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ครัวยามหวาง

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炒めた野菜、卵を加える#調理する#キッチンに入れる#自家製料理

野菜と卵の炒め物

#クッキング #キッチンへ #自作料理 #自炊はとても簡単です #キッチンに参加する

2025/5/25 に編集しました

ผักกูดเป็นผักพื้นบ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ฉันชอบนำมาผัดกับไข่เพราะให้รสชาติหอมกรอบและมีความหวานของผักตามธรรมชาติ ทำให้เมนูนี้เหมาะกับทุกคนในครอบครัว นอกจากความง่ายในการทำแล้ว ผัดผักกูดใส่ไข่ยังเป็นเมนูที่ประหยัดเวลาและวัตถุดิบ เริ่มจากล้างผักกูดให้สะอาดดี แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ เสร็จแล้วตั้งกะทะใส่น้ำมันเล็กน้อย รอจนน้ำมันร้อน ใส่ไข่ลงไปผัดให้เริ่มสุกก่อน หลังจากนั้นใส่ผักกูดลงไปแล้วปรุงรสด้วยน้ำปลาและพริกไทยเล็กน้อย ผัดเร็วๆ เพียงแป๊บเดียวผักกูดยังกรอบและสีสวยสด เคล็ดลับที่ทำให้ผัดผักกูดใส่ไข่อร่อยมากขึ้นคือการใช้ผักกูดสดใหม่ รสชาติจะดีกว่าผักที่เก็บไว้นาน นอกจากนี้ไม่ควรผัดนานเกินไปเพื่อรักษาคุณค่าทางอาหารและความกรอบของผัก ครั้งแรกที่ลองทำเมนูนี้ ฉันรู้สึกชอบมาก เพราะมีกลิ่นหอมจากไข่และผักที่ผัดได้ลงตัว อีกทั้งยังเป็นอาหารทานง่ายเหมาะกับช่วงเวลาที่เร่งรีบ หากใครที่กำลังมองหาเมนูผักง่ายๆ และรวดเร็ว ผัดผักกูดใส่ไข่ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

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【豚玉キャベツ炒め】ごはんにピッタリ！

豚肉とキャベツを切って炒めるだけの簡単調理忙しい日や疲れた日でもサクッと作れる簡単なのに栄養満点な一品です✨ こんな時にぜひおススメだよ！・忙しくて時間がない日の夕食・食材が少ない日の献立などなど… ぜひお試しいただけるとうれしいです🥰 「豚玉キャベ炒め」材料【2人分】豚こま肉...200g 酒...大さじ1 しょうゆ...小さじ1 にんにく(すりおろし)...小さじ1/2 片栗粉...大さじ1 キャベツ...150g (1/8玉) 卵...2個ごま油...適量 ●オイスターソース...大さじ1 ●みり

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【楽めし】豚と小松菜と卵の炒め

砂糖と醤油で美味しく出来るよ❣️ ご飯にピッタリ作ってみてね✨ . . #簡単レシピ #節約レシピ #小松菜レシピ #豚こまレシピ #少ない調味料で

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ふんわりのコツ【ブロッコリーの卵炒め】

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砂糖と醤油だけで味付けされた、豚肉、小松菜、卵の炒め物が盛り付けられた美味しそうな完成写真。レシピ名「【楽めし】豚と小松菜と卵の炒め」が記載されている。

豚肉、小松菜、卵、塩こしょう、片栗粉、酒、醤油、砂糖など、2〜3人分の「豚と小松菜と卵の炒め」の材料と分量が記載されたリスト。

ピンクのまな板の上で、小松菜を食べやすい長さに切っている様子。レシピの準備段階として、小松菜のカット方法が示されている。

【楽めし】豚と小松菜と卵の炒め

いろんな調味料を使わなくてもとっても美味しく出来ます飽きのこない、日本人ならほっとする味どんなお肉でもそうだけどパックから出した時にペーパーで水分を拭きとってから使うと美味しくなるよ🤡 . . #お弁当 #豚肉レシピ #夕飯レシピ #簡単レシピ #小松菜 #節約レシピ #お弁当のおかず #簡単料理 #炒め物 #卵料理

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余り野菜で絶品！八宝菜

【動画レシピあり】旨味がギュギュッ！止まらない美味しさ Follow me @mii.recipe こんにちはみーです☻ 今回のレシピは余り野菜で絶品！八宝菜です♪ 野菜、魚介、お肉の旨味がぎゅぎゅっと詰まった八宝菜♪熱々をハフハフして食べるのがまた美味しいですよね🥰 みぃは白ごはんにかけて丼にして食べる派です🙌 ごはんが進む進む♪ 八宝菜は切りものが多く下準備が大変ですが、炒め始めたらすぐに出来ます☻ 野菜は割りとなんでも相性がいいので、冷蔵庫で余っている野菜を使って👍です😊 切りものが面倒な時はカット野菜MIXを使っても👍 是非作って

