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一人で飛ぶ。どのように準備する!?(一人でPTTの問題)

少し旅行モードに戻ってください。去年は5回飛びました。今年はベトナムに飛んだばかりで、まだ旅行する予定はありませんでした。後悔しています;-; PTTに飛んだ時のことを密かに思い出したので、一人で飛行するときに定期的に行っていることを共有したいと思います!もし女の子が一人で海外旅行をしてみたいと思ったら、全く心配しないでください。

この投稿に利益を与えてください。

#一人で海外旅行 #初めて海外に行く #海外旅行する #チェックインして食べる #一人での経験

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... もっと見るจากประสบการณ์การบินคนเดียวที่ผ่านมาของหลายคน สิ่งสำคัญที่สุดคือการวางแผนล่วงหน้าอย่างรอบคอบ เช่น การเช็ควันและเวลาบินให้ถูกต้องเพื่อไม่พลาดเที่ยวบิน รวมถึงเตรียมเอกสารสำคัญอย่างพาสปอร์ต เงินสด บัตรเครดิต ให้ครบถ้วนจัดเก็บไว้ในที่เดียวกันเพื่อความสะดวกและปลอดภัย นอกจากนี้ อย่าลืมโหลดเพลง ดูหนัง หรือทำกิจกรรมที่ชอบเตรียมไว้บนมือถือ เพราะขณะเดินทางอาจมีช่วงเวลาว่างหรือต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยว ซึ่งจะช่วยบรรเทาความเบื่อหรือความเหงาได้อย่างดี รวมทั้งควรซื้อซิมการ์ดหรือ E-SIM ที่รองรับการใช้งานต่างประเทศไว้ล่วงหน้า เพื่อใช้อินเตอร์เน็ตได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อกับคนในประเทศ หรือค้นหาข้อมูลสถานที่ต่างๆ อีกเรื่องหนึ่งที่อยากแนะนำคือ การวางแผนเส้นทางการเดินทางแบบคร่าว ๆ เช่น จะไปที่ไหนบ้าง ใช้ระบบขนส่งอะไร และประมาณการค่าใช้จ่าย เพื่อช่วยให้ทริปมีความสนุกและไม่วุ่นวายเกินความจำเป็น แต่อย่าพยายามวางแผนละเอียดจนเกินไปเพราะการมีความยืดหยุ่นจะทำให้การเดินทางน่าสนใจและสนุกกว่า สำหรับสาวๆ ที่บินคนเดียว อย่าลืมเตรียมของใช้ส่วนตัวที่จำเป็น เช่น ผ้าอนามัย ทิชชู่ และยาประจำตัว และควรใส่ใจเรื่องสุขภาพระหว่างการเดินทางเช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อนให้เต็มที่ เมื่อทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้ว การบินคนเดียวจะกลายเป็นประสบการณ์ที่ทั้งสนุกและปลอดภัย พร้อมเปิดโลกใหม่ให้กับชีวิตของคุณได้อย่างเต็มที่

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旅を快適にする情報発信→@puu_travel 帰国前は Visit Japan Web✈️✨ 飛行機の中で黄色い紙に書く税関申告、めんどくさい… そんな人はこれ登録しておくと、QRコード見せるだけでOK🙆‍♀️ やり方👇 ① Visit Japan Web を検索 ② アカウント作成 ③ 旅行情報・税関申告を入力 ④ QRコード保存📱 一度登録すれば、次の帰国は更新するだけでさらに早い👏 スムーズに帰国したい人は保存してね📍✨ ✈︎・・・・・━━━━━━━━━━・・・・・ \旅行を快適にするグッズ紹介/ 24カ国旅してきたアラサー女子が
ぷう|24ヵ国旅した“初心者の味方”✈️

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513件の「いいね」

A型、B型、O型、AB型の血液型別「取扱説明書」の性格特徴リストが並び、「懐かしくない?」と書かれた画像です。
「Jomais Jamais 自分の説明書」というタイトルのO型、B型、A型、AB型の本が4冊並べられており、「昔この本買った~!!」という文字が重ねられています。
A型の性格特徴�を12項目で説明する「A型の取扱説明書」のリストと、人物の線画が描かれています。
コレ、懐かしくない❓️
『自分の説明書』っていう本、 覚えてますか❓️ 昔、めちゃめちゃ流行りましたよね❓️✨✨ 私はAB型なのですが… 当時自分の本買いました😂😂😂 『当てはまってないし〰️』とかも思いながら 読み進めていくと 確か、 『当てはまってないと思うそんなあなたはAB型』 っていう締めくくりに どの血液型もなっていたような…❓️😂 うろ覚えですが😂😂😂💦 あなたはいくつ当てはまりましたか❓️🤭💕 #コメント大歓迎 #うわ懐かしい #ポテンシャルスター #夏の思い出 #大人のマニア時間
のんママちゃん

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661件の「いいね」

今回は『空港到着から搭乗までにやること 7STEP』をまとめたよ🌍✈️✨
初めてでも海外旅行を120%楽しめる情報を配信中🫶🏻 今回は『空港到着から搭乗までにやること 7STEP』をまとめたよ🌍✈️✨ 空港に着いたけど「次は何をすればいいの?🥹」と迷わないために! 海外旅行初心者さん向けに、搭乗までの流れをわかりやすくまとめました♡ \ Thank you! / 表紙📸photo by【 @milk_tea0 】 7STEPを覚えておけば、初めての海外旅行でも安心♡ 空港で「次は何するんだっけ?」とならないように、旅行前に保存しておこう📌✈️ みんなは空港で一番緊張するのはどのタイミング?💭 ✈︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
海外コスパ旅|コスパ良くオシャレに海外旅行🕊

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44件の「いいね」

巨大なブラウンのぬいぐるみに座る女性と、パスポートのイラスト。「韓国 保存版 入国準備」の文字が重ねられています。
飛行機の窓から見た街の景色。韓国入国条件が緩和され、K-ETA登録も不要になったことを伝える文字が書かれています。
抹茶色のソフトクリームを手に持った写真。「渡韓に必要なものまとめたよ!」という文字が添えられています。
入国緩和!韓国に旅しよう!
明日から韓国に行くので🇰🇷 『韓国入国準備編』をまとめてみました! 【朗報】 4月から韓国入国条件が緩和され、 コロナ前と変わらずの条件で 入国可能に🥹✨✨ 韓国行く予定の方は 是非!参考にしてね✨ 今月と来月✨海外に行くので 今後海外の記事も増やしていきます🤍 韓国のオススメ記事も沢山書いていく予定だよー🤍 楽しみにしていてね!  日本への帰国条件は まだ厳しく、 ワクチン未接種の方は 『PCRの陰性結果』が必要です! 『visit japan web』の登録も必須だよ❣️ 今回の記事に収まりきらなかったので、 帰国条件についてはストーリ
旅するめぐも

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279件の「いいね」

飛行機の窓から見える翼と空の景色。記事のタイトル「旅行のプロがアドバイス!海外の不安8つ これ見たら解決」が重ねて表示されている。
空港でパスポートと搭乗券を持つ人の手元。記事では「言葉が通じるか不安…」というテーマで、写真や絵の活用、身振り手振り、翻訳機能の利用が提案されている。
夜の賑やかな海外の街並み。記事では「現地の治安が不安…」というテーマで、日本ではない意識、事前調査、防犯対策の重要性が説明されている。
海外旅行って楽しいけれど不安もつきもの。旅行スタッフがお悩みに答えました✈️
今回は海外旅行で不安に感じること8つに対して回答しました📝 食事や治安などどのように対策すればいいかを書いてます✨当たり前に感じることも多いのですが、これを気をつけるだけでも、さまざまなトラブルを防げると思います💡 ぜひ参考にしてみてください〜! #海外旅行 #海外旅行準備 #海外旅行計画 #海外旅行で気をつけること #旅行準備
海外旅行スタッフ🛫|NEWT

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80件の「いいね」

飛行機の窓から見える夕焼けの空と翼を背景に、「国際線利用時はここに注意!機内持ち込み荷物の注意点を解説」というタイトルが表示されています。
飛行機内の座席に座る乗客たちの様子が写っており、機内持ち込み荷物の液体物制限やバッテリー類の持ち込みに関する説明が添えられています。
ハサミやクリップ、付箋が置かれたデスクのクローズアップ画像で、機内持ち込みできない刃物類や危険物についての注意点が解説されています。
国際線利用時はここに注意⚠️機内持ち込みで気をつけること
後半では、機内持ち込み荷物に入れると便利なものもご紹介! 今回は、機内持ち込み荷物の代表的な注意点をご解説します🧳 意外と細かいルールがあり、荷物検査で引っかかったという経験がある方も多いのでは?ぜひパッキングの参考にしてみてくださいね✈️ ※航空会社によっては独自の制限がある場合があります。あらかじめめご了承 ください。 --------------------------------------------- このアカウントでは、海外旅行の情報を紹介しています! もっと海外旅行のことが知りたくなったら、 #NEWTで海外旅行 で検索🔍 🌏海外旅行の最
海外旅行スタッフ🛫|NEWT

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96件の「いいね」

エッフェル塔のミニチュアと高層ビルが写る青空の下、海外旅行準備のタイトル画像。「36歳おひとりさま 海外旅行準備 -持ち物編-」の文字が目立つ。
飛行機の窓から見える翼と、雲と地上風景。海外旅行への期待と準備の重要性を伝えるテキストが重ねられている。
日本のパスポートと、世界各国対応の黄色い変換プラグが並べられている。海外旅行の必需品であるパスポートと充電器関連アイテム。
海外旅行準備 持ち物編
こんにちは🍀あめです🙌 今日は海外旅行に行った時の持ち物をまとめてみました🫶 卒業旅行、春休み、そしてゴールデンウィークなどなど、旅行を楽しむ季節になってきましたね☺️ 私は去年の10月に香港に行ってきたので、その時の荷物まとめです! イタリアに行った時は、スーツケース1つを丸々お土産用にしましたが、今回はスーツケース半面をお土産用にと思って頑張りました!笑 荷物は軽く、コンパクトに。 でも必要なものは全て詰め込む。 皆さんは荷物の工夫はどのようにされてますか? #Lemon8コメント大作戦 #趣味まみれ #教えてください #
Ame

Ame

11件の「いいね」

空港の出発案内板の前に立つ女性の後ろ姿。画面にはフライト情報が表示され、右上に韓国国旗と「韓国旅行する人は要保存 入国3日前の手続き」というテキストが重ねられています。
韓国の入国申告書(ARRIVAL CARD)の書式と、その下に「韓国の入国申告書が電子化」という見出しがあり、2025年2月24日から電子化された旨が説明されています。
空港の駐機場に停まっている飛行機と、その手前に「韓国入国の3日前から申告が可能」と「電子入国申告の方法」について説明するテキストが配置されています。
韓国旅行する人必見🇰🇷入国申告書が電子化されました✈️
これまで機内などで手書きしていた韓国の入国申告書が、2025年2月24日から「e-Arrive card」として電子化されました👏 機内で慌てて書く必要がなくなるので、スムーズな入国のために事前に準備しておくのがおすすめです✨ 知っておきたいポイントをまとめたので、ぜひチェックしてくださいね! ✅ いつから申請できる? 韓国入国日の3日前から、パソコンやスマホで申請可能です📱 ⚠️注意:電子入国申告書を提出してから72時間以内に入国しない場合、その申告書は無効となり再提出が必要になります! ✅ 申請の方法は? 専用サイト「e-Arrive card」にアクセスして申
海外旅行スタッフ🛫|NEWT

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75件の「いいね」

海外旅行攻略✈️🧳 事前準備注意点⚠️
最後にチェックリスト付き! \次の旅の行き先が決まる!/ ふたり旅✈︎関東発リフレッシュ旅、 今回は海外旅行 事前準備の注意点をまとめてみたよ! ちょうど久しぶりの海外旅行にいってきたから、 ここ気をつけた方が良いかもってポイントをまとめてみました! ⭐️今度の海外旅行に備えて保存を! ⚫︎⚪︎アカウント紹介⚪︎⚫︎ \関東民必見❗次の旅の行き先が決まる!/ ▶︎季節のイベント・絶景 ▶︎アクティビティ(ハイキング・スキー場etc.) ▶︎おすすめカフェ☕ / 居酒屋🍺 / ホテル・旅館 日頃の疲れを癒す旅を共働き夫婦がご紹介❗️ 会
ふたり旅✈︎関東発の週末旅&デートプラン

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78件の「いいね」

青と白の建物が並ぶ異国情緒あふれる路地で、女性が後ろ姿で立っています。画像には「海外旅行のプロがおしえる / 海外に持っていくべき 持ち物リスト」というテキストが重ねられています。
山と海に囲まれたカラフルな家々が立ち並ぶ街並みの航空写真です。画像の下には「海外旅行に何を持っていけばいい?」という見出しと、持ち物リストに関する説明文があります。
緑豊かな植物を背景に、手持ちバッグに入れるべき貴重品、日用品、便利グッズのチェックリストが示されています。パスポート、マスク、モバイルバッテリーなどの項目が含まれています。
これがあればばっちり!海外旅行に必要な持ち物リスト✅
海外旅行って何を持っていったらいいんだっけ…💭と、パッキングに時間がかかってしまう人も多いのではないでしょうか。 そんな時に活用できる、持ち物チェックリストを作成しました🙌 ぜひ保存して、旅行の準備に役立ててくださいね🚌 #海外旅行 #海外旅行準備 #海外旅行好き #パッキング #女子旅 #学生旅行 #旅行グッズ #ご褒美旅行 #持ち物リスト #春休みの過ごし方
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670件の「いいね」

「買ってよかった旅行グッズ」「長期旅行の服装」というタイトルと共に、ユニクロのVネックTシャツ(ライトグレーとダークグレー)がパッケージに入った状態で写っています。
アジアの賑やかな街並みが写っており、オートリキシャやバイク、人々が行き交う様子が見えます。旅行中に服が汚れる心配や、狭い道での白い服の着用への懸念がテキストで書かれています。
畳まれたライトグレーのユニクロVネックTシャツのクローズアップ画像です。1ヶ月以上の旅行にはユニクロのTシャツを4〜5枚持っていくのが最適解だと説明されています。
長期の海外旅行に行くとき、このTシャツを持って行くのが最適解だと気がついた
僕が実際に買ってよかった『ユニクロのTシャツ』が便利すぎたから知ってほしい 特に長期の海外旅行をするときってパッキングに困るんですよね。。。 慣れてないころは不要な服を持っていって、結局着ないで終わるということに。。 理由は単純で、汚れたらどうしようとか心配するからなんです。 それなら旅行用に用意してそれをずっと着ていたらいいじゃないかと思って、探して行き着いたのがユニクロのTシャツ。 ・安い ・涼しい ・色が豊富 ・どの国でも手に入る メリットがめちゃくちゃあるんですよね。 1枚500円なんで、現地で買った安い洗剤で手洗いしても全然惜しくない!
りっきー

りっきー

57件の「いいね」

旅行プランどう決める?
✈️旅行先での過ごし方の決め方✈️ ⚠︎なりすましアカウント発生中⚠︎ milechan travel1というアカウントは 私のなりすましになります(最後に1が付いています) DMなどをフォロワーさんに送っていることが 報告されています。ブロックや報告お願いします。 ✂︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 旅先が決まったあとは、旅先でどのように過ごすのかをざっくり決めます。 アジア圏行くときは、決めずに行くこともあるけど ヨーロッパ圏に行く場合は、予約しないと入れない施設が多いので、ざっくりでいいので必ず決めていきます。 まずは、ガイドブックやSNSを見な
マイルちゃん@アラサーひとり旅

マイルちゃん@アラサーひとり旅

30件の「いいね」

日本と韓国のパスポートが重ねて持たれており、「2026年1月の最新情報!渡韓ルールの注意点」というタイトルが書かれています。
仁川空港のゲートに駐機している飛行機が写っており、「仁川空港の出発ターミナルを確認」という見出しの下に、アシアナ航空のターミナル変更に関する説明があります。
空港の出発案内板を見る人の後ろ姿と、仁川空港の第1・第2ターミナルを利用する航空会社の一覧が示されており、アシアナ航空のターミナル変更が強調されています。
2026年1月の最新情報!渡韓ルールの注意点🇰🇷
✔️仁川空港の出発ターミナルを確認 混雑緩和のため、2026年1月14日からアシアナ航空(OZ)が「第1ターミナル」から「第2ターミナル」へ変更となりました✈️ ソウル駅都心空港ターミナルの事前チェックインを利用する際などは、特にターミナルの間違いに注意してくださいね。 ✔️自動出入国審査が利用可能に 2025年12月1日より、韓国の自動出入国審査(スマートエントリーサービス)の利用対象国が拡大しました! 日本国籍の方も、仁川空港第1・第2ターミナルの入国審査場で事前に登録を済ませれば、パスポートの有効期間中ずっと利用可能になります✨ ✔️韓国の入国申告書が電子化
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27件の「いいね」

「旅行が快適になる!おすすめ便利グッズ」というタイトルで、オレンジ色のスーツケースを中心に、折りたたみボトル、モバイルバッテリー、変換プラグ、ネックピロー、圧縮バッグ、折りたたみバッグなどの旅行便利グッズがイラストで描かれています。
「折りたたみボトル(シリコンタイプ)」として、軽量でコンパクトな水色のシリコン製折りたたみボトルが写っています。水の持ち運びに便利と説明されています。
「モバイルバッテリー(コンパクト&2台同時充電)」として、黒いコンパクトなモバイルバッテリーがスマートフォンを充電している様子が写っています。飛行機や移動中でも安心と説明されています。
📦旅行前に絶対チェック!
旅の快適さがグッと変わる、おすすめグッズを7つまとめました✈️ ✅ 折りたたみボトル ✅ 圧縮バッグ ✅ 変換プラグ…など 「これ持って行ってよかった!」という声が多いアイテムばかり。 あなたの旅の相棒にも、ぜひ追加してみてね! 💬 他にもおすすめあればコメントで教えてね! 💾 保存して旅前に見返す用にもどうぞ! #旅行グッズ #旅の持ち物 #便利アイテム #旅行準備 #旅行ハック
✈️トラベルハック【ダイスケ】

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147件の「いいね」

韓国旅行の準備を紹介するコラージュ画像。女性が座る背景に、グレーのスーツケース、充電器、圧縮袋、メッシュケース、折りたたみフック、ドリンクバッグなど、様々な旅行便利グッズが配置されています。
ピンクゴールドのスーツケースと、それを引く女性の全身写真。記事では、このスーツケースが韓国旅行用に購入され、SからLサイズまであり、可愛くて手頃な価格で、耐久性も良いと説明されています。
グレーのスーツケースの側面にあるフックに、花柄の紙袋が掛けられている様子。記事では、このフックが買い物で荷物が増えた際に非常に便利だったと説明されています。
【📍韓国🇰🇷】渡韓しまくり女子がオススメ!これは外せない便利アイテム紹介✨
韓国にかなり行くようになってから 荷物準備から工夫するようになったよ! 私も現地に行ってから気づいたこともあるけど、 ダイソーがある安心感は最強だった😁 今回はキャリーバッグの選び方から、 便利な100均グッズたちをまとめてみたから是非参考にしてね☺️✨ ・キャリーバッグ ┗ CICIBELLAのLサイズ 💰¥9,180- ┗セールで安く買える場合もあるよ!! 🎨6色展開(どの色も使いやすいよ) ・100均アイテム ┗圧縮袋→いろんなサイズを持ってくのがオススメ! ┗メッシュケース→私は靴買ったりするときに使ったりもしてる! ┗折りたたみ回転フック
なつ|旅好きメイクさん

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38件の「いいね」

机に向かい勉強する人の手元が写っており、「やる気が出ない人必見!学習意欲を引き出す5選」というタイトルが重ねられています。Lemon8のユーザー名も表示されています。
勉強机の画像に、図書館やカフェ、プリンセス姿の女性のイラストが重ねられ、「小さ視線を感じながら学ぶ」というテーマで、他人のいる場所で勉強する役割演技を勧める内容が書かれています。
勉強机の画像に、ビーチで楽しむ女性や勉強する女性のイラストが重ねられ、「留学している友達をチェック」というテーマで、友人の充実した生活を見て学習意欲を高める方法が書かれています。
【勉強したくないとき、10回見てみて!】学習意欲をすぐに高める5つの方法
これはあなたのことではありませんか?✏️ 時にはやる気満々、でも時にはダラダラして何もしたくなくなることも。 急に不安になって勉強しようと思うこともあるけれど、大抵はSNSを見て時間を無駄にしてしまって、🎒 分厚い本や問題集を見ると、どうしても勉強する気が起きない。どうすればいいのでしょうか? 今日は、そんなあなたの学習意欲を瞬時に引き出す5つの簡単な方法をお伝えします!🌟 ————————————————————————————— 1.役割演技で学習意欲を刺激:模倣して演じることで、内なる学習意欲を引き出します。 2.友達のINSに刺激をもらう:留学している友達の充実した生活
Miziki🌸

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253件の「いいね」

収納に役立つ🌼レトロ可愛いラベルライターでおうち整理
. レトロ可愛いラベルライター『 B21 』が届いたので ラベリングしておうち整理に役立てています 🫶🏻 . こちらのラベルライターは スマホアプリで作成したデザインをアプリから 印刷するので、とっても簡単でした 🌷 . イラストをインポートすることも出来ますよ 🖼️ . 今までラベリングって調味料くらいしか やっていなかったのですが、 日用品のストックなどもラベリングしてみると 便利なものですね 😉 . 私は今回、化粧品やマスクなどをストックしている 収納ボックスにラベリングをしてみました 🏷️ . ドレッサー周りは同じ色のボックスで揃えているので ど
よこやま まい

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975件の「いいね」

「嘘みたいな退職理由」という文字が書かれた、大丸の建物や高層ビルが立ち並ぶ都会の交差点の風景。多くの人が行き交い、空には雲が広がっている。
「はじめに」という見出しの下、人材に関わる仕事で衝撃的な退職理由に出会うことがあると説明。面接でそのまま伝えると不採用になると警告するイラスト。
「犬の散歩ができないので辞めます」という退職理由のイラスト。犬の鳴き声と「イッヌの散歩が退職理由…?え?」という吹き出しがあり、新卒社員の衝撃的な退職理由が書かれている。
嘘みたいな退職理由
@シンペイ| 転職支援のプロ →あなたの転職成功させます! 人材に関わるお仕事をしていると 嘘だと言ってほしい衝撃的な 退職理由に出会うことがあります。 面接の時、今日の投稿に載せた 退職理由をそのまま言った場合 超高確率で不採用間違いなし(笑) 悪い見本として参考にしてみてほしいです。 現職で退職の意向を伝える場合や 面接で退職理由を聞かれた場合も 「それなら仕方がない」と 相手が納得する退職理由を 用意しよう! 特に面接では 転職者には必ずと言っていいほど 「退職理由」を聞かれますが この理由は 入社してまたすぐ辞められる
シンペイ| 転職支援のプロ

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1209件の「いいね」

「知らないと損する パート主婦 損する年収」というタイトルが中央に表示され、カレンダーや砂時計、眼鏡をかけたキャラクターのイラストが添えられています。背景はデスクと観葉植物です。
「パート主婦が損する年収」というタイトルで、「主婦の人は必見!一番損する年収知ってる?」と問いかけ、制度の複雑さを説明しています。眼鏡のキャラクターと困った様子の犬のイラストがあります。
「パート主婦の5つの壁」として、年収100万、103万、106万、130万、201万の壁における住民税、所得税、控除、社会保障の影響を一覧表で解説しています。
どの壁にいるか確認して🧱!
◀知らずのうちに損してるかも?💦 今回の投稿は、 パート主婦必見の 最も損する年収について まとめてみました✨🙋‍♀️ 扶養内で働くのか 扶養を外れるのか… 稼がないといけないけど難しい💦そんなこともあると思います😭 ○万の壁もいくつもあって大変😰 そんな人に向けて投稿を作ったからよかったら見てみてください😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ このアカウントでは、 元々手取り18万の低収入の凡人が ▷2年で資産400万円達成した方法💰 ⁡▷ゼロから分かるNISA・少額投資🌱 ▷一生使えるお金の仕組み について発信しています✨ 一緒
たくや|1分で分かる投資の知識

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1205件の「いいね」

二重アゴや顔のたるみに効果的な「簡単!舌トレーニング」のタイトル画像。顎をキュッと引き上げるイメージが示されています。
舌裏ストレッチの準備段階。顎を少し上げ、目線も上を見て、口を閉じ口角を上げる方法が説明されています。
舌裏ストレッチの実行方法。鼻から息�を吐きながら、舌を喉の奥に吸い込み、舌の裏を上顎につけるイメージで5秒キープする様子が図解されています。
\超簡単!舌トレーニング/顔のたるみ、二重アゴ撃退
日頃の舌の位置は、しっかり定位置に置いていますか? 「舌」は顔のたるみや二重アゴ、フェースラインのゆるみに深く関わってきます。 しかし、年齢と共に顔や身体の筋肉が衰えるように、舌の筋肉もゆるみが出てきて結果、顔のたるみや二重アゴを悪化させてしまいます。 今回は、超簡単にできる舌のストレッチをご紹介します。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚ ☆舌のストレッチ☆ ① 【準備】 アゴも目線も少し上向きにします。 できるだけ口は閉じて、口角も少し引き上げます。 (口を閉じるのがキツイ場合は、少し口を開け気味でもO
みここꕤアンチエイジングおたく

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699件の「いいね」

ホットビューラーが写っており、「長時間カールキープ」「下がらないまつ毛づくり」という文字が書かれています。
ホットビューラー本体と先端部分が写っており、「マスクによる蒸れや湿気にも負けないまつ毛に!」「ダブルヒーター搭載でしっかりカールキープ」と説明されています。
ホットビューラ��ーのスイッチをONにし、ランプが紫からピンクに変化して使用準備が完了するまでの手順が示されています。
\買って良かった!/【マスクによるムレや湿気にも負けないまつ毛づくりの必需品】
⁡ *Panasonic *まつ毛くるん(ナチュラルカール) EH-SE11-E ※Amazonにて1500円程度で購入  (価格変動する可能性あるため参考までに) ⁡ ⁡ ⁡ 今までビューラーとマスカラのみで まつ毛を上げていたのですが、 マスク生活になって湿気やムレで まつ毛がすぐに下がることが悩みでした🥲 ⁡ ⁡ その悩みを解決すべく購入したのが Panasonicのホットビューラー! ⁡ ⁡ これが大当たりでした✨ ⁡ ⁡ ビューラーをしてマスカラをしたあとに まつ毛にあてるだけで 長時間カールキープしてくれます🥺 ⁡ ⁡
𝑹𝒊𝒊𝒏

𝑹𝒊𝒊𝒏

321件の「いいね」

赤ちゃんが哺乳瓶でミルクを飲んでいる写真。オーバーレイテキストで「子育てママのお悩み」「母乳?ミルク?混合?」と表示され、授乳方法に関する問いかけがテーマであることを示しています。
赤ちゃんが哺乳瓶でミルクを飲む写真に、「あなたは母乳・ミルク・混合のうちどれで育てられましたか?」という問いかけのテキストが重ねられています。読者への質問で、スワイプを促す矢印があります。
赤ちゃんが哺乳瓶でミルクを飲む写真に、「そんなことを考えながらそれぞれのメリットデメリットをまとめてみました!」というテキストが重ねられています。授乳方法の利点と欠点をまとめることを示唆しています。
ミルク育児の方!【朗報】です!
ミルクの方が栄養面で安心なんだそう! あとミルクが太りやすいというのも嘘らしいです! 栄養面での詳しいお話は、 以下もりたま先生のコメントをまるっと引用させて頂きます。↓ “実は母乳は完璧な栄養ではなく、ビタミンD、ビタミンK、鉄分が不足しています。(中略)新生児はビタミンKの摂取量も少なく、体内で作る力も未熟なため、ビタミンKを補う必要があるのです。完全母乳育児の赤ちゃんは、生後3ヵ月頃まで週1回飲ませたほうがいいという話もあります。(中略) 母乳に含まれている鉄分は、吸収率はいいのですが、それにしても量が足りません。完全母乳育児の場合、生後6ヵ月以降、体内に貯蔵していた
ゆふ

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28件の「いいね」

生ハム原木と過ごした150日間の記録
ついに、生ハム原木生活が最終回を迎えました…! 友人や家族の力も借りながら、なんと5ヶ月で完食✨ 「あの塊を本当に全部食べたの!?」と、 自分でもびっくりしています🤣笑 最後まで見守ってくださって、 本当に本当にありがとうございました🙇‍♀️✨ 正直、ここまで注目されると思っていなくて たくさんの方々に見ていただけたこと、 嬉しい気持ちでいっぱいです☺️💓 生ハム原木から学んだことをまとめました! 「いつか買ってみたいな〜」と思っている方の 参考になれば嬉しいです 🐷 《生ハム原木から学んだこと》 ①生ハムはやっぱり美味しいこと スーパーで
てて|ごはんと器と暮らし

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やる気高まる✨勉強前ルーティン
勉強しようと思って机に向かったのに、何から始めればいいかわからない。 気づいたらスマホを見ていて、時間だけが過ぎていたり。 足りないのは、やる気じゃなくて始める前の準備かも。 そこで、今回は、私が毎回やっている勉強前の10分ルーティンを紹介します。 1️⃣飲み物準備 2️⃣ToDo確認 3️⃣時間の見積もり 4️⃣タイマーセット やる気がない日ほど、準備だけでも進めてみる。 気づいたら、勉強できているかも…?? あなたの学習の参考になれば幸いです。 ーーーーーー 忙しい社会人のためのおとなの勉強術を発信しています。 資格取得にむけて、毎日勉強中!
こか|おとなの勉強術

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青い海に伸びる木製の桟橋と水上施設が写っており、「格安&気軽に行ける! 海外旅行Best5」というタイトルがオーバーレイされた画像。
ベトナムのカラフルなランタンとアオザイを着た女性の画像。ベトナムの旅行情報(手軽さ、観光、グルメ、物価、航空券)とおすすめポイントが記載されている。
フィリピンのヤシの木があるトロピカルビーチと、白い砂浜が広がる美しい海の画像。フィリピンの旅行情報と島巡りツアーのおすすめポイントが示されている。
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格安&気軽に行ける海外旅行先✈️🏖️をまとめました! 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今回は!久しぶりに海外に行きたいけど、 ぶっちゃけ今はどこが行きやすくて楽しいの〜?🥹 という人に向けて!ランキング形式で オススメの国を紹介!😆🌺 ✔️手軽さ ✔️観光 ✔️グルメ ✔️物価 ✔️航空券の安さ のポイントで実際に行ってみた感想から ⭐️を5段階でつけてみました! サクッといける海外旅行の参考になりますように!🏝️ 気になるランキングは〜コチラ!⭐️ 𓂃𓂃𓂃𓂃👇👇👇𓂃𓂃𓂃𓂃 🥇No.1 台湾🇹🇼 みんな大好きグルメも観光も超
muu✳︎ 非日常のおでかけを

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【全ママ達に朗報✨】学費無料になる?
今回は「大学無償化」についての投稿だよ🏫 2025年度から開始されるから、子育て世代の ママさんやファミリーはこの投稿をみてしっかり 理解しておこう☺️👌🏻 投稿にも記載したんだけど、この制度には 落とし穴もあります! 【3人とも扶養に入ってること】が条件になるよ☝🏻 例えばだけど、 全員2歳差で、4年制の大学の場合…⬇️ 1番上の子➡️4年間無償化対象 2番目の子➡️2年間だけ対象 3番目の子➡️対象外 結局1番上の子が卒業しちゃうと、下の子は 年齢差によって対象から外れてきちゃうね💦 だから、それを見込んでしっかり教育資金の準備は
だっぺ夫婦👫🏻⌇お金の情報

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生クリームなしよ米粉ガトーショコラ🍫
🍫ガトーショコラ ▶︎ @rie.nakamura0707 お気に入りのガトーショコラ♪ 生クリームなしでも作れます✨ メレンゲはツノがお辞儀するくらいの固さを目安にしてね。 ― Recipe ― 『生クリームなし。ガトーショコラ』 ⚫︎ 材料(12cm丸型1つ分) 卵:2個 砂糖(卵白用):30g 砂糖(卵黄用):10g 板チョコレート(ミルクチョコレート):1枚(50g) 牛乳:70g (A)ココア:25g (A)米粉:20g ⚫︎ 下準備 ・オーブンを180℃に予熱する。 ⚫︎ 作り方 1.耐熱容器に牛乳を入れて砕いた板チョコレ
中村りえ 米粉料理家管理栄養士

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\ フィルター掃除で電気代節約👛✨ /
冬も大活躍のエアコン⛄🏠 ホコリが詰まったエアコンフィルターだと、 無駄な電気代がかかるってご存知でしたか? 今回は初心者でも20分で簡単にできる、フィルター掃除方法をご紹介します! 是非この投稿を見た後に、ご自宅のフィルターの汚れ具合をチェックしてみてくださいね👀✨ この投稿がお役に立ったら、ぜひ「いいね!」や「保存」「フォロー」をお願いいたします💓 くらしのマーケットでは、Instagramでも定期的にくらしや家事にまつわる情報を発信中! 是非↓↓コチラ↓↓もチェックお願いします✨ Instagramのアカウントはコチラ 👈👈👈 \\300種類以上のサ
くらしのマーケット【公式】

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手がダイソーのカーテンクリップ(ゴールドとシルバー)を2パック持っており、「これ使って片付けるよ!」という文字が重ねられています。背景には他のフック製品が見えます。
複数のプリントや書類が、カーテンクリップを使ってポールから吊り下げられています。「すぐに取れる つりさげ プリント収納」という文字が重ねられています。
壁に取り付けられたポールに、カーテンクリップで様々な紙類や小物がたくさん吊り下げられている様子が写っています。効率的な収納方法を示しています。
こんなの欲しかったでしょ?狭小住宅のお片付け神業アイテム✨✨DAISOのカーテンクリップ📸
#100均神アイテム 挟んでどっかにひっかけるだけ! ポールでもフックピンでも📍📌 我が家はとても小さなお家です。 収納や片付け、すごく工夫が必要で、至る所に吊り下げ収納があります。 紙類、とくに子供と共有のプリント‼️ めちゃくちゃになりませんか? どのファイルだったのか、どの棚だったのか。 でもこうすると、1発。 ペラペラ〜、直近で必要なプリントやいつもすぐ見たいあれやこれをそこに下げとく。 終わったら次のと交換。 ぜひ試してみてね。 #レモポテホーム #レモポテ子育て #ハマった沼を語らせて #ポテンシャルアップ
ゆうやけこやけ

ゆうやけこやけ

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これだけで結露がなくなる⁈😍✨
この時期になると窓の結露やばいよね😭💦 でも放置だといずれカビが…🦠 だからインスタで見つけたこの方法試してみたら めちゃくちゃ後悔あり👍🏻✨ 水100mlと食器用洗剤大さじ1を混ぜて クロスにたっぷり含ませて絞って拭くだけ!!! 洗剤液たっぷりつけて拭いても これが不思議と拭き後残らないのよ🥹👏🏻 拭いた直後はもちろん洗剤ついてるけど どんどん蒸発?してキレイになるよ♡ みんなもぜひやってみてね😍 #暮らしの知恵 #家事楽 #ラク家事 #結露 #結露対策
くるみ⌇暮らしをラクに便利に

くるみ⌇暮らしをラクに便利に

256件の「いいね」

同棲カップルおやすみデート❤️
Instagram ←毎週どこかに出かけてます🚗 今日はこの間行ったデートコースをまとめてみました〜! デートって同棲してると、回数が減るんじゃない?って思われがちじゃないですか?🥲 私たちは、全然そんなことありません! 毎週どこかしらでデートしています🥰 デートでいきたいところを話し合うのも楽しいし、実際にいく時もとっても楽しいです🫣 そんなデートコースを、ぜひ皆さんの参考になるように、今後はデートコースも色々発信できたらなって思います🫶🏻 よろしくお願いします🫧 *************** このアカウントでは、 ・同棲する上で大
Momo🍑都内OLの同棲日記

Momo🍑都内OLの同棲日記

135件の「いいね」

デジタルプランナーに「爆発的効果 誰でもできる!自分時間の作り方」という文字が重ねられ、スケジュール表とペンが写っています。自分時間を作るための具体的な方法が示唆されています。
「自分時間を作りたい方へ」という見出しの下に、「やりたいことがあるのに時間がない」と感じる人へ、紙とペンで自分時間を見つける方法を紹介するテキストが書かれています。
デジタルプランナーに「MY TIME 自分時間を見つけよう」と書かれたスケジュール表があり、「step 01 今の24時間を書きだす」という見出しと共に、現在の過ごし方を細かく書き出すことの重要性が説明されています。
誰でも自分時間を作れる方法👌🏻 ̖́-︎
「めぐさやだからできた」 なんて、そんなことないっ! ⁡ 私が自分の時間を作れたのは、 【今の過ごし方の悪いところを知ったから】 ⁡ ムダな時間の使い方を把握して、 どうすればいいかを考える💭 ⁡ これだけで、 “誰でも”自分時間を確保できるのに ほとんどの人がやってないの🤥 ⁡ 自分時間が作れたら、何がしたい? コメントで教えてねっ🫶🏻︎💗 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #自分時間 #ひとり時間 #おうち時間の過ごし方 #自分磨き #私の新生活ダイアリー
めぐさや|低収入×家計管理

めぐさや|低収入×家計管理

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早い者勝ち!90%OFF商品🉐
楽天マラソンが 8月4日(火)20時~スタート! ⁡ 早押し90%OFFで買える 商品をまとめたので保存しておいてね🙆‍♀️ ⁡ 90%OFFクーポン以外にも99%OFF〜62%OFFクーポンがあるからチェックしてみてね✅ ⁡ 【早押しのコツは...】 ①事前にログインしたりカートに入れておく! ⁡ ②時間ぴったりに押す! 秒針が分かる時計を準備すると🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ #楽天マラソン #楽天 #お得情報
ふう

ふう

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【ふたり暮らし】同棲のお金いくらかかった?
▷ ききのInstagram ▷ ききのBLOG 👇ぼったくられないためには?? === こんにちは、きき(@kiki_zubora)です。 知識がないとぼったくられるという 世の中の闇が見える不動産業界。 自分や家族を守るためには 「マネーリテラシーをあげる」 これにつきます。 方法としては ・本を読む:「お金の大学」がおすすめ ・勉強する:FP、簿記の勉強 ・動画をみる:リベ大、中田敦彦のYouTube大学 ・経済ニュースをみる これらをやるとめちゃんこ人生が 良い方向に進んでいきます。 大人になったら勉強するだけ
きき|同棲とお金のこと

きき|同棲とお金のこと

450件の「いいね」

「7歳の発達 実は...」というタイトルが書かれた画像で、大人の手と子どもの手が握り合っている様子が写っています。子育てに関する情報提供アカウント「@nono_kosodate」のロゴも表示されています。
「7歳の脳って、実はこんな状態」というタイトルで、7歳児の脳の発達段階と、できること・まだできないことがリストアップされています。感情コントロールを司る前頭葉がまだ約30%しか発達していないことが強調されています。
「7歳あるある、実はこんな理由があった!」というタイトルで、友達関係の悩み、宿題の後回し、忘れ物など、7歳児によく見られる行動とその理由、そして親の対応策が具体的に説明されています。
【7歳の発達】じつは… #7歳子育てのヒント
発達を知ると,声のかけ方もかわります。 イライラしたとき,ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ,7年しか生きてない。 一緒に子育て楽しもう🫶🏻 #子どもの教育 #子どものいる暮らし #子育て #育児のヒント #子育ての悩み
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

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社会人の常識!?将来必要な老後資金
本日は「将来必要な老後資金」について解説するよ☺️ いくら程度準備すべきか考えたことはありますか?🧐 2019年6月に政府から老後資金2000万円の貯蓄が必要と呼びかれられているよ😅 本投稿を読んで必要な老後資金を考えてみよう😊 見返せるよう、保存して本内容を参考にしてね!☺️ これからも27歳新米パパリーマンと一緒に勉強をして、知識武装していきましょう!💪 少しでも参考になったらフォロー、いいね、コメントいただけるとすごく嬉しいです🥺🥺 👇インスタアカウント @sena_money02 #老後資金 #お金の勉強 #お金の増やし方 #
せな| ゆる投資で家族と”ちょっと良い暮らし”

せな| ゆる投資で家族と”ちょっと良い暮らし”

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まるで本物の手みたいに動く!ロボットハンド🤖
作り方のコツは…? 今日は【ロボットハンド】の実験!🤖✋️ 本物の手みたい動いちゃう??😳✨ 【準備するもの】 ・画用紙 ・両面テープ ・ストロー ・糸(たこ糸、毛糸など) 【成功のコツ】 ・関節の部分はストローをくっつけずに空けておくようにしてね!その方が曲がりやすいよ👍🏻 【なんで本物の手みたいに動く?🤔】 ストローを骨、そのつなぎ目を関節に見立てて作ってあるよ👍🏻糸を引っ張ることで、ぎゅーっと縮まって関節のところで曲がるよ🙆🏻 手の中身って簡単に見ることはできないから、この実験で、手がどのように動いているか勉強してみてね🙆🏻 *-*-*
ぽみ⌇理系ママのおうち実験遊び

ぽみ⌇理系ママのおうち実験遊び

609件の「いいね」

迷わない 家づくり5step
家づくりって「まず何から?」ってなるよね。 調べるほど迷って、展示場に行くタイミングも分からなくなる... 😭 でも実は、最初の準備ができているかで 家づくりの失敗・後悔ってほぼ決まる。 今日は“展示場に行く前にやるべき5つ”をまとめたよ! ✔展示場に行く前に絶対やってほしいこと 紹介制度の活用! 知らずに行くと損するケースが本当に多い... めぇ経由だと、間取り添削・3Dパースなど 10大特典が無料でついてくるよ✨ ✔こんな人におすすめ 家づくり初心者さん 平屋を建てたい人 アイ工務店を検討している人 展示場に行く前に準備を整えたい人 後悔しない“家
めぇ

めぇ

3件の「いいね」

どれが好き?100均アイテムで作る3種のペンダントライト
1つ前の投稿で、せっかく作ったのにへんてこりんな形になってしまったペンダントライト。 リベンジに燃えてしまい、元の漏斗に穴を開けてペンダントライトを通したバージョンと、漏斗の大きさを変えたバージョンと2つを作ってみました。 元々あった2年前に作ったものと3つ並べてみましたよー^ ^ 材料は、どれも100均アイテム2つだけど、難易度も見た目も少しずつ違う3バージョン。 どれがお好みですか? 予想外に情報量が多くなったので、小出しにしてごめんなさい🙇‍♀️ ペイント編はこちら↓↓↓ プラスチックを金属に見せる魔法✨ 組み立て編はこちら↓↓↓ ペンダントライト
assa_ming

assa_ming

247件の「いいね」

余命宣告の瞬間
@sachi_marathon ◀︎がん患者がマラソン完走を目指す物語   胃がんステージ4と宣告された 元トライアスリートのさちです😊   がんになる前は、仕事にトレーニングと体力おばけと呼ばれるくらいがむしゃらに生きてました🏃🏻‍♀️ がんになって、現実逃避のためにとにかく暴飲暴食🍜🍖🍰 今まで食事に気を使っていたのでその反動もあったのかも? 運動は全くしなくなりました   気持ちの整理もついてきた今、ふと鏡を見るとまるで別人のような姿に!! 薬の副作用のせいもあるけど、4ヶ月で8kgも太るなんて😭 鏡を見るたび嫌な気持ちになるし、なんだかネガティブ思考にもなって
さち

さち

443件の「いいね」

朝がつらいと感じる女性と猫が描かれ、「生活リズム」が原因かもしれないと示唆。アーユルヴェーダのドーシャに合わせた1日の整え方で、朝と夜のリズムを知り、毎日を楽にするヒントを提示しています。
24時間の中でヴァータ、ピッタ、カパのエネルギーが巡る「1日のドーシャ時計」が描かれています。各時間帯の過ごし方や特徴がイラストと共に示されており、自然のリズムに合わせて心と体のバランスを整える方法を解説しています。
朝6時を境に、早朝の「ヴァータの時間」と6時以降の「カパの時間」の空気の変化を説明。それぞれの時間帯の特徴と、瞑想や軽いストレッチ、朝日を浴びるなどの過ごし方がイラストで示されています。
【朝6時が境目?】なんだか体が重い・眠い…その原因はアーユルヴェーダでスッキリ解決✨
朝アラームが鳴っても体が重かったり、すっきり起きられなかったりすることってありませんか?💦 「私って意思が弱いのかな…」なんて落ち込む必要はありません! 実はそれ、私たちが暮らす**「自然のリズム(時間のドーシャ)」**とかみ合っていないだけかも💡 アーユルヴェーダでは、1日の中を「ヴァータ(風)」「ピッタ(火)」「カパ(土・水)」という3つのエネルギーが巡っていると考えます🌱 たとえば… 🌅 朝6時〜10時(カパの時間) 重さや眠気が出やすい時間帯。だからこそ、軽い運動や温かい飲み物で優しくスイッチを入れるのがコツ☕️✨ 時計の針を見るだけでなく、今の自分の状態をそっと見てあ
Yuka��🌿整えヨガ

Yuka🌿整えヨガ

36件の「いいね」

カラフルな提灯が多数吊るされた夜の風景。画像には「2023年5月最新版 ベトナム旅行 3泊4日にかかる費用」というタイトルが重ねて表示されている。
青空の下に立つピンク色の教会。画像の下には、ベトナム3泊4日旅行の相場が1人約8万円からであることと、航空券、ホテル、食費などの費用目安が記載されている。
ホーチミン像と壮麗な黄色い建物(ホーチミン市庁舎)が写っている。画像の下には、ベトナム旅行の航空券費用が往復約3万円から20万円であることと、お得に行けるシーズンが説明されている。
弾丸ベトナム旅っていくらかかる?をまとめてみました🇻🇳✈️
どのエリアに滞在するかにもよりますが、だいたいの相場感がわかると旅行のイメージがつきやすいかもしれません🌈ぜひ参考にしてみてください☺️ フォーやバインミーが食べたくなってきました🥢 #海外旅行 #ベトナム旅行 #ベトナム #週末旅行 #旅行準備
海外旅行スタッフ🛫|NEWT

海外旅行スタッフ🛫|NEWT

494件の「いいね」

木目調の背景に、手が1万円札を持っている画像です。上部には「幼稚園から大学まで こんなにかかってる!? リアルな教育費」というタイトルが書かれています。
木目調の背景に、電卓と女性のイラストが描かれています。「教育費ってどのくらいかかるの?リアルにかかった教育費を公開!」というテキストがあり、授業料以外の費用も多いと説明しています。
木目調の背景に、幼稚園時代の教育費の内訳が示されています。入園料、バス代、習い事の月額費用と3年間の合計約140万円が記載されており、2歳差の兄弟で費用が重なった苦労が語られています。
驚愕⁉️幼稚園から大学までの教育費こんなにかかる
他の投稿はコチラ→@toko.freelife やっと次男の最後の学費を払い終えましたーー😊👏 それを機に一体いままでどのくらい 教育費を払ったのか気になったので 幼稚園から大学までかかった費用を ざっとまとめてみました✌️ 結果…想像以上にかかってました😇 正直ここに載せていないものもあるので 実際にはもっとかかってる💦 高校私立⇒私大文系だと 最低これくらいはかかるよ、 って思ってもらえるといいかも😭 ほんとに大学の学費ってなんとかならないのかな?高すぎるよね😥 (理系の人はもっと高くて年間200万程度) これからかかりどきを向
とこ

とこ

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【子連れ海外】行きたいですか?
0歳5歳姉妹の旅好きママ、ゆなと申します☺️ 子どもが生まれる前までは フットワーク軽く世界各国旅した私ですが 長女出産からこの5年間、海外はお預け… 国内旅行を楽しんできました(日本も大好き❤) 「海外旅行したいなぁ…」 長女の0歳育児中はそんな考えは浮かばないくらい 初めての育児とコロナで必死の毎日 長女が成長してからは仕事、家事、育児に追われ 「海外旅行したい!」と思いながらも なかなかタイミングがありませんでした そんな我が家でしたが、次女出産の育休を機に \そうだ、海外行こう…!/ 5年ぶりの海外で親子留学を計画中です✈️ 日
ゆな🌿

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