四日市トンカツ トンテキ用肉にグローブのように脂身の方から5ヵ所くらいキッチンバサミで切り込みを入れる。 ニンニク薄切りを好きなだけ、熱したフライパンで香り立つまで炒めたら取り出しておく。 塩コショウして小麦粉をはたいた両面こんがりと焼いていく。 合わせだれ　 ウスターソース大2　醤油大1　味醂大1　ケチャップ小2　砂糖小1 お肉に合わせだれを絡めて仕上げます✨ たっぷりのキャベツと一緒に頂きます✨ #夏休みのごはん日記 #高タンパク質レシピ #食べて若返るごはん #この夏のコスパグルメ

簡単安上がりカレー🍛 玉ねぎ、茄子、人参、トマト缶で✨ スジ肉は下茹でして、冷凍室のステーキ肉を足しました✨ 圧力鍋だと一時間ほどで出来るので暑い夏にピッタリなメニューです✨🍛 半額のスジ肉が嬉しいコスパ✨ #夏場の家にはこれよ #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ #食べて若返るごはん

コスパ最高かき氷🍧 一枚目二枚目　1100えん　 三枚目　750円 今年のかき氷は終わりかな～又来年食べたいな🍧 #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ #ちょい食べにおすすめ

そのまんまレモン🍋 愛され媛のキウイグミ🥝 おやつに食べるならどっちがいい？🍋🥝 カミカミして口元若返る✨ #我が家の暮らしスタイル 娘と2人家族 #夏休みのごはん日記 #食べて若返るごはん #ちょい食べにおすすめ #この夏のコスパグルメ

友達の行きつけのお店で二次会✨🍺🎤✨ 私は久しぶりにお邪魔しました✨ 付きだしにシャインマスカットが付いてた～初物で嬉しい😃💕 焼酎くろうまを友達がキープしてたので水割りを頂きました✨ 楽しい夜を過ごしましたよ🎵 #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #食べて若返るごはん (ヨーグルト) #カラオケ

ちゃんこ鍋食べに行って来ました✨ 初めてお邪魔するお店ですが口コミよく、お味も美味しく頂きました🍲 暑い時の鍋もいいもんで～ハフハフと腸活、お肌にもコラーゲンで美肌✨ 写真撮り忘れましたが、〆は中華麺Orうどんでうどんにしました～お餅も付いてたよ✨ お腹一杯になりました🍴🈵️😆 ちゃんこ鍋来伝 門真 #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #食べて若返るごはん #この夏のコスパグルメ #高タンパク質レシピ

高菜チャーハンを作りました✨ 卵を炒り卵にしたら、ゴマ油を足してご飯を炒めたら高菜漬けを加えて炒める。 本だしとカットネギを加えて、最後にゴマ油を回しかけて、醤油を鍋肌からジュワー✨胡椒で味を整えたら出来上がり✨ 福神漬けや紅生姜を添えたら美味しいね😋 フリーズドライの玉子スープを添えて🥚 高タンパク質レシピ✨ #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #高タンパク質レシピ #食べて若返るごはん