เก่งไม่กลัว กลัวอยู่ไม่นาน

2025/10/13 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการเทรดไม่ใช่เพียงแค่การซื้อขายสินทรัพย์ทางการเงินเท่านั้น แต่ยังเป็นศิลปะและวิทยาศาสตร์ที่ต้องอาศัยความรู้ ความอดทน และความกล้าที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาด เพื่อก้าวสู่ความสำเร็จในตลาดที่มีความผันผวนสูง ในสังคมนักเทรด ความรู้สึก "เก่งไม่กลัว กลัวอยู่ไม่นาน" สะท้อนถึงจิตวิญญาณของการเรียนรู้จากการเผชิญหน้ากับความท้าทายต่างๆ ผู้ที่กล้าเผชิญความเสี่ยงอย่างมีสติและวางแผนอย่างรอบคอบมักจะอยู่ในตลาดได้นานและประสบความสำเร็จในระยะยาว สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น การเข้าร่วมสังคมแห่งการแบ่งปันซึ่งรวบรวมนักเทรดที่มีประสบการณ์และมือใหม่เป็นสิ่งที่มีค่า เพราะจะช่วยให้เรียนรู้กลยุทธ์เทคนิคการวิเคราะห์ตลาดได้อย่างรวดเร็วขึ้น นอกจากนี้ การแลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์ยังช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลวหรือความเครียดจากการเทรด การสร้างเครือข่ายและเพื่อนร่วมใจในการเทรดจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างความยั่งยืน ในมุมมองของผู้นิยมเทรด จำเป็นต้องมีความทุ่มเทในการติดตามข่าวสารเศรษฐกิจและตลาดอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งเข้าใจเครื่องมือต่างๆ ที่ช่วยในการวิเคราะห์ เช่น กราฟเทคนิคและข่าวสารด้านเศรษฐกิจโลก ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตัดสินใจที่ถูกต้องและลดความเสี่ยงในแต่ละการทำธุรกรรม สุดท้ายการเทรดไม่เพียงเป็นอีกอาชีพหรือกิจกรรมทางการเงิน แต่ยังเป็นสังคมแห่งความร่วมมือและการแบ่งปันความรู้ ที่ทั้งมือใหม่และมือโปรสามารถเติบโตไปพร้อมกันได้อย่างมั่นคง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงกำลังกุมศีรษะ แสดงความรู้สึกไม่มั่นใจหรือกังวล พร้อมข้อความถามว่า "เคยรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งมั้ย?" บนพื้นหลังสีชมพูม่วง
ภาพรายการตรวจสอบเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง เช่น การทำงานกับคนเก่ง การอยู่กับคนพลังงานลบ และการขาดความมั่นใจ
ภาพรายการคำแนะนำในการจัดการกับความรู้สึกไม่เก่ง เช่น การมองตัวเองตามความเป็นจริง การลดการเปรียบเทียบ และการเรียนรู้จากความผิดพลาด
ใครเคยรู้สึกว่า "ตัวเองไม่เก่ง" บ้าง???
เราคือหนึ่งคนที่เคยจมอยู่กับความคิดว่า "ตัวเองไม่เก่ง" ติดอยู่ใน comfort zone ไม่กล้าเปลี่ยนแปลง เพราะเคยโดนด่า ต่อหน้าคนเยอะๆ ทำให้เสียความมั่นใจ กลายเป็นคนที่กลัวสายตาคนอื่นไปเลย 🌳.. แต่หลังจากที่เราเรียนรู้และเติบโตขึ้น หาวิธีพัฒนาและปรับเปลี่ยนมุมมองของตัวเอง ออกไปพบเจอกับคนอื่
Thitinan Chom

Thitinan Chom

ถูกใจ 346 ครั้ง

ไม่กล้าสมัครงาน เพราะกลัวตัวเองดีไม่พอ? 😢
ผมเพิ่งมีโอกาสได้คุยกับเพื่อนคนนึง ที่เป็นเด็กจบใหม่ครับ แล้วเพื่อนก็มาขอคำปรึกษา เพราะว่าตัวเองเป็นฟรีแลนซ์อยู่ แล้วอยากจะลองสมัครงานประจำดู แต่ไม่กล้าเพราะกลัวตัวเองจะทำไม่ ได้กลัวเข้าไปแล้วมีแต่คนเก่งเก่ง แล้วก็พบว่ามีเด็กจบใหม่อีกหลายคนมากเลย ที่กำลังประสบปัญหาเดียวกัน แถมปัญหาน
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 2959 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีส้มอ่อน มีข้อความว่า "อยากเติบโต แต่ กลัว การเปลี่ยนแปลง" พร้อมรูปโพลารอยด์ดอกทิวลิปและข้อความ "Love Yourself" ติดอยู่
ภาพพื้นหลังสีส้มอ่อน แสดงคำถาม "ทำไมเราถึงกลัว การเปลี่ยนแปลง?" พร้อมรายการเหตุผล เช่น กลัวเหนื่อย ขี้เกียจ กลัวไม่เป็นตามคิด และรูปโพลารอยด์ดอกทิวลิป
ภาพพื้นหลังสีส้มอ่อน แสดงหัวข้อ "รับมือ กับความกลัว?" พร้อมคำแนะนำ เช่น เตรียมความพร้อม วางแผน หยุดวิตกกังวล และรูปโพลารอยด์ดอกทิวลิป
อยากเติบโตแต่กลัวการเปลี่ยนแปลง
ทุกการเปลี่ยนแปลง เราจะมีความกลัว กลัวจะไม่ดี กลัวจะผิดหวัง เราก็จินตนาการไปต่างๆนาๆ แต่จริงๆแล้ว ความกลัว มันเป็นเรื่องธรรมดามากๆ เลยนะ เพียงแค่เราอาจจะต้องเตรียมตัว เตรียมใจ ไม่ว่าจะทำอะไร ขอให้ทำมันให้เต็มที่เสมอ ทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดี :) #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #เติบโตไปด้วยกันน
Thitinan Chom

Thitinan Chom

ถูกใจ 592 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นสวนดอกไม้และต้นไม้ มีข้อความว่า "เอาชนะความขี้เกียจ ด้วยความ 'กลัว'" พร้อมไอคอนผีและข้อความภาษาอังกฤษ "Aren't you afraid of...?"
ภาพพื้นหลังเป็นดอกกุหลาบสีชมพู มีข้อความว่า "กลัวไม่สวย! กลัวจน! กลัวไม่ดีพอ กลัวไม่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำ" พร้อมไอคอนหน้าเศร้า ถุงเงิน และคนกอดอก
ภาพพื้นหลังเป็นเงาต้นมะพร้าวกับท้องฟ้า มีข้อความว่า "กลัวป่วย กลัวสุขภาพพัง! กลัวแดด กลัวแฟนไม่รัก" พร้อมไอคอนคน ดวงอาทิตย์ และคู่รัก
ใช้ความกลัวให้เป็นประโยชน์✨
จงกลัว เพื่อตัวคุณเองง 💪🏼 รักตัวเอง และ พยายามทำสิ่งที่ตังใจไว้ เพื่อตัวเองในวันนี้และวันข้างหน้า✨ มีวันเหนื่อย ก็อย่าลืมมีวันขี้เกียจ เก็บความขี้เกียจไว้ใช้ในวันหยุดคุณนะ ไม่มีใครว่าคุณหรอก💓 #กลัว #เลิกขี้เกียจ #ไม่สวยทำไงดี #Lemon8ฟอรั่ม #พัฒนาตัวเอง #คำคมความรู้สึก #สุขภาพดีกั
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 710 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปเปิดอยู่ หนังสือ สมุดจด และขวดน้ำ พร้อมข้อความ “กลัว F!! จน ได้ A” แสดงถึงบรรยากาศการเรียนอย่างตั้งใจ
กลัว F จน ได้ A✨💗
วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์เรียนของเราที่กลัวF จนได้ A เราเป็นอีกคนหนึ่งที่เป็นมนุษย์เป็ด ไม่ได้เก่งอะไรเลย มีแต่ความพยายามที่จะทำ และเราเป็นคนที่วิตกกังวลกับอนาคตมากๆ จนเรารู้สึกว่าต้องทำอะไรสักอย่างที่จะไม่ให้ติดF แต่สิ่งที่เราทำที่จะไม่ให้ได้ F ก็คือ 👩‍🎓ตังใจเรียนเวลาอยู่ในห้องเรียนให้มากที่ส
nuttoooo

nuttoooo

ถูกใจ 553 ครั้ง

ความกลัวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
คนขี้กลัว กลัวผิดพลาด กลัวพัง กลัวดูไม่ดี…แต่อยากประสบความสำเร็จ อ่านให้จบ แล้วถามตัวเองให้ชัด ๆ ว่าจะเอาไงกับชีวิตนี้ ⸻ [1] ความกลัวไม่ใช่ปัญหา… แต่การ “ยอมแพ้ให้ความกลัว” คือปัญหา ทุกคนกลัวผิดพลาด กลัวล้มเหลว กลัวดูโง่ ไม่มีใครไม่กลัว แม้แต่นักธุรกิจระดับโลก ดารา คนดัง… ตอนเริ่มต้นก็
วันละเปอร์เซ็นต์

วันละเปอร์เซ็นต์

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความบนภาพว่า “เลิก!! คิดแต่ไม่ทำ” และภาพปกคลิป YouTube เรื่อง “วิธีแก้นิสัย ‘คิด แต่ไม่ลงมือทำ’” เพื่อแนะนำวิธีแก้ไขนิสัยนี้
ภาพเช็คลิสต์ 4 ข้อแรกของพฤติกรรม Perfectionism ที่ทำให้คนคิดแต่ไม่ลงมือทำ ได้แก่ รอความพร้อมที่ไม่มีอยู่จริง, กลัวคนตัดสิน, ติดกับดักการวางแผน และกล�ายเป็นคนล้มเลิกง่าย
ภาพเช็คลิสต์ 2 ข้อสุดท้ายของพฤติกรรม Perfectionism คือ กลายเป็นคนมี fixed mindset และรู้สึกไม่พอใจในตนเอง (Imposter Syndrome) พร้อมเริ่มต้นวิธีแก้ไขนิสัยด้วยการลองทำเรื่องยากและลดมาตรฐานลง
แก้นิสัย ‘คิด แต่ไม่ลงมือทำ’😮‍💨
รอให้มีนั่นก่อน รอให้มีนี่ก่อน ขอพร้อมกว่านี้ก่อนได้มั้ยย เป็นแบบนี้กันบ้างรึป่าวว(เค้านี่แหละเป็น555😭) เป็นเพราะว่าคุณกำลัง ‘ติดกับดัก Perfectionism’ มีอะไรบ้างงมาchecklist✅ไปพร้อมๆกันค่ะ (1) รอความพร้อมที่ไม่มีอยู่จริง (2) กลัวคนอื่นตัดสิน (3) ติดกับดักการวางแผน (Analysis Paralysis) **ข้อนี้แ
Therubygurl

Therubygurl

ถูกใจ 532 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีหนังสือเรียน โน้ตบุ๊ก และเครื่องดื่ม พร้อมข้อความว่า "7 mindset ที่ควรเปลี่ยน ถ้าอยากเป็นคนเก่ง อยากเป็นหัวกะทิ? ต้องคิดแบบนี้ก่อน!" เพื่อแนะนำแนวคิดพัฒนาตนเอง
ภาพโต๊ะทำงานที่มีหนังสือเรียนและโน้ตบุ๊ก พร้อมข้อความอธิบาย 3 แนวคิดแรกที่ควรเปลี่ยน: จาก "ไม่เก่ง" เป็น "ยังไม่เก่ง...แต่พัฒนาได้", จาก "แค่พอผ่าน" เป็น "อยากเข้าใจให้ลึก", และจาก "ทำไม่ได้เพราะมันยาก" เป็น "ทำได้ ถ้าหาวิธีที่เหมาะกับเรา"
ภาพโต๊ะทำงานที่มีหนังสือเรียนและโน้ตบุ๊ก พร้อมข้อความอธิบาย 4 แนวคิดที่เหลือที่ควรเปลี่ยน: จาก "แข่งกับคนอื่น" เป็น "แข่งกับตัวเอง", จาก "เก่งคนเดียว" เป็น "พร้อมเรียนรู้จากคนอื่น", จาก "กลัวผิด" เป็น "ต้องการเรียนรู้", และจาก "ยังไม่พร้อม" เป็น "เริ่มก่อนแล้วค่อยปรับไปเรื่อยๆ"
7mindsetที่ควรเปลี่ยนถ้าอยากเป็นคนเก่ง💥❗️
#mindsetที่ดี #ปรับmindset #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #ทริคการเรียน #เทคนิคการเรียน
Pimmy8

Pimmy8

ถูกใจ 2720 ครั้ง

หญิงสาวผมสั้นหน้าม้าในเสื้อแขนยาวสีอ่อนกำลังทำท่าชูสองนิ้ว มองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า 'อยากย้อนเวลากลับไป! ผิดที่เราเต็มๆ เรื่องที่ทำให้แฟนญี่ปุ่นไม่อยากไว้ใจเราอีก'
ภาพภายในร้านอาหารหรือบาร์ที่มีโต๊ะไม้และเบาะรองนั่งสีดำ พร้อมข้อความเล่าว่าแฟนหนุ่มชาวญี่ปุ่นเริ่มไม่ไว้ใจ�และคอยจับผิดหลังจากที่เคยโกหกกัน
ภาพชั้นวางเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารญี่ปุ่นในร้าน พร้อมข้อความเล่าถึงเหตุการณ์ที่โกหกแฟนว่ากลับบ้านแล้วแต่ยังคงนั่งเล่นต่อ ทำให้แฟนจับได้และไม่เชื่อใจอีกต่อไป
ทำแบบนี้จนแฟนไม่อยากเชื่อใจเราอีกแล้ว🥹‼️🇯🇵
ถ้าเค้าแวะมาอ่าน เราก็อยากจะขอโทษเค้าอีกหลายๆรอบ🥹🥹 ❣️เรานอยตัวเองที่เคยโกหกเค้า จนทำให้เค้าไม่อยากเชื่ออะไรเราอีก ส่วนตัวตอนนี้คือเค้างอนเก่งมาก คิดไปเองเก่ง เดาเองเก่ง แต่จริงๆมันไม่มีอะไรเลย ไม่ถูกสักข้อ🤣🤣 ช่วงนึงทะเลาะกัน เพราะเค้าไม่ไว้ใจเราเลย กลัวเราไปหมดทุกอย่าง เรื่องนี้ผ่านมาปีนึงแล้ว
Call me Dear;)

Call me Dear;)

ถูกใจ 871 ครั้ง

ภาพขาวดำของแมวสีขาวกำลังคาบซิการ์ พร้อมข้อความว่า \"50 แคปชั่น นักเลงอย่าซีเล่ง ตลกๆ\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @wtx2468
50 แคปชั่น นักเลงอย่าซีเล่ง ตลกๆ
50 แคปชั่น “นักเลงอย่าซีเล่ง” แนวตลก ๆ ขำ ๆ กวน ๆ เอาไว้โพสต์แบบเก๋าแต่ฮา มีทั้งคำคมและแนวเล่นคำ: ⸻ นักเลงฮาแบบกวนตีนเบา ๆ 1. นักเลงพอไม่ขอซีเล่ง แค่ขอเงินกินข้าวพอ 2. อย่าซีเล่ง เดี๋ยวโดนเล่งคืน 3. นักเลงตัวจริง ไม่กินเผ็ดแต่เผ็ดใจ 4. หน้าโหดแต่โหมดน่า
WTX

WTX

ถูกใจ 1421 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงฟิกเกอร์ตัวการ์ตูนกำลังร้องไห้ มีข้อความว่า "แก้นิสัย ไม่มั่นใจ ไม่ยากอย่างที่คิด!? มั่นใจไว้นะ!" วางอยู่หน้าต้นคริสต์มาสจำลองและตุ๊กตา
ภาพแก้วเครื่องดื่มสีเขียววางอยู่ข้างคีย์บอร์ดแล็ปท็อป พร้อมข้อความแนะนำข้อแรก: "1. นั่ง list ข้อดีของตัวเอง" และคำอธิบายว่าให้เขียนข้อดีเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเองออกมา
ภาพเค้กรูปหน้าหมีประดับด้วยใบไม้สีเขียว พร้อมข้อความแนะนำข้อสอง: "2. ชมตัวเองแบบออกเสียง" และคำอธิบายถึงการพูดชมตัวเองเมื่อทำสิ่งต่างๆ สำเร็จ
แก้นิสัย ”ไม่มั่นใจ“ ไม่ยากอย่างที่คิด !?
สวัสดีค้าบทุกคนนน✨🍒 เริ่มต้นปีอย่างสดใส ปีนี้ตั้งเป้าว่าอยากจะทำคอนเท้นดีๆ ส่งต่อพลังบวกให้ทุกคน ดังนั้นวันนี้เลยมาพร้อมกับหัวข้อ : แก้นิสัย “ไม่มั่นใจ” 🤘🏻🍀 เราเป็นคนนึงที่โตมาด้วยนิสัยไม่มั่นใจมาตั้งแต่เด็ก ทำให้เสียโอกาสในชีวิตเยอะแยะแค่เพราะไม่มั่นใจ กลัวตัวเองไม่ดีพอ จนโตขึ้นมามันเริ่มลามมาเ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1678 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเหลืองสดใส มีไอคอนกิจกรรมหลากหลาย เช่น หูฟัง เกม ฟุตบอล และหนังสือ พร้อมข้อความว่า \"ไม่รู้ตัวเอง ถนัดอะไร? จนคิดว่าตัวเองไม่เก่ง\" และมีรูปเป็ดน้อย
ไม่รู้ว่าตัวเองถนัดอะไร? จนคิดว่าไม่เก่งอะไรเลย
“ทำได้แต่ก็ไม่สุดซักทาง” “กลัวทำได้ไม่ดีบ้าง” “ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร” ส่วนหนึ่งก็เพราะเราไม่ได้รู้จักตัวเองมากพอ และด้วยความที่คาดหวังว่าจะต้องออกมาเพอร์เฟคทุกอย่าง เลยทำให้เราเอาแต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่าเราเก่งจริง ๆ รึป่าว? เราจะทำมันได้เหรอ? พอถึงเวลาที่ต้องเลือกเส้นทางชีวิตของตัวเองกลายเป็น
เป็ดเขียน

เป็ดเขียน

ถูกใจ 1171 ครั้ง

ทำไมผู้หญิงหลายคนถึงรู้สึกว่าต้องเก่งตลอดเวลา?
เพราะโลกชมเราเวลาเราทำได้ แต่ไม่เคยสอนว่าเราจะรักตัวเองยังไงตอนเราทำไม่ได้ วันนี้ถ้าเธอเหนื่อย เธอไม่ได้อ่อนแอ เธอแค่เป็นมนุษย์ และคุณค่าของเธอ…ไม่ได้หายไปเพราะวันนั้นเราไม่ไหว 🤍✨ #ผู้หญิงถึงผู้หญิง #พัฒนาตัวเอง #ผู้หญิงเก่ง #SelfLove #Lemon8TH
Kingvara

Kingvara

ถูกใจ 9 ครั้ง

Hello Fears ว่าไงจ๊ะ ความกลัว
รีวิวหนังสือ Hello Fears ว่าไงจ๊ะ ความกลัว ลองมานึกดูกันว่า เรากลัวอะไรกันบ้าง กลัวผี กลัวสัตว์ กลัวความสูง กลัวความผิดหวัง กลัวการถูกปฏิเสธ กลัวคำวิจารณ์ กลัวความล้มเหลว หยุดหนี แล้วเผชิญหน้ากับมัน ยิ้มให้มัน ทำความรู้จักกับมัน ควบคุมมันและหาประโยชน์จากมัน #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสื
iamwarattaya

iamwarattaya

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีที่ฉันเลิกกลัว แล้วกล้าทำทุกอย่างในชีวิต
“ความมั่นใจ” ที่ฉันมี ไม่ได้เกิดจากความพร้อม… แต่มาจากการ “กล้าทำทั้งที่กลัว” 😰✨ ฉันเคยเชื่อว่าความมั่นใจ คือสิ่งที่เราต้องมี “ก่อนจะเริ่มทำอะไร” แต่พอใช้ชีวิตจริง ๆ ฉันถึงได้รู้ว่า… มันไม่ใช่แบบนั้นเลย 😮‍💨 ฉันเคยย้ายข้ามประเทศตอนอายุ 21 ไม่มีเงิน 💸 ไม่มีงาน 🙅‍♀️ และไม่มีแผนอะไรชัดเจน ฉัน
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพคอลลาจของบุคคลหลายคน รวมถึงผู้หญิงในชุดสีขาว พร้อมข้อความว่า "วิธีคิดแบบคนเก่ง!" และ "GE Mag" สื่อถึงการรวบรวมแนวคิดจากผู้ประสบความสำเร็จ.
สี่คนยืนยิ้มในชุดลำลองในทางเดินที่มีแสงสว่างสดใส ซึ่งอาจเป็นผู้คนที่ผู้เขียนได้พบปะพูดคุยด้วยตามเนื้อหาบทความ.
ชายในชุดสูทสีครีมทำท่ากำปั้นและหญิงสาวในชุดสีขาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุขในห้องที่มีผนังไม้.
วิธีคิดแบบคนเก่ง👩🏻‍💼
ช่วงนี้คิมมีโอกาสได้ไปคุยกับคนเก่ง ๆ มาหลายคนเลย มีหลาย ๆ mindset ที่คิมรวบรวมมาได้และเห็นว่าหลาย ๆ มักจะมีสิ่งนี้ร่วมกัน วันนี้เลยอยากมาแชร์ว่าคนเก่งเค้ามีความคิดยังไง ทำไมถึงเก่งและประสบความสำเร็จ - ลองผิดลองถูก 👀 คนเก่งทุกคนจะไม่ค่อยกลัวการลองสิ่งใหม่ เค้ามักไม่ยึดกับวิธีการใดวิธีการหนึ่ง จะ
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 511 ครั้ง

🔉70 แคปชั่นเอาไว้ใส่กับเพลงซิ่ง🕶
📌ขออภัยสำหรับคนที่ไม่ชอบงานเขียนหรืออ่านตัวหนังสือของเราไม่ออกนะคะ เหตุผลที่เขียนแบบนี้เพราะเราชอบและมันช่วยคลายเครียดผ่อนคลายสมองจากซึมเศร้าและแพนิคให้เราได้ค่ะ เราจึงชอบเขียนบันทึกต่างๆเสมอ ยังไงก็ต้องขอบคุณทุกคนที่กดไลก์กดบันทึกและกดติดตามช่องเราด้วยนะคะ🙏🏻 #แคปชั่นลงสตอรี่ #แจกแคปชั่น #แคปชั
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 523 ครั้ง

เลิกคิดมาก! 10 วิธีปลดล็อกชีวิต สำหรับคนที่กลัวทุกเรื่อง📍
1. เข้าใจก่อนว่า... มันเป็นเรื่องปกติ 🤗 - ทุกคนก็กลัว ทุกคนก็คิดมาก - แค่เราอาจจะปล่อยให้มันควบคุมเรามากไป - ยอมรับมัน แต่ไม่ให้มันมาคุมชีวิตเรา 2. หยุดคิดเยอะ ด้วยวิธีง่ายๆ 🧘‍♀️ - หายใจลึกๆ ช้าๆ - มองสิ่งรอบตัว บอกตัวเองว่าเห็นอะไรบ้าง - ฟังเสียงรอบๆ ตัว - จับของเย็นๆ สัมผัสพื้นผิวต่างๆ
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 661 ครั้ง

ภาพไพ่ทาโรต์ 4 ใบวางเรียงกันบนพื้นไม้ แต่ละใบมีขนนกสีต่างกัน (น้ำตาล, แดง, เหลือง, น้ำตาลอ่อน) พร้อมข้อความ "PICK A CARD ความกลัวที่คุณมีอยู่บ่งบอกอะไรลึกๆ ในใจ?" และข้อมูลติดต่อ IG/LINE.
ข้อความภาษาไทยอธิบายคำทำนายไพ่ทาโรต์สำหรับผู้เลือกไพ่ใบที่ 1 โดยเน้นถึงความกลัวการสูญเสีย การเปลี่ยนแปลง และการเริ่มต��้นใหม่ รวมถึงความต้องการความปลอดภัยในชีวิต.
ข้อความภาษาไทยอธิบายคำทำนายไพ่ทาโรต์สำหรับผู้เลือกไพ่ใบที่ 2 โดยกล่าวถึงความกลัวการตัดสินใจผิดพลาด การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น และการรับข้อมูลมากเกินไป.
มาลองอ่านกันน๊า ว่าความกลัวที่มีอยู่บ่งบอกอะไรในใจลึกๆ
มาลองอ่านกันดูน๊าา ว่าสิ่งที่เรากลัว กำลังบอกอะไรข้างในใจลึกๆของเรากัน เผื่อจะได้อะไรกลับไม่มากก็น้อยนะคะ ‪🔮PICK A CARDนี้เป็นเพียงแนวทางเท่านั้น การนำเสนอไพ่เรานำเสนอผ่านสิ่งที่ไพ่สื่อออกมา และเขียนออกมาผ่านมุมมองของเราที่สื่อกับไพ่ ซึ่งเรามองตามความเป็นจริงกับการใช้ชีวิตไม่ใช่เพื่อนำไปงมงาย ‬
b_tarotfeelings

b_tarotfeelings

ถูกใจ 1110 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าแสดงความไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมข้อความว่า "กลัวการถูกมอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คนอื่นจะมองเรายังไง? แก้ยังไง?"
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าถือดอกกุหลาบสีแดง พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกกลัวการถูกมองและไม่กล้าทำสิ่งต่างๆ เพราะกลัวสายตาคนอื่น
ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินบนทางเดินลอยฟ้าและถนนด้านล่าง พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกคนไม่ได้สนใจเราขนาดนั้น" และ "เราไม่ใช่ศูนย์กลางโลก"
กลัวการถูกมอง ทำไงดี
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยกลัวการถูกมองมากๆ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน มันเป็นความกลัวที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง เช่น การแต่งตัว แต่งหน้า กลัวทำแล้วคนอื่นมองว่าไม่สวย มองว่าแปลก หรือการไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงเพราะกลัวสายตาหรือความคิดของคนอื่น แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่าเราผ
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 6329 ครั้ง

เกิดเป็น"คน"ต้อง"กลัว"ให้เป็น!
คุณเคยกลัวอะไรบ้างไหม? ไม่ว่าจะเป็นกลัวความล้มเหลว กลัวการเปลี่ยนแปลง หรือกลัวที่จะเริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ! . ๐ จริงๆ แล้วทุกคนก็ต้องเคยผ่านความกลัวกันทั้งนั้น ไม่แปลกเลยที่เราจะรู้สึกแบบนี้ แต่เชื่อไหมว่า? ความกลัวนี่แหละ ที่เป็นแรงผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้า! . มันอาจไม่ใช่สิ่งที่เราต้องหลบเลี่ยง
หน่อง อรรถกร

หน่อง อรรถกร

ถูกใจ 33 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมหูฟังกำลังมองออกไปนอกหน้าต่างเครื่องบิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับ Social Detox และการหายไปจากโลกออนไลน์ 1 ปีเต็ม เพื่อค้นหาว่าทำอะไรไปบ้างและเรียนรู้อะไรมาบ้าง
ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มบนเครื่องบิน, ในร้านรองเท้า, โพสท่าในสวนสาธารณะ และทำหน้าตลกบนวิดีโอคอล สื่อถึงการกล้าไปไหนมาไหนคนเดียว�และกล้าทำอะไรตลกๆ โดยไม่กลัวสายตาคนอื่น
ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในห้องลองเสื้อและภาพรองเท้าจัดแสดง สื่อถึงการกลับมารักตัวเอง มอบเวลาและให้ความสำคัญกับตัวเอง 100%
ประสบการณ์ หลังจากหายไป 1 ปีเต็ม
สวัสดีครับทุกคน สบายดีกันนะครับ 😊✨ เมื่อปีที่แล้ว ผมได้ลองหายไปจากโลกออนไลน์ ประมาณ 1 ปี แบบไม่อยากให้ใครเห็นหน้าสักคน (จนเพื่อนทักมาบ่นคิดถึง) เอาเวลาที่หายไป ไปพัฒนาตัวเอง เพราะรู้สึกว่าเกิดมาแค่ครั้งเดียว อยากใช้ชีวิตตัวเองให้ดีที่สุดในทุกด้าน หลังจากนั้นก็มุ่งมั่น สะสมมาเรื่อยๆ ได้เรียนร
อล 🏝️

อล 🏝️

ถูกใจ 6638 ครั้ง

จะเรียนภาษาญี่ปุ่นจนกว่าจะฟังออก พูดได้ เก่งๆ🥹🇯🇵📚
จากตอนแรกที่ไม่รู้อะไรเลยจริงๆ มาอยู่ในที่ที่ทุกคนต่างไม่ได้เริ่มจาก0 ทุกอย่างมันก็บีบบังคับให้เราต้องพยายามมากกว่านี้จริงๆ ท้อบ่อยมากก แต่พอเรียนๆไปมันก็เริ่มเข้าใจเองจริงๆ จากตอนแรกที่เคยคิดตอนนั้นว่าเราจะพูดมันได้จริงๆหรอ? มันจะเข้าใจได้จริงๆหรอ? เราจะคุยกับเขารู้เรื่องจริงๆหรอ? ตอนนี้รู้ส
Fuwa Fuwa

Fuwa Fuwa

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพวาดขาวดำแสดงคนคุกเข่าก้มหน้าเอามือปิดหน้า ท่ามกลางเงาดำและมือที่ยื่นออกมาจากความมืดมิด สื่อถึงความกลัว ข้อความ "วิธี ชนะความกลัว" ปรากฏอยู่ด้านบน พร้อมโลโก้ Lemon8.
วิธีเอาชนะความกลัว
🖋️ 1. ระบุความกลัวนั้นออกมาให้ชัดเจน : รู้ว่ากลัวอะไร เรียนรู้ในสิ่งนั้นแล้วพัฒนากลยุทธ์ในการรับมือ 🤔 2. พิจารณาความกลัวของตัวเอง : - เป็นความจริง หรือ มาจากความคิด ความเชื่อ สมเหตุสมผลหรือเปล่า? (ถ้าเป็นความคิดของเราเองให้ยึดเอาความเป็นจริงเป็นหลัก) - มีเหตุผลอะไรที่ต้องกลัว? 🤨 3. เผชิญหน้าก
Saraii

Saraii

ถูกใจ 3053 ครั้ง

7วิธีเก่งขึ้น🥰
🌟 7 วิธีเก่งขึ้นในทุก ๆ วัน (สั้น กระชับ ทำได้จริง) 1. 📝 ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ วันละ 1 อย่าง 2. 📚 เรียนรู้อะไรใหม่วันละนิด เช่น อ่านบทความสั้น ๆ 3. 🧠 สะท้อนตัวเองวันละ 5 นาที (วันนี้เราได้เรียนรู้อะไร?) 4. 📵 ลดเวลาจอมือถือ แล้วหันไปทำสิ่งมีประโยชน์ 5.
แนะนำการใช้ชีวิตและพัฒนาตัวเอง

แนะนำการใช้ชีวิตและพัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 6464 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผลคะแนน TOEIC 705 คะแนน พร้อมผู้หญิงในชุดครุยและชุดนักศึกษา มีข้อความเกี่ยวกับการสอบ TOEIC 700+ ใน 12 วัน และคำถามเกี่ยวกับแหล่งติวฟรี, ติวเตอร์ YouTube และเคล็ดลับการอ่าน.
ภาพแสดงหน้าจอเว็บไซต์และแอป Memmoread พร้อมคุณสมบัติการติว TOEIC ฟรี เช่น คำศัพท์, ข้อสอบพร้อมเฉลย และสรุปเนื้อหา เพื่อช่วยเตรียมสอบด้ว��ยตนเอง.
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่พร้อมหน้าจอ YouTube แสดงคลิปติว TOEIC ของ KruDew ที่สอนเทคนิคการทำข้อสอบและจัดการเวลา รวมถึงช่องทางการติดตาม.
บอกหมดวิธีสอบ 𝐓𝐎𝐄𝐈𝐂 700+ ใน 12 วัน ฉบับคนไม่เก่ง😲📝
✏️ แหล่งติวฟรี 𝐌𝐞𝐦𝐦𝐨𝐫𝐞𝐚𝐝 - แบมเรียนภาษาอังกฤษจากเว็บไซต์ Memmoread - สำหรับใครที่ไม่รู้จะเริ่มติวด้วยตัวเองจากตรงไหนก่อน แนะนำเว็บนี้มากๆค่ะ เพราะทางเว็บจะเตรียมทุกอย่างมาให้เราแล้ว ตั้งแต่สรุปเนื้อหาที่ต้องรู้ก่อนสอบ คำแนะนำในการสอบ และข้อสอบปีล่าสุด - แนะนำให้เริ่มจากอ่านสรุปเนื้อหาที่ทางเว
𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢 🧸

𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢 🧸

ถูกใจ 2925 ครั้ง

ภาพสมองมนุษย์เรืองแสงสีฟ้าและส้มบนพื้นหลังลายวงจรไฟฟ้า มีข้อความว่า "เจาะบทความ พัฒนาตัวเอง" และข้อความหลัก "อยากได้ดี ให้โกหกสมอง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ko_9357
อยากได้ดีให้ "โกหกสมอง"
18 จิตวิทยาอยากได้ดี ให้โกหกสมอง 1. แกล้งทำเป็นมั่นใจ แล้วสมองจะค่อยๆ เชื่อ ยืนตัวตรง พูดชัดขึ้น แล้วบอกตัวเองว่า “เราทำได้” เพื่อนเราคนนึงตอนสัมภาษณ์งานใหม่ เค้าบอกว่าในใจกลัวตาย แต่แกล้งทำเหมือนมั่นใจ แล้วก็ได้งานจริงๆ! 2. บอกตัวเองว่าเหนื่อยได้ แต่อย่าหยุด สมองจะเข้าใจว่า “เราโอเคกับควา
เจาะบทความ พัฒนาตัวเอง

เจาะบทความ พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงเรือใบแล่นในทะเลสาบยามพระอาทิตย์ตกดิน มีกรอบข้อความสีขาวเขียนว่า 'ปลดล็อกพลังในตัวคุณ วิธีใช้ความกลัวเป็นแรงผลักดันให้เติบโต' และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความ 'ยอมรับความกลัว' พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการระบุและยอมรับความกลัว โดยมีภาพเงาของมือที่ยกขึ้นบนพื้นหลังสีดำ
ภาพข้อความ 'เปลี่ยนมุมมอง' พร้อมคำแนะนำให้มองความกลัวเป็นโอกาสและใช้เป็นตัวกระตุ้น โดยมีภาพรางรถไฟสองสายขนานกันไปสู่ขอบฟ้า
ปลดล็อกพลังในตัวคุณ: ใช้ความกลัวเป็นแรงผลักดันให้เติบโต
🌚ความกลัวไม่ใช่สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงเสมอไป เป็นอารมณ์ที่ทุกคนต้องเจอ หากเข้าใจและจัดการกับมันอย่างถูกวิธี มันสามารถกลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการขับเคลื่อนชีวิตคุณสู่ความสำเร็จได้ 📍จำไว้ว่า ความกลัวเป็นสัญญาณของการเติบโต ทุกครั้งที่คุณก้าวข้ามความกลัว คุณจะเข้มแข็งและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น 🔍เคล็ดล
ป่วยจิต

ป่วยจิต

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Fastwork แสดงยอดเงินสะสม 581 บาท พร้อมข้อความว่า 'รีวิว fastwork ลองทำฟรีแลนซ์ ฉบับคนไม่มีประสบการณ์!?' และ 'ขอแค่ลงมือทำ อย่าเพิ่งท้อ!!!'
ภาพข้อความ 'จุดเริ่มต้น' ที่กล่าวถึงการลองทำสิ่งที่ชอบแม้มีทักษะน้อย และ 'เริ่มลงงาน' ที่เล่าถึงการเลือกงานวาดแผนที่ใน Fastwork เป็นงานแรก
ภาพหน้าจอแอป Fastwork แสดงหมวดหมู่งานออกแบบกราฟิกหลากหลายประเภท โดยมีวงกลมเน้นที่ 'วาดแผนที่' พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกงานที่ถนัด
📌ลองเป็นFreelancer ใน Fastwork ฉบับไม่มีประสบการณ์
เราอยากจะมาเเชร์ประสบการณ์การหัดลองทำอะไรแบบกล้าๆ กลัวๆ ของเรา เผื่อเป็นเเรงบันดาลใจให้ใครได้บ้างนะคะ! เริ่มจาก เราอยากจะลองทำในสิ่งที่ชอบ ที่เราอยากจะทำจริงๆ เรารู้ตัวว่าชอบด้านนี้มานานเเล้ว เเต่ด้วยความที่อาจจะมีปัจจัย+อุปสรรคในหลายๆ อย่าง ที่สำคัญคือ ความกลัว! ทำให้เราไม่กล้าที่ทำตามสิ่งที
Yuyan A

Yuyan A

ถูกใจ 1690 ครั้ง

เล่นฟุตบอลยังไงให้เก่งขึ้น
ควรฝึกเป็นประจำแล้วสม่ำเสมอ แล้วคุณจะเก่งขึ้นแน่นอนคับ #ฟุตบอล สอนออกกำลังกาย:ข้อแนะนำ: #ทำบ่อยๆจนชิน
Dominic Toto

Dominic Toto

ถูกใจ 109 ครั้ง

🐰เพราะความกล้าจะทำให้เราไปไกลกว่าเดิม✈️
1.ปรับทัศนคติก่อนทุกคนสามารถกลัวได้ - ไม่มีใครไม่เคยกลัวยิ่งเป็นครั้งแรก หายใจเข้าลึกๆสงบไว้ก่อนและบอกตัวเองเสมอ“เธอทำมันได้คนเก่ง ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไรเธอเก่งที่สุดเสมอ ขอบคุณที่กล้าใช้ชีวิต” 2.หากกลัวให้หาข้อมูลเยอะๆ - ความกลัวของคนเราไม่เหมือนกัน การหาข้อมูลมันจะช่วยประกอบการตัดสินใจและวาง
นักเดินทาง

นักเดินทาง

ถูกใจ 1151 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้ขายกำลังถือใบเสร็จยาวและแพ็คสินค้าจำนวนมาก พร้อมยอดขาย 129K บาทใน 1 เดือนจากการขายของออนไลน์บน TikTok Shop
ภาพคอลลาจของผู้ขายที่แต่งตัวสวยงามในชุดเสื้อผ้าสาวอวบหลากหลายสไตล์ ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มธุรกิจขายเสื้อผ้าออนไลน์
ภาพคอลลาจแสดงการเตรียมร้านค้าออนไลน์ ทั้งการเลือกเสื้อผ้าจากแหล่งขายส่ง การจัดเตรียมอุปกรณ์ถ่ายภาพ และเงินลงทุนเริ่มต้น 9,000 บาท
แชร์ประสบการณ์ ขายของออนไลน์ 🛒✨ 1 เดือน ยอดขาย 129k 💰
สวัสดีค่า 🙏🏻 ชาวเลม่อน8 หายไปนานนน … เพราะ ไปเป็นแม่ค้าออนไลน์มา 1 เดือน วันนี้เราอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ การเริ่มขายเสื้อผ้าสาวอวบผ่าน TikTok shop มือใหม่สุดๆ เปิดประสบการณ์หลายด้านมากก 👀 เริ่มต้นจากเราเป็นสาวอวบอ้วนที่ชอบ cf เสื้อผ้า สั่งเยอะจนแฟนเราบอกว่า ลองรับมาขายมั้ย ขายดีแน่เลย 😂
Namfonn.sp 🦋

Namfonn.sp 🦋

ถูกใจ 8450 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ 'เอาชนะความกลัวด้วยคำว่าความกล้า' แสดงสมุดแพลนเนอร์, เคส AirPods และปากกา วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพประกอบหัวข้อ 'เปลี่ยนมุมมองความคิด' แสดงขวดซอสปรุงรสสองขวด (มัสตาร์ดและซอสมะเขือเทศ) และขวดเครื่องเทศ วางอยู่บนโต๊ะไม้
ภาพประกอบหัวข้อ 'ก้าวออกมาทีละนิด' แสดงใบหน้าของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถือของบางอย่าง โดยมีเบาะรถยนต์เป็นฉากหลัง
เอาชนะความกลัวด้วยความกล้า💖
สวัสดีค่าทุกคนน วันนี้เรามีคอนเทนท์ดีๆมาบอกต่อทุกคนเลย ใครที่ยังมีความกลัวไม่กบ้าออกจาก safe zone ของตัวเองอยู่ เราแนะนำให้อ่านคอนเทนท์นี้เลยน้า :) 1 เปลี่ยนมุมมองความคิด ; จริงๆแล้วความกลัว ไม่ได้น่ากลัวเหมือนชื่อนะ เป็นแค่ความรู้สึกที่เรา สร้างขึ้นมาเป็นกำแพง เพื่อที่จะยังให้ตัวเอง อยู่ในกรอ
౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

ถูกใจ 954 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป หนังสือ เครื่องคิดเลข และปากกา พร้อมข้อความว่า "HOW TO เก่งอังกฤษใน2เดือน PASSPORT" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพโต๊ะทำงานพร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรกในการเรียนภาษาอังกฤษ: 1. เปลี่ยนมือถือเป็นภาษาอังกฤษ และ 2. ฟังภาษาอังกฤษทุกวันจากซีรีส์ที่ชอบพร้อมซับไตเติลภาษาอังกฤษ
ภาพโต๊ะทำงานพร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อถัดไปในการเรียนภาษาอังกฤษ: 3. พูดภาษาอังกฤษกับตัวเองวันละนิด และ 4. เขียนแคปชั่นภาษาอังกฤษง่ายๆ ทุกวัน
How to เก่งอังกฤษใน2เดือน
จริง ๆ เราว่าการเก่งอังกฤษมันไม่ได้ต้องเรียนเยอะ แต่มันต้อง “อยู่กับภาษา” ให้บ่อยที่สุด แบบที่เราเลื่อนโทรศัพท์ทั้งวันยังทำได้เลยอะ 555 เออ… แล้วมันเวิร์กกว่าอ่านหนังสือเยอะมากอีก 😭✨ #อังกฤษง่ายๆ #เรียนภาษาอังกฤษง่ายๆ #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ทริคเรียนภาษาอังกฤษ #เรียนอังกฤษ
Fiatnxx

Fiatnxx

ถูกใจ 15.9K ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของผู้หญิงคนหนึ่ง สวมเสื้อสีดำและกางเกงขายาว พร้อมข้อความบนภาพว่า 'ใครเคยเป็นบ้าง?? จากคนที่พูดเยอะ พูดมาก พอย้ายที่ทำงานใหม่ กลายเป็นคนพูดน้อย' และอีโมจิหน้ายิ้มมีน้ำตา
“จากคนพูดเก่ง กลายเป็นคนเงียบ…ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม?”
สมัยก่อนตอนอยู่ที่ทำงานเก่า เราเป็นคนพูดเยอะมากกก (แบบเพื่อนบอกให้เบาเสียงก็มี 😅) เพราะทีมที่นั่นคือวัยเดียวกัน คุยเล่นกันทั้งวัน มีอะไรเมาท์มีอะไรแซะ สนุกสุดๆ แต่พอย้ายที่ทำงานใหม่กลายเป็นคนเงียบไปเลย แบบเงียบจนพี่ในทีมแซวตลอดว่า “ไม่ได้ยินเสียงเราเลยวันนี้นะ” ทั้งที่จริงๆ เราก็ยังเป็นคนเดิม
Ploypoint

Ploypoint

ถูกใจ 210 ครั้ง

ภาพแบบทดสอบจิตวิทยาแสดงใบหน้าบุคคล 8 คนในภาพขาวดำ พร้อมหัวข้อ “ด้านมืด” ที่ซ่อนในตัวคุณ คุณกลัวใครมากที่สุด?
ภาพขาวดำของชายสวมแว่นตาหันข้าง พร้อมคำอธิบายลักษณะนิสัยแบบ sadist ที่พึงพอใจในการสร้างความเจ็บปวดให้ผู้อื่น
ภาพขาวดำของชายหน้าตรง พร้อมคำอธิบายลักษณะนิสัยแบบ Epileptic ที่ก้าวร้าว หุนหันพลันแล่น และระเบิดอารมณ์รุนแรงได้ง่าย
แบบทดสอบจิตวิทยา เผย”ด้านมืด”ที่ซ่อนในตัวคุณ กลัวใครมากที่สุด?
กลัวใครมากที่สุดกันบ้างคะ สำหรับเราคิดว่าแม่นมากจนขนลุก อ่านแล้วตรงกันมั้ยคะ มาแชร์กัน~ อ้างอิง: Szondi Test คิดค้นขึ้นโดย Léopold Szondi นักจิตวิทยาชื่อดังชาวฮังการี เป็นแบบทดสอบที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้ในการศึกษาเรื่องจิตใต้สำนึก เผยข้อมูลเบื้องลึกภายในจิตใจและตัวตนเบื้องลึกที่เจ้าตัวปกปิดไว้ #
คุยกับฝน🌧️

คุยกับฝน🌧️

ถูกใจ 2703 ครั้ง

ภาพใบหน้าของหญิงสาวที่ดูเศร้าสร้อย มีข้อความเกี่ยวกับการถูกบูลลี่ เช่น 'ร้องไห้ทำไมเรื่องแค่นี้เอง' และ 'อ้วน ทุเรศ หมูสิว' สะท้อนถึงประสบการณ์การถูกกลั่นแกล้ง
ภาพเด็กหญิงตัวเล็กสวมหมวกฟางและชุดสีแดง ยืนอยู่ในสถานที่ตกแต่งด้วยไม้ไผ่ มีข้อความเล่าถึงความฝันในวัยประถมที่อยากเป็นหมอและตั้งใจเรียนอย่างหนัก
ภาพเด็กหญิงคนหนึ่งกำลังกระโดดลงน้ำในสวนน้ำอย่างสนุกสนาน สวมชุดว่ายน้ำและแว่นตา มีข้อความเล่าถึงการกินขนมเพื่อคลายเครียดหลังย้ายโรงเรียน
โดนบูลลี่จนลาออกจากรร.
เราไม่รู้ว่าของคนอื่นหนักแค่ไหนแต่ช่วงนั้นเรามีปัญหาเรื่องที่บ้าน และเครียดกับการเรียนมากๆเพราะฝันมาตั้งแต่เด็กว่าอยากเป็นหมอ ตอนนี้ก็ยังคิดอยู่ว่าถ้าตอนนั้นทำได้จริงๆได้เรียนหมอจริงๆจะเป็นยังไง ตอนนั้นคือโดนด่าโดนบูลลี่โดนแบนแบบไร้เหตุผลจริงๆ ตามที่เราเข้าใจคือแค่เพราะเราอ้วนทุกคนเลยแกล้ง แล้วพ
marahh

marahh

ถูกใจ 255 ครั้ง

ชายหนุ่มยิ้มอย่างมั่นใจกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "7 วิธีที่ต้องทำตาม เพื่อสร้างความมั่นใจ" บนพื้นหลังธรรมชาติที่มีต้นปาล์มและผืนน้ำ
ชายหนุ่มยิ้มและทำท่าชูสองนิ้วในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความ "มีสติเสมอ" และคำแนะนำให้ตั้งสติและรับรู้ความรู้สึกของตนเอง
ชายหนุ่มยิ้มกว้างกางแขนในห้องประชุม พร้อมข้อความ "พูดดีๆ ซ้ำๆ กับตัวเอง" และคำแนะนำให้บอกย้ำๆ สิ่งที่อยากเป็นกับตัวเอง
7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
มีสติเสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตามอันดับแรกให้เราตั้งสติตัวเองให้ได้ครับ จับความรู้สึกให้ได้ว่าตอนนี้เรากำลังรู้สึกอะไรอยู่ กล้า กลัว กังวล พูดดีๆ ซ้ำๆ กับตัวเอง ให้บอกสิ่งที่เราอยากเป็นให้ได้ สิ่งที่เราต้องการจะเป็น บอกย้ำๆกับตัวเองเสมอจนเรากลายเป็นสิ่งนั้น เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพ
Good Life

Good Life

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อสีดำ มีแสงสะท้อนจากแฟลชโทรศัพท์บนใบหน้า ข้อความบนภาพระบุว่า \"7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง [RECOMMEND]\" และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @uufit_.
7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ฉบับคนไม่กล้าสบตาคนอื่นเลยย EP.1
สวัสดีค้าบบ☀️💪 วันนี้ผมมีเรื่องมาเล่าบวกทิปเล็กๆมาแขน์เกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง ใครมีปห.เรื่องว่าในสังคมจริงๆเราไม่สามารถห้ามตัวเองรู้สึกไม่ดีหรือ insecure ได้ ลองอ่านสิ่งที่ผมจะนำมาแชร์กับทุกๆคนดูน้าาา เพราะผมก็เคยเป็นแบบนั้น🥹 การสบตาหรือการคุยกับคนไม่รจ.กันนี่ทำให้ผมอยากมุดดินหนีไปตาก
Uufit_

Uufit_

ถูกใจ 555 ครั้ง

ภาพหุ่นคนสีขาวกำลังลอยอยู่เหนือพื้นดิน แสดงถึงแนวคิดเรื่องกับดักของการพัฒนาตนเองที่คนส่วนใหญ่ชอบตกหลุมพรางนี้
ภาพหุ่นคนสีขาวถูกกากบาทสีแดงทับอยู่ข้างหน้ากราฟที่พุ่งขึ้น แสดงถึงความเชื่อผิดๆ ว่าจะพัฒนาตนเองได้โดยอัตโนมัติ แต่การใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ไม่ได้ช่วยให้พัฒนาขึ้น
ภาพหุ่นคนสีขาวนั่งกอดเข่าอย่างท้อแท้ แสดงถึงความไม่รู้ว่าจะพัฒนาตนเองอย่างไร ซึ่งควรแก้ไขด้วยการตัดสินใจเลือกด้านที่ต้องการพัฒนาและทำอย่างมีวินัย
นี้คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงยังไม่พัฒนา🐾
From :John C. Maxwell In the book : 15 กฎทองแห่งการพัฒนาตนเอง #ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รีวิวหนังสือ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #hopehabits #จิตวิทยาสายดาร์ก
Hopehabits

Hopehabits

ถูกใจ 2453 ครั้ง

🏝 สุขง่าย...ไม่ต้องพยายาม 🥰
ใช้ชีวิตให้ ‘ง่าย’ โดยไม่ต้องพยายามเป็นคนง่าย ชีวิตเบาสบาย ไม่ได้แปลว่าไม่คิด ไม่รู้สึก ไม่รับผิดชอบ แต่มันคือการ อยู่ในโลกอย่างมีสติ โดยไม่กลายเป็นนักโทษของความคาดหวัง มนุษย์เครียดเพราะ “ต้อง” มากกว่าเพราะ “อยาก” และคนส่วนใหญ่เจ็บเพราะพยายามเป็นคนที่โลกอยากให้เป็น แทนที่จะเป็นคนที่หัวใจอย
Iam Noovee

Iam Noovee

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองที่มีตึกและสายไฟพาดผ่าน พร้อมข้อความ 'ใช้ชีวิตคนเดียว มันแปลกหรอ? Alone' และ 'ไม่มีเพื่อน ไม่มีแฟน ไม่มีสังคม' สะท้อนความรู้สึกโดดเดี่ยวและคำถามเกี่ยวกับการใช้ชีวิตคนเดียว
เพื่อนไม่คบ ไม่คบเพื่อน
บางทีก็รู้สึกว่า...ฉันคนเดียวไหมวะ ที่เป็นแบบนี้😆 เราเป็นคนขี้อาย ไม่มั่นใจมากๆ พูดไม่เก่ง ถามคำตอบคำ ทำให้ไม่ค่อยมีเพื่อน ตั้งแต่จำความได้ รู้สึกว่าไม่มีใครรักเราเลย ไม่มีใครอยากคบหา คิดว่าเขาอายที่รู้จักเรา รู้สึกว่าตัวเองน่ารังเกียจ เพื่อนที่รู้จักก็คือ แค่รู้จัก แต่ไม่มีสนิทกับใครเลยส
Suni

Suni

ถูกใจ 495 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงยืนหันหลังมองวิวภูเขาและแม่น้ำยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตก มีข้อความว่า "ผู้หญิง 7 ประเภท ผู้ชายกลัว 'แต่แพ้ทางเอง'" และโลโก้ Lemon8 กับ @thairath.phuwikhot
ผู้หญิง 7 ประเภท ผู้ชายกลัว ”แต่แพ้ทาง“
ผู้ชายไม่ได้หลงรักผู้หญิงที่เอาใจเก่งที่สุด ง้อเก่งที่สุดแต่เขาจะหลงรักผู้หญิงที่ทำให้เขา รู้สึกเล็กลงโดยไม่ถูกกดและรู้สึกกลัวเสียโดยไม่ถูกบังคับ ผู้หญิงแบบนี่แหละ ที่ผู้ชายทั้งกลัว...และถอนใจไม่ขึ้ง ผู้หญิง 7 ประเภทนี้ ผู้ชายแพ้ทางที่สุด 1. ผู้หญิงที่ไม่รีบเลือกเขา คุณไม่เร่งสถานะ ไม่ถามอนาค
Thairath Phuwik

Thairath Phuwik

ถูกใจ 544 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ Good Vibes, Good Life โดย Vex King พร้อมคำรีวิวว่า 'อ่านแล้วเหมือนโดนตบจริงมั้ย 1000/1000 ฮีลใจ+พัฒนาตัวเอง ชีวิตเปลี่ยนเพราะเล่มนี้' และโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษหนังสือที่เน้นข้อความว่า 'เมื่อทำประหนึ่งว่าเป้าหมายเป็นจริงอยู่แล้ว จิตใต้สำนึกคุณก็จะเชื่อว่ามันเป็นอย่างนั้น' และ 'การลงทุนทางอารมณ์��สำคัญกว่าระยะเวลา'
หน้ากระดาษหนังสือที่เน้นข้อความว่า 'ไปให้ไกลเกินความคิด' และ 'ถ้าไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนมุมมองที่มีต่อสิ่งนั้น นั่นแหละพลังที่คุณมี'
อ่านแล้วเปลี่ยนชีวิตจริงหรอ🥹📒GOOD VIBES GOOD LIFE🎀🧚🏻‍♀️🌟
เล่มทอง เนื้อหาราคาทองมากแม่ รับรองว่าอ่านแล้วไม่มีผิดหวัง🪻🌟🎨🛋️ แค่เริ่มเปลี่ยนความคิด คำพูด การกระทำ แล้วคุณจะเริ่มเปลี่ยนโลกของตัวเอง🍮🎀 สรุปสั้นๆๆๆๆ💐🪞 - เลิกทำให้คนอื่นประทับใจ แต่หันกลับมาทำให้ตัวเองประทับใจ พยายามให้เต็มที่ทดสอบตัวเอง เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด - เป็นคนที่ดีกว่าเมื่อ
fyfangg

fyfangg

ถูกใจ 313 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมหน้าจอช่อง YouTube ติวฟรีหลายช่อง พร้อมข้อความกราฟิกสีสันสดใสว่า "รวมแหล่งติว free" เน้นการเรียนรู้ฟรีสำหรับ TGAT และ A-Level.
หน้าจอช่อง YouTube "Kru P'ONE English" ของครูพี่วัน แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอสอนภาษาอังกฤษสำหรับ TGAT และ A-Level พร้อมตัวอย่างคลิปเฉลยข้อสอบจริง.
หน้าจอช่อง YouTube "TGAT ENG & A-Level ENG - พี่หมอนิริน English Nirin" แสดงวิดีโอติวแกรมม่าและข้อสอบ TGAT ENG พร้อมเทคนิคการทำคะแนน.
รวมแหล่งติวฟรี ฉบับคนไม่มีตังค์ 💗🫶
1. ครูพี่วัน 👩‍🏫ภาษาอังกฤษ คนนี้จอยสุดๆ เรียนแล้วเหมือนเรียนกับเพื่อน ทีมงานคือม่วนเว่อร์ ดี๊ย์ ครบจบ ติวละเอียดเข้าใจมากๆๆๆๆๆ ไม่มีเบื่อเเน่เรียนกับครูพี่วัน 2. พี่หมอนิริน👩🏻‍🏫 แกรมม่าเน้นๆจุกๆ ให้ทริคเยอะ สายวิชาการแต่ไม่น่าเบื่อเลย โจทย์หลายรูปแบบ ได้มีเทคนิคเยอะเรียนแล้วไม่เครียด 3. พี่
เหว่ยจังบ๊อกเก้อ🥦🍟

เหว่ยจังบ๊อกเก้อ🥦🍟

ถูกใจ 8843 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "24 สัญญาณที่บอกว่าเรา... อยู่คนเดียวได้เก่ง!" พร้อมไอคอนน่ารักๆ บนพื้นหลังห้องนั่งเล่นที่ดูอบอุ่นและสบายตา พร้อมโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงข้อความสัญญาณข้อที่ 1, 2, และ 3 เกี่ยวกับการอยู่คนเดียวได้เก่ง บนพื้นหลังภาพเก้าอี้ไม้และห้องที่ดูอบอุ่น พร้อมโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงข้อความสัญญาณข้อที่ 4, 5, และ 6 เกี่ยวกับการอยู่คนเดียวได้เก่ง วางอยู่บนพื้นหลังที่มีถ้วยกาแฟและบรรยากาศสบายๆ พร้อมโลโก้ Lemon8.
24 สัญญาณที่บอกว่าเราอยู่คนเดียวได้เก่ง 🌷☺️
1. รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่คนเดียว 2. สามารถออกไปทำอะไรคนเดียวได้ 3. รู้จักดูแลตัวเองทั้งกายและใจ 4. ไม่รู้สึกต้องมีใครสักคนเพื่อให้ชีวิตสมบูรณ์ 5. มีงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ทำแล้วมีความสุขคนเดียวได้ 6. ไม่รู้สึกว่างเปล่าหรือหมดค่าเมื่อไม่มีคนคุยด้วย 7. สามารถตัดสินใจอะไรต่าง ๆ ด้วยตัวเองได้ 8.
MSN

MSN

ถูกใจ 853 ครั้ง

ฝึกพูดภาษาอังกฤษให้เก่ง แบบที่ไม่ต้องไปต่างประเทศ
เพื่อน ๆ เคยรู้สึกไหมว่า… อยากพูดภาษาอังกฤษให้คล่อง แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี หลายคนคิดว่าถ้าอยากพูดเก่ง ต้องไปเรียนต่างประเทศก่อน แต่จริง ๆ แล้ว ไม่จำเป็นเลยค่ะ เมย์อยากบอกเพื่อน ๆ ว่า หลายคนที่พูดภาษาอังกฤษได้ดี ก็ฝึกจากประเทศไทยนี่แหละ 😊 สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าเราอยู่ที่ไหน แต่คือ เราใช้ภาษาอั
May&Tedภาษาอังกฤษชีวิตประจำวัน

May&Tedภาษาอังกฤษชีวิตประจำวัน

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพคอสเพลย์เยอร์หญิงสวมวิกผมสั้นสีดำ แต่งหน้าอ่อนๆ สวมชุดคอสเพลย์เสื้อแจ็คเก็ตสีดำทับเสื้อเชิ้ตสีขาวผูกเนคไทสีแดง มีโซ่เงินและแหวนห้อย พร้อมธงสีแดงทองติดที่แขนเสื้อ มีข้อความว่า 'ไม่มั่นใจในการคอสของตัวเอง ทำยังไงดี ?'
ไม่มั่นใจในการคอสของตัวเองทำยังไงดี ?
การคอสเพลย์เป็นกิจกรรมที่สนุกและเป็นการแสดงออกถึงความรักในตัวละครที่เราชื่นชอบ รวมถึงยังทำให้เราได้สานสัมพันธ์กับคนอื่นๆที่มีความชอบแบบเดียวกันอีกด้วย แต่บางครั้งก็อาจทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจได้ โดยเฉพาะหากเราคิดว่าเรายังไม่สมบูรณ์แบบ หรือยังไม่ตรงตามที่อยากให้เป็น ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้ดูนะคะเผ
อาเดล

อาเดล

ถูกใจ 287 ครั้ง

ไม่ต้องทำเยอะ...แต่ต้องรู้ว่าต้องทำอะไร 🙅
คนสำเร็จ…ไม่ได้ทำอะไรเยอะ แต่เขารู้ว่าอะไร “ไม่ต้องทำ” ในยุคที่ใครก็ยุ่ง…ใครก็ทำหลายอย่าง ความลับของ “คนที่ก้าวหน้าได้ไว” ไม่ใช่เพราะเขาเก่งทุกอย่าง แต่เพราะเขา “เลือกทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญจริง ๆ” และอีกด้านหนึ่งคือ… เขาก็กล้าพอที่จะ “ไม่ทำ” บางอย่างด้วย โดยไม่รู้สึกผิด ไม่รู้สึกว่าตัวเอง
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมชมพูกำลังคิด พร้อมหัวข้อเรื่อง "5 สาเหตุที่สาว ๆ ยังไม่มีคนมาจีบ... หรือเราต้องเดินไปจีบเองแล้ว!?" และข้อความแนะนำให้สำรวจตัวเอง.
ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังคิด พร้อมข้อความหัวข้อ "1. สวย เก่ง จนผู้ไม่กล้าเข้าใกล้!" อธิบายว่าความสวยและความเก่งอาจทำให้ผู้ชายไม่กล้าเข้ามาจีบ.
ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังคิด พร้อมข้อความหัวข้อ "2. อยู่ในโหมด ‘ไม่เปิดรับ’ โดยไม่รู้ตัว" อธิบายว่าการไม่เปิดใจรับใครอาจทำให้ผู้ชายถอดใจ.
5 สาเหตุที่สาว ๆ ยังไม่มีคนมาจีบ…
"5 สาเหตุที่สาว ๆ ยังไม่มีคนมาจีบ… หรือเราต้องเดินไปจีบเองแล้ว!? 🤨😂" บางทีเราก็สวย แซ่บ นิสัยดี แต่ทำไม๊ทำไม! ไม่มีผู้เข้ามาสักที!? 😩🔥 หรือเป็นเพราะ 5 ข้อนี้ที่เธอไม่รู้ตัว!? มาสำรวจตัวเองกันหน่อย! 😏✨ 💔 1. สวย เก่ง จนผู้ไม่กล้าเข้าใกล้! เรื่องจริงไม่จกตา! บางทีเราดูดีเกินไป จนผู้ชายร
🅑🅔🅡🅡🅨 🅛🅤🅥

🅑🅔🅡🅡🅨 🅛🅤🅥

ถูกใจ 598 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังยกมือขึ้นในห้องเรียนหรือการประชุม พร้อมข้อความว่า \"อยากสื่อสารเก่ง ต้องเริ่มจากตรงไหน?\"
ภาพแสดงแผนผังความคิดบนพื้นหลังสีชมพูเกี่ยวกับ \"การสื่อสาร\" ในบริบทต่างๆ เช่น การให้ฟีดแบ็กงาน การคุยกับลูกค้า และการเสนองานในที่ประชุม
ภาพแสดงหัวข้อ \"CONFIDENCE ความมั่นใจ\" และ \"PRACTICE การฝึกฝน\" พร้อมคำอธิบายว่าความมั่นใจคือการกล้าพูดสิ่งที่เป็นประโยชน์ และการฝึกฝนช่วยให้พูดคล่องและน่าเชื่อถือ
สื่อสารเก่ง ≠ พูดเก่ง
#คหสต สำหรับเรา พูดเก่ง กับ สื่อสารเก่ง ไม่เหมือนกันเลยค่ะ 👉พูดเก่ง คือ คนที่พูดไม่หยุด พูดได้เรื่อยๆ มีสาระบ้าง ไม่มีบ้าง แต่ 👉สื่อสารเก่ง คือ คนที่พูดตรงประเด็น น่าฟัง เข้าใจง่าย ถูกกาลเทศะ และไม่ใช่ทุกคนที่ทำแบบนั้นได้ แม้แต่บางคน แค่พูดเฉยๆ ก็ยังไม่กล้าเลย ถ้าไม่มีเวลาให้เตรียมตัวเตรี
workwithchani

workwithchani

ถูกใจ 288 ครั้ง

จงกล้าที่จะถูกเกลียด ข้อคิด จิตวิทยา เหนือทุกสิ่ง
"จงกล้าที่จะถูกเกลียด” จิตวิทยา ที่จะทำให้คุณ อยู่เหนือทุกสิ่ง 🎯นี่คือสรุปปรัชญาจิตวิทยา “จงกล้าที่จะถูกเกลียด” (The Courage to Be Disliked) แบบ 17 ข้อ พร้อมหลักจิตวิทยา งานวิจัย และตัวอย่างที่ทำให้เข้าใจง่าย ลึกซึ้ง ที่จะปลุกพลังในใจคุณ ✅️1.ชีวิตเราไม่จำเป็นต้องถูกรักโดยทุกคน 📍
ครูขุนพล นักโฆษณา

ครูขุนพล นักโฆษณา

ถูกใจ 406 ครั้ง

5 สิ่งที่คนใจร้ายกลัว
5 สิ่งที่คนใจร้ายกลัวเวลาเจอผู้หญิงแบบเรา 💥 มีคนเคยทำเธอเจ็บไหม? ไม่ใช่แค่เจ็บธรรมดา…แต่เป็นเจ็บที่ทำให้เราตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเอง แล้ววันหนึ่งเราก็ลุกขึ้นมา เปลี่ยนตัวเองใหม่ จนเขาไม่สามารถทำแบบเดิมกับเราได้อีก และเธอรู้ไหม…ผู้หญิงแบบเรานี่แหละ ที่คนใจร้าย “กลัวที่สุด” “เธอรู้ไหม... ค
รักตัวเองก่อนใคร | ฮีลใจ

รักตัวเองก่อนใคร | ฮีลใจ

ถูกใจ 727 ครั้ง

🏋️‍♀️ลดน้ำหนัก30กิโล แบบสายชิล ไม่ออกกำลังกาย ใครๆก็ทำได้😝💘
เริ่มจากเรากินเก่งมากๆ กินแบบล้มวัวล้มควาย ใน1วันคือเราจะคิดแล้วว่าจะกินอะไร แต่จุดพีคคือตอนเรามีแฟน คนมีความรัก กินอะไรก็อร่อย👀💘 55555 รู้ตัวอีกทีหนัก90ละจ้าา ที่เราคิดคือ มันไม่ใช่แค่อ้วนแล้ว มันเริ่มอันตรายล้า อีก10โลจะร้อยเนี่ย เรากลัวมากๆว่าจะดึงตัวเองกลับมาไม่ได้ T3T ตอนแรกเราเริ่มจาก อ
kimhuai

kimhuai

ถูกใจ 41.9K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม