60+ แล้วค่ะ

2/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเข้าสู่วัย 60 ปีขึ้นไป หลายคนอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ การดูแลสุขภาพในช่วงนี้จึงมีความสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เช่นการเดินหรือโยคะ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อแข็งแรง และช่วยลดความเครียด นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงสุขภาพหัวใจ ประสบการณ์ส่วนตัวที่พบเจอคือ การรักษาความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง ช่วยให้จิตใจแจ่มใสและไม่รู้สึกโดดเดี่ยว การมีเป้าหมายหรือกิจกรรมที่สนใจ เช่น ฝึกงานอดิเรก หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ก็มีส่วนช่วยเติมเต็มชีวิตและสร้างความหมาย นอกจากนี้ การตรวจสุขภาพประจำปีและใส่ใจฟังเสียงร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรละเลยสัญญาณเตือนของโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน การดูแลจิตใจด้วยการฝึกสมาธิช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มความสงบในใจได้ โดยรวมแล้ว ชีวิตวัย 60+ สามารถเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขและเต็มเปี่ยมไปด้วยประสบการณ์ หากเรารู้จักดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คุณแม่วัย 60แต่งตัวเข้าคาเฟ่ค่ะ
วันหยุดคุณแม่ขอเข้าคาเฟ่ไปดื่มมัจฉะน้ำมะพร้าวอ่อนค่ะขอแต่งแบบสบายๆนะคะ #สไตล์แม่ตั่ง #ไม่แก่แต่เก๋ robusta station
แม่ตั่งรักสวย

แม่ตั่งรักสวย

ถูกใจ 520 ครั้ง

อายุ60ใส่ยีนส์แบบไหนดี?
ครูเคท #คลาสแต่งตัว #คลาสแฟชั่น #สไตล์การเเต่งตัว #มิกซ์แอนด์แมทช์ #เสื้อผ้าแฟชั่น
ครูเคท

ครูเคท

ถูกใจ 58 ครั้ง

แต่งแบบนี้ยังได้มั้ยค่ะ
แม่ตั่ง อายุ 60ยังแต่งแบบนี้ได้มั้ยค่ะ เพราะส่วนตัวเป็นคนชอบสไตล์การแต่งตัวของคุณเพ็ญพักตร์มากค่ะ #ไม่แก่แต่เก๋
แม่ตั่งรักสวย

แม่ตั่งรักสวย

ถูกใจ 44 ครั้ง

EP70 4 เทคนิคการแต่งตัวสำหรับคนอายุ 60 ปี
การแต่งตัวในวัย 60 ปี ไม่จำเป็นต้องดูสูงวัย และก็ไม่จำเป็นต้องพยายามแต่งให้ดูเด็กจนเกินไป สิ่งสำคัญคือการแต่งตัวที่สะท้อนความมั่นใจ มีระดับ และดูแพงในแบบที่เป็นตัวเอง วันนี้ผมมี 4 เทคนิค ที่จะช่วยให้การแต่งตัวของคุณดูดี ไม่มากไป ไม่น้อยไป และดูมีคุณค่า 1. เลือกเสื้อผ้าที่ “พอดีตัว” และมีโครงส
คุณธีร์

คุณธีร์

ถูกใจ 3069 ครั้ง

60+ ไม่สะดวกแก่มารวมตัวกันตรงนี้นะคะ
Peenuna 💃exercise/kruna

Peenuna 💃exercise/kruna

ถูกใจ 98 ครั้ง

“ความสุข” ของคุณคืออะไร? 🥰
🥰ความสุข ของคุณคืออะไร? ..เงิน ..ตำแหน่ง ..อำนาจ 😊แต่สำหรับนุช พออายุมากขึ้น.. ความสุขจริง ๆ คือ การตื่นมาแล้วไม่เจ็บ เดินได้เอง หายใจได้สบาย กินข้าวอร่อย นอนหลับเต็มตาใ🥰 ความสุขกลับกลายเป็นการ “ไม่สูญเสีย” ไม่เสียสุขภาพ ไม่เสียแรง ไม่เสียโอกาสใช้ชีวิตด้วยตัวเอง สุขภาพที่ดี
อาม่านุช

อาม่านุช

ถูกใจ 3 ครั้ง

60+ รู้งี้ใช้ Lemon8 มาก่อนหน้านี้แล้วละ
🍋8มีอะไรให้เรียนรู้เยอะมาก จนพัฒนาตัวเองได้ไม่หยุดเลย #lemon8thailand #40บวกเล่นlemon8 #สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง #40บวกไม่สะดวกแก่
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 149 ครั้ง

นี่แหละตัวฉัน แต่งง่ายๆ#60แล้วไงล่ะ#
ส้มโอ_007🍊

ส้มโอ_007🍊

ถูกใจ 86 ครั้ง

วันทำงานของแม่ที่ขอเก๋แต่ไม่แก่
ถึงแม้ เป็นวันทำงานของแม่ตั่ง ก็ขอแต่งแบบชิลล์ๆ คล่องตัวในการทำงาน ใครที่อยากแต่งแบบนี้ในวัยเราก็ยังได้อยู่นะคะ
แม่ตั่งรักสวย

แม่ตั่งรักสวย

ถูกใจ 57 ครั้ง

แชร์เรื่องราวสาว60ที่ยังดูสดใสและมีพลัง
😋“อายุเป็นเพียงตัวเลข ความคิดต่างหากที่กำหนดความสดใสในวัย60“ 🕗 เวลาเป็นตัวกำหนดอายุ ทุกๆปี ทุกๆวันเกิด นาฬิกาชีวิตเราเริ่มนับถอยหลัง ถ้าเราคิดว่า อายุเยอะแล้วแก่แล้ว มันจะบั่นทอนจิตใจ หมดแรง (จะคิดแต่ว่าตัวเองแก่แล้วทำอะไรก้ไม่ได้ แต่งตัวสวยเหมือนเด็กสาวๆไม่ได้ฯลฯ) เราจะเป็นคนที่ไม่คิดอะไรที่บั่น
Missislin

Missislin

ถูกใจ 88 ครั้ง

รีวิวตัวฉันในวัย60
💋ตัวฉันคนอย่างตัวฉัน ใครจะมาเข้าใจ นั่นสิใครจะมาเข้าใจว่าอายุ60แล้ว ทำไมยังแต่งตัวเป็นวัยรุ่น ง่ายนิดเดียวคือ ไม่อยากแก่ไง😅😅 ฉันเป็นสาว60ที่ดูแลตัวเองทั้งภายนอกและภายใน ตื่นมาแต่เช้าก้ต้องออกกำลังกาย ทั้งคาร์ดิโอและ เวทเทรนนิ่ง กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน เพื่อการทรงตัวที่ดี ทำให้มีบุคลิกที่ดี และฉันเป
Missislin

Missislin

ถูกใจ 395 ครั้ง

อายุ 60 ปีแล้ว
วันหนึ่งเมื่อเราพบความสงบ ที่เกิดจากใจสงบ เราจะพบว่าความสุขที่แท้จริงแล้ว อยู่ที่ใจเรานี่เองค่ะ วัดสุทัศนเทพวรารามราชวรมหาวิหาร
laya Happy

laya Happy

ถูกใจ 2 ครั้ง

แม่ๆวัย 60 ก็ใส่ได้
แบรนด์Twotwice มีหลายคอลอยากแนะนำแม่ๆ ใส่ได้แบบเท่ๆค่ะ #Lemon8ฮาวทู #เสื้อเชิ้ตกางเกงยีนส์
แม่ตั่งรักสวย

แม่ตั่งรักสวย

ถูกใจ 82 ครั้ง

ฉันในวัย 60ปี วันนี้คะ🧚🏾‍♀️🎁🎁🎂🎂
มงคลรัตน์(Tan)🍃🌸🐝

มงคลรัตน์(Tan)🍃🌸🐝

ถูกใจ 13 ครั้ง

คุณพ่ออายุ 60 แล้วหล่อมากๆค่ะ
เป็นพ่อลูกกันนะ ไม่ได้เป็นแฟนกัน ยินดีกับลูกสาวที่เรียนจบ พ่อขอให้"มีเธอ"เติมเต็มทุกช่วงเวลาของความสำเร็จและความสุข พ่อขอให้“มีเธอ”เป็นคนที่มีคุณค่าและสร้างสรรค์สิ่งดีงามให้แก่ตัวเองและผู้อื่นเสมอ แสดงความยินดีน้องมีเธอกับความสำเร็จในครั้งนี้ด้วยนะคะ ปล.คุณพ่ออายุ 60 แล้วหล่อมากๆค่ะ
Shona jira

Shona jira

ถูกใจ 1467 ครั้ง

#กลมกลืน #60แล้วไงยังมีไฟอยู่นะคะ
Koi Suddhijaru

Koi Suddhijaru

ถูกใจ 203 ครั้ง

คิดว่า ”แข็งแรง“ที่ไหนได้.. 🥰
เริ่มจากคอแห้ง ไอเล็กน้อย มีเสมหะนิดหน่อย😊 ผ่านไป 1 อาทิตย์ เสมหะข้นขึ้น หายใจไม่ค่อยลึก 😭 คุณหมอบอก "หลอดลมอักเสบรุนแรง" 😊 ไม่ได้มีน้ำมูกเหมือนหวัด แต่ทำให้เราเสียงแห้ง ไอแรงขึ้น ไม่สบายลำคอ 😭 😭ช่วงนี้ PM 2.5 แรงมาก อากาศแบบนี้อย่าคิดว่าเราแข็งแรงแล้วจะไม่เป็นอะไร นุชเอาคำแนะนำของคุณ
อาม่านุช

อาม่านุช

ถูกใจ 12 ครั้ง

วันหยุดไง อยากลุกขึ้นมาแต่งตัวบ้าง🤣🤣🤣
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชีวิตฉ่ำๆกับวัย 60 ปี 💃🎶
วันเกิดจบ แต่ความสุขไม่เคยจบ! เคล็ดลับหน้าเด็กที่ครีมกระปุกไหนก็ให้ไม่ได้ ❤️✨ วันเกิดจริงๆ ผ่านไปแล้ว แต่เพื่อนบอกว่า "ไม่ได้! ต้องฉลอง!" ก็เลยเกิดมหกรรมพาพี่ดีละออกมาปล่อยแก่... เอ้ย! ปล่อยพลังกันสุดเหวี่ยงแบบในรูปนี่แหละค่ะ 😂 ตอนแรกก็นึกว่าจะมานั่งทานข้าวสวยๆ คุยกันเบาๆ แต่ไหงจบที่ก
ดีละInspire🤩

ดีละInspire🤩

ถูกใจ 6 ครั้ง

#วิถี60+ แต่งตัวหลังจบคลาสโยคะวันนี้..
To The 8 Dance Studio สาขา ปัญญาอินทรา
Koi Suddhijaru

Koi Suddhijaru

ถูกใจ 343 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสีเทาสั้นยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อคอเต่าถักสีครีมและต่างหูมุก แสดงถึงความสุขและความงามตามวัย
60+ แก่ไม่ว่า...แต่ขอให้รอยยิ้มเหมือนเดิม
Deb.Phawana

Deb.Phawana

ถูกใจ 57 ครั้ง

60ลูกสอง🤣รักคนอื่นต้องไม่ลืมรักตัวเอง💕
#ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #ผู้หญิงสวยทุกคน
หนูเล็ก พันล้าน

หนูเล็ก พันล้าน

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥰”แก่ หรือ เด็ก“ ขึ้นอยู่กับอะไร?
"ความแก่" ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุเลยนะ แต่อยู่ที่ “ใจ” เราล้วนๆ❤️ คนอายุ 30 เหนื่อย เครียดกับชีวิต ก็ดูแก่ได้ คนอายุ 60 ถ้ายังหัวเราะเสียงดัง วิ่งเล่นกับหลานได้ก็เหมือนเด็ก เลือกกินให้ดี ขยับร่างกาย นอนให้พอ คิดบวกกับตัวเอง เราก็ห่างไกลคำว่า "แก่" 😭 แต่เราอายุ "เพิ่ม
อาม่านุช

อาม่านุช

ถูกใจ 3 ครั้ง

กว่าจะได้หุ่นนี้ในวัย60❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍
พี่ชื่อแซม กรฤต อายุ59ย่าง60 ในเดือนมิย.นี้ เป็นที่ปรึกษาเชี่ยวชาญในการลดนน.และลดไขมัน เมื่อ8ปีที่แล้ว สุขภาพเริ่มไม่ค่อยดี มีนน.83โล สูง175cm อ้วนมากมีอาการเข่าบางที ดังก๊อกๆ นอนหายใจสดุดบาง เหมือนฝันว่าตกเหวตลอด ใส่กางเกงเอว36นิ้ว เสื้อไซซ์Lบางยี่ห้อXL เลยเริ่มมีความคิดอยากลดนน.โดยใช้ควา
Sam gorrarit

Sam gorrarit

ถูกใจ 136 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งสวมกางเกงยีนส์ทรงกระบอกขาใหญ่กับเสื้อครอปสามแบบ: เสื้อครอปสีม่วง, เสื้อครอปแขนพองสีขาว และเสื้อครอปสายเดี่ยวลายขวาง แสดงการแต่งตัวสำหรับสาวอวบน้ำหนัก 60+ กก.
ผู้หญิงคนหนึ่งสวมเสื้อครอปสีขาวเว้าด้านหน้าแขนพองกับกางเกงยีนส์ทรงกระบอกขาใหญ่ ยืนถือแก้วเครื่องดื่มอยู่หน้ากำแพงไม้
ผู้หญิงคนหนึ่งถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อครอปผ้าคอตตอนสีขาวลายการ์ตูนกับกางเกงยีนส์ทรงกระบอกขาใหญ่
สาวอวบ แต่ตัวยังไงดี 🤔❓
เอาจริงๆ ก็มาป้ายยากางเกงแหละค่ะ >< ใส่จนเปื่อย จะซื้อใหม่ตัวที่ 3 แน้ววว แบบสูง 165 นน.60 เอว 30-31 ( size L ) ทางตันเลยคือ ขาใหญ่ พุงย้วยยย 😂 ใส่แต่กก.วอม หมดแพชชั่นในการแต่งตัว พอได้กางเกงยีนสืตัวนี้มา ใส่ไม่หยุด !! พรางขาใหญ่ เก็บพุง ดูมีเอว !!! พิกัด : https://s.shopee.co.th/6Kj3
naz

naz

ถูกใจ 261 ครั้ง

สาวอวบ น้ำหนัก 60+ "โชว์เนื้อ" ยังไงให้ดูดี?
สวัสดีค่ะทุกคนฤดูร้อนกำลังจะมาถึงอีกแล้วแน่นอนว่าเราก็ต้องหัดแต่งตัวให้เข้ากับฤดูถูกไหม!? ฤดูร้อนที่ประเทศไทยเป็นอะไรที่สามารถแต่งตัวได้ง่ายง่ายมากๆเลยค่ะเพราะว่าประเทศของเราก็ร้อนอยู่แล้วและส่วนใหญ่ก็มักจะแต่งตัวแบบนี้มาโดยเสมอ! เสื้อผ้าที่ขายตามตลาดก็เลยยาวยวนใจของเรามากๆแต่ว่าสาวอวบอย่างเราเร
FashionQueen

FashionQueen

ถูกใจ 13.6K ครั้ง

ภาพมือถือไข่ต้มแพ็คในตู้เย็น มีข้อความว่า 'ขอความเห็นหน่อย ลด 5 กิโล 15 วัน ไวไปไหม?'
ภาพอาหารเช้า 4 อย่าง ได้แก่ ไข่ต้ม น้ำพริกปลาทู ทูน่าในน้ำมัน และนมแอลมอนด์ พร้อมข้อความ 'มื้อแรก 8.00 กินสลับไปเรื่อยๆ'
ภาพอาหารกลางวัน 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไข่ตุ๋นคัพ แกงจืดเต้าหู้หมูสับ และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมข้อความ 'กลางวัน 11.30 ส่วนใหญ่จะกินวุ้นๆประแกงจืด'
15 วัน ลด 5 กิโล เร็วไปไหม?
เราเริ่มคุมอาหาร 15 วัน ลดไปได้ 5 กิโลกรัม 📌ไวไปไหมคะ ขอความคิดเห็นหน่อยคะ ทุกคนคิดยังไงกันบ้างคะ🥹 สิ่งที่กินจะมีดังนี้ค่ะ 🌝เช้า: ไข่ต้ม+นม /ไข่ต้ม+น้ำพริก / นม+ไข่ตุ๋น (กินสลับกันไป) บางครั้งอาจจะมีกินหมูปิ้งบ้าง แต่จะกินน้อย เหมือนลดปริมาณไป 🌞กลางวัน :ข้าวไรเบอรี่+ไข่ตุ๋น+ไข่ต้ม / ไข่ต
Noot💫

Noot💫

ถูกใจ 4961 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวในชุดข้าราชการยิ้มแย้ม พร้อมข้อความ 'สอบยังไงให้ได้บรรจุ? รีวิวความสำเร็จ +ทริคในการสอบ' และภาพคอลลาจของเธอ
ซองจดหมายด่วนพิเศษจากหน่วยงานราชการต่างๆ เช่น กรมที่ดิน สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข และกรมการปกครอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการบรรจุเข้ารับราชการ
หญิงสาวในชุดข้าราชการสีขาว ยืนอยู่หน้าโต๊ะที่มีดอกไม้และป้าย QR Code ในพิธีรับพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์
Ep.3 สอบยังไงให้ได้บรรจุ?
ก่อนอื่น ขอรีวืวความสำเร็จก่อนเลยนะคะ (ช่วง พ.ค. 66 - มี.ค. 67) 1. เจ้าพนักงานธุรการปฏิบัติงาน กรมที่ดิน ลำดับที่ 57 (เรียกรอบ 2) 👋🏻 สละสิทธิ์ 2. เจ้าพนักงานธุรการปฏิบัติงาน สำนักปลัดกระทรวงสาธารณสุข ลำดับ 7 (เรียกรอบแรก) ✅ บรรจุที่แรก 3. เจ้าพนักงานธุรการปฏิบัติงาน กรมปศุสัตว์ ลำดับ 4 (เรียกรอบ
⊹ เป้-เอง 🎐

⊹ เป้-เอง 🎐

ถูกใจ 652 ครั้ง

ผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงโรงพยาบาลพร้อมสายน้ำเกลือ มีข้อความว่า \"อุทาหรณ์ คนกินน้ำน้อย\" แสดงถึงความเจ็บปวดจากการเจ็บป่วย
ผู้ป่วยสวมชุดโรงพยาบาลสีน้ำเงิน ถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ มีสายน้ำเกลือที่มือ พร้อมข้อความบรรยายอาการปวดท้องรุนแรงและขั้นตอนการตรวจวินิจฉัย
ภาพ CT scan แสดงนิ่วในท่อไตขนาด 4 มิลลิเมตร วงกลมสีแดงเน้นตำแหน่งนิ่ว พร้อมข้อความระบุการวินิจฉัยและอาการปวดหลัง
อุทาหรณ์คนกินน้ำน้อย 🚫
‼️ เรามีอาการปวดท้องตอนตี3 จึงลุกไปขับถ่ายปกติ พอตี4ปวดท้องหนักขึ้น ปวดแบบหน่วงๆ เริ่มมีอาการท้องเสีย ปวดเกร็งในท่องเหมือนเป็นตะคริว บริเวณท้องล่างฝั่งขวา (ในใจกลัวเป็นไส้ติ่ง) เริ่มไม่มีแรง จึงไปโรงบาลทันที ‼️ หลังตรวจฉี่ พบว่ามีเม็ดเลือดแดงผสมในฉี่ ทำให้ฉี่มีสีเหลืองเข้มมากๆ จากนั้น จึงทำกา
AOMMii ◡̎

AOMMii ◡̎

ถูกใจ 2376 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'กู้ขาลายด้วยงบหลักร้อย EP 2' พร้อมภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิด เช่น โลชั่น ครีม และสบู่ ที่ใช้ในการฟื้นฟูสภาพผิวขา
ภาพขาของผู้หญิงที่เต็มไปด้วยรอยแผลเป็นและจุดด่างดำที่ชัดเจนและเข้มมาก พร้อมข้อความระบุว่า 'รอยแผลชัดและเข้มมาก' และ 'ก่อนดูแล'
ภาพขาของผู้หญิงที่รอยแผลเป็นและจุดด่างดำเริ่มจางลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความระบุว่า 'รอยแผลเริ่มจางลงแล้วเย้ๆ' และ 'หลังดูแลจริงจัง 1 เดือน'
HOW TO กู้ขาลายราคาหลักร้อย EP 2 🥰
📍ต่อจาก EP 1 แชร์ประสบการณ์แพ้น้ำจนขาพังยับ !! นี่คือของที่เราใช้จริงให้ทุก ๆ วันจะเน้นช่วงก่อนนอนเป็นหลัก และจะพักผิว 1 วันต่ออาทิตย์ เราใช้ตามนี้นะคะ 📍อาบน้ำ สบู่เหลว asepso + สครับมะขาม 📍บำรุงผิวด้วยโลชั่น โลชั่นวิตามินซี + โลชั่นซุปเปอร์ฟุต Vaseline +โลชั่น KP (ช่วยเรื่องขนคุด)
Khms.1009

Khms.1009

ถูกใจ 1532 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชินจังถือหัวใจสีแดง พร้อมข้อความว่า \"แบบทดสอบอายุจิต คุณน้ําอายุเท่าไหร่ฮับ~\"
ภาพคำถามแบบทดสอบอายุจิตข้อ 1-5 พร้อมตัวเลือกคำตอบและคะแนนกำกับ
ภาพคำถามแบบทดสอบอายุจิตข้อ 6-11 พร้อมตัวเลือกคำตอบและคะแนนกำกับ
แบบทดสอบอายุจิต ~ คุณอายุเท่าไหร่กันแน่~✨🫧
วันนี้มาทำแบบทดสอบอายุจิตกันค่ะ ใครได้เท่าไหร่กันบ้าง มีใคนอายุจิต 0 มุ้ย~~ 55555 ส่วนเราขอไม่บอกว่าเท่าไหร่ แต่ตรงกับอายุจริงเป๊ะเลย 🥹🥹 #สุขภาพดีกับlemon8 #จิตวิทยา #ทายใจ #แบบทดสอบจิตวิทยา #อายุเท่าไหร่
เฟิร์นอยากเล่า

เฟิร์นอยากเล่า

ถูกใจ 2002 ครั้ง

รีวิวการลดนน.ใน 60 วัน
ผ่านมา 60 วัน เลยอยากมารีวิวการเปลี่ยนแปลงของตัวเองให้ฟังค่ะ 🥰 บอกก่อนเลยว่าเราแทบไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังเลย ใช้วิธี ‘โฟกัสเรื่องการกิน’ เป็นหลักถึง 80% ผลที่ได้คือ น้ำหนักลดจาก 60 ➝ 56 เอวจาก 31 ➝ 28 นิ้ว 👏 ✨ เทคนิคที่เราใช้ (ใครอยากลองทำตามได้เลย) 1. คุมแคลแบบยืดหยุ่น – ไม่ถึงกับนับเ
เภบัสจะผอมมมมมม

เภบัสจะผอมมมมมม

ถูกใจ 345 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 61.05 กก. พร้อมข้อความหัวเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์ โรคกินไม่หยุด พร้อมฮาวทูบรรเทา ฉบับของเรา :)' และภาพวาดอาหารรอบๆ
ภาพอาหารในกล่องพลาสติกสองกล่อง พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การลดน้ำหนักที่เข้มงวดในอดีต ซึ่งทำให้ผู้เขียนรู้สึกอ่อนไหวเรื�่องรูปร่างมาก
ภาพจานบะหมี่หรือพาสต้า พร้อมข้อความบรรยายถึงอาการกินไม่หยุดที่ควบคุมไม่ได้ กินเพื่อตอบสนองความอยากและความหงุดหงิด จนปริมาณล้นถึงคอ
แชร์อาการโรคเสพติดอาหาร Binge eating + วิธีบรรเทา 🥹
ฮัลโหล มาเล่าให้ฟังแหละ ก็คือว่าไม่รู้ว่าในนี้มีใครเป็นเหมือนเราไหม ส่วนตัวเราเป็นโรคกินไม่หยุด หรือที่เรียกว่า Binge eating disorder ถ้านึกไม่ออกว่าอาการเป็นยังไงให้นึกภาพคนติดยา ติดบุหรี่ แต่อันนี้เหมือนคนเสพติดอาหาร 😭 . 👀 เรื่องมันเกิดจาก เมื่อก่อนเราลดน้ำหนักหลายวิธีมาก ลดน้ำหนักมาแทบครึ่งชีว
hoolycheese

hoolycheese

ถูกใจ 2388 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการออมเงินกับ กอช. สำหรับผู้ที่อายุ 30 ปี เพื่อรับบำนาญเดือนละ 5,000 บาทตลอดชีพ โดยต้องออมเดือนละ 1,783 บาท เป็นเวลา 30 ปี จะมียอดเงินในบัญชี 1,037,900 บาท
ภาพแสดงขั้นตอนแรกในการคำนวณบำนาญ กอช. โดยแนะนำให้เพิ่มเพื่อน Line Official Account ของ กอช. ด้วย LINE ID @nsf.th
ภาพแสดงหน้าแชทของ กอช. ในแอปพลิเคชัน LINE พร้อมคำแนะนำให้กดแถบเมนูและเลือก 'คำนวณบำนาญ' เพื่อเข้าสู่ระบบคำนวณบำนาญ
อายุ 30 ออมเงินกับ กอช. รับบำนาญตลอดชีพ เดือนละ 5,000
ผมมองว่า กอช. เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือการเงินที่คนที่มีอาชีพอิสระไม่ควรมองข้ามหากวันนี้เราเองยังไม่มีการเก็บเงินไว้สำหรับเกษียณ สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่า กอช. คืออะไร คลิกอ่านที่นี่ หากใครมีคุณสมบัติว่าตัวเองมีสิทธิสามารถดูขั้นตอนการสมัครได้ คลิกที่นี่ เรามาลองดูกันว่าหากเราอายุเท่านี้ ออ
แน็ตเล่าเรื่องเงิน

แน็ตเล่าเรื่องเงิน

ถูกใจ 1705 ครั้ง

ภาพรวมการลดน้ำหนักด้วย Hormone Balance Diet แสดงน้ำหนักเริ่มต้น 62.00 กก. และลดลงเหลือ 59.60 กก. ใน 1 สัปดาห์ พร้อมภาพก่อนลด อาหาร และรถเข็นของชำ
ภาพคอลลาจแสดงอาหารที่รับประทานในสัปดาห์แรก เช่น อกไก่ กุ้ง ปลาเนื้อขาว กะหล่ำปลี และผักผลไม้ โดยเน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ และงดแป้ง น้ำตาล น้ำมัน
ภาพสไลด์อธิบาย Hormone Balance Diet โดยเน้นการปรับสมดุลฮอร์โมน การฉีดฮอร์โมน IGF-1 การทานอาหารเสริม และการปรับปรุงการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดี
EP.1 Hormone Balance Diet คืออะไร✨🍋
จากคลิปก่อนหน้าที่เราทำ Hormone Balance Diet แบบที่อินฟลู mama_martin เพิ่งทำรีวิวในTTไป เป้าหมายหลักคือลด % fatและไม่กลับสู่วงโคจรโยโย่ตัวระเบิดหลังไดเอทอีก ✅️ (ดูรีวิวจิ้มโลด คลิป EP.0 ) เราตัดสินใจเลือกวิธีนี้เพราะจะได้รักษาสุขภาพระยะยาวปรับสมดุล Hormones ทั้งหมด รีเซตใหม่ไปเลย ทั้งเรื่อง
natt_spoiloclock

natt_spoiloclock

ถูกใจ 924 ครั้ง

แสดงตลับสายวัดตัวพร้อมฟังก์ชันคำนวณค่า BMI อัตโนมัติ มีสายวัดแยกเพศชาย-หญิง และปุ่มเก็บสายอัตโนมัติ พร้อมภาพตัวอย่างการวัดรอบเอว
ตลับสายวัดตัวสีขาวพร้อมสายวัดที่ยื่นออกมา และภาพซูมแสดงปุ่มกดด้านหลังสำหรับเก็บสายวัดอัตโนมัติ
ภาพระยะใกล้ของสายวัด แสดงตัวเลขและขีดบอกหน่วยเป็นเซนติเมตร พร้อมสัญลักษณ์แยกด้านสำหรับเพศชายและเพศหญิง
บอกต่อสายวัดตัว วัดค่า BMI ได้ ราคาแค่ 4X
• สวัสดีค่ะทุกคนน โพสนี้เราขอมาป้ายยาบอกต่อไอเท็มราคาหลักสิบซึ่งราคาเค้าถูกมากๆ เป็นตลับสายวัดตัวที่มีความมินิมอล เก็บสายวัดได้เองอัตโนมัติ ที่สำคัญคือเค้าสามารถวัดค่า BMI ของร่างกายเราได้ด้วย ไม่ต้องมาคำนวณค่า BMI เองให้ยุ่งยากเลย ขนาดก็พกพาสะดวก สามารถพกพาไปได้ทุกที่ วัสดุเป็นพลาสติกแข็งแรง ทนทา
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 903 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ 4 ภาพของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย แสดงการลดน้ำหนักจาก 49 กก. เหลือ 44 กก. โดยเน้นว่าไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก
ภาพรวมของคลิปออกกำลังกาย 4 คลิปที่ใช้ลดน้ำหนัก เช่น คาร์ดิโอแบบโลว์อิมแพค, สร้างหน้าท้องและเอว, และการวอร์มอัพ/คูลดาวน์
ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายประเภท เช่น ชาบู เบเกอรี่ ของทอด และเครื่องดื่มหวาน แสดงแนวคิด 'ลดแต่ไม่งด' ของอาหารที่ชอบ
ลดน้ำหนัก 5kg สาวผอมแต่มีพุง🐷 | No ยาลดน้ำหนัก❌
ด้วยความที่เป็นคนชอบกินมาก+กับเรียนเชฟมาก่อน ทำให้น้ำหนักจากคนที่เคยหนักแค่40ต้นๆ ไปหนัก53‼️ เลยหันไปพึ่งยาลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนสุดๆ น้ำหนักลงไป45 ดีใจไม่เท่าไหร่ต้องพบกับสิ่งที่เรียกว่า การโยโย่ น้ำหนักดีดกลับมาที่50และลดเท่าไหร่ก็ไม่ยอมลง จนต้องเปลี่ยนวิธีคิดและวิธีการลดใหม่ ค่อยๆเป็
Babymildreview

Babymildreview

ถูกใจ 1883 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงพนักงานพาร์ทไทม์ในชุดยูนิฟอร์ม After You พร้อมข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์ทำงานพาร์ทไทม์ ค่าจ้าง 60 บาทต่อชั่วโมง การสมัคร การทำงาน และเวลาทำงาน
ภาพคอลลาจบรรยากาศงานเลี้ยงปีใหม่ของพนักงาน มีทั้งการจับฉลากของขวัญและโต๊ะอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารและเครื่องดื่ม แสดงถึงการกินเลี้ยงประชุมร้านประจำเดือน
ภาพคอลลาจแสดงเมนูขนมหวาน 3 อย่างที่พนักงานพาร์ทไทม์ได้ทำ เช่น โทสต์ชีส ลาวาช็อกโกแลตกับไอศกรีม และโทสต์ช็อกโกแลตกับไอศกรีมและวิปครีม
👩🏻‍🍳แชร์ประสบการณ์ทำ Part Time ชั่วโมงละ60฿!!
สวัสดีค่าา วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ทำพาร์ทไทม์ครั้งแรกในชีวิตของเราที่ After You ในระยะเวลา3เดือนกัน!! 🥳🥞 📋การสมัคร มีทั้งสมัคร Online และ Walk in เลยค่ะ ของเราเลือกเป็น Walk in ไปสมัครหน้าร้านเลย เราเลือกเป็นช่วงวันธรรมดาที่ลูกค้าไม่เยอะมาก จะได้ไม่เป็นการรบกวนพนักงานและลูกค้าภายในร้านค่ะ^^
かれん˖⋆𓂃 ༘♡

かれん˖⋆𓂃 ༘♡

ถูกใจ 1674 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังขับรถยนต์ สวมเข็มขัดนิรภัย มองตรงไปข้างหน้า มีข้อความว่า "ขับรถให้เป็นไว ฉบับมือใหม่หัดขับ" บนพื้นหลังสีเขียวและชมพู
ภาพมุมมองจากคนขับรถยนต์ แสดงพวงมาลัยและถนนเบื้องหน้า พร้อมข้อความ "STEP 1" แนะนำการฝึกขับรถ เช่น การขับให้ตรงเลน การใช้แตร และการขับในทางแคบ
ภาพมุมมองจากคนขับรถยนต์ แสดงพวงมาลัยและถนนเบื้องหน้า พร้อมข้อความ "STEP 2" แนะนำการขับขี่ เช่น การให้ทาง การมองกระจกข้าง และการเว้นระยะห่างจากคันหน้า
📕เช็คลิสขับรถเป็นไว ฉบับมือใหม่👋🏻
อันนี้รวบรวมจากประสบการณ์ส่วนตัวตั้งแต่แต่ฝึกหัดขับ จนขับเริ่มเก่ง โดยแยกเป็น 3 step ตามภาพเลยค้า ไหนใครอยู่ step ไหนบ้างแล้ว เช็คลิสผ่านคอมเม้นเข้ามาแชร์กันได้นะค้า 🔗โดย step 1 จะเน้นการขับขี่แถวบ้านหรือสถานที่ๆคุ้นเคยก่อนเพื่อไม่ให้เกิดความประหม่าในการขับรถและเน้นให้ทางสำหรับคันอื่นไปก่อนเลย
มัมหมีรีวิว

มัมหมีรีวิว

ถูกใจ 1331 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1 แสดงอาหารไทยหลากหลายชนิดที่จับคู่กันไว้สำหรับแต่ละวัน เช่น ไก่ย่าง ส้มตำ ต้มยำกุ้ง และกะเพราหมูกรอบ เพื่อเป็นไอเดียสำหรับมื้อเย็น
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 1-4 ได้แก่ ไก่ย่างคู่กับส้มตำ, ต้มยำกุ้งคู่กับตีนไก่ทอด, ผักกะหล่ำปลีผัดวุ้นเส้นคู่กับลาบคอหมูย่าง แ��ละไข่เจียวเต้าหู้ไข่คู่กับแกงเขียวหวานปลาหมึกยัดไส้
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 5-8 ได้แก่ กะเพราหมูกรอบคู่กับต้มจืดหมูบะช่อ, ยำกุนเชียงคู่กับสามชั้นทอด, แกงคั่วฟักทองหมูคู่กับไข่เจียวโหระพา และผัดดอกไม้กวาดหมูคู่กับก้อนไส้ไข่เค็มซอสกะเพรา
แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1
ทุกคนนนนนน นิวใช้เวลานานมากทำโพสต์นี้ แต่ตั้งใจทำมากเลยค่ะ 🥹 ใครเป็นแม่บ้านแล้วประสบปัญหาไม่รู้ว่ามื้อเย็นจะทำอะไรดีบ้างคะ นิวเคยแชร์ไอเดีย 7 วันกับเมนูอาหารเย็นไปแล้ว มีใครอ่านบ้างเอ่ย ถ้าใครยังไม่เคยอ่าน อ่านได้ที่ลิ้งค์นี้เลยน้า แจกไอเดียอาหารเย็น 1 วีค 💗🔥 อะๆ มาเข้าเรื่องของโพสต์นี้ นิวแจก
guneweenz 🦋

guneweenz 🦋

ถูกใจ 12.8K ครั้ง

ภาพรวมของฟิตเนสราคาประหยัด แสดงอาคารภายนอก, เคาน์เตอร์ประชาสัมพันธ์, และโซนเครื่องออกกำลังกายทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง พร้อมคำถาม \"ฟิตเนสปีละ 60 บาท คุ้มมั้ย?\"
ภาพอาคารภายนอกของศูนย์กีฬารามอินทรา ซึ่งเป็นที่ตั้งของฟิตเนส แสดงให้เห็นต้นไม้ใหญ่และเสาสัญญาณโทรศัพท์ภายใต้ท้องฟ้าสีครา��มสดใส
ภาพเคาน์เตอร์ประชาสัมพันธ์ของฟิตเนส แสดงข้อมูลค่าสมัคร 60 บาทต่อปี และค่าเข้าใช้บริการครั้งละ 10 บาท โดยมีผู้ใช้บริการกำลังติดต่อสอบถาม
ฟิตเนตปีละ 60 บาท คุ้มมั้ย?
...สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เหมียวจะมาแชร์ประสบการณ์สมัครเล่นฟิตเนสปีละ 60 บาท (อันนี้แค่ค่าสมัครนะคะ) ...หลังจากที่สมัครแล้ว เวลาเราเข้าไปใช้บริการจะเสียเพิ่มอีกครั้งละ 10 บาท ....สมมุติว่า 1 เดือนเราเล่น 10 วัน จะเท่ากับ 100 บาท 12 เดือน จะเท่ากับ 100×12 = 1200 บาท บวกค่าสมัครอีก 60 บาท ก็จะเท่ากั
meawp.p🦋

meawp.p🦋

ถูกใจ 746 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีดำกำลังวิ่งอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความบนภาพว่า "หุ่นแบบนี้ อ้วนไหม ?" สะท้อนความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างของเธอ
ภาพด้านข้างของหญิงสาวสวมสปอร์ตบราและกางเกงขาสั้นสีดำ เผยให้เห็นรูปร่างและรอยสักที่ต้นแขน แสดงถึงสัดส่วนร่างกายที่เธอต้องการคำแนะนำ
จานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยข้าวสวย อกไก่ย่างหั่นชิ้น ผักกาดแก้ว และน้ำจิ้ม แสดงถึงมื้ออาหารที่เน้นโปรตีนและผัก
หุ่นแบบนี้อ้วนไหมคะ 🥲
สอบถามผู้มีประสบการณ์ เรารู้สึกเครียดมาก เพราะถ่ายรูปออกกมาดูตัวบึกมาก +เราเคยโดนบูลลี่ตอยเด็กบ่อยมากเลยทำให้ไม่มั่นใจ โดยรู้สึกร่างกายไม่สมส่วนตัวดูบึกบักช่วงขาใหญ่ดูไม่ลีน เพราะเราสูง 160 หนักประมาณ 60-61 ก่อนหน้าที่ลดมาเมื่อต้นปีเราหนัก 70 สัดส่วน อก : 35.5, เอวบน : 26.5, สะโพก :37 , ต้นขา : 1
pewwy

pewwy

ถูกใจ 1176 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินและอาหารเสริมหลายชนิดที่จัดเรียงอยู่บนชั้นวาง แสดงถึงผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและความงามที่ผู้ใช้ทานเป็นประจำ
ขวดวิตามิน Swisse Bright Skin+ และ Bright Skin Booster สองขวด โดยมีข้อความระบุว่า Bright Skin+ เป็นสูตรใหม่ที่เน้นผิวขาวใส ลดจุดด่างดำจากสิว
ขวด Swisse Grape Seed ที่มีข้อความระบุสรรพคุณช่วยให้ผิวขาวใส ลดจุดด่างดำจากสิว รอยดำรอยแดง และวิธีรับประทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
วิตามินที่ทานเป็นประจำ 💊🇺🇸
อาหารเสริมถือเป็นตัวช่วย1 ที่ดี วันนี้เราจะขอแชร์วิตามินที่เราทานเป็นประจำทุกวันให้ดูกันค่ะ บอกตรงๆว่าตอนวัยรุ่นอะไรมันก็ดี พอทำงาน ยิ่งอายุใกล้เลข 3 คือมันต้องหาตัวช่วยบำรุง ฟื้นฟูกันเยอะมาก ไปดูกันค่ะ 1. Swisse Bright Skin+ - เพิ่มผิวกระจ่างใสเป็น 2 เท่า เพื่อผิวที่เปล่งประกายขึ้นอีก 2 เท่า
Natcha 🌻

Natcha 🌻

ถูกใจ 1747 ครั้ง

แค่ 12 วัน เอวเล็กลงได้ไง? รีวิวแบบไม่กั๊ก!
โซ้ะะะ! ปิดเทอมนี้เรามีแพชชั่นอยากลดหุ่นตัวเองแบบจริงจัง เราเป็นคนโครงใหญ่ เอวหนา ขาน่องใหญ่ เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบจริงจัง เริ่มจากออกกำลังกายตามคลิปใน YouTube + ดูรีวิวใน TikTok/IG ว่าคลิปไหนปัง เราคัดมาเฉพาะที่ โดน! 💪 ออกกำลังกาย • ออกวันละ 1–2 คลิป (บางวัน 17 นาที บางวัน 7–10 นาที แล
natsu

natsu

ถูกใจ 20.8K ครั้ง

ภาพโมจิหยดน้ำที่ทำเสร็จแล้วในถ้วย ราดด้วยน้ำเชื่อมคุโรมิสึและโรยผงคินาโกะ มีข้อความระบุว่าทำง่าย เด้งดึ๋ง อร่อย สดชื่น และใช้วัตถุดิบน้อย
ภาพวัตถุดิบและอุปกรณ์สำหรับทำโมจิหยดน้ำ ประกอบด้วยผงวุ้นโมจิสำเร็จรูป ผงคินาโกะ น้ำเชื่อมคุโรมิสึ แก้วตวง ช้อนตวง และพิมพ์วงกลม
ภาพขั้นตอนแรกของการทำโมจิหยดน้ำ แสดงการเตรียมผงวุ้นโมจิสำเร็จรูป 10 กรัม เทลงในหม้อ และเริ่มเปิดไฟอ่อนถึงกลาง
แจกสูตร! โมจิหยดน้ำ เด้งดึ๋งๆ ทำง่ายมาก 💧 ✨
แจกสูตรทำโมจิหยดน้ำแบบง่ายๆ 🍡 เน้นทำกินเองฟินๆ เราทำมาหลายสิบลูกแล้วค่ะ คุ้มกว่าไปซื้อกินตามร้านแน่นอน (ร้านขายแพงมากกก) ⭐️ วัตถุดิบ & อุปกรณ์ ⭐️ 1. ผงวุ้นโมจิหยดน้ำสำเร็จรูป 2. ผงคินาโกะ (ผงถั่วเอาไว้โรย) 3. น้ำเชื่อมคุโรมิสึ (น้ำตาลทรายแดงเคี่ยว) 4. ช้อนตวง ถ้วยตวง 5. พิมพ์วงกลม (มี
Pearrie bob ツ

Pearrie bob ツ

ถูกใจ 1108 ครั้ง

ภาพมือถือบัตรเครดิต KTC Platinum Mastercard สีดำ พร้อมข้อความว่า \"My Credit Card KTC สำหรับสาย Buffet\" และ \"ฟรีค่าธรรมเนียมตลอดชีพ\" บนพื้นหลังสีเทา
ภาพบัตรเครดิต KTC Platinum Mastercard สีดำ พร้อมรายการสิทธิประโยชน์ เช่น ฟรีค่าธรรมเนียมตลอดชีพ, มีร้านอาหารเข้าร่วมเยอะ, ให้วงเงินสูง, สมัครง่าย, และมีโค้ดส่วนลดในแอป Shopee/Lazada
ภาพโปรโมชั่น KTC \"ตามเก็บ...บุฟเฟต์ 60 ร้านดังกว่า\" แสดงแผนที่พร้อมหมุดปักร้านอาหารบุฟเฟต์ชื่อดังที่ร่วมรายการ เช่น AKIYOSHI, KOUEN, TENJO, YOU&I, Fufu, OISHI EATERIUM, WISDOM
ป้ายยาบัตรเครดิต KTC ใบโปรด สาย Buffet ต้องไปตำ💳💰
สวัสดีค่ะเป็นเพื่อนเราจะมาป้ายาบัตรเครดิตใบโปรดที่ใช้บ่อยที่สุด และเป็นใบที่เราแนะนำต่อมากที่สุดด้วย💖 เรียกได้ว่าเป็นบัตรใบโปรดคู่กาย “KTC Platinum Mastercard“ 🍔สายบุฟเฟ่ ร้านที่เข้าร่วมเยอะแบบจุใจ ทุกครั้งที่รูดใช้บัตรสะสมแต้มไว้เพื่อนำไปใช้แลกสินค้าและบริการอื่นๆแต่ด้วยความที่เราถูกจริตกับบ
กะทิ🥥~

กะทิ🥥~

ถูกใจ 804 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารพลาสติกใสที่บรรจุอาหารปรุงสำเร็จแล้วหลายกล่องวางซ้อนกัน พร้อมข้อความว่า "ทำอาหารตามงบ ด้วยเงิน 500 บาท 7 วัน 21 มื้อ"
ภาพแสดงผักและเครื่องปรุงต่างๆ ที่ซื้อมาจากตลาด เช่น พริก มะนาว กระเทียม แครอท เห็ดเข็มทอง และผักคะน้า
ภาพแบ่งเป็นสามส่วน แสดงวัตถุดิบหลัก ได้แก่ เนื้อปลาดุกหั่นชิ้น หมูสับ และหมูชิ้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
🧆ทำอาหารตามงบด้วยเงิน500บาท ใน7วัน 21มื้อ
🙏🏻🙏🏻สวัสดีค่ะ🙏🏻🙏🏻 มาอีกแล้วนะคะกับการทำอาหารตามงบด้วยเงิน 500 บาทใน7 วัน 21 นี้ ครั้งนี้เราดองนานไปหน่อยค่ะ ยุ่งกับการดำรงชีวิตสุดๆเลยค่ะ(😭😭😭) ทั้งติดเรียนทั้งติดเวรทาง เราตุนเสบียงด้วยวิธีนี้ เพื่อนๆสนใจก็สามารถทำตามเราได้นะคะแต่เราไม่ค่อยแนะนำให้ทำวิธีนี้นานๆใช้วิธีนี้ทำเป็นครั้งคราวในเวลาที่เร
ตึ๋งหนืดตัวยง

ตึ๋งหนืดตัวยง

ถูกใจ 1088 ครั้ง

สองคนยืนข้างรถยนต์ Toyota Yaris Cross สีขาวในลานจอดรถใต้ดิน พร้อมข้อความ “รีวิว รถคันแรก Yaris Cross Premium Luxury Hello 2023!” และป้ายทะเบียนรถ.
รถยนต์ Toyota Yaris Cross สีขาวจอดอยู่ด้านข้าง พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติเด่น เช่น เป็นรถ Hybrid, มีกล้อง 360 องศา, ระบบเตือนต่างๆ, เบรค Hold, Sunroof, ภายในกว้างขวาง และท้ายรถเก็บของได้เยอะ.
ภาพภายในรถยนต์ Yaris Cross แสดงเบาะหลังสีเทาพร้อมที่วางแก้วน้ำและช่องชาร์จโทรศัพท์ ข้อความระบุว่า “เบาะหลังนั่งสบาย มีที่ใส่แก้วน้ำ และที่ชาร์จโทรศัพท์”.
รีวิวรถคันแรก Yaris cross - Premium Luxury 🚘🫶
💰ราคา : 899,000 บาท 📌ข้อดี : ฟังก์ชั่นที่ให้มา เทียบกับราคาคือคุ้มค่า : ประหยัดน้ำมันมากๆ : แอร์เย็นฉ่ำ : ระบบเตือนแบบเยอะมาก ช่วยให้เราขับรถง่ายขึ้น : ปรับเบาะเฉพาะที่นั่งคนขับเป็นไฟฟ้า ชอบๆ : กว้าง นั่งสบายนะ : ตอนขับช้าๆ พวงมาลัยเบา พอเร็วๆมากๆ พวงมาลัยหนักขึ้น : ท้ายรถ เก็บของได้
Dreamlifesharewyou✨💖👈🏻

Dreamlifesharewyou✨💖👈🏻

ถูกใจ 4261 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเด็กหญิงตัวน้อยนั่งที่โต๊ะในร้านกาแฟ, ห้องเรียนที่มีโต๊ะเก้าอี้สีเขียว, สนามเด็กเล่นกลางแจ้ง และเด็กหญิงกำลังปีนป่าย พร้อมข้อความเกี่ยวกับเตรียมอนุบาลสำหรับเด็ก 2 ขวบ
เด็กหญิงตัวน้อยนั่งอยู่กับผู้ชายที่โต๊ะในร้านกาแฟ มีเครื่องดื่มวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า 'สวัสดีค่ะทุ�กคน วันนี้ฮาน่าจะพาไป ..School tour กันนน'
ภาพระยะใกล้ของเด็กหญิงตัวน้อยผมแกละสองข้าง สวมชุดลายตัวอักษร กำลังยิ้มและมองขึ้นไปด้านบนอย่างมีความสุข มีแก้วเครื่องดื่มวางอยู่ข้างๆ
พาไปดูเตรียมอนุบาล 2 ขวบกันค่ะ👧🏻 จำเป็นไหม❓เลือกยังไงดี❓
พาไปดูเตรียมอนุบาล 2 ขวบกันค่ะ👧🏻 จำเป็นไหม❓เลือกยังไงดี❓ สวัสดีค่ะแม่ๆ ตอนนี้ฮาน่ากำลังจะ 2 ขวบแล้วค่ะ ปีหน้าฮาน่าก็ยังไม่ถึงเกณฑ์เข้าอนุบาลนะคะ เพราะว่าน้องเกิดปลายปี แต่แม่ก็เริ่มจะดูโรงเรียนไว้ให้น้องแล้ว และก้ดูเตรียมอนุบาลด้วยค่ะ 👧🏻✨ 📍เกณฑ์การเลือกของแม่คือ -เลือกโรงเรียนให้ลูกก่อน มีจุ
MommyMai✈️✨

MommyMai✈️✨

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพซิมเทพ NT สีม่วง พร้อมข้อความเตือน “รู้ก่อนซื้อซิมเทพ NT” และ “SiM!!! INTERNET” เน้นย้ำว่าเป็นซิมสำหรับอินเทอร์เน็ตจาก บริษัท โทรคมนาคมแห่งชาติ จำกัด (มหาชน)
รู้ก่อนจะซื้อซิมเทพ NT!!
ใครที่กำลังมองหาซิมเน็ตรายปีราคาประหยัด เราขอแนะนำซิมเทพ NT เลยค่ะ ราคาไม่ถึงพัน ใช้เน็ตไม่อั้น ไม่ลดสปีด แต่!! ซิมนี้มีข้อจำกัดที่ต้องระวังอยู่ค่ะ‼️ เช่น 🔸 ต้องตรวจสอบพื้นที่ที่อยู่ว่ามีสัญญาณมั้ยก่อนตัดสินใจซื้อค่ะ!! เพราะไม่งั้นอาจจะเสียเงินฟรีได้ 💸 🔸 อยู่ตึกชั้นสูงๆสัญญาณไม่ค่อยเสถียร
Fasai☀️

Fasai☀️

ถูกใจ 543 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงหัวข้อ 'สอนสมัครนายหน้า 7-11 แบบละเอียด' และหน้าต้อนรับของ ALL ONLINE Affiliate ซึ่งเป็นตัวช่วยสร้างรายได้สำหรับผู้เผยแพร่คอนเทนต์
ภาพแสดงวิธีการค้นหา 'affiliate7-11' บน Google และผลการค้นหาสำหรับ 'ALL ONLINE Affiliate Program' พร้อมคำอธิบายโปรแกรม
ภาพแสดงขั้นตอนการลงทะเบียนสำหรับ Affiliate 7-11 ได้แก่ การกรอกอีเมล รหัสผ่าน ลิงก์โซเชียล เลือกประเภทผู้สมัคร และกดยอมรับเงื่อนไข
สอนสมัคร Affiliate 7-11 อย่างละเอียด
มาสร้างรายได้แบบไม่ต้องลงทุนกันค่ะ ใช้แค่ความขยัน ความสม่ำเสมอ ก็มีรายได้ทุกวันแล้ว ส่วนเรื่องของการลงทะเบียนรับเงิน เดียวจะมาเพิ่มเติมให้นะคะ #allonline #seveneleventhailand #seveneleven #นายหน้าออนไลน์ #นายหน้าเซเว่น #sevenaffiliate #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
น้ำยาอุทัยทิพย์ 💦

น้ำยาอุทัยทิพย์ 💦

ถูกใจ 882 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายดาวสีน้ำเงิน มีกรอบสีขาวตรงกลางระบุหัวข้อ “TCAS 68 รวมรายจ่ายที่เด็ก 68 ต้องจ่าย!!” พร้อมข้อความ “DEK68-69 ห้ามพลาด” และชื่อผู้ใช้ Lemon8
รวมรายจ่ายที่ DEK68 ต้องจ่าย!!!💸💰
ค่าสมัครสอบต่างๆล่วนมีค่าใช้จ่ายทั้งสิ้น หากเตรียมเงินไว้แต่เนิ่นๆคงจะดีกว่า สำหรับพ่อแม่ หรือตัวเด็กเอง จำเป็นต้องรู้ไว้เพื่อเตรียมความพร้อมนะคะ 📢Q&A 💸ค่าใช้จ่ายเยอะแยะทำยังไงดี ต้องสอบหมดรึเปล่า ? 🗣️no no no ค่ะ เราต้