แก้นิสัย ”ไม่มั่นใจ“ ไม่ยากอย่างที่คิด !?

สวัสดีค้าบทุกคนนน✨🍒 เริ่มต้นปีอย่างสดใส ปีนี้ตั้งเป้าว่าอยากจะทำคอนเท้นดีๆ ส่งต่อพลังบวกให้ทุกคน ดังนั้นวันนี้เลยมาพร้อมกับหัวข้อ : แก้นิสัย “ไม่มั่นใจ” 🤘🏻🍀

เราเป็นคนนึงที่โตมาด้วยนิสัยไม่มั่นใจมาตั้งแต่เด็ก ทำให้เสียโอกาสในชีวิตเยอะแยะแค่เพราะไม่มั่นใจ กลัวตัวเองไม่ดีพอ จนโตขึ้นมามันเริ่มลามมาเป็นอาการ low self esteem ด้วย😭 ซึ่งมันกระทบกับชีวิตประจำวันค่อนข้างมาก เราคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มั่นใจเวลาต้องออกความเห็น กลัวสิ่งที่เราคิดมันจะผิด กลัวการลงมือทำอะไรใหม่ๆเพราะไม่อยากทำพลาด เวลาพลาดทีนึงจะคิดซ้ำไปมา โทษตัวเอง จนมันทำให้ชีวิตไม่มีความสุขเลย

ปี 2024 ที่ผ่านมาเราพยายามปรับมุมมองและนิสัยให้ตัวเองมั่นใจมากขึ้น มันอาจจะไม่ได้ดีขึ้นในวันเดียว แต่ฝึกเรื่อยๆความมั่นใจมันจะกลับมาจริงๆ !

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราคือ ถ้าเรายังไม่สามารถมั่นใจด้วยตัวเองได้ ให้เราไปอยู่รายล้อมคนที่คอยให้กำลังใจเรา ทุกคนจะช่วยเยียวยาและทำให้ความมั่นใจเรากลับมาอีกครั้งจริงๆ 💕🫶🏻

สุดท้ายแล้วใครที่กำลังเจอกับการไม่มั่นใจในตัวเอง เราเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ✨ เราสามารถดีขึ้นได้เสมอ เชื่อในตัวเองไว้นะทุกคน💨 ทุกการเปลี่ยนแปลงมันต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป เราก็พยายามอยู่เป็นเพื่อนทุกคนเหมือนกัน ดังนั้น สู้ๆ🩷

#มั่นใจไม่กลัว #ฮีลใจตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #มั่นใจมากขึ้น #ติดเทรนด์

2025/1/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจยังสงสัยว่า ‘โลดแล่น’ หมายถึงอะไรและทำไมการโลดแล่นนั้นจึงสำคัญกับชีวิตประจำวันของเรา คำว่าโลดแล่น หมายถึงการเคลื่อนไหวไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยพลัง หรือในเชิงเปรียบเทียบอาจหมายถึงการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และกล้าที่จะก้าวไปข้างหน้า ในประสบการณ์ของผมเอง การที่ไม่มั่นใจทำให้ผมมีชีวิตที่หยุดชะงัก ไม่กล้าปล่อยตัวให้โลดแล่นไปตามโอกาสที่เข้ามา แต่เมื่อเริ่มฝึกฝนตัวเองด้วยการเขียนข้อดีของตัวเองและพูดชมหรือให้กำลังใจตัวเองออกเสียง ทุกครั้งที่ทำสำเร็จ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผมรู้สึกมีพลังและโลดแล่นมากขึ้น นอกจากนี้ การเลือกอยู่กับเพื่อนที่สนับสนุนและเชียร์เรา ก็ช่วยกระตุ้นความมั่นใจและให้กำลังใจในการเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ ผมขอแนะนำให้ลองใช้วิธีเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ เช่น การจดเขียนสิ่งที่ตัวเองภูมิใจในแต่ละวัน พูดกับตัวเองว่า "ฉันทำได้" แม้ยังไม่มั่นใจเต็มที่ แต่การพูดบ่อย ๆ จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในใจของเราเอง และทำให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคงและเต็มไปด้วยพลังเหมือนกับคำว่า “โลดแล่น” ที่หมายถึงการเคลื่อนไหวไปอย่างรวดเร็วและมีชีวิตชีวา สุดท้าย สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ ไม่มีใครเก่งตั้งแต่วันแรก ทุกอย่างต้องใช้เวลาและความพยายามเหมือนที่ผมเองก็ยังฝึกฝนตัวเองอยู่ ผมหวังว่าประสบการณ์และคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้หลายคนที่กำลังเผชิญกับความไม่มั่นใจมีแรงบันดาลใจและก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจนะครับ

ค้นหา ·
แก้นิสัย

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ pech6395
pech6395

❤️

รูปภาพของ ฐิติมา สิงห์อุสาหะ
ฐิติมา สิงห์อุสาหะ

❤️👍👍🥰

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เทคนิค 3 ข้อ เปลี่ยนคนไม่มั่นใจ ให้กล้าพูดคลิปได้ใน 1 สัปดาห์
🔥🔥🔥 #ปูเป้รัตติยา #CEOBranding #สร้างตัวตน #พัฒนาตนเอง #สอนสร้างตัวตน
พี่เป้-รัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าแสดงความไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมข้อความว่า "กลัวการถูกมอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คนอื่นจะมองเรายังไง? แก้ยังไง?"
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าถือดอกกุหลาบสีแดง พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกกลัวการถูกมองและไม่กล้าทำสิ่งต่างๆ เพราะกลัวสายตาคนอื่น
ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินบนทางเดินลอยฟ้าและถนนด้านล่าง พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกคนไม่ได้สนใจเราขนาดนั้น" และ "เราไม่ใช่ศูนย์กลางโลก"
กลัวการถูกมอง ทำไงดี
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยกลัวการถูกมองมากๆ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน มันเป็นความกลัวที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง เช่น การแต่งตัว แต่งหน้า กลัวทำแล้วคนอื่นมองว่าไม่สวย มองว่าแปลก หรือการไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงเพราะกลัวสายตาหรือความคิดของคนอื่น แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่าเราผ
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 6319 ครั้ง

รู้สึกว่าตัวเองไม่สวย… ทำไงดี?
#รีวิวบิวตี้🏆 #Howtobeauty #video #lemon8video
NamfonBeautyrista

NamfonBeautyrista

ถูกใจ 18.6K ครั้ง

เป็นคนขี้กลัว ไม่มั่นใจ ให้แก้แบบนี้
ครูเคท #คลาสแต่งตัว #คลาสแฟชั่น #ความมั่นใจ #อยากสวย #อยากหุ่นดี #ผู้หญิง
ครูเคท

