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誰もが開発すべき3つの分野!より良い生活のために今日から始めましょうー 💕✨

私たちが開発に投資すべき3つの分野!この人生は一度生まれたので、完全な✨を目標に設定し、毎日小さな勝利を設定することを忘れないでくださ✌🏻🩷

#自分自身を開発する #マインドヘルス #トレンド #自分自身をより良く改善する #集中する

2024/10/27 に編集しました

私もこの記事を読んで、自己開発の重要性を改めて感じました。特に心の健康（マインドヘルス）を意識してからは、ストレスに対処しやすくなり、毎日が穏やかに過ごせています。例えば、毎日の読書習慣を取り入れることで知識が増え、集中力や判断力の向上にもつながりました。また、瞑想やマインドフルネスの実践は、気持ちの切り替えや感情のコントロールに効果的です。私自身、呼吸に意識を向けて数分間の瞑想を続けると、不安な気持ちが和らぎ、落ち着いて仕事や勉強に取り組めるようになりました。健康面では、毎日の水分摂取や野菜中心の食事、適度な運動を心がけるようにしています。小さな変化から始めて、無理なく続けられる習慣づくりが大切だと感じました。例えば、朝に一杯の水を飲む、1日一回はストレッチをするなど、簡単なことでも積み重ねが成果を生みます。自己開発は一気に全てを変えようとするのではなく、小さな習慣を作り続けることが肝心だと思います。皆さんも、この記事をきっかけに自分の生活を少しずつ見直してみてはいかがでしょうか？

関連投稿

「頭が良い子の親がやっている意外な習慣」と題し、感情と事実を分ける、一度に一つしか言わない、知らないふりをするなど、賢い子を育てるための8つのコミュニケーション習慣がイラストと共に解説されています。

「視野が広がる3つの視点」として、鳥の目（全体）、虫の目（細部）、魚の目（流れ）のそれぞれの特徴、メリット、注意点、時間軸、判断基準、役割、使用例が表形式でまとめられています。

「言語化が上手い人頭の中8選」と題し、知識の構�造的理解、例え話の巧みさ、相手の脳内想像、抽象と具体の操作など、言語化能力が高い人の8つの特徴がペンギンのイラストと共に説明されています。

この事は☝️親子のみならず🙌大切な人との関係性の構築にも大きく役立ちますね🔆

#人間関係 #親子 #コメント大歓迎 #子どもとの毎日 #コメントチャレンジ【賢さと主体性は一体🔆】主体性とは☝️自分の意思と判断に基づき、責任を持って行動する性質を指します🙌指示を待つのではなく☝️自ら状況を判断し、最も効果的な行動を取る能力です🙌 その主体性を引き出すには☝️内発的動機づけを高めることが重要です🙌具体的には☝️有能感、自律性、関係性の3つの要素を強化する取り組みが有効です🙌

1614件の「いいね」

「たった1年で別人になる10の習慣」と題し、早起き、目標設定、運動、読書、感謝、デジタルデトックス、挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスなど、自己成長を促す具体的な習慣がイラストで示されています。

この中で☝️【早起き】【出来た事を振り返る】【睡眠を優先】は特に重要だと思われます🙌

#レッツ秋満喫 #子どものいる生活 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち

41件の「いいね」

一般教養力爆上げ本

これは"衝撃的"14日間で1万円得するかも 👇 📚聞きながら学習オススメ大人になったら中々まとまった時間確保しにくいですよね！そんな時にオーディオブック本当にオススメです。料理しながら、運動しながらせっかくなので！時間の有効活用していきましょう♪ この習慣を身につけるだけで 3ヶ月後〜1年後大きく変わってくると思います。今なら14日間無料お試し期間実施中 👇リンク今日から読書習慣 #読書 #読書記録 #読書カフェ #読書好きな人と繋がりたい #読書ノート

1729件の「いいね」

ルーティン

人生かわるらしいです。保存してみましたまず01からできません😭　起きれません #プチごほうび時間 #余韻がやばい #値段大バグ #人生に効く名言 #キレイも元気も少しずつ

368件の「いいね」

新規アプリインストール後の「StepUpミッション!!」の報酬獲得条件と注意事項が記載されています。女性のみ対象で、インストール後10日以内に条件達成が必要。ポイント加算に2日程度かかることや、アカウント作成、翌日起動などの詳細なミッション内容が示されています。

みんな謎のステップアップミッション

#ステップアップミッション #謎 #目的 #情報収集インストール目的だけなのでしょうか？情報抜き取るシステム？

2件の「いいね」

「変えられないこと」と「変えられること」を未来と過去、他人・環境と自分に分けて具体例と共に示す図。生活習慣や自分の機嫌など変えられることには「Yes!」のうさぎ、自然災害や他人の行動など変えられないことには「No!」のうさぎが描かれている。

濃い青色の背景に白い文字で「許せない私を、誰より私が理解してあげたい。」というメッセージが縦書きで書かれている。

「ポジティブ・アファメーション」と題され、「わたしは人生を思うように生きている」「わたしには無限の可能性がある」など、自己肯定感を高めるための肯定的な言葉がカラフルな帯状のリストで表示されている。

間違いないですね😊🙌🍀

#福よ来い2026 #2026年楽しむ宣言 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #考え方「変えられること」と「変えられないこと」について考える上で、「ニーバーの祈り」という言葉がよく知られていますね。これはアメリカの神学者ラインホールド・ニーバーが伝えたとされる祈りの言葉です🍀この祈りは🤞私たちが人生で直面する問題をどのように捉え🙌対処すべきかを示唆しており🙌第二次世界大戦時には兵士たちに🙌戦後はアルコール依存症患者への断酒メッセージとして用いられたりもしました🍀 【ニーバーの祈りの3つの要素】ニーバーの祈りは☝️主に以下の3つの要素で構成されています🙌

86件の「いいね」

夢が叶う手帳術　オススメ本7冊

@book.mr000 👈手帳続かない人でした ⁡ 手帳って買ったときはやる気満々なのに年末になると、なぜか白紙みたいな状態でした🥺 ⁡ でも、手帳＝スケジュール管理だけだなく、夢や、目標、ワクワクすること、日記なんでも書いて良いんだって、すごく気楽に向き合えるようになりました✨ ⁡ やらないといけないことより、「やりたいこと」を優先する！もっともっと取り入れていこう😆💕💕 ⁡ ⁡ -----紹介した本---- ⁡ ① #お金と心を動かす手帳術著者: 浅川智仁 #かんき出版 ⁡ ② #7つの習慣に学ぶ手帳術著者:

602件の「いいね」

「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。

2026年、別人になる習慣です。

「別人になる」って、大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。朝、同じ時間に起きて、水を一杯飲む。今日やることを一つ書き出して、思いついたら5分だけ手を動かす。完璧は目指さず、60点でOK。比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。できたことを一つ数えて、自分を責める言葉は使わない。この小さな積み重ねが、気づいた頃には思考を変え、行動を変え、生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、「ちゃんと続けてきたな」と静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間

1923件の「いいね」

「時間をうまく使う人と追われる人の習慣」という本の表紙。仕事もプライベートもうまくいく時間術について書かれており、心の余裕が生まれる50の習慣が紹介されています。

時間術の本の紹介。仕事もプライベートもうまくいく心の余裕が生まれる時間術で、時間による焦りや不安から抜け出す50の習慣を、7つの視点から学べると説明されています。

時間をうまく使う人は人に頼るのがうまく、追われる人は人に頼らず抱え込むという時間術のポイントが書かれています。

【時間術】仕事もプライベートもうまくいく50の時間術😄✨️

こんにちは～えりなです🧸毎月3万円を本代にあて、日々自分と向き合いながら、エッセイストとして本の出版を夢見ている39歳10歳の男の子のママです☺️💘⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🧡╰ 画像では「本の解説」⁡⁡ 🧡╰ 本文では「えりなのエッセイ」⁡⁡⁡ 　　第66話　⁡⁡ 　　『精神的コスパの高い方を選ぶ勇気』⁡ ⁡⁡⁡ 　　(下にスクロールしてね😄)⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⋆╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌⋆⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡ 📖今日の本⁡⁡ 　⁡⁡⁡⁡

728件の「いいね」

細谷功著「13歳から鍛える具体と抽象」の表紙。考える力、コミュニケーション力、読解力、説明力、創造力の基礎となることを示すイラストと文字が描かれています。

【毎月1冊】13歳から鍛える具体と抽象

#本紹介 #本 #自分時間 #読書記録 #朝活今回は【13歳から鍛える具体と抽象】細谷功さんの本を読みました。具体と抽象という言葉を知っているが、基礎になっていることは初めて知りました。

63件の「いいね」

今の自分を変えるために必要なことって何だろう？

そんなヒントが89コにもわたって紹介されている書籍を読みました。思考？行動？環境？どれを変えることが一番大切なのか、最も自分に影響を与えるのか。　　私は【思考】だと思います。　　現在は、読書習慣を身につけ、SNSで発信を継続することができるようになりました。読書会というイベントの運営や、新しい趣味であるエスニック料理に出会い、そのコミュニティに参加することもできています。　　そんな生活を始める前の、家と会社の往復の生活、休日は友人と飲みに行くことくらいしかない生活をしていた私にアドバイスをするなら、何を伝えるか？　　それは【

78件の「いいね」

ミスを減らすための9つの習慣がイラストで示されています。メモを残す、アウトラインを上司に見せる、タスクを紙に出す、環境を整える、余白のあるスケジュール、口頭指示の危険視、面倒なタスクから潰す、仕事の流れをシミュレーションする、締切で優先順位を決める、といった内容です。

この中で☝️私が一番行っている事は🙌メモを残すという事です🔆参考にされてみて下さいね🙋‍♂️

#勝手に表彰 #どう思いますか #今日の開運メモ #お母さんの毎日 #コメントもらい隊ミスって誰でもするものです🙋‍♂️だからこそ、私は重要な事は全てメモを取り☝️それをいつも見える場所に残しておくようにしています🙌そしてそのコトを終えたり、ミッションを完了したと思えたりした時点で、そのメモを処分するようにしています🙆‍♂️そうする事で、失念したりミスしたりする事を防ぐ事が出来ています🔆

588件の「いいね」

１つでも多く実践できたらいいな💗🌸

ネットサーフィン住民の私がいつか保存したのです。よければどうぞ。メンタル強くなりたいな。 #私を進化させる秋 #ハッピーハロウィン #ポテンシャルスター #お母さんの毎日 #秋の健康警報

87件の「いいね」

植物と本棚を背景に、「手ぶらで生きる」という本を女性の手が持っています。画像には「お金と物を最小限にすることで人生は動き出す」というテキストが重ねられています。

「手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法」という本の表紙と、著者、価格、出版社、発売日、ページ数などの詳細情報が記載されています。

「今」を変えたいけれど何をすれば良いか分からない方へ、ミニマリストの著者が提案する生き方と、豊かな人生のための指南書であるという説明が書かれています。下部に本の表紙が見えます。

“本当に必要な物”を決めることで人生は動き始めます✨

📕 #手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法ミニマリストしぶ単行本　‏ ￥1,200(税抜) 出版社 ‏ : ‎サンクチュアリ出版発売日 ‏ : ‎ 2018/5/7 単行本 ‏ : ‎ 224ページ Audible聴き放題対象 (2024年3月12日現在) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説「今」を変えたいけれど何をすれば良いかわからない方へ超人気ブロガー/ミニマリストの著者が最小限の物とお金で最大限の自由を手にする生き方を提案。 “本当に必要な物”を決めること

169件の「いいね」

紺色のワンピースを着た女性が白い花を背中に隠し持っており、「自分軸を育てる」という文字と星や月のイラストが重ねられています。Lemon8のユーザー名も表示されています。

「Clear 【自己理解編】」と題され、自分軸を育むための8つのヒントがリスト形式で書かれています。自分の好き嫌いや子どもの頃の夢中になったことなどを振り返る内容です。

「Clear 【思考の整理編】」と題され、思考を整理するための8つのヒントがリスト形式で書かれています。毎朝のノート書き出しや不安への対処法などが含まれます。

今日からできる24のリスト💎

周りの人の気持ちを考えたり、期待に応えようとすることは、きっととても大切なこと。でも、いつの間にか「ちゃんとしなきゃ」に包まれて、本当はどうしたいのか、自分の気持ちが分からなくなってしまう瞬間ってありませんか？私自身、そうやって周囲のまなざしに合わせることが習慣になっていて、「自分で選んでるはずなのに、心がついてこない」そんな感覚を何度も味わってきました。この投稿では、“他人の軸”からそっと離れて、自分の価値観に素直に暮らしていくための 24のヒントをまとめました。もし今、「私、このままでいいのかな？」とふと立ち止まりたく

37件の「いいね」

一瞬で読めてしまった本

今がチャンスキャプションにも違うオススメ本を！ 2500冊読破じゅんじゅん📚オススメの読書法！(最後にはオススメの本も紹介しています) 📚聞きながら学習オススメ大人になったら中々まとまった時間確保しにくいですよね！そんな時にオーディオブック本当にオススメです。料理しながら、運動しながらせっかくなので！時間の有効活用していきましょう♪ この習慣を身につけるだけで 3ヶ月後〜1年後大きく変わってくると思います。例えば、本って1冊約1500円します。 7冊読んだら約1万円も得してる計算になります。今

72件の「いいね」

すごくタメになった本

今日はすごくタメになった本をまとめています。お楽しみに！運動しながら料理しながら本を読むときは他のことできないけど！耳👂での勉強ならながらができるので！とてもオススメです。今なら14日間無料でお試しできるので！試してみて下さい。今日から読書習慣！ 👇 https://c2.cir.io/w3uy6z フライヤーも 1日10分で学べます。チェックしてみてください。 👇 https://c2.cir.io/Ezwe9R

350件の「いいね」

積まれた本の山の上に「ページをめくるだけで成長を感じる本 5冊」という文字が重ねられています。自己啓発やビジネス書のようなタイトルが見えます。

手が「移動する人はうまくいく」というタイトルの本を持っています。サブタイトルは「『考えてばかりで動けない』が消えてなくなる方法」です。背景には他の本が積まれています。

手が「成功をめざす人に知っておいてほしいこと」というタイトルの本を持っています。表紙には大きく「SUCCESS」と書かれており、著者はリック・ピティーノです。

気軽に始める成長習慣。

せっかく本を読むなら、学びが欲しいですよね。本を読んでもアウトプットしないと意味がないといいますが、「いや、ハードル高くてできないわ！」ってこと多くないですか？（笑）そこにはやっぱり「行動力」を求められるわけで。。そこで、アウトプットまで自分の行動を持っていく秘訣をお教えしましょう！！📣 それは、、、 ★すぐに結果が出ることを求めないこと★ これに尽きます！！🤗 私たちは、目に見える報酬をすぐに得ることができないとき、そのための行動を継続することにハードルを感じてしまいます。そして、結果が出る前にやめてしまう。で、厄介なこと

