำเหลืองที่ตัวมาพักนึง มาเจอที่นี่ Maison Ysaé - Sukhumvit 31 vibes ดีเลย สะอาด สบายตา มีนวดเดรนน้ำเหลืองโดยเฉพาะ คือจริงๆ มันนวดเองที่บ้านได้นะ แต่ลองละ บางจุดก็ไม้ถนัด ลงน้ำหนักได้ไม่ firm อีก ไปสปาดีกว่า สักเดือนละค
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขัดต้นคอมากๆ อย่าเพิ่งยืด ให้นวดคลายต้นคอก่อน
ขัดต้นคอมากๆ อย่าเพิ่งยืด ให้นวดคลายต้นคอก่อน แล้วเน้นการยืดแบบค้างไว้นานๆ เอามือจับโต๊ะ จะยืดโดนมากขึ้น ปิดจบด้วยถอดเสื้อ+โม่แป้ง #หมอหนึ่งจันทบุรี #ออฟฟิศซินโดรม #สะบักจม #ปวดต้นคอ #ปวดบ่า
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 49 ครั้ง

นวดสำหรับคนเป็นภูมิแพ้ หายใจติดขัด เป็นหวัดง่าย
Procenus คือกล้ามเนื้อรูปพีระมิด พาดสันจมูกทำหน้าที่รั้งระหว่างคิ้ว ส่งผลให้เกิดรอยย่น ตรงกลางสันจมูก การนวดออกกำลังใบหน้าสามารถทำให้ริ้วรอยบริเวณนี้จางลง และกล้ามเนื้อคลายตัว คลายอาการปวดเมื่อยล้าได้ การนวดแบบนี้เป็นวิธีที่ง่ายและเห็นผลทันที เหมาะสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ หายใจติดขัด มีน้ำมูกเย
แชร์นวดหน้าผิวเด็ก

แชร์นวดหน้าผิวเด็ก

ถูกใจ 540 ครั้ง

ทำไม? ถึงห้ามนวด คอด้านหน้า
ทำไม? ถึงห้ามนวด คอด้านหน้า สาเหตุที่ไม่ควรนวดคอด้านหน้า เพราะบริเวณคอด้านหน้า มีเส้นเลือดหลักที่ขึ้นไปเลี้ยงสมอง ที่ชื่อว่า คาโรติก อาร์เทอร์รี หากเรานวดหรือกดบริเวณคอด้านหน้ามากเกินไป อาจไปโดนเส้นเลือด ซึ่งส่งผลให้มีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ หรือหมดสติได้เลย ดังนั้นถ้ามีการปวดบริเวณคอด้านหน้า
หมอแมค

หมอแมค

ถูกใจ 71 ครั้ง

เทคนิคนวดต้นคอ บ่า ไหล่
เทคนิคนวดต้นคอ บ่า ไหล่ #แก้ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #เรียนนวด #อาจารย์แม่
อาจารย์แม่

อาจารย์แม่

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 ท่าออกกำลังกายกระตุ้นระบบน้ำเหลือง 💪🌊
3 ท่าออกกำลังกายกระตุ้นระบบน้ำเหลือง 💪🌊 1. Rebounding (กระโดดงอเข่าขึ้นลงเบาๆ) 🦘 - เพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง - ลดอาการบวมน้ำ - ช่วยขับสารพิษ วิธี: กระโดดเบาๆ 10 นาที/วัน 2. Ape Hand (ท่ามือลิง) 🐒 - ช่วยระบายน้ำเหลืองจากแขนและมือ วิธี: ยกแขนขึ้น งอศอก เหวี่ยงไปมาแบบล
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 8264 ครั้ง

8 จุด นวดเดรนน้ำเหลือง
#นวดหน้า #นวดหน้ายกกระชับ #นวดหน้าด้วยมือ #นวดหน้ากัวซา
พี่นุชที่มีหมาชื่อเฉาเฉา

พี่นุชที่มีหมาชื่อเฉาเฉา

ถูกใจ 18 ครั้ง

นวดกดคอบ่า ทำง่ายๆด้วยศอกแบบหงายมือ
นวดกดคอบ่า ทำง่ายๆด้วยศอกแบบหงายมือ ลองทำตามนะ #นวดรักษา #นวดกดจุดแก้อาการ #ปวดบ่า #กระดูกคอเสื่อม #นวดแฟน #ออฟฟิศซินโดรม #ไมเกรน #หมอหนึ่งจันทบุรี #สะบักจม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 473 ครั้ง

แชร์วิธีการดูแลคอตัวเอง
แชร์วิธีการดูแลคอตัวเอง เน้นทำสม่ำเสมอ จะช่วยป้องกันกระดูกคอเสื่อมได้แน่นอน #กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอ #ปวดบ่า #สะบักจม #นวดแก้อาการจันทบุรี #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 323 ครั้ง

ปวดหัว ไมเกรน ปวดขยับ
💆🏻‍♀️นวดศีรษะแบบอินเดีย ที่ Aqua beauty & massage . Step 1️⃣ นวดศีรษะอินเดีย น้ำมันอุ่น ๆ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย คลายปวดหัว ปวดขมับ บรรเทาอาการไมเกรน . Step 2️⃣ นวดผ่อนคลาย หลัง สะบัก บ่า ไหล่ แก้ปวด แก้อาการแข็งตึง คลายความเครียดตามเส้น หลัง สะบัก บ่า ไหล่ . Step
Koiikoii19

Koiikoii19

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขอเวลา 3 นาทีกัวซาคอเหี่ยว
#กัวซานวด #กัวซา #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
Pit_chaaaa

Pit_chaaaa

ถูกใจ 14 ครั้ง

นวดเดรนน้ำเหลือง 6 ครั้ง @𝐃𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 ✨
6 weeks of pure calm 🌿 จากผิวอ่อนแอ กลับมาดูสุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆ ด้วยศาสตร์นวดเดรนน้ำเหลืองจากญี่ปุ่น เทอราพิสต์ผ่านการเทรนจากมาสเตอร์โดยตรง💖 ทุกครั้งที่มาคือความผ่อนคลายแบบแท้จริง 💆🏻‍♀️✨ 📍Destinare, LUXX XL หลังสวน #Destinare #Destinareskin #นวดหน้าสไตล์ญี่ปุ่น #นวดเดรนน้ำเหล
Meawnamm

Meawnamm

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีนวดคอบ่าตัวเอง
นวดคอบ่าตัวเองสม่ำเสมอ จะช่วยลดอาการกระดูกคอเสื่อมก่อนวัยได้ #นวดคอบ่าไหล่ #หมอหนึ่งจันทบุรี #ปวดบ่า #มึนหัว #ไมเกรน #คอแข็ง #กดจุด
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 16 ครั้ง

”Lymphatic Draiage” นวดต่อมน้ำเหลือง🌞
การนวดกดจุดต่อมน้ำเปล่า นอกจากจะช่วยชะลอวัย ผิวพรรณดีขึ้น เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น ลดอาการปวดหัว ที่สำคัญยังช่วยประหยัดปริมาณโบท๊อก แฟลตที่จะฉีดด้วย เพราะการนวดจะช่วยกระชับใบหน้าและกรอบหน้าของเราได้ดีขึ้น ก่อนนวด ลงสกินแคร์ หรือเซรั่มก่อนทุกครั้ง เพราะจะลดการเสียดสีของผิว และครีมจะซึมเข้าผิวได้มา
GENTLE FLOWER 🌸

GENTLE FLOWER 🌸

ถูกใจ 31 ครั้ง

เปิดจุดน้ำเหลืองก่อนการกัวซา
ก่อนกัวซา ระบบน้ำเหลืองมักตึงและไหลเวียนช้า การเปิดจุดสำคัญ 5–7 จุดก่อน จะเหมือน “เปิดประตูระบายน้ำ” เวลากัวซาลงแรงเบา ๆ น้ำเหลืองจะถูกระบายออกได้เร็วกว่า ทำให้หน้าไม่บวม หน้าเรียวขึ้นเห็นผลกว่าเดิม 🌿Forestal เลือกเฉพาะหินแท้ ทุกชิ้นคือความมั่นใจที่คุณสัมผัสได้ #skincareroutine #lymphatic
Forestal

Forestal

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงจุดน้ำเหลืองสำคัญบนใบหน้าและลำคอตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ได้แก่ กลางหน้าผาก (บำรุงหัวใจ), ระหว่างคิ้ว (ผ่อนคลาย), ใต้ตา (ลดบวม), ข้างจมูก (กระตุ้นย่อย), และแนวกรามถึงไหปลาร้า (ระบายน้ำเหลือง ลดบวม กระชับผิว)
#จุดน้ำเหลืองสำคัญบนใบหน้า
#เพราะใบหน้าไม่ใช่แค่เรื่องความสวย แต่เป็น “กระจกสะท้อนสุขภาพภายใน” #จุดน้ำเหลืองสำคัญบนใบหน้า ศาสตร์การแพทย์แผนจีน เชื่อว่า ใบหน้า = แผนที่สะท้อนสุขภาพอวัยวะภายใน เพราะมีเส้นลมปราณ (Meridian) เชื่อมโยงพลังงานเลือดลมทั้งร่างกาย 1️⃣ จุดกลางหน้าผาก 🔹 เกี่ยวข้องกับ “หัวใจ และ ลำไส
NaraIndy

NaraIndy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตอบกลับ @😖🥀แค่ลมที่พัดผ่าน🥀😫 นวดใต้ตา #นวดใต้ตา #เครื่องนวดใต้ #นวดกระตุ้นต่อมน้ําเหลือง #เครื่องสั่นนวด
Ameena_lemon07

Ameena_lemon07

ถูกใจ 2 ครั้ง

นวดยังไงให้หายใจโล่ง??
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยเดี๋ยวโดนฝนโดนแดดทำให้เกิดอาการภูมิแพ้หายใจไม่สะดวกลองทำท่าตามในคลิปดูนะคะจะได้หายใจสะดวกและนอนหลับได้ดีขึ้น #kikstory🙃 #หายใจครืดคราด #หายใจสะดวก #หายใจไม่สะดวก #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีไปกับกิ๊ก #ป้ายยากับlemon8
Kik(〃´▽`)9️⃣5️⃣

Kik(〃´▽`)9️⃣5️⃣

ถูกใจ 278 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม