自動翻訳されています。元の投稿を表示する

自分に優しくする練習をしましょう!この4つの方法で🎀🌷🙌🏻ましょう。

アヌンは混乱して、Contenheelが戻ってきました!これは誰にとっても非常に重要なことであり、多くの人々がそれを見落とすかもしれないと感じているので、それは自分自身に優しくすることについてです。

何度も、私達は他を賞賛し、他を非常に容易に励ますが、私達自身にそれをすることを忘れる!か。

今日は、自分に優しくするという簡単な練習のための4つのことを共有します。誰でもそれに従うことができると思います。最初は慣れないかもしれませんが、きっと自分自身について気分が良くなります!

1.自分をよく苦しめる

2.他人を止めて、私たちが持っているものに感謝しましょう。

3.自分にご褒美をあげる

4.常に自分を許してください

自分に優しいクールな方法を持っている人は誰でも私たちを紹介することができます。徐々に成長し、一緒に自分自身を知ってください。💕

#自分に優しくしよう #自分に優しくできる #自分を癒す方法 #自分を理解する #レモンでドラッグサイン8 #トレンド #自分に優しくしよう

2024/9/22 に編集しました

... もっと見るนอกจาก 4 วิธีพื้นฐานที่แนะนำไปแล้ว เราสามารถเพิ่มความใจดีกับตัวเองได้อีกหลายวิธีเลยนะคะ เช่นการเขียนบันทึกความสำเร็จประจำวัน แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ เช่นล้างจานเสร็จ หรือจัดโต๊ะทำงานเรียบร้อย ก็ช่วยให้เรามองเห็นว่าตัวเองทำได้ดี และยังช่วยสร้างความมั่นใจด้วยค่ะ อีกวิธีที่อยากแนะนำคือการฝึกพูดกับตัวเองในแบบที่ใจดีกับตัวเอง เช่นเวลาเจอความล้มเหลว แทนที่จะโทษตัวเอง อาจพูดว่า "ไม่เป็นไรนะ ทุกคนมีวันที่ไม่สมบูรณ์แบบ" หรือ "ฉันพยายามเต็มที่แล้ว และจะเรียนรู้จากสิ่งนี้" วิธีนี้ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสงบใจได้จริงๆ ประสบการณ์ส่วนตัวเคยรู้สึกอิจฉาคนอื่นมากๆ เมื่อได้ฝึกขอบคุณสิ่งที่ตัวเองมี เช่นสุขภาพดี การมีเพื่อนที่ดี สามารถช่วยให้ใจเราสงบลง และลดความรู้สึกกังวลหรือไม่พอใจในชีวิตประจำวันได้มากทีเดียวค่ะ อย่าลืมให้เวลากับตัวเองและใจเย็นๆ ในการฝึกใจดี เพราะทุกอย่างต้องใช้เวลาเหมือนกัน เราทุกคนล้วนมีความดีและความสามารถในแบบของตัวเองค่ะ

関連投稿

📖´-どんな自分も受け入れやすくなる方法 4選🌱
【どんな自分も受け入れやすくなる方法 4選🌿】 「またイライラしちゃった…」 「うまくできなかった自分がイヤになる」 そんなふうに、自分にがっかりすることってありませんか? でも実は、そう思ってしまうのも “ちゃんと向き合っている証”なんです。 脳は、“安全な場所”と感じられないと、 自分を守るためにどんどん厳しくなっていきます。 だからこそ、自分を責めるよりも、 少しだけやさしく“受け入れる練習”が必要なんです🧠💭 今回の4つの方法は、どれも 自分に対する視点を少し変えてあげることで 脳の安心モードを引き出すやさしいア
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

15件の「いいね」

「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。
2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
やすべえ

やすべえ

1921件の「いいね」

“自分を後回しにするクセ”は、今日で終わりにしよう。
. つい、他人の期待に応えすぎて疲れていませんか? あなたの心も、あなたがちゃんと抱きしめていい。 今回は、すぐにできるセルフラブをご紹介🫶 誰かに満たしてもらう前に、まずは自分を満たそう。 「自分を大切にしていい」と気づいた瞬間から、 あなたの人生は、やさしく変わり始める。 . #コメントもらい隊 #セルフラブ #繊細さん #HSP #プチごほうび時間
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

26件の「いいね」

病んでるときの対処法20選
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーー 「今はなにもしたくない」 そんなとき、無理に前向きにならなくていい。 気力が戻るまで、ただ少しずつ、 自分に優しくなる練習をしてみて。 ーーーーーーーーーーー 今回は、 気持ちが沈んだときに そっと効いてくる20の方法をまとめました。 どれも、すぐできて、 誰にも知られず、 あなたをちょっとだけ守ってくれるもの。 しんどいときは、 一つだけでもいいからやってみて。 #メンタルケア #コメント大歓迎 #ひとり時間 #えらせん #大人の本音
えらせん

えらせん

131件の「いいね」

落ち込んでいる様子の人物が描かれ、「心が弱っている時の対処方法 4選」というタイトルが書かれた画像です。
笑顔でリラックスした様子の人物と花が描かれ、「①自分を大切に扱う」という見出しと、自分を優先することについての説明文が書かれた画像です。
困った顔でベッドに�いる人物と時計のアイコンが描かれ、「②生活リズムは崩さない」という見出しと、生活習慣の乱れを避けることについての説明文が書かれた画像です。
心が弱っている時の対処方法 4選
日々過ごしていると、人に嫌味言われたり、心ないこと言われたり、邪険に扱われたり、落ち込むことに遭遇することもありますよね😂 そんなとき、ずっと1人で頑張ってモヤモヤを抱えたもま乗り越えようとしてませんか?? 今回は心が弱っている時に対処する方法をお伝えします✨✨ #マインド #マインドフルネス #健康 #心を整える #ここだけの話
夜明けのとまと

夜明けのとまと

3件の「いいね」

「保存必須 自分を大切にする行動リスト 50選」というタイトルが書かれた表紙画像。眼鏡をかけた男性のイラストが添えられています。
「【職場編】」と題された、職場で自分を大切にするための10項目のリストが書かれています。
「【暮らし編】」と題された、日常生活で自分を大切に�するための10項目のリストが書かれています。
【自分を大切にする行動リスト50選】
パッと目にとまるリストはありましたか? すべてを完璧にやろうとせずに、 ひとつずつ実践してみてください。 心がすり減ってしまう前に、 ここが「自分にやさしくなれる場所」 であってほしい。 いつも誰かのために頑張っているあなたが、 少し立ち止まって、深呼吸できるような、 そんな時間と余白を届けられたら嬉しいです。 またこの場所で、 そっと心をゆるめに来てくださいね🌳
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

359件の「いいね」

「自分を大切にする」ための具体的な行動リストが5つのカテゴリで示されています。休む・守る、喜ばせる・満たす、挑戦・成長、手放す・切り替える、心身を整えるの各テーマで、イラストと共に具体的な実践方法が解説されています。
「自分を大切にする」と決めることが大切です。
「自分を大切にする」と決めること。 それは、甘えることでも、 わがままになることでもありません。 疲れたら休む。 嫌な人とは距離をとる。 好きなことで心を満たし、 必要ない役割はそっと手放す。 どれも小さな選択ですが、 こうした一つひとつが 自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。 自分を後回しにし続けていると、 「我慢できる人」にはなれても、 「満たされる人」にはなれません。 大切なのは、 誰かに大事にされるのを待つのではなく、 まず自分が自分の味方になること。 完璧じゃなくてもいい。 全部できなくてもいい。 それでも 「自分
やすべえ

やすべえ

184件の「いいね」

不機嫌な自分をゆるすと、自然とご機嫌になれます。
「もっとご機嫌で過ごしたい」 そう思っているのに、 気づくと誰かの言葉にモヤッとしたり、 完璧を求めて落ち込んだり、 期待に応えようとして疲れていたり。 日々の“ご機嫌”って、 他人や環境よりも、自分との向き合い方で変わるのかもしれません。 あなたはいくつできてますか? ・自分にやさしい言葉をかける ・価値観の違いをおもしろがる ・完璧を求めない ・人の顔色を気にしない ・期待に応えようとしすぎない ・嫌なことはちゃんと断る ・小さなことにも感謝する どれもシンプルだけど、 自分をちょっとラクにしてくれる考え方ばかり。 そして何より大切な
やすべえ

やすべえ

494件の「いいね」

白いシャツを着た人がベッドに座って自分を抱きしめている画像で、「SELF LOVE 自分に優しくする 具体的方法 6選」というタイトルと「HAPPY THOUGHTS」のロゴが書かれています。
差し伸べられた手の画像に、自分に優しくすることの疑問と、優しさを向けることで自分も周りも満たされるというメッセージが書かれています。
ひまわりの花束を持つ人の画像で、「自己肯定の練習をしてみる」という具体的な方法が提示され、良い点を褒めたり、できたことや強みを記録することの重要性が説明されています。
【自分に優しくする具体的方法6選】
⇣ 自分に優しくって具体的にどうしたらいいの? いつも自己否定ばかりしていて 自分に優しくするやり方も忘れちゃった 自分に優しくすんなんて甘やかしじゃん と思ってしまう方へ 自分に優しさをむけてあげることで 自分も満たされて自然と周りにも優しくなれます 今日は具体的な自分に優しくなれる方法をシェア   【自分に優しくする具体的方法6選】 ↓↓↓ 1:自己肯定の練習をしてみる 2:自分への言葉遣い 3:自分のケア 4:自分の感情を受け入れる 5:自分の成功や成長を残す、記録する 6:自分の時間を大切にする   今日シェアした
misa⌇ 生きるを学ぶ

misa⌇ 生きるを学ぶ

14件の「いいね」

「やるだけで劇的に人生変わる 幸福感爆上がった自分を大切にする習慣 6選」というタイトルが書かれた、チューリップやキャンドル、本が置かれたベッドサイドテーブルの写真。
「自分を大切にするって何するの?」という問いかけと、自分を大切にすることの重要性を説明するテキストが重ねられた、キャップをかぶった女性がスマホを持つ写真。
「01 肯定的な言葉をかける」という見出しと、自分に優しい言葉をかけることの重要性を説明するテキストが重ねられた、ベッドとサイドテーブルの部屋の写真。
【 自分を大切にする習慣 】🌛🕯️💗
自分を大切にする習慣ってまじで人生変わる。 ⁡ 私はもともとめっちゃネガティブだったし 自分1人じゃ本当に何もできないような人だった。 ⁡ いつも誰かに頼りすぎちゃって 嫌われちゃったり 執着しすぎて愛想疲れちゃったり。 ⁡ 『私はなんの価値もない』 『何もないダメな人間なんだ』って ずっと自分に言い続けてきた。 ⁡ いつも自分を過小評価して 最低なことをしてくる人でも 『こんな自分と一緒にいてくれる』 そう思って、傷つくってわかってるのに 一緒にい続けることを選んだりもした。 ⁡ もし今、 『自分を大切にできてないかも💭』 って感じてるなら 自分
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

450件の「いいね」

白い壁に飾られた紙のデコレーションと、ノートパソコン、花瓶に生けられたピンクの花が置かれた木製のデスク。記事のタイトル「ポジティブを引き出す自分への問いかけ4選」が重ねて表示されています。
「ポジティブな思考に切り替えられるとこんな良いことが」という見出しの下に、チェックマーク付きでポジティブ思考の4つのメリットが箇条書きで示されています。背景は柔らかな布地です。
「無理に気持ちを切り替えるのではなく、自分との対話を通じてより自然に気持ちを整えてみるのはどうでしょうか?」という問いかけと、質問の紹介文。背景には白いソファと木製のサイドテーブルがあるリビングルームが写っています。
ポジティブを引き出す自分への問いかけ4選
ポジティブな思考に切り替えること得意ですか?😌 得意な方もそうでない方も、 ぜひ一度問いかけてみていただきたい4つの言葉。 無理に気持ちを切り替えるのではなく 自分との対話を通じて より自然に気持ちを整える機会になりますように😌🤍 #siromina #自分を大切にする #セルフラブ #セルフトリート #ポジティブ思考
siromina

siromina

29件の「いいね」

【✨秘訣】心を上手にコントロールする方法
心を上手に操作する方法は 意外とシンプルで身近なもの 感情をコントロールする力を身につけると 人生がもっと豊かに感じられるようになります あなたも 今日から心のコントロールを始めてみませんか #心理学 #マインド #心を整える #自己肯定感 #メンタル
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

82件の「いいね」

💗🫧💝
⋆⸜わくわく自分をもっと好きになる⸝⋆ ▷▶@londonmoon73 ...................................................................... \睡眠の質が上がる/自分を癒す ナイトルーティン4つ 眠れない夜ある? ①キャンドル🕯️ ジャーナリングの時に キャンドルをつけると リラックスできて効果抜群~ ②ジャーナリング✎ᝰ. 5分のジャーナリングで モヤモヤを出してみて 寝る前にも書くようにしたら 気持ちが軽くなる ③香りのよいバスグッズ🫧
しず⌇手帳とノートで"わたし"をHappyに🪽🌷

しず⌇手帳とノートで"わたし"をHappyに🪽🌷

20件の「いいね」

嘘みたいにメンタルが安定する考え方です。
気づいたらため息ばっかり。 僕だけじゃないよね…? 小さなことでイライラしたり、 理由もないのに急に不安になったり。 「またこんなことで…」って、自分にガッカリしてしまうこと、ありませんか? でも実はそれ、ちゃんと心が働いてる証拠なんです。 人には、「危険やストレスから身を守る本能」があって、 不安やイライラはそのセンサーが反応してるだけ。 無理に消そうとしなくていいんです。 あなたが“弱い”んじゃなくて、ちゃんとがんばってる証なんですよ。 たとえば、スマホのバッテリーが少なくなって焦るように、 心も、余裕が減ると自然にざわつくもの。 そんなと
やすべえ

やすべえ

75件の「いいね」

「やさしいのになめられない人の話し方」というタイトルで、10個のコミュニケーションのヒントが箇条書きで書かれたインフォグラフィックです。各ポイントには、かわいいクマのイラストが添えられています。
3人の人物が丸いテーブルを囲んで、笑顔で楽しそうに会話しているイラストです。和やかな雰囲気で、良好な人間関係を示唆しています。
2人の女性が困ったような、悲しそうな表情で話しているイラストです。一人は頬に手を当て、もう一人は手を広げて何かを訴えかけている様子です。
とても良い捉え方だと思います🔆是非参考にされて下さいね🙌
#コメントチャレンジ #運気上げてこ #こころ健康チャレンジ #コメント大歓迎 #コメントもらい隊 お話しする中で「なめられたくない」と感じること、ありますよね☝️そんな時は、話し方一つで相手の印象は大きく変わりますよ🙌自信を持って、堂々と話す為にも☝️是非とも参考にされて下さいね🔆
こぶら

こぶら

535件の「いいね」

「心穏やかに過ごそう 優しい自分になれる習慣」というタイトルと、倒れた人を助けるイラストが描かれた表紙画像です。下部には「lemon8 @arinco1996」と「Swipe >>>」の文字があります。
「優しい自分になれる習慣 NUMBER 01」として、「誰に対しても平等に接する」という習慣が書かれています。下部には「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。
「優しい自分になれる習慣 NUMBER 02」として、「困っている人が居たら助ける」という習慣が書かれています。下部には「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。
自分にもっと優しくなろう☺️🫶
˗ˏˋ 優しい自分になれる習慣 ˎˊ˗     ━━━━━━━━━━━━━━━     ご覧いただきありがとうございます🌼 参考になったら投稿やコメントに 【 ❤️ 】をくれると嬉しいです◎     ━━━━━━━━━━━━━━━   優しさってすごく難しいことで それが当たり前にできる人って 本当にすごいと思う。 人にも自分にも 優しくなれるように この習慣を試してみて🍃 参考になったと思ったら ぜひお仕事や学校 私生活で活用してみてね☺️   ━━━━━━━━━━━━━━━     \ いいね・シェアで応援してね /
あさのことば

あさのことば

52件の「いいね」

「誰でもすぐに真似できる 心を安定させる小さな習慣 6選」というタイトルが書かれた画像で、飲み物を持つ手が写っています。
「心に余裕がない...」というテキストと、スマートフォンを持つ女性の姿が写っています。
「01 動作をゆっくりにする」というテキストと、手の甲にク�リームとジェルを乗せた手が写っています。
【 心を安定させる小さな習慣 】🌛🕯️🫧
見るだけで心が軽くなる休憩所🌝💓👇 @りっとん⌇心地いい暮らし ⁡ 学校では教えてくれない 【心が癒されるメンタルヘルスケア】 を紹介してるよ😆🌷 ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 心に余裕がなくてさ ⁡ 人に優しくできなかったり ⁡ 全てをネガティブに ⁡ 捉えちゃうことってあるよね🥲 ⁡ ⁡ ⁡ そして ⁡ 『そんな自分はダメな人間だ』 ⁡ っていう自己嫌悪になる負のループ💭 ⁡ ⁡ ⁡ でもね、 ⁡ ネガティブな感情を抱いたからといって ⁡ ダメ人
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

1502件の「いいね」

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

こぶら

199件の「いいね」

怒らない習慣があると、やわらかメンタルが手に入ります。
昔の僕は、 イラッとするとそのまま引きずってました。 言われた一言 態度 ちょっとした違和感 全部まともに受け取って、 勝手に疲れてた。 でも気づいたのは イライラって「相手の問題」より 「受け取り方のクセ」だった。 ・全部理解しようとする ・全部正そうとする ・全部まともに受け取る これ、やめるだけで変わる。 「そういう人もいる」 「今イラついてるな」 「5年後どうでもいいか」 この一歩引いた視点を持つだけで 感情に飲まれなくなる。 怒らない人って 我慢してるんじゃなくて ちゃんと距離を取ってるだけ。
やすべえ

やすべえ

549件の「いいね」

「自責思考」と「自分責め」の思考の違いを比較する図。自責思考は行動に焦点を当て解決策を探し、前向きに進む様子が描かれている。一方、自分責めは自分の存在を否定し、感情を抑圧し、諦める様子が示されている。
自分を責めるのではなく、「行動」にピントを合わせたい。
同じ「反省」でも、 成長につながる人と、 自己否定に陥ってしまう人がいます。 その差はたった一つ。 「どこに原因を置いているか」。 ☑ 自分にできる行動は?と考える(自責思考) ☒ すべて自分が悪いと思い込む(自分責め) 僕も昔は、うまくいかないたびに落ち込んでました。 “気づき”があると、 少しずつ前向きな自分になれます。 自分を責めずに、自分を助ける。 そのほうが、ずっと健やかです。 #コメントチャレンジ #メンタル #人間関係 #自責思考
やすべえ

やすべえ

76件の「いいね」

「季節性うつ(S.A.D.)を防ぐ10の方法」と題された画像。温かいお茶、日光浴、運動、栄養摂取、人との交流、質の良い睡眠など、気分を安定させるための具体的な習慣がイラストで紹介されています。
出来るだけやれる事はやりたいな!!
YUKA

YUKA

30件の「いいね」

ベッドの上で本を開き、コーヒーカップを持つ人の画像。「学校では教えてくれない 完璧主義さん 心が軽くなるコツ 6選」というテキストが重ねられています。
スマートフォンを持つ女性の画像。「SNSで話題のセルフラブ 完璧主義な自分が嫌...」というテキストが、完璧主義で自分を責める悩みについて説明しています。
鏡に映る女性がスマホを持ち、チューリップと抽象画が背景にある画像。「完璧主義さん心が軽くなるコツ 01 誰かから認められるより自分で認めてあげる」というテキストが書かれています。
【 完璧主義さん心が軽くなるコツ 】🐠🐚🤍
\30歳やってよかった自分磨き/ 会社員▷ワーホリ▷フリーランス | 𝑆𝑒𝑙𝑓-𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「自信がない」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん🌛Self-Love ←タップしてフォロー♡ ⁡ 完璧主義でなにもできないし ⁡ 自分をよく責めちゃう😭 ⁡ ってご相談がとっても多かった🥺 ⁡ ⁡ ⁡ 『完璧主義でいる自分が嫌』って ⁡ みんな声を揃えて言うんだけどね ⁡ 完璧主義であることって ⁡ 私は才能だと思うんだ
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

482件の「いいね」

心が折れそうなときに読む7つの言葉
「自分に優しくすると、わがままになる?」 もし、そう思っているなら、 その思い込み、ここで壊しましょう。 いつも誰かのために頑張りすぎて、 本当はもうクタクタなのに、 「もっとできるはず」と 自分を追い詰めていませんか? そんな「頑張る」あなたには少し立ち止まってほしい。 「もう十分頑張ったね」と 心から労わる時間をここではお届けします。 ただ深呼吸するだけで、 ありのままの自分を、少しだけ愛せるようになる。 そんな、あなただけの「心の余白」を この場所で見つけてほしい。 また、心が限界を感じる前に。 いつでも、あなたの「ホーム」として、
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

370件の「いいね」

自分を大切にする小さな習慣♡
自分を大切にするって、 特別なことをすることじゃなくて、 毎日の中で少しだけ 自分にやさしくしてあげること。 疲れたら、ちゃんと休む。 嫌なことを、我慢しすぎない。 自分の気持ちを、後回しにしない。 できたことを、少しでも認めてあげる。 そんな小さな習慣が、 少しずつ心を軽くしてくれる。 頑張れる自分も素敵だけど、 休める自分も、 弱音を吐ける自分も、 今日は何もできなかった自分も、 ちゃんと大切にしていい。 人にやさしくするみたいに、 自分にもやさしくしてあげよう。 無理に明るくしなくてもいいし、 全部完璧にできなくてもいい。
とり

とり

277件の「いいね」

『自分に優しく』
@nao.no.kokoro←他の投稿はこちらから 『自分に優しく』 頑張りすぎたり 自分では無理してるつもりではないんだけど 気づいたら無理してたって言う場面がある 我慢して続けることでもないし 無理して頑張り続けるのは 長い目でみると自分がダメになっちゃうよ もしも リセットするのが難しいなら 一度止めちゃうのも道だよ 休むことで罪悪感を持たなくてもいいよ ---------------------- このアカウントは、 自分を好きになる考え方や 素直になるためのヒントを発信しています✨ 毎日1分で 「こんな考えも方も
なお|心の成長で悩みを解消🌱

なお|心の成長で悩みを解消🌱

5件の「いいね」

ベッドで本を読みながらマグカップを手にしている女性。画像には「自分を労るって、何したらいいの?というあなたへ」というテキストが重ねられている。
ベッドでくつろぐ女性の画像に、「『頑張れ!』よりも『疲れたよね』と声をかける」という、自分への優しい言葉を促すテキストが重ねられている。
ベッドでリラックスしている女性の画像に、「自分に優しくなれた瞬間 心がホッとする」という、自己肯定感と安心感を伝えるテキストが重ねられている。
自分を労わる ってこういうこと。
. セルフケアって、特別なことじゃない。 誰かに優しくするように、自分を扱うこと。 落ち込んでる時に「頑張れ」じゃなくて、 「そりゃ疲れるよね」って声をかけてみて。 誰かに優しくされるよりも、 自分が自分に優しくなれた瞬間が、 いちばん深い“安心”をくれるんだよ。 ⸻ #安心って最高 #私を進化させる秋 #自己対話 #マインドフルネス #安心って最高
ありのまま夫婦/コミュニケーションコーディネーター

ありのまま夫婦/コミュニケーションコーディネーター

12件の「いいね」

「私はこうしたい!」と自分の気持ちを優先し、遠慮なく表現する人物のイラスト。他人に合わせるのではなく、自分の本音を大切にする姿勢が描かれています。
人生を楽しむ人は、「自分はどうしたいか」を優先してます。
「人生がなんだかつまらない」 「自分のやりたいことがわからない」 そんな時期がありました。 振り返ると、 「周りに合わせなきゃ」 「ちゃんとしなきゃ」 ばかり考えて、自分の気持ちを後回しにしてたんですよね。 でも少しずつ、 「私はどうしたい?」って問いかけるようになって 変わっていきました。 そんな自分を取り戻すきっかけになったのが 心のセルフケアアプリ「Awarefy」。 https://x.gd/7y0X5 #PR 📝 書き出すだけで思考が整理される「気づきジャーナル」 💭 頭の中を見える化する「感情ラベリング」 📖 無理せず自分を知
やすべえ

やすべえ

174件の「いいね」

【達人は知ってる 人生好転の宇宙の試練】
「なんで私ばっかりこんなに試練がくるの?」 「頑張ってるのに、うまくいかない…」 ⁡ そう思ったこと、ありませんか?🥹 ⁡ ⁡ でも実は、それって “宇宙からのギフト” かもしれません🪐 ⁡ ⁡ 人生が大きく好転する前には、 必ず 宇宙の試練 が訪れるっちゃん💭 ⁡ それは、あなたのエネルギーが変わるサイン✨ ⁡ 乗り越えた先に、望む未来が待っとるよ✨ ⁡ ⁡ 💡 試練を乗り越える達人たちがやっていること👇 ⁡ ✔「なぜ?」ではなく「どうすれば?」で考える ✔ 現実に振り回されず、自分の心を整える ✔ 執着せずに、宇宙の流れにゆだねる ⁡ 試
Rina Sakaguchi🇮🇳🇯🇵

Rina Sakaguchi🇮🇳🇯🇵

8件の「いいね」

ベージュのニットとルームシューズを着用した人がソファに座り、ノートパソコンが置かれている。画像には「9割が知らない 自分を大切にすると人に優しくなれる理由 6選」というテキストが重ねられている。
青いセーターを着た女性がスマートフォンを持っている。画像には「幸せが伝染する理由 人に優しくなれない... 『大切な人に冷たく当たる自分が嫌い...』 『人に優しくいられない』はセルフラブ不足かも 他者にも優しい人の理由をシェアするよ」というテキストが重ねられている。
明るい色の服を着た女性が立っている。画像には「自分を大切にすると人に優しくなれる理由 01 自分の価値を受け入れると他者も受け入れられる」というテキストが重ねられている。
【 自分を大切にすると優しくなれる理由 】🧸🤍
人に優しくできない自分が嫌🤢って時は ⁡ まず自分に優しさとか思いやりを ⁡ 先に持って〜ってサインだよ🥹🙏 ⁡ ⁡ ⁡ なんかすぐイライラしちゃう!とか ⁡ 人にそっけなくしてしまうってときは ⁡ めちゃくちゃ自分を労ってあげてね😭❤️‍🩹 ⁡ ここまで読んでくださり ありがとうございました🥹💖 さらんへよ🥹🫰 ⁡ ⁡ ⁡ 必要としている人に届きますように。 ⁡ ⁡ ⁡ 愛と感謝を込めて ⁡ りっとん ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

242件の「いいね」

ストレスに強い心をつくる考え方です。
ストレスに強い人は、 我慢が上手い人じゃない。 「気にしすぎなくていいこと」を ちゃんと手放せる人だと思う。 全部に本気にならなくていいし、 全員に好かれなくてもいい。 相手より、自分の心を守る選択をしていい。 考え方を少し変えるだけで、 世界はそこまで厳しくなくなる。 無理して強くならなくていい。 心がラクになる方向へ進めば、それで十分。 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #ストレス #人間関係 #メンタル
やすべえ

やすべえ

65件の「いいね」

「目から鱗の新情報 『本当の自分』と出会う方法」というタイトルが書かれた画像。右下には眼鏡をかけた男性のイラストがあり、自己発見のテーマを示唆しています。
「「怒り」も「悲しみ」もぜんぶ受け止めていい」というメッセージが書かれた画像。感情の受容を促す内容です。
「もし、「自分の感情がわからない」と感じることがあったら、」という問いかけが書かれた画像。感情の認識に関するテーマを提示しています。
【目からウロコ】本当の自分に出会える方法
「自分に優しくすると、わがままになる?」 もし、そう思っているなら、 その思い込み、ここで壊しましょう。 いつも誰かのために頑張りすぎて、 本当はもうクタクタなのに、 「もっとできるはず」と 自分を追い詰めていませんか? そんな「頑張る」あなたには少し立ち止まってほしい。 「もう十分頑張ったね」と 心から労わる時間をここではお届けします。 ただ深呼吸するだけで、 ありのままの自分を、少しだけ愛せるようになる。 そんな、あなただけの「心の余白」を この場所で見つけてほしい。 また、心が限界を感じる前に。 いつでも、あなたの「ホーム」として、
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

8件の「いいね」

「自分を労るご自愛リスト」と題されたイラスト集の表紙。バスタブ、寝ている人、コスメ、健康的な食事が描かれ、セルフケアのテーマが示されています。
「体に良いものをたべる」というテーマのイラスト。バランスの取れた健康的な食事が盛り付けられた白いお皿が描かれています。
「お気に入りの入浴剤でお風呂にゆっくり浸かる」というテーマのイラスト。泡立つバスタブと、その上に置かれた植物やボトルが描かれています。
自分を労るご自愛リスト💇‍♀️✨
🌱「自分を労るご自愛リスト」始めました 睡眠・お風呂・食事…基本だけど一番大事なケア。 みんなのご自愛習慣も知りたいな☺️✨ 次回は「日々の楽しみ編」𓂃✍🏻 Instagramは@fujiko_ekaki で検索🔍 #Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #おでかけのひとコマ
fujiko¦イラストレーター

fujiko¦イラストレーター

328件の「いいね」

嘘みたいにメンタル安定する考え方5選
心に響く言葉はありましたか? ひとつずつでも意識してくださいね。 あなたの幸せを願っています。 #言葉の力 #マインド #メンタルケア #自分を変える #人間関係の悩み
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

1749件の「いいね」

紫色の花畑に立つ女性の後ろ姿と、エナジーバンパイヤの撃退法9選を紹介する心理学のタイトルが書かれた画像です。
エナジーバンパイヤの定義として「相手のエネルギーを奪って自分のエネルギーに変えようとする人」と説明されており、コウモリのイラストと女性のイラストが描かれています。
エナジーバンパイヤ撃退法として「過度に拒絶しない」「聞き流す」「距離を取る」の3点が挙げられ、影響を受けない強い心を持つことの重要性が示されています。
エナジーバンパイヤを撃退しよう
こんばんは☺️ 【デキる長女気質の幸福を叶える心理学】 snow です。 前回のエナジーバンパイヤの反響が 大きかったので、撃退法をUPさせて いただきました。 優しい方はその場の雰囲気に 合わせてしまったり 何となくにこにこして いやでも、それを伝えられなかったり。。。 ということがよくあります。 それを逆手に取って 都合よく扱ってくる人が 世の中にはいます。 嫌だなと思ったら その気持ちを大切に。 まずは、うまく距離を取ったり 聞き流す練習から行ってみましょう。 応援しています。 最後までご覧いただき ありがとうござ
デキる長女気質の幸福♡を叶える心理学snow

デキる長女気質の幸福♡を叶える心理学snow

60件の「いいね」

心が強い人は、「自分を楽にする言葉」を持っています。
昔の僕は、 ちょっとした一言で落ち込んで SNSの反応にも一喜一憂して、 「心がずっとザワザワしてる」状態でした。 でも、心が強い人って 同じ出来事があっても、 受け取り方がまるで違うんですよね。 たとえば… 「完璧な人なんていないから」 「良い部分しか見せてないでしょ」 「面白くなってきたぞ」 「生きてるだけで上出来」 こういう言葉を自分にかけられる人は、 感情の波に飲まれずにいられる。 私がそんな思考に近づけたのは 心のセルフケアアプリ「Awarefy」のおかげでした。 https://x.gd/7y0X5 #PR
やすべえ

やすべえ

783件の「いいね」

この考え方ができると、自己否定がピタッと止まります。
僕はこのアプリを使って、楽になりました! https://awarefyapp.onelink.me/rTTt/i2ve40z9
やすべえ

やすべえ

32件の「いいね」

心にやさしい最強の言いかえ7選✨
言い換えするだけで 心にやさしく過ごせるよ😊✨ / 今回は 心にやさしい 最強の言い換え7選 でした✨ \ 🍀投稿がいいなと思ったら、  フォローして次回をお待ちください✨  👉 @sanachan.mental 👈 この投稿が… ⤿タメ になったら「👍」って コメントを🌸 ⤿"保存"して何度も見返すと 心が軽くなります 𓅯 ⸒⸒ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ˗ˏˋ 他の投稿はコチラからˎˊ˗ 👉 @sanachan.mental 👈 フォローいただけると励みになります💕 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #心 #心を整
さなちゃん⌇心の栄養士🍀

さなちゃん⌇心の栄養士🍀

18件の「いいね」

温かい光の中で抱き合う二人の女性と星の背景に、「人生が変わる最高の言霊」というタイトルが書かれています。
秋の葉と温かい光を背景に、「おかげさま」という言霊が、謙虚さと感謝を表し、人との関係性を安定させる言葉として説明されています。
誰かの手を握る画像に、「�大丈夫」という言霊が、安心感を与え、不安を感じても立ち直るスピードを早める心の習慣を作る言葉として紹介されています。
人生を変える言霊使ってる❓
おかげさまの精神で、人生をより良く過ごしていきましょう🕊️ 私も使っていこ〜🥳 見てくださりありがとうございました💝 #ハッピーハロウィン #今日の開運メモ #これで開運 #言霊 #占い
いずみ🌙🐾

いずみ🌙🐾

70件の「いいね」

親に甘えられなかった人無意識にしてる行動6選
「本当は甘えたかった」 その気持ちをキュッと閉じ込めたまま大人になると、 自分でも気づかないうちに「損な行動」を繰り返してしまうことがあります。 画像で紹介した6つの行動、 あなたにはいくつ当てはまりましたか? 「あ、私これやってるかも…」 と気づくことが、自分を大切にする第一歩です。 まずは「いつも頑張ってるね」と 自分自身に声をかけてあげてくださいね✨ コメント欄で当てはまった番号を教えてもらえると嬉しいです! ⁠ #甘えられない ⁠ #長女気質 ⁠ #いい子症候群 ⁠ #自分を後回し ⁠ #生きづらさの解消 ⁠
HSP・AC専門:「自己肯定感再構築」カウンセラーさやこ

HSP・AC専門:「自己肯定感再構築」カウンセラーさやこ

14件の「いいね」

外見より大事だった。 年齢を重ねるほど差がつく“心の整え方”
「キレイな人」って 顔立ちだけじゃないなって思うこと、ありませんか? 実は、 人から大切にされる人 なぜか好かれる人 一緒にいて安心する人 その共通点は 性格の美しさでした。 私自身、 ✔ 自分に自信がなかった ✔ 比べて落ち込んでばかり ✔ 人の目が気になりすぎる そんな時期が長かったです。 でも、 考え方を少しずつ変えて 行動をちょっと変えただけで 「人間関係」と「自分への見方」がガラッと変わりました。 特別な才能も お金も 時間もいりません◎ 今日からできる 性格美人の考え方 ぜひ1つだけでも取り入れてみてください
はなお/家計のドキドキを減らすママ

はなお/家計のドキドキを減らすママ

265件の「いいね」

「先延ばし癖 治す方法」と題された画像は、棒人間イラストと共に14の具体的な対策を提示しています。「とりあえず1分やる」「最初の一歩を決める」「やらないことを決める」「自分を褒める」「集中できる場所を作る」「スマホを視界から消す」など、先延ばしを克服するための実践的なヒントが満載です。
先延ばしすると、面倒な問題がどんどん大きくなっちゃうよ。
やろうと思ってたのに… 気づけば今日も先延ばし😇 「気合が足りないのかな?」 「やる気が出るのを待つしかない…」 そんなふうに思ってたけど、 それってぜんぶ“脳のクセ”だった。 たとえば—— ✅ 最初の一歩を「書き出す」だけでも前進 ✅ 小さな「できた」を毎日振り返るとモチベ回復 ✅ やらないことを決めて脳内スペース確保 先延ばし癖を「意志の弱さ」だと思ってたけど、 ちゃんと向き合えば、直せるクセなんだなって実感してます。 #コメントチャレンジ #メンタル #ストレス #ライフハック
やすべえ

やすべえ

1026件の「いいね」

頑張りたくても頑張れないよね
#HSP #HSS型HSP #大学生 #悩み #人生 #生活 #春から大学生 #就活 #受験 #勉強
おう

おう

188件の「いいね」

「人に話さない方がいいこと」というタイトルで、悪口、噂、プライベート、自慢話、お金、不平不満、自己卑下、他人の失敗、コンプレックス、宗教的思想の10項目が、それぞれイラストと説明文付きでまとめられています。
これ☝️ちゃんと実践出来たら🙌間違いなく元気安心向上心になれます🙆‍♂️🔆
#コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #コメントでつながろう #名言 #Lemon8の日
こぶら

こぶら

1396件の「いいね」

「肩の力をぬいてゆるっと過ごしたい 心が軽くなる考え方10選」と題し、努力、変化、幸福、失敗、個性、立ち止まることなど、心を楽にするための10のヒントが、それぞれイラストと短い説明文で示されています。
心がスッと軽くなる、根本的な考え方です。
心が重くなるときって、 たいてい「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」って 無意識に肩に力が入っているときです。 でも本当は、 力を入れ続けることが前進じゃない日もあります。 成長は、 無理をした日だけじゃなく、 立ち止まった日や、悩んだ日にもちゃんと起きている。 人はいつからでも変われるし、 今のあなたも、すでに十分やってきた。 失敗してもいい。 元気じゃない日があってもいい。 答えが一つに決まらなくてもいい。 「こうあるべき」を少し緩めるだけで、 心は驚くほど静かになります。 短所や欠点も、 消すものじゃなくて 付き合い方を覚
やすべえ

やすべえ

86件の「いいね」

「ストレス発散できる休日の過ごし方 7選」と題し、カフェでのんびり、部屋の掃除、自然でのリフレッシュ、温泉、泣ける映画鑑賞、全力で遊ぶ、夢リスト作成の7つのストレス解消法がイラストと共に紹介されています。
「職場でもできるストレス対策10選」と題し、デスク整理、やらないリスト作成、腹式呼吸、悩みの書き出し、ナッツやチョコを食べる、足ツボ、落ち着ける場所確保、肩甲骨回し、顔を包み込むといったストレス対策がイラストと説明文で示されています。
「マジで眠れる!アリス式睡眠法」と題し、布団の上であぐらをかき、目を閉じて呼吸をゆっくりし、何も考えずに無意識に現れる映像を見続けることで眠りにつく方法が、ステップごとにイラストで解説されています。
秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋‍♂️
#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆
こぶら

こぶら

414件の「いいね」

仕事を前向きに頑張る方法6選!
こんにちは!ほのかです🐣 このアカウントでは24歳OLの私が、仕事に役立つ情報や、私生活など暮らしの情報を発信しています! _________________________ どうしても頑張れない日ありますよね 😵‍💫 特に月曜日とか、、笑 たまには自分に甘くても大丈夫です!! 明日も一緒に頑張りましょう!🔥 __________________________ 最後までご覧頂きありがとうございます! Instagramでは、いち早く! ・ 美容や暮らしのこと ・ 仕事関係に役に立つ情報など ・ 買ってよかったものなどを、発信しています!
ほのか_広告代理店OL

ほのか_広告代理店OL

449件の「いいね」

心を整えるちいさな習慣10選
新生活もやっと少しずつ慣れてきたころでしょうか?🌼 中には、新しい環境に慣れず毎日疲れてしまってる人もいるかもしれませんね。 今日は心を整えるための小さな習慣をご紹介します💚 本当に小さな習慣ですので、きっと簡単に取り入れられると思います👍🏻 ぜひやってみてね😊 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ほしめろ (星屑メロン)  40代/シンプルライフ/HSP 毎日を穏やかに、心地よく過ごすための 「暮らしの整え方」などを発信中です♡ 🍋繊細な私がたどりついた「整える暮らし」 🍋休職をきっかけに1,000個手放してお家をリセッ
ほしめろ

ほしめろ

134件の「いいね」

言いかえ名人になって、自信をつけよう!
言いかえ名人になると、 いちばん変わるのは “自分への声かけ”です。 同じ出来事でも、 「できない」と言うか、 「まだ伸びしろがある」と言うかで、 心の向きはまったく違ってきます。 言いかえは、 現実をごまかすためじゃありません。 事実はそのままに、 意味づけだけを少し変える技術。 「忙しい」は ちゃんと動けている証拠かもしれないし、 「疲れた」は それだけ頑張ったサインかもしれない。 自分を追い込む言葉を、 自分を支える言葉に変えていくと、 気合いがなくても、 自然と前に進めるようになります。 自信って、 いきなり手に入るものじゃ
やすべえ

やすべえ

52件の「いいね」

「セルフラブ高める自分への愛の伝え方 25選」というタイトルが書かれた、壁に飾られたアートポスターとテーブルランプが写る画像。完全保存版で誰も教えてくれない情報と示唆されています。
水色のセーターを着た女性がスマートフォンを持ち、顔の一部を隠している画像。SNSで話題のセルフラブについて、「セルフラブ高めたい でも何すればいいの?」という問いかけと、自分への愛の伝え方5つが紹介されています。
「言葉で伝える愛」をテーマに、感謝の気持ちや自己肯定の言葉を表現する5つのイラストが描かれた画像。瞑想する人や鏡を見る人などが描かれています。
【 自己肯定感爆上げるコツ 】🧸🎧🤍
\30歳やってよかった自分磨き/ 会社員▷ワーホリ▷フリーランス | 𝑆𝑒𝑙𝑓-𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「自信がない」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん🌛Self-Love ←タップしてフォロー♡ 数年前まで私も私が大嫌いで 体も顔も性格も全てを 受け入れることができなかった💔 とことん自分に自信がなくて 何をしてもうまくいかなくて 人から馬鹿にされても 『私ってそんなもんだよね』って 周りからの否定的な意見を
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

69件の「いいね」

「ウソみたいにメンタル安定する考え方7選」というタイトルが書かれた画像です。笑顔の棒人間がハートを抱え、「今日から実践できる!」という吹き出しがあります。ベージュの背景に手書き風の枠と「love」の文字が描かれています。
「1 他人の言葉はその人のフィルターを通ったもの」という見出しの画像です。棒人間が何かを見つめており、「あなたの価値は、他人の言葉で決まるものではない。必ず心に留めておいてくださいね。」というメッセージが書かれています。
「2 小さな「できた!」を積み重ねる」という見出しの画像です。木が描かれており、「完璧じゃなくても、小さな一歩から始めよう。小さな「できた!」を積み重ねれば、あなたの心は自信と喜びで満たされる。」というメッセージが書かれています。
ウソみたいにメンタル安定する7つの考え方
いつも誰かのために頑張っているあなたへ。 この場所が、 「自分にやさしくなれる場所」でありますように。 心がすり減ってしまう前に、 少し立ち止まって、深呼吸してみませんか? ここでは、 ふっと心がゆるむような言葉や、 自分を大切にできるヒントをお届けしています。 ✓ 頑張りすぎないでいい ✓ 自分を責めなくていい ✓ 心が軽くなるだけで、明日がちょっと変わる そんなやさしい時間を、これからもここで。 また、いつでも心をゆるめに来てくださいね。 #言葉 #心理学 #人間関係 #考え方 #自分の人生
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

265件の「いいね」

「人生を最高に楽しんでいる人 7つの特徴」というタイトルが書かれた画像。下部にLemon8のロゴとユーザー名があります。
「① よく笑う」という特徴とその説明文が書かれた画像。下部にLemon8のロゴとユーザー名があります。
「② 毎日感謝する」という特徴とその説明文が書かれた画像。下部にLemon8のロゴとユーザー名があります。
人生を最高に楽しんでいる人の特徴
当てはまるものはありましたか?😊
なかた

なかた

459件の「いいね」

「仕返しのホントのやり方」と題された画像は、いじめ、陰口、嫉妬などネガティブな状況へのポジティブな対応策を提案。冷静な返し方を示し、最高の仕返しは「自分の人生を最高に楽しむこと」だと伝えています。
全てのマイナス現象をプラスで跳ね返しましょう🙌元気安心向上心🔆
#名言 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #ポジティブ
こぶら

こぶら

2114件の「いいね」

黒い服を着た女性の胸元と髪が写っており、「これで大人の魅力が倍増♡ 色気を出す方法」というタイトルが大きく表示されています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@buzzcosme」があります。
夜景を背景に、「内見編」という見出しの下に、内面から色気を出すための具体的な行動や心構えが箇条書きで20項目以上リストアップされています。
ホテルの部屋のような背景に、「外見編」という見出しの下に、外見を磨いて色気を引き出すための具体的な美容習慣やファッションのポイントが箇条書きで20項目以上リストアップされています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@buzzcosme」があります。
色気を出す方法🐈‍⬛♡
外見も内面も磨いて、色気が倍増する方法を知りたくないですか?✨ 年齢を重ねるほど、ただの可愛さじゃなくて“大人の魅力”が大切に。 外見を引き立てるちょっとしたコツから、内面の輝きを引き出す習慣まで、秘訣をまとめました! これを実践すれば、色気がぐっと引き立つこと間違いなし♡ #30代美容 #40代美容 #50代美容 #色気爆誕 #色気 #美容習慣 #綺麗になりたい #自分磨き #秋の美活習慣 #モテる方法
Lina:自信をつける女磨き

Lina:自信をつける女磨き

4276件の「いいね」

「心をスッと軽くする考え方 Best10」というタイトルが書かれた画像です。
「① 心配事の96%は起こらない」と「② 努力すれば必ず成長する」という考え方が書かれた画像です。
「③ 結局すべて何とかなる」と「④ 思い込みで運は良くなる」という考え方が書かれた画像です。
心をスッと軽くする考え方10選
#人生 #メンタル #メンタルケア #習慣 #人間関係
なかた

なかた

3030件の「いいね」

「自分を整える朝の7つの習慣」と題し、感謝、良い日のイメージ、果物と白湯、トイレと床掃除、宅トレ、コーヒータイム、朝散歩をする女性のイラストが7コマで描かれています。
「夜にやると整う習慣6つ」の保存版として、習慣が続く人の共通点とよくある失敗が示され、1日1か所だけ整える、使ったらすぐ戻すという2つの習慣がイラストで説明されています。
「夜にやると整う習慣6つ」の続きとして、床に物を置かない、5分だけタイマーを使う、夜にリセットする、使う物だけ残すという4つの習慣がイラストで説明されています。
自分を整える【朝の7つの習慣💡】あと、夜の整えもお忘れなく☝️
#私の一人時間 #自律神経 #朝のルーティン #夜のルーティン #コメント大歓迎 🌅 朝に整える効果 【集中力と行動力アップ】 朝に呼吸を整えたり☝️軽くストレッチをしたり🙌その日の予定や目標を確認すると🖐️頭がクリアになりやすく「今日はこう動こう」と意識がはっきりします🔆 【感情のブレを小さくする】 起き抜けにスマホやニュースではなく☝️自分の体調や気持ちをチェックする時間をとると🙌不安やイライラに振り回されにくくなります🔆 【生活リズムが安定しやすい】 毎朝同じように整える行動をすると☝️体内時計が整いやすくなり🙌寝起きが少しラクになったり🖐️日中
こぶら

こぶら

129件の「いいね」

もっと見る