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食費月2万に抑える赤から風鍋🍲🌶

@suihan_food【レシピ】は右上•••から保存で見返せます↗️ ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」ボタンを押して応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「冷凍ストック赤から風鍋🍲」を作りました！！　ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 👇今すぐタップしてフォローしよう！！ @suihan_food 冷凍ストック赤から風鍋🍲 【材料】（1人前）× 5食

155件の「いいね」

冷凍ストックかんたん鍋🍲

【レシピ】は右上•••から保存で見返せます↗️ ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「冷凍ストックかんたん鍋🍲」を作りました！！　ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 冷凍ストックかんたん鍋🍲 【材料】（1人前）× 5食分・豚こま肉：500g ・長ネギ：2本・厚揚げ：5枚・白菜：1/4個・もやし：1袋

20件の「いいね」

準備5分で作れる「かんたんトマト煮込みハンバーグ🍅⚡️」

@suihan_food【レシピ】は右上•••から保存で見返せます↗️ ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 10月はハロウィン！と、いうことで仮装しました👻🎃 へとへとな酒ピカチュウでも、包丁もまな板も使わず簡単に作れるトマト煮込みハンバーグ🍅！！肉汁がジュワッと口いっぱいに広がって、濃厚なトマトソースがたまらない美味しさでした🤤 ぜひ、投稿をシェアし

10件の「いいね」

1食95円で作れる「かんたん釜玉うどん」

ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「かんたん釜玉うどん」を作りました！！１食９５円の神節約レシピ✨️ 炊飯器にぶち込むだけで美味しくて、たまりませんでした😋 ブラックペッパー効かせてくださいね🤭 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 かんたん釜玉うどん【材料】（1人前）・うどん：200g ・しめじ：1/4袋

3件の「いいね」

99%の人が知らない「火を使わないトンテキ🐷」

レシピは⬇️からご覧いただけます！かんたんトンテキ🐷 【材料】（1～2人前）・豚ロース肉：200g 【調味料】・塩こしょう：10振り(片面に5振りずつ) ・しょうゆ：大さじ1 ・みりん：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・砂糖：小さじ1 ・ケチャップ：小さじ1 ・にんにくチューブ：1センチ・味の素：5振り

11件の「いいね」

準備5分でラクうま「かんたんチャプチェ」

ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「かんたんチャプチェ」を作りました！！炊飯器にぶち込むだけで美味しくて、たまりませんでした😋 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 👇今すぐタップしてフォローしよう🍺 @suihan_food かんたんチャプチェ【材料】（2人前）・春雨：80g ・豚ばら肉：150g ・

19件の「いいね」

準備5分で作れる「かんたんヤンニョムチキン🐔」

発信するきっかけとレシピは⬇️に書いてます✍✨️ 今回は「かんたんヤンニョムチキン🐔」を作りました！！甘辛のチキンがたまらなくて、酒がすすみまくりました🤤 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用して、ほったらかしで調理していきます👌 かんたんヤンニョムチキン🐔 【材料】（1～2人前）・鶏もも肉：250g A.白ごま：お好みの量 A.刻みのり：お好みの量【調味料】・塩こしょう：5振り・片栗粉：大さじ2

6件の「いいね」

準備5分で作れる「かんたん味噌煮込みうどん」

発信するきっかけとレシピは⬇️に書いてます✍✨️ 今回はフォロワーさんのリクエストでご当地シリーズ「かんたん味噌煮込みうどん」を作りました！！味噌味がたまらなくて、酒がすすみまくりました🤤 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用して、ほったらかしで調理していきます👌 かんたん味噌煮込みうどん【材料】（1～2人前）・冷凍うどん：200g ・鶏もも肉：160g ・長ネギ：1/3本・しいたけ：1本・油あげ：1

9件の「いいね」

99%の人が知らない「かんたんカルボナーラ🍝」

ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「かんたんカルボナーラ🍝」を作りました！！卵とベーコンが美味しくて、たまりませんでした🤤 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用して、ほったらかしで調理していきます👌

10件の「いいね」

準備5分で作れる「かんたん茄子そぼろあげ🍆🐷」

発信するきっかけとレシピは⬇️に書いてます✍✨️ 今回は「かんたん茄子そぼろあげ🍆🐷」を作りました！！なすとそぼろが美味しくて、酒がすすみまくりました🤤 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用して、ほったらかしで調理していきます👌 かんたん茄子そぼろあげ🍆🐷 【材料】（1～2人前）・豚ひき肉：200g ・なす：3本・油あげ：2枚【調味料】・しょうゆ：大さじ2 ・みりん：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・

10件の「いいね」

吉野家再現レシピ「かんたん牛すき鍋膳🐮🍚」

発信するきっかけとレシピは⬇️に書いてます✍✨️ 今回は「かんたん牛すき鍋膳🐮🍚」を作りました！！吉野家の人気メニュー、牛すき鍋膳が1回の炊飯で作れちゃう🤤 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用して、ほったらかしで調理していきます👌 かんたん牛すき鍋膳🐮🍚 【材料】（2人前）・無洗米：0.5合・牛肉：150g ・とうふ：小1個・たまねぎ：1/4個・白菜：1枚・人参：20g ・長ネギ：1/4本・豆

6件の「いいね」

準備5分で作る「かんたんカレーバーグ」

【レシピ】は保存で見返せます👌 ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「かんたんカレーバーグ」を作りました！！炊飯器でぶち込むだけで美味しくて、たまりませんでした😋 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用し

10件の「いいね」

準備5分でも作れる「かんたん鶏しお鍋🐔🍲」

@suihan_food【レシピ】は右上•••から保存で見返せます↗️ ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「かんたん鶏しお鍋🐔🍲」を作りました！！味がしみてて、酒がすすみまくりでした😋 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの

6件の「いいね」

手抜きでも褒められる「かんたんスペアリブ🍖」

@suihan_food【レシピ】は右上•••から保存で見返せます↗️ ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「かんたんスペアリブ」を作りました！！めっちゃ簡単なのに肉がホロホロで、たまりませんでした😋 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で

9件の「いいね」

99%の人が知らない「かんたんスンドゥブ」

@suihan_food【レシピ】は保存で見返せます✨️ ご覧いただき、ありがとうございます！！！ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思ったら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「かんたんスンドゥブ」を作りました！！ピリッと辛く海鮮の旨みが、たまりませんでした😋 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳

6件の「いいね」

準備5分で作れる「かんたん焼きそば」

【レシピ】は保存すれば見返せます👌 @suihan_food ご覧いただき、ありがとうございます！！！いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 今回は「かんたん焼きそば」を作りました！！サクッと簡単に作れて、最高でした✨ ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分

96件の「いいね」

ガスト再現レシピ「トマトチキンステーキ」

発信するきっかけとレシピは⬇️に書いてます✍✨️ 今回は「かんたんトマトチキンステーキ🍅🐔」を作りました！！トマトソースが絶妙で美味しくて、酒がすすみまくりました🤤 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用して、ほったらかしで調理していきます👌 かんたんトマトチキンステーキ🍅🐔 【材料】（1～2人前）・鶏もも肉：250g 【ステーキの調味料】・塩コショウ：表と裏に5振りずつ・味の素：ひき肉の両面に3振りずつ

7件の「いいね」

準備5分で作れる「サイゼリヤ再現ディアボラ風チキン」

【レシピ】は左下から保存で見返せます↙️ ご覧いただき、ありがとうございます！！！いいね、コメントとても励みになります✨ ちょっとでも「おいしそう」「作ってみようかな」って思っていただけたら「いいね♡」で応援してもらえると嬉しいです🙇‍♂️ わからないことは、気軽にコメント・DMしてね😊 全力で返信中です！どしどし、お待ちしております🙌 ━━━━━━━━━━━━━━━ すいはん、41歳になりました🎂🎉🍻 離婚してから4年。こんなに幸せを感じる誕生日は、人生で初めてです☺️ 少し前まで「自分は人生の負け組だなぁ」と、本気で思っていました🤦 けれど、SN

14件の「いいね」

準備5分で作れる「かんたん新玉ねぎと牛肉しめじ」

発信するきっかけとレシピは⬇️に書いてます✍✨️ 今回は「かんたん新玉ねぎと牛肉しめじ」を作りました！！新玉ねぎと牛肉が絶妙すぎて、たまりませんでした😋 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用して、ほったらかしで調理していきます👌 かんたん新玉ねぎと牛肉しめじ【材料】（1人前）・牛肉：150g ・新玉ねぎ：1/2個・しめじ：1/2個【調味料】・しょうゆ：大さじ2 ・みりん：大さじ1 ・酒：大さじ1

7件の「いいね」

準備5分で作れる「かんたん煮込みデミハンバーグ」

発信するきっかけとレシピは⬇️に書いてます✍✨️ 今回は「かんたん煮込みデミハンバーグ」を作りました！！肉汁とデミソースが絶妙に美味しくて、酒がすすみまくりました🤤 ぜひ、投稿をシェアしたり*⋆✈ 保存して作ってみてね🙌 21時帰宅でも、ラクして酒が飲める🍺を叶えます💪 たった5分の準備！早炊き22分で味がしみしみの料理🍳 炊飯器を活用して、ほったらかしで調理していきます👌 かんたん煮込みデミハンバーグ【材料】（2人前）・牛豚ひき肉：250g ・しめじ：1袋【調味料】・ハンバーグヘルパー：1袋・牛乳：120ml ・デミグラスソース

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すいはんのズボラでも作れる冷凍ストック

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＼平日くたくた🥲 →冷凍ストックで解決👌 ／ ▷ 21時帰宅でもコンビニ・外食ゼロ ▶︎ 週末に10分仕込むだけ✨️ ▷ まな板も包丁も使わない簡単料理🙆‍♂️