たべもの記録:お刺身定食 今日OK storeでお刺身がお安かったので、今日はお刺身定食!厚揚げ、エリンギ、肉団子などの入った煮物と山ほど作ったコールスロー、茎わかめ炒め煮、茄子の味噌汁といったラインナップ。お安く買えてラッキー🤞美味しく頂きました❤️

たべもの記録:手抜きメニュー⁈ 今日は赤魚の煮魚を中心にエアフライヤーでコロッケをカラッとフライして、お後は野菜。腸活さんレシピのネバとろサラダともやしニラキャベツの醤油麹炒め、などなど。 特別なメニューは無いけど、お腹に優しい組み合わせです。

たべもの記録:中巻き 巻き寿司って具材の用意が面倒。でも色んなもの食べて欲しいから、ある物探して見たら、結構色々あったので巻きマキしました。 まぁ面倒なのは私だけなのでどうということは無いし、美味いからよし😋 具材：ネギトロ、サーモン、きゅうり、しらす、ちくわ、アボガド、ごま、アオサ

たべもの記録:使い残りの消化メニュー 昼にガッツリランチだったから、本当はあっさりメニューになる予定だったんだけど、冷蔵庫に使いかけの生クリームを発見！ だから今日のメニューはベシャメルソースを作りグラタンに。暑かったからレンチンバージョンで作りました。今日のグラタンはチキン、アサリ、エリンギ、玉ねぎと実はあっさり味そして今日はもう一つ茎わかめの炒め煮。コレで今日もビールが美味い😋

おいしかったもの: この数日お昼は特にツルッと冷たいランチが続いたので、気合い入れたろ！と思い、今日はカツ丼にしてみました。合いの手はカボチャサラダ。コレで旦那の気合い入ったかしらん❤️

#コスパの猟人 今日はお出かけしてたので、業スーの柔らか味噌煮豚のアレンジメニュー。 自分じゃ1時間以上煮込まなきゃ無理だけど、コレを使って厚揚げ、こんにゃく、長ネギを足して10分煮込めばご飯のおかずの出来上がり。少し甘めだけど八丁味噌(？)の深い味わい、少しお酒で伸ばしてお好みの濃さに。正直ナメてた！やるな業スー❤️

#夏バテ撃退ごはん 毎日頑張ってる家族の昼メシ、作る方も大変！だからやっぱりコレがいいです。 火を使うのは麺を茹でるときだけ、後は刻んで飾って…やっぱり冷やし中華しか無理！

たべもの記録:毎日のご飯 今日の献立は、きゅうりの浅漬け 薄切りロースのカレーピカタ エリンギとインゲンのバター焼き 揚げ出し豆腐 枝豆とタコ入さつま揚げポールの甘辛煮 特別なメニューじゃ無いけど、お酒のつまみでも、ご飯のお供でも美味しい簡単メニュー！こんな晩飯はいかがですか😋

たべもの記録:大人ご飯 テーブルで大迫力の鰹のタタキ レタス、きゅうり、玉ねぎ、豆苗など夏に美味しい生野菜をサラダのごとくたっぷりと。ポン酢やレモン、生姜、ニンニクでたくさん食べてもローカロリーのメイン。 牛肉の炒め物はジャガイモをしっかり水で晒すのがポイント！レンジで8割火を通して、牛肉、パプリカ、ジャガイモなどをオイスターソースで炒めれば、余りしつこくなくサッパリした炒め物に。 お酒にもご飯のおかずにもなる美味しい晩御飯😋

たべもの記録:サラダうどん どんよりジメジメした日の昼飯は ツルッと美味いサラダうどん！ シラス、煮卵、豚しゃぶ、トマト、レタス、もやしのナムルそれを濃厚胡麻だれでいただきました。特別じゃなくてもトッピングでアレンジできて良いですよ❤️

たべもの記録:炊き込みご飯 今日は出汁をとった後に残った出汁昆布を細切りにしたのと、人参、アサリ、油揚げで炊き込みご飯！出しとり昆布でもあさりと一緒に美味しい出汁をたっぷり出してくれる。後はエアフライヤーで醤油麹を塗って焼いた焼き鳥、茄子のしぎ焼きなどなど。残り物昆布でも美味しいもの作れます😋皆さんも是非。

たべもの記録:お昼ご飯😊 お昼は色々残り材料があったのでパスタです。そもそも材料が少しずつ残らないようにすれば良いのだけど、ざっくり性格だからしょうがない😅今日はエビ、モッツァレラチーズ少し、そしてピーマンの肉詰めの残りがあったのでそれを混ぜまぜリメイクしてソースにしました。美味いもんのリメイクだから美味い😋ってことで🍴

たべもの記録:いつものご飯 今日はありふれたご家庭ご飯❤️ でもコレ簡単だけど美味い😋 牛肉の肉じゃが 白身魚のムニエ ニラチヂミ ワカメきゅうりシラスの酢の物 当たり前メニューが美味しいね♪

たべもの記録:冷たい麺 今日は中々の湿気、暑いしかなりしんどい、こんな日はやっぱ冷たい麺！ 大通冷やし中華と盛岡冷麺。 ツルッと美味しく頂きました♪

たべもの記録:トルコ料理ドルマ風 長さ20センチくらいのジャンボピーマンは苦味もなくて肉厚、煮込みにピッタリのスンゴイ奴。ただ煮込んだだけだけど、なんか手が込んだ料理に見えんのが、主婦にとってお得メニュー！仕上げにヨーグルトソースをかければもう完璧です👌

たべもの記録:美味しくて簡単 1.アボガドとサーモンのワサビ醤油和え 2.ポテトサラダ 3.簡単スペアリブ ⭐️スペアリブは醤油麹と五香、はちみつを混ぜて30分くらい寝かせ焼くだけ！麹漬けだから柔らかくなるよ❤️

たべもの記録: あんまりあついから 他のものは考えられん！ 昼はソーメンとエアフライヤー 天ぷら(風)昼メシはこのくらいの手抜き お許し下さい😅🤣😂