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にんじんが好きになるふわふわ卵の炒め物。ごま油で香ばしく焼いたにんじんはとっても甘くておいしいです。美容や若返りにも効果があるにんじん丸ごと1本、ぜひお試しください。【材料】2人分　【時間】5分にんじん…1本（150g）卵…2個ツナ缶…1缶（70g）ごま油…大さじ1 A白だし…大さじ1/2 Aみりん…小さじ1 A醤油…小さじ3/4 【作り方】 ①にんじんは細切りにする。卵は溶きほぐす。 ②フライパンにごま油を中火で熱し、にんじんを3分炒める。 ③油を軽く切ったツナ缶を加えてさっと炒めたら、真ん中を開けて卵を加える。 ④菜箸でかき混ぜて半

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＼1束使い切り! ／小松菜のうまとろ卵炒め

質問・コメント全て返信してます🙋‍♀️ コメント何でもうれしいです＾＾ * とろとろあんに、しゃきっとした小松菜とふんわりたまごが相性抜群のおかずです。栄養コスパが高い小松菜を1袋使い切り。青菜が苦手な息子もこれならおかわり! * 小松菜のうまとろ卵炒め（調理時間：10分) ------------------- 【材料　3～4人分】 ------------------- 小松菜:1袋(200g) たまご:2個サラダ油:大さじ1 (A)鶏がらスープの素(顆粒):小さじ1 (A)にんにく(すりおろし):小さじ1/2 (A)塩:小さじ1/4

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＼ふわとろ卵とトマトの酸味が絶品✨／　 トマたま中華炒め🍅🥚

👆詳しいレシピこちら！🥰⇩ ⁡ 調理時間⏰10分 ⁡ 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ⁡ いいね！♡&保存よろしくね🥹💓 作り方の質問も気軽にコメントしてね ⁡ 【材料】 ⁡ ・たまご　　　　3こ・トマト　　　　2つ ⁡ ◉トマトに下味調味料・塩　　　　　　少々・砂糖　　　小さじ1/2 ・にんにく　　　ひとかけら・酒　　　　　　大さじ1〜2 ⁡ ◉たまごに下味調味料塩　　　　ひとつまみ酒　　　　大さじ１マヨネーズ大さじ1 ⁡ ◉炒めて最後に味付け醤油　　　小さじ１ ⁡ 𓇡

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むすめ爆食い✨【野菜オムレツ】

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もやしの卵炒めの作り方

今回はもやしの卵炒めの作り方です。もやしのシャキシャキとした食感と、ふわふわとした卵が最高に旨い！節約にもなるし、簡単すぎるレシピとなっています！ぜひ作ってみてください！ ------------------- 材料＆調味料　※2人前 ------------------- ■材料・もやし…1袋 ■調味料卵液・卵…3個・めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1 ・鶏ガラ…小さじ1 ・醤油…小さじ1 ・塩胡椒…少々・おろしニンニク…適量・ごま油…適量・小ネギ…お好みで ------------------- 作り方 -

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@yusuke.kitchen ☟レシピ詳細はこちら☟ 𓊆中華丼𓊇 あんが絡んだご飯がたまらない。家でも“中華屋の味”を簡単に✨ ┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆レシピ𓊇2名分・豚バラ…200g ・えび…10尾・白菜…2〜3枚・小松菜…1束・人参…1/2本・しいたけ…2個・長ネギ…1/2本・うずらの卵…6個【調味料】・砂糖…大さじ1 ・鶏ガラ素…小さじ2 ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・オイスターソース…小さじ2 ・ごま油…大さじ1 ・生姜チューブ…8センチ

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【冷凍作り置き】クセになる！旨すぎしめじと野菜の照り炒め

こんばんは！@hako_seikatuです𓂑 𓌈⠀ ⠀ 【冷凍作り置き】⠀ ＼キノコの旨味がクセになる／⠀ えのきと野菜の照り炒め⠀ ⠀ ⠀ 【人数】　　２〜３人前⠀ 【作業時間】10分程度⠀ ⠀ 【材料】⠀ ⠀ ▪️しめじ‥‥‥1株⠀ ▪️ピーマン‥‥2個⠀ ▪️にんじん‥‥50g（1/3本）⠀ ▪️油揚げ‥‥‥1枚⠀ ▪️白いりごま‥小さじ1⠀ Ａ醤油‥‥‥‥大さじ1.5⠀ Ａみりん‥‥‥大さじ1⠀ ▪️ごま油‥‥‥大さじ1⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 【作り方】⠀ ⠀ ①しめじは石づきを切り落としほぐす。ピーマンは細切りにする。にんじんは千切りにする。