ครูเคท

ถูกใจ 632 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเปลี่ยนแปลงจากคนขี้อายที่ยืนอยู่ในเงามืดไปสู่คนกล้าหาญที่ยืนอย่างมั่นใจในแสงสว่าง พร้อมข้อความบนภาพว่า "5 วิธี เปลี่ยน จากคนขี้อาย กลายเป็นผู้กล้า" สื่อถึงเทคนิคการพัฒนาความมั่นใจในตนเอง
💥 5 สิ่ง ที่ทำให้คนขี้อาย กลายเป็นคนกล้า
🌼 การเปลี่ยนจากคนขี้อายเป็นคนกล้าอาจต้องใช้เวลาและการฝึกฝน แต่หากทำอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถพัฒนาความมั่นใจในตัวเองได้ นี่คือ 5 สิ่งที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นคนกล้ามากขึ้น ✅ 1. เปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตัวเอง เริ่มต้นด้วยการบอกตัวเองว่า "ฉันทำได้" แทนที่จะคิดว่าตัวเองเป็นคนขี้อาย ลองมองว่าคุ
AkeKbp

AkeKbp

ถูกใจ 72 ครั้ง

❌ไม่มั่นใจ ไม่ภูมิใจในตัวเอง❌แก้แบบนี้ค่ะ✅
CeoPhattt

CeoPhattt

ถูกใจ 405 ครั้ง

วิธีฝึกให้ตัวเอง.… มี "ความมั่นใจ" ต้องทำยังไง ? . . . . #ผู้หญิงสวยรวยเก่ง #ผู้หญิงมั่นใจ #ผู้หญิงสวย #empowerwomen #successmindset
Nui Chanyanuch - นุ้ย ชัญญานุช

Nui Chanyanuch - นุ้ย ชัญญานุช

ถูกใจ 8 ครั้ง

👀💭 แก้นิสัย “ไม่มั่นใจ”แบบง่ายๆ 🍅✨
สามารถเริ่มทำได้ทันที ! 💪💖 เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ 😉 #มั่นใจมากขึ้น #รักตัวเอง #ให้กำลังใจตัวเองบ้าง
บิลลี่ชอบดูอนิเมะ 📺✨

บิลลี่ชอบดูอนิเมะ 📺✨

ถูกใจ 822 ครั้ง

อยากเป็นผู้หญิงที่มั่นใจ
วิธีแก้โรคไม่มั่นใจ ทำแบบนี้ #มั่นใจ #ปูเป้รัตติยา #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง
พี่เป้-รัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 59 ครั้ง

3 เคล็ดลับ เปลี่ยน “คนขี้กลัว” เป็น “คนมั่นใจ”
เคยไหม?... ปล่อยโอกาสดีๆ ให้หลุดมือไป เพียงเพราะเสียงในหัวบอกว่า "อย่าทำเลย เดี๋ยวพัง" 😔 มือสั่น ใจสั่น ทั้งที่เตรียมตัวมาดี แต่พอถึงเวลาจริงกลับไม่กล้าก้าวขาออกมา จริงๆ แล้วคุณไม่ได้ "ไม่เก่ง" ครับ คุณแค่ยังขาดสมดุลของ 3 สิ่งนี้: ความมั่นใจ (Self-Confidence), ศรัทธา (Faith), แล
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 295 ครั้ง

7 ทริคเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง.💗✨
#มั่นใจในตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #บุคลิกภาพ #lemon8ไดอารี่ #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 144 ครั้ง

🚨ทริคสำหรับคนที่อยากเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง🚨
สำหรับคนที่อยากเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง ให้ดูเป็นคนมีเสน่ห์น่าเข้าหามากขึ้น ลองดูวิธีนี้แล้วนำไปปรับใช้ดูนะคะ 📍จำไว้ว่า “คนที่มีความมั่นใจไม่ใช่คนที่เสียงดัง หรือ baddie แต่คือคนที่ respect ตัวเองและไม่ยอมให้ใครมากดเราลง” ขอให้ทุกคนมีความมั่นใจ รักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง
Ruby

Ruby

ถูกใจ 516 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมผ้าเช็ดตัว มีข้อความ '8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจ' และโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา ผู้หญิงมีสีหน้าเขินอายหรือกังวลเล็กน้อย
ภาพแสดงเคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจ 3 ข้อแรก: ยืนตัวตรง, ดูแลรูปลักษณ์ตัวเอง, และคิดบวกทุกวัน พร้อมโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา
ภาพแสดงเคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจข้อ 4-6: ตั้งเป้าหมายเล็กๆ, ขยับร่างกาย/ออกกำลังกาย, และฝึกพูดกับคนอื่นแบบไม่เขิน พร้อมโลโก้ WINONA Feminine ด้านบนขวา
💥 8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ
💥 8 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ อยากมั่นใจแบบปัง ๆ ทุกวันเหรอ? 😎” รวม 8 เคล็ดลับง่าย ๆ อ่านปุ๊บ ทำปั๊บ 📌 เซฟไว้แล้วลองปรับใช้เลย! 📥 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไกด์เพิ่มความมั่นใจทุกวัน 💬 เธอทำข้อไหนแล้วรู้สึกเวิร์กสุด? แชร์กัน! 👯‍♀️ แท็กเพื่อนสาวให้รู้ว่า ความมั่นใจสร้างได้ทุกวันนะซิส! #เคล็
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 4731 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์ในชุดสีชมพูถือช่อดอกไม้และกระเป๋าสีชมพู พร้อมข้อความ 'Howto สวย มั่นใจ แบบ American girl' และรูป Taylor Swift กับ Olivia Rodrigo
ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพู พร้อมข้อความ '1 Mindset ของสาวตัวแม่' และคำแนะนำเรื่องความมั่นใจในตัวเอง การไม่เปรียบเทียบกับใคร และการเชื่อว่า 'ฉันทำได้ทุกอย่าง'
ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพู พร้อมข้อความ '2 การดูแลตัวเองคือพลัง' และคำแนะนำเรื่องการดื่มน้ำ ออกกำลังกาย นอนให้พอ และการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก
ไม่มั่นใจต้องอ่าน 4ข้อเปลี่ยนตัวเองเป็นสาวมั่น✨
สวัสดีค้าบสาวๆทุกคน มีใครไม่มั่นใจในตัวเองบ้าง??🙋🏻‍♀️ วันนี้นกเอา American girl Energy💅 มาฝากกันค้าบ ถ้าทุกคนนึกถึงสาวมั่นใจ ก็ต้องนึกถึงสาวอเมริกัน เพราะชีเริ่ด ชีปังจริงๆ✨ เลยเอาจริตแบบสาวเมกันมาแชร์ ให้สาวๆทุกคนค่าา🫶🏻 มี4ข้อ ทำตามได้ทุกคนใครชอบข้อไหนหรืออยากเพิ่มเติมอะไรก็มาพูดคุยมาแชร์ได
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 332 ครั้ง

