#夫婦弁当 #牛丼 #紅しょうが #ゴーヤ 今日もむすこは弁当いらず 夫婦弁当🍱 新生姜を買っていて、 紅しょうがを作っていたので 牛丼にのっけてみました 紅しょうがの色つけは ただ、梅干しを入れただけなので 薄紅色です ゴーヤも大好きなので 今回は佃煮にしました

#旦那弁当 #ヘルシー弁当 #鶏むね肉 #手巻き寿司 この日はむすこの体育祭✊ むすこは、学校に出店しているキッチンカーで 食べるとの事で弁当いらず、 私も休みをとってお弁当いらず、 だんな弁当🍱のみ✨ 手巻き寿司は だんなの誕生日パーティーにて🎉 誕生日🎂は 手巻き寿司と唐揚げとケーキ🎂 皆んなでお腹いっぱい食べすぎて 反省しました🤭 酢飯は異常に食べれてしまうので 4合が一気になくなってしまった😱 コワイ😱

#旦那弁当 #夫婦弁当 #鶏そぼろ #鶏団子 #穴あきくつ下 今日はむすこは午前中学校🏫 体育祭の練習で 部活無しで帰ってくるので、 あったかいご飯食べたいから お弁当に詰めなくていいよと言われ、 夫婦弁当のみ🍱 番外編というか、 うちの旦那さんはタビオの5本指くつ下を 愛用しているのですが、 仕事で使うので、 割と早めに穴が空いてしまう。。。 でも、タビオは1足2,300円前後はするので 私は穴あきをよく塞ぐのですが、 簡単に塞いでもすぐ、 あいてしまうので、 かなり時間を要するのだが このやり方でくつ下🧦の穴を 塞いでいま

#男子高校生弁当 #旦那弁当 #ヘルシー弁当 #ダイエット 昨晩、買い物🛒に行き しゃぶしゃぶ食べ放題に行きまして 家族3人たらふく食べたので 今日は整え弁当🍱 整えとは？ 私はキクラゲが大好きなので きのこ類🍄‍🟫たっぷりおかわりしまくりまして キクラゲをこれでもかと言うくらい 食べてきました だんなとむすこは お寿司も🍣たくさん食べてるのに 白ごはんも食べて 本当によく食べていました✨ たまには 思いっきり食べて また、調整していくというダイエット 昨日は天気も良かったので 朝から散歩🚶‍♀️🚶をして 気持ち

#男子高校生弁当 #旦那弁当 #牛丼 #秋弁当 昨晩作った炊き込まない混ぜ込みの 味ご飯が残っていたので だんなと私はお弁当に！ むすこは朝からもりもり味ご飯を食べていきました 味ご飯は 鶏むねもも、舞茸、しめじ、にんじん、薄揚げ ごぼうをフライパンでみりん、醤油、白だしで煮込んで、炊き上がったお米に混ぜ込むタイプ それに、あさりの味噌汁でした むすこがあさりの味噌汁が大好きなので 久しぶりに作りましたが、 砂抜きをしている処理済みのあさりしか なかったので、 あさりの旨みが、いまいち出ず😭 それでも、喜んで食べてくれました

#男子高校生弁当 #旦那弁当 #男子弁当 #秋レシピ #鮭 今日は鮭と舞茸、れんこん、アスパラで 魚と食物繊維たっぷり系野菜で ヘルシーめな秋🍂べんとう🍱 舞茸はバター醤油炒め れんこんは唐辛子🌶️とみりん醤油 アスパラは鮭と一緒に焼いて軽く塩胡椒 鮭から出るあぶらと一緒にアスパラを炒めるのが とっても美味しい😋 アスパラはすぐ火が通るので フライパンで鮭を両面焼いて ほぼ火が入ったくらいに アスパラを隙間に並べて あとは蓋をして余熱で放置して その間にゆで卵を切ったり、 トマトを切ったりしています

#男子高校生弁当 #とりむね肉レシピ #唐揚げレシピ #男子弁当 今日は鶏むね肉を使うって決めていたけど 作る寸前までメニューを決めていなくて それなのに 決めたのが唐揚げ🍗 よくあるんです なぜか 余裕がない時ほど 手のかかるものを選ぶという 私のわけのわからない選択 謎すぎる これにまだれんこんや、舞茸も作ろうと していたから、 そこにはストップをかけて、 茄子🍆までにしました なんなんだ、一体 ちなみに 今日の鶏むね肉唐揚げは 白だし、しょうゆ、塩胡椒で味付け 衣は片栗粉と米粉を半半です 最

#男子高校生弁当 #ヘルシー弁当 #豚肉レシピ #豚しゃぶ 豚しゃぶべんとうをする時は 豚しゃぶを下茹でして フライパンに戻してちゅうびで 水分を軽くとばして その時の味付け 今回は焼肉のタレと胡麻油を 絡めて塩胡椒をしました スナップえんどう🫛を さっと茹でて おしゃれ弁当みたいにぱっかん飾りに してみました♫ 季節がすっかり秋🍂‼︎という感じで 涼しくなり 仕事も落ち着いたので 1週間前くらいから散歩🚶‍♀️🚶を開始 毎日50分くらい 歩いています 多分6000歩は超えてるかなぁ 無理なく楽しいくらいに 続いけた

#ヘルシー弁当 #たんぱく質 #食物繊維 #白 美味しいお弁当といったら 茶色🤎でしょ‼︎ 鶏肉の味付けをシンプルにしすぎたら めっちゃ白系🤍弁当に なってしまいました これは正直 そそりましぇん ただ ヘルシーではある

#男弁当 #男子弁当 #旦那弁当 #部活弁当 #ガッツリ なぜ、今日珍しく おかずがてんこ盛りなのかというと 冷凍エビフライや 春巻き、鶏肉など、 少量ずつの食品様たちを 冷蔵庫からお見送りしたかったためである そのため、 ボイルエビ🦐とエビフライ🍤の えびえびパーティーというファビュラス状態✨ きっと うちの男性陣は 何事だと 一瞬時が止まるでしょう、 お米足りるかしら

#男子高校生弁当 #男子弁当 #照り焼きチキン #部活弁当 今日は鶏もも肉でドデカ照り焼きチキン🍗‼︎ デカすぎて、 何となくボンバー💣とタイトルにつけていた チキン照り焼きボンバー🍗💣‼︎✨ 鶏もも肉に塩胡椒をして 皮目からしっかり焼いて みりんと醤油で照り焼きボンバーに しました✨ れんこんのきんぴらが大好きな むすこ 今はスーパーにもれんこんが たくさん並んでいて 毎回買ってしまいます 鶏肉とれんこんのスープ🍲を よく作ります。

#男子弁当 #だんな弁当 #男子高校生弁当 今日は 冷凍春巻きをフライパンで少ない油で 全面焼き、取り出して その後玉ねぎと豚こまを蒸し焼きして 焼肉のタレで最後に強めの火🔥で ジャーと炒め、 そのタレを少し絡めながら、 フライパンの端で エビを両面焼きました🍤 あとは、冷凍のオーガニックほうれん草を そのまま並べて ゆで卵レタス🥬トマト🍅で 出来上がり✨ 簡単に出来上がり、 満足していたら だんなさんが 「運動会やん！豪華〜✨」って よろこんでいました🤭 春巻きが好きだから 豪華に見えてくれたっぽいです🤣

#Lemon8の日 #男子弁当 #ガッツリ #ヘルシー #バランス弁当 今日は男子弁当のみ むすこはガッツリと だんなはヘルシーに 玄米の量も鶏肉もむすこは多めに だんなは 軽めにヘルシーに♡ 鶏肩肉はポン酢と塩胡椒で焼いただけ さつまいも🍠は 丸ごと濡れた状態でラップにくるんで 500Wで3分くらいチンして 輪切りにして フライパンに並べて オイルとハチミツをかけて こんがり 焼きました✨

#男子高校生弁当 #ヘルシー弁当 #玄米 #タンパク質レシピ 今日はささみとエリンギ🍄‍🟫を オリーブオイルとペッパーでシンプルに焼いただけ レタス🥬とスプラウト、 枝豆🫛トマト🍅 ゆで卵🥚 ご飯は3ブヅキなので ほぼ玄米です✨ 3ブもつかなくて良かったなぁと思ってるくらい むすこの今のタッパーは かなり大きめで米の量が多くなってるので 今日はおにぎり🍙を 拒否られました

#男子高校生弁当 #ヘルシー弁当 #ダイエット #簡単弁当 今日のお弁当は 鮭とえびを焼くだけ あとはゆで卵と ブロッコリー🥦は イオンのオーガニックの冷凍ブロッコリー🥦 凍ったままボン‼︎ レタスとトマト🍅🥬で彩って ヘルシー簡単弁当🍱✨ えび🦐はむき海老を買っていたので 片栗粉と酒でもみもみ下処理して 油をひいてカリッと焼いて 塩胡椒しただけ 無理し過ぎないをモットーに でも心を込めて

#男子高校生弁当 #ガッツリ #牛丼 今日は鶏ももを使う予定だったけど、 急遽変更し 簡単に牛丼へ〜

#鶏そぼろ #ヘルシー弁当 #男子高校生弁当 連休終わり日常に戻りました 特にどこに行くわけでもなかった我が家ですが、 久しぶりに焚き火がしたくなり カップ麺やコーヒーなどをこさえて 焚き火をしに 近くの川沿いのキャンプスポットへ 私は火を眺めて🔥 ほぼ寝ていました😴 むすこは薪を🪵くべながら 楽しんでいました だんなはドリップコーヒーを堪能していました むすこが小学生の頃 キャンプに行きまくっていたので 懐かしくて キャンプ欲がふつふつと、、🏕️♡ 今日のお弁当は 簡単に鶏そぼろ弁当 ほうれん草は冷凍のをそのまま投入！

#部活弁当 #男子高校生弁当 #エビフライ 終日部活🏀 今、怪我中のため このくらいで足りそうです 肉野菜炒めは 豚こま肉と小松菜🥬ともやしを 炒めて、 オイスターソースと和風つゆと塩胡椒で 炒めました それにしても 夕方から少し肌寒いくらい 涼しくなりました〜 秋🍂は過ごしやすくて癒される〜 四季の移り変わりが 心に染み渡ります〜✨

#男子高校生弁当 #唐揚げ #鶏むね肉 #ガッツリ 今日は鶏むね肉で唐揚げ‼︎ 下味は 白だしとしょうがと醤油、塩胡椒 色が茶色くならないように 白だしメインで醤油は少し🤏 鶏むね肉の唐揚げは このくらいの色に仕上がるのが好みです 鶏ももでガッツリ茶色🤎の唐揚げも 大好物です‼︎ むすこは、これに➕おにぎり🍙を 持って行きました

#サラダランチ #ヘルシー弁当 #おにぎり この日はヘルシーサラダランチ🍙🥗 鶏肩肉を油をひかず ペッパーで焼いただけ あとは野菜をモリモリ入れて 鮭おにぎり🍙 むすこは5個