อยากเปลี่ยนอะไรสักอย่าง

แต่ก็ยังมีคำว่า “แล้วถ้า…” เต็มหัวไปหมด

แล้วถ้าเลือกผิด..

แล้วถ้ายังไม่พร้อม..

แล้วถ้าไปไม่รอด..

เอาจริงๆ เรายังไม่ต้องตอบทุก “ถ้า” วันนี้ก็ได้

เชื่อดิ...บางเรื่องมันจะค่อยๆ ชัดขึ้น เมื่อเราเริ่มรู้ข้อมูลจริงมากขึ้น

8/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่ผมเองก็ประสบกับช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยคำถาม ‘แล้วถ้า…’ เหมือนกัน ทั้ง ‘แล้วถ้าเลือกผิด?’ หรือ ‘แล้วถ้ายังไม่พร้อม?’ ทำให้ใจเต็มไปด้วยความไม่มั่นใจและลังเลมาก แต่สิ่งที่ผมเรียนรู้จากประสบการณ์ตรงคือ เราไม่จำเป็นต้องมีความมั่นใจก่อน 100% เสมอไป การเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ ๆ ค่อย ๆ ตรวจสอบและปรับเปลี่ยนไปทีละนิด จะช่วยให้เราเรียนรู้และพบข้อมูลจริงที่ชัดเจนมากขึ้นเรื่อย ๆ ตัวอย่างเช่น เมื่ออยากเปลี่ยนสายงาน ผมก็เริ่มจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับสายงานนั้น ตั้งคำถามกับตัวเองทีละเรื่อง เช่น ภาษา ทักษะ งบประมาณและเวลา รวมไปถึงภาพรวมชีวิตที่ผมอยากจะมีในอนาคต วิธีนี้ช่วยลดความกังวลและทำให้มองเห็นภาพได้ชัดขึ้นโดยไม่ต้องรีบร้อนตัดสินใจ การยอมรับว่า ‘ยังไม่แน่ใจ’ (UNCERTAIN) เป็นขั้นตอนที่สำคัญ เพราะมันเปิดโอกาสให้เราได้ค้นหาและปรับตัวให้เหมาะสมกับสถานการณ์จริง ๆ การมี mindset ที่ยอมรับความไม่แน่นอนและเริ่มทำไปพร้อม ๆ กับการเรียนรู้ จะทำให้เราได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าแนวคิดว่า ‘ต้องมั่นใจ 100% ถึงจะเริ่มได้’ สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนรู้ว่าความสุขจากการพัฒนาตัวเองไม่ได้เกิดจากการไปถึงเป้าหมายอย่างรวดเร็ว แต่เกิดจากการได้เรียนรู้และเติบโตไปพร้อมกับความไม่แน่ใจนั้นเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความว่า "ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ด้วยเทคนิคจิตวิทยา" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @luckymikii
ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความอธิบายทฤษฎี 21 วัน (21 Day Habit Theory) ว่าคือการทำสิ่งเดิมซ้ำ 21 วันจนเป็นนิสัย จากหนังสือ Psycho-Cybernetics
ภาพมือถือแก้วน้ำพร้อมหลอด มีข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 2-3 ลิตร เพื่อผิวชุ่มชื้น ขับถ่ายดี ลำไส้ดี อารมณ์ดี และหน้าไม่เหี่ยว
ทฤษฎี 21 วัน🪄 เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ดูดีขึ้นจนคนทัก✨💗
ทั้งหมดนี้คือ สิ่งที่เราลองทำกับตัวเองแล้วเกิดผลลัพธ์ที่ดี เลยอยากมาบอกต่อ มาลองไปด้วยกันสัก 21 วัน ตามทฤษฎี ของหนังสือ Psycho-Cybernetics นะคะ💖🤏🏻 ประโยชน์เน้นๆอ่านให้จบน้า แล้วทำตามดู มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณได้แน่นอน🪄 1. ดื่มน้ำ🥛 ดื่มหลังตื่นนอนทันที โดยดื่มเป็นน้ำอุ่นอุณหภูมิห้อง และดื่มทั้
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 6523 ครั้ง

How To Reset ✨เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่!! 💡🪴📖
ช่วงนี้ใครเหนื่อยๆ เครียดๆ รู้สึกสมองตัน ชีวิตไม่มีความสุข เรามารีเซ็ทตัวเองกันน‼️ ใช้เวลาว่างในช่วงวันหยุดยาว เสาร์-อาทิตย์ หรือปิดเทอม วันไหนก็ได้ที่เราว่างๆ แบ่งเวลามาเคลียร์สมองกันนน💖💡✨ 1. ✍️ เขียนวางแผน = เริ่มใหม่อย่างมีทิศทาง หยิบสมุดหรือโน้ตขึ้นมา ลองเขียนว่า – เป้าหมายของเราเดือนนี
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3631 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ในเวลา 3-4 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ผู้หญิงถ่ายรูปตัวเองในกระจก แสดงน้ำหนัก 67.15 กก. พร้อมข้อความที่บอกเล่าถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ภาพเปรียบเทียบการวัดรอบเอวด้วยสายวัด แสดงให้เห็นการลดลงของรอบเอวจาก 29-30 นิ้ว เหลือ 23 นิ้ว หลังจากการลดน้ำหนัก
เปลี่บนเเปลงตัวเองตั้งเเต่วันนี้!! เริ่ม !!
อ่านเเล้วเริ่มทำเลยนะคะ ไม่มีคำว่าพรุ่งนี้ค่อยลด เเชื่อว่าทุกคนทำได้ ไม่ได้ยาก เเค่ฝึกวินัย ความอดทน แล้วผลลัพธ์ที่ออกมาจะมีความสุขมากๆค่ะ จากใจผู้หญิงที่อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #เปลี่ยนตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #คุมอาหารไม่คุมแคล #เปลี่ยนหุ่นเปลี่ยนชีวิต
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 6050 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗
มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "เปลี่ยนตัวเองให้ดียิ่งขึ้น -เริ่มจากอะไร?-" พร้อมรูปมือชี้ไปที่อีโมจิแสดงอารมณ์ต่างๆ และประกายดาว
ภาพแสดงหัวข้อการพัฒนาตนเอง: "มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนตัวเอง" และ "ตั้งเป้าหมาย ไปให้ถึง" พร้อมคำอธิบายว่าเป้าหมายสร้างแรงบันดาลใจ
ภาพแสดงหัวข้อการพัฒนาตนเอง: "ออกจาก comfort zone" และ "รักตัวเอง" พร้อมคำแนะนำให้รักตัวเองมาก มองโลกและคิดบวก
เปลี่ยนตัวเองให้ดียิ่งขึ้น ทำยังไง!
💕มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง👩🏻‍🏫 การที่เราจะทำอะไรสักอย่างสำเร็จต้องมาจากความสมัครใจ และความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง พูดง่าย ๆ คือ เราต้องอินกับสิ่งที่เราจะทำ เพราะถ้าเรารู้สึกมุ่งมั่นอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เราก็จะไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ และไม่รู้สึกฝืนใจตัวเอง จะมีพลังใจที่จะทำและมีความสุขกับการได้
Lin

Lin

ถูกใจ 5221 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังกุมศีรษะแสดงความเครียด มีข้อความว่า "6 วิธีเลิกคิดมาก ฉบับคนที่เคยคิดมากมาก่อน" พร้อมสัญลักษณ์สมองคิดมากและหน้าเศร้าบนพื้นหลังลายตารางสีเหลือง
ภาพข้อความแนะนำวิธีเลิกคิดมากข้อแรก: "รู้ให้ทันว่า 'ตอนนี้เรากำลังคิดมาก'" โดยให้ถามตัวเองว่ากำลังคิดวนซ้ำหรือยังไม่เกิดขึ้น เพื่อหยุดความคิดที่เกินจริง
ภาพข้อความแนะนำวิธีเลิกคิดมากข้อสอง: "หยุดแล้วถามว่า 'มันคุ้มมั้ยที่จะคิดต่อ?'" โดยให้พิจารณาว่าความคิดนั้นช่วยหาทางออกหรือไม่ ถ้าแค่เครียดให้หยุดคิด
ทำยังไงให้เลิกคิดมาก??
จากคนที่เคยคิดทุกเรื่อง คิดวน คิดแทนทุกคน จนเหนื่อยเอง... 💬 ถ้าเป็นคนคิดมาก ลองทำตามวิธีนี้ดูนะ มันช่วยได้จริง ๆ ✨ #เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที #คิดอย่างไง #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพจิต #เลิกคิดเยอะ ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇‍♀️💖
JN JN

JN JN

ถูกใจ 522 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ความงามสีชมพู ผู้หญิงเซลฟี่ และผลิตภัณฑ์แต่งหน้า พร้อมข้อความ '6 How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น!! ทำ 21 วันเห็นผลแน่นอน!!' เป็นการแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง และการดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใสและชุ่มชื้น โดยมีขวดน้ำเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การกินคลีนโดยลดของทอดหวานและเพิ่มผักผลไม้ และการออกกำลังกาย เช่น โยคะ คาร์ดิโอ เวท 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหุ่นดี
6 ฮาวทูดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ใน 21 วัน🍋✨
🌟 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน! เริ่มจากทำติดกันเป็นนิสัย 21 วัน จะเริ่มเห็น ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นแน่นอนน✨💖 1. นอนให้เพียงพอ 😴 🛏️ นอนให้ได้ 7–9 ชม. ต่อวัน 📵 งดใช้มือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที 🕰️ จัดรูทีนเข้านอนให้ตรงเวลา สร้างวินัยให้ร่างกาย 2. ดื่มน้ำให้เยอะ 💧 🥤 ดื่มน
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ภาพพื้นหญ้าสีเขียว มีข้อความว่า “- แก้ไข - นิสัยไม่ดี ของตัวเองกัน” และ “Swap Bad Habits” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
มาเปลี่ยนนิสัยให้เป็นคนดีขึ้นกันเถอะ 🫱🏻‍🫲🏽
เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ เริ่มต้นง่ายๆ ลองทำตามนี้ 🚫 ตื่นปุ๊บจับโทรศัพท์ปั๊บ >> ✅ ดื่มน้ำ เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ 🚫 ไม่ยอมกินอาหารเช้า >> ✅ รองท้องด้วยผลไม้ หรือสมูทตี้ปั่น 🚫 ใช้เงินสุรุ่ยสุร่าย >> ✅ วางแผนเก็บเงินเพื่อเป้าหมายต่างๆ เช่น ท่องเที่ยว ซื้อบ้าน ซื้อรถ 🚫
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 7554 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อครอปและกางเกงใน พร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเองให้ผิวสวยกระจ่างใสใน 1 เดือน โดยมีคำแนะนำเรื่องอาหารเสริม การเจาะสะดือ และการดูแลผิวบริเวณต่างๆ
ภาพผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงผิวหลากหลายชนิด เช่น ออยล์ สเปรย์ สครับ และสบู่ จัดวางอยู่บนผ้าปูที่นอน โดยมีข้อความระบุว่าเป็�นหมวดทำความสะอาด
ภาพผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายชนิด เช่น เซรั่ม เจลว่านหางจระเข้ และครีมกันแดด จัดวางอยู่บนผ้าปูที่นอน โดยมีข้อความระบุว่าเป็นหมวดบำรุงผิวหน้า
ไม่ยากถ้าอยากเปลี่ยนตัวเอง
👤อายุ:26 👩🏻‍🦲สภาพผิว:ผิวมัน 😖ปัญหาผิว:อยากให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยจุดด่างดํา 🧴ผลิตภัณฑ์แนะนำ:หมวดทำความสะอาด&หมวดบำรุงผิว&หมวดอาหารเสริม 🗣วิธีใช้/ข้อแนะนำ: ต้องทำอย่างต่อเนื่อง •สครับขัดผิวอาทิตย์ละ1-2ครั้ง •ทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี •พักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอ •เลือกทานอาหารและหมั่
KiKi Grace

KiKi Grace

ถูกใจ 3505 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 ��วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 22K ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นภูเขา มีคนยืนอยู่บนยอดเขา พร้อมข้อความกระตุ้นให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่อยากเป็น และความฝันอยู่แค่เอื้อม มีไอคอนคนปีนบันไดสู่ธงชัย และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นภูเขา มีคนยืนอยู่บนยอดเขา พร้อมข้อความเน้นการ 'ลงมือทำ' และสมการ 1.01^365 = 37.8 และ 0.99^365 = 0.03 เพื่อแสดงผลลัพธ์ที่ต่างกันอย่างส�ิ้นเชิง
ภาพพื้นหลังเป็นภูเขา มีคนยืนอยู่บนยอดเขา พร้อมข้อความอธิบายว่าการพัฒนาตัวเองวันละ 1% จะเก่งขึ้น 37.8 เท่า แต่ถ้าไม่ทำอะไรเลยจะห่างจากเป้าหมายมากขึ้น
เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่อยากเป็น✨✅
ทุก ๆ คนน่าจะอยากมีตัวตนของตัวเองที่ใฝ่ฝันว่าอยากจะเป็นใช่มั้ยย โพสต์นี้ผมมีวิธีดี ๆ มาแนะนำคับบ✨ 📌ลงมือทำ ใช่ครับ ลงมือทำ ตัวแกเองรู้ดีอยู่แล้วว่าการที่เราจะได้ในสิ่งที่เราต้องการ หรือการจะได้เป็นในสิ่งที่อยากเป็นนั้นต้องทำยังไง มาดูสมการข้างล่างนี้กันน👇👇 1.01^365 = 37.8 0.99^365 = 0
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 1117 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวในวัยเด็กกับปัจจุบัน แสดงการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนใหม่ด้วยงบประหยัด
ภาพหญิงสาวในวัยประถม ผมสั้น ใส่เสื้อยืดลาย Angry Birds ยืนอยู่ข้างรูปปั้นหิน แสดงถึงสภาพในอดีต
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีน้ำเงินช่วงมัธยมต้น ผมรวบตึง แสดงถึงสภาพที่ยังไม่ดูแลตัวเอง
How toเปลี่ยนตัวเอง เป็นคนใหม่✨
วันนี้จะมาบอกว่าเราทำยังไงบ้าง ถึงเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้ แต่กว่าจะได้ขนาดนี้ ก็ใช้เวลานานอยู่เหมือนกัน555555 1.สครับผิว+ทาครีม เป็นสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกว่าเห็นผลชัดเจนที่สุด แบบไม่ต้องเสียเงินแพงๆ แล้วได้ผิวสุขภาพดีแบบถาวรด้วย สครับสูตรที่ใช้แล้วรู้สึกว่าขาวไว ผิวเนียน คือสูตรมะขาม แรกๆเราผสมเองทุกคร
Pockypds

Pockypds

ถูกใจ 1674 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น” พร้อมผู้หญิงในพื้นหลัง นำเสนอ 12 กฎตัวเลข เช่น “กฎ 5 วินาที”, “กฎ 2 นาที”, “กฎ 1%” และ “กฎ 10,000 ชั่วโมง” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับการพัฒนาตนเอง
12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
📣 เตรียมจด! 12 #กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น 🤟🏻 กฎตัวเลข เน้นทำง่าย ลองดูกันสักตั้ง! อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ต้องพัฒนาตัวเองทั้งด้านร่างกาย จิตใน บริหารจัดการเวลาให้เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ 💁🏼‍♀️ วันนี้แอดเอากฎตัวเลขพัฒนาตัวเองมาฝาก ไม่ยุ่งยาก ทำตามได้สบาย มาดูกันเลยยย #SaleHere #เ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 8287 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกาย เผยรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด พร้อมภาพเล็กๆ ของเขาในวัยเด็กที่สวมแว่นตา มีข้อความว่า \"How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง\" และข้อมูลส่วนสูงน้ำหนักปัจจุบัน
ภาพชายหนุ่มหน้าตาคมเข้ม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักตัวเองและความอดทนในการเดินทางสู่การเป็นนายแบบ
ภาพชายหนุ่มมีผ้าคาดหน้าผาก แสดงถึงการดูแลผิวหน้าและผิวกายอย่างจริงจัง พร้อมข้อความอธิบายประสบการณ์การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และขั้นตอนการดูแลผิวหน้า 4 ขั้นตอนที่สำคัญ
เปลี่ยนแปลงตัวเองต้องทำอะไรบ้าง 💪🏻🤖✨
How to เปลี่ยนตัวเองแบบไม่ได้เล่นๆ 😤💪🏻 เอาจริงนะ การเปลี่ยนแปลงตัวเองมันไม่ได้แค่ “อยากสวย/หล่อ” แล้วจบนะครับ 🥺⚡️ ⚡️ต้องมี เป้าหมาย เป็นแรงฮึบ 💪🏻 ⚡️ต้องมี เงิน พอซื้อสกินแคร์ ฟิตเนส โปรตีน และที่สำคัญต้องมี เวลา (ซึ่งหายากพอๆกับเงินแหละ 555) ผมเริ่มจากพื้นฐานง่ายๆ • บำรุงผิวหน้า+ตัว
PETER.

PETER.

ถูกใจ 2294 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากขวดพลาสติกขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค ดูแลตัวเอง 21 วัน รักตัวเอง 1000%" และมีอิโมจิรูปผู้หญิงโพกผ้ากับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ภาพปฏิทินเดือนธันวาคม 2568 ที่เน้นวันที่ 1-21 พร้อมข้อความ "ทฤษฎี 21 วัน ทำครบ 3 เดือนได้นิสัยใหม่" และอิโมจิผู้หญิงโพกผ้า
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน แสดงรายการ 5 ข้อแรกของทริคดูแลตัวเอง ได้แก่ ดื่มน้ำ 2 ขวดใหญ่/วัน, นอนก่อนเที่ยงคืน, งดของทอด-หวาน, ไม่ล้างหน้าแรง, และทาสกินแคร์ครบขั้นตอน
ทริค เปลี่ยนตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน
💗✨ ทฤษฎี 21 วันรักตัวเอง ว่ากันว่า…ถ้าทำสิ่งเดิมติดต่อกัน 21 วัน สมองจะเริ่ม “เชื่อ” ว่านี่คือชีวิตปกติใหม่ของเรา ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต แค่เปลี่ยน “วิธีปฏิบัติกับตัวเอง” วันละนิดก็พอ ใจ 🩷 รักตัวเอง = กล้าปกป้องพลังของตัวเอง 💬 กล้าปฏิเสธ 💬 กล้าพูดในสิ่งที่รู้สึก 💬 ไม่ทนกับความส
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 4243 ครั้ง

ภาพไอคอนจอยเกมและดาว พร้อมข้อความ "5 วิธี หายเบื่อได้ด้วยการ gamify ชีวิต! แค่เปลี่ยนมุมมอง ชีวิตก็น่าลองเล่นทันที" บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อน
ภาพไอคอนเป้าหมายที่มีลูกศรปักตรงกลาง พร้อมข้อความ "ตั้งเป้าเป็นเควสต์ แทนที่คำว่า 'ต้องทำ' ด้วยคำว่า 'อยากทำ'"
ภาพไอคอนกล่องของขวัญสีน้ำเงิน พร้อมข้อความ "เก็บแต้มไว้ ให้รางวัล ตัวเอง"
แค่เปลี่ยนมุมมอง ชีวิตก็น่าลองเล่นทันที✨
คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม… ⏰ ตื่นเช้ามาแล้วคิดว่า วันนี้ก็เหมือนเดิมอีกแล้ว 💭 ทำอะไรก็ไม่ตื่นเต้น ไม่มีแรง ไม่มีไฟ 😩 อยากทำอะไรใหม่ ๆ แต่ก็หมดแรงตั้งแต่ยังไม่เริ่ม พี่ก้อยเข้าใจเลยค่ะ ความรู้สึกเบื่อไม่ได้แย่ แต่มันแค่เป็นสัญญาณบอกเราว่า เราควรลุกขึ้นมาเปลี่ยนพลังงานในใจแล้วล่ะ วันนี้พี่ก้อยเลยอ
พี่ก้อย Gratitude Thinking

พี่ก้อย Gratitude Thinking

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพช่างแต่งหน้ากำลังแต่งหน้าให้ลูกค้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับความท้าทายในการเปลี่ยนอาชีพตอนอายุ 30+ เช่น การออกจากงานประจำ การปรับตารางชีวิต สังคมใหม่ และปัญหาทางการเงิน
ผู้หญิงยืนอยู่บนระเบียง พร้อมข้อความเล่าเรื่องการเปลี่ยนอาชีพจากพนักงานคลินิกทันตกรรมมาเป็นช่างแต่งหน้าเต็มตัว โดยมีจุ��ดเปลี่ยนจากอุบัติเหตุและความต้องการอิสระทางการเงิน
ภาพโปรไฟล์ "BDMA by Kru NuLek" แสดงจำนวนโพสต์ ผู้ติดตาม และกำลังติดตาม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการค้นหาครูสอนแต่งหน้าที่น่าเชื่อถือ ซึ่งเน้นงานผิวสวยฉ่ำ และได้ราคาโปรโมชั่น
เมื่อฉันอยากเปลี่ยนอาชีพตอน30 +
กว่าจะมาเป็นช่างแต่งหน้าในวันนี้... จากพนง.คลินิกทันตกรรม เปลี่ยนมาเป็นช่างแต่งหน้าอิสระแบบเต็มเวลา อย่างแรกที่เราต้องมีก็คือ ใจรัก เราถามตัวเองมานานมากว่าชอบอะไรกันแน่ บทสรุปก็คือการแต่งหน้า 🏡คุยกับครอบครัวให้เข้าใจ 💰วางแผนทางการเงินให้รัดกุม 💖ให้กำลังใจตัวเองให้มากๆ 🐎ขยัน อดทน และหมั่นเรีย
T. Kaewta

T. Kaewta

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิก '20 นิสัยเปลี่ยนชีวิต' เพื่อเป็นคนใหม่ที่ประสบความสำเร็จ แสดงรายการนิสัยพร้อมไอคอน เช่น ตื่นเช้า อ่านหนังสือ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ลดโซเชียล และอื่นๆ โดยมีภาพคนยืนบนยอดเขาเป็นพื้นหลัง
20 นิสัยเปลี่ยนชีวิต✨
📣 รวม 20 #นิสัยเปลี่ยนชีวิต 🌈☀️ เป็นคนใหม่ที่ประสบความสำเร็จ! 🕶✨ การกระทำง่าย ๆ ที่หลาย ๆ คนชอบมองข้าม ทำครบบอกเลย ได้เป็นตัวเองในเวอร์ชันร่างทองแน่นอน! 😍 กดเซฟโพสต์ไว้ทำตามกันเลยย 💪🏻😤 #SaleHere #เซลเฮียร์ #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 4531 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมดูแลตัวเองและไลฟ์สไตล์สุขภาพดี เช่น มาสก์หน้า อ่านหนังสือ ช้อปปิ้งผัก และของหวาน พร้อมข้อความว่า "แค่เริ่มพัฒนาตัวเอง ชีวิตก็เปลี่ยนไปแล้ว 1%"
ภาพพื้นหลังเป็นแท็บเล็ต หูฟัง และพัดลมสีชมพู มีกล่องข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "เริ่มจาก 'รู้ตัวเองก่อน'" และรายการคำแนะนำ�ในการพัฒนาตนเอง
ภาพพื้นหลังเป็นคนกำลังนอนอ่านหนังสือบนเก้าอี้ มีกล่องข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "หาแรงบันดาลใจจากคนที่เราชอบ" และรายการคำแนะนำในการหาแรงบันดาลใจ
แค่เริ่มพัฒนาตัวเอง ชีวิตก็เปลี่ยนไปแล้ว 1%
เราไม่ต้องสวยที่สุดในสายตาใคร แค่ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในแบบของเรา ก็มีเสน่ห์ที่สุดแล้วนะ 🫰🏻🫶🏻🩷 #เปลี่บนแปลงตัวเอง #เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด #selfcareroutines #อยากสวย
กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

ถูกใจ 473 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวและเขียวว่า \"5 ขั้นตอนเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ดีกว่า\" พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้ และมือที่กำลังวางบล็อกไม้เพิ่ม
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความ \"Step 1 : รู้ว่าอะไรสำคัญ\" และคำอธิบายเกี่ยวกับการตั้งคำถามว่าสิ่งที่ทำนั้นดีต่อตนเองจริงหรือไม่ พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความ \"Step 2 : ฝึกไปทีละอย่าง\" และคำอธิบายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทีละอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการหมดไฟ พร้อมภาพเงาคนกำลังก้าวขึ้นบันไดที่สร้างจากบล็อกไม้
✅✨5 ขั้นตอนเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ดีกว่า💖
💖Step 1 : รู้ว่าอะไรสำคัญ หลายคนต้องการจะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการทำสิ่งที่ฝืนตัวเองให้ทำสิ่งที่คนอื่นบอกว่าดี แต่จริงๆ แล้วมันตรงเป้าหมายของเราจริงหรือ? ลองถามตัวเองดูครับว่า เพราะเป้าหมายในการเปลี่ยนแปลงตัวเองของเราทุกคนไม่เหมือนกันครับ บางคนอยากตื่นเช้า แต่ไม่รู้ว่าจะตื่นมาทำไม เช่น “ถ้าเรา
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 700 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้องบนชายหาด มีข้อความว่า "เช็คลิสต์เอกสารสำคัญ เปลี่ยนชื่อ - นามสกุล" และหัวข้อที่เกี่ยวข้อง เช่น ข้อมูลธนาคาร บัตรประชาชนใหม่ ทะเบียนบ้าน
ภาพแสดงเช็คลิสต์เอกสารสำหรับการเปลี่ยนชื่อ-สกุลและบัตรประชาชน โดยระบุเอกสารที่ต้องใช้ ขั้นตอน และข้อควรระวัง เช่น ต้องเปลี่��ยนชื่อในทะเบียนบ้านก่อนทำบัตรประชาชนใหม่
ภาพแสดงเช็คลิสต์เอกสารที่ต้องใช้ในการเปลี่ยนข้อมูลธนาคาร เช่น บัตรประชาชน ใบเปลี่ยนชื่อ-สกุล สมุดบัญชี บัตรเอทีเอ็ม บัตรเครดิต และแอปธนาคาร โดยมีภาพคนกำลังวาดรูปเป็นพื้นหลัง
เช็คลิสต์เอกสารเมื่อเปลี่ยนชื่อ-นามสกุล 103 🫶🏽🗒️✨
สวัสดีค่ะทุกคนกลับมาเจอกับพาพัชร์อีกแล้วนะคะ หลังจากการรีวิวเปลี่ยนชื่อ-นามสกุลกับอาจารย์ธีรวัฒน์ เราหวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จาจากการอ่อ่านรีวิวและช่วยให้ทุกคนตัดสินใจค่ะ ❤️ #เปลี่ยนชื่อกับอาจารย์ธีรวัฒน์ ใครที่ตัดสินใจได้แล้วว่าจะเปลี่ยนชื่อหรือนามสกุล อีพี 103 จะช่วยลดความกงวัลใจว่าเราค
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในรถยนต์ พร้อมข้อความ “7 พฤติกรรม พัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 “ตื่นให้เช้ากว่าคนอื่นเล็กน้อย” และพฤติกรรมที่ 2 “ไม่พูดมาก แต่ฟังลึก”
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 3 “จดทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้” และพฤติกรรมที่ 4 “ใช้เวลากับคนที่พลังดี”
🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8612 ครั้ง

แก! แค่เปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ชีวิตก็จึ้งขึ้นแบบงงๆ!🔅
แก! แค่เปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ชีวิตก็จึ้งขึ้นแบบงงๆ! ✨ (ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!) เคยปะแกที่แบบ... ชีวิตมันดูวนลูปเดิมๆ เบื่อๆ เซ็งๆ ไม่รู้จะไปทางไหน? ฉันก็เป็นเว้ย! แต่พอได้ลองปรับเปลี่ยนอะไรเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันเท่านั้นแหละ! คือจู่ๆ ชีวิตก็ดูมีแสงสว่างขึ้นมาแบบงงๆ เลยอะ! ไม่ได้โม้นะแก! วันนี้เลยอยา
Real beam

Real beam

ถูกใจ 4063 ครั้ง

สูตรลับเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นผู้หญิงในฝันที่อยากเป็น👸🏼🤫
#Howtobeauty #คำเตือนบิวตี้ #Lemon8บิวตี้ #Lemon8ฮาวทู #รีวิวบิวตี้🏆
NamfonBeautyrista

NamfonBeautyrista

ถูกใจ 8677 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์ 'พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น' แบ่งเป็น 7 หมวดหมู่ ได้แก่ ร่างกาย/สุขภาพ, จิตใจ/อารมณ์, สติปัญญา, จิตวิญญาณ, การเงิน, ความสัมพันธ์ และการเรียน/การงาน โดยมีรายการสิ่งที่ควรทำในแต่ละด้านพร้อมช่องทำเครื่องหมาย.
พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ✨
#รักตัวเอง #ปรับปรุงตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเอง วันที่เขียน : 19/5/2568 มาเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นกัน♥️🔥 อีก 7 เดือนก็จะปี 2569 อยากเริ่มต้นใหม่เป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิม ✌🏻🔥
Waris ෆ⃛☺︎

Waris ෆ⃛☺︎

ถูกใจ 2762 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 'จดด่วน! 100 Challenges เปลี่ยนชีวิต พัฒนาตัวเองแบบก้าวกระโดด!' จาก Sis Here ซึ่งเป็นรายการ 100 ข้อที่ครอบคลุมการพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ เช่น สุขภาพ การเงิน ความรู้ และทักษะชีวิต โดยมีภาพผู้หญิงประกอบอยู่ด้านข้าง
100 Challenges พัฒนาตัวเองทุกด้านแบบก้าวกระโดด! 💖
📣 #ซิสชวนคุย 100 Challenges พัฒนาตัวเองทุกด้านแบบก้าวกระโดด! 💖 มาเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมกัน! นี่คือ 100 Challenges ที่จะช่วยพัฒนาคุณในทุกมิติ ทั้งร่างกาย จิตใจ ความรู้ และทักษะชีวิต รับรองว่าครบทุกด้านและเห็นผลแบบก้าวกระโดดแน่นอนค่ะ! เตรียมตัวให้พร้อมแล้วไปลุยกัน! 😍🥰 . #พัฒนาตัว
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 3042 ครั้ง

How to ㅣเปลี่ยนแปลงตัวเองฉบับคนถูกบูลลี่ T-T
สวัสดีค่ะ เราจะมาแชร์ประสบการณ์ที่คนผิวคล้ำ ต้องพบเจอคือคำว่า “อีดำตับเป็ด , สีดำตกใส่ , อีสิว , แบบนี้ฝรั่งชอบ” เราเจอตั้งแต่เกิดจนถึงม.6 เรานอยมาก ร้องไห้ทุกวันที่ได้รับคำพูดแบบนี้ ซึ่ง เราไม่ได้อยากเป็นแบบไหนที่ทุกคนอยากให้เป็นแต่คือสังคมบีบให้เราต้องขาว หน้าใสไร้สิว เราจะบอกว่าคนที่พบเจอปัญหาแ
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 2018 ครั้ง

แชร์ 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨
มีใครที่เหนื่อยกับการใช้ชีวิตบ้างมั้ยนะ ช่วงก่อนหน้านี้เรารู้สึกว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ยากมากๆ เพราะเรามี Mindset แบบเดิมๆ ยิ่งทำให้การใช้ชีวิตเหนื่อยขึ้นไปอีก แต่ตอนนี้เราปรับ Mindset ได้แล้วจากการฟังพอดแคสเป็นประจำ การได้ฟังคำพูดดีๆ การพูดคุยกับคนที่มีพลังบวก 5 Mindset ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น💗✨
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1778 ครั้ง

ภาพแสดง 12 กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง เช่น กฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที, กฎ 80/20 Pareto, กฎ 1%, กฎ 10,000 ชม., กฎ 5/25, กฎ 2 วัน, กฎ 21 วัน, กฎ 6 เดือน, กฎ 90-90-1 และ กฎ 3 ข้อ เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม โดยมีผู้หญิงสวมแว่นกันแดดเป็นพื้นหลัง
ลองทำดูนะ ❤️
จดไว้เลย! 📌 12 กฎตัวเลขพัฒนาตัวเอง ที่จะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นกว่าเดิม! 💪✨ไม่ว่าจะเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือชีวิตส่วนตัว กฎเหล่านี้ช่วยก้าวข้ามขีดจำกัดและทำให้เติบโตไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจ! 🌱 มาเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นต้อนรับปีใหม่กันน้าาา 🌟 _______________________________ #PROXUMER #PROMOTION
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 2727 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหญิงการ์ตูนสองคนเดินไปข้างหน้าอย่างมุ่งมั่น พร้อมข้อความ “เปลี่ยนตัวเองยังไง” ..ให้เขาเสียดาย.. สะท้อนแนวคิดการพัฒนาตนเองเพื่อความสุขและความมั่นใจหลังความสัมพันธ์ โดยมีโลโก้ “COACH BIK LIFE COACH” บนเสื้อของทั้งคู่
"เปลี่ยนตัวเองยังไง...ให้เขาเสียดาย"
ร้องไห้ให้น้อยลง โพสต์เศร้าให้น้อยลง แล้วมาใช้ความเงียบอัปเกรดตัวเอง ให้กลายเป็นคนใหม่กันดีกว่า ✨ ปล่อยให้เขาเสียดาย…ที่เคยมองข้ามเราไป 5 วิธีเปลี่ยนตัวเองแบบชิคๆ สวยๆ ✅ เปลี่ยนลุค เปลี่ยนใจ เปลี่ยนความคิด ไม่ต้องเปลี่ยนเพื่อให้เขากลับมา แต่เปลี่ยนเพื่อให้ตัวเรา “กลับมายืนได้อย่างมั่นใ
โค้ชบิ๊ก | Life Coach 🌱

โค้ชบิ๊ก | Life Coach 🌱

ถูกใจ 369 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 นิสัยพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน แสดงผู้หญิงถือดอกทิวลิป ขวดน้ำ หนังสือ และผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเอง พร้อมข้อความกระตุ้นให้เปลี่ยนแปลงตัวเองต้อนรับซัมเมอร์
รายการนิสัยที่ 1 และ 2 เพื่อพัฒนาตัวเอง: ตื่นเช้าจัดตารางชีวิต และอ่านหนังสือวันละ 10 หน้า พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำบนพื้นหลังสีชมพู
รายการนิสัยที่ 3, 4 และ 5 เพื่อพัฒนาตัวเอง: ออกกำลังกาย ลดเวลาเล่นโซเชียล และฝึกคิดบวก พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำบนพื้นหลังโต๊ะทำงาน
🌟 5 นิสัยพัฒนาตัวเอง ที่ควรลองทำใน 1 เดือน! ✨
🔥 เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น เริ่มได้เลยวันนี้! 🔥 🙌🏻ช่วงนี้ใครปิดเทอม/หยุดยาวช่วง Summer☀️ อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกดเซฟโพสต์นี้แล้ว เราไปลุยกันเล้ยยย‼️ ✅ 1. ตื่นเช้า & จัดตารางชีวิต ⏰ ตั้งนาฬิกาปลุกเร็วขึ้นวันละ 15 นาที 📝 เขียน/จดแพลนเนอร์ 🚶‍♀️ ดื่มน้ำ 1 แก้ว & ออกกำลังกายเบา ๆ ✅
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 6170 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงยืนกอดตัวเองหน้ากระจก มีหัวใจลอยรอบตัว แสดงถึงการรักตัวเอง พร้อมข้อความว่า "เมื่อ 'ฉัน' อยากเป็น คนที่ดีขึ้น กว่าเดิม" และแฮชแท็ก #Galaxychommm
ภาพข้อความแนะนำให้ "สำรวจร่างกายตัวเอง" ผ่านหน้ากระจก เช่น หน้าตา รูปร่าง ท่าทาง และรอยแผล พร้อมคำแนะนำให้ชื่นชมสิ่งที่ชอบและปรับปรุงหรือยอมรับสิ่งที่ไม่ชอบ
ภาพข้อความแนะนำให้ "สำรวจงานอดิเรกที่ชื่นชอบ" เช่น อ่านหนังสือ เขียนไดอารี่ หรืองานฝีมือ โดยระบุว่างานอดิเรกช่วยให้มีสมาธิและเป็นการดีท็อกซ์โซเชียลมีเดีย
เมื่อฉันอยากเป็นคนที่ดีขึ้น...กว่าเดิม :)
จุดเริ่มต้น จากการรู้สึกว่า อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น โดยค้นหาว่า การเป็นคนที่ดีขึ้นเริ่มจากอะไร โดยเจอหลากหลายบทความ ทำให้ได้เรียนรู้ ว่า เราควรจะ รู้ถึงสิ่งที่ตัวเองเป็น ว่าตัวของเราเองนั้น มี จุดเด่น จุดด้อยอะไรบ้าง สำรวจง่ายๆ แบบไม่ซับซ้อน เลยอยากจะให้เพื่อนๆมาลองค้นหาตัวเอง มาลองให้เว
Thitinan Chom

Thitinan Chom

ถูกใจ 4420 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถือหนังสือหลายเล่ม มีข้อความว่า "สร้างนิสัยใหม่ ใน 21 วัน" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @luckymikii แสดงถึงหัวข้อหลักของการสร้างนิสัยที่ดีขึ้น.
ภาพแสดงหัวข้อ "1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน" พร้อมคำแนะนำให้ระบุเป้าหมายที่ทำได้จริง มีรายละเอียดและกำหนดเวลา เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หร��ือออมเงิน.
ภาพแสดงหัวข้อ "2. ทำ To do list" แนะนำให้จดรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันเพื่อไปถึงเป้าหมาย พร้อมตัวอย่างกิจวัตรตอนเช้า เช่น ตื่นตรงเวลา ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และอ่าน/ฟังพอดแคสต์.
มาสร้างนิสัยใหม่เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ใน 21 วัน💗✨
การสร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและเป้าหมายที่ชัดเจน นี่คือแผนที่ช่วยให้มีวินัย รักตัวเอง เก่งขึ้น การเงินดี และหุ่นดีขึ้นในเวลาเดียวกัน!💗 ลองทำตามทั้ง 6 ข้อนี้ดู ใครมีผลลัพธ์ยังไงมาแชร์กันนะ #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #สวยขึ้น #สุขภาพใจ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 9521 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมบลอนด์มัดผมติดกิ๊บดอกไม้สีชมพู ยืนอยู่บนถนนในเมือง มีข้อความว่า "นิสัย ที่ ควร หยุดทำ"
ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ควรหยุดทำด้านความคิด เช่น การคิดลบกับตัวเอง การเปรียบเทียบกับคนอื่น และความกลัวคำวิจารณ์
ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ควรหยุดทำด้านพฤติกรรม เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง การขอโทษในสิ่งที่ไม่ผิด และการเอาใจคนอื่นจนลืมตัวเอง
นิสัยที่ควรหยุดทำ‼️
หยุดวนลูปเดิม ด้วยการเลิกนิสัยเดิมๆ🤍 #loveyouself #พัฒนาตัวเอง #สิ่งที่ควรรู้ #Lemon8ฮาวทู #lamon8
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 8632 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าของผู้หญิงก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 1 เดือน โดยภาพบนแสดงใบหน้าก่อนปรับปรุง และภาพล่างแสดงใบหน้าหลังปรับปรุงด้วยการแต่งหน้าและทรงผมใหม่
ภาพใบหน้าของผู้หญิงก่อนการดูแลตัวเอง แสดงให้เห็นโหนกแก้มที่ชัดเจน ผมสั้น และการแต่งหน้าที่น้อย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของกา��รเปลี่ยนแปลง
ภาพผู้หญิงในลุคใหม่พร้อมผมหน้าม้าที่ช่วยพรางโหนกแก้ม ทำให้ใบหน้าดูอ่อนหวานขึ้น เป็นขั้นตอนแรกของการปรับเปลี่ยนทรงผม
ตั้งใจเปลี่ยนตัวเองใน 1 เดือน! ทำอะไรบ้าง?
ก่อนเริ่มดูแลตัวเองเป็นคนโหนกแก้มชัด แต่งหน้าไม่เก่ง และยังไม่เจอทรงผมที่เข้ากับตัวเอง 👉🏻เราเริ่มจากการเปลี่ยนทรงผม ลองตัดหน้าม้า เพื่อพรางให้เห็นโหนกแก้มน้อยลง 👉🏻ด้วยความที่เป็นคนโหนกแก้มชัด เลยมีคนแนะนำเยอะมาว่าให้ไปเติมฟิลเลอร์ เลยตัดสินใจเติมทั่วหน้าไปเลย สรุปคือหน้าละมุนขึ้นมากกกกก ไม่เส
MEGA Beauty

MEGA Beauty

ถูกใจ 643 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์ '10 นิสัยเลิกทำด่วน' เพื่อเปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม แสดงรายการนิสัยที่ไม่ควรทำ เช่น คิดมาก, อารมณ์ร้อน, เปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่น (พร้อมภาพประกอบคนพูด 'NO!'), หนีปัญหา, ไม่รู้จักปฏิเสธ, ยึดติดอดีต, โกหก, ไม่ยอมคน, ผัดวันประกันพรุ่ง และผูกความสุขไว้ที่คนอื่น
❌10 นิสัยเลิกทำด่วน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่
💁🏻‍♀️หยุดได้หยุด เลิกได้เลิก นิสัยที่ไม่ควรทำ เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม อันไหนที่มันแย่เราก็ต้องรู้จักปรับนะ บางนิสัยอาจทำให้เราเสียสุขภาพจิตเลยก็ได้ มาเปลี่ยนตัวเองกัน🤩 . #salehere #ติดเทรนด์ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง #เปลี่ยนตัวเอง #เปลี่ยนนิสัย #
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 493 ครั้ง