How to เพิ่มความมั่นใจ ฉบับคนไม่เคยมั่นใจ🤎🎀✨
ใครจะไปเชื่อว่าปีที่แล้วกับปีนี้ต่างกันขนาดนี้ 🌷 เมื่อก่อนอรเป็นคนไม่มั่นใจเลย ความมั่นใจ = 0 แต่พอผ่านอะไรมาหลายอย่าง ก็ได้เรียนรู้ว่า ถึงเวลาแล้วที่เราจะ “รักตัวเอง” แบบไม่ต้องรอให้ใครมาบอก 💛 ทุกอย่างเริ่มจากการมองตัวเองด้วยสายตาที่อ่อนโยนขึ้น วันนี้เลยอยากบอกทุกคนว่า ความมั่นใจมันไม่ได้หายไ
amunoorn

amunoorn

ถูกใจ 162 ครั้ง

📌 เคล็ดลับ ของคนมั่นใจที่คุณไม่รู้
💖 ถ้าวันนี้คุณเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง วันนี้ออมมีเคล็ดลับของคนสำเร็จมาบอกทุกคนค่ะ 1. ใช้การลงมือทำ ก้าวข้าม ความกลัว 2. ใช้การฝึกฝน และ ฝึกฝืน ลงมือทำอย่างต่อเนื่อง 3. เปลี่ยนภาษาเชิงลบ ให้เป็นภาษาเชิงบวก ยังไงลองนำ 3 สิ่งนี้ไปทำตามนะคะ ออมหวังว่าสิ่งนี้จะสร้างความมั่นใจให้คุณมากขึ้นค่า
Coach_Aom

Coach_Aom

ถูกใจ 609 ครั้ง

เชื่อมั้ยว่า? แค่เปลี่ยนวิธีมองตัวเอง
เคยมั้ย… เผลอมองกระจกแล้วคิดว่า… “วันนี้เราดูแย่จัง” “คนอื่นดูดีกว่าเราตลอดเลย” “แบบนี้ใครจะมองเราว่าสวยได้…” หยุดก่อนเลยนะ! ✋ เพราะทุกครั้งที่เราพูดแบบนั้นกับตัวเอง คือเรากำลัง “ลดค่าความสวยของตัวเอง” โดยไม่รู้ตัว ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ⸻ ความสวยไม่ใช่แค่หน้าตา แต่คือวิธีที่เธอมองตัวเองทุกวัน 🪞 • ย
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 1480 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงผมยาวสีบลอนด์ยืนหันข้างในเมือง พร้อมข้อความว่า "แชร์ 7 Tips ปลดล็อกความมั่นใจ ทั้งภายในและภายนอก จากเด็กที่เคยไม่กล้าถ่ายรูป+ไม่ชอบตัวเองเลย"
ภาพข้อความบนพื้นหลังดอกไม้สีชมพู ระบุว่า "หยุดดูถูกตัวเอง เพราะมันทำร้ายมากกว่าที่คิด" และเล่าประสบการณ์การเริ่มแต่งหน้าแต�่งตัว ถ่ายรูป ทำให้เข้าใจว่าไม่ใช่ไม่สวยแต่ยังไม่รู้ว่าอะไรเหมาะกับตัวเอง
ภาพข้อความบนพื้นหลังใบไม้สีเขียว ระบุว่า "แรงบันดาลใจ = ดี การเปรียบเทียบ = พัง" เน้นย้ำว่าทุกคนมีจุดเด่นของตัวเอง และ Self-esteem สำคัญมาก อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
แชร์ 7 Tips ปลดล็อกความมั่นใจ จากประสบการณ์ส่วนตัว😍💖
ทุกคนเคยมั้ยคะ เหมือนพยายามเท่าไหร่ก็ดีไม่พอ แต่งหน้าสวย แต่งตัวสวยแค่ไหนก็สู้ใครเขาไม่ได้เลย จนอดคิดไม่ได้ว่า… มันจะมีวันที่เราสวยเหมือนคนอื่นเขามั้ยนะ? 😿 เราเองก็เคยเป็นเหมือนกับทุกคน โคตรไม่ชอบตัวเองเลย ทำไมเราไม่ดูดีเหมือนคนอื่นนะ ไม่ดังเหมือนคนอื่น แต่พอโตมา เราก็ตระหนักได้ว่า มันไม่ใช่
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเดรสสีฟ้าอ่อนกำลังหมุนตัวอย่างมีความสุข พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 เทคนิค เสริมความมั่นใจ ง่าย ๆ แต่เวิร์ก" บนพื้นหลังห้องที่มีหน้าต่างและกระจก
ภาพข้อความ "โฟกัสข้อดีตัวเอง ลองจดสิ่งที่ตัวเองเก่ง หรือภูมิใจดูสิ รับรองว่ามีเยอะกว่าที่คิด!" บนพื้นหลังป่าไม้ พร้อมหัวข้อ "8 เทคนิค เสริมความมั่นใจ ง่าย ๆ แต่เวิร์ก"
ภาพข้อความ "อย่าเอาตัวเอง ไปเทียบกับใคร ชีวิตแต่ละคนมีเส้นทางของตัวเอง เอาเวลาไปพัฒนาตัวเองดีกว่า" บนพื้นหลังป่าไม้ พร้อมหัวข้อ "8 เทคนิค เสริมความมั่นใจ ง่าย ๆ แต่เวิร์ก"
8 เทคนิคเสริมความมั่นใจ แบบง่าย ๆ แต่โคตรเวิร์ก 💖👍🏻✨
มั่นใจในตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก แค่รู้วิธีปรับมุมมองและให้กำลังใจตัวเอง ใครกำลังหาแรงบันดาลใจ มาดู 8 เทคนิคนี้กันเล๊ยยย!🗯️🩵 ✨โฟกัสข้อดีตัวเอง ลองจดสิ่งที่ตัวเองเก่งหรือภูมิใจดูสิ รับรองว่ามีเยอะกว่าที่คิด! 👥อย่าเอาตัวเองไปเทียบกับใคร ชีวิตแต่ละคนมีเส้นทางของตัวเอง เอาเวลาไปพัฒนาตัวเองดีกว่า 🏖️ทำ
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 62 ครั้ง

✅✨7 เคล็ดลับเพิ่มความมั่นใจ💪
🫂ไม่ดูถูกตัวเอง อย่าคิดว่าตัวเองด้อยกว่าคนอื่น เพราะทุกคนก็เป็นมนุษย์เช่นเดียวกัน เราเองก็พิเศษเหมือนคนอื่นๆ ได้ ✍️บันทึกความสำเร็จ จดบันทึกความสำเร็จของตัวเราไว้เสมอ และกลับมาดูตอนเหนื่อย เป็นเหมือนเครื่องเตือนใจว่าครั้งหนึ่งเราเคยทำสำเร็จมาแล้ว 🏋️ฝึกฝน ไม่ว่าจะความสามารถอะไรก็ตาม การฝึกฝ
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 691 ครั้ง

3 วิธีที่จะทำให้เราเป็นคนมั้นใจ
#ติดเทรนด์ #คำคมดีๆ #ฮีลใจตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Kang Piyamas

Kang Piyamas

ถูกใจ 112 ครั้ง

จากไม่มั่นใจ → เป็นคนที่ใครๆก็ให้เกียรติ
ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ฉันเคยวิ่งตามหาความเคารพจากคนอื่น เพราะฉันไม่เคารพตัวเองเลย ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้คนเห็นค่า ยอมเหนื่อย ยอมเจ็บ…เพียงเพราะอยากให้เขา “เห็นฉัน” 💔 แต่วันนี้ฉันอยากบอกว่า… "การพยายามทำให้ใครบางคนที่ไม่เคารพคุณ หันมาเคารพคุณ คือการเสียเวลา" สิ่งที่คุณต้องทำคือ “โฟกัสพลั
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการแต่งตัวให้สวยตามรูปร่าง แสดงหุ่นผู้หญิง 3 แบบ พร้อมคำโปรยว่า 'รูปร่างแบบนี้ แต่งตัวยังไงให้สวย' ตกแต่งด้วยสติกเกอร์และกระดาษโน้ตสไตล์วินเทจ
ภาพอินโฟกราฟิกสำหรับหุ่นนาฬิกาทราย แนะนำเสื้อผ้าที่เหมาะสม เช่น เดรสป้ายเน้นเอว เสื้อรัดรูป กระโปรงทรงดินสอ และจัมป์สูทมี�เข็มขัด เพื่ออวดสัดส่วนโค้งเว้า
ภาพอินโฟกราฟิกสำหรับหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ แนะนำเสื้อผ้าที่ช่วยลดความกว้างไหล่และเพิ่มสะโพก เช่น เสื้อคอวี กระโปรงบาน เสื้อระบายเอว และกางเกงขาม้า
✨How to แต่งตัวตามรูปร่าง ฉบับเข้าใจง่ายที่สุด 💖
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมใส่ชุดนี้แล้วดูตันๆ ไม่มั่นใจ? 🤔 คำตอบคือเราอาจจะกำลังเลือกเสื้อผ้าไม่เข้ากับ "ทรงหุ่น" ของเราอยู่ค่ะ! โพสต์นี้เราสรุปมาให้แบบครบจบในที่เดียว กับทริคการเลือกเสื้อผ้าเพื่อพรางจุดด้อยและเน้นจุดเด่น สำหรับสาวๆ ทุกรูปร่าง ไม่ว่าจะเป็น: ⏳ หุ่นนาฬิกาทราย 🍐 หุ่นลูกแพร์/สามเห
Girls In Glam

Girls In Glam

ถูกใจ 8009 ครั้ง

6 วิธีเป็นคนสวยได้ แม้ยังไม่มั่นใจในตัวเอง🌷
สวยไม่ต้องรอให้มั่นใจเต็มร้อย แต่เริ่มจากการดูแลตัวเองทีละนิด 💖 หัวจรดเท้า ทุกอย่างพัฒนาได้ เริ่มสวยในแบบของคุณตั้งแต่วันนี้ อย่าปล่อยให้ความไม่มั่นใจมาขวางความสวยของคุณ🪞 💌 การดูแลตัวเองคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพราะความสวยอยู่กับเราไปตลอด 💕 #เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย #อยากเป็นคนสวย #ดูแลต
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 171 ครั้ง

ไม่มั่นใจในตัวเอง 🚨แก้เด้วยวิธีนี้‼️
ความมั่นใจ🤩 ไม่ใช่การเป็นคนที่ดีที่สุด แต่คือการเป็นตัวเอง โดยไม่ขอโทษใคร~~~ (มีเรื่องเล่า) เมื่อก่อนเรายังตลกตัวเองเลย นึกไปม.ต้น เราเป็นเราของเรา แต่เพื่อนบางกลุ่มไม่ชอบ ว่า เสียดสี แล้วเราจะไปขอโทษ :( #ทริคความรัก #ต้อนรับ2026 #มั่นใจในตัวเอง #ดูแลตัวเอง #เล่าเรื่องตัว
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 8 ครั้ง

4 วิธีพัฒนาความมั่นใจแบบธรรมชาติ✨
“ความมั่นใจไม่ได้เกิดจากการสมบูรณ์แบบ แต่เกิดจากการยอมรับตัวเอง 💫” #มั่นใจในตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตัวเอง
KTS006

KTS006

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากเป็นคนมั่นใจ ทำ3วิธีนี้
3วิธี เปลี่ยนความกลัว เป็นพลัง #สมอง #งานวิจัย #สมาธิ #จิตวิทยา #นิคกี้นักเดินทางภายใน
nicky

nicky

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อสีดำ มีแสงสะท้อนจากแฟลชโทรศัพท์บนใบหน้า ข้อความบนภาพระบุว่า \"7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง [RECOMMEND]\" และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @uufit_.
7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ฉบับคนไม่กล้าสบตาคนอื่นเลยย EP.1
สวัสดีค้าบบ☀️💪 วันนี้ผมมีเรื่องมาเล่าบวกทิปเล็กๆมาแขน์เกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง ใครมีปห.เรื่องว่าในสังคมจริงๆเราไม่สามารถห้ามตัวเองรู้สึกไม่ดีหรือ insecure ได้ ลองอ่านสิ่งที่ผมจะนำมาแชร์กับทุกๆคนดูน้าาา เพราะผมก็เคยเป็นแบบนั้น🥹 การสบตาหรือการคุยกับคนไม่รจ.กันนี่ทำให้ผมอยากมุดดินหนีไปตาก
Uufit_

Uufit_

ถูกใจ 556 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "วิธีรับมือกับ Imposter Syndrome เมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งเลย" แสดงภาพประกอบคนมองกระจก เห็นเงาสะท้อนที่มั่นใจและมีถ้วยรางวัล แต่ตัวจริงดูไม่มั่นใจเท่า
ภาพข้อความถามว่า "เคยเป็นกันไหมคะที่คิดว่า 'ตัวเองแม่งห่วยจังว่ะ'?" อธิบายถึง Imposter Syndrome และชวนให้ลอง 5 วิธีรับมือ พร้อมภาพประกอบคนเหนื่อยล้าอยู่หน้าคอมพิวเตอร์
ภาพนำเสนอวิธีรับมือ Imposter Syndrome ข้อแรก: "หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น" พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนความคิดจาก "ฉันไม่เก่ง" เป็น "ฉันกำลังเรียนรู้" และ "ฉันยังไม่เก่ง...แต่ฉันพัฒนาได้"
เคยคิดไหมว่า “ทำไมตัวเองห่วยจังว่ะ”
รู้ไหมคะว่า นี่อาจจะเป็น Imposter Syndrome ที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่เก่งจริง ทั้งที่จริงๆแล้วเราก็ทำได้ดี เอาจริงๆขนาด นีล อาร์มสตรอง ก็ยังเคยรู้สึกแบบนี้ วันนี้จะพาไปหาวิธีรับมือกับ ความรู้สึกที่เราคิดว่าตัวเองไม่เก่ง :) อ่อแล้วก็ อย่าปล่อยให้ความสงสัยในตัวเอง ขโมยความสำเร็จที่เธอคู่คว
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 110 ครั้ง

ใครเขินๆอายคนตอนถ่ายรูป ลองทำตามนี้ดูน้า💖
#ความมั่นใจ #แต่งตัวสาวอวบ
Fernaeng(เฟินเอง)🍅

