朝食🥞でーす10/11 キャベツ・えのき・オクラ、枝豆🫛アスパラのチーズ焼き 胃・肝臓・👀の回復 味噌汁・木綿豆腐・わかめ えのき、オクラ、アスパラのにんじん巻き にんじん🥕・アスパラね豚肉巻き サラダ🥗・果物・柿、ブドウ🍇 美肌効能・細胞活性化・股関節回復 しば漬け・らっきょ、腸活 黒豆・血管回復

昼食🥗でーす10／１０ シャケ・やっと国産が手に入りました。椎茸も切れてビタミンDで腸活　 🌰さつまいも🍠珍しい🍠で、ボイルして焼きました。 キャベツのソテーパプリカ大根添え・胃と腎臓に 味噌汁・久しぶりに玉ねぎとわかめ、白髪改善，血液サラサラ アボガド🥑夜の睡眠💤のため 朝はご飯なしなのできゅうり🥒､しば漬けの巻き寿司 サラダ🥗腸活・股関節治療

目👀，白髪，胃，血液サラサラ，などの効能期待

開きました。化粧水ですね🧴

お弁当🍱を持って行く事になり急遽作りました

ハンバーグ､野菜こんにゃくソテー， らっきょ､ ブロッコリーのにんじん巻き､ アスパラの昆布巻き 果物､サラダ🥗

🥚の包み煮は中が半熟なので器に盛りましたよ！　　 かぼちゃのきんとんトマトはソテーしています。リコピンの吸収を上げるため セロリ昆布巻き，人参🥕巻き 目👀脳🧠胃，塩分調整，股関節治療，腸活料理です

成長しました

10／8今朝の様子 エリザベス・クウィーン

私の弁当🍱です

朝食🥞！でーす！