40件の「いいね」

2026年の目標設定として、手書きのマンダラチャートが書かれたノートを両手で持っている様子。目標や行動計画が細かく書き込まれています。

マンダラチャートの作り方を説明するテキストが重ねられた画像。中心に大目標を決め、周囲に8つの要素、外側に具体的な行動目標を記入する手順が示されています。

マンダラチャートのメリットを説明するテキストが重ねられた画像。思考の見える化、目標達成のための行動の明確化、成長の実感といった利点が挙げられています。

2026年どんな年にしたいですか？🌼

マンダラチャートで目標設定📝 マンダラチャートじゃなくても頭の中整理するため紙に書きだすことはおすすめ🤎 2025年辛いことも楽しいこともたくさん！自分と向き合えるきっかけになった年でした🙏🏻 2026年ハッピーな年にしよう🫶🏻 #wishlist #目標 #ロルバーン #マンダラチャート #福よ来い2026

546件の「いいね」

「これからの人生を変える本 8冊」というタイトルが書かれた画像。手前にオレンジと緑色の自己啓発本が2冊置かれ、奥には壁掛けの棚に複数の本が並んでいる様子が写っています。

「自分を変える89の方法」というタイトルの水色の本が、木製の棚に置かれています。本の下には、理想の自分を想像し、その理想にたどり着くために今すぐ全てができる必要はないという説明文があります。

「インプット・ルーティン天才はいない。天才になる習慣があるだけだ。」というタイトルの黄色の本が、木製の棚に置かれています。本の下には、自分を磨くルーティンを持つ人を尊敬する旨の説明文があります。

これからの人生をどう生きたいのか？

漠然とした理想を持っている人はいても、その理想を明確化して、ロードマップをたて、目標に向かって行動できている人はほとんどいません。私もそのうちの一人。自分のありたい像を明確に思い描けている人ってすごいと思います。その反面、自分が思い描くことができる理想って、「理想過ぎる生活」と感じて現実味が持てないんですよね。それか、思いついても「思い描ける範疇の人生って面白くないな」って思ってしまう偏屈人間なんです。（笑）だから、とりあえず本を読んでみる。どこを目指して歩んでいいか分からないときは、分からないなりに歩みを進めてみる。四方八方に歩を進め

37件の「いいね」

義務教育として必ず読むべき本TOP5

「義務教育として読むべき本は？」学校や大学で授業を受けるよりも読書する方が気付きや学びが多いかも… そこで今回は『義務教育として読むべきおすすめ本BEST5』をご紹介します！特にTOP3は僕の人生における教科書にしてるからぜひ参考にしてね！結論からいうと、ランキングは次のとおり・第5位：7つの習慣・第4位：チーズはどこへ消えた？・第3位：DIE WITH ZERO ・第2位：自分のアタマで考えよう・第1位：伝え方が9割人生のバイブル的な書籍が1冊でもあると仕事やプライベートでも成功を収めやすいから上記の5冊で

1659件の「いいね」

54冊目📚『現在の自分をお金に変える方法』

『現在の自分をお金に変える方法』好きな場所で自由な時間に仕事をする。【読書で得た知識を実践して目標を叶えたい！収入を増やしたい！そんな想いは私も一緒です】 "読書で人生をより豊かにアップデート"したい方はフォロー☝️ どん底から這い上がった著者による個人で稼ぎ、その状態を高くかつ継続していくメソッドが書かれている本書・ゴールを具体的に設定・1つのことを完了させる・完了させた事を継続する・軌道に乗こうったら効率化と自動化へなど。再現性はある程度高いように思います個人の時代に漠然とした不安を抱える方にオススメの1冊

4件の「いいね」

人生を変えたいママが最初にやるべき３つのこと

「人生を変えたい」そう思っても、最初の一歩が分からない。でも、最初にやることはたった3つ。 ① 現実を直視する ② 言い訳を手放す ③ できることから動く完璧じゃなくていい。スマホで調べるだけでも、ノートに気持ちを書くだけでも、それはもう“行動”。人生が変わる瞬間って、誰にも気づかれない小さな行動の中にある。在宅ワークは、ママが「自分の未来」を選べるきっかけになる働き方。子どものために。家族のために。そして何より、自分のために。

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継続力を鍛える自己管理術の概要図。目標管理、時間管理、計画管理、習慣管理の4つの要素が示されており、それぞれの概念が簡潔な図で表現されています。

目標管理の曼荼羅チャート。キャリア、財務状況、人間関係、自己達成、自己成長、家庭生活、娯楽と余暇、心構え、健康維持の9つの要素を通して人生の目標を考えるフレームワークです。

時間管理の四象限の法則。タスクを「緊急かつ重要」「緊急でないが重要」「緊急だが重要ではない」「緊急でも重要でもない」の4つのカテゴリーに分類するマトリックス図です。

継続力が鍛えられる自己管理術✨

今日は、どのようにして一貫した自己管理能力を身につけたかを、4つの方法で紹介します。 🚀 1.目標管理：曼荼羅チャート曼荼羅チャートを使って目標を立てています。このツールは、目標を達成可能な小さなステップに分解し、私生活、仕事上の能力開発、健康、人間関係のあらゆる側面を網羅した包括的な目標にするのに役立っています。 2.時間管理：四象限の法則時間は最も貴重な資源であり、それをいかに効率的に使うかが成果を左右します。自分の仕事や勉強を「緊急かつ重要」、「緊急ではないが重要」、「緊急だが重要ではない」、「緊急でも重要でもない」の4つのカテゴリーに分けています。 3.計

17件の「いいね」

困難を乗り越えるための9つの前向きな名言が、高橋尚子、イチロー、ルイ・アームストロング、オグ・マンディーノ、小林一三、松岡修造、マイケル・ジョーダン、ジョセフ・マーフィー、マイルス・デイヴィスといった著名人の写真と共に掲載されています。

全く進んでないようでも大丈夫。根がじっくり伸びています。

咲く前の時間がいちばん長い。それだけ、大きく咲く準備をしてる！ #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #メンタル #マインド #人間関係

109件の「いいね」

やる気、自己肯定感をあげてくれる本

習慣変えれば人生が変わるはほんとそうだよね。 1回で大きく変わることはないけど毎日の積み重ねが大事だと思う今の自分を変えたければいつもと違うことを少ししてみる。続ける。習慣の中に書くこと、読書をいれたことでマインドも変わりつつある。毎日が前より楽しい。本ってほんとにお値段以上の価値ある。 #おすすめの本 #自己肯定感 #習慣 #ちょっと聞いて #これコスパ優勝

47件の「いいね」

男性がマイクを持ち、複数の本を背景に「出会うのが早いほど人生が好転する本 12冊紹介します」という文字が重ねられています。

「CAN'T HURT ME」というタイトルの本を手に持っており、「出会うのが早いほど人生が好転する本 Part.3(3/3) 9冊目」と表示されています。

「エッセンシャル思考」というタイトルの本を手に持っており、「10冊目エッセンシャル思考」という文字が重ねられています。

出会うのが早いほど人生が好転する本　Part.3

#本 #本の紹介 #おすすめ本 #読書 #自己投資

37件の「いいね」

｢学ぶこと｣は人生を彩り、豊かにするための知恵

#副業始めたい #アラフォー #適応障害 #在宅ワーク #お金持ちになる方法

19件の「いいね」

本気で人生変えたいならこの３つを捨てろ！

#副業 #snsマーケティング #看護師 #20代男子

587件の「いいね」

「自分磨きの習慣」というタイトルが中央に大きく表示され、その下にヨガマットの上で瞑想する女性のイラストが描かれています。背景はグレーです。

「美容・外見を磨く習慣（見た目を整える）」というタイトルと、スキンケア、歯のケア、姿勢、ヘアケア、ファッション、香りに関する具体的な習慣のリストが書かれています。中央には女性のシルエットが配置されています。

「健康・ボディを磨く習慣（内側からキレイに）」というタイトルと、栄養バランス、水分摂取、活動量、運動、睡眠、入浴に関する具体的な習慣のリストが書かれています。中央には女性のシルエットが配置されています。

今すぐできる！自分磨きの習慣🌸

自分磨きは、毎日の小さな積み重ね✨ できそうなことから始めてみませんか？ ✔︎無理をしない！少しずつ取り入れる（いきなり全部やろうとしない） ✔︎「ながら」でできる習慣を増やす（歯磨きしながらストレッチ、移動時間に読書） ✔︎ 楽しく続けられるものを選ぶ（義務感ではなく、自分がワクワクすることを） ---------------------------------------------- このアカウントではあなたの人生に役立つ情報を更新していきます！いいね、保存、フォローよろしくお願い致します☺️ #自分磨き #美容 #運動 #メ

289件の「いいね」

とりあえず「やってみる」が人生を変える合図

【保存すると見返すことができます】寝る前に静かに浸透していくよう丁寧に作りました😊 「いいね」で応援して頂けると大変嬉しく思います🥹 ━━━━━━━━━━━━━━━ 悔しいときほど、動く力が湧くことがあります。言い返すより、手を動かす。考えるより、少しだけ動く。完璧じゃなくていい。失敗したって大丈夫。ナポレオン・ヒルが伝えたのは、 “決意は行動でしか証明できない”ということ。小さな一歩が、あなたの未来を静かに動かします。今日も応援しています✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実

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本当は極秘にしたかった本

募集今日まで！ ↑ 📚8/5事前募集開始企画も色々考えてみました。今作成中のコンテンツは・じゅんじゅんと楽しく遊べる企画・毎月　スペシャルゲストを呼ぶ　　ぼくの大好きな本「自由人の脳みそ」の　高橋歩さんが1回目のゲストです。 2回目のステキなゲスト決まりました。　各種メディアで話題、岡崎かつひろさん・色んな交流できるチャットのお部屋もあります(交流取っていきましょう♪) 将来的には、リアルイベントでみんなと楽しめることもやりたいなぁ！(目標) 読書って1人でするものかな？ぼくは、みんなで情報をシェ

64件の「いいね」

【50代、冷え性の人これ知らないと損です】

飲むカイロみたいに、体の中からポカポカ☀️ 毎朝1杯の温活ドリンクが私の冬の定番。「冷え」「だるさ」「くすみ」が気になる方へ、肌も体も整える朝の一杯、作ってみませんか？人参みかんりんごキューブ（約25〜30個分） ※1個＝約30mlが目安 🛒材料 - にんじん …150g（中1本） - りんご …1個（約300g） - みかん …1個（または果汁100ml） - 生姜 …15g（スライス5〜6枚） - 水 …450ml（※濃いめが好きな方は300〜350ml） 🥣作り方 1. にんじん・りんご・みかんを食べやすくカット。 2. 生姜と水を

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時間を生み出すために本を読む。

時間の使い方が人生の幸福度を決定する。そうはいっても、自分の感情100％で我を出していても、うまくいかないことはみんな知ってる。それでも、それでも、、『最適解に近い時間の使い方』はあるはず！！ということで、ここ1年くらいで読んだ中から、『これはよかったな～』という幸せな時間の使い方のヒントとなるおすすめ本を14冊ピックアップしました！（今回は前半の7冊をご紹介。） ◆ご紹介した書籍 📚 あっという間に人は死ぬから「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方 📚 ずるい検索　賢い人は、「調べ方」で差を付ける 📚 最低限の

123件の「いいね」

「誰でもすぐに真似できる心を安定させる小さな習慣 6選」というタイトルが書かれた画像で、飲み物を持つ手が写っています。

「心に余裕がない...」というテキストと、スマートフォンを持つ女性の姿が写っています。

「01 動作をゆっくりにする」というテキストと、手の甲に�クリームとジェルを乗せた手が写っています。

【　心を安定させる小さな習慣　】🌛🕯️🫧

見るだけで心が軽くなる休憩所🌝💓👇 @りっとん⌇心地いい暮らし ⁡ 学校では教えてくれない【心が癒されるメンタルヘルスケア】を紹介してるよ😆🌷 ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 心に余裕がなくてさ ⁡ 人に優しくできなかったり ⁡ 全てをネガティブに ⁡ 捉えちゃうことってあるよね🥲 ⁡ ⁡ ⁡ そして ⁡ 『そんな自分はダメな人間だ』 ⁡ っていう自己嫌悪になる負のループ💭 ⁡ ⁡ ⁡ でもね、 ⁡ ネガティブな感情を抱いたからといって ⁡ ダメ人

1502件の「いいね」

ある大富豪が教える「誰でもお金持ちになれる」たった1つの方法

#ママお疲れ様 #私の新生活ダイアリー #仕事してるだけで優勝 #在宅ワーク #副業

202件の「いいね」

「あなたは必ず変われる 3ヶ月後別人になる習慣」というタイトルが中央に大きく表示され、バスタブでリラックスする人のイラストが描かれています。下部には「Swipe >>>」と「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

「3ヶ月後別人になる習慣 NUMBER 01」と書かれ、「寝る前によかったこと3つ書く」という具体的な習慣が提示されています。下部には「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

「3ヶ月後別人になる習慣 NUMBER 02」と書かれ、「使う言葉をポジティブに変える」という具体的な習慣が提示されています。下部には「lemon8 @arinco1996」のロゴがあります。

これをやれば3ヶ月後には別人に💇‍♀️🤍

˗ˏˋ3ヶ月後別人になる習慣 ˎˊ˗ 　　 ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　ご覧いただきありがとうございます🌼 参考になったら投稿やコメントに【 ❤️ 】をくれると嬉しいです◎ 　　 ━━━━━━━━━━━━━━━ 　人は変われないと思っている人！これを試せば3ヶ月後には今日の自分とは違った自分に出会えるよん✌🏻🤍 皆さんは自分自身が変わるためにやってる習慣はある？？ちなみに私は ⑤を意識してやってるよ〜！参考になったと思ったらぜひお仕事や学校私生活で活用してみてね☺️ 　 ━━━

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56件の「いいね」

【結局コレ！】我が家はこれで500万貯めた。たった3つの最強貯金術

01、先取り貯金 02、開かずの通帳に貯める 03、我慢より増やす我が家は低収入だったそれでも 500万貯める事ができたのは上の3つを守ったから！ぜひ参考にしてね！ #お金の勉強 #勝手に表彰 #お金を貯める方法 #貯金 #貯金術

51件の「いいね」

3年後の未来を変えるために、今やるべき事

何かやりたいことやらなきゃいけないことがあった場合やらない理由として1番あげられるのが「忙しい」からだと思うのです。 ⁡. . ⁡ 婚活でも仕事が忙しいとか仕事の勉強するのでという理由をあげられる方が多いです。 ⁡. . ⁡ 独身でずっといたら仕事は生活の糧ですから定年まで働き続きますよね？ ⁡. . ⁡ 仕事が忙しいを婚活を始めない理由にあげたら一生独身決定です。 ⁡. . ⁡ 婚活でなくても副業を始めたい何か資格を取りたいでも同じです。 ⁡. . 何かやらなくちゃいけないこのままでは行けないと思っているのなら早く始めないと

10件の「いいね」

毎日やると人生が変わる習慣3選😀🩷🩷

@single_cheso 離婚でほぼ0円から1000万円貯金したシングルマザーちぇそです💛 ーーーーーー／毎日やると人生が変わる習慣3選＼ ⭐︎ 私が実践しているのは下記の3つ✨ 1️⃣時間を大切にする 2️⃣リストを作る 3️⃣周りに目標をいう ⭐︎ 参考になった！という方は 👍のスタンプをコメントにください‼️ とっても喜びます💕 ーーーーーー #習慣 #人生を変える習慣 #人生が変わる習慣 #成功者の習慣 #Lemon8で知識を見つけよう

14件の「いいね」

絶対買うべき本

今日はどんな本がきになったかな？オーディオブック運動しながら料理しながら本を読むときは他のことできないけど！耳👂での勉強ならながらができるので！とてもオススメです。今なら14日間無料でお試しできるので！試してみて下さい。今日から読書習慣！ 👇 https://c2.cir.io/w3uy6z 子ども向けの絵本も30日間無料なので！この機会にぜひぜひ！ 👇絵本はこっち！ https://bit.ly/34WVTzZ

115件の「いいね」

けろけろけろっぴの『徒然草』という本が写っており、「人間関係で困らない3つの法則」という文字が添えられています。本には「毎日を素敵に変える考え方」と書かれ、横には犬の置物があります。

黒い背景に「印象に残ったことば」というタイトルと、本から引用された3つの言葉が書かれています。犬の置物が鉛筆を持っており、「続きは本文に書いたので、ぜひ読んでみてね」と促しています。

「THANK YOU FOR WATCHING!」の文字と、ポムポムプリンの『パンセ』という本の表紙が写っています。投稿者の紹介として「書斎のシュナウザー」が読んだ本について投稿していることが説明されています。

🍀人間関係で困らない３つの法則

#ほのぼの図書館で投稿をまとめています🐶 🍮ポムポムプリンの『パンセ』の投稿はこちら --- 📝ぜひコメントで教えてください 🐶：読んでみたい 📚：読んだことある --- 📝印象に残ったことば 🌏100人いれば100通りの考え方や価値観がある。だから人間はおもしろい。 🤖完璧すぎるより、未完成のほうがおもしろい。 🙌最高の一日になるか、最悪な一日になるかは自分次第。 --------------------------------------------------------------- 小説、ビジネス書、エッセ

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20代までに必読すべき本TOP5冊

「20代向けのおすすめ本は？」社会人になって間もないときに有益なビジネス書を読んでおくと仕事やプライベートが円滑に進むよね！そこで今回は読書が趣味の僕が『20代のうちに読んでおくべき本おすすめTOP5』をご紹介していきます！僕も20代のときに読書の習慣を身につけたおかげでフリーランスとして独立できたからぜひ参考にして！結論からいうと、ランキングは次のとおり・第5位：お金の大学・第4位：トップ5%の社員の習慣・第3位：鬼速PDCA ・第2位：転職の思考法・第1位：20代にしておきたい17のこと 20代はこれからの人

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53冊目📚『やり抜く人の9つの習慣』

『やり抜く人の9つの習慣』成功を決めるのは「才能」ではなく「習慣」だ【読書で得た知識を実践して目標を叶えたい！収入を増やしたい！そんな想いは私も一緒です】 "読書で人生をより豊かにアップデート"したい方はフォロー！☝️ 目標を達成し、より人生をよくするための手法、習慣について解説されている本書目標への具体性・行動・距離などを意識して達成するお手伝いをしてくれますメソッドにもマインドにも触れているので説得力のある1冊【やがみ的補足】目標に具体性を持たせ行動に落とし込み目標までの距離を意識、集中して継続する

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樺沢紫苑著「マンガでわかる神時間術 THE TIME MANAGEMENT」という本と、その内容をまとめた手書きの読書ノートが写っています。ノートには時間管理のコツや集中力に関するメモが書かれており、MacBook Proが背景にあります。

樺沢紫苑著「マンガでわかる神時間術 THE TIME MANAGEMENT」の書籍カバーのクローズアップです。表紙にはアニメ風のキャラクターが描かれ、「最強の時間操作スキルで働き方改革します!!」というキャッチコピーが見えます。

時間管理術に関する手書きの読書ノートのページが写っています。「デッドライン・ラッシュ」や「睡眠は大切」、「集中力を高めるためには整理整頓を！」といった具体的な時間活用のヒントが箇条書きでまとめられています。

最強の時間操作で働き方改革！

／　日々の読書で学んだことを記録しています_φ(･_･＼最強の時間操作で働き方改革！時間をうまく使うコツをたくさん吸収できました。【今日の #読書ノート 📚】 #マンガでわかる #神時間術 #樺沢紫苑本に従って、時間の使い方を見直して見ました。以下が個人的にやってみようと思ったメモです。【読書からの私的アウトプットメモ✍️💡】 ☑︎集中力を使いこなすデッドライン・ラッシュ。この時間までに終わらせると追い込む！　▶︎朝8時までに、洗濯や朝の片付けを終わらせる！　▶︎昼の12時までに仕事を終わらせる！ ☑︎集中

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ふんわりバニラの香りで美肌ケア🍨💕

大容量！潤うプチプラ美肌ローション🧴‪ 𓈒𓏸 Derma:B (ダーマB) デイリーモイスチャーボディローション 48時間保湿持続テストクリアの 1度塗っただけで、まるで2度塗ったような潤い感✨ ■肌にやさしい5つの無添加処方（パラベン/フェノキシエタノール/ミネラルオイル/着色料/トリエタノールアミン不使用） ■皮膚刺激テスト済み　 ※すべての方に皮膚刺激が生じないというわけではありません。ふんわりやさしいバニラの香りで、癒しと安らぎをプラス🍨💕 ダーマBシリーズの人気定番商品🥇✨✨ お肌にうるおいを与える「

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これからの自分を生きやすくするための選択🍀

気づけば家のあちこちに、「いつか使うかも」のモノたちが眠っていた。忙しい毎日の中で、片付けたいのに手が回らなくて、見るたびに小さなため息がこぼれる😮‍💨 でも、ある日ふと気づく。 “手放すのはモノそのものじゃなくて、心を重くしていた負担なんだ” って。いらないものが減るほど、部屋に光が入ってきて、自分の気持ちも少し軽くなる🍀 朝の準備がスムーズになったり、子どもと過ごす時間に余裕ができたり、自分の好きな空間が少しずつ戻ってくる。断捨離って、ただ家をキレイにする作業じゃなくて、 “これからの自分を生きやすくする

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玄関にこれをおいている人、一生貧乏です！！🌸

⭐玄関にこれをおいている人ー生貧乏です！！ ⭐キレイな観葉植物です。玄関に生命力のある植物を置くと「気」の流れが整い、金運を呼び込みやすくなります。自力で今の生活を変えたい方は、ぜひプロフィールリンクを覗いてみてください！ #貧困 #お金の増やし方 #風水 #金運アップ #コメント大歓迎

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手がカクテルグラスを持ち、背景に「半年で別人に変わる15の習慣」というタイトルが表示されています。

女性がノートパソコンを持ち、人生を好転させるための15の習慣について説明するテキストが重ねられています。

地面に映る3人の影と、目標設定やジャーナリング、運動に関する習慣のリスト（1〜5）が書かれています。

7つ以上できたら確実に未来が動き出す！

たった半年の本気が、5年分の未来を先取りしてくれる✨ この15の習慣の中から、まずは1つ2つ取り入れてみてください。確実にできることを増やしていけば、必ず人生が動き出します。 💡習慣リスト💡 1. 目標を毎日手書きする 2. 優先順位トップ3を決める 3. ビジョンボードを作る 4. 未来の自分を想像してジャーナリング 5. 1日8000歩 6. 週3回の運動（ジム・ヨガ・自宅でもOK） 7. 仕事中はサイレントモード 8. 夜10時〜朝8時はスマホを見ない 9. 自分に合った食事法を追求 10. 1日7時間睡眠 11. 毎日2リッ

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木製のテーブルの上で、ドーナツとコーヒーが置かれた手前に、「この人と結婚していいの？」という本を女性の手が持っています。画面左には「結婚して幸せになる自信がありますか？」という文字が書かれています。

木製のテーブルに置かれた「この人と結婚していいの？」という本の写真。結婚前に読むべき男女の取説として、男女の考え方や感じ方の違いを解説し、人生を豊かにする本だと説明されています。

木製のテーブルに置かれた「この人と結婚していいの？」という本の写真。女性は左右の脳をバランスよく使うが、男性は片方を使う傾向があり、この脳の使い方の違いが行動や思考の違いを生むという内容が書かれています。

一度は読むべき男女の取説。知ってると知らないで人生に差が出ます！

📕 この人と結婚していいの? 石井希尚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説その結婚、ちょっと待て! 結婚カウンセラーが伝授する“実践的"恋愛心理学 2000年の刊行以来、売れ続けているロングセラー! 男はウルトラマン、女はシンデレラ── 結婚カウンセラーとして数多くのカップルの問題を解決してきた著者が、男女の思考・行動の違いを、ユーモラスにわかりやすく解説! 「結婚したら夫が急に無口に……」「突然怒ったり泣いたりする彼女が理解できない」「性生活が不一致で……」など、心当たりはありませんか? 結婚前は勿

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❄️冬至までの心の整え方✨

「我慢してることはないか」「これからしてみたいことはあるか」「何をしてる時が幸せか」再確認する時間をつくることで自分がいまどう生きるべきかどう生きたいのか見えてくるものがありますのでね🪽✨ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🎁ずるいくらい夢と理想が軽やかに叶い出す "10秒引き寄せ" 7つの方法プロフィールリンク🔗から♡ #魂覚醒 #引き寄せの法則 #龍神様 #軽やかに生きる #スピリチュアル講座

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