Fernaeng(เฟินเอง)🍅

ถูกใจ 1631 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังโชว์กล้ามแขน บ่งบอกถึงความมั่นใจ พร้อมข้อความ "อยากมีความมั่นใจในตัวเอง ให้ทำตามนี้!!!" และ "เลื่อนดู >>>" บนพื้นหลังสีครีมตกแต่งด้วยใบไม้และดาว
อยากมีความมั่นใจ ให้ทำตามนี้!!!
ทุกคนมีความเก่งในตัวเอง มีความสวยในแบบของตัวเรา ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร ไม่จำเป็นต้องเป็นเท่ากับใคร เรา คือ เรา ❤️🥰 #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #มีความมั่นใจมากขึ้น #รักตัวเองมากขึ้น #มั่นใจในตัวเอง #ดูแลตัวเอง
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 504 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดเดรสสีขาวและแว่นกันแดดกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก ถือกระเป๋าถัก มีข้อความว่า "8 วิธี เป็นคนใหม่ ที่มั่นใจในตัวเอง" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
8 วิธี เป็นคนใหม่ ที่มั่นใจในตัวเอง
#ไม่มั่นใจทำไงดี ถ้ารู้สึกไม่มั่นใจ ลองใช้เทคนิคดีงนี้ เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจให้ตัวเองมากขึ้นค่ะ 1. หันมามองจุดแข็งของตัวเอง 🗒️ ลองเขียนสิ่งที่เราทำได้ดีหรือจุดแข็งที่เรามี เช่น การรับฟังผู้อื่น ความคิดสร้างสรรค์ หรือการแก้ปัญหา เมื่อเห็นจุดแข็งของตัวเองชัดเจน จะทำให้รู้สึกดีและเชื่อมั่
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 254 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลยิ้มแย้มบนเรือกลางทะเลสีครามสดใส พร้อมข้อความว่า "How to มั่นใจในตัวเอง" และโลโก้ Lemon8
ภาพรวมคำแนะนำการสร้างความมั่นใจจาก Q&A เช่น การเปลี่ยนมายด์เซ็ต, การทำสิ่งที่ทำให้มีความสุข, การดูแลตัวเอง และภาพมือทำเล็บกับหญิงสาวนั่งที่ร้านกาแฟ
ภาพรวมคำแนะนำจาก Q&A เกี่ยวกับการไม่พอใจรูปร่างหน้าตาตนเอง โดยเน้นการหาแรงบันดาลใจ, กินดี, ออกกำลังกายเพื่อตัวเอง และคิดบวก พร้อมภาพหญิงสาวในเสื้อขาวและเบลเซอร์ดำ
How to เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง!
บิ๊วอยากจะแชร์Q&A ส่วนนึงที่เคยตอบๆไปในไอจีนะคะ เผื่อจะเป็นประโยชน์ให้กับหลายๆคน 🌟เราว่าหลักๆของการที่จะสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง มันต้องเริ่มจากmindset เริ่มจากข้างใน และสิ่งที่สำคัญเลยคือไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นค่ะ!! ซึ่งก็คือยาก5555 เข้าใจได้ ทุกคนต้องเคยมีโมเม้นนั้น แต่เราก้พยายามfoc
Beautie

Beautie

ถูกใจ 4016 ครั้ง

🪄 เพิ่มออร่าให้ตัวเองง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน!
อยากเป็นคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดใจจนใครๆ ก็ต้องเหลียวมองไม่ใช่เรื่องยาก! ออร่าไม่ได้มาจากรูปลักษณ์ภายนอกอย่างเดียว แต่มาจากนิสัยและวิธีคิดด้วยค่ะ ลองทำตาม 5 เคล็ดลับนี้ดู แล้วคุณจะดูมีเสน่ห์ขึ้นเป็นกอง! 1. ดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ เริ่มต้นจากจุดที่ใกล้ตัวที่สุดคือการดูแลตัวเองให้สะอาดสะอ้าน ไม่ว่าจ
Real beam

Real beam

ถูกใจ 2104 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่บนบันไดเลื่อนพร้อมข้อความว่า 'แค่เปลี่ยนมุมมอง = สวยขึ้น?' ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างมุมมองกับความงาม
ภาพผู้หญิงสองคนยิ้มเห็นเหล็กจัดฟัน พร้อมข้อความเล่าถึงความไม่มั่นใจในวัยเด็กเพราะฟันเก และความรู้สึกหลังจัดฟันที่ยังคงไม่พอใจส่วนอื่นบนใบหน้า
ภาพใบหน้าผู้หญิงซูมใกล้ พร้อมข้อความบรรยายถึงจุดบกพร่องที่เธอเห็นบนใบหน้าเมื่อโตขึ้น เช่น จมูก คิ้ว และร่องแก้ม
เคยคิดว่าแค่สวยขึ้น = มั่นใจขึ้น แต่จริงๆ มันอยู่ที่ความคิดด้วย?!
นี่เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับเราเลย เราเคยคิดว่า แค่จัดฟันให้สวยขึ้น เราก็จะมั่นใจ แต่พอแก้จุดนึงได้ เรากลับไปโฟกัสข้ออื่นที่ยังไม่ดีพออีกอยู่ดี🥲 จนวันหนึ่งถึงเพิ่งเข้าใจว่า อาจไม่ใช่แค่หน้าตาที่ต้องเปลี่ยน แต่เป็น มุมมองที่เรามองตัวเอง ต่างหาก พอย้อนกลับไปดูรูปเก่า ๆ เรากลับคิดว่า เรา
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 303 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกและหน้ากากอนามัยกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความว่า "ลองทำตามเฮียวิทย์ จากคนพูดไม่รู้เรื่อง แต่มั่นใจในการพูดมากขึ้น" และคำถามที่มักได้ยินเมื่อสื่อสารไม่ชัดเจน
จากคนพูดไม่รู้เรื่อง ให้มั่นใจมากขึ้นต้องทำยังไง?
มีใครเป็นเหมือนเอินบ้าง เวลาเราจะสื่ออะไรกับใครไปกังวลมากก สิ่งที่เราพูดออกไปคนจะเข้าใจที่เราสื่อไหม? เพราะส่วนตัวเป็นคนที่พูดเร็ว แล้วคำพูดในสมองเรามันออกมาเร็วเกินไปจนทำให้เราเรียบเรียงมันไม่ถูก ก็เลยกลายเป็นคนที่พูดไม่ค่อยรู้เรื่อง คนที่ฟังเราก็จะพูดประมาณว่า พี่ขออีกรอบหนึ่งได้ไหม, ที่เราจะสื่
เอิงเอิน

เอิงเอิน

ถูกใจ 261 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนทางเท้า มีข้อความว่า "How to เพิ่มความมั่นใจด้วยตัวเอง" พร้อมสัญลักษณ์เปลวไฟบนหน้าอกและโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนทางเท้า มีข้อความหัวข้อ "1. รู้จุดอ่อนของตัวเองก่อน" และคำอธิบายให้สำรวจจุดที่ไม่มั่นใจว่าเป็นเพราะตัวเองหรือมาตรฐานความงามของผู้อื่น
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนทางเท้า มีข้อความหัวข้อ "2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆแล้วลงมือทำ" และคำอธิบายให้เริ่มแก้ไขจุดที่ไม่ชอบด้วยเป้าหมายเล็กๆ เช่น การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
How to เพิ่มความมั่นใจได้ด้วยตัวเอง💗✨ Love yourself✨
วันนี้มาแชร์เทคนิคดีๆ ที่เราทำแล้วช่วยให้มั่นใจขึ้นได้จริงๆ💗🔥 จากที่เคยไม่รักตัวเอง มี Negative mindset มาก่อน พอได้เปลี่ยนแล้วช่วยสร้างความมั่นใจให้เราได้มากเลยจริงๆ รู้สึกรักตัวเองมากขึ้น และมีเสน่ห์เพิ่มมากขึ้น 🪄 1. รู้จุดอ่อนของตัวเองก่อน ว่าไม่มั่นใจตรงไหน 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆแล้วลงมือท
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1075 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายกำลังกระโดดหรือวิ่งอยู่กลางอากาศ พร้อมข้อความว่า "5 เทคนิค ทำเรื่องยาก เป็นเรื่องง่าย" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวเกี่ยวกับ 3 เทคนิคแรก: ไม่ยึดติดปัญหา, มั่นใจในตัวเอง และตัดสินใจด้วยตัวเอง พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพชายกำลังกระโดดอยู่กลางอากาศ มีข้อความสีขาวเกี่ยวกับ 2 เทคนิคสุดท้าย: เริ่มเปลี่ยน และรับบทเรียน พร้อมโลโก้ Lemon8
✅✨ 5 เทคนิค เปลี่ยนเรื่องยากเป็นเรื่องง่าย🫶🏻
🙏🏻ไม่ยึดติดปัญหา ไม่ยึดติดกับปัญหา ว่าปัญหานี้จะอยู่กับเราตลอดไป เพราะไม่มีสิ่งไหนอยู่กับเราตลอดไป ท้ายที่สุดปัญหานี้จะคลี่คลายลงได้ ดังนั้นมามุ่งเน้นไปที่การหาทางแก้ปัญหาดีกว่า 💖มั่นใจในตัวเอง สร้างความมั่นใจ และเชื่อมั่นในตัวเอง ท่องในใจเสมอว่าเราทำได้ เหมือนครั้งก่อนๆ ที่เราเคยผ่านมา 🫵ตั
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 73 ครั้ง

สิ่งที่ทำให้ตัวเรามีเสน่ห์ น่าค้นหา✨✨
ทำตัวธรรมดาแต่ไม่ธรรมดา เพราะบางสิ่งบางอย่างทำให้เราดูน่าค้นหามากขึ้น มีเสน่ห์และน่าดึงดูด ใครๆก็ต้องมองแน่นอน เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะเสริมบุคลิกภาพของเราให้ดีมากยิ่งขึ้นไปอีก รับรองมีแต่คนอยากรู้จักแน่นอน🔥✨ #เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง #สร้างเสน่ห์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
หาธรรม🧘🏼‍♀️

หาธรรม🧘🏼‍♀️

ถูกใจ 1709 ครั้ง

สวย รวย เก่งได้ไม่ยาก💖✨
#สวยรวยสําเร็จ #สวยรวยเก่ง #ผู้หญิงอย่าหยุดรวย #สร้างนิสัยสวยกัน #Lemon8ฮาวทู
nuttykoala 🌷✨

nuttykoala 🌷✨

ถูกใจ 2379 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 วิธี ทำอย่างไรให้เป็นคนที่มีพลังบวก GOOD ENERGY' พร้อมภาพประกอบใบหน้ายิ้มที่มีเครื่องหมายบวก และทุ่งหญ้าสีเขียวมีแกะกับนกบิน
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'มองโลกในแง่ดี' และวิธีที่ 2 'เข้าใจและยอมรับความผิดพลาด' เพื่อเป็นคนที่มีพลังบวก โดยมีพื้นหลังเป็นทุ่งหญ้าและท้องฟ้า
ภาพแสดงวิธีที่ 3 'ให้กำลังใจและสนับสนุนผู้อื่น' และวิธีที่ 4 'มีความอดทน' เพื่อเป็นคนที่มีพลังบวก โดยมีพื้นหลังเป็นทุ่งหญ้าและท้องฟ้า
💁‍♀️10 วิธี ทำอย่างไรให้เป็น “คนที่มีพลังบวก”🙂
10 ลักษณะของคนที่มีพลังบวก 🙂คนที่มีพลังบวก (Positive Energy) เป็นบุคคลที่มองโลกในแง่ดี และส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ดีให้กับตนเองและผู้อื่น การมีพลังบวกช่วยให้บุคคลนั้นมีทัศนคติที่ดีต่อการใช้ชีวิตและการแก้ไขปัญหา 🩷ข้อดีของการมีพลังบวก🩷 1. ช่วยให้มีความสุขมากขึ้น เมื่อเราคิดบวก มอง
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 147 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนความไม่มั่นใจให้กลายเป็นพลัง
ความรู้สึก “ไม่มั่นใจในตัวเอง” เป็นเรื่องที่หลายคนเจอ ไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอ — แต่มันเป็นสัญญาณว่าใจคุณกำลังต้องการ “การยอมรับ” และ “ความเชื่อมั่นจากภายใน” มากขึ้น 💬 ลองใช้แนวทางเหล่านี้ดูนะคะ✌️ #ไม่มั่นใจในตัวเอง #ติดเทรนด์ #สุขภาพใจ #เคล็ดลับพัฒนาตนเอง #Lemon8ฮาวทู
Alissa Sa🌸

Alissa Sa🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่มั่นใจตัวเอง แก้แบบนี้!
#ปูเป้รัตติยา #พัฒนาตัวเอง #ผู้หญิง #เจ้าของธุรกิจ
พี่เป้-รัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 28 ครั้ง

5 Small Habits ที่ช่วยให้เรามั่นใจขึ้น
เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ ไม่ค่อยกล้าพูด ไม่ค่อยกล้าตัดสินใจ เพราะกลัวทำผิด กลัวทำไม่ดี แต่พอลองเริ่มจาก Small habits เล็ก ๆ ที่แชร์ไปในโพส ความกล้ามันค่อย ๆ เพิ่มขึ้นจริง ๆ แต่มันไม่ง่ายนะ บางวันทำได้ก็ชมตัวเอง บางวันก็ทำไม่ได้ ก็บอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ค่อยเริ่มใหม่ได้ ให้กำลังใจตัวเองเส
DUENORA 🌙✨

DUENORA 🌙✨

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกบทความ “HOW TO สร้างความมั่นใจ (ไม่มั่นหน้า!)” แสดงข้อความเด่นบนพื้นหลังชั้นหนังสือและเถาวัลย์ มีอีโมจิรูปกำปั้น ผู้หญิง และผู้ชาย พร้อมสมุดบันทึกเปิดอยู่ ด้านล่างมีภาพวาดสไตล์คลาสสิกของคนสองคน
HOW TO “สร้างความมั่นใจ แต่ไม่มั่นหน้า” ✊🏼✨
ตส. ขอฮาวทูหน่อย HOW TO “สร้างความมั่นใจ แต่ไม่มั่นหน้า” ความมั่นใจมันเป้นเรื่องของอินเนอร์ และประสบการณ์ที่ได้สะสมมาตั้งแต่อดีต บางคนอาจจะมีอยู่แล้ว แต่บางคนก็เพิ่งสร้างมันขึ้นมา “ใช่ค่ะ ความมั่นใจมันสร้างได้” วันนี้เลยจะรวม Tips เล็กๆน้อยๆ ที่จะพอเป็น How to ให้เพื่อนๆ ไปเสริมสร้างความ
ต้นสัก

ต้นสัก

ถูกใจ 1025 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกและเสื้อแขนยาวสีขาว หันหลังให้กล้อง มีข้อความว่า \"9 วิธี เป็นคนให้น่าค้นหา เปลี่ยนตัวเองให้มีเสน่ห์น่าดึงดูด\" อยู่บนภาพ
ภาพหญิงสาวคนเดิมจากด้านหลัง พร้อมข้อความแนะนำ 5 ข้อแรกในการเป็นคนน่าค้นหา เช่น พูดให้น้อย ดูแลตัวเอง และมีบุคลิกภาพที่ดี
ภาพหญิงสาวคนเดิมจากด้านหลัง สวมหมวกเขียนว่า NEW YORK พร้อมข้อความแนะนำ 4 ข้อสุดท้ายในการเป็นคนน่าค้นหา เช่น มีความอ่อนน้อมถ่อมตน และมีงานอดิเรกไม่เหมือนใคร
9 วิธีเป็นคนให้น่าค้นหา เปลี่ยนตัวเองให้มีเสน่ห์น่าดึงดูด
ทำตัวธรรมดา ให้ดูไม่ธรรมดา วิธีทำตัวให้ดูเป็นคนน่าค้นหา 🥰✨ มีเสน่ห์และน่าดึงดูด ใครๆ ก็ต้องอยากเข้ามาค้นหัวใจเราแน่นอน เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพของเราให้ดียิ่งขึ้นไปอีก สวยดูแพงอย่างเดียวไม่พอ ต้องเป็นคนที่มีมารยาทที่ดีด้วย รับรองมีแต่คนอยากรู้จักเราแน่นอนนน ⭐️พูดแต่พูดให้น้อย
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 3272 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกำลังนั่งในร้านอาหาร มีข้อความ 'ไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ลองถามคำถาม 5 ข้อนี้ดู' พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีชมพูและโลโก้ Lemon8
ไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ลองถามคำถาม 5 ข้อนี้ดู
ใครกำลังลังเลในความสัมพันธ์ว่าสรุปแล้วเรารักเค้าจริงๆไหม ลองตอบคำถาม5ข้อนี้ดูนะคะ 1. ถ้ามีคนบอกเราว่า เราคล้ายคนที่เรากำลังมีความสัมพันธ์อยู่ด้วยมาก นี่จะเป็นคำชมรึป่าวสำหรับตัวเรา? 2.เรารู้สึกว่าการอยู่ในความสัมพันธ์นี้ได้เติมเต็มกันและกันหรือแค่ลดความเหงากันแน่? 3.เราสามารถเป็นตัวเองได้
punchie🫧🥨

punchie🫧🥨

ถูกใจ 927 ครั้ง

10 นาที ฮีลตัวเองแบบด่วนๆ🤍
บางทีพักแค่แป๊บเดียว ใจก็พร้อมสู้ต่อแล้ว🌤️ #loveyouself #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจตัวเอง #วิธีฮีลใจตัวเอง #Lemon8
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 954 ครั้ง

🌿8 วิธีคิด เอาชนะความไม่มั่นใจ แบบไม่รอใครมาช่วย🌿
. 🌼"บางครั้ง ความมั่นใจ...ไม่ได้หายไปไหน มันแค่รอให้เรากล้าหยิบมันขึ้นมาอีกครั้ง" ------------ ✨ 1. เราทุกคนเริ่มจาก “ไม่เก่ง” ทั้งนั้น ✌️ถ้าใครดูเก่ง...นั่นเพราะเขายอมเริ่มในวันที่ ยังไม่มั่นใจ และฝึกซ้ำจนมั่นใจ ไม่ใช่เพราะเกิดมาพร้อมพรสวรรค์ ------------ ✨ 2. เสียงในหัวไม่
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 วิธีสร้างความมั่นใจด้วยตัวเอง เพียงแค่ปรับวิธีคิด!
5 วิธีสร้างความมั่นใจด้วยตัวเอง เพียงแค่ปรับวิธีคิด! . 1. การตั้งเป้าหมาย 2. เข้าใจความคิดของตัวเอง 3. หยุดสนใจคนอื่นบ้าง 4. กล้าออกจาก Comfort Zone 5. การมีร่างกายที่ดี . #DigitalTips #DigitalTipsAcademy #ครูทิป #UpSkill #MorningMindset #จิตวิทยา #Inspiration #SoftSki
Digital Tips

Digital Tips

ถูกใจ 8 ครั้ง

"เราจะรักตัวเองมากขึ้น เมื่อเราเคารพตัวเองเป็น"
"เราจะรักตัวเองมากขึ้น เมื่อเราเคารพตัวเองเป็น" สรุปบทเรียนจากสัมภาษณ์ของ #ญาญ่าอุรัสยา ในวัย 31 ปี 10 วิธีคิดที่ทำให้การเคารพตัวเอง เปลี่ยนชีวิตเราให้ดีขึ้น 1) เราเชื่อมั่นในการตัดสินใจของตัวเอง ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองมีอำนาจ และมีความคิดเป็นของตัวเอง ความรู้สึกที่ตนเป็นเจ้าของชี
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 440 ครั้ง

หญิงสาวผมบลอนด์กำลังมองลงไปในทุ่งดอกคอสมอสสีชมพู มีข้อความว่า “6 วิธี เอาชนะความไม่มั่นใจ แล้วลงมือโพสต์ซะที!”
ภาพด้านหลังของหญิงสาวผมบลอนด์ในทุ่งดอกคอสมอส มีข้อความแนะนำวิธีที่ 1: “ทำเลย ไม่ต้องรอความมั่นใจ” พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม.
ดอกคอสมอสสีชมพูสดใส มีข้อความแนะนำวิธีที่ 2: “คิดให้น้อย แล้วทำให้เร็ว” พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการเริ่มต้นเล็กๆ.
ยังไม่มั่นใจก็เริ่มได้! แนะนำ 6 วิธีที่ใช้ได้จริง 💥 (จากสปก.ส่วนตัว)
เคยมั้ย? อยากเริ่มทำอะไรสักอย่าง มีแพลนเรียบร้อยแล้ว คิดจนละเอียดรอบคอบ แต่สมองดันก็แทรกขึ้นมาว่า “พร้อมแล้วเหรอ?” “ถ้าไม่มีใครดูล่ะ?” “ถ้ามันพังล่ะ?” “ถ้ามีคนหัวเราะล่ะ?” แล้วสุดท้าย เราก็ไม่ได้เริ่มซักที ทั้งที่ไอเดียก็มี ความพร้อมก็มี แต่โดน ความคิดลบๆ สกัดทุกทีเลย 🧠💥 เราเองก็เค
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพใบรับรองแพทย์จากโรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ พร้อมข้อความระบุว่าผู้เขียนเคยป่วยโรคซึมเศร้ามานานและรักษาจริงจัง 1 ปี
อินโฟกราฟิกอธิบายโรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา เช่น ความเครียด การสูญเสีย การใช้ยา จิตบำบัด และสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323
ภาพขาเด็กพร้อมรอยแผล และข้อความเล่าถึงการพยายามทำร้ายตัวเองหลายครั้ง แต่ลูกช่วยชีวิตไว้เสมอ
รักษาโรคซึมเศร้าหายแล้วใน 1ปี !!
สวัสดีค่ะ ผู้ป่วยซึมเศร้าทุกคน🙏 บทความนี้จะเกริ่นให้กระชับที่สุด ละบางช่วงไว้ให้เข้าใจแค่นี้นะคะ เพราะมันคือจุดเริ่มต้นทุกอย่าง อาจจะระบายเป็นนัยๆก็เป็นได้ ขอให้ชีวิตเราคือบทเรียนนะคะ ได้โปรดอย่าล้อกัน ยังไงอ่านแล้วช่วยเม้นด้วยคำไม่รุนแรงนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏 ใดๆหมั่นคอยสังเกตตัวเองเสมอ ก่อนจะหนักเ
Isaya Select ✨

Isaya Select ✨

ถูกใจ 94 ครั้ง

รวมคำพูดเชิงบวก ที่ช่วยให้ลูกเติบโตอย่างมั่นใจ
บางคำพูดจะอยู่ในใจของลูกไปจนโต เด็กทุกคนจดจำ “น้ำเสียงและคำพูดของพ่อและแม่” ได้ลึกมากกว่าที่เราคิด ลองมาเปลี่ยน “คำพูดทำร้ายใจ” ให้เป็นคำพูด “เติมพลังใจ” ให้ลูกกันดีกว่าค่ะ #แม่และเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #คุณแม่มือใหม่ #เลี้ยงลูก #แม่ลูก
หนูเล็ก Story🌈

หนูเล็ก Story🌈

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพมือที่แสดงนิ้วโป้งที่สั้นและกุด พร้อมข้อความว่า “ทำยังไงดี โดนบูลลี่เพราะนิ้วแปลก” และอิโมจิหน้าร้องไห้ มีเส้นประสีขาวชี้ไปที่นิ้วโป้ง แสดงถึงความกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของนิ้ว
ทำยังไงดีโดนบูลลี่เพราะนิ้วแปลก🥺
คือเรานิ้วแบบนี้ตั้งแต่เกิด มันสั้นๆกุดๆ ดูแปลกกว่าคนอื่น โดนบูลลี่จากเพื่อนตั้งแต่ประถม ยันมหาลัย จนวัยทำงานแล้วก็ยังเจอคนบูลลี่อีก เรามักจะโดนคำพูดประมาณว่า “เกิดมาเคยใช้นิ้วโป้งมั้ย ทำไมมันไม่โตตามวัย, ทำไมนิ้วเป็นอย่างงั้นมันน่ากลัว, อันนี้คือพิการเหรอ” และอีกหลายคำพูดมากมาย มันทำให้เราหมดความม
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 163 ครั้ง

ภาพแสดงตาราง 75 วันของชาเลนจ์ 75 Hard Soft พร้อมข้อความว่า 99% มักล้มเลิกกลางคัน และรายการกฎของชาเลนจ์แบบ Soft เช่น ดื่มน้ำ 3 ลิตร, ออกกำลังกาย 45 นาที, อ่านหนังสือ 20 หน้า, และนอนก่อนสี่ทุ่ม
ภาพอธิบาย 75 Hard challenge ว่าเป็นโปรแกรมเสริมสร้างวินัยที่เข้มงวด แต่จะทำแบบ Soft ที่ยืดหยุ่นกว่า พร้อมกฎที่กำหนดเอง เช่น หากหลุดจะไม่นับ 1 ใหม่ แต่จะทดไปทำในวันถัดไป และปรับให้มีความสุขกับการทำ
ภาพแสดงรายการ 'What to do' สำหรับชาเลนจ์ 75 Soft ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวัน เช่น ฟังพอดแคสท์ 30 นาที, นั่งสมาธิ 10 นาที, เก็บเงิน 20 บาท, ออกกำลังกาย 45 นาที, และไม่ทานน้ำอัดลม
ชวนทำชาเลนจ์ ที่ยากที่สุด! “75 Hard (Soft) Challenge” 👊💥
เค้าว่ากันว่า การ ”เริ่มลงมือทำ“ ไม่ยากเท่า ”ทำอย่างต่อเนื่อง“ 🙌 ซึ่งจริงมากๆ เราไปค้นพบชาเลนจ์นึงที่เป็นไวรัลทั้ง Youtube และใน Reels เลย เพราะเป็นชาเลนจ์นึงที่ท้าท้ายระบบสุดๆ ยากกว่าทฤษฎี 21 วัน เพราะนี่คือ 75 วันที่เราต้องทำสิ่งยากๆ อย่างติดต่อกันกว่า 2 เดือนครึ่ง ✅ ชาเลนจ์นี้มาจาก คุ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 2977 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองให้ “มั่นใจในตัวเอง”🙋🏻‍♀️
การสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง ทับทิมให้ความสำคัญกับ “mental” และ “physical” 💁🏻‍♀️mental — การเปลี่ยนmindset • เลิกคิดว่าคนอื่นจะสนใจเราขนาดนั้น คนอื่นเป็นเพียงแค่ตัวประกอบในเรื่องราวของเราแค่นั้น เราคือตัวละครหลักในเรื่องของตนเอง ดังนั้นสร้างชีวิตของเราในแบบที่เราชอบกันเถอะะ💞⭐️ • อยากทำอะไรก็ท
Therubygurl

Therubygurl

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตายิ้มแย้ม โบกมืออยู่บนดาดฟ้าอาคารสูงยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า \"5 วิธีเป็นเจ๊ (หญิงเก่ง มั่นใจในตัวเอง) เจ้าของธุรกิจ\"
ภาพหญิงสาวนั่งจิบเครื่องดื่มในล็อบบี้หรู พร้อมข้อความ 2 ข้อแรก: \"1. คุณค่าของตัวเอง\" และ \"2. เติมความมั่นใจจากความสำเร็จ\"
ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 3 ข้อสุดท้าย: \"3. พัฒนาทักษะและความรู้\", \"4. ตัดสินใจอย่างมั่นใจ\" และ \"5. ออกไปสู่โลก\"
5 วิธีเป็นเจ๊🧏🏻‍♀️ผู้หญิงเก่งและมั่นใจในตัวเอง✨
มู่หลานเองตอนนี้ต้องดุแลทีมงานกว่า 10 คนค่ะต้องมีความเด็ดขาด ความมั่นใจ และภาพลักษณ์ที่ดีเปรียบเสมือนเจ๊ขององค์กร😂 ขออนุญาติเทียบให้เห็นภาพ การเป็นเจ๊ในจีนคือเป็นผู้หญิงที่เป้นพี่สาวคนโต เก่ง คุมทุกอย่างในบ้าน มีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ สวยและมีความมั่นใจ เราชื่นชมในบทบาทนี้มากๆ แต่จะทำอย่างไรให้เร
Mulan Money

Mulan Money

ถูกใจ 3016 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม