豆乳わらび餅

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ 豆乳わらび餅🍡🤍 ˎˊ˗ ぷるぷるもちもちで甘いもの欲が満たされるこれ🥹✨ 豆乳でたんぱく質も摂れてきな粉を合わせればさらに美容を意識できるおやつに◎ 材料3つでレンチンするだけだからやる気1%でも作れちゃう✊🏻 きな粉と黒蜜をたっぷりかけて召し上がれ🤤🤍 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🛒材料・豆乳…200ml ・片栗粉…25g ・きな粉…お好みで・黒蜜…お好みで【作り方🍳】 ①ボウルに片栗粉と豆乳を入れてよ

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豆腐みたらし団子🍡

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ 豆腐みたらし団子🍡🤍 ˎˊ˗ 甘いもの食べたいけど美容も気にしたい人はこれ🥹✨ 豆腐を使って作るから普通のみたらし団子よりたんぱく質も摂れるのが嬉しい🤍 はちみつで甘さをつけてもちもちの団子にとろ〜りみたらしあんをたっぷり🍯 レンチンでみたらしあんまで作れるから和スイーツ欲もこれで満たせる🤤 「今日は甘いもの我慢しよう…」じゃなくて美容を意識したおやつに置き換えるのが私のおすすめ🥹🫶🏻 やる気1%でも作れるくら

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スコップクッキーパイ🍪

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ スコップクッキーパイ🍪🍫 ˎˊ˗ 甘いもの欲が満たされるザクほろクッキーパイ🤤🤍 米粉×アーモンドプードルで高カカオチョコもたっぷり🍫 美容を意識しながら罪悪感少なめで楽しめるおやつ✨ 混ぜて焼くだけだからお菓子作り苦手でも簡単だよ✌🏻 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🛒材料・卵…1個・ラカント…大さじ1 ・はちみつ…大さじ1 ・米油…大さじ2 ・バニラエッセンス…適量・米粉…90g ・アーモンドプードル…2

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バナナケーキ3選🍌

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ バナナケーキ3選🍌🤍 ˎˊ˗ 「甘いもの食べたいけど美容も気になる🥺」って日におすすめしたいレンチン3分で作れるバナナケーキを3つまとめたよ🍌✨ ① バナナきな粉ケーキ🤎 きな粉でたんぱく質も摂れて優しい甘さで朝ごはんにも◎ ② チョコバナナケーキ🍫🍌 ココアの香りとバナナの甘さが相性抜群！しっとり系で満足感もたっぷり🥹 ③ バナナ抹茶ケーキ🍵🍌 抹茶のほろ苦さとバナナの甘さが意外と合う🤤 ベーキングパウダー入りでふん

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桃とアールグレイのグリークヨーグルトボウル🍑

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ 桃とアールグレイのグリークヨーグルトボウル🍑🫖 ˎˊ˗ 桃が美味しい季節に絶対作ってほしいこれ🥹🤍 アールグレイの香りがふわっと広がるちょっと贅沢なヨーグルトボウル✨ ヨーグルトでたんぱく質を摂りながら桃のビタミンCや食物繊維も摂れるから美容を意識した朝ごはんやおやつにぴったり🍑 しかもヨーグルトを水切りして桃をのせるだけだから料理嫌いでも余裕✌🏻 濃厚クリーミーなヨーグルトとみずみずしい桃の組み合わせが美味しすぎて

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バナナ抹茶ケーキ🍌🍵

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ バナナ抹茶ケーキ🍌🍵 ˎˊ˗ これ… レンチン3分で作れるのにしっとり美味しすぎた🥹🤍 抹茶に含まれるカテキンは美容を意識している人にも人気✨ さらにバナナで食物繊維も摂れるから朝ごはんやおやつにもぴったり🍌🤍 混ぜてレンチンするだけだから料理嫌いでも余裕✌🏻 ふわっと抹茶が香ってバナナの自然な甘さとの相性が最高🤤 市販のお菓子を買うより手作りすると材料も分かるし美容も意識しやすくなるよ🥹✨ ぜひ作ってみて

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食べるボトックスゼリー🫐

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ 食べるボトックスゼリー🫐🤍 ˎˊ˗ 韓国で話題になってて気になって作ってみた🥹✨ ブルーベリーにはポリフェノールが含まれていて美容を意識している人にも人気の食材🫐🤍 さらにオイコスでたんぱく質も摂れるから美容おやつにもぴったり✨ ぷるぷる食感なのにレンチンして混ぜて冷やすだけだから料理嫌いでも余裕✌🏻 さっぱり食べられるのに満足感もしっかりあって暑い日のおやつにもおすすめ🥹 市販のお菓子を買うより手作りする

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パックそのままプリン🍮

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ パックそのままプリン🍮🤍 ˎˊ˗ 洗い物ほぼゼロでプリン作れちゃうって最高🥹✨ ヨーグルトと卵でたんぱく質がしっかり摂れるから美容を意識したおやつにもぴったり🤍 しかも容器そのままで作れるから料理嫌いでも余裕✌🏻 なめらか食感であっという間になくなる美味しさ🤤 ラカントを使えば甘さはしっかりなのに罪悪感も少なめ✨ そのままでも美味しいけどカラメルや黒蜜をかけるとご褒美スイーツ感アップするよ🥹🤎 市販のプリ

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いちごヨーグルトバイツ🍓

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ いちごヨーグルトバイツ🍓🍫 ˎˊ˗ これおやつ欲が止まらない日に何回もリピしてる🥹🤍 オイコスでたんぱく質がしっかり摂れるし✨ いちごにはビタミンCが含まれているから毎日の美容習慣にもぴったり🍓 チョコレート効果72%を使えば甘すぎなくて満足感も◎ パリッとチョコの中からひんやりヨーグルトが出てきてこの食感がたまらない🤤🤍 混ぜて冷やすだけだから料理嫌いでも余裕✌🏻 市販のお菓子を買うより手作りすると材料

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ぷるぷる豆乳プリン🍮

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ ぷるぷる豆乳プリン🥛🍮 ˎˊ˗ これお店みたいなのに材料3つで作れちゃう🥹🤍 豆乳にはたんぱく質が含まれているから美容を意識したおやつにもぴったり✨ しかも混ぜてレンチンして冷やすだけだから料理嫌いでも余裕✌🏻 ぷるんっとした食感でやさしい甘さがクセになる🤤 そのままでも美味しいけどバニラエッセンスを2〜3滴入れるとさらにスイーツ感アップ🍨✨ 黒蜜をかけて食べると和風プリンみたいになってこれも最高だから

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ゼリー3選🍊🍋🍇

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ バズった美容ゼリー3選🍊🍋🍇 ˎˊ˗ 暑い日でも美容は諦めたくない🥹 そんな日にぴったりなぷるぷる美肌ゼリーを 3つまとめました🤍 市販のお菓子を買うより手作りのおやつを選ぶようになってから美容も意識しやすくなった🤍 気になるレシピがあったらぜひ作ってみてね🥰 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🍊【オレンジレモンゼリー】〈材料〉・果汁100%オレンジジュース…700ml ・はちみつ…大さじ2 ・レモン汁…大さじ1

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レモンフラワーアイスキューブ🍋🧊

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ レモンフラワーアイスキューブ🍋🌼 ˎˊ˗ 海外で大バズりしてて気になってたやつ🥹✨ 可愛すぎるのに実は美容にも嬉しいドリンク🤍 レモンにはビタミンCが含まれていて紫外線が気になる季節の美容習慣にもぴったり🍋✨ しかも材料を並べて凍らせるだけだからやる気1%でも作れちゃう✌🏻 炭酸水に入れるだけでおうちカフェ気分になれるし見た目も可愛くてテンション上がる🥹🌼 市販のジュースを飲むよりこんなご褒美ドリンクを作る

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濃厚チョコケーキ🍫

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ 濃厚チョコケーキ🍫 ˎˊ˗ チョコケーキ食べたい… でも美容も諦めたくない🥹 そんな日に作る美肌スイーツ🤍 オイコスでたんぱく質がしっかり摂れるし✨ 純ココアにはポリフェノールが含まれているから美容を意識したい人にもぴったり🍫 混ぜてレンチン3分だからやる気1%でも余裕✌🏻 しっとり濃厚でケーキ屋さんみたいな満足感🤤🤎 市販のお菓子を買うより手作りのおやつを選ぶようになってから肌の調子も前より安定した気がしてる

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丸ごとメロンアイス🍈

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 28歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ 丸ごとメロンアイス🍈 ˎˊ˗ 頑張った日のご褒美スイーツ🥹🤍 ちょっと贅沢だけどお店みたいな気分が味わえるひんやり美肌スイーツ🍈✨ メロンにはビタミンCやカリウムが含まれていて夏の美容習慣にもぴったり🤍 しかも材料2つだけ！メロンを凍らせて削って混ぜるだけだから意外と簡単✌🏻 シャリシャリなのに牛乳を混ぜるとなめらかで濃厚な食感に🤤 市販のアイスを買うよりフルーツで作るおやつを選ぶようになってから

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豆腐きな粉もち

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ 豆腐きな粉もち🤍 ˎˊ˗ おもち食べたい… でも重たいおやつはちょっと罪悪感🥹 そんな日に作る美肌おやつ✨ 豆腐には美肌の材料になるたんぱく質がたっぷり🤍 さらにきなこには植物性たんぱく質や大豆イソフラボンが含まれていて美容を意識したい人にもぴったり🥹 しかも材料3つでOK！混ぜてレンチンするだけだからやる気1%でも余裕✌🏻 もちもち食感で本当に豆腐で作ったとは思えないくらい満足感あるよ🤤 市販のお

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チョコバナナケーキ🍌

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ チョコバナナケーキ🍫🍌 ˎˊ˗ チョコケーキ食べたい… でも市販のお菓子はなるべく控えたい🥹 そんな日に作る美肌おやつ🤍 純ココアにはポリフェノールが含まれていて美容を意識したい人にもぴったり✨ さらにバナナにはビタミンB6が含まれているから健やかな肌づくりもサポート🍌 しかも材料4つだけ！ポリ袋で混ぜてレンチン3分だから料理嫌いでも余裕✌🏻 しっとり濃厚な食感でチョコ好きにはたまらないよ🤤🤎 市販

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バレリーナの夜食🩰

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ バレリーナの夜食🩰🍊 ˎˊ˗ SNSで大バズりしててずっと気になってたレシピ🥹✨ 今回は @hitomi_junn30さんのレシピを参考に作ってみたよ🤍 ネーミングも天才すぎない？🥹🩰 グレープフルーツにはビタミンCが含まれていて紫外線が気になる季節の美容習慣にもぴったり🍊✨ さらにヨーグルトでたんぱく質も摂れるから朝ごはんやおやつにもおすすめ◎ 水切りするとまるでレアチーズみたいな濃厚食感になってびっくり🤤

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バナナきな粉ケーキ🍌

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ バナナきな粉ケーキ🍌 ˎˊ˗ 甘いもの食べたいけど肌のことも気になる🥹 そんな日に作る美肌おやつ🤍 バナナにはビタミンB6が含まれていて健やかな肌づくりをサポート✨ さらにきなこには植物性たんぱく質や大豆イソフラボンが含まれているから美容を意識したい人にもぴったり🥹 しかも材料3つだけ！ポリ袋で混ぜてレンチン3分だから洗い物もほぼなし✌🏻 市販のお菓子を買うより手作りのおやつを選ぶようになってから肌の調

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ぶどうレモンゼリー🍇

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ ぶどうレモンゼリー🍇 ˎˊ˗ 甘いもの食べたい… でも美容も意識したい🥹 そんな日に作るぷるぷる美容ゼリー🤍 ぶどうに含まれるポリフェノールは紫外線などによるダメージから肌を守る働きをサポート✨ さらにレモンでビタミンCも一緒に摂れるから夏のおやつにもぴったり🍋 しかも混ぜてレンチン2分✌🏻 冷やすだけで完成だから料理嫌いでも余裕🤍 市販のお菓子を買うより手作りのおやつを選ぶようになってから肌の調子も前

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生チョコプリン🍫

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ 生チョコプリン🍫 ˎˊ˗ チョコ食べたい… でも肌のことも気になる🥹 そんな日に作る濃厚ご褒美スイーツ🤍 卵には肌の材料になるたんぱく質🥚✨ 純ココアにはポリフェノールが含まれていて美容を意識したい時のおやつにも◎ ひと口食べるととろっとなめらかでまるで生チョコみたい🤤🍫 しかも材料混ぜてレンチンするだけ✊🏻 コンビニスイーツ買う前にぜひ作ってみてね🤍 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🛒材料・卵黄…1

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うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