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不可欠なビタミン!オメガ3🌿🇰🇷ウィガン食用!

アニョン、みなさん。私たちのように働く年齢。脳を一生懸命使ってください。一日中仕事のことを考えなければなりません。覚えておくべきことがたくさんあります。だから私は何か栄養を与えるものを見つけなければなりません。脳に栄養を与えるビタミンは逃げられません。オメガ3!それでは、韓国のビタミンにラベルを付けましょう。私たちのお気に入りのブランド、ウンダン。🇰🇷✨

工場からのウンダンrTGオメガ3!🌿

藻類油からのオメガ3です。食用ウィガンケーブル!1錠にEPA+DHAが合計500 mg含まれています!!

人々に合う

✅たくさん働いています。脳を一生懸命使ってください。

✅よく画面を見つめます。脳が疲れています。

✅ストレス問題を抱えています。

✅魚が好きじゃない、ウィガン。

✅脳に栄養を与える必要がある人は、健康に気を配ってください。

安全で失われたループ。重金属なし。残留物なし。魚臭いなし。✨

一日一錠を服用してください。💊

1箱に30錠入っています

仕事の日をお見逃しなく!ウンダンオメガ3🌿

しばらく食べた後の感覚は大変ですが、脳はまったくぼやけていません。頭痛も仕事でとても楽しいです。臭いもなく食べやすいです。みなさん、ぜひお試しください。

Coordinates📍:韓国ウンダン公式ストア(全プラットフォーム対応!)

#オメガ3 #EundanOmega 3 #オメガ3 #ビーガンオメガ3 #ウンプッシュ

2025/7/5 編集済み

... もっと見るหลายคนถามเหมือนกันว่า “น้ำมันสาหร่ายคืออะไร?” คือแหล่งโอเมก้า 3 จากสาหร่าย (algae oil) ซึ่งเป็นต้นทางที่ปลาได้โอเมก้ามาอีกที ข้อดีคือเหมาะกับคนที่ไม่ทานปลา/วีแกน และคนที่ไม่ชอบกลิ่นคาวปลา เราที่ทำงานหน้าคอมทั้งวันเลยมองหาตัวที่กินง่ายและสบายใจเรื่องความสะอาด ส่วน “Omega 3 rTG” คือรูปแบบของโอเมก้า 3 ที่มักทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดี (หลายแบรนด์จะเขียนว่า rTG หรือ triglyceride) เลยเป็นเหตุผลที่เราเลือก Eundan rTG Omega-3 เพราะได้ EPA+DHA รวม 500 มก./เม็ด และเป็นแบบ Plant-Based จากน้ำมันสาหร่าย กินแล้วไม่มีกลิ่นคาวปลาติดปาก สรรพคุณของน้ำมันสาหร่าย/โอเมก้า 3 ที่คนส่วนใหญ่กินกัน จะเน้นเรื่องการดูแล “สมอง-สายตา-หัวใจ” โดยเฉพาะคนที่ใช้สมองหนัก เครียดง่าย หรือจ้องจอบ่อยๆ อย่างเรา ช่วงที่กินต่อเนื่องรู้สึกว่าอาการล้าๆ เบลอๆ ระหว่างวันลดลง และปวดหัวจากการทำงานน้อยลง (เป็นประสบการณ์ส่วนตัวนะ) คำถามยอดฮิต “ควรทานตอนไหน?” สำหรับโอเมก้า 3 เราแนะนำแนวทางที่ทำตามแล้วสบายท้องคือ - ทาน “พร้อมอาหาร” หรือ “หลังอาหารทันที” จะช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น (เพราะเป็นไขมัน) และลดโอกาสเรอคาว/จุกแน่น - เลือกมื้อที่เรากินประจำที่สุด เช่น หลังมื้อเช้าหรือมื้อเย็น จะได้ไม่ลืม - ถ้าวันไหนท้องว่างหรือรีบมาก เราจะเลี่ยง เพราะบางคนอาจระคายท้องได้ ทริคเล็กๆ ก่อนตัดสินใจซื้อ: ลองดูบนกล่องว่าเป็น algae oil / plant-based, ระบุปริมาณ EPA+DHA ชัดเจน และมีข้อมูลเรื่องความปลอดภัย เช่น ไม่มีโลหะหนัก/สารตกค้าง (ตัวนี้เขียนไว้ค่อนข้างชัด) รวมถึงดูจำนวนเม็ดต่อกล่อง—Eundan กล่องนึง 30 เม็ด กินวันละ 1 เม็ดก็พอดี 1 เดือน สุดท้าย ถ้าใครแพ้อาหารทะเลหรือไม่ทานปลาอยู่แล้ว แบบน้ำมันสาหร่ายจะตอบโจทย์มาก เพราะได้ EPA/DHA โดยไม่ต้องพึ่งน้ำมันปลา แต่ถ้ามีโรคประจำตัว กินยาละลายลิ่มเลือด ตั้งครรภ์/ให้นม หรือกำลังจะผ่าตัด แนะนำเช็คกับแพทย์ก่อนเพื่อความชัวร์ค่ะ

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黄色の円で強調された、ogalandの「オメガ3 DHA&EPA&ALA」サプリメントの濃い青色のパッケージを手に持っています。「手放せない若返りサプリ」と「神サプリ降臨!!!」の文字がオーバーレイされ、アマニ油、えごま油、クルミ油、ビタミンEなどの成分と若返り効果が強調されています。
手放せない!オメガ3✨
体内では作り出せない必須脂肪酸が「オメガ3」 ・血圧を下げる ・免疫を改善 ・関節の炎症を抑える ・精神的な健康をサポート ・心血管疾患や脳卒中のリスクを下げる可能性 と健康にいい事いっぱい☺️ 外せないのが ・肌のターンオーバーを整える ・シワやたるみを予防する ・血行を促進して肌の老化を防ぐ効果が期待できる。 オメガ3脂肪酸を3年間毎日摂取した人は、生物学的年齢が実年齢よりも若い傾向があるという研究結果もあるんだって😍 これを聞いてから、もう手放せなくなってます😂 #上半期振り返ってみた #コメントもらい隊 #本気の体改革 #わかる人に
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人間には不可欠な☝️オメガ3💡色んな効能があるので🙌是非参考にされて下さいね🔆
#オメガ3 #DHA #健康 #健康も痩せも増進 #コメ欄でゆるっと話そう 💡 オメガ3脂肪酸とは💡 オメガ3脂肪酸は☝️多価不飽和脂肪酸の一種です🔆 【種類】 ❶α-リノレン酸 ❷DHA(ドコサヘキサエン酸) ❸EPA(エイコサペンタエン酸) 【摂取の必要性】 現代の食生活では不足しがちですが🙌以下のような食品から摂取できます🔆 【種類と主な摂取源】 ❶α-リノレン酸➡️アマニ油、くるみ、えごま油 ❷DHA、EPA➡️サケ、マグロ、マスなどの魚類、魚の缶詰 【健康への効果】 多くの機能が期待されており☝️特に以下の点で注目されて
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更年期。肌や体調を助けて欲しい時に。分子生理化学研究所の亜鉛&銅、高配合水溶性ビタミン、植物性オメガ3を基本にしています👩‍⚕️50代後半くらいからはNMNも。疲れがひどい時には必須アミノ酸を。高配合脂溶性ビタミンは食事の兼ね合いをみながら、足りない時には飲みます。リポソーム型ビタミンC細粒は毎日飲むことが多いです。 #更年期
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【栄養豊富な食品で脳の健康を自然にブースト】
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「これやばい... えごま ケンニプ (깻잎) レシピ」というタイトルで、新鮮なえごまの葉と、味噌風味とコチュジャン醤油風味に漬けられたえごまの葉が写っています。えごまが肌、脳、血管のアンチエイジングをサポートすると説明されています。
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えごま🌿って実はアンチエイジングのスペシャリスト?家庭菜園でコスパ最強🤭💕美味しく若返っちゃいます🤗
えごま(荏胡麻)には、 🧏‍♀️「肌」も 🧠「脳」も 🩸「血管」も、 アンチエイジング(若返り)を強力にサポートする栄養素が豊富に含まれているんですって🤭💕 体内の細胞の酸化を防ぐ 「α-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)」と 「強力な抗酸化ビタミン(ACE)」、そして ポリフェノールの一種である「ロスマリン酸」が揃っていて🤲✨ エゴマは「食べると10年長生きする」という意味から、 東北地方などでは「ジュウネン」とも呼ばれるほど高い栄養価を誇ると言われるほど〜😍💕 細胞の老化を防いでくれるなんて😆🙌 そんなに素敵な食材〜食べなきゃ勿体無い💪 やっぱりエゴマ
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セール,健康💗大麦若葉✨今だけ増量中なのを知ってますか?
今イオンで100周年記念セールしてますよ(*^^*) この大麦若葉もセールでした😊 しかも増量中ですよ! 知ってましたか? 健康に良いですよね(^_^) 毎日飲みたいものですよね😆 #物価高騰との戦い #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #我が家のセコケチ自慢 セールしか買いません(*^^*) #薬やサプリ
ぷ~ちゃん

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現役の医者がぶっちゃけます
#自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ #医者
Dr.モリモリ

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7月は青魚を週2〜3回🐟オメガ3をおいしく取り入れる健康習慣
暑さで食欲が落ちやすい7月🌻 そんな時期は、アジ・イワシ・カツオなどの青魚を週2〜3回取り入れて、毎日の栄養バランスを整えてみませんか🐟✨ 青魚には、EPA・DHAなどのオメガ3脂肪酸、たんぱく質、ビタミンD、ビタミンB12などが含まれています🌿 今回は、忙しい日でも続けやすい青魚の選び方、調理のポイント、簡単レシピ、保存方法を管理栄養士がわかりやすくまとめました🍳 魚料理をもっと手軽に取り入れたい方や、夏の献立に迷っている方におすすめです😊 詳しい内容はこちらからご覧いただけます👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-
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🔥心が疲れた日、何食べる?
なんとなく気分が落ちる。 イライラしやすい。 最近ちょっと疲れ気味…。 そんな日は、 食事も一度チェックしてみて🌿 心と体のコンディションを支える栄養は、 実はひとつだけじゃありません。 🐟 トリプトファン かつお・鶏肉・豆腐・ヨーグルト 🍌 ビタミンB6 まぐろ・鮭・バナナ・枝豆 ☀️ ビタミンD 鮭・きのこ類・卵 🥜 マグネシウム 海藻・アーモンド・種子類・カカオ 🦪 亜鉛 牡蠣・牛肉・卵・納豆 🐟 オメガ3脂肪酸 青魚・えごま油・くるみ 大切なのは、 「これだけ食べればOK」にしないこと。 タンパク質・脂
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医療従事者が勧めるサプリメントのコラージュ画像。ナイアシン、ビタミンE、イヌリン、クエン酸、ビタミンC、DHA&EPA、亜鉛、エビオス錠、アップルサイダービネガーなど、健康維持、美容、腸活、疲労回復、免疫力向上に役立つとされる製品が複数並んでいる。
医療従事者の友達がすすめるサプリ!
激務なのにヤバいくらい美肌すぎる医療従事者の友だちに、「最近ね、イヌリンご飯にかけてるよ」って話したら、 『あれは善玉菌のエサだから腸にも肌にもメンタルにも良いよ~』って。 さらに『ナイアシンは心も体も支えてくれるから私は絶対欠かさない』って勧められた。 ほかにも彼女の1軍あげたから参考にした方がいいよ↑ #健康習慣 #美肌になる方法 #サプリおすすめ #腸活サプリ #年末まで病気になりたくない
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サプリは私に任せて👩‍⚕️💊 ①アスタキサンチン 超強力な抗酸化! ビタミンEの約1000倍!!! 光老化と真皮のコラーゲン分解を防ぐ‼️ ②グルタチオン チロシナーゼ活性を抑制してメラニン合成を阻害 くすみを一撃で排出! 圧倒的な透明感‼️ ③ナイアシンアミド セラミド合成を促進 皮膚のタイトジャンクションを強化。 毛穴の目立たない艶肌に✨ ④オメガ3 必須脂肪酸 老けの原因となる微小な慢性炎症を抑制‼️ iHerbで買ってるよ💊 #サプリ #iHerb #アンチエイジング #女医
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0円雑草!食費節約防災食    スーパーフード紹介
7月〜9月が旬です♪ ■スベリヒユ栄養素 ビタミンA ビタミンC ビタミンE オメガ3脂肪酸 アミノ酸 カリウム カルシウム ミネラル 食物繊維など 植物としては珍しい オメガ3脂肪酸が豊富 血管や免疫向上に 役立つといわれています スベリヒユは炒めても 栄養価が失われにくいので 使いやすい食材です 💡シュウ酸が多い植物なので 茹でてから使うと安心ですね シュウ酸量は ほうれん草と同じくらいです 注意点 ⚠️コニシキソウ (有毒) * 茎が細く、毛が生えていることが多い * 茎から乳白色の毒性のある液体が出る * 葉
ばあばの仕事

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51歳。老けないために「美容キューブ」飲んでます。 vol.2〜うるおい編〜💧
乾く・くすむ・ツヤがない。 それ、年齢のせいじゃなくて 肌の中の水分力が落ちてるサインなんです。 そんな時、私が飲むのが チアシード美容キューブ。 冷凍庫でストックしておけば、 お湯を注ぐだけ。 忙しい朝でも3秒で“うるおいチャージ”✨ 🧊 材料(15個分) - チアシード … 15g(乾燥のままでもOK) - レモン果汁 … レモン約3個分(150ml)🍋 - はちみつ … 大さじ5〜10(濃いタイプなら大さじ4でも◎) - 生姜絞り汁 … 約150ml(生姜150〜180g) - 水 … 約75ml(生姜汁と合わせてミキサーに) 🫧 作り方
やえ|52歳 整える美容習慣

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718件の「いいね」

「and ethic アサイー×お米の乳酸菌 POWDER」の紫色の個包装がグレーのスタンドに収められ、「100%無添加 子供から大人まで」の文字と共に、貧血や腸内環境への効果が示されています。
「and ethic アサイー×お米の乳酸菌 powder」の紫色の個包装が並べられ、貧血によるフラつきや髪・肌の潤い不足への効果、初回価格、そしてアサイーとお米の乳酸菌のみで作られた100%無添加のミネラル補給食であることが説明されています。
「and ethic アサイー×お米の乳酸菌 POWDER」の粉末が白い皿に盛られ、お米の乳酸菌の特徴やアサイーの豊富な栄養素(ポリフェノール、鉄分、ビタミンなど)が図解と共に紹介されています。
\ 子供から大人まで!𝟣𝟢𝟢%無添加 /
𝖺𝗇𝖽 𝖾𝗍𝗁𝗂𝖼 ﹏ アサイー×お米の乳酸菌𝗉𝗈𝗐𝖽𝖾𝗋 入っているのは、アサイーとお米の乳酸菌のみ アサイーの𝟣𝟢種類以上の天然ミネラルと、 優しいお米の乳酸菌をぎゅっと詰めた、 𝟣𝟢𝟢%無添加の新しい ミネラル補給食🥣 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 これね、ずっと気になってたの🫰🏻﹏ 𝟣𝟢𝟢%無添加で子供も摂取出来て、 味がないから何にでも混ぜやすいって言うのがポイント! とくに女の子は気をつけてあげたいなって思って👧🏻🤍 よく子供から『今日練習中に女の子が貧血で倒れた〜』 って聞いてて💦 鉄分だけじゃなくて、お米の乳
yuu

yuu

174件の「いいね」

7月の食習慣に取り入れたい オメガ3を手軽にとる青魚レシピ
7月は、さばやいわしなどの青魚を週2回以上取り入れて、オメガ3を意識してみませんか🐟✨ 忙しい日は、さば缶やいわし缶を使えば手軽に続けられます🥫 トマト、きゅうり、大葉などの夏野菜と合わせると、暑い日でもさっぱり食べやすくなります🍅🥒 おすすめは、 さば缶とトマトのサラダ いわし缶の梅しそ和え くるみ入り豆腐サラダ です🥗✨ 魚の選び方や保存方法、簡単レシピはアメブロで詳しく紹介しています📖 毎日の食事を無理なく整えたい方は、ぜひチェックしてみてください😊 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12
ゆきなべ

ゆきなべ

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「だいじょうぶなもの」の北欧産シーベリージュースのボトルと箱、そして植物性ビタミンDサプリメントのパッケージが並べられ、こだわりのインナーケア商品であることが示されています。
手が持ったグラスに注がれたオレンジ色のシーベリージュースと、そのボトルが写っています。
手が持ったグラスに注がれた鮮やかなオレンジ色のシーベリージュースと、そのボトルが写っています。
だいじょうぶなもの
口に入るものだから、丁寧に選びたい୨୧ たかくらとくらす 北欧産シーベリー きくらげビタミンD ✔︎︎︎︎ 北欧産シーベリー 奇跡の果実、生命の果実と呼ばれ、オリンピック選手なども摂取するシーベリー。 シーベリーのドリンクには、オメガ3・6・9脂肪酸+オメガ7脂肪酸、200種類以上の有用物質やすべての必須アミノ酸、微量栄養素が含まれていて、さらに油溶性栄養素と水溶性栄養素の効果を持ってるだって! でも美味しくないの我慢して飲みたくないんだよね…って声に応えるようにシーベリーの品種や産地、そして処理方法にこだわることで、美味しさと飲みやすさを実現。 たしかに、当たり前
りー

りー

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🌿チアシード│内なる美🌿
🌿【チアシード】🌿 最近また、注目されている 「チアシード」 見た目は小さな種ですが、 その栄養価の高さと使いやすさから 日常の食事に取り入れることで 多くの健康効果が期待できます! 今はネットでも比較的購入しやすく 日常にも取り入れやすくなっています✨ 👙ダイエットや美容に関心がある方 🖥️忙しい日々の中でも手軽に栄養を取りたい方 チアシードを生活に取り入れてみては?? 他にもオススメ↓↓↓  🌿 【デトックス│梅醤番茶】 ←万能すぎるお茶 🌿 【デトックス│ルイボスティー】 ←奇跡のお茶 #スーパーフード #チアシード
ariii🌿トータルヘルス

ariii🌿トータルヘルス

18件の「いいね」

THREEのリズムレゾナンスコールドプレスドオイルインカインチの白い箱とフロストボトルが並べられています。代謝を上げ、日中をいきいきと過ごすためのサプリメントであることが示されています。
THREEのリズムレゾナンスコールドプレスドオイルインカインチのボトルと、製品情報が記載されています。インカインチオイルをカプセル化したサプリメントで、THREEのサプリメントの中で昼に飲むタイプと説明されています。
THREEのリズムレゾナンスコールドプレスドオイルインカインチのボトル裏面が手で持たれており、1日6粒摂取で約1ヶ月分であることや、摂取方法、成分表示が確認できます。
【THREE】注目のサプリメント!代謝が上がる昼間にいきいきとした身体づくり🏃🏻‍♂️☀️
. @threecosmetics THREE リズムレゾナンスコールドプレスド オイルインカインチ 全1種 180粒/6,000円(税抜) 2016年2月10日発売 . 体や美容に良い油といわれているインカインチオイル。 そのインカインチオイルに含まれる オメガ3という成分が脂肪を燃焼したり 脳を活性化する役割があるみたいで、 徐々に知名度を上げている話題のオイルだそう😳✨ 1日1回、お昼ご飯のあとに6粒飲むだけ! 食前に飲むサプリを飲み忘れた!ってことが よくあるズボラ人間なので食後なのはかなり嬉しい💓 ただ、1粒がかなり大きめ
ヤマシタ

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美肌作りに必要な食べ物
#美容の知識 美肌のためには何を食べたら良いのかって思ったので、それをまとめてみました。 で、オメガ3ってよく聞くけど、これもまた具体的に何を食べれば良いのかは2枚目にあるので、良ければそれを参考にしてみて下さいね。 これから紫外線等でお肌が荒れやすくなるので、意識して美肌を目指しましょう\(❁´∀`❁)ノ𖤐´- @ #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #飲食品やレシピで健康 #ちょっと聞いて
Suger0423

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【ココロを元気にする!メンタル不調のときに不足しがちな栄養素7選】
なんだか疲れやすかったり、気分が落ち込んだりしていませんか。 心の不調は、脳の元気をチャージする栄養素の不足が原因かもしれません。 セロトニンの材料となるタンパク質や、脳の酸欠を防ぐ鉄分、感情を整えるビタミンDを意識して摂りましょう。 また、不安感を抑え情報伝達を助ける亜鉛や、ストレスで失われやすいマグネシウムも大切です。 さらに、脳の代謝をサポートするビタミンB群や、脳の細胞を柔らかく保つオメガ3脂肪酸も欠かせません。 肉や魚、卵、大豆製品などをバランスよく食べて、笑顔の毎日を取り戻しましょう👍 #私のおうち時間 #健康
タクヤ健康ラボ0125

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21件の「いいね」

FUJIMIパーソナライズサプリメントの個包装の上に、様々な種類のサプリメントが5粒置かれている様子。異なる色や形の粒が見える。
FUJIMIパーソナライズサプリメントの個包装が透明なポーチに複数入っており、パンフレットが背景に見える。
手がFUJIMIパーソナライズサプリメントの白い個包装を一つ持っているクローズアップ。パッケージにはブランド名と製品名が書かれている。
パーソナライズ分析で提案✨FUJIMIサプリ
自分にぴったりのサプリを提案してくれる「FUJIMI(フジミ)」のパーソナライズサプリメントを試してみた。 ■FUJIMI パーソナライズサプリメント   (5粒/包×30日分 税込8,640円 〈定期特別価格 税込6,912円〉) 忙しいとバランスの良い食事をとるのが難しくて、サプリに頼りがち。 でも、色んなサプリがありすぎて、選ぶのも大変🙁 FUJIMIサプリはそんな悩みをサポート! 約20問の質問に答えると、分析結果から5粒のパックをおすすめしてくれる。 ベースとなる2粒は機能性表示食品。 ●トータルサポート  腸内環境を整える有胞子性乳酸菌配合
Rin★

Rin★

25件の「いいね」

セロトニン(幸せホルモン)を増やす食べ物を紹介する図。トリプトファン、オメガ3、ビタミンC、D、B6、亜鉛、マグネシウム、ポリフェノールなどの栄養素と、それらを含む食品(鶏肉、ヨーグルト、バナナ、ナッツ、魚、野菜など)が示されている。
幸せホルモンを増やす食べ物🌸
#Lemon8ダイアリー #わたしのレシピメモ #健康お悩み交流会 #セロトニン #幸せホルモン
YUKA

YUKA

380件の「いいね」

【美髪は食べ物で作る】トリートメントの前にこれ食べて!💇‍♀️✨ 髪の悩み別「最強の栄養素リスト」🥣🥑
📌【重要】髪に栄養を届けるのは「血流」です!良い食材を摂ると同時に、頭皮マッサージや入浴で血行を良くすると、栄養が毛先まで届きやすくなりますよ。冷え性の方は特に意識してみて!♨️✨ 今、あなたが一番解決したい髪の悩みは何ですか?「パサつき!」「抜け毛…」などコメントで教えてください👇😊
タクヤ健康ラボ0125

タクヤ健康ラボ0125

421件の「いいね」

ブレインフードって☝️知ってますか🙌
#ちょっと聞いて #暮らしの神発見 #コメント大歓迎 #ブレインフード #健康 ブレインフードとは☝️脳の働きを活性化させ🙌集中力や記憶力、学習能力の向上に役立つ栄養素を豊富に含む食品のことです🔆脳の健康をサポートし☝️認知機能に良い影響が期待されています🍀
こぶら

こぶら

199件の「いいね」

700グラム大容量の無塩ミックスナッツの袋が写っており、アーモンドやクルミなど様々なナッツが見える。袋には「絶対買って」「愛すべきナッツ 満足ミックスナッツ」と書かれている。
保存必須💗お得に購入大容量4種ミックスナッツで健康生活💗
#ちょっと聞いて Qoo10のメガ割で購入した 無塩ミックスナッツ リピして少しづつおやつ代わりに 食べています。 定番でも購入可能 無塩だからナッツの味そのもの楽しめます。 胡桃が沢山入って ダイエットにも◯ ★★★★★★★★★ ナッツ類は、不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンE、ミネラルが豊富で、コレステロール低下や血管の健康維持、老化防止、高い満腹感によるダイエット効果が期待できます。特にアーモンドは美肌、クルミはオメガ3摂取、ピスタチオは栄養補給におすすめ。毎日無塩・素焼きを25g程度摂取するのが理想です。 #Lemon8ポテンシャル
neconiwa

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南雲吉則先生と女性が笑顔で指をさしている写真。ごぼう茶で有名な南雲先生の本を読んで良かったというメッセージが赤字で表示されている。
「紫外線 ビタミンDの凄い力!」というタイトルの本の表紙。日光浴の重要性やビタミンDが病気に与える影響について書かれており、南雲先生の顔写真も見える。
「ボケない食事」と「2人に1人がやがてボケ・認知症に!」というタイトルの本の表紙。認知症や生活習慣病に関する南雲先生の著書で、わかりやすい本だと示されている。
ごぼう茶で有名な南雲先生の本!
ゴットハンドの南雲先生! 乳がん除去だけじゃない‼️ その先!生きていくのよ私たち‼️ 生き方を考えて下さる南雲先生… #ナグモクリニック #乳がん #再建 #ごぼう茶 #名医 #買って大正解 #ボディケア #心と体メンテ月間 #
ちーちゃん🎀🍀

ちーちゃん🎀🍀

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「食べる美容液」という吹き出しと「グラスフェッドバター」の文字が重ねられた、青いパッケージのグラスフェッドバターが写っています。パッケージには「SALTED 454 g」と記載されています。
アラフォーママこそ、とりたい神あぶら
グラスフェッドバターとは👀❓ 牧草を食べて育った牛からとれたバター🧈 普通のバターは、牧草よりも穀物が主体。 牛🐮は本来草食🌱 本来のエサを食べることで、栄養価も高くなるよ🙌 ○美肌 ○腸ケア ○ホルモンサポート ☝️ それ全部まとめて叶えるのが✨ このグラスフェッドバター。 アラフォーになってから ✔ 疲れが抜けない ✔ 甘い物やめられない ✔ 肌もなんか元気ない 「ちゃんと食べてるのに…」って思わない🤔❓ それ、 足りないのはあぶらかも💡 <栄養> ・ビタミンA → 肌と粘膜の守り神 ・オメガ3 → 炎症にブレーキをかける大事なあぶ
ゆか

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「食欲の秋、食べまくって太る前にこれだけは知っておいてほしい!」 実は冷凍ブルーベリー、ただのフルーツではなく【脂肪燃焼&腸内環境改善の最強スーパーフード】なんです! ・強力なポリフェノール(アントシアニン)で内臓脂肪の蓄積をブロック ・水溶性&不溶性食物繊維で短鎖脂肪酸(痩せ菌)を爆増 ・冷凍することで抗酸化物質の吸収率がUP! 【痩せブルーベリーボウル】 無糖ギリシャヨーグルト+冷凍ブルーベリー50g+くるみ+オリゴ糖 (※バナナと一緒にスムージーにするのは酵素で栄養が壊れるので避けてね!) 1日手のひら1杯分(50〜100g)を目安に、今日からコンビニやスー
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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健康オタクが実践する究極の健康習慣11選をまとめた表。ナッツ、りんご酢、ウォーキング、コーヒー、筋トレ、16時間断食、トマトジュース、ブルーベリー、無添加調味料、はちみつ・オリゴ糖、オリーブ油・えごま油の食品名、必要量、健康効果、何に良いか、科学的根拠が示されています。
医者が絶対に食べない最悪食品11選をまとめた表。グラノーラ、野菜ジュース、高カカオチョコ、シリアルバー、フルーツスムージー、青汁、野菜チップス、菓子パン、オートミールのみの朝食、コンビニ弁当、毎日の納豆(女性)について、理由、何が悪いか、代替品、医師の反応が示されています。
食べるだけで元気が出る健康的な寿司ネタ10選を紹介する画像。疲れ目、おなか、疲労回復、ダイエット、老化防止、精力アップ、美肌、頭がよくなる、心が落ち着くといったカテゴリ別に、具体的な寿司ネタが写真と共にリストアップされています。
医食同源☝️食欲の秋だからこそ気をつけておきたいですね🔆
#レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 #健康 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう 医食同源と言う四字熟語は☝️皆さん一度は耳にされていると思います🙌ただ、食べる物が身体に与える影響って☝️あまり知識がないのも事実であります🙋‍♂️食べて良い物と食べてはいけないものの分別って🙌なかなか難しいですが、ちょっと気にして摂取するだけで🔆心身はとても喜んでくれると思いますよ😊だからこそ、これを参考にしてもらって、健康的な食欲の秋を満喫して参りましょうね🙆‍♂️
こぶら

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子供の成長に補助食品😆ぶどう味だから美味しく食べてくれる💕
#Lemon8の日
かすみ1021

かすみ1021

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青い花柄の布の上に置かれた、かぼちゃの種が入った茶色の袋です。袋には「味楽堂」のロゴと、「ひまわりの種 かぼちゃの種 健康に良いらしい どっち?」という文字が書かれています。
青い花柄の布の上に、白い小皿に入ったかぼちゃの種が置かれています。画像には、かぼちゃの種に含まれる栄養素や、1日の摂取目安量、カロリーに関する情報が記載されています。
白い背景に、かぼちゃの種に含まれるミネラル(リン、カルシウム、カリウム、鉄、セレン、亜鉛など)とその健康効果について説明する日本語のテキストが表示されています。
かぼちゃの種健康に良いらしい
#健康 に過ごす為に #かぼちゃ の種 #ビタミン #ミネラル #カロチン #カルシウム #鉄 #亜鉛 他
K

K

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スーパーで買える植物性プロテイン飲料「アーモンド効果 PROTEIN」のパッケージ。美容と健康的な体作りのために作られ、植物性たんぱく質、ビタミンE、鉄分、食物繊維を含み、肌水分量アップをサポートすると紹介されています。
アーモンド効果シリーズのラインナップを示す画像。200ml、1000ml、125ml、250gの異なる容量で、砂糖不使用、ベーシック&フレーバー、プロテインの各カテゴリの様々なフレーバーが紹介されています。
an・an webの記事の一部で、「アーモンドミルク90日間チャレンジ」の肌診断結果について説明しています。都内在住の女性7名が参加し、チャレンジ前後で肌診断を実施し、その結果を専門家が解説すると記載されています。
【美容】【健康】【病気予防】肌ケア、健康体づくりインナーケア
肌の再生に必要な養分ビタミンEと食物繊維が豊富なアーモンドミルク 🙆‍♀️砂糖不使用を選び、カロリーや糖質off 🙆‍♀️『アーモンド効果プロテイン』 「プロテインをアーモンドミルクで割るとおいしい!」という投稿から生まれたプロテイン飲料 アーモンドのおいしさがいきて、プロテイン特有のクセを感じにくいすっきりとした味わい 植物性たんぱく質に加えて、1日分のビタミンE※や食物繊維も取れるので、健康的でしなやかな身体づくりをサポート 🙆‍♀️美味しいし、手間なし︎👍🏻 ̖́- 👌´-an・anで掲載していました 『アーモンドミルク90日間チャレンジ』のチャレンジャーが
makotoneko

makotoneko

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ボケた脳が蘇える、アルツハイマー病や認知症を避ける食生活
このチャンネルでは、分かりやすく健康、自己実現、ライフハック、睡眠、ヘルスケア情報をお届けしています。 新着動画を見逃さずに受け取るために、フォローよろしくお願い致します! #アルツハイマー病予防 #認知症対策 #オメガ3 #発酵食品 #腸内環境改善
【今すぐ使える健康雑学】

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【更年期を健やかに】年齢による不調を「食事」で和らげるための栄養ガイド
「最近、急に不安になったり、体が重だるくて動けなかったりすることありませんか?」🤔 40代・50代はホルモンバランスの変化で、これまで以上に特定の栄養素が消費されやすくなっています。皆さんは、更年期対策や体調管理のために「これを食べると調子がいい!」という自分なりの救世主食材、ありますか? #健康 #更年期ダイエット #更年期 #栄養 福岡市
タクヤ健康ラボ0125

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老けたくないならこれ‼︎
oni.chokatsu.diet \ 15kg痩せた アラフィフ / 老いのカギはこれ!  小さいけど凄い 見ていただいてありがとうございます 365日腸活を楽しむ♪ 🍙ことおにちゃんです 60kgから45kgに痩せたアラフィフが食べている 老けないプリン紹介します〜 老けたくない人 これ! 仕込み3分 『黒ごま豆腐プリン』 (材料) ☆絹豆腐        150g ☆きび砂糖       25g ☆黒すりごま      15g ★アーモンドミルク   100ml ★ゼラチン       3g (作り方) ①☆の材料をよく混ぜる
腸活🍙おにちゃん|アラフィフでも自然痩せ-15kg

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幸せホルモンを食べましょう✨
#私の一人時間 #セロトニン #ドーパミン #食事改善 #コメント大歓迎 💡食事以外で幸せホルモンを大きくするポイント💡 【幸せホルモンは、次のような行動でも強く影響を受けます】 ❶太陽の光を浴びる ❷軽い運動やストレッチを続ける ❸好きな人との会話やスキンシップ ❹しっかり眠る、寝る前のスマホ時間を減らす 食事はあくまで土台で☝️生活全体のバランスが整うことで🙌心も安定しやすくなります🔆
こぶら

こぶら

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【ドラッグストアで買える】ADHDおすすめサプリ
通常は発達障害ADHDなどの診断が出た場合は、お薬や行動療法などを主に治療をすすめると思いますが、それとは別に、栄養素に気を使うことで困り感が楽になるかもしれません。 ADHD(注意欠如多動症)の方、グレーゾーンかもしれない方にも、おすすめのサプリメントを5つご紹介! (注意事項) 医療機関で治療を受けている方は、薬との相互作用などについて医師に相談の上ご検討ください。 又、過剰摂取は逆に健康を害してしまいますので、正しい用量を守ることが大事です! #ADHD #発達障害 #健康管理ノート #栄養療法 #健康知識 VOICEVOX:青山龍星
1分後に賢くなる健康雑学

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梅雨のだるさ対策に🐟青魚で整える6月の健康習慣
6月は湿度や気温差で、なんとなく体が重く感じやすい季節☔ そんな時期は、青魚を週2〜3回取り入れて、栄養リズムを整えてみませんか?🐟✨ サバ・アジ・イワシには、たんぱく質やEPA・DHA、ビタミンDなど、毎日の健康づくりに役立つ栄養素が含まれています🌿 忙しい日でも、缶詰やレンジ調理なら手軽に続けやすいです🍳 詳しいレシピ・選び方・保存方法はこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12969986067.html #青魚レシピ #健康習慣 #オメガ3 #管理栄養士ゆきなべ #6月の食事
ゆきなべ

ゆきなべ

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モロヘイヤサラダ
野菜の中でも栄養価が高いモロヘイヤを使ったレシ ピ。 ①モロヘイヤの葉だけをちぎって水洗いしサッと茹でる。  ②茹でたら流水で洗い水気を軽く絞る。 ③ボウルにモロヘイヤ、ツナ、塩昆布、めんつゆ、ごま油。今回はきゅうりと長芋も一緒に。よく混ぜて完成。 ※塩昆布。めんつゆ、ごま油の量はお好みで。味見をしながら調整してください。 #この夏記録 #コメントもらい隊 #簡単レシピ #夏レシピ
みなっぺサン

みなっぺサン

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世界の医師が推奨する、脳に良いとされる20種類の食品がイラストと共に紹介されています。ダークチョコ、さば、納豆などが含まれています。
「納豆はおいしいよ!」と題し、たれ、ねぎ、マヨネーズなど、納豆の様々な食べ方やトッピングがイラストで紹介されています。
「ご飯が止ま��らない!アレンジ納豆22選」として、アボカド、キムチ、温泉卵など、納豆と組み合わせる22種類の食材と、その効果がイラストで紹介されています。
世界のお医者さんがすすめる☝️食品20選🔆ホンマに世界のお医者さんが「納豆」を推奨してるのだろうか🤫
#健康 #食事改善 #体質改善 #コメ欄でゆるっと話そう #コメント大歓迎 はい、確かに☝️世界の多くの医師が納豆を健康に良い食品として推奨しています🔆納豆は栄養価が高く🙌発酵過程で大豆の栄養素がさらに引き出されるため☝️特に日本人の体質に合った食品と言えるでしょう🔆 【医師が推奨する理由】 医師が納豆を推奨する主な理由は☝️その豊富な栄養素と健康効果にあります🔆 ❶豊富な栄養素:納豆は良質なタンパク質、脂質、ミネラル、ビタミンE、ビタミンKを含むほか、第6の栄養素とされる食物繊維も豊富です。特にビタミンKは骨の形成や血液凝固に重要で、納豆1パックで1日の
こぶら

こぶら

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「DAKARA PRO」のペットボトルが写っており、「この"健康"お得すぎ!!」の文字が重ねられている。ラベルには「ナイアシン配合。0カロリー。」「汗で失われる塩分と鉄分チャージ」と記載され、鉄、ナイアシン、マグネシウム、クエン酸の成分表示が確認できる。
ナイアシン配合
熱中症対策で仕事中飲んでいるけどナイアシン配合😆☝️ナイアシンはエネルギーの産生 脂質糖質たんぱく質の代謝 DNAの修復 アルコール分解など体内で500種類以上の酵素の働きを助ける補酵素として身体の健康維持に不可欠なビタミン☝️飲まなきゃ💦です😆😆😆 #大人の健康美革命 #夏の思い出 #コメント大歓迎 #レモポテホーム #ポテンシャルスター
mayu6701

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「ろく助 塩」と書かれた袋と、中身が詰め替えられた山椒塩の瓶が写っています。上部には「これ食べてみて!」という文字があり、この塩が様々な料理に使えることが示されています。
フライパンに並べられた複数の豚肉の生肉が写っており、それぞれ「長女」「次男」「私」「旦那」と書かれています。上部には「裏表たっぷりフリフリ」、下部には「一気に大量焼き」とあり、家族のために大量の豚肉を調理している様子です。
焼き上がった豚肉のソテー2枚が、千切りキャベツと共に白い皿に盛り付けられています。上部には「次男と旦那が切らずに出してと言うのでこのままで〜す」という説明があり、家族の好みに合わせて提供されたことがわかります。
山椒塩使ってみた😍💕免疫アップ‼️
@sayaka♡ ちゃんに頂いた『ろく助』の山椒塩で、豚肉を焼いてみました😆 ワクワクしながら食べてみたら、もう激うまで、めっちゃ幸せなんですけど😍💕💕 旦那も長女も次男も大絶賛で、追い塩や、追い山椒しながらパクパク食べてた😆 旦那は3枚、長女と次男は2枚ずつ全部食べちゃいました😆 sayaka♡ちゃん、良いものを本当ありがと〜💕💕 幸せすぎる贈り物やわ😍 #便利グッズ #コメントチャレンジ #年末まで病気になりたくない 豚肉には、疲労回復やエネルギー代謝に不可欠なビタミンB1、筋肉を作るタンパク質、貧血予防の鉄分、肌や神経を健康に保つナイアシ
megggg✨️

megggg✨️

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「あなたも不足してるかも?日本人が取りづらい栄養素BEST5!」
【日本人が不足しがちな栄養素まとめ】 ✅第5位:オメガ3脂肪酸 → 青魚、くるみ、えごま油で補給! ✅第4位:マグネシウム → アーモンド、バナナ、豆腐がオススメ! ✅第3位:タンパク質 → 鶏むね肉、大豆製品、卵を意識して! ✅第2位:亜鉛 → 牡蠣、赤身肉、ナッツ類でチャージ! ✅第1位:ビタミンD → 鮭、きのこ、日光浴が最強✨ #知っておくといいこと #もっと早く知りたかった #もっと早く知りたかった #春の健康習慣 #これ知ってますか
えり|女医が伝える食と健康

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【血管を若返らせる】食べ物TOP5‼
血管が老化すると、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが急上昇。 食べ物で血管の若さを守りましょう。 ✅ 青魚 ✅ ナッツ類 ✅ 緑黄色野菜 ✅ 大豆製品 ✅ ベリー類 今日の食事から取り入れるだけで、将来の病気リスクが大きく下がります。 毎日更新しておりますで為になる健康雑学だと思ったら いいね・フォローお願いします。 #アーモンド #クルミ #緑黄色野菜 #大豆食品 #納豆 ブルーベリー ポリフェノール オメガ3 生活習慣病予防 健康寿命 血液サラサラ 健康食習慣 食事で予防 ヘルスケア
健康オタク | 毎日1分間の健康雑学🍀

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ビタミンD3サプリメントのパッケージ画像です。ビタミンDとオメガ3が贅沢に配合され、MCTオイル、クリルオイル、DHA、EPAが含まれています。1粒あたり46.2μg/1,850IUの含有量が記載されており、金色の液体を背景にしています。
ビタミンDサプリ✨
#ポテンシャルスター 鼻炎、ハウスダスト 花粉... アレルギー体質を 治したい私… ビタミンDが良い? 一回試して見る 秋の花粉飛散の中 意外と鼻の ムズムズがないなあ✨️ 続けて飲んでみます🍒 いいかも~✨ #どう思いますか #レッツ秋満喫 #健康チャレンジ #秋の健康警報
NORI

NORI

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ロカボナッツのパッケージで、低糖質、高たんぱく、食塩・油不使用を強調。クルミ(オメガ3脂肪酸)とアーモンド(ビタミンE)を含み、10日分10袋入り。山田先生によるロカボダイエットの説明も掲載されている。
ロカボナッツ❢
#ロカボダイエット #ロカボナッツ
Lemon10

Lemon10

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ADHDのための自宅で出来る栄養療法7選
ADHDの方、またはその傾向があるグレーゾーンの方、ご家族の方へ うちには発達障害の診断のある子供がふたりいます。 今回は、同じような境遇の方々に是非とも覚えておいてほしい内容を動画にしました。 誰も教えてくれなかった、栄養の話。 もちろん、症状も環境も十人十色ですし、食べ物は薬ではないので全員に効果テキメン!みたいな話ではないですが、発達障害の先進国である欧米では、栄養からのアプローチの重要性が注目されているようです。 発達障害は脳の特性なので「治す」ことはできませんが、環境を整えて、症状や困り感を「軽減」することは可能です。 もし、ほんの少しでも皆さまの助けに
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