ผู้ติดตาม 4253 คน

ติดตาม

1/7

29 คนบันทึกแล้ว

เวย์โปรตีน กินตอนลดน้ำหนัก🙌🏻🌟🥛

วันนี้มาป้ายยา เวย์โปรตีนที่น่ารักที่สุดในปฐพี ซึ่งเขาไม่ได้สปอน เราซื้อมากินเอง😁🙌🏻 นั่นก็คือ Whery Wellนั่นเอง โดนตกจากpackagingก่อน แล้วตามดูรีวิวมาเรื่อยๆ คือทุกคนลดจริง !

ส่วนตัวก็ขอสั่งมาลองบ้างงง ช่วงนี้แอพส้มลดราคา เรากดมาปุกละ165เท่านั้นเลย แล้วมีของแถมอีก คือคุ้มสุดๆ

⭐️แนะนำ กดซื้อผ่านไลฟ์ ตอน12:00-14:00 หรือ 20:00-24:00 เพราะจะมีโค้ดลด 150บาท !!!

พิกัดหน้าไบโอเลยน้า

#เวย์โปรตีน #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด

2023/10/21 แก้ไขเป็น

หลายคนทักมาถามแนวเดียวกันว่า “โปรตีนใส ยี่ห้อไหนดี” กับ “ช้อนเวย์ใช้ยังไง/ตักกี่ช้อน” เลยขอมาเสริมจากที่เราลองกินจริงช่วงคุมแคลแบบเข้าใจง่ายนะ 1) โปรตีนใสต่างจากเวย์นมยังไง และเหมาะกับใคร โปรตีนใส (บางแบรนด์เรียก clear whey) จะเป็นแนวน้ำผลไม้ ดื่มแล้วเบากว่า ไม่ค่อยหนืด เหมาะกับคนไม่ชอบกลิ่นนม/กินเวย์แล้วเลี่ยน หรืออยากได้โปรตีนหลังออกกำลังกายแบบสดชื่น ส่วนเวย์แนวนมแบบ WHERY WELL ที่เรากิน จะได้ฟีล “นมอร่อยๆ” ละมุนกว่า เหมาะกับคนที่อยากได้ความอิ่มนิดๆ และชอบรสนม (อย่างเราคือชอบมาก) 2) โปรตีนใส ยี่ห้อไหนดี? วิธีเลือกให้ไม่พลาด เราไม่ได้ฟันธงยี่ห้อเดียว แต่ใช้หลักเลือกแบบนี้แล้วเวิร์ก: - ดูโปรตีนต่อเสิร์ฟ: ถ้าเป้าลดน้ำหนัก เน้นให้โปรตีน “ชัดๆ” ต่อครั้ง (ประมาณ 20–25g จะกำลังดีสำหรับหลายคน) - ดูน้ำตาล/แคล: โปรตีนใสมักแคลต่ำกว่า แต่บางตัวหวานมาก ให้เช็คน้ำตาลด้วย - ดูรสชาติและความฝาด: บางตัวจะมีฟีลฝาด/ขมปลาย ถ้าไวต่อรส เลือกรสที่คนรีวิวว่า “ดื่มง่าย” - ดูช่วงเวลาที่จะกิน: ถ้าจะกินแทนของหวานหรือแทนมื้อเบาๆ เวย์แนวนมอย่าง WHERY WELL จะฟินกว่า แต่ถ้าจะกินหลังคาร์ดิโอ อยากสดชื่น โปรตีนใสจะตอบโจทย์ 3) ช้อนเวย์คืออะไร ทำไมตักแล้วไม่เท่ากัน ช้อนเวย์ของแต่ละยี่ห้อ “ขนาดไม่เท่ากัน” และความแน่นของผงก็ทำให้ 1 ช้อนน้ำหนักต่างกันได้ เราเห็นในรูปว่า WHERY WELL แถมช้อนตักให้ด้วย (ซองช้อนก็น่ารัก) แต่ถ้าอยากแม่นเรื่องแคล แนะนำวิธีนี้: - ครั้งแรกลองชั่งด้วยตาชั่งครัว 1 เสิร์ฟตามฉลาก (เช่น 30g) แล้วดูว่าเท่ากับกี่ช้อนของช้อนนั้น - เวลาตักให้ “ปาดหน้าเรียบ” ไม่พูน เพื่อให้คุมปริมาณได้ใกล้เคียง 4) ตกลงควรกินกี่ช้อน? ในโพสต์มีบอกว่าเคยตัก 3–4 ช้อนเพราะช้อนเล็ก ซึ่งทำได้ถ้า “รวมแล้วเท่ากับ 1 เสิร์ฟ” ตามฉลากนะ เราแนะนำให้เริ่มที่ 1 เสิร์ฟก่อน แล้วค่อยปรับตามโปรตีนที่ยังขาดในวันนั้น (โดยเฉพาะคนลดน้ำหนัก อย่าลืมว่าเวย์คือโปรตีนเสริม ไม่ใช่ต้องกองช้อนเยอะๆ ทุกครั้ง) 5) ทริคผสมให้อร่อย ไม่เหม็นเวย์ จากที่เราลองและเห็นว่าหลายคนชอบ “รวม 3 รส” (วานิลลา/คุกกี้แอนด์ครีม/ช็อกโกแลต) มันจะนัวมาก แต่ถ้ากลัวหวานหรือแคลเกิน ลอง: - ใช้น้ำเย็น + น้ำแข็ง จะช่วยให้ละมุนและสดชื่นขึ้น - ถ้าอยากข้นขึ้นใช้นมไขมันต่ำ/นมอัลมอนด์แบบไม่หวาน - เขย่าในเชคเกอร์ก่อน 10–15 วิ แล้วพักฟองยุบ จะดื่มลื่นกว่า สรุปสำหรับเรา ถ้าใครอยากได้เวย์รสนมที่ “อร่อยเกินต้าน” แบบในรูป WHERY WELL คือสายฟิน แต่ถ้าโจทย์คือเบาๆ สดชื่น โปรตีนใสก็เป็นตัวเลือกดี เลือกจากเป้าหมายและสไตล์การกินของตัวเองจะคุมหุ่นได้ง่ายกว่าเยอะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์โปรตีน 7 แบรนด์ดังหลากหลายรูปแบบ พร้อมข้อความ 'โปรตีนยี่ห้อไหนดี? รวมโปรตีน 7 แบรนด์ดัง อร่อย กินง่าย ได้สุขภาพ' และ 'วันไหนขึงมาดู!'

��โปรตีน Winkwhite XS Protein รส Cookie & Cream เป็นเวย์โปรตีน Isolate Concentrate ให้โปรตีน 23 กรัม, BCAA 1,500 มก., 100 kcal, น้ำตาล 0% มีเกล็ดคุ๊กกี้ให้เคี้ยว

โปรตีน NOLA Ultimate Plant Protein Superfoods รสมัทฉะ เป็นโปรตีนจากพืช 6 ชนิด ให้โปรตีน 30 กรัม, 170 kcal, BCAA 5,000 มก. มีมัลติวิตามิน 13 ชนิด

กินโปรตีนยี่ห้อไหนดี? รวมโปรตีน 7 แบรนด์ดัง อันไหนปังมาดู! 💪🏻

รวมโปรตีน 7 แบรนด์ดังออนไลน์ ใครไม่รู้จะซื้ออันไหนดี เซฟเก็บไว้อ่านได้เลย 💕 💙 Winkwhite รส COOKIE & CREAM ช่วยคุมหิว สร้างกล้ามเนื้อ หุ่นลีนฟิต ได้โปรตีนสูง 23 กรัม 100 kcal. เป็นเวย์โปรตีน Isolate Concentrate จากอเมริกา 🇺🇸 มี BCAA 1,500 mg. ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รสชาติคืออร่อย

ถูกใจ 1490 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง '5 ข้อ มือใหม่หัดกินเวย์โปรตีน ควรรู้' พร้อมช้อนตักเวย์โปรตีน และคำถามเกี่ยวกับการเลือกกินเวย์โปรตีน เช่น กินตอนไหนดี เลือกยังไงดี และเวย์โปรตีนกับโปรตีนจากพืชต่างกันอย่างไร

ภาพแสดงช้อนตักเวย์โปรตีนและข้อมูลเวย์โปรตีน 2 ประเภท: คอนเซนเทรต (โปรตีน 70-79%, เหมาะเพิ่มน้ำห��นัก) และไอโซเลท (โปรตีน 80-90%, ไขมัน/น้ำตาลน้อย, เหมาะคงความคมชัดกล้ามเนื้อ).

ภาพช้อนตักเวย์โปรตีนและซองโปรตีน พร้อมคำแนะนำปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับ (1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.) และตัวอย่างการแบ่งกินโปรตีน 33 กรัมจาก 1 สกู๊ป.

5 ข้อ มือใหม่หัดกินเวย์โปรตีน ควรรู้

1. เวย์โปรตีนมี 2 ประเภท ใหญ่ๆ เลือกให้เหมาะสมกับเรา - เวย์โปรตีนคอนเซนเทรต มีสัดส่วนของโปรตีน 70-79% และมีไขมันและน้ำตาลอยู่บ้าง เหมาะกับ คนที่ ต้องการเพิ่มน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ - เวย์โปรตีนไอโซเลท มีสัดส่วนของโปรตีนสูงถึง 80-90% มีไขมันและน้ำตาลแลคโตสในปริมาณที่น้อยมากๆ เหมาะกับ ผู้ที่ต้องกา

ถูกใจ 4451 ครั้ง

กินเวย์โปรตีนเวลาไหนดีที่สุด💪🏼🤎

ในปัจจุบันเราจะเห็นคนออกกำลังกาย นักเพาะกาย หรือแม้กระทั่งคนปกติทั่วไปที่อยากมีสุขภาพดีทานเวย์โปรตีนกันมากขึ้น เพราะช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และประโยชน์อีกมากมาย🥩 แต่อาจมีหลายคนสงสัยว่า “เวย์โปรตีน ควรทานตอนไหนเวลาไหนดีที่สุด”❓ ทานตอนเช้า ทานก่อนออกกำลังกาย ทาน

ถูกใจ 777 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน

หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.

ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝

เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก

ถูกใจ 1948 ครั้ง

เมื่อลองกินเวย์โปรตีน 3-4 สัปดาห์แบบไม่เน้นออกกำลังกาย🐰🦋

เริ่มแรกเราลองลดด้วยวิธี IF 16/8 แล้วได้ผลจาก 64 เหลือ 59 จนผ่านมาเกือบ1ปี น้ำหนักเราตันแถมขึ้นเป็น 61 ทำให้เราอยากลดอีกครั้งให้เหลือเลข 5 🚫แต่ปัญหาคือ 1. น้ำหนักเราตันเพราะเราลดผิดวิธี 2. การลดน้ำหนักผิดวิธีทำให้เราป่วยง่าย สุขภาพแย่ลง (โลหิตจาง/ระบบขับถ่ายเพี้ยน/ผิวเสีย ฯลฯ) ✅เราเลยหาวิธี

ถูกใจ 499 ครั้ง

เวย์โปรตีนรสไหนอร่อย

ส่วนตัวเป็นคนชอบกินช็อกโกแลต โปรตีนส่วนใหญ่เลยจะเป็นรสชาติช็อกโกแลต 1. Ally ราคา 49 บาท 2. HooRay! ราคา 49 บาท 3. Meiji ราคา 49 บาท 4. Sunshine ราคา 49 บาท 5. Dutch Mill ราคา 49 บาท ทุกคนไปลองรสที่อยากชิมได้เลยนะคะ เเละมาเเลกเปลี่ยนรสชาติที่ชอบได้นะคะ #เวย์โปรตีนในเซเว่น #เวย์โปรตีนลดน

ถูกใจ 1548 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงก่อนและหลังทานโปรตีนครบ 7 วัน โดยมีกระปุกโปรตีนรสช็อกโกแลตและแก้วเชคเกอร์วางอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความระบุผลลัพธ์จากการทานโปรตีน

ภาพกระปุกโปรตีน Wink White XS Protein รสช็อกโกแลตแบบ Plant-Based และแก้วเชคเกอร์ที่ผสมแล้ว พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติใยอาหารสูง ปราศจากกลูเตน และเป็น�โปรตีนพืช 100%

ภาพขั้นตอนการชงโปรตีน 4 ขั้นตอน ได้แก่ ตักโปรตีน 3 สกู๊ป เติมน้ำเปล่า 250 มล. เขย่าให้เข้ากัน และพร้อมดื่มในแก้วเชคเกอร์

ผลลัพท์จากการทานโปรตีนครบ 7 วัน🔥✨

หลายคนกลัวว่าการทานโปรตีนเยอะจะทำให้กล้ามโต ล่ำ เหมือนนักกล้าม จริงๆไม่ใช่เล๊ยย!! จากประสบการณ์เรามองว่าการทานโปรตีนทำให้หุ่นกระชับเร็วขึ้น สัดส่วนชัด ลดอาหารหิวได้ดีมากก🫶🏼 คีย์หลักการปั้นหุ่นนอกจากคุมอาหาร กับออกกำลังกายแล้ว โปรตีนในแต่ละวันต้องถึงด้วยน๊าาา เรามีโอกาสได้ลองโปรตีนแบรนด์ Whink

ถูกใจ 782 ครั้ง

เวย์โปรตีน ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย? 🧃💪🏻

ส่วนตัวคิดว่าตัวนี้กินง่าย รสชาติเป็นนมถั่วเหลืองรสโกโก้ ไม่หวานมาก เเละจะเห็นผลดีช่วงที่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยค่า **เเนะนำ : ถ้ามีเเก้วเชคจะชงได้ง่ายขึ้น(ละลายได้เร็วกว่า) ตอนนี้กานยังมือใหม่เหมือนกัน เพื่อนๆ เคยกินของแบรนด์ไหนกันบ้างลองมาเเชร์หรือเเนะนำกันมาได้นะคะ 💖💖 #เวย์โปรตีน #เวย์โปรตี

ถูกใจ 150 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 115 กก. เหลือ 71 กก. โดยมีข้อความระบุว่า \"ทำตาม Six packs มา แน่นอน!\" และ \"ลดน้ำหนักไม่ได้ ยากอย่างที่คิด! 4 เดือน รู้เรื่อง!!!\"$

ชายหนุ่มในชุดสีดำ เสื้อเชิ้ต กางเกง และเนคไท ยืนอยู่บนทางเท้าข้างอาคารอิฐ แสดงถึงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก

ภาพเซลฟี่ใบหน้าของชายหนุ่มในระยะใกล้ ขณะที่เขามีน้ำหนักตัวมาก ใบหน้าอิ่มเอิบและยิ้มแย้ม

เบื่อไหม? เวลาที่คนเรียกว่าอ้วน 115 โล เหลือ 71 โล ไม่ยาก!

ก่อนผมไปเรียนอังกฤษจะเป็นช่วงที่ผมทานดึกบ่อยมากเนื่องจากว่ามีงานเลี้ยงส่งจากเพื่อนๆเยอะมาก เลยทำให้ผมน้ำหนักขึ้นทีละนิดทีละหน่อยจนน้ำหนักตัว 115 โล! ผมรู้สึกว่าตัวเองสุขภาพแย่ลงเรื่อยๆ เวลานอนกรนดัง ตื่นเช้ามารู้สึกว่าพักผ่อนไม่พอ บวกกับอาหารการกินที่อังกฤษเป็นของทอดและมันมากๆ ก็เลยรู้สึกว่าต้องเริ

ถูกใจ 1347 ครั้ง

ภาพรวมนมเวย์โปรตีน 6 แบรนด์ยอดนิยมใน 7-Eleven ปี 2024 ได้แก่ Tofusan, Hooray, Dutch Mill, Ally, Meiji และ Plantae พร้อมระบุราคาและปริมาณโปรตีนของแต่ละผลิตภัณฑ์.

นมเวย์โปรตีน Hooray มีโปรตีน 31 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม, โซเดียม 110 มก. และเป็นแลคโตสฟรี ราคา 49 บาท มี 4 รสชาติหลัก และ 2 รสชาติจากพืช (สตรอเบอร์รี่/ช็อกโกแลต).

นมเวย์โปรตีน Meiji มีโปรตีน 28 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, โซเดียม 220 มก. และไขมันต่ำ ราคา 49 บาท มี 5 รสชาติ รวมถึงช็อกโกแลต กาแฟ กล้วย ชาเขียว และจืด.

📍รวม 6 นมเวย์โปรตีน 7-11 ❗️2024❗️กินง่าย ✨รสชาติเยอะ🥛👍

➡️เวย์โปรตีน (Whey Protein) เป็นอีกทางเลือกในการเสริมโปรตีนคุณภาพให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับ ✅คนเริ่มออกกำลังกาย ✅คนเริ่มพัฒนากล้ามเนื้อ ✅คนผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว ✅คนที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ✅คนที่ต้องการคุมปริมาณแป้งและไขมัน ✅คนที่ต้องการดูแลรูปร่าง ➡️ปริมาณในการกินเวย์โปร

ถูกใจ 2744 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างก่อนและหลังลดน้ำหนักตามไอยู 3 วัน โดยน้ำหนักลดลง 3.4 กิโลกรัม ต้นแขนต้นขาลดลง และเอวลดลง 2.5 นิ้ว

ภาพแสดงรายการอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อสำหรับการลดน้ำหนักตามไอยู ได้แก่ แอปเปิ้ลสำหรับมื้อเช้า มันหวานเผาสำหรับมื้อเที่ยง และเวย์โปรตีน Meiji Zero Sugar สำหรับมื้อเย็น

ภาพแสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก โดยมีน้ำหนักก่อนลด 52.1 กิโลกรัม และหลังลด 48.7 กิโลกรัม พร้อมภาพวัดรอบเอวก่อนลด 25 นิ้ว และหลังลด

ลดน้ำหนักตามไอดอล EP.1 | ลดน้ำหนักตามไอยู 3 วัน ลง 3.4 กิโล

ช่วงที่ผ่านมารู้สึกตัวบวมขึ้นมากๆ บวกกับที่อีก3วันจะต้องไปถ่ายงานพอดี เราเลยลองเสี่ยงลดน้ำหนักตามไอยูดู ว่าจะได้ผลทันช่วงถ่ายงานรึเปล่า ซึ่งน้ำหนักก่อนลดของเราอยู่ที่ 52.1 กิโล สัดส่วนเอวอยู่ที่ 25 นิ้ว เราทดลองลดเป็นเวลาทั้งหมด 3 วัน อาหารในโปรแกรมคือ มื้อเช้า แอปเปิ้ล 1 ลูก มื้อเที่ยง มันหว

ถูกใจ 15.5K ครั้ง

หุ่นนี้กิน+ออกอะไรบ้าง?

“หุ่นนี้ไม่ได้มาง่ายๆ แต่ก็ไม่ได้ทรมานตัวเองเลย!” อยากหุ่นเฟิร์ม มีเอว S แบบนี้ 🔥 ต้องบาลานซ์ กิน + ออกกำลังกาย ให้เป็นค่ะ ✨ การกินของเรา • กินข้าวครบ 3 มื้อ ไม่มีงด! • เสริมด้วยอาหารว่างที่มี “โปรตีน / ผัก / ขนมปัง” • ไม่กลัวแป้ง! กินคาร์บได้ตามปกติ แต่เลือกคาร์บด

ถูกใจ 1083 ครั้ง

สร้างกล้าม vs ลดไขมัน กินต่างกันยังไง?

จริง ๆ อาหารไม่ได้แบ่งตายตัวว่า “อันนี้สำหรับ Bulk” “อันนี้สำหรับ Cut” นะ หัวใจสำคัญคือ ปริมาณแคลอรี + โปรตีน + การออกกำลัง มากกว่า คาร์บ กินได้ทั้งสองเป้าหมาย เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต มันหวาน กล้วย ถ้า Bulk กินเพื่อเพิ่มพลังงาน / ถ้า Cut กินเพื่ออิ่มนานและคุมแคล โปรตีน คือพระเอกของทั้งสองฝั่ง Bu

ถูกใจ 762 ครั้ง

แนะนำอาหารที่เหมาะกับคนเป็น PCOS

🥗เน้นทานครบ5หมู่มีอะไรบ้าง👆 ถึงเวลาดูแลตัวเองก่อนที่จะป่วยได้แล้ว #อาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #PCOS #อาหารลดน้ําหนัก ทานแบบนี้ #ออกกําลังกาย กินดี ถ่ายดี นอนดี ลดภาวะเครียด สุขภาพดีหุ่นดีน้ำหนักไม่เพิ่มไม่บวมแน่นอน✌️🥗🍖🍗🍳🥚

ถูกใจ 1107 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์โปรตีน Whery Well และ Whery Nutrie หลากหลายรสชาติ เช่น มอลต์ ชาเขียว ชาไทย คุกกี้แอนด์ครีม นมชมพู และมะพร้าว พร้อมข้อความ 'รีวิวรสชาติจากใจจริง'

มือถือกระปุก Whery Nutrie Meal Replacement รสมอลต์ พร้อมข้อความระบุว่าหอมมอลต์ ไม่หวาน ผสมโปรตีนได้ อิ่มนาน และทดแทนมื้ออาหารได้

มือถือกระปุก Whery Well Plant Protein รสมะพร้าว พร้อมข้อความระบุว่าหอมมะพร้าวแบบนมๆ หวานละมุน ชอบผสมกาแฟ และมีการสั่งซ้ำ

รีวิวรสชาติจากใจจริง

#โปรตีนไดเอท Whery well ส่วนตัวกินมาประมาณ 2 เดือนรู้สึกว่าช่วยคุมหิวได้จริง ลดการกินจุกจิกได้จริง ทำ if ร่วมด้วย นน.ยิ่งลงไว เป็นแบรนด์ที่กินง่าย เหมาะกับคนที่พึ่งเริ่มกิน เอาน้องมาทดแทนความอยากน้ำหวานได้ ราคาจับต้องได้ ซื้อ 3 กระปุกแถมแก้วเช็คด้วย ซื้อเยอะขึ้นก็แถมอะไรเยอะแยะมากมาย ดี!!

ถูกใจ 7977 ครั้ง

กินโปรตีน ทำไมอ้วนขึ้น?

เค้าว่ากันว่า...กินโปรตีนเยอะๆแล้วดี ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ทำไมบางคน กินแล้วอ้วนขึ้น เพราะกินแบบนี้กันอยู่รึเปล่าา ???? 1. กินเกินความจำเป็นในแต่ละมื้อ..ย้ำว่า แต่ละมื้อ ~ ร่างกายคนเราสามารถดูดซึมโปรตีนได้ปริมาณนึงในแต่ละมื้อ ถึงกินเยอะเกินไปก็ถูกขับออกอยู่ดี เพราะฉะนั้น การเน้นทานโปรตีนส

ถูกใจ 33 ครั้ง

กินเวย์แทนมื้อเช้าได้ไหม

#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือกระปุกผงโปรตีนหลายกระปุก พร้อมข้อความว่า 'โปรตีน สูตรไหน เหมาะกับใคร??' บนพื้นหลังชั้นวางสินค้าสีเขียว แสดงถึงผลิตภัณฑ์โปรตีนที่หลากหลาย

ภาพผงโปรตีนจากพืชรสจืด ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน รสชาติคล้ายน้ำเต้าหู้ไม่หวาน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงผิวพรรณ และเหมาะสำหรับผู้หญิงวัยทอง

ภาพผงโปรตีนรสช็อกโกแลตเข้มข้น หวานน้อย และมีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูก เม็ดเลือดแดง และส่งเสริมอารมณ์ผ่อนคลาย

โปรตีนแอมเวย์ สูตรไหน เหมาะกับใคร??✨🥰

ใครอยากลองสูตรไหน หรืออยากให้ดูแลลดน้ำหนัก dm หรือแอดไลน์ id : aadiiw ค่ะ #เวย์โปรตีน #โปรตีนพืช #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักLeantalk #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงเอวของบุคคลและเครื่องดื่มโปรตีนสองขวด ขวดหนึ่งมีโปรตีน 31 กรัม รสเลมอน อีกขวดมีโปรตีน 28 กรัม รสชาเขียว พร้อมข้อความ “มัดรวม โปรตีน7-11 ไปต่อ หรือ อาจจะยัง”

มัดรวมโปรตีน 7-11 ไปต่อหรือ อาจจะยัง✨✅

อันยองค่าสาวๆ หลายคนก็อยากหาโปรตีนกินเสริมกันใช่ไหม วันนี้มามัดรวมโปรตีนใน 7-11 ที่กินง่ายแล้วเราชอบ บอกก่อนเลยว่า ความคิดเห็นส่วนตัวนะจ๊ะ 📌 ส่วนตัวคือชอบของเมจิ รสชาเขียวคือที่สุด เราเคยบอกว่ากินแบบใส่ช็อตกาแฟกับน้ำแข็งคืออร่อย กินเพียวๆก็อร่อยเธอ อันนี้คือให้เลย ปกติเป็นคนติดหวาน แต่มาเจอน

ถูกใจ 584 ครั้ง

รูปร่างดีด้วยเครื่องดื่มโปรตีนสูง อิ่มนาน คุมหิว ไม่อ้วน🥛🤸🏼‍♀️🍌

💡เวย์โปรตีน คือ แหล่งของโปรตีนคุณภาพสูงที่เต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญและกรดอะมิโนจำเป็น ที่สกัดได้จากนมวัว โดยการสกัดนี้ได้นำเอาคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกไปจนเหลือแต่โปรตีนเพียวๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่ครบถ้วนต่อความต้องการในแต่ละวันและสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ช่วยต่อต้า

ถูกใจ 2002 ครั้ง

แสดงภาพผงโปรตีนรสโกโก้ในแก้วเชคเกอร์สีม่วง พร้อมซองโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลทสีเหลือง มีข้อความระบุว่าช่วยลดน้ำหนัก ไม่มีน้ำตาลและไขมัน

ภาพซูมใกล้ช้อนตักผงโปรตีนรสโกโก้สีน้ำตาลเข้มจากถุงโปรตีน มีข้อความระบุว่า "รสโกโก้ ทานง่าย" และ "1 scoops = โปรตีน 27 กรัม"

ภาพมือกำลังตักผงโปรตีนรสโกโก้ด้วยช้อนลงในแก้วเชคเกอร์สีม่วง โดยมีถุงโปรตีนและขวดน้ำเปล่าอยู่ด้านหลัง มีข้อความ "ทานตามน้ำหนักตัวได้เลย"

Protien ลีนไขมัน ตัวดังในติ้กต้อก | ทานยังไงให้น้ำหนักลด?🥊

ทุกคนรู้ไหมคะ ถ้าเรากินโปรตีนให้ถึงในทุกวัน สามารถลดน้ำหนักได้!!! อันนี้คือเราฟังจากติ้กต่อกมาเยอะ เก็บข้อมูลมา เพราะอยากลดนเำหนัก ก็เลยรู้ว่าการทานโปรตีนให้ถึง สามารถคุมหิว น้ำหนักลดได้ เพราะโปรตีนจะช่วยให้เร่งการเผาพลาญไขมันค่ะ เราแนะนำอันนี้เลย เราซื้อมาทานสักพักแล้ว นั่นคือคือ Soy Protein

ถูกใจ 2013 ครั้ง

ภาพซองเวย์โปรตีนรสช็อกโกแลตสองซองวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า “กินเวย์โปรตีนผอมจริงไหม ทำแล้วน้ำหนักลงแน่! กับเวย์ตัวโปรด”

ภาพมือถือซองเวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต พร้อมข้อความอธิบายว่า “ตัวนี้สำหรับคนติดน้ำหวาน ไม่คาวกลิ่นถั่วเหลือง ชงง่าย”

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างที่ผอมเพรียว พร้อมข้อความว่า “เราก็กินมา 2 เดือนแล้ว และออกกำลังกายด้วยนะ”

กินเวย์โปรตีนผอมจริงไหม มือไหม่พึ่งเริ่มกินเวย์โปรตีน ✨😍🫶

แนะนำสำหรับใครที่พึ่งเริ่มออกกำลังกาย เรากินตัวนี้จะหมดซองที่3แล้ว เราติดกินน้ำหวายเลยกินตัวช๊อคโกแลตแทนได้ ลดการอยากน้ำหวานได้นะ #เวย์โปรตีน #เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วนฉบับคนขี้เกียจ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 128 ครั้ง

📆 1 วันของคนน้ำหนัก 45 กก. กินโปรตีนอะไรบ้าง!? 🥩🍳

🎯 เราให้ความสำคัญกับการกินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน อย่างเราน้ำหนัก 45 กก. ออกกำลังกาย 30 - 45 นาทีต่อวัน เลยตั้งเป้ากินโปรตีนประมาณ 70 - 75 กรัมต่อวัน ช่วยทำให้อิ่มนานและคุมหุ่นง่ายขึ้น 🥰 🍳 มื้อเช้า — Smoked Salmon and Egg Benedict มื้อนี้ประกอบไปด้วย แซลมอนรมควัน ไข่ลวก 2 ฟอง และขนมปัง เราเริ่

ถูกใจ 218 ครั้ง

ภาพแสดงโปรตีน XS Protein 5 รสชาติ ได้แก่ ชาเขียว ช็อกโกแลต ชาไทย นมชมพู และคุกกี้แอนด์ครีม ช่วยคุมหิว ลดกินจุกจิก อิ่มนานขึ้น และดื่มง่าย

ภาพขวดโปรตีน XS Protein รสชาเขียวมัทฉะ เป็นโปรตีนพืช 21 กรัม ไม่มีน้ำตาล ช่วยคุมหิว ลดไขมัน มังสวิรัติทานได้ มีใยอาหารสูง

ภาพขวดโปรตีน XS Protein รสช็อกโกแลต เป็นโปรตีนพืช 21 กรัม ไม่มีน้ำตาล ช่วยเร่งการเผาผลาญ คุมหิว ลดไขมันสะสม มังสวิรัติทานได้

🏋🏻‍♀️ โปรตีนคุมหิว5รส❗️ลดกินจุกจิก* อิ่มนานขึ้น🥩ดื่มง่าย ต้องลองแล้ว😍

ฮาโหลเพื่อนๆ 2025แล้ว ไหนใครตั้งเป้าหมายในการลดนน.ไว้บ้างเอ่ย ?? นี่เป็นหนึ่งในนั้นนน อิอิ😉 วันนี้เลยได้ไอเท็มเด็ดมาแนะนำเพื่อนๆ อีกแล้ววว รอบนี้เป็นตัวช่วยคุมหิว ลดกินจุกจิก อิ่มนานขึ้น นั่นก็คือ “XSProtein Whey ของ Wink White” ชีเสิร์ฟ ชีเสิร์ฟ ของจริง เพราะมีให้เลือกถึง 5 รส 🎶 🍵 WHEY

ถูกใจ 206 ครั้ง

แสดงภาพรวมของเครื่องดื่มโปรตีนหลากหลายชนิดที่วางอยู่บนชั้นในร้านสะดวกซื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพหรือต้องการควบคุมอาหาร

ขวดเครื่องดื่มโปรตีนสูง ปราศจากแลคโตส มีโปรตีน 33 กรัม และวิตามิน B2, B complex, D เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนและดูแลสุขภาพ

ขวดเครื่องดื่มโปรตีนเชค ปราศจากแลคโตส มีโปรตีน 30 กรัม ไม่เติมน้ําตาลทราย พร้อมวิตามิน B และแคลเซียม

นมโปรตีน ฉบับสาว PCOS

วันนี้ไป 7-11 มาเลยเลือกนมที่เหมาะสำหรับสาวๆ หาได้ง่าย ประโยชน์เยอะ สำหรับใครที่คุมอาหาร หรือเริ่มปรับการกิน นมโปรตีนเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ชอบแบบไหนลองดูกันเลยค่า ✨ #รีวิวโปรตีน #โปรตีนสูง #คุมอาหาร #ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง

ถูกใจ 388 ครั้ง

ภาพถุงโปรตีนถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต เน้นคุณสมบัติกินง่าย ไม่สากคอ ละลายดี ไม่จับตัวเป็นก้อน และให้โปรตีน 27 กรัมต่อสกู๊ป

เวย์โปรตีนที่อร่อยที่สุด!

🔥 เวย์โปรตีน KCM Soy Protein รสชาติช็อกโกแลต คือกินมาหลายตัวมากแต่ตัวเนี่ยคืออร่อยที่สุด อร่อยแบบมากๆ • เป็นคนนึงที่ลองโปรตีนถั่วเหลืองมาหลายตัวมากๆ แต่ละตัวคือกินยาก หนืด สากคอ แตกตัวได้ช้า จับตัวกันเป็นก้อน ต้องใช้วิธีเขย่าเท่านั้น 🍫 แต่เวย์โปรตีนอันนี้ คือขึ้นแท่นที่หนึ่ง รสชาติอร่อยมาก สามารถ

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสามคนเปรียบเทียบรูปร่างและน้ำหนัก โดยมีชายคนกลางน้ำหนัก 65 กก. มีกล้ามเนื้อชัดเจนกว่าอีกสองคนที่น้ำหนัก 75 กก. พร้อมคำถามว่า “คงหุ่นแบบนี้ไว้ยังไง?”

ภาพชายหนุ่มน้ำหนัก 75-78 กก. สวมกางเกงยีนส์ เผยให้เห็นรูปร่างก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความอธิบายว่าออกกำลังกายตลอด กินคลีนแต่หลุดบ่อย ��และเทรนเนอร์คนก่อนให้กินเยอะ

ภาพชายหนุ่มน้ำหนัก 70 กก. ยิ้มแย้ม รูปร่างผอมลงและมีกล้ามเนื้อชัดขึ้น สวมกางเกงขายาวสีอ่อน พร้อมข้อความอธิบายว่าเปลี่ยนเทรนเนอร์แล้ว กินน้อยลง คาดิโอมากขึ้น

ผมได้ร่างที่ต้องการแล้วครับ แต่จะคงหุ่นนี้ไว้ยังไง?

เมื่อก่อนผมไขมันเยอะครับ ทั้งๆทีีออกกำลังกายอยู่ตลอด แต่อาจจะผิดวิธีไปหน่อยพวก คาดิโอ,กินขนมบ่อย บลาๆ จนผมเปลี่ยนเทรนเนอร์ออนไลน์เป็นอีกคนชีวิตก็ดีขึันครับ (ผมทำโพสไว้แล้ว ลองเลื่อนไปอ่านดูนะครับ) เทรนเนอร์ปรับอาหารให้ผมใหม่หมด ปรับตารางอาหารทุกอาทิตย์เลย ออกแบบตารางคาดิโอให้ด้วยจนน้ำหนักลงเหลือ

ถูกใจ 1081 ครั้ง

แนะนำ เมนู โปรตีน แน่น 🍱

สวัสดีค่ะวันนี้ อิวา อยากจะมาแนะนำเมนูโปรตีนแน่น เช้า กลางวัน เย็น ง่ายๆ สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่คิดเมนู ไม่ออก เซฟไว้ทำตามได้เลยค้า 🥪 #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหาร #อาหารเช้า #อาหารลดน้ําหนัก #อาหารสุขภาพ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 1387 ครั้ง

ภาพแสดงเวย์โปรตีน 4 ชนิด ได้แก่ WPC สำหรับผู้เริ่มต้น, WPI สำหรับเพิ่มโปรตีนลีนและควบคุมแคลอรี่, WPH สำหรับฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย และ Whey Mass Gainer สำหรับคนผอมที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ

ตารางสรุปข้อดีและความแตกต่างของเวย์โปรตีนแต่ละประเภท ได้แก่ WPC, WPI, WPH และ Mass Gainer โดยระบุคุณสมบัติ ข้อด��ี และความเหมาะสมกับผู้ใช้งานแต่ละกลุ่ม

ภาพอธิบาย Whey Protein Concentrate (WPC) โดยละเอียด ระบุคุณสมบัติที่มีโปรตีน 70-80% ข้อดีคือราคาถูก รสชาติเข้มข้น และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่แพ้แลคโตส

กินโปรตีนไม่ถึง ทำยังไง?

ถ้าคุณมีปัญหา กินโปรตีนจากอาหารหลักไม่เพียงพอ!! 😨 อาหารเสริม WHEY PROTEIN ช่วยคุณได้!! 💪 . คลิก 👉 https://collshp.com/fit_fun?share_channel_code=5 #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #โปรตีน #ฟิตหุ่น

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนหลายยี่ห้อ พร้อมข้อความว่า 'เปิดกรุ โปรตีน ตัวไหนอร่อยสุด?' และไอคอนรูปหัวใจ ดาว และแก้วนม

ผลิตภัณฑ์โปรตีนพืช Ho me' Life รสช็อกโกแลต พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนพืช 20g มีความสากคอเล็กน้อย และราคาประมาณ 200 บาท

ผลิตภัณฑ์ Winkwhite XS PROTEIN รสนมเย็น พร้อมข้อความระบุว่ารสชาติดีเยี่ยม โปรตีนสูง 23g อร่อย ไม่คาว และราคา 290 บาท

เปิดกรุ เวย์โปรตีน ! 🥛 ตัวไหนอร่อยสุด !?

อันยองค้าบทุกคนนนน ช่วงนี้บ้าการดื่มเวย์โปรตีนมาก เลยขอเอาเวย์ในกรุบางส่วนมาจัดอันดับ! ว่าตัวไหนอร่อยโดนใจเราที่สุด ณ ตอนนี้~ ✨ ส่วนตัวถ้าเรื่องรสชาติเริ่ดแล้วให้ความฟินเหมือนดื่มน้ำหวาน เรายกให้น้อง XS PROTEIN ของ Winkwhite เลยจ้า🎀🥛 เพราะรสชาติเหมือนนมเย็นจริง ! ดื่มไปเหมือนซื้อจากร้านน้ำหวานทั

ถูกใจ 292 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เป็น 50 กก. ภายใน 3 เดือน โดยไม่เคร่งและไม่อดอาหาร

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งน้ำหนัก 60 กก. ยืนอยู่ริมทะเลในชุดเสื้อกล้ามสีขาวและกระโปรงลายสก็อต พร้อมข้อความระบุว่ารูปนี้ทำให้ตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะตัวใหญ่และมีพุง

ภาพผู้หญิงคนเดิมน้ำหนัก 50 กก. ยืนอยู่ริมทะเลในชุดเสื้อครอปสีขาว เสื้อคลุมสีดำ และกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนัก 3 เดือน

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน แบบกินฉ่ำ!!แต่ผอมลง🙀🏋🏻‍♀️✨

อันยองง~ทุกคน✨ วันนี้เราจะมาแชร์ววิธี&ทริคการลดน้ำหนัก 10 กิโลของเรา แบบเฮลตี้ ไม่อดอาหาร ไม่พึ่งยาลด และยังได้กินของอร่อยที่ตัวเองชอบด้วย!😽 เราจะแบ่งวิธีเป็น 3 หัวข้อหลักๆ เพื่อให้เห็นภาพชัดๆ ใครพร้อมก็เลื่อนลงไปอ่านได้เลยจ้า 1.การกิน 1.1 กินโปรตีนให้ถึง กินโปรตีน 1.2-1.5 กรัม ต่อน้ำหนัก

ถูกใจ 13.4K ครั้ง

Wheyโปรตีนที่ชอบ💪🏼💖

พีมเป็นอีกคนที่ชอบออกกำลังกาย แต่ออกไม่หนักออกชิลๆแต่ออกตลอด เป็นคนที่กินน้อยคนนึงเลยพยายามกินเยอะแต่ไม่ไหว การลดน้ำหนักที่ดีก็คือการที่เรากินอาหารครบโปรตีนครบ พีมเลยมองหาตัวช่วยที่มำให้พีมกินถึงในแต่ละวัน ก็นั่งดูรีวิวต่างๆจนมาเจอตัวนี้น่าสนใจและราคาไม่แรงเกินไป กินหมดไป1กระปุกแล้วให้ผลล

ถูกใจ 1472 ครั้ง

ใครบอกกินเวย์โปรตีนเพิ่มได้เเค่น้ำหนักลดไขมันได้ด้วย✨💪🏿

เวย์โปรตีนใน ตต เลยคั้บมีส่วนลด เเถมเเก้ว^ 🪞🌷 #เวย์โปรตีน #เวย์เพิ่มกล้ามเนื้อ #ติดเทรนด์ #เวย์โปรตีนไดเอท #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 129 ครั้ง

เปิดกรุ.,,,เวย์ โปรตีน ลีนไขมัน ของป้าปิ่น

เคยเหมือนเรามั้ย ที่ กินเวย์มากหลายหลายยี่ห้อตามที่เค้าแนะนำมา แต่ความที่เรานั้น ไม่ชอบเวย์รสชาติหวาน เพราะเป็นคนไม่ทานอาหารรสจัด หาเวย์มาหลายยี่ห้อแล้ว ใครบอกอร่อย สรุปคือ🙄 หวานหมด รสชาติเหมือนกันหมด ที่สำคัญบางทีละลายน้ำอุ่นก็ไม่ได้อีก จนวันนึง ได้ลองตัวนี้คือ ไม่ได้ลองตามคำเชิญชวนแต่อย่างใด แ

ถูกใจ 404 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ได้แก่ นมอัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต กล้วย และโยเกิร์ต พร้อมข้อความ 'Breakfast ideas แจกวิธีทำ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต'.

ข้าวโอ๊ตกำลังถูกตักด้วยช้อน แสดงปริมาณ 3 ช้อน ในภาชนะใส เตรียมพร้อมสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต.

โยเกิร์ตสีขาวข้นถูกตักใส่ลงบนข้าวโอ๊ตในภาชนะใส โดยมีข้อความระบุว่า 'โยเกิร์ต 3 ช้อน'.

แจก !! วีธีทำ โอเวอร์ไนท์ โอ็ต 🌒

หาเมนูลดน้ำหนักไปเจอ เมนูนี้ เลยเอามาลองทำกัน โอเวอร์ไนท์โอ็ต 🍪 วัตถุดิบ🥮 1.ข้าวโอ็ต 2.นม 3.โยเกิร์ต 4.เวย์รสช็อกโกแล็ต 5.กล้วย วิธีทำ🍮 1.ใส่ข้าวโอ็ต โยเกิร์ต นม เวย์ คนให้เข้ากัน 2.หั่นกล้วยหอม 1 ลูก เป็นชิ้นๆ ใส่ลงไป 3.ปิดฝาแช่ตู้เย็น 1 คืน พร้อมทาน ปริมาณ เรากะมั่วๆให้มันพอหนืด

ถูกใจ 2546 ครั้ง

เราจะมารีวิว ลดน้ำหนัก3สัปดาห์ด้วยการทานโปรตีน💓

ทานโปรตีนเข้า สัปดาห์ที่3 น้ำหนัก ตั้งต้น 68.9 ณ ปัจุบัน 66.1 น้ำหนักลดลงไป 2.8 กิโลกรัม ตอนเช้า : ทานเวย์โปรตีน 2 ซอง 18.6*2=37.2กรัม ตอนกลางวัน : ทานอาหารปกติ ตอนเย็น : ทานเวย์โปรตีน 2ซอง 18.6*2=37.2กรัม การดื่มน้ำ:2.5 ลิตร สำหรับเรามันเราว่ามันดี เพราะ เมื่อเราทานโปรตีนถึง เพียงพอต่อความ

ถูกใจ 35 ครั้ง

บอกต่อ ‘โปรตีน’ 👀⭐️ ที่สายดื่มน้ำหวานต้องชอบ เหมาะสำหรับมือใหม่

new year new me คับพี่ๆ🎄* !˚ เปลี่ยนตัวเองใน version ที่รักตัวเองมากขึ้น ใส่ใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น 💭💖 มายชามารีวิวรอบนี้ อยากมาบอกต่อสำหรับมือใหม่ที่กำลังหาโปรตีนดีๆ ทานง่าย ไม่ฝืดคอ เราว่า XS Protein ของแบรนด์ Wink White ตอบโจทย์เลย ⭐️ เราเป็นคนนึงที่เคยลองทานโปรตีนแล้วรู้สึกฝืดคอ กลืนยาก บาง

ถูกใจ 1189 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์โปรตีนหลากหลายชนิด ได้แก่ โปรตีนเชคในแก้วเชคเกอร์, กระปุกโปรตีนพืช, ขวดโปรตีนเชค Hooray! และขวดโปรตีนพืช Ally พร้อมข้อความว่า "ให้คะแนน โปรตีน"

ขวดโปรตีนพืช Ally รสช็อกโกแลต พร้อมข้อความอธิบายว่าโปรตีนช่วยให้อิ่มนานและลดน้ำหนักได้หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม

กระปุกโปรตีนพืช The Merry Nutrition รสช็อกโกแลต พร้อมข้อมูลโปรตีน 35 กรัมต่อสกู๊ป และคะแนนรสชาติ 7/10 โดยระบุว่าไม่ชอบความแป้งแต่ราคาดี

ให้คะแนนโปรตีน🍫🥛 ซื้ออันไหนดี ?!

สวัสดีคับทุกคน🙌🏻เรากลับมาอีกแล้วกับการรีวิว+ให้คะแนน ซึ่งวันนี้จะมาให้คะแนนเวย์โปรตีนกันว่าตัวไหนเริ่ดตัวไหนไม่เริ่ดดด🫡🍫แต่คัดมาแต่อันอร่อยแล้วแหละ เผื่อใครเพิ่งเริ่มดูแลสุขภาพ ต้องการกินโปรตีนให้ได้ในปริมาณที่เหมาะสม ! จะได้เลือกได้ง่ายขึ้นงับ🙌🏻 🔥ความเห็นส่วนตัวนะ ลิ้นใครลิ้นมัน ดีที่สุดคือลองเ

ถูกใจ 653 ครั้ง

Challenge small waist 21 Dayyy🏋️‍♀️🙌🏻☕️🍫

เป็นอะไรที่ชาเลนจ์ตัวเองมาก คือคนเราก็อยากตัวบางลงเนอะ ปกติไม่ได้อ้วนหรือน้ำหนักเยอะขนาดนั้น แต่อยากดูมีทรง ตัวบางลงหน่อยๆ เริ่มจากการชาเลนจ์ตัวเอง 21 วันด้วยการไปยิม+วิ่ง 🏃🏻‍♀️น้ำหนักค่อยๆลง หุ่นดูเฟิร์มขึ้น เเต่ต้องกินควบคู่กับเวย์โปรตีนน้า เพราะเวย์เค้าจะช่วงสร้างกล้ามเนื้อ ให้หุ่นเราเป้ะ

ถูกใจ 69 ครั้ง

$ภาพรวมผลิตภัณฑ์นมและนมทางเลือกเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น นมจืด นมถั่วเหลือง และนมอัลมอนด์ พร้อมข้อความว่า \"มัดรวมนมสายเฮลตี้ คัดมาแล้วว่าอร่อย\" และ \"คนหัดเริ่มกินคลีน ทานง่าย!!\"$

ภาพแสดงนมจืด นมถั่วเหลือง และเวย์โปรตีนยี่ห้อต่างๆ เช่น Meiji, Tofusan และ Dutch Mill ซึ่งเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการ�โปรตีนสูงและน้ำตาลน้อย

ภาพแสดงนมทางเลือกหลากหลายชนิด ได้แก่ นมอัลมอนด์ (137 Degrees, Almond Breeze), นมถั่วเหลือง (Actasoy, Sang Sang, Oni) และนมโอ๊ต (UFC Velvet, Goodmate) ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มองหานมจากพืช

มัดรวมนมสำหรับสายเฮลตี้ ที่คัดมาแล้วว่าอร่อย

สวัสดีค่ะ วันนี้จัสจะมาแนะนำนมสำหรับสายเฮลตี้ ที่จัสกินแล้วชอบมาฝากค่ะ 1.นมจืด นมรสจืดแต่น้ำตาลเยอะ งงนะ😂 2ตัวนี้คือคัดมาแล้วว่าทานได้ น้ำตาลไม่เยอะมาก เอาไว้ใส่กราโนล่า หรือเอาไว้ใช้ทำขนม 2.นมถั่วเหลืองTofusanตัวดัง ทานง่าย กลิ่นหอม โปรตีนสูง ส่วนตัวชอบตัวกลาง ที่ไม่ใส่น้ำตาล หอมอร่อยมาก เอาไว้ทา

ถูกใจ 203 ครั้ง

ชายหนุ่มรูปร่างลีนมีกล้ามเนื้อ ยืนโดยมีถุงเวย์โปรตีนไอโซเลตสีเขียวปิดบังใบหน้า พร้อมข้อความว่า 'ป้ายยา 8.8 เวย์โปรตีน Isolate ตัวช่วยที่ทำให้ผมลีนลงใน 3 วีค' และข้อมูลโภชนาการบนถุง

ภาพชายหนุ่มรูปร่างลีน กล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน พร้อมข้อความ 'AFTER ผลลัพธ์ของผมการเวย์ตัวนี้' ชี้ไปที่ร่างกายว��่า 'ลีนลง' และ 'ซิกแพ็คชัดขึ้น' พร้อมทริคการดื่มหลังออกกำลังกาย

ถุงผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนไอโซเลตสีเขียว รสช็อกโกแลต พร้อมข้อความ 'สิ่งที่ชอบ' และคุณสมบัติ 'โปรตีนสูงไม่มีน้ำตาลไขมัน ซิกแพ็คมาแน่' และข้อมูลโภชนาการ 27g โปรตีน

ป้ายยา 8.8 ซื้อเวย์โปรตีน Isolate ฉบับคนอยากหุ่นลีน …

โปรเด็ดสำหรับคนอยากหุ่นลีน ต้องตัวนี้เลยครับ เวย์โปรตีนที่ช่วยให้ผมลีนลง กล้ามชัดขึ้นใน 4 สัปดาห์ — แบบไม่ท้องเสีย *ตอนนี้มีโปรอยู่นะ เหลือหนึ่งใบเทา* ก่อนหน้านี้เคยกินเวย์มาแล้วหลายยี่ห้อมาก แล้วท้องอืด ท้องเสีย เหมือนกินลำบาก จนมาเจอเวย์ไอโซเลตตัวนี้ ที่ทั้งรสชาติดี ละลายง่าย ไม่รู้สึก

ถูกใจ 136 ครั้ง

ภาพรวมการลดน้ำหนักจาก 75kg เหลือ 59kg พร้อมตัวอย่างอาหารแนะนำ เช่น อกไก่ย่าง สลัด เครื่องดื่มโปรตีน และแซลมอนซาซิมิ

มื้อแรกประกอบด้วยยำทูน่า 110 กรัม (130 แคล) และข้าว 150 กรัม (334 แคล) รวม 464 แคล

มื้อที่สองประกอบด้วยนมเวย์โปรตีน (170 แคล) และเค้กกล้วยหอมทำเอง (220 แคล) รวม 390 แคล

อยากลดน้ำหนัก ควรกินยังไง?

🍚มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะร่างกายจะต้องใช้พลังงาน สารอาหารหลักที่ควรได้รับคือคาโบไฮเดรต 🍱มื้อเที่ยง เน้นเป็นโปรตีน+คาร์บ อาจจะลดปริมาณคาร์บลงเล็กน้อยได้ 🥗มื้อเย็น บางคนอาจจะเลี่ยงมื้อเย็น เพราะกลัวอ้วน จริงๆแล้วสามารถทานได้ ถ้าหากเรายังควบคุมปริมาณแคลลอรี่ต่อวันไว้ได้ แต่หากเป็น

ถูกใจ 2805 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์โปรตีน Plant Based หลากหลายยี่ห้อ เช่น Wink White, Plantae, Home'life, Beanbag, Do it her, Biovitt, และ EGGY จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว โดยมีผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจกอยู่ด้านหลัง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืนอยู่ในยิม โดยมีข้อความเกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง การเวทเทรนนิ่ง การทานอาหารครบ 3 มื้อ และก�ารดื่มเวย์โปรตีนหลังเวทหรือมื้อเช้า เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญระหว่างวัน

มือถือกระปุกโปรตีน Wink White XS Plant Based รสช็อกโกแลต พร้อมข้อมูลรสชาติหวานมัน หอมนัว ดื่มง่าย คุมหิว ดื่มแทนมื้อเย็นได้ คนแพ้นมวัวดื่มได้ และมีโปรตีน 21 กรัมต่อน้ำตาล 0% ต่อ 3 ช้อน

꒰ *มัดรวมโปรตีน Plant Based กลิ่นหอม ดื่มง่าย ไม่หนืดคอ 🥜🌿🍫

สวัสดีค่าา สาวๆ คนไหนกำลังมองหาโปรตีน Plant Based ดื่มกันอยู่บ้างงง🖐🏻 วันนี้แป้งมารีวิวรสชาติโปรตีน Plant Based ที่เคยดื่มเอง ทั้งหมด 8 ยี่ห้อ 1) wink white XS Protein Plant Based ส่วนตัวเคยลองรสชาเขียวแล้ว รอบนี้สั่งเป็นรส chocolate รู้สึกว่ารสชาติดื่มง่าย ถูกปาก หวานมัน หอมนัว อร่อยเลย

ถูกใจ 352 ครั้ง

เวย์โปรตีนคืออะไร? จำเป็นไหมสำหรับคนออกกำลังกาย

จริง ๆ แล้วเราทุกคน กินโปรตีนจากอาหารอยู่แล้ว เช่น ไข่ ไก่ ปลา แต่สำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหาร บางครั้งโปรตีนจากอาหารอาจ ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โปรตีนมีหน้าที่สำคัญ เช่น ✔ ช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ✔ ช่วยฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย ✔ ช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 67 กก. เหลือ 41 กก. แสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความ "How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง".

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกาย แสดงกฎ 70:30 สำหรับการลดน้ำหนัก โดยเน้นการกินดี 70% และออกกำลังกาย 30% เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว.

ผู้หญิงกำลังดื่มจากขวดเชคเกอร์ พร้อมอาหารสุขภาพ 3 จาน อธิบายการคำนวณค่า TDEE การกินแบบแคลอรี่ติดลบ และการเน้นกินโปรตีนให้เพียงพอ.

กดเซฟทำตามด่วนน‼️

How to น้ำหนักลดไป 27 กิโล เชงทำอะไรบ้าง #โปรตีนคุ้กกี้แอนท์ครีมวิงค์ไวท์ #โปรตีนวิงค์ไวท์ #โปรตีนลดน้ำหนัก #พัฒนาตัวเอง #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 2197 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลายรสชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรสหวานแต่อยากดูแลรูปร่าง หาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อ

เครื่องดื่มโปรตีนรสชาเขียวมัทฉะ มีโปรตีน 25 กรัม ไม่มีน้ำตาล และใยอาหารสูง เหมาะสำหรับดื่มแทนมื้ออาหาร

เครื่องดื่มโปรตีนรสชาไทย มีโปรตีน 35 กรัม ไม่เติมน้ำตาล ไม่มีแลคโตส และมี BCAA เหมาะสำหรับสายชา

ออกกำลังกายเสร็จ ต้องดื่มโปรตีนน้า

ใครอยากเพิ่มโปรตีนง่าย ๆ แบบไม่ต้องคิดเยอะ แวะเซเว่นได้เลย โปรตีนพร้อมดื่มเดี๋ยวนี้รสชาติดีขึ้นเยอะ ไม่ติดคาว กินง่าย เหมาะกับคนออกกำลังกายแบบเร่งรีบหรืออยู่คอนโดแบบเรา ตัวที่แนะนำ: • เวย์พร้อมดื่มของ 7-11 แบบกล่อง/ขวด ให้โปรตีนประมาณ 27–30 กรัม • กินหลังเวทกำลังดี • อิ่มเบา ๆ ไม่เลี่ยน • พ

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพแสดงตารางปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน โดยแบ่งตามน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) และระดับการออกกำลังกาย (เบา 1.2 กรัม/กก. และปานกลาง 1.5 กรัม/กก.) เพื่อช่วยในการคำนวณโปรตีนสำหรับการลดน้ำหนัก

ทานโปรตีนให้ถึง

ตารางการโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน #คำนวณโปรตีน #แนะนำโปรตีน #ลดความอ้วน #ฉันจะผอม

ถูกใจ 665 ครั้ง

$ภาพแสดงเวย์โปรตีนเชคสีน้ำตาลอ่อนมีฟองในเหยือกแก้วและแก้ววางอยู่บนเคาน์เตอร์สีเข้ม มีข้อความว่า \"เวย์โปรตีน เหมาะกับใคร?\" และ \"ใครลังเลอยู่ว่าจะซื้อดีมั้ย อ่านนี้ก่อน!!\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้$

เวย์โปรตีน เหมาะกับใคร ควรกินรึปล่าว??

เวย์โปรตีนเหมาะกับใครบ้างนะ?? ✅ คนที่ต้องการความสะดวก ✨”ชง ยก ดื่ม” สะดวก ใช้เวลาไม่นาน สามารถพกไปกินที่ทำงานหรือระหว่างวันได้ ✅ คนที่รับโปรตีนต่อวันไม่เพียงพอ ‼️ ไม่ต่ำกว่า 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว ในคนที่ไม่ออกกำลังกาย ‼️ 1.5-2 กรัมต่อน้ำหนักตัว ในคนที่ออกกำลังกาย ✅ คนที่ต้องการรักษามวลกล้ามเ

ถูกใจ 422 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มสุขภาพหลากหลายชนิดจาก 7-Eleven ที่มีไขมันน้อยและน้ำตาล 0% เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร

เครื่องดื่มโปรตีนเชค รสสตรอว์เบอร์รี ปราศจากแลคโตส น้ำตาล 0% มีโปรตีน 30 กรัม และแคลเซียมสูง เหมาะสำหรับผู้ดูแลสุขภาพ

เครื่องดื่มโปรตีนสูง รสชาเขียว น้ำตาล 0% มีโปรตีน 28 กรัม แคลเซียมสูง และไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหาร

เครื่องดื่มสุขภาพ 7-11🥛🏃🏼‍♀️

เอาใจสายคลีนกันหน่อย กินได้ไม่กลัวอ้วนค่า เป็นเครื่องดื่มที่มีไขมันน้อยน้ำตาล 0% เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร ดื่มแล้วอิ่ม ดีต่อใจ💗🫶🏻✨ 📍พิกัดร้านโปรด: 7-11 #ติดเทรนด์ #7eleven #เซเว่น #เซเว่นรีวิว #เครื่องดื่ม #สายคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เวย์โปรตีน #Lemon8

ถูกใจ 113 ครั้ง

เอสเพรสโซเย็นหวาน 25% และแซนวิชแฮมชีสปูอัด สำหรับมื้อเช้าเวลา 08.00 น. ในแผนลดน้ำหนักวันที่ 9

👉🏻 𝓓𝓪𝔂 9 〰️ 🥹✌🏻

𝓓𝓪𝔂 9 〰️ 9/9/66 📆 08.00น. (เช้า) : Espresso (หวาน25%) + แซนวิชแฮมชีสปูอัด 12.30น. (เที่ยง) :ข้าวกับมะระยัดไส้หมู 16.00น. (บ่าย) : นมอัลมอนด์ (ไม่หวาน) 18.00น. (หลังออกกำลังกาย) : เวย์โปรตีน เน้นลดพุง ลดหน้าท้อง พยายามปรับเรื่องการกินก่อน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดควา

ถูกใจ 237 ครั้ง

💪💪น้ำหนัก 12 โล ใน 3 เดือน😱😱

ลดน้ำหนักวันที่ อาหารวันที่ 24/90 วัน ❤️อาหารที่ทานคือของเมื่อวานนะคะ จัดเซ็ตให้ดูในวันนี้ ชื่อเล็กค่ะ ตอนนี้อายุ 25 ค่ะ หนัก 60 สูง 156 อยากจะลดน้ำหนักให้เหลือ 48 เลยจะมาแชร์ประสบการณ์ระหว่างการลดน้ำหนักให้กับเพื่อนๆค่ะว่ากินอะไรบ้างในแต่ละวันแต่เล็กออกกำลังกายด้วยนะคะก็เดี๋ยว

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีน 5 ชนิดสำหรับลดน้ำหนัก มีจำหน่ายใน 7-Eleven ได้แก่ Tofusan, Plantae (ช็อกโกแลต), HooRay!, Plantae (สตรอว์เบอร์รี) และ Meiji (ชาเขียว)

รีวิว HooRay! Plant Protein รส Belgian Chocolate ให้คะแนนความอร่อย 9/10 ดื่มง่าย 9/10 หวานกำลังดี มีโปรตีน 30 กรัม 240 kcal ข้อเสียคือหาซื้อยากและหมดบ่อย

รีวิว Plantae Plant Protein รส Chocolate ให้คะแนนความอร่อย 9/10 ดื่มง่าย 10/10 หวานน้อย มีโปรตีน 31 กรัม 190 kcal ข้อเสียคือหมดเก่งหมดตลอด

รวมโปรตีนขวดที่กินบ่อยช่วงลดน้ำหนัก🏃🏻‍♀️ กินง่าย ไม่อ้วน🥛

🗣️ วลีคุ้นหู “ต้องกินโปรตีนให้ถึง”🥩 ฉันเชื่อว่าสายลดน้ำหนักต้องได้ยินคำนี้มากกว่า 3,000 ครั้ง😹 เอาจริงๆ ถ้าจะหวังจากการกินในมื้ออาหารคือยากมากแก🤧 สาวๆ คงรู้แล้วเนอะว่าสำหรับคนลดน้ำหนักโปรตีนสำคัญมาก🥛คนปกติทั่วไปอย่างเราๆ เนี้ยะต้องกินโปรตีนให้ได้ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม👫เช่น คนหนัก 40 กิโลก

ถูกใจ 7627 ครั้ง

$ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนพืชหลายกระปุกและเครื่องดื่มโปรตีนเชค พร้อมคำถามว่า \"เน้นทานแต่โปรตีน ไม่ทำให้อ้วนได้จริงหรอ?\" เพื่อเปิดประเด็นเรื่องการบริโภคโปรตีน.$

ภาพกระปุกโปรตีนพืชสองรสชาติและแก้วโปรตีนเชค พร้อมคำแนะนำว่าควรเลือกทานโปรตีนจากพืชแทนโปรตีนจากนมวัว.

ภาพกระปุกโปรตีนพืชแบบเปิดเห็นผงด้านในพร้อมช้อนตัก เน้นข้อดีของโปรตีนพืชว่าไม่ทำให้ท้องอืด อิ่มง่าย และไม่มีผลข้างเคียง.

เลือกทานแต่ "โปรตีน" ✅ ไม่ทำให้อ้วนได้จริงๆหรอ❓

จริงๆแล้ว‼️ถ้าเราไม่ใช่คนที่ชอบออกกำลังกายประจำ ที่ไม่รู้ว่าโปรตีนนั้นทานมากไปจะดีไหม ไม่ใช่ว่าเราทานแต่โปรตีนแล้วจะไม่อ้วนนะ 🥲 จะบอกว่าเป็นความเชื่อที่ผิดสุดๆค่ะ 🚫 เพราะถ้าเรามองในเรื่องสารอาหารที่ให้พลังงาน การทานโปรตีนก็เหมือนกับการทานคาร์โบไฮเดรตดีๆนั้นเอง ก็คือพวกแป้งค่ะ 📍และสูตรการให้พลังง

ถูกใจ 731 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม