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令和8年8月18日

やっぱり便秘気味で体重減ってないよなぁと感じてたけど、ココ最近麺ばっかり食べてるからだよね💦 適当に作っても美味しいし、ラーメンに至っては簡単に作れるからと頼りすぎてたなぁ😅

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令和8年8月17日

朝は冷蔵庫の奥に忘れられてた備蓄用ほおもちと海苔巻きチキンとヨーグルト昼はカレー、夜は食べたくなってでも最近便秘気味だったからおからとオートミールを入れたお粥に冷奴と海苔巻きチキン

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令和8年8月16日

二日連続休みでリフレッシュ😊 朝からとりあえずあるもので食べてたら麺ばっかりに💦

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令和8年8月15日

朝からご飯作るのめんどくさいってなってラーメンお昼は買ったベーグルとバナナきなこヨーグルト、賞味期限間近のウインナーを焼いて朝ごはんみたいなラインナップ🍚 夜は食べすに少し筋トレをして寝ました😴

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令和8年8月14日

夜勤明けのベーグルが美味しい♡ 少しでも満腹感を増やすためにバナナも帰宅してお風呂入って、爆睡夕方に目が覚めてラーメンと海苔巻きチキン食べて少し寝るまで時間があったから筋トレ

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令和8年8月13日

日勤無しの夜勤続きはマジでしんどい😭 朝は買い物に行くから早く起きて食べ、出勤前にラーメンとりんご食べました😋

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令和8年8月12日

昨日食べてないからかお腹すいて1日通して食べてました😋

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令和8年8月11日

夜勤明けのベーグル🥯と飲むヨーグルトと食べるヨーグルト帰宅して体重測定してお風呂入って爆睡 8時くらいに起きてまたお風呂入って就寝🌙*

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令和8年8月10日

夜勤前だからと朝と昼の間に食べて、あとは睡眠(ง ˘ω˘ )ว ｽﾔｯｽﾔｯ夜はコーヒー飲みながら☕️

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令和8年8月9日

今日は朝早く起きたからしっかりとご飯食べようって準備したら意外と多くなってしまったけど、お昼で少し調整夜は体重測定忘れ💦

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令和8年8月8日

朝完全に寝坊して朝ごはん食べれずに、お昼と夜のみ最近は冷奴がお気に入り😍

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令和8年8月7日

昨日は1日体重測定してないし、夜もガッツリ食べたから〜と思ってたら少しだけ減ってた(笑)

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令和8年8月6日

夜勤明けにお風呂入ってさっさと寝ようと思ってたのになかなか寝れずにお昼ご飯を食べて、3時くらいから寝れたと思ったら7時に起きて焼きそば食べて、お風呂入っていたらものすごく眠気が来たので夜は体重測定無しです寝ました😴

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令和8年8月5日

さすがに1日で1kgはやばいよなぁって思ってたら夜中に生理きて何となく納得😅 今日は夜勤だから朝ごはんの買い物と大きな物の洗濯をしてお昼からは少しだけ寝て、出勤前に焼きそば夜はコーヒーを飲みながら夜勤頑張ります！！

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令和8年8月4日

昨日の夜食べたからあんまり変化はなかったけど、ゆっくり減ったかな〜くらいだったのに生理前で夜に何となく食べたくなってカップラーメン食べたら1kg増えてる💦

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令和8年8月3日

夜勤明けです高タンパクヨーグルトと飲むヨーグルト、ゼリーで軽く済ませて残りの仕事を終わらせて速攻帰宅🏠 いつものルーティンを終わらせて寝たけど、夕方お腹すいて冷奴とりんご食べてまた寝ました

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令和8年8月2日

昨日は食べすぎたしと、思ってたのに夜勤あるからと朝ごはんと昼ごはんの間に食べてまた爆睡出勤前は腹痛でトイレに籠ってたので食べれず💦 夜も無しで体重測定も無しです

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令和8年8月1日

朝はマカロニサラダの残りと蒸し鮭、りんごとミニラーメン、アロエヨーグルトお昼はミニラーメンとわかめおにぎり夜は食べすぎたと思って無しにしたけど、やっぱり朝と昼多かったか😂

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令和8年7月31日

断食するとだいたい1kg近く減ってるのは嬉しいけど、生理前で賞味期限間近のマカロニを茹でてゆで卵と蒸しささみを入れてサラダにしたり、豚肉をうなぎのタレで焼いてご飯ばっかり食べてたら完全に減ったより増えてるのは🤣 明日も仕事頑張るぞ！！

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令和8年7月30日

夜勤明けでコーヒーばっかり飲んでたからか、食欲なくてヨーグルトばっかり🤣 帰宅してなにか暖かいものでお腹を満たしたくて買い置きのカップ麺寝る前に忘れないようにと時間ギリギリに測定寝てるとカロリー消費するとはよく言うけど、ご飯食べてすぐに寝たのに減ってるのはいつもびっくりする😆

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悠徒

不規則な時間に仕事のあるアラサー。時々まとめてup有。時々会社の社食の時もある。万年ダイエッター。