🖤เปลี่ยนทันที …💪🏻
#เริ่มเลยเริ่มจากการคิดบวกก่อน
Prowww

Prowww

ถูกใจ 646 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่พร้อมข้อความหัวข้อ “รีวิวย้ายสายงาน แบบคนไม่เคยมีประสบการณ์” และคำถามเกี่ยวกับการทำงาน เช่น รายได้ สวัสดิการ การสัมภาษณ์ การออกจากเซฟโซน และการมูเตลู
ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงอีเมลและข้อความว่าเคยสมัครงานมา 2 ปี ถูกเรียกสัมภาษณ์เพียงครั้งเดียวแต่ถูกปฏิเสธเพราะไม่มีประสบการณ์ มีสติกเกอร์รูปหน้าเศร้าและหัวใจแตก
ภาพโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์เย็บปักถักร้อยและข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการพยายามหางาน แม้ไม่มีประสบการณ์ก็สามารถประสบความสำเร็จได้ และให้กำลังใจผู้ที่กำลังหางานอยู่
ย้ายสายงานฉบับคนไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน!
มูย้ายงาน แบบคนไม่มีประสบการณ์มาก่อน!!!😱 อาจจะยาวหน่อยนะคะ อยากมาบอกทุกคนหมดเปลือกจริงๆ ทั้งการเตรียมตัว และการมูเตลู! สิ่งแรกที่ต้องเตรียมด้านการสัมภาษณ์ ✔️ อ่านรายละเอียด และศึกษาเนื้องาน (สำคัญมาก!) ✔️ ศึกษาบริษัทที่เรากำลังจะไปสัมภาษณ์ เช่น เป็นบริษัทเกี่ยวกับอะไร อยู่ในเครือไหน หรือ มีบ.
Thispawan

Thispawan

ถูกใจ 842 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเขียนหนังสือบนโต๊ะที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย ใกล้หน้าต่าง มีข้อความว่า '10 วิธีเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า' และโลโก้ Lemon8
รายการข้อแนะนำ 5 ข้อแรกในการพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การเลิกเปรียบเทียบ และการฝึกพูดดีกับตัวเอง
รายการข้อแนะนำ 5 ข้อสุดท้ายในการพัฒนาตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น เช่น การทำ Digital Detox การให้อภัย การสร้างวินัย และการให้เวลากับสิ่งที่เติมเต็มใจ
10 วิธีเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า🌷✨
เวอร์ชันที่ดีที่สุดของเรา ไม่ได้มาเพราะโชค แต่มาเพราะ “เราเลือกดูแลตัวเองในทุกวัน” ช้าแต่ชัวร์ ดีกว่าหยุดอยู่กับที่นะ 1. เริ่มวันใหม่ด้วย “เป้าหมายเล็กๆ” → เช่น วันนี้จะไม่เล่นมือถือตอนกินข้าว / จะเดิน 10 นาที 2. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น → เปรียบเทียบแค่ “เราวันนี้” กับ “เราเม
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 1548 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ 'ก่อน' และ 'หลัง' การพัฒนาตัวเอง โดยภาพ 'หลัง' เป็นผู้หญิงในชุดบิกินี่ริมทะเล ส่วนภาพ 'ก่อน' แสดงใบหน้าที่มีปัญหาผิว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองหลังอกหัก
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของผู้หญิงที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิว เช่น สิวและรอยดำบนใบหน้า พร้อมข้อความบรรยายถึงสภาพ�ผิวที่เคยเป็นและสาเหตุที่ทำให้หน้าพัง
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงที่แต่งหน้าเล็กน้อย แต่ยังคงดูเศร้า พร้อมข้อความที่กล่าวถึงการถูกทิ้งและการละเลยตัวเองหลังอกหัก
How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้หญิงที่เขาไม่มีวันสัมผัสได้ ! (โดนทิ้ง)
สวัสดีค่ะ เราไม่ได้เขียนมาสักพักเพราะยุ่งกับการเรียนปีสี่ วันนี้ขอเขียนคอนเท้นเล็กๆ สำหรับคนอกหักแล้วปล่อยเนื้อปล่อยตัว อยากบอกว่าผู้ชายคนนี้ไม่ใช่คนสุดท้ายที่ตัวเองจะเจอในชีวิตนี่หรอกค่ะ เพราะฉะนั้นหยุดโทษตัวเอง ทุบตีตัวเองโดนคำพูดลบๆ มาโอบกอดตัวเองโดยคำพูดใหม่ๆ พัฒนาตัวเองเป็นผู้หญิงที่เขาไม่มีวั
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 4319 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นกิ่งไม้แห้งสีดำตัดกับท้องฟ้าสีเทา มีข้อความสีขาวว่า “ดาร์ก โมทิเวชั่น Dark Motivations ที่ใช้ได้ผลจริง แต่ไม่แนะนำให้ใครใช้ถ้าใจไม่ถึง ยาขม แต่อย่าคาย” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @reviewer4uu
ภาพพื้นหลังเป็นกิ่งไม้แห้งสีดำตัดกับท้องฟ้าสีเทา มีข้อความสีขาวว่า “ถ้าเก่งกว่านี้ ทำได้ดีกว่านี��้ เราจะเป็นผู้เลือกในตลาด และเราจะสามารถหนีออกจากสิ่งแวดล้อมที่เราเกลียดได้ในพริบตา” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @reviewer4uu
ภาพพื้นหลังเป็นกิ่งไม้แห้งสีดำตัดกับท้องฟ้าสีเทา มีข้อความสีขาวว่า “อย่าพักตอนเหนื่อย ให้พักตอนงานเสร็จ เพราะถ้าอ้างว่าเหนื่อย งานก็ไม่เสร็จสักที” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @reviewer4uu
Drak Motivations ด้านมืดดัดนิสัย
สุดท้าย ถ้ารู้สึกดีกับใคร ให้บอกตัวเองว่า วันพรุ่งนี้ คนนี้อาจเปลี่ยนไป ฝึก detach ให้เก่ง อย่ายึดติดกับอะไรเลย #lemon8boxchallenge #lemon8boxchallenege #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #พัฒนาตนเอง
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 2911 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเทคนิค 12 ข้อเพื่อเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในครึ่งปีหลัง โดยมีหัวข้อหลักว่า 'เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในครึ่งปีหลัง ทำหมดนี่ชีวิตดีขึ้นแน่นอน!' พร้อมภาพประกอบคนนอนหลับและคนออกกำลังกาย และโลโก้ Lemon8 กับ Proxumer
เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในครึ่งปีหลัง✨
ผ่านมาแล้วครึ่งปี ชีวิตของแต่ละคนเป็นยังไงกันบ้าง 👦🏻👩🏻 วันนี้แอดมาแจกเทคนิค เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในครึ่งปีหลัง ✨ ทำหมดนี่ชีวิตดีขึ้นแน่นอน มาเป็นเราในเวอร์ชั่นใหม่กันนะ 💖👍 _______________________________ #PROXUMER #howto #เปลี่ยนตัวเอง #ติดเทรนด์ #growup #growthmindset #เปลี่ยนแ
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 1567 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงสีผิวแขนของผู้หญิงจากวันแรกถึงเดือนที่ 2 โดยผิวดูขาวขึ้นเรื่อยๆ พร้อมข้อความว่า \"ใครอยากขาวภายใน2เดือน\" และโลโก้ Lemon8
ใครอยากขาวภายใน2เดือนลองทำตามดูคะ
แจก 30 เทคนิคเปลี่ยนผิวตัวให้ขาวกระจ่างใสใน 2 เดือน จากพส.จีน บอกต่อกันมา 🥰👇 . 🔶️ ฟื้นฟูผิวจากภายนอก ▪️ 1. อาบน้ำข้าวทุกเย็น (น้ำซาวข้าวผสมเบกกิ้งโซดา) ▪️ 2. พอกผิวด้วยขมิ้น + นมสด + น้ำมะนาว 2 ครั้ง/สัปดาห์ ▪️ 3. ใช้ใยบวบขัดเบา ๆ ก่อนทาโลชั่น ช่วยให้ครีมซึมลึก ▪️ 4. โลชั่นเย็นหลังอาบน้ำ = ผิ
Hongly_รีวิวป้ายยาในช้อปปี้

Hongly_รีวิวป้ายยาในช้อปปี้

ถูกใจ 1723 ครั้ง

3สิ่งนี้ ดูแลง่ายๆสวยขึ้นได้จริง✨🌸
ได้ผลจริง ✨ เหมาะกับทุกคนที่อยากดูดีขึ้นแบบไม่ยุ่งยาก --- 💧 1. เติมน้ำให้ผิว — ดื่มน้ำ + บำรุงให้ชุ่ม ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ สุขภาพดี ใช้ สกินแคร์ที่เติมความชุ่มชื้น เช่น เซรั่มไฮยาลูรอนหรือเจลว่านหางจระเข้ก่อนลงเมคอัพ 💡 Tip: ผิวชุ่มคือพื้นฐานของความสวยทุกลุค --- 💄 2.
🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

ถูกใจ 3840 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ขั้นตอนการเปลี่ยนชื่อ-สกุล' พร้อมคำถามเกี่ยวกับเอกสาร ค่าใช้จ่าย และสถานที่ติดต่อ
ภาพแสดงรายการเอกสารที่ต้องเตรียมสำหรับการเปลี่ยนชื่อ-สกุล ได้แก่ บัตรประชาชน ทะเบียนบ้าน และเงินสด
ภาพให้คำแนะนำในการเตรียมชื่อใหม่สำหรับการเปลี่ยนชื่อ-สกุล เช่น การเตรียมชื่อสำรอง ความหมาย และการสะกดภาษาอังกฤษ
✅ ขั้นตอนการเปลี่ยนชื่อ-นามสกุล 💗
สวัสดีค่ะ วันนี้มาแชร์ขั้นตอนการเปลี่ยนชื่อ-นามสกุล มาแบ่งปันกันค่ะ ก่อนหน้านี้ เราไปเปลี่ยนชื่อ-นามสกุลมา เลยอยากมาแชร์ขั้นตอนการเปลี่ยนให้ทุกคน จะได้เตรียมตัวกันได้ถูกต้อง และได้เปลี่ยนชื่อและนามสกุลกันอย่างราบรื่นค่ะ เราไปเปลี่ยนที่ สำนักงานเขตจตุจักร ใส่ใจ บริการดี บริการรวดเร็ว โดยเฉพาะเ
NurseJarin (พยาบาลเจ-ริน) ⭐

NurseJarin (พยาบาลเจ-ริน) ⭐

ถูกใจ 248 ครั้ง

ผู้หญิงถือเอกสารยืนอยู่หน้าสำนักงานราชการ มีข้อความว่า "รีวิวเปลี่ยนชื่อเอง..ไม่ง้อหมอดู พลิกดวง พลิกชีวิต" และ "ความเชื่อส่วนบุคคลโปรดใช้วิจารณญาณ"
บัตรประจำตัวประชาชนแสดงชื่อ น.ส. จิราพร ผ่อนตาม มีข้อความอธิบายว่าไม่เคยคิดเปลี่ยนชื่อ แต่ติดที่นามสกุล "ผ่อนตาม" ที่หมายถึงการผ่อนไม่จบไม่สิ้น
ผู้หญิงนั่งคิดพิจารณาชื่อจริงและนามสกุลใหม่ที่เลือกไว้ โดยมีรายการชื่อพร้อมความหมายและผลรวมเลขศาสตร์ เพื่อหาชื่อที่เหมาะกับพื้นดวง
เปลี่ยนชื่อเอง ไม่ง้อหมอดู
ep1. #เปลี่ยนชื่อเปลี่ยนชีวิต #พลิกชีวิต #สายมู #มูเตลู #เปลี่ยนชื่อ
Jaokhun Hom

Jaokhun Hom

ถูกใจ 19 ครั้ง

ถ้าเลือกเปลี่ยนชีวิต 1 อย่างได้ดันที…
คุณจะเลือกเปลี่ยนอะไร??? 💼ออกจากงานที่เกลียดได้ทันที โดยไม่เดือดร้อนมีงานใหม่รับรอง 💗ได้แฟนที่เข้าใจเราทุกเรื่อง 💰รวยแบบไม่ต้องทำอะไรเลย 👯‍♀️หุ่นดีเหมือนนางแบบ นายแบบ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก คุมอาหาร 💪🏻สุขภาพดีเหมือนตอนอายุ 18 #แบบทดสอบ #จิตวิทยา #ถกถาม
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 138 ครั้ง

เปลี่ยนพฤติกรรมใหม่☀️
เดี๋ยวว่างๆ มาทยอยลงให้นะคะ ว่าใช้ตัวไหนบ้าง💓 ไม่เคยรักษากับคลีนิค รักษาด้วยตัวเอง🫶🏻 #ประสบการณ์หน้าพัง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
เชอรี่อโวคาโด้ไม่ใส่น้ำผึ้ง

เชอรี่อโวคาโด้ไม่ใส่น้ำผึ้ง

ถูกใจ 3043 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิง 6 คนกับทรงผมบ๊อบเลเยอร์สไตล์เกาหลีหลากหลายแบบ เน้นความพลิ้ว เบา มีวอลลุ่ม ดูหน้าเด็กและเรียบหรู
ผู้หญิงผมบ๊อบเลเยอร์สีน้ำตาลเข้ม ดูเรียบหรู สวมเสื้อแขนสั้นสีเบจและสร้อยคอทองคำ
ผู้หญิงผมบ๊อบเลเยอร์สีน้ำตาลอ่อน มีหน้าม้าซีทรู สวมเสื้อเชิ้ตยีนส์สีฟ้าอ่อน ดูสดใส
เรียบหรูดูแพง ได้ลุค Old Money สุดๆ ✨💼 ✨ทรงนี้คือคำนิยามของคำว่า "ผู้ดีมีคลาส" แบบไม่ต้องพยายาม! หน้าม้าซีทรูบางเบาช่วยให้ดูละมุน สดใส ส่วนปลายผมสไลด์รับกรอบหน้าแบบพอดีเป๊ะใครกำลังมองหาทรงผมที่ไม่ต้องแต่งเยอะ แต่ดูมีเสน่ห์แบบคุณหนูตระกูลดัง…😀 ต้องจัดทรงนี้เลย! 💇🏻‍♀️ 📌 เหมาะมากสำหรับคน
Pla Chup

Pla Chup

ถูกใจ 3800 ครั้ง

ปรับตัวได้ตั้งแต่ 25 จะดีมาก
#อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น #เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง #ดูดีในแบบตัวเอง
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 2785 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า "1 ปี เปลี่ยนงาน 3 ที่ ดีหรือร่วง" สื่อถึงการเปลี่ยนงานบ่อยครั้งในหนึ่งปี
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์งานที่ 1 ที่รู้สึกเหมือนธุรกิจครอบครัว ไม่มีโอที และไม่มีอนาคต จึงลาออกภายใน 1 เดือน
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์งานที่ 2 ที่มีโอทีเยอะ ทำงานหนักเกือบทั้งเดือน แต่เงินเดือนน้อยและเหนื่อยมาก จึงตัดสินใจลาออก
เปลี่ยนงาน 3 ที่ ดีหรือร่วง
สวัสดีค้าาาวัยรุ่นทำงานทุกคน วันนี้จะมาเม้าว่าเราเปลี่ยนงานมา 3 ที่ใน 1 ปีมาแล้วบอกเลยว่ามันมาก เริ่มจากเราเรียนจุ๊บปุ๊บหางานทำปั๊บแบบกลัวไม่มี งานทำอะแม่ ก็ไปเลยจ๊ะสัมให้ทั่ว พอได้เริ่มงานก็จี๊ดเลย 📍งานที่ 1 ฐานเงินเดือนป.ตรี แต่ถ้าหยุดไม่ให้เงิน เอ๊ะยังเอ๊ะละนะ วันหยุดไม่ตายตัวอยากหยุดต้องถามน
ลดนน.รอบสุดท้าย

ลดนน.รอบสุดท้าย

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพหน้าปก 'สิ่งที่เราควรเปลี่ยนเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น' แสดงตัวเลือก 4 ตัวเป็นภาพการ์ตูนหมีถือลูกโป่ง, นก, ตุ๊กตาหมี, และกระต่าย บนพื้นหลังสีฟ้ามีเมฆ
ภาพคำทำนายสำหรับตัวเลือกที่ 1 แนะนำให้ลดความใจร้อน, เปิดรับความคิดเห็นผู้อื่น, ลดการใช้อารมณ์ และลดอีโก้ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น มีภาพหมีถือลูกโป่งเล�็กๆ
ภาพคำทำนายสำหรับตัวเลือกที่ 2 แนะนำให้เปิดรับโอกาสใหม่ๆ ในชีวิตให้มากขึ้น ลองศึกษาและใช้เวลากับมัน เพราะอาจมีคุณค่ามากกว่าที่คิด มีภาพนกเล็กๆ
สิ่งที่เราควรเปลี่ยนเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น
💝 เลื่อนขวาเพื่ออ่านคำทำนายได้เลยค่ะ💝 #สิ่งที่เราควรเปลี่ยนเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น #pick a card #Pickacard #ดูดวง #peevespy
PeevesPy

PeevesPy

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงของบุคคลจากปี 2024 (สวมเสื้อโปโล) เป็นปี 2025 (สวมชุดนักเรียน) แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและใบหน้าอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ “How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง”
ภาพมือทำท่าชูสองนิ้วบนพื้นทางเดินที่มีลูกศรชี้ทาง พร้อมข้อความระบุแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองว่า “ถ่ายรูปออกมามุมไหนก็ไม่ค่อยชอบ ไม่อยากแต่งรูปแล้ว”
ภาพมือถือขวดเชคเกอร์สีดำ พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงวิธีการลดน้ำหนักและไขมัน ได้แก่ “คุมอาหาร” และ “ออกกำลังกาย”
How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง❤️‍🔥
#เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #howtoเปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนตัวเอง #ติดเทรนด์ สรุปคือต้องหาแรงจูงใจ ของผมคือถ่ายรูปมุมไหนๆก็ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเลย เริ่มออกกำลังกายคุมอาหารแต่ผิวก็ยังหมองๆเลยเริ่มมาดูแลผิวด้วยแรกๆก็ท้อไม่เห็นผลแต่ก็ทำไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีก็มาไกล
Praemé Alonso

Praemé Alonso

ถูกใจ 248 ครั้ง

How to เปลี่ยนตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่เริ่ดปังขึ้น😳🤫
#รีวิวบิวตี้🏆 #Howtobeauty #ถามตอบบิวตี้ #เรื่องเล่าบิวตี้ #ขอถาม
NamfonBeautyrista

NamfonBeautyrista

ถูกใจ 1609 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือและเลือกหนังสือในห้องสมุดหรือร้านหนังสือ พร้อมข้อความว่า '7 วิธีเปลี่ยนแนวคิด สู่การเป็นผู้ใหญ่ทางความคิดที่ใครๆ ก็เคารพ' และ 'แชร์ทริค'
ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ มีข้อความว่า 'รับฟังและเคารพ การตัดสินใจของผู้อื่น' ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีเปลี่ยนแน�วคิดสู่ความเป็นผู้ใหญ่
ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ มีข้อความว่า 'พูดให้น้อย ฟังให้มาก' ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีเปลี่ยนแนวคิดสู่ความเป็นผู้ใหญ่
7 วิธีเปลี่ยนแนวคิดแบบผู้ใหญ่💬
📣 อยากเป็นผู้ใหญ่ที่ใครๆ ต่างนับถือ ไม่ยากอย่างที่คิด! มาดู 7 ทริคเปลี่ยนมุมมองให้ชีวิตก้าวสู่ความเป็นผู้ใหญ่ที่คนรอบข้างต้องให้ความเคารพ บอกเลยว่ามันง่ายกว่าที่คิด แค่ปรับแนวคิดเล็กๆ ก็ช่วยให้ดูเป็นคนที่ทั้งน่าเชื่อถือและน่าเคารพมากขึ้นแล้ว ลองทำตามเลย ไม่ต้องรอให้แก่กว่านี้ก็ทำได้! 😎✨ __________
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงในผ้าเช็ดตัวนั่งหน้าโต๊ะเครื่องแป้ง พร้อมข้อความว่า "อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มจากตรงไหน?" โดย อยากสวย
ภาพประกอบผู้หญิงผิวสีเข้มกำลังคุยโทรศัพท์ พร้อมข้อความ "ข้อ 1 เริ่มจากการเปลี่ยนมุมมองใหม่ หันมาสนใจตัวเองให้มากขึ้น อย่ามองตัวเองในแง่ลบ" โดย อยากสวย
ภาพประกอบชามใส่สครับขัดผิวจากธรรมชาติพร้อมช้อนไม้ และข้อความ "ข้อ 2 เริ่มจากการดูแลตัวเอง ขัดผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง" โดย อยากสวย
อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง"เริ่มจากตรงไหนก่อน?"
ตำราคนสวย📖🎀

ตำราคนสวย📖🎀

ถูกใจ 1748 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์หัวข้อ “10 นิสัยเลิกทำด่วน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ดีกว่าเดิม” พร้อมรายการนิสัย 10 ข้อที่ควรเลิก เช่น คิดมาก, อารมณ์ร้อน, เปลี่ยนเพื่อคนอื่น, หนีปัญหา, ไม่รู้จักปฏิเสธ, ยึดติดอดีต, โกหก, ไม่ยอมคน, ผัดวันประกันพรุ่ง และผูกความสุขไว้ที่คนอื่น มีภาพประกอบผู้หญิงทำท่าปฏิเสธ.
10 นิสัยเลิกทำด่วน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่✨
💁🏻‍♀️หยุดได้หยุด เลิกได้เลิก เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม อันไหนที่มันแย่เราก็ต้องรู้จักปรับน้า ไม่ควรเอาแต่ตัวเองเพื่อให้คนรอบข้างมีความสุข รวมไปถึงตัวเราเองด้วย บางนิสัยอาจทำให้เราเสียสุขภาพจิตเลยก็ได้นะ มาเปลี่ยนตัวเองกัน😉👍🏻 . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #เปลี่ยนแปลงตั
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1554 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมุดบันทึกหัวข้อ "How To เริ่มเปลี่ยนตัวเองใหม่ ก่อนปี 2024" พร้อมตารางติดตามนิสัยประจำวันในเดือนกันยายน เช่น การหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดีย การออกกำลังกาย และการเข้านอนก่อนเวลา พร้อมสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.
ภาพแสดงรายละเอียดตารางเปลี่ยนนิสัย 30 วันในเดือนกันยายน โดยมีรายการนิสัย 10 ข้อ เช่น การนั่งสมาธิ การออกกำลังกาย และการจัดห้องนอน พร้อมตารางบันทึกความสำเร็จในแต่ละวันและสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.
ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยสำหรับเดือนตุลาคม 2023 โดยมีเป้าหมายหลักคือสุขภาพกายและใจที่ดี พร้อมรายการนิสัยที่ปรับเปลี่ยน เช่น การกินอาหาร Low carb และการอาบน้ำก่อนเวลา พร้อมสรุปผลและข้อคิดเห็นประจำเดือน.
How to เริ่มเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ก่อนปี 2024🫶💓
สวัสดีค่าาาทุกคน~~ ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดลิ้งค์อ่านก่อนนะคะ แปะลิ้งค์ไว้ให้ตรงนี้ค่ะ 📍 ตารางเปลี่ยนนิสัย30วัน มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ!! และวันนี้เราก็อยากจะมาแชร์เรื่องราวเปลี่ยนตัวเองของเรา ให้เพื่อนๆฟังกันค่ะ ♦️เริ่มเปลี่ยนตัวเองเมื่อไหร่? = เราเริ่มทำตารางเป
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 7535 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในสี่ลุคที่แตกต่างกัน แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงสไตล์การแต่งตัว พร้อมข้อความว่า "อยากเปลี่ยนลุค แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง" และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในสี่อิริยาบถและชุดที่แตกต่างกัน พร้อมข้อความแนะนำให้ตั้งเป้าหมายภาพลักษณ์ที่ชัดเจน เช่น น่ารัก เท่ หรือเ�ซ็กซี่ เพื่อสะท้อนตัวตนที่ต้องการ
ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในสี่ลุคที่ดูมั่นใจและมีสไตล์ พร้อมข้อความแนะนำให้ลิสต์ชุดที่สะท้อนบุคลิก ปรับการแต่งหน้า และที่สำคัญคืออย่าแคร์คำพูดคนอื่น
อยากเปลี่ยนลุคแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
#เปลี่ยนลุค #ติดเทรนด์ #คลิปนี้ต้องแชร์ #ป้ายยากับlemon8
KAE ALINPHAT🌸

KAE ALINPHAT🌸

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม