保険証の代わりになる2つを、1枚ずつ整理しました。従来の健康保険証は2026年7月31日で取扱いが終わりました。 ■ まず見るところ 財布と、届いている郵便物。マイナ保険証は財布の中、資格確認書は郵便で届きます。どちらか1つあれば受診できます。 ■ 2つの違い ・マイナ保険証＝保険証として登録したマイナンバーカード ・資格確認書＝登録していない人に届きます。申請は要りません ■ 期限は2つあります カード本体は10年、中の電子証明書は5年。券面の有効期限欄は空欄のまま交付されることがあります。確かめ方は①有効期限通知書 ②市区町村の窓口。 ■ 切れていたら

エアコンを止めれば電気代は下がりますが、熱中症で運ばれた人がいちばん多い場所は住居です。我慢しても、体調を崩すと割に合いません。 今日の暑さは暑さ指数（WBGT）で見ます。気温とは別の数字で、湿度と日射・輻射熱を含みます。 31以上　危険　　　外出はなるべく避け、涼しい室内へ 28〜31　厳重警戒　室内は室温の上昇に注意 25〜28　警戒　　　運動や作業は定期的に休息を 25未満　注意　　　激しい運動では危険性がある 33以上の予測で熱中症警戒アラートが出ます。 先に決めておくのは、①エアコンをつけ

見直す場所はこの3つです。 ① クレジットカード・キャリア決済の明細 ② iOS・Androidのサブスクリプション／定期購入 ③ サービスの公式サイトで直接契約したもの 1か月使っていないサービスや、同じ用途で重複しているものは見直し候補です。 解約したあとは、利用終了日・次回更新日・完了画面・確認メールまでチェックしましょう。 ぜひ保存してすぐに確認してみてください。 #サブスク #固定費 #家計管理 #節約 #うさみ

①スマホの使っていない有料オプション ②固定電話 ③新聞やカードの年会費 判断ポイントは値段ではなく、使っているかどうかです。 一度解約すると同じ電話番号は次の契約では使えません。契約は親名義です。 「勝手に決めないから、明細だけ見せて」と頼むところから始めてください。 保存して、次に親と話すときに開いてください！ 出典：総務省「令和6年通信利用動向調査」、NTT東日本・NTT西日本の基本料金および解約手続きの案内 #実家の固定費 #固定電話 #節約 #帰省 #うさみ

確認する順番はこの4つ。 ① 部屋の広さ ② 買う時期 ③ 省エネ性能（APF） ④ 本体価格＋長期の電気代 APFは、同じ条件であれば数値が大きいほど省エネ性能が高い目安です。 本体価格だけで決めず、年間の目安電気代も含めて比べると、納得して選びやすくなります。 買い時は機種・在庫・店舗によって変わるため、「この月なら必ず安い」とは限りません。型落ちやセールの情報も含め、同じ条件で比較するのが安心です。 2027年度からはエアコンの省エネ基準が変わる予定です。買い

数日以上家を空けるときに、電源プラグは何を抜いて何を残すかを整理しました。 待機時消費電力は、2012年度において家庭の世帯当たり全消費電力の5％以上を占めるとされています。 （資源エネルギー庁 省エネポータルサイト「省エネって何？」。2012年度の調査値） ただし、ブレーカーを全部落とすと冷蔵庫と換気まで同時に止まります。全部つけっぱなしも、全部落とすのも損です。 ■ 抜く テレビ・レコーダー、温水洗浄便座、使っていない充電器 ■ 抜けないものもあります レコーダーに録画予約が入ってい

混雑期に高速道路の休日割引が使えなくなる仕組みと、代わりに使える割引を整理しました。 ■ なぜ使えない？ 休日割引は交通混雑期等が適用除外です。2026年度はゴールデンウィーク・お盆・年末年始・シルバーウイーク・すべての3連休が対象外と発表されています（NEXCO各社、2026年3月17日発表）。 ■ お盆の適用除外 2026年8月8日〜16日。もともと休日割引は土日祝が対象なので、実際に影響が出るのは8日・9日・11日・15日・16日です。 ■ 確認手順 1. 走る日が土日祝か確認する

2027年4月から家庭用エアコンの省エネ基準が上がります。 ただし、今のエアコンが使えなくなる制度ではなく、低価格モデルが必ず消えるとも決まっていません。 全員が今すぐ買い替える必要はなし。 10年以上・不調・交換予定なら、故障前に比較を。 #エアコン #省エネ #電気代 #節約 #うさみ

東京・大阪のLUUP通常料金は、基本料金50円＋1分20円。10分利用すると250円です。 移動手段は、金額だけでなく ①距離 ②人数 ③荷物 ④天気 ⑤地域・ルート で使い分けるのがポイントです。 ・1人の短距離：徒歩や自転車 ・中距離：電車やバス ・複数人、荷物が多い、悪天候：車も候補 ・LUUP：急ぐ日の近道や、他の移動手段が使いにくい場面も候補 東京・大阪で10分利用を平日往復・週10回とすると、週2,500円。4週間なら10,0

次の6つを確認してみてください。 ①毎月のデータ使用量 ②通話時間・通話回数 ③店舗サポートが必要か ④海外で使う頻度 ⑤端末の分割代金 ⑥使っていない有料オプション 店舗サポート、料金と容量、海外利用、データ無制限、Wi-Fi中心など、重視する条件によって候補は変わります。 各社の料金だけでなく、対応エリア・速度・通話・海外利用・解約条件も公式サイトで比べてみてください！ 仮に毎月5,000円下がれば、年間では60,000円。 まずは現在の請求明細を開くと

「お店の使い分け」3つの目安をまとめました。 ① 定番品は、スーパーやドラッグストアで価格を比べてまとめ買い ② すぐ必要な物は、コンビニで時間を買う ③ 遠い店へ行くときは、価格差だけでなく往復時間と交通費も確認 「一番安い店」にこだわるより、何を買うか・どこまで行くかを先に決めると、家計にも時間にも無理のない買い方につながります。 目安は往復15分。少しの価格差のために時間をかけすぎていないか、立ち止まって考えてみてください。 店舗や商品の価格は地域・時期で変わります。買う前に、必