ひき肉と豆苗の卵炒め🥚 ⁡ ⁡ 野菜の値段が落ち着いてきているとはいえ、 まだまだ高いので🥲 ⁡ 100円ほどで買える豆苗を使ったレシピです😊 ⁡ ⁡ うちの子たち豆苗苦手なんですが これならなんとか食べてくれました🤣 ⁡ ⁡ 豆苗って実はタンパク質とか ビタミンも豊富なんですよね🥹✨ ⁡ 積極的に食べたいと思います💪 ⁡ ⁡ レシピです👇 ⁡ ⁡ 【材料】（2人分） 豚ひき肉...150g 豆苗...1パック（可食部100g） 卵...2個 Aしょうゆ・みりん...各大さじ1 Aオイスターソース...小さじ1 A鶏がらスープの素...

はちみつレモンのチキンチャップ🍋 普段作ってるチキンチャップを 甘酸っぱくしました🍯🤤 子どもたち、めっちゃ食べてた😳 レモン汁は生レモンを絞っても ポッカレモンを使っても🙆‍♀️ ソースは甘めなので フライパンに加える前に 味見してみてください😊 ぜひお試しください〜✨ 【材料】（2人分） 鶏もも肉...1枚（350g） 塩こしょう...少々 片栗粉...大さじ1 Aケチャップ...大さじ2 Aはちみつ・レモン汁...各大さじ1 Aウスターソース...大さじ1/2 Aしょうゆ...小さじ1 レモン（飾り用）...適量 【作り

食欲がない時でも食べられる かに玉豆腐のスープ🥣 ⁡ ⁡ 前に投稿したんですが、 ⁡ 今いろいろ流行ってて🦠 風邪の時でも食べれた！って フォロワーさんから好評だったので 撮影し直しました😊 ⁡ ⁡ ⁡ ふわっふわの卵と絹ごし豆腐の つるんとした感じが美味しいんです。 ⁡ 優しい味。 ⁡ ⁡ 包丁いらずでパパッと作れるので ぜひお試しください😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料】（2〜3人分） ⁡ 絹ごし豆腐...1丁 卵...2個 カニカマ...5本 A水...200ml Aしょうゆ・酒...各大さじ1 A砂糖・片栗粉...各大さ

小松菜嫌いの娘たちが 「明日も作って！」って言ったレシピ🥹 ⁡ ⁡ お友達のドキンちゃんの投稿を見て これなら食べてくれるかも？と思ったけど ⁡ まさかこんなに食べてくれるとは！！😳笑 ⁡ （許可いただいて投稿してます） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 子どもたち、ひとくち食べた瞬間 「美味しい！」って言ってた🥹🩷 ⁡ しかも「明日も作って！」って😳✨ （久しぶりにこの言葉聞きました。🤣） ⁡ ⁡ ⁡ 2日連続作ったけど 毎日食べたくなります🤤 ⁡ ⁡ めちゃくちゃ美味しいのでぜひっ！！ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料】（3人分） もやし...1袋(200g

おかずになるかも？肉巻きチーズ餅 （↑異論は認めます😌笑） ⁡ ⁡ 肉巻きおにぎりみたいな感覚ですが、 おにぎりを作る必要がないので楽✨ ⁡ もっちもちの食感と こんがり焼けたお肉の香ばしさがたまりません...🤤 ⁡ ⁡ お餅にハマってしまった私。 ⁡ ダイエットせねば...と思ってるのに お餅のストックがなくなってしまったので また買おうかと思ってます🥹笑 ⁡ ⁡ ⁡ 【材料】（2人分） 切り餅...3個 とろけるチーズ...3枚 豚バラスライス...6枚（100〜150g） 塩こしょう...少々 薄力粉...少々 Aしょうゆ・酒・みりん・

胸肉どーんと1枚焼くレシピ。 蒸し焼きにするのでしっとり柔らか🤤 とろけたチーズがたまりません🧀 👆鶏肉1枚まるまる焼くのと チーズ入りってだけでも ご馳走っぽいなぁって思ってます。笑 胸肉はできるだけ厚みを均等にすることで まんべんなく火が通ります🔥 焼く時間はちょっとかかるけど 作業時間は短いので楽ちん♩ ぜひお試しください😊 【材料】（2人分） 鶏胸肉...1枚（400g） 塩こしょう...少々 ほうれん草...1/2束（100g） ピザ用チーズ...50g 【作り方】 ①ほうれん草は茹でて冷水にとり冷ます。 水気を絞り、

取り合いになる？！簡単キンパ 作ると必ずって言っていいほど 子どもたちの間で取り合いになります 意外とパパッとできるし 簡単なので忙しい日にもおすすめ！ 牛こま切れ肉に使った下味のコチュジャンは O'food の「スンチャンコチュジャン」です。 甘口の焼き肉のタレと相性抜群！ ぜひお試しください 【材料】（1本分） 牛こま切れ肉...80g A焼肉のタレ...大さじ1.5 Aスンチャンコチュジャン...小さじ1 ごま油...適量 にんじん...20g きゅうり...1/2本 Bご飯...200g Bごま油・白ごま...各小さじ