自然の中で深呼吸しよう

野崎観音 慈眼寺
6/23 に編集しました

... もっと見る紫陽花は日本の初夏を代表する美しい花で、その色彩は青や紫、ピンクなど多彩に変化します。私自身も毎年この時期になると紫陽花が咲く場所を散歩して、その色合いや風景に癒されています。特に雨上がりのしっとりとした空気の中で見る紫陽花は、色鮮やかでまるで自然のアートのようです。 自然の中での深呼吸は、ストレス軽減や気分転換に非常に効果的です。深くゆっくりと息を吸い込み、肺いっぱいに新鮮な空気を取り込むことで、体内の酸素量が増え、血行が促進されます。私が実践しているのは、紫陽花の咲く公園や森の中をゆっくり歩きながら、意識的に呼吸を整えることです。そうすることで、心が落ち着き、日々の忙しさを忘れることができます。 また、好きな色合いの紫陽花を見つける楽しみもあります。例えば、穏やかなブルー系は心を静める効果があり、ピンク系は温かみや優しさを感じさせてくれます。このように色彩からも癒しを受けられるので、自然の中での深呼吸と合わせると、より一層リフレッシュできます。 皆さんもぜひお近くの自然スポットで紫陽花を観賞しながら、ゆっくりと深呼吸してみてください。日々の生活に取り入れることで、心身ともに健康的な毎日を送れるはずです。

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自然の中で深呼吸🌿
#滝 #自然 #水
のん|毎日を伝えるお仕事

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自然の中で深呼吸🌿紫陽花💠
若い頃、紫陽花を綺麗だと思う事はなかった。 まぁ確かに、私が若い頃よりどんどん品質改良されて 紫陽花もずいぶん進化しているよね ここは茨城県の雨引観音 一枚目の写真は、メインの雨引観音の少し下 車を停める場所もあるので、雨引観音を参拝する前か後にちょっと立ち寄ると良いね 雨引山 楽法寺 #パワースポット #梅雨の楽しみ #紫陽花スポット #雨の日観光スポット #おすすめスポット
Mayu 。:.*・゚🌸

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心が苦しい日は、自然に帰ろう
心が苦しい日は、自然に帰ろう。 「頑張らなきゃ。」 「前向きにならなきゃ。」 そう思うほど、 心は疲れてしまうことがあります。 そんな日は、 無理に変わろうとしなくても大丈夫。 空を見上げる。 木々の緑を眺める。 風を感じる。 自然は何も求めません。 ただそこに在るだけで、 私たちの心をゆっくりとほどいてくれます。 魂はいつも、 本来のあなたを知っています。 自然の中で深呼吸をすると、 その声は少しだけ聞こえやすくなるかもしれません。 今日もあなたの心が、 穏やかでありますように。 Welina チュリ
心・体・魂を整える|Welina整体サロン

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心の休息に🌿深呼吸したくなるパワースポット✨
紅葉は少し終盤だったけど、 相変わらず空気が澄んでいて、  歩くだけで深呼吸したくなる場所🌿 再び、白倉峡へ行ってきました🍁 マイナスイオンを感じながら、川沿いの散策道をのんびり歩くだけで、心が整っていく感じでした🌿 前回は「みんなが行ってる景色と違う?」と思っていたけど、 今回は、ちゃんと滝のある竹十淵まで辿り着けました✨(川までの入り口が何箇所かあります👍) 水音を聞きながら歩く道は、静かでとても心地いい… 夏は水遊びのイメージが強い白倉峡だけど、 秋冬は人も少なく、散策道をゆっくり楽しめる穴場の季節!🍂 忙しい毎日の、心の休息におすすめです🌿 《白
ザキファミ〻静岡発🚗映えおでかけ・旅

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青空の下、尾瀬国立公園の広大な湿原に架かる木道を歩く女性の後ろ姿。遠くには山々が連なり、美しい自然が広がる絶景です。
尾瀬国立公園の湿原にある静かな水面が青空を映し出し、周囲の緑豊かな景色と調和しています。珍しい湿原の風景が広がるお散歩コースです。
緑豊かな森の中��、木道の上を歩く二人のハイカー。周囲には背の高い木々と茂る草花が広がり、自然の中での散策を楽しんでいます。
【Map付き】超レア…✨🌿ここだけの“湿原”の絶景
珍しい「湿原」の絶景が広がる尾瀬国立公園 ゆらゆら揺らめく水面に風で靡く葉っぱたち🌿 青と緑がどこまでも美しくて、風もずっと気持ちよくて 天国にいるみたいだった…🥹🕊️ 尾瀬ヶ原はずっと平坦な道が多いから 初心者にもオススメ!前乗り+1日が余裕あってよい行程かと🚗💨 ____𝕚𝕟𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟___✍🏻 📍尾瀬国立公園 🌿群馬県利根郡片品村戸倉 🚌専用シャトルバス有り <行き方・日帰り>マイカーで登山口までは 行けないので注意!⚠︎ 「尾瀬第一駐車場」に止めてシャトルバス🚌で 行くルートがおすすめ 8時〜登り始めて16時ごろには戻って来
muu✳︎ 非日常のおでかけを

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混雑とは無縁の穴場✨とある試練を乗り越えた先にある唯一無二の神秘でブルーの絶景🥹
神奈川県西丹沢にひっそりと佇む玄倉川(くろくらがわ)で見ることができる、神秘の絶景「ユーシンブルー」 光の角度や川底の成分が織りなすことで生まれる透明度の高い青色は、まるで宝石のように輝き、訪れる人を一瞬で魅了します。 その鮮やかなブルーは写真や動画では伝えきれないほどの美しさで、まさに“秘境の奇跡”と呼ぶにふさわしい景観です。 季節や天候によって川の色合いは微妙に変化します。晴れた日の午前中、太陽の光が差し込む時間帯には特に透明感が増し、エメラルドからターコイズブルーへと移り変わる幻想的な景色に出会えるでしょう。 水面に揺れる光が木々の緑と調和する瞬間は、自然が描き出す唯一無二
garapagos絶景旅行提案

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緑豊かな山間に位置する岩門の滝と、その前に立つ鳥居の全景。スピリチュアルな雰囲気が漂うパワースポットで、周辺マップ付きと示されている。
岩門の滝と鳥居を遠景で捉えた写真。周囲は青々とした木々に囲まれ、手前には苔むした橋と、白い幟が立っている。
岩門の滝が勢いよく流れ落ちる様子と、その手前に立つ鳥居。水流は長時間露光で滑らかに表現され、神秘的な雰囲気を醸し出している。
できれば内緒🤫にしておきたい…パワーを授かれ同時にマイナスイオンでリフレッシュできる㊙️穴場スポット
岐阜県関市にある岩門の滝は、静かな山間に隠された秘境の一つで、訪れるとその美しさに心を奪われます✨ 滝の魅力は、なんといっても自然が作り出した見事な景観です。水が岩の隙間から優雅に流れ落ち、周囲の緑と清らかな水が織りなす絶景は、日常の喧騒を忘れさせてくれます🥹 鎌倉時代の後期、岩の門の下に不動明王が祀られ、滝に打たれて修行に励むことが盛んに行われたようです。 現在は知る人ぞ知る滝スポットとして観光客も少なく、まさに「自分だけのプライベート滝」といった雰囲気を味わうことができます🥰 岩門の滝に近づくと、マイナスイオンをたっぷり感じることができ、心と体がリフレッシュされるのを感じます
garapagos絶景旅行提案

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🌊身体を整え心を満たす♥️それが私の『美・心活』♨️
🌿✨私の美・心活ルーティン✨🌿 ほぼ毎朝、源泉温泉で身体を温め♨️ そして気まぐれで、早朝の海へ🌊 海に足をつけたり、 海塩や塩風呂を取り入れながら、 心も身体もリセット✨ 「浄化」という言葉は人それぞれ受け止め方がありますが、私にとっては、 自然の中で深呼吸をして気持ちを切り替え、 心身をすっきり整える大切な時間です🍀 美容は外側だけではなく、 心・身体・自然とのつながりも大切。 毎日の小さな積み重ねが、 笑顔や表情、肌の印象にもつながっていると感じています🥰 今日も自然の恵みに感謝💕
ultimate|加賀市 シミ・しわ・たるみ・小顔・頭皮

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【心理テスト】性格の土台|今のあなたが一番「落ち着く場所」は?
この心理テストは 「性格の良し悪し」ではなく、 心の傾向や感じ方の違いを見るものです。 ※感じ方はその時の心の状態で変わります ※保存して、また気分が違う日にやってみてくださいね #心理テスト #心理学 #性格診断 #心理
あなたの心理

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9割が知らない!!穴場自然スポット!!
@ちゃんみな|大阪発関西おでかけ 👆他の投稿はこちらから!! 今回は、 『9割が知らない、自然を感じられるスポット』紹介!!✨ ___________________________ 📍 #宮妻峡 三重県四日市市水沢町28 🚗無料駐車場有り 鈴鹿ICから車で20分 ___________________________ まいどおおきに〜!!『ちゃんみな』です🐙 このアカウントでは大阪から発進した 関西のおでかけ情報を発信中!!📢 『おもしろスポット・映えグルメ・イベント情報』 定番スポットから穴場スポットまで紹介!!👀 行ってみた
ちゃんみな|大阪からのおでかけ情報

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奈良の曽爾高原で、広大な緑の丘陵地帯を見下ろす女性。青空の下、壮大な景色が広がり、気軽に散歩できる様子が伝わる。
曽爾高原の緑豊かな野原を抜ける曲がりくねった土の道。木製の柵が続き、遠くの丘と小さな池が見える。
曽爾高原の緑の丘と木々に囲まれた小さな池の風景。水�面には空と周囲の景色が美しく反射している。
誰も知らない、秘境の絶景が凄すぎた…🌿⛰️
思いっきり絶景が見たい!!!と思って 🚗を走らせて奈良の秘境へ 山道を潜り抜けるとそこには、 日本とは思えないような、山と緑が広がる絶景が…🥹 新緑が眩しくて綺麗すぎた……🌿 気軽におさんぽ感覚で登れちゃうのも最高 行くまでの山道ドライブも爽快だった〜🫶🏻 ____𝕚𝕟𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟___✍🏻 🌳曽爾高原 📍 〒633-1202 奈良県宇陀郡曽爾村太良路 🚗基本は車マスト!駐車場150台有り 駐車料金(終日)バイク 200円普通乗用車 800円 ☀️夕暮れもめちゃくちゃ綺麗です 秋はススキ野原に! _______________ #曽爾
muu✳︎ 非日常のおでかけを

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自然さいこー!! #自然 #川 #川遊び
ふうか

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できれば内緒🤫にしておきたい…パワーを授かれ同時にマイナスイオンでリフレッシュできる㊙️穴場スポット
岐阜県関市にある岩門の滝は、静かな山間に隠された秘境の一つで、訪れるとその美しさに心を奪われます✨ 滝の魅力は、なんといっても自然が作り出した見事な景観です。水が岩の隙間から優雅に流れ落ち、周囲の緑と清らかな水が織りなす絶景は、日常の喧騒を忘れさせてくれます🥹 鎌倉時代の後期、岩の門の下に不動明王が祀られ、滝に打たれて修行に励むことが盛んに行われたようです。 現在は知る人ぞ知る滝スポットとして観光客も少なく、まさに「自分だけのプライベート滝」といった雰囲気を味わうことができます🥰 岩門の滝に近づくと、マイナスイオンをたっぷり感じることができ、心と体がリフレッシュされるのを感じます
garapagos絶景旅行提案

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58件の「いいね」

秘境を大満足!穴場の川遊びスポット🐟
【小橡川渓谷(フォレストかみきた前の川)】 📍 奈良県吉野郡上北山村大字河合552-2 🅿️ あり(無料) 🍖 BBQもOK 【上北山温泉 薬師湯】 📍 奈良県吉野郡上北山村大字河合552-2 🅿️ あり(無料) 【喫茶ホラ!あな】 📍 奈良県吉野郡川上村柏木 🅿️ あり(無料) 【井氷鹿の里】 📍 奈良県吉野郡川上村井光520 🅿️ あり(無料) 営業時間等が変更の場合もありますので、 実際におでかけの際は、HP、公式アカウントでご確認ください! ★ーーーーーーーーーーーーーーーーー★ #奈良 #奈良県 #奈良観光
旅なら| 奈良のおでかけを楽しむ旅ガイド📕

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892件の「いいね」

「セルフラブ高める自分への愛の伝え方 25選」というタイトルが書かれた、壁に飾られたアートポスターとテーブルランプが写る画像。完全保存版で誰も教えてくれない情報と示唆されています。
水色のセーターを着た女性がスマートフォンを持ち、顔の一部を隠している画像。SNSで話題のセルフラブについて、「セルフラブ高めたい でも何すればいいの?」という問いかけと、自分への愛の伝え方5つが紹介されています。
「言葉で伝える愛」をテーマに、感謝の気持ちや自己肯定の言葉を表現する5つのイラストが描かれた画像。瞑想する人や鏡を見る人などが描かれています。
【 自己肯定感爆上げるコツ 】🧸🎧🤍
\30歳やってよかった自分磨き/ 会社員▷ワーホリ▷フリーランス | 𝑆𝑒𝑙𝑓-𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「自信がない」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん🌛Self-Love ←タップしてフォロー♡ 数年前まで私も私が大嫌いで 体も顔も性格も全てを 受け入れることができなかった💔 とことん自分に自信がなくて 何をしてもうまくいかなくて 人から馬鹿にされても 『私ってそんなもんだよね』って 周りからの否定的な意見を
りっとん⌇人生を豊かにするセルフラブ暮らし

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心に余裕を作るための10の数字を提示するインフォグラフィック。集中力、運動、読書、ハグ、仮眠、瞑想、笑顔、深呼吸、自然との触れ合いなど、心身の健康に役立つ具体的な数値とヒントがイラストで示されている。
心の余裕🌸
#Lemon8ダイアリー #わたしのレシピメモ
YUKA

YUKA

378件の「いいね」

「関東編 人生で一度は行きたい!自然スポット7選」というタイトルが書かれた、緑豊かな渓谷に赤い橋がかかる風景。自然の美しさを強調する表紙。
等々力渓谷の赤い橋と緑の木々、そして渓流沿いの散策路の様子。東京とは思えない自然あふれるスポットとして紹介されており、マイナスイオンを感じられる癒しの場所。
国営ひたち海浜公園のカラフルな花畑と、雪景色のような白い花が咲く広場の様子。四季折々の花が咲き誇り、観覧車などのアトラクションもある有名スポット。
人生で一度は行きたい!自然スポット7選
←関東のお出かけなら、なっちゃんとしょうにお任せ👩🏻‍❤️‍👨🏻 今回は「絶対外せない!埼玉観光名所7選」を紹介✨ 関東のお出かけ情報を毎日発信していくので【フォロー】もよろしくね✨ →@n_sho_odekake ▽▲▽▲ ▽▲▽▲ ▽▲▽▲ ▽▲▽▲ ▽▲▽▲ ▽▲▽▲ ▽▲▽▲ ① 等々力渓谷 ② 国営ひたち海浜公園 ③ 猿島 ④ 日原鍾乳洞 ⑤ 巾着田曼珠沙華公園 ⑥ 三十槌の氷柱 ⑦ 石神の菜の花畑 ⚠️自分が撮ったもの以外は公式写真・アカウントを引用させていただいております🙇 ※記載されてる情報は、投稿作成
宿泊クリエイター|関東たび

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326件の「いいね」

人気の日本国内絶景スポット10選
①Nabegataki in Kumamoto / #鍋ヶ滝 熊本県にある超人気な絶景滝スポット 朝一で行くと光のシャーが綺麗だよ! 実はこの滝裏側に行けることでも人気! ぜひ滝の裏側も楽しんでみて! ②Ashikaga Flower Park in Tochigi / #あしかがフラワーパーク 5月に藤の絶景が見られる栃木県の絶景スポット 雨の日は比較的人が少ないから 人混みが苦手な人は平日の雨の日に行くといいよ! ③Mifuneyama Rakuen in Saga / #御船山楽園 魅力度ランキング最下位にいがちだけど 実は絶景の宝庫な佐賀
Ayane7628

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1003件の「いいね」

安心できる場所が、心を変えてくれました🌿
頑張れば変われる。 私もずっとそう思っていました。 でも、本当に必要だったのは、 「もっと頑張ること」ではなく、 安心できる時間や場所を整えることだったのかもしれません。 好きな飲み物。 お気に入りの椅子。 好きな香り。 落ち着く音楽。 そんな小さな「ホッとするもの」が、 少しずつ心に余白を作ってくれます。 その余白が、 「私、本当はどうしたい?」 という気持ちを思い出させてくれることがあります。 今日は、 頑張ることを増やすより、 安心できる時間を一つ増やしてみませんか?🌿 また疲れた日に
たかもね🌿やさしく整える場所

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20件の「いいね」

【心を整える小さな習慣】
● 今日もご覧いただき ありがとうございます。 こちらの投稿に 共感いただけたら 「いいね」を。 また読み返したいと思ったら 「保存」をお願いします。 みなさんが感じたこと 溜め込んでいることがあれば 気軽に「コメント」して みてくださいね。 ーーーーーーーーーーーーーーー 【心を整える小さな習慣】 深呼吸を意識すること お気に入りの音楽を聴くこと 自然の中で過ごすこと 上手にNOと言えること 小さな成功を祝うこと 五感を使って今を感じること 誰かに話を聞いてもらうこと 自分の感覚を大切にすること 無理しない範囲で挑戦す
ゆうたパパ

ゆうたパパ

62件の「いいね」

綺麗すぎて涙…動画をどうぞ
茨城県、おおみかというところにある、 茨城百景にも選ばれた、泉ヶ森神社⛩️ ここは、池の水が沸いていて、晴れた日には 太陽が上から照らされていて、 池の水がエメラルドグリーンになるという 有名な神社⛩️ 空気から景色から水から美し過ぎて 涙😢疲れてるんだなきっと笑 よかったら動画をお楽しみください😊 #癒しのおでかけ時間 #安心って最高 #コメントチャレンジ #パワースポット #茨城県 大みか町
マリヨ|訳アリ独身女

マリヨ|訳アリ独身女

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緑豊かな森の中、木製の湯川赤沼橋の上に立つ白いワンピースの女性。橋の下には澄んだ小川が流れ、ジブリの世界のような美しい風景が広がっています。
青空の下、広大な湿原と遠くの山々を眺める女性の後ろ姿。日光の戦場ヶ原に広がる雄大な自然が写し出されています。
深い森の中を流れる��小川と、その上に架かる倒木。ハイキングコースの一部で、緑に囲まれた気持ちの良い散策路が続いています。
【まるでジブリの世界】森にたたずむ橋が美しすぎた…!
\旅好きじゃなくても楽しめる旅プラン👫🏻👜/ 📍栃木県 日光市 戦場ヶ原 📸 @myu_travelplan 🗓2022/09末 ✎𝐏𝐎𝐈𝐍𝐓𓂂𓏸 秋の紅葉が絶景、日光・戦場ヶ原の中に ぽつんと佇む木造のレトロで可愛い橋 ✽.。 まるでジブリに出てきそうな雰囲気のその端は 「湯川赤沼橋」という名前で 戦場ヶ原自然研究路の中でも「赤沼」駐車場から 10分くらい歩いたところに突然姿を現しました☺️🌿 木々がザワザワと風に揺れる音と 自分達の足音が響く中こもれびを感じながらなの プチハイキングとても気持ちよかった〜✨🌳🏃‍♀️ 整備されたウッドデッキを
みゅう✈︎季節の旅プラン

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738件の「いいね」

「キャンプの効果がエグい」というタイトルと「科学的に証明されています」という吹き出しが書かれた、キャンプ道具と白衣のキャラクターのイラスト。
森を背景に、自然の中で過ごすことの素晴らしい効果が科学的に実証されていることを説明するテキストと、開脚するキャラクターのイラスト。
人間の脳には自然にだけ反応する「ネイチャーニューロン」があり、自然の中で過ごすことで活性化されることを説明するテキストと、脳のイラスト。
キャンプの効果はエグい!
キャンプで自然の中で過ごすことは、人間にとって瞑想よりも遥かに高いすばらしい効果が科学的に実証されているんです 人間の脳には「ネイチャーニューロン」と呼ばれる自然にだけ反応する脳細胞があります。 自然の中で過ごすことによりネイチャーニューロンが活性化され様々な効果が! 森の中を2時間散策するだけで ✓NK細胞(ナチュラルキラー細胞)が40%増大! ナチュラルキラー細胞は、文字どおり生まれつきの殺し屋で全身をパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球です。 免疫力が高くなる事で病気にかかりにくかったり、かかっても回復が早かったりします✨
フラミン子@キャンプ

フラミン子@キャンプ

296件の「いいね」

落差25メートルの夕日の滝が豊かな緑に囲まれて流れ落ち、滝壺には透き通った水が広がる。左上には滝壺で水遊びをする人々の様子が写っており、究極の避暑地であることを示している。
緑豊かな木々と岩に囲まれた夕日の滝を背景に、手前には「市指定文化財 夕日の滝」と書かれた木製の標識が立っている。滝の雄大さと自然の美しさが伝わる一枚。
豊かな緑と苔に覆われた岩肌を、勢いよく流れ落ちる夕日の滝の姿。滝壺には澄んだ水が広がり、マイナスイオンに満ちた清涼な雰囲気が感じられる。
知ってる⁉️関東でアレするなら✨避暑やマイナスイオンの次元では無い🙌落差25mを肌で感じて心身を浄化🥹
神奈川県南足柄市にある「夕日の滝」は、金太郎伝説ゆかりの地としても知られる落差23メートルの美しい滝 都心からアクセスしやすく、清らかな水と木々に囲まれた静かな環境は、まさに心と体をリセットできるスピリチュアルスポットです この滝の魅力のひとつは、なんといっても“滝行”が体験できること 明石家さんまさん、木村拓哉さん、出川哲朗さんなど、数々の有名人もこの場所で心身を清めたと言われており、修行場としても高い人気を誇ります 滝行は初心者でも専用着やサポートがあるため安心して挑戦できます また、夏場は川遊びやキャンプ、バーベキューも楽しめる家族向けのスポットとしてもおすすめ 近くには滝
garapagos絶景旅行提案

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迫力満点の岩壁と透き通ったコバルトブルーの水面は一見の価値あり✨市街地からアクセス良好😉
標高およそ1,000mの静岡県裾野市にひっそりとたたずむ「屏風岩」は、その名の通り、まるで巨大な屏風のように立ちはだかる迫力満点の岩壁です。 高さは約10m、幅は50〜70mにも及び、柱状節理と呼ばれる規則的な割れ目が美しく並ぶこの景観は、自然が作り出した芸術そのもの。 青く澄んだ滝壺に向かって水が流れ落ちる様子も神秘的で、訪れた人々を魅了します。 アクセスには少しだけ歩きますが、訪れる価値は十分。 観光地化されていないため、静かで落ち着いた空間が保たれており、まさに「知る人ぞ知る秘境」といえる場所です。 川遊びは可能ですが、岩場が滑りやすいため、ウォーターシューズや滑りにくい
garapagos絶景旅行提案

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お金をかけずに心と体をリセット🪞🫧
. いつもイイネやコメント ありがとうございます🙇🏻‍♀️´- 自律神経を整える方法って お金をかけずに、日々の生活の中でできるんです。 地味にコツコツ。 これが大切。 . #心と体メンテ月間 #自律神経失調症 #繊細さん #メンタルケア
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

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【みんなも行こう えぐー!な絶景✨】 今回は福岡県にある『最高の絶景5選』❗️ ● #櫻井二見ヶ浦 ● #浮羽稲荷神社 ● #英彦山 ● #芥屋の大門 ● #平尾台 🚘------------------------------🚘 このアカウントでは旅の栞作成のプロしおらーが 絶景ポイントなど旅に関連する情報をポストします! ぜひフォローして最新投稿をお見逃しなく! 【僕たちは常に映える写真を募集しています📸】 #えぐー絶景 または @shiori_tabizuki をタグ付けして投稿してくだ
旅好きマンしおらー

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疲れていても自分を大切に🌿
仕事や恋愛、人間関係に一生懸命なあなた。 気づけば心も体もクタクタ… そんなときこそ、 幸せホルモン「セロトニン」を増やして、 心をふっと軽くしてあげましょう🪽 難しいことをしなくても大丈夫。 日常の中でちょっと意識するだけで、 心の回復力は高まります🪄 ここでは、疲れていてもできる 簡単なセロトニンの増やし方を3つ紹介します。 今日からできる小さな習慣で、 あなたの心を癒しましょう🫧 🤍 セロトニンを増やすことは、 心を元気にするための小さな応急処置です。 無理に頑張らなくても、 この3つなら疲れていても取り入れやすいはず。
染名|「言葉にする」を諦めない💎

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「ストレス発散できる休日の過ごし方 7選」と題し、カフェでのんびり、部屋の掃除、自然でのリフレッシュ、温泉、泣ける映画鑑賞、全力で遊ぶ、夢リスト作成の7つのストレス解消法がイラストと共に紹介されています。
「職場でもできるストレス対策10選」と題し、デスク整理、やらないリスト作成、腹式呼吸、悩みの書き出し、ナッツやチョコを食べる、足ツボ、落ち着ける場所確保、肩甲骨回し、顔を包み込むといったストレス対策がイラストと説明文で示されています。
「マジで眠れる!アリス式睡眠法」と題し、布団の上であぐらをかき、目を閉じて呼吸をゆっくりし、何も考えずに無意識に現れる映像を見続けることで眠りにつく方法が、ステップごとにイラストで解説されています。
秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋‍♂️
#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆
こぶら

こぶら

414件の「いいね」

🦁2026年ライオンズゲート🦁8月8日は本当に特別な日?
毎年8月8日になると話題になる「ライオンズゲート」。 「願い事が叶いやすい」 「魂が目覚める」 「宇宙の扉が開く」 そんな言葉を目にしたことはありませんか? でも実は、この考え方は現代スピリチュアルで広まったもので、西洋占星術の正式な理論ではありません。 だから私は、「信じる・信じない」ではなく、自分自身を見つめ直すきっかけとして受け止めることをおすすめしています。 2026年8月8日のホロスコープでは、太陽と木星が獅子座にあり、「自分らしく輝くこと」が大きなテーマです。 さらに、月・火星・天王星が双子座に集まり、「学ぶ」「話す」「書く」「発信する」と
tukinosizuku.sakuya

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【梅雨の頭痛】辛い痛みは2箇所押すだけで解消!
梅雨の時期。 毎日頭痛や吐き気で最悪ですよね…。 今回のツボ2つは、自律神経を整える効果が非常に高いです。 毎日続けると、少しずつ症状が緩和していくので頑張って押してみてください🔥 やってみた方は「やった!」とコメントで教えてください😊 ◎見返せるように保存がオススメ◎      ''☛Thank you ☚″ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 【眠れない悩みをすーっとラクに】 ⁡ ✎︎乱れた自律神経を整える方法 ✎︎ぐっすり眠れる体質の作り方 ✎︎心と体も整えるツボと体操 について発信しています◎ いいね、フォロー
堀田先生_心と体の整え教室

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「悪い気を断ち切る!厄を落とす方法」と題されたインフォグラフィックで、粗塩風呂、鏡、生花、シャワー、ラベンダー色、肩への粗塩、パワースポット、鈴、パワーストーンなど、厄払いの9つの方法がイラストと共に紹介されています。
心が沈みやすい秋☝️リフレッシュ&リラックスしながら🙌元気安心向上心な日々を送りましょう❣️
#コメントチャレンジ #安心って最高 #私を進化させる秋 #今日の開運メモ #コメント大歓迎 是非❣️参考にされて🙌【心や気分が沈みがちな方】は試してみて下さいね🙋‍♂️元気があれば何でも出来る❣️病は気からと言われるように元気がなかったら不安になります☝️不安になると頑張ろうと言う向上心も失われます🙌だからハッピーな日々を送る一丁目一番地☝️心と気持ちを整えてゆきましょう🔆
こぶら

こぶら

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【 福岡】空を反射した神秘的な光景「かがみの海 」
福岡県福津市の海を訪れたことはありますか? 干潮時×夕陽の時間帯に訪れると 砂浜が鏡のように空を反射した神秘的な光景 #かがみの海 の夕焼けに出会うことができます🥹🪞 ちなみに撮影日の2月23日は、 月が金星と木星に近づいて見える日でした🌌 二度と出会えないこの美しい絶景の掛け算に 終始ドキドキしながら撮影したのを 今でも忘れられない…! みんな思い思いのポーズで想い出を残していて その光景を見ているだけでも 心ほっこり幸せな気分に。。。✨ 同じ景色や気持ちは二度と体験できないからこそ、 自然が生み出す絶景が一番大好き。 次、出会うかがみの海は
miho|絶景カメラ旅

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モダンなリビングルームで、テレビ画面に「なんで私は満たされないんだろう?」と感じたときにやることという文字が表示されています。手前には女性の後ろ姿が見えます。
モダンなリビングルームの画像に、幸福度が下がった時に五感を満たすことの重要性を説明するテキストが重ねられています。
モダンなリビングルームの画像に、視覚と聴覚を整えることで思考を静かにする方法について説明するテキストが重ねられています。
なんで私は満たされないんだろうと思った時にすること
#自己肯定感上げる方法 #セルフラブ #自分軸の作り方
Luna セルフラブで願いを叶える🌙🖤

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マスクを着用した女性が、クリップボードとペンを持ち、笑顔で顧客と話している様子。画像には「心身を癒す リラックス方法」という文字が重ねられています。
海と山を背景に、目を閉じて空を見上げ、両腕を広げて深呼吸をしている女性。画像には「深呼吸」というリラックス方法が紹介されています。
マシュマロが乗った温かいココアが入った白いマグカップのクローズアップ。画像には「温かい飲み物」というリラックス方法が紹介されています。
リラックス方法✨
自分に合ったリラックス方法は 見つかりましたか?☺️ 是非試してみてください✨ *********************** 質問も気軽にしてくださいね💁‍♀️ コメントはどんなことでもお待ちしています✨ *********************** #新宿 #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #開業 #セラピスト
ヘッドスパニスト🐏癒しの先生

ヘッドスパニスト🐏癒しの先生

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「神社が落ち着く理由を、風水で考える」と題されたインフォグラフィック。鳥居と参道が写る神社の写真がメインで、神社が自然と調和し「気の流れが良い空間」であると説明。神社が落ち着く7つの風水的理由と、神社の良い気を日常に取り入れる5つのヒントが示されている。下部には「気彩堂」の紹介がある。
🌿 神社が落ち着くのは、
“気の流れ”が整っているから。
✔ 自然に囲まれている ✔ 空気が静か ✔ 水が流れている ✔ 余白がある ✔ 道が整っている ✔ 視界がごちゃついていない ✔ 光と影のバランスが美しい 神社には、 人を落ち着かせる空間の条件が 自然に揃っている。 風水でも、 自然・静けさ・整った流れは、 良い気を育てる大切な要素。 だから人は、 神社に行くと深呼吸したくなる。 “落ち着く場所”には、 共通する空気感がある。🌿
お金が残る生活

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今日もお疲れさまでした。ホッとひと息つく時間🌇
今日も一日、お疲れさまでした。🌇 忙しい毎日の中で、 ホッとひと息つく時間はありましたか? 手を休めて、まずは深呼吸。 穏やかな夕日を眺めながら、 心が少しでも軽くなりますように。✨ ご視聴ありがとうございます。🍀 #風景動画 #クリエイター成長ラボ #占い師麟 #声の占い師 #ココナラ占い
なな事(占い師 麟)

なな事(占い師 麟)

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【奈良・天川村】平均8℃!関西最大規模の涼スポット🥶
夏でも平均約8℃🥶‼️ 今だからこそ行きたい関西最大規模の涼スポット✨ 鍾乳洞へは徒歩約10分(山道)で行くこともできるけど、どうせならと有名なモノレール「どろっこ」に乗ったよ🚂💨 丸太の汽車みたいでかわいくて約5分で山頂に到着✨ 木スレスレが何気にスリル満点やった😳 鍾乳洞へは山頂にある茶屋で入洞券を購入してから 鍾乳洞へ入るよ💡 中は年中平均気温が約8℃と夏に行くとひんやりして今の時期行くときもちー😆 何気に見てる天井からあちこち垂れ下がっている「鍾乳石」ってやつが、1cm伸びるのに約100年かかるとか😳何年かかってできたん❓って思うと壮大よね🤩
わら旅夫婦

わら旅夫婦

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青く澄んだ川が流れ、手前には苔むした木が立つ自然豊かな風景。川底の石が透けて見え、両岸には緑豊かな木々が生い茂っています。
透明度の高い青い川の水が特徴的な風景。川底の小石がはっきりと見え、奥には緑の木々が生い茂る岩肌の岸辺が広がっています。
青く澄んだ川の中に、オレンジ色の大きな岩が沈んでいる様子。川底の小石も透けて見え、周囲は緑豊かな木々に囲まれています。
川に遊びに行ってきました✨
水の色が青色に見えてとても綺麗でした🥹⟡.· #夏の思い出 #わたしの1日 #夏のおでかけ記録 #パワースポット #自然の絶景
ちゃこꕤ.。

ちゃこꕤ.。

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豊かな森を背景に、温かいコーヒーとチョコレートケーキが置かれたテーブル。さいたま市にある築170年の森カフェ「温々」の雰囲気を伝える一枚。
約170年前の納屋を改装したというカフェ「温々」の外観。瓦屋根と土壁が特徴的で、周囲の緑に囲まれている。
カフェ店内のカウンター席。長い木製のテーブルと椅子が並び、木の温もりを感じさせる空間。窓の外には緑が見える。
170年の呼吸を感じながら、マイナスイオンを浴びる贅沢☕✨✨
温々 さいたま市見沼区 🚗駐車場無料 ⏰10:30-20:00 満月の日は21:00まで。 定休日:月曜日 え?!こんなところにカフェが? と、Googleマップを疑いたくなるような場所にある、ここは「温々(ぬくぬく)」。 170年前からある納屋を改装した開放的な建物の中には、広いカフェとギャラリーがあります。 店内は木の温もりと、おいしいコーヒーの香りでいっぱい。 そして、なにより素晴らしいのは、大きなパノラマ映像のように目に飛び込んでくる、窓の外の大自然🌲。 木々が見えるカウンター席に座ると、まるで森の中にテーブルを置いてお茶してるような気分に
関東夫婦デート*kisara

関東夫婦デート*kisara

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大自然の図書館カフェ📚
自然の中の図書館カフェ📚☕️ ☑︎order fu-hukuカレー アイスケーキ ソフトクリーム(バニラ) ☺︎︎‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥☺︎︎ 駅徒歩0分の距離にある 大自然の図書館カフェ🌿✨ 天井も高く開放感も抜群で 居心地もいいので多くの方で賑わってた🌼 実はここ…有名建築家の隈研吾氏が手がけた 日本家屋でそのデザイン性には圧巻✨ どの角度から見ても美しく 自然とのコントラストが素晴らしい🫧 ガラス張りの店内は とにかく眺めも良くつい長居してしまう空間… ランチやカフェでの利用にもぴったりで テイク
rie|東京カフェ・グルメ

rie|東京カフェ・グルメ

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冬にいきたくなる!自然デートプラン
. 冬に行きたくなる! 【自然デートプラン】 8:00 足柄へ ドライブ 9:00 最乗寺 📍〒250-0127 神奈川県南足柄市大雄町1157 ⏱‪6:00~16:00 →まだ初詣の時期っていうこともあってか混んでたー! 10:00 おんりーゆー @only_you1126 📍〒250-0121 神奈川県南足柄市広町1520−1 ⏱‪10:00~20:00 →お寺近くにある 日帰り温泉施設 露天風呂が本当に自然できた温泉感満載◎! 13:00 天んぐ @chaya_tengu 📍〒250-0127 神奈川県南足柄市大雄町1125−2 ⏱
moji⌇夫婦のおでかけ記録

moji⌇夫婦のおでかけ記録

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岐阜県関市の「モネの池」。透明な水中に色鮮やかな鯉が泳ぎ、奥には木製の橋が見える。記事タイトル「絵画のように美しい池 岐阜県関市」がオーバーレイされている。
岐阜県関市の「モネの池」。透き通った水の中を色とりどりの鯉が優雅に泳ぎ、水草が茂る。背景には趣のある木製の橋がある。
岐阜県関市の「モネの池」の美しい全景。透明な水面に色鮮やかな鯉が多数泳ぎ、水底の植物がはっきりと見える。奥には木製の橋が架かる。
絵画のように美しい池(岐阜県関市)
クロード・モネの絵画『睡蓮』に似ている 名もなき池/通称・モネの池(岐阜県関市)に行ってきました! 湧き水が透き通り、色鮮やかな鯉が浮かんでいるように泳いでいて、美しかったです🎨 📍名もなき池 場所:岐阜県関市板取440-1 駐車場:無料・普通乗用車200台 第4駐車場までありますが、第3・第4は少しだけ歩きます。第1駐車場にはお手洗いが整備されています。 #モネの池 #岐阜 #旅行 #岐阜旅行 #岐阜観光 #旅したくなるフォト #ドライブ
chiyomarun

chiyomarun

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【福岡】無料で楽しめる!福岡の穴場絶景スポット7選
季節問わず無料で楽しめる 福岡の映えスポットを7つまとめてみました! 気になるスポットやおすすめのスポットがあれば ぜひコメントで教えてください☺️🙌🌼 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  1. 大きな椅子  住所:福岡県豊前市下河内  営業時間:24時間開放 ※定休日無し  費用:無料  駐車場:有  感想:  広々とした自然の中にポツンと大きな椅子が…!  左後ろの脚には大きな釘が交互にささっているので  登る時は動きやすい格好が無難です🙆‍♀️👟  前後どちらから撮っても映えますよ📸✨  2. 浮羽稲荷神社  住所:福岡県うきは市浮羽町流
miho|絶景カメラ旅

miho|絶景カメラ旅

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京都 知る人ぞ知る絶景!!
スリルを味わいたい方 必見!! 落ちても死ぬことはない高さですが道なき道やロープづたいの道があります 徒歩30分くらいです 必ずスニーカーで行って下さい 防水があれば尚良!! Takimata Falls in Keihokucho, Kyoto🇯🇵 #絶景 #滝 #Chill #京都 #自然
ハートのエース♥️1

ハートのエース♥️1

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滝に急接近😌大量の飛沫で呼吸困難⁉️圧倒的臨場感は類を見ない✨あまり有名になって欲しくない穴場滝🥹
神奈川県愛川町にひっそりと佇む「塩川滝」は、都会の喧騒から離れて大自然の息吹を感じられる貴重なスポットです🥹 丹沢山地の一角に位置し、緑豊かな山道を抜けた先に姿を現すその滝は、まるで自然が隠していた秘密の場所のような趣を感じさせます😉 アクセスのしやすさから気軽に訪れることができるにも関わらず、滝そのものは訪れる人を圧倒するほどの迫力と美しさを備えています。 塩川滝の魅力の一つは、何と言っても滝の飛沫が生み出す圧倒的な臨場感です✨✨✨ 落差約20メートルから一気に流れ落ちる水は、岩肌を滑りながら細かい飛沫を四方に撒き散らします。 その飛沫が陽の光を浴びてキラキラと輝くさまは、ま
garapagos絶景旅行提案

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ここほんとに都心?!自然に囲まれて癒されてきて!
今日は、都会にいるのに自然に囲まれて癒されるとっておきのカフェを2つご紹介。 ぜひ保存して行ってみて下さい!そして感想も教えてもらえると嬉しいです。 1. NEZUCAFÉ 〒107-0062 東京都港区南青山6-5-1 根津美術館内 2. 古桑庵(こそうあん) 152-0035 東京都目黒区自由が丘1-24-23 まずはNEZUCAFE。表参道の交差点を真っすぐと下りながらPRADAを通り過ぎ、さらに真っすぐ進むと交差点に不意に現れる根津美術館の入口。カフェに行く為にまずは美術館に入館してアートに触れながら、その後、自然溢れる空間の先に現れるカフェへと到着。
しんマニア

しんマニア

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【広島】大自然の穴場絶景✨
💫 広島の秘境にある絶景 広島・庄原にある「白雲洞(はくうんどう)」は、 帝釈峡に点在する鍾乳洞の中で 唯一見学できる洞窟✨ 1万年以上の時をかけてつくられた鍾乳石や石柱が連なり、 ライトアップされた空間はまるで地球が生んだアート🌏 洞内は年間を通して約11℃。 夏でもひんやりしていて、探検気分で歩ける体験スポットです🌿 自然がつくり出した“広島の絶景”をぜひ体感してみて👣 📍広島県庄原市東城町帝釈未渡 🕰️ 9:00〜17:00(季節により変動あり) 🎟️ 大人300円・小人200円 #広島グルメ #広島ランチ #広島ディナー
くいしー 広島休日おでかけデート

くいしー 広島休日おでかけデート

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深呼吸の大切さ 〜心と体を整えるシンプルな習慣〜
一人の時間に、ふっと心身を落ち着かせたいとき。 そんなとき、自然と「深呼吸」をしている自分に気づくことはありませんか? 私は、心を癒したいときやリラックスしたいとき、意識的に深呼吸を取り入れています。 例えばヨガをする時も、瞑想をする時も、「呼吸」に意識を向けるだけで、不思議と心が静かになっていくのです。 もしかすると、深呼吸の良さって無限大なのかもしれません。 深呼吸がもたらす効果 深呼吸は、とてもシンプルですが、体と心に大きな影響を与えます。 まず、ゆっくりと息を吸って吐くことで、自律神経が整いやすくなります。 特に「吐くこと」を意識すると、副交感神経
こころのミニー

こころのミニー

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夕焼け空の下、両側に木々が並ぶまっすぐな道を車が走る様子。記事のタイトル「一生に一度は行きたい 愛知の絶景 5選 季節毎に解説」が重ねられている。
茶臼山高原の芝桜まつりで、丘陵にピンクや紫の芝桜がハート形に咲き誇る様子。青空の下、多くの人が散策している。
茶臼山高原�の展望台から、広がる山々を望む景色。手前には木製のデッキと籐製の椅子が置かれ、リラックスできる空間が広がっている。
連休おすすめ✨季節毎に紹介❗️一生に一度は観たい🥹そして観ないと損する😉愛知県の絶景5選✨✨✨
1️⃣春☘️におすすめ絶景 茶臼山高原 茶臼山高原は、壮大な自然と広がる空が調和した素晴らしい場所です😌 特に茶臼山高原スカイガーデンは、天空から広がる絶景と癒しのオアシスとして知られています。 スカイガーデンからは、茶臼山高原の壮大な自然風景を一望することができます。緑豊かな景観と広がる空、そして遠くに広がる山々の美しさは、訪れる人々を魅了します。 また、茶臼山高原では、四季折々の風景を楽しむことができます。 春には茶臼山芝桜まつり🌸が開催され、咲き誇る芝桜の彩りが広がります。 夏☀️には爽やかな風と緑の中でのんびりと過ごすことができます。 秋には紅葉🍁が美しく
garapagos絶景旅行提案

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屏風岩の迫力ある岩壁と、その手前に広がる透き通ったコバルトブルーの水面を捉えた写真。岩壁には緑の植物が生い茂り、自然の美しさを際立たせている。
屏風岩の柱状節理が美しい岩壁と、その下の神秘的なコバルトブルーの滝壺を広角で捉えた景観。周囲は豊かな緑に囲まれ、小さな滝も見える。
屏風岩のそびえ立つ岩壁と、その上を覆う青々とした木々を下方から見上げた構図。岩壁の下には暗い水面が広がり、上空には青空と白い雲が見える。
迫力満点の岩壁と透き通ったコバルトブルーの水面は一見の価値あり✨市街地からアクセス良好😉
標高およそ1,000mの静岡県裾野市にひっそりとたたずむ「屏風岩」は、その名の通り、まるで巨大な屏風のように立ちはだかる迫力満点の岩壁です。 高さは約10m、幅は50〜70mにも及び、柱状節理と呼ばれる規則的な割れ目が美しく並ぶこの景観は、自然が作り出した芸術そのもの。 青く澄んだ滝壺に向かって水が流れ落ちる様子も神秘的で、訪れた人々を魅了します。 アクセスには少しだけ歩きますが、訪れる価値は十分。 観光地化されていないため、静かで落ち着いた空間が保たれており、まさに「知る人ぞ知る秘境」といえる場所です。 川遊びは可能ですが、岩場が滑りやすいため、ウォーターシューズや滑りにくい
garapagos絶景旅行提案

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🌸✨帰宅してホッとひと息深呼吸 🌸✨
2年前に虹の橋🌈に渡って行った私の1人娘(柴犬🐾)のお仏壇グッズをどうしようか?で家に有る物でアレンジして飾りました✨✨✨ ☆ジュエリーの小物入れに インセンスのお香立てを入れて 線香立てに ☆DAISOの小瓶をお線香入れに 帰宅した時に『今日は無事に帰れたよありがとう💖🥹』 と報告する癒しの時間です #ちょっといい時間 #これ意外とよかった #今日のゆる日記 #パワースポット #私の癒し
ハナぽちゃ

ハナぽちゃ

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