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【しめじのふんわり卵】

@ffam_bangohan ←他のレシピもチェック☑️ \ しめじのふんわり卵/ 町中華の味をおうちにあるもので簡単に🇨🇳 しっかり味のついたふわっふわの卵がやみつきです👩🏻‍🍳 ⸝⸝ #リピ確レシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ <今日の2品献立> やわらか酢鶏しめじのふんわり卵 (タンパク質🐓:鶏もも肉卵) (野菜🥬:なすピーマン玉ねぎしめじ) (炭水化物🍚:ごはん) 主菜は前の動画で♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ しめじのふんわり卵【2人分】・卵 4つ ☆酒大さじ1 ☆砂糖ひ

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一瞬でなくなる　スタミナ小松菜

詳しいレシピはこちら…👇🏻 【保存】して作ってみてね🥰 ⁡ 「いいね♡」、コメントもらえると嬉しいです☺️ @megugohan_recipe◀︎◀︎他のレシピはここーーーーーーーーーーーー野菜が高い中、小松菜がわりと安くてついついカゴに入れるけど、何を作るか決めていないと、冷蔵庫にずっと入っていることない？そんなときは、ぜひコレ作ってみて☺️ にんにくが入っていて、食欲すすむレシピだよ☺️ 【スタミナ小松菜】　8個 ⁡ 　材料　　・豚ひき肉　　　150g ・人参　　　　　1本・小松菜　　　　200g(1束) ☆しょうゆ

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このコツ覚えて！【ふんわり卵のほうれん草炒め】

おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 いつも見て下さってありがとう☺️ いいねやコメント、保存、感謝です。シンプルな料理こそ案外難しいものだったりします。卵をふんわりさるコツほうれん草のえぐみを感じず、瑞々しく炒めるコツこれさえつかめばあっという間に極上おかずが出来ますよ！【ふんわり卵とほうれん草炒め】 ■調理時間　10分 ■材料ほうれん草　　 1束200ｇたまご　　　　 2個サラダ油　　　大さじ１ベーコン　　　　1枚マヨネーズ　　　大さじ１醤油・みりん・酒各小さじ２

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トマトと卵のふわふわ炒め

ニンニクを効かせたレシピです♩ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ

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野菜爆食い！塩麹オムレツ

米粉と麹でつくる幼児食 @管理栄養士なつき|無添加幼児食です。材料↓ +++————————————————+++ 野菜爆食いな、オーブンで失敗知らずの「塩麹オムレツ」レシピ +++————————————————+++ 我が家の子どもたちが好きな食べ応え満点おかずのコレ🐣✨ 野菜をよく食べてくれるし冷蔵庫整理をしたい時にもおすすめです❣️ フライパンで作るオムレツは返す時に失敗する事も、、、（同じような方居るかな🙈？💦）でもこれはオーブンにお任せするから失敗しらずでお手軽😊 ぜひ作ってみてね♪ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥

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【仕事終わりでも簡単】厚揚げ卵炒め

レシピはこちらをタップ👇 ごはんに合うおかず🍚 簡単で美味しいから保存して作ってみてね☺️ あい｜管理栄養士ママのラクうまレシピ♡ →@ai_eiyou.cooking いいね💓で応援していただけたらめちゃうれしいです😊 コメントもとても励みになります✨ 食べたい！って思ったら「😍」押していただけるとめちゃ嬉しいです💕 レシピの感想＆ご質問もお気軽にお待ちしています🌈 ————————————————————— \\ 厚揚げとほうれん草のたまご炒め // 📝材料・厚揚げ　1P ・片栗粉　大さじ1 ・

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中華のトマト卵炒め

▼レシピはこちらから▼ ⁡ 3〜4人前 ⁡ 【材料】・卵　3個・トマト　1個・長ネギ　1本（みじん切り）・サラダ油　適量 ⁡ ☆塩　小さじ1/2 ☆鶏がらスープの素　小さじ1 ⁡ 〇水　大さじ2 〇片栗粉　小さじ1/2 ⁡ 【作り方】 ①トマトは皮をむいて一口大、長ネギはみじん切りしておく ②卵を割り、☆を入れ混ぜ合わせる ③フライパンで②の卵を炒める ④半熟の状態でいったん器に卵をよける ⑤再度フライパンにサラダ油、長ネギ、トマトを入れ、トマトが柔らかくなるまで炒め、水溶き片栗粉を入れ混ぜる ⑥卵を合流させて完成 ⁡ 【ポイント】

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【腸活レシピ】ふわとろ卵と小松菜のあんかけ炒め

家族で体調不良の時はこれ食べて！「ふわとろ卵と小松菜のあんかけ炒め」体調がイマイチなときこそ、栄養のあるものを食べたいよね。でも、たくさんの食材を使って手の込んだ料理なんて…正直ムリ💦 実は、少ない材料でもしっかり回復を助けてくれる1品があるんです！＼たったの10分で、心も体も栄養チャージ💪✨／家族みんなで元気を取り戻そう♪ ⸻ 【今回の投稿テーマ】「腸活ふわとろ卵と小松菜のあんかけ炒め」 ⸻ 【こんな不調におすすめ！】 ✅ 胃腸が弱っていて、消化にやさしいごはんが欲しい人（季節の変わり目にも◎） ✅ 産後やPMSなど、ホ

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野菜いろいろ！オーブンオムレツの作り方

🥣材料・卵 4個・牛乳 150cc ・ほうれん草 1袋・にんじん 1/3本・玉ねぎ 1/2個・ハム 8枚・塩胡椒少々・オリーブオイル大さじ1 ・コンソメ顆粒大さじ1 ・ピザ用チーズお好きなだけ . 🥣作り方 ①ほうれん草は5cm幅、玉ねぎとにんじんは薄切り、ハムも細く切っておく ②オリーブオイルで①を炒め、塩胡椒で軽く味付けする ③大きめの耐熱容器に卵、牛乳、コンソメ顆粒、塩胡椒を入れて溶く ④卵液に②を入れ、ハムも混ぜてピザ用チーズをのせる ⑤180℃に予熱したオーブンで30分焼いたら完成！※焼き加減はオーブンや耐熱容

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旦那絶賛！しめじと卵のオイバタ炒め

詳しいレシピ↓ 材料・卵･･･3個・しめじ･･･1袋・マヨネーズ･･･大さじ1 ・バター･･･5～10ｇ ☆あらびき黒胡椒･･･少々 ☆オイスターソース･･･大さじ1 ・お好みで小ネギ ①卵にマヨネーズを加えてかき混ぜる。 ②バターでしめじを炒め、しんなりしたら ☆を加えて炒める。 ③卵を入れ、かたまってきたら混ぜ炒めて完成。副菜として適当に作って出したら旦那にヒットしたおかずです☺️ 黒こしょうがアクセントになって美味しい🤎 #晩ごはん #ごはん #レシピ #ズボラ飯 #おうちごはん

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爆弾栄養！！小松菜中華炒め🥬

【仕事終わりでもマネしたい簡単レシピ】発信中！👇 〜アフレコしてるよ📣〜フォローはこちらへ💁‍♀️ @あき／仕事終わりでもマネしたい【保存】しておくと　忘れずに見返せるよ👍 おいしそうと思ったら【いいね】してね❤️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊〜材料〜・小松菜　1袋・たまご　2こ・塩コショウ　・おろしにんにく　小1 ・鶏ガラ顆粒　小2 ・酒　大1 〜作り方〜 ①たまごは味付け不要で、半熟まで炒めて取り出す ②同じフライパンにオリーブオイルをいれ、小松菜の葉っぱ以外を炒める ③

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【簡単オーブン料理】ゴロゴロ具材のココットオムレツ

ゴロゴロ具材のココットオムレツ〘材料2人分〙ブロッコリー(冷凍)　50g ベーコン（切り落とし）　30g 玉ねぎ　20g A　卵　2個 A　牛乳　40ml A　粉チーズ　小さじ２塩　少々こしょう　少々オリーブオイル　小さじ1 〘作り方〙 1.ブロッコリー(冷凍)を塩茹でする。やわらかくなったら、おかあげしておく。 2.玉ねぎをみじん切りにする。 3.フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを飴色になるまで炒める。一度取り出し、塩こしょうをして粗熱をとる。 4.ボウルにAを混ぜ合わせ、２を加える。 5.ココットにベーコン

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材料たったの2つだけ！！

冷蔵庫に残りがちなニラを使って作る「ニラ玉」が信じられないぐらいウマいです！！！白ごはんのおかずはもちろん、ビールのおつまみにも最高ですよ！！！絶対ハマるので作ってみてください！ ---------------------- 材料＆調味料＊2人前 ---------------------- ■材料・ニラ…1/2束・卵…３個 ■調味料・醤油…小さじ２・白だし…小さじ１・砂糖…小さじ1/2 ■作り方 01.ニラを食べやすい大きさにカットする。 02.卵と調味料を合わせておく 03.フライパンでニラを香ばしく焼く 04.油を少し多め

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ふわとろに仕上がるコツ！トマトと卵の中華風炒めの作り方

トマトと卵の中華風炒めの作り方【材料】トマト 2個卵 2個鶏ガラスープの素小さじ1 水大さじ1 片栗粉小さじ1 マヨネーズ小さじ1 塩コショウ少々【作り方】 ①ボウルに、水・鶏ガラスープの素・片栗粉を入れ混ぜ合わせ馴染ませたら、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。 ②次に、卵を割り入れ全体的にしっかり混ぜ合わせた溶き卵にする。 ③トマトを食べやすい大きさのクシ切りにする。 ④フライパンに油を馴染ませ弱火で加熱して温まったら、②を流し入れ優しく混ぜながら超半熟状に火が通ったら卵を取り出しておく。 ⑤次に、トマト並べて入れた

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甘辛だれがたまらん《てりたま♡小松菜》

📔スワイプレシピ➡➡➡ 甘辛だれがたまらんてりたま♡小松菜 Nadia 🆔 483329 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— 今日は小松菜がたくさん食べられるてりたま♡小松菜レシピ😊 ごはんにピッタリ✨ ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰10分材料3～4人分・小松菜…1束(200ｇ) ・豚こま切れ肉…200ｇ・卵…4個 A醤油、みりん、酒…大さじ1と1/2 A砂糖…小さじ2 Aオイスター

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クッキングシートを敷いたフライパンに、ざく切りキャベツ、千切り人参、生卵が盛り付けられた調理前の状態。「ワンパン！卵とろり野菜蒸し健康・腸活」の文字入り。

蒸し上がった野菜と卵が入ったフライパンの上で、手が「料亭鍋のゆずポン酢」のボトルを傾けている様子。

クッキングシートを敷いたフライパンに、キャベツ、人参、生卵、とろけるチーズ、バターが乗せられた調理前の状態。

野菜もりもり💗ワンパン！一皿完結✨卵とろり野菜蒸し　健康・腸活レシピ

今朝の朝ごはんは野菜がもりもり食べられる卵とろ〜り野菜蒸しにしました。嬉しいワンパン蒸しです。作り方は至って簡単です😊 ①キャベツをザク切り ②人参はスライサーで千切り ③大きめなフライパンにクッキングシートを長めに引き出し敷く。 ④敷いたクッキングシートの上にキャベツ、人参を乗せたら、野菜を少しよけて卵を落とす。黄身に箸で穴を開け全体に塩コショウをふる。バターを何箇所かに置きとろけるチーズをパラパラかける。 ⑤クッキングシートをめくりシートの下に水を流し入れ入れ、クッキングシートを真ん中に折りたたみ蓋をして中火にかける。ポン酢を掛けて食べる。火

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スナップえんどうの卵炒め

【スナップエンドウの卵炒め】を作りました👩🏻‍🍳 スナップエンドウ大好きな子ども達👦🏻 ボイルもいいけど、これなら卵も一緒に食べてくれて一石二鳥👍 　【材料】　 ▫︎ スナップエンドウ　100gくらい ▫︎ 卵　2個 ⚫︎ マヨネーズ　大さじ2 ⚫︎ 塩コショウ　少し ⚪︎ 油　少し　【作り方】🍳 ① スナップエンドウの筋を取り、洗う。　耐熱ボールにラップをして600Wで1分30秒 ② 卵を溶いておく ③ フライパンにマヨネーズ、①を入れて馴染ませる④ 塩コショウ、②を入れてサッと混ぜたら完成✨ #PR #Lemon8でハジける

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【炒り豆腐】簡単、ふわたま

炒る時間を短縮したとっても簡単な炒り豆腐。野菜もお肉も入って食べ応え抜群。ふんわり卵が絡んでごはんとよく合う一品です！。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったり♪ 【材料】2人分　【時間】10分豚バラ薄切り肉…100g 木綿豆腐…175g にんじん…1/4本しいたけ…2本小ねぎ…適量卵…1個ごま油…大さじ1/2 酒…大さじ2 きび砂糖…小さじ2 醤油…大さじ1 #豚肉レシピ #豚バラレシピ #和食 #和食レシピ #木綿豆腐 #木綿豆腐レシピ #炒り豆腐 #炒り豆腐レシピ

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絶品炒め【彼の胃袋を掴むレシピ】ちくたま炒め🍳

お箸が止まらない✨レシピはこちら👇 そのほかのレシピはここから💁‍▶@mutsu_recipe 【詳しい作り方を見たい人は下にスクロールして👇】むーみんの皆さんこんばんわ～!! (※むーみんとは、むつのフォロワーさんの総称) 最近めっきり寒くなってきて、むーみんは寒暖差で体調崩してない??無事かな💦 我が家では去年から電気毛布を導入して、快適で感動してる…!!! エアコンいらないからお部屋が乾燥しないのも嬉しいところ♡ ただし、起きるときに布団を出るとめっちゃ寒いからプチストーブをサッと付ける必要があるのがネック（笑）電気代も安く済んで助かってるから、

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サクッとできちゃう!! とろたま豚キャベツ🍳🍳

▼レシピはこちら▼ 家にあるもので出来る☺️ お手軽だけど喜ばれちゃう🤣🤣 10分もあればできちゃうなんて神レシピ😇✨💕 是非、作ってみてね😁🙌 ⁡ 美味しそう🤤作ってみたい🍳💕 って思った人は〖いいね♡〗や〖保存〗してね😘 コメント💬なんでも大歓迎🙆‍♀️ ⁡ *─────────────────────* ⁡ ▷▶︎▷材料◀◁◀ 豚バラ･･････････････････200g 塩こしょう･･････････････少々片栗粉･･････････････････小さじ1 キャベツ････････････････1/4玉たまご･･････････

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小松菜の中華炒め

【365日時短料理】小松菜の中華炒め🥬♡ ⁡ ⁡ 簡単にできる‼️ おいしい小松菜の中華炒め💁‍♀️✨️ 朝ごはんのおかずやお弁当にもおすすめ🥰 ⁡ ⁡ 大人2人前 ⏰所要時間10分 ⁡ □小松菜200g □厚切りベーコン50g □サラダ油大さじ1 □たまご1個 □ごま油大さじ1 □にんにく(すりおろし)2~3cm A塩コショウ適量 A鶏がらスープの素小さじ1 Aブラックペッパー適量 ⁡ 1 小松菜は食べやすい大きさに切る。厚切りベーコンは1cm幅に切る。 ⁡ 2 中火で熱したフライパンに溶き卵を入れて半熟になったら一度取り出す。 ⁡

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レンチン野菜オムレツ🥦🥕🥚

レシピと知って🉐する栄養話はここ👇 ✎𓂃@yumama_pakupakuꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓌉◯𓇋材料 DAISOシリコン丸型×6個分・ミックスベジタブル: 70g ✎𓈒𓂂𓏸お好きな物で！動画はCOOP商品です・冷凍ブロッコリー: 6〜8小房・卵: 全卵2個・牛乳or無調整豆乳: 20㎖ 𓌉◯𓇋作り方 ❶冷凍野菜に小さじ2程度水を回し入れレンジ600W3分で解凍をしておく ❷ブロッコリーは穂先のみにし、キッチンバサミなどで、細かくしておく ❸ ❶と❷、残りの全ての材料をボウルにいれ、しっかり混ぜ合わせる

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木製のテーブルに置かれた茶色い楕円形の皿に、きくらげと卵、長ねぎの中華風炒めが盛り付けられています。黄色いふわふわの卵と黒いきくらげ、緑の長ねぎが食欲をそそる一品です。

【レシピ】シンプルだけど美味しい！きくらげと玉子の中華風炒め

IMG_7734【材料と分量）　２人分　卵 2個生きくらげ約80g （1パック）長ねぎ 1/2本塩こしょう少々鶏ガラスープの素小さじ1 ごま油大さじ１【下準備】生きくらげは、水で洗い、食べやすい大きさに切る。硬い部分は、取り除く。卵は、ボウルに割り入れ、塩こしょうし、溶きながら混ぜる。長ねぎを斜め切りにする。【作り方】 ❶フライパンにごま油を入れ、中火で熱し、きくらげと長ねぎを全体に混ぜ炒め、鶏ガラスープの素を合わせ、油が全体にまわったら端に寄せる。 ❷フライパンの空いた部分に卵を入れ外側から内側に入れるようふんわり卵を寄せてい

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キャベたま炒め

キャベツあったら絶対これ🥬 甘辛ダレが絡んでごはんが止まらない「キャベたま炒め」豚ひき肉と卵でボリュームも◎ メインおかずにもなる満足レシピ✨ ✔ キャベツは手でちぎるだけ ✔ フライパン洗わずそのまま忙しい日でもぱぱっと作れる我が家の定番おかずです🍳 冷蔵庫にキャベツあったらぜひ作ってみて下さい🥬 【材料】・キャベツ　1/4玉・豚ひき肉　200g ・卵　2個・みりん　小さじ2 【タレ】・水　50cc ・酒　大さじ1 ・砂糖　小さじ2

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時短簡単シャキふわロカボ！ギョニソとレタスの卵炒め

今日の食べやせ筋肉料理【ギョニソとレタスの卵炒め】今回のレシピはシャキシャキ食感がクセになる彩り鮮やかな炒め物。魚肉ソーセージと卵で高タンパク、レタスたっぷりでカロリー控えめ！しかも切って炒めるだけ、材料も少なめで作るの簡単♪ ダイエットはもちろん、レタス消費や魚嫌いのお子様にもおすすめの一品です💪 ─── 🍳レシピ ■材料（2人分）・魚肉ソーセージ　1本・卵　2個・レタス　1/2個（約190g）・塩コショウ　少々・オリーブオイル　小さじ2 （A）顆粒コンソメ　小さじ1 （A）こしょう　少々・塩　少々 ■調

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『トマトと卵の中華炒め』5分で完成♡ペロリといけちゃう！

簡単！すぐ完成！見た目も華やかな、とっても美味しい中華炒めです💗 #トマトレシピ #トマトサラダ #時短レシピ #時短料理 #時短 #簡単レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単副菜 #今日のごはん

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野菜のピリ辛トマト煮込みと卵のまろやかさがベストマッチ💯

「シャクシュカ」🇮🇱 玉ねぎやピーマンを刺激的なスパイスで炒めて煮込む、ヘルシー料理🫑 スキレットを使えば、簡単に美味しく👏 卵を崩して、バゲットやピタパンに絡めて食べるのが、至福の食べ方🤤 1,鍋にオイルを敷き、にんにく、鷹の爪を加えて弱火にかける。 2,にんにくが色づいたら、クミンシードを加えて炒める。 3,クミンの香りが出たら、1.5cm幅にカットした、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンを加える。 4,塩とパウダースパイスを加えて中火で、玉ねぎが透き通るまで炒める。 5,トマト缶を加え、中火弱で15〜20分を目安に、よくかき混ぜながら煮込む。 6,ス

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【こねないロコモコ丼】レシピはこちら👇 今日はもうハンバーグこねたくない…って日でも！パパッと作れる、ごはんが止まらないロコモコ丼✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【こねないロコモコ丼】調理時間⏰：15分 ◎材料（2人分）🥄 ・合いびき肉 … 300g ・玉ねぎ … 1/2個・卵 … 2個・ごはん … 丼2杯分・レタス … 2枚（あれば）・パセリ … 少々〈ソース〉・ケチャップ … 大さじ4 ・中濃ソース … 大さじ3 ・砂糖 … 小さじ1 ・しょうゆ … 小さじ1 ・バター … 10g ◎作り方 📝 ① 玉ねぎはみじん切り

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ベーコンと卵のポテサラ🥚🥓🥔

⁡ ⁡ これがビールに合うんです🍻 次の日味が染み込んでてもっと美味しくなってました！ ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝将来お店を出すために、レシピ開発をしています。25歳の妹と27歳の兄と時々兄の妻がアイデアを出し合って、レシピを考えています。応援頂けると嬉しいです！！ ⁡

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豚肉、ピーマン、人参、玉ねぎがたっぷり入った旨辛炒めが白いご飯の上に盛り付けられた「豚肉とピーマンの旨辛炒め丼」が2つ写っています。手前の丼が鮮明に写っています。

豚バラ切り落とし、醤油、酒、にんにく、生姜、ごま油、片栗粉、ピーマン、玉ねぎ、人参など、「豚肉とピーマンの旨辛炒め丼」の材料がリスト形式で記載されています。

醤油、酒、オイスターソース、砂糖、豆板醤、ごま油、温かいご飯など、「豚肉とピーマンの旨辛炒め丼」の調味料とご飯の材料がリスト形式で記載されています。

栄養満点『豚肉とピーマンの旨辛炒め丼』

野菜もたっぷり！がっつり頂ける炒め丼です♡夏休みのお昼にもおすすめ💗 #簡単レシピ #簡単料理レシピ #簡単ごはん #簡単ご飯 #時短レシピ #時短料理 #時短メニュー #丼レシピ #子供ごはん #料理初心者向けレシピ

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お母さんがよく作ってくれたシリーズ🍳

冷めても美味しい卵と玉ねぎ焼いたやつ🧅🥚♩ 簡単やからもう一品におすすめ♩ #卵 #玉ねぎ #簡単ご飯 #卵レシピ #もう一品

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木製の器に盛り付けられた、ブロッコリーとゆで卵がたっぷり入ったデリ風かぼちゃサラダのクローズアップ写真です。粗挽き黒こしょうが振られています。

かぼちゃサラダの材料（かぼちゃ、ブロッコリー、ゆで卵、玉ねぎ、ベーコン、マヨネーズ、調味料、オリーブオイル）と、かぼちゃ、ブロッコリー、ベーコン、玉ねぎの下準備が書かれたテキスト画像です。

耐熱容器に入った、加熱されて粗く潰されたかぼちゃと、細かく切られたブロッコリーが写っています。かぼちゃの加熱方法とブロッコリーの茹で方が説明されています。

ブロッコリーと卵でパワー《デリ風♡かぼちゃサラダ》

📔スワイプレシピ➡➡➡ ブロッコリーと卵でパワー《デリ風♡かぼちゃサラダ》 Nadia 🆔 492051 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— 今日も1日お疲れ様です𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 今日は卵とブロッコリーでパワーアップさせたかぼちゃのデリ風サラダレシピ😊 ベーコンと玉ねぎを炒めて加えるからベーコンのお出汁が効いて玉ねぎの甘みもしっかりした美味しいサラダになりますぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe ⏰15

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【豚肉とチーズの相性抜群！お肌も潤っちゃう】

乾燥肌撃退‼️豚肉は肌の乾燥が気になる人や老化が気になる人におすすめです！チーズも潤いアップ食材で豚肉との相性も良く美味しい料理に間違いなしです❣️ 作り方も簡単なのでぜひ作ってみてくださいね！【材料】豚肉　　　　200g チーズ　　　50g 卵　　　　　1個椎茸　　　　2個黒ごま　　　小さじ1 三つ葉　　　適量みりん　　　大さじ2 しょうゆ　　大さじ1 塩麹　　　　小さじ1 #おうち派の休日 #薬膳レシピ #豚肉簡単レシピ #チーズ料理 #簡単レシピ

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【5分で簡単ヘルシー絶品】中華あんかけ玉子丼

簡単に作れておうちで町中華の気分が味わえる中華あんかけ玉子丼😃 具沢山のとろとろ卵あんをたっぷりかけたごはんはもう最高です✨ そしてお財布にも優しい🥰 パパッとすませたい時におすすめです！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　【5分で簡単ヘルシー絶品】中華あんかけ玉子丼【材料】2人分【時間】5分春キャベツ…100g にんじん…50g ちくわ…2本卵…2個おろしにんにく…小さじ1/2 サラダ油…大さじ1/2 A水…200ml A中華だしペースト…小さじ1/2 Aオイスターソース…小さじ2と1/2 A醤油…大さじ1/2 Aきび砂糖…小さじ1 B片栗粉…小さ

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白い皿に盛り付けられた、えのきと卵の炒め物です。細かく刻まれた青ねぎが彩りを添えています。画像上部には「えのきのたまご炒め」という文字が重ねて表示されています。

夜ごはんに•えのきのたまご炒め🌸

えのきもたまごも大好きな旦那さまにはぴったり🤭 好きなものは喜んで食べてくれるから作り甲斐がある😊 ⭐️えのきのたまご炒め⭐️ （ひとり分） • えのき　100g前後 • たまご1個 • ごま油　小さじ1×2 • 青ねぎ（小口切り）　適量 ◎ 水　大さじ1 ◎ 塩　少々 ◎ きび砂糖　少々 ⚫︎ 鶏がらスープの素　ひとつまみ ⚫︎ オイスターソース　小さじ1/3 ① えのきの石づきを切り3等分に切る。 ② たまごと◎を混ぜ合わせる。 ③ 熱したフライパンにごま油を引き②を入れ半熟のスクランブルエッグを作り取り出す。 ④ ③のフライパンにごま油を引き①

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失敗しない！さくっと作れる絶品豚たま🐷

『豚バラと小松菜の中華炒め』ご飯のお供できちゃいました🤤大人も子供も絶対にはまること間違いなしです👍ふわふわ卵とシャキシャキ小松菜が最高に合いますよ🫶ご飯に合う味付けにしてるのでばくばく食べれちゃいます✨とってもおすすめです！是非作ってみてください✨ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ【材料】2人前豚バラ肉　100g 　塩胡椒　適量小松菜　2束椎茸　2枚卵　2個　砂糖　小さじ1 　塩　2つまみ A 酒　大さじ1 A 醤油　小さじ1 A オイスターソース　小さじ1 A 鶏ガラの素

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脂肪を減らすえのたま炒め

☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから！　【脂肪を減らすえのたま炒め】 289kcal たんぱく質:8g 脂質:11.6g 炭水化物:36g 食塩相当量:3.2g 【材料】えのき1袋(200g) 玉ねぎ1個めんつゆ大さじ1.5 お酢、みりん大さじ1ずつコンソメ小さじ1 卵黄1個【作り方】 ①えのきを半分、玉ねぎを薄切りにする ②オリーブオイル小さじ2を敷いたフライパンで玉ねぎ、えのきを炒める ③調味料を混ぜて炒め、卵黄を乗せたら完成「代わりにこの食材・調味料どう？」「いつ・どう食べたら痩せる？」などあれば気

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