女性の一生には、いくつもの“ゆらぎの時期”があります。 思春期・性成熟期・更年期・老年期。 どの時期も、心と体が揺れるのはホルモンの変化によるものです。エストロゲンは、女性の体と心を支える大切なホルモン。 上がる時期、安定する時期、ゆっくり下がる時期…。 その変化に合わせて、気分・体調・肌・睡眠まで影響します。なんだかしんどい」「いつもの自分じゃない」 そんな時は、あなたが弱いのではなく、 体が変化を伝えているサインです。 こんなに（ゆらぎ）に直面するのだから、自分に優しく過ごしたいです。まずは女性の一生のホルモンの変化を知ることからです。 #更年期 #更年期障害 #エストロ

チワワのハニーちゃん 癒されている。 なにかと顎を乗せる。 楽なんだろう。 まさに子育てとおなじ。 幸せホルモンのオキシトシンンが出るんだな。

真夏の福岡旅。 地下街だけで済ませようと思ったけど、1歩外に出てみると、まぶしすぎた。 でも、青空は澄み切っていて、見えない景色も見て少しリフレッシュできた

百均のグリーンガーデンが次々に増えています 女性のゆらぎには、とっても大事な幸せホルモン、 オキシトシンを出してくれます。何かを育てると愛情が高まり、小さな芽が出てきて、育ってゆく姿に感動し、幸せな気持ちにさせてくれます。 百均で揃えた観葉植物。 こんなにも育ちました。 https://substack.com/@k01y07a09s05/note/c-299868553?r=8fyz9g&utm_medium=ios&utm_source=notes-share-action #私の激安コスパ生活 #我が家のあれこれ

母と一緒に今年もハウステンボスのバラ祭に来ました 満開　晴天。 澄み切った、初夏の青空が、バラの可憐な色の洪水とマッチングして、暖かなそよ風も、バラの匂いを運んで、ここはどこなの完全に異世界勢を飲む美しさとは、このことなのかな。本当に見頃を迎えていました。 テラスで食事を取り、時々香るバラの香りは 洋梨に似た香り甘くて、どこか切なくて、そして可憐でとっても大好きです。 エリザベス女王もバラを愛し、 どれだけの人がバラに魅了されたのでしょう。 ぜひ一度、足をお運びください。 本当の異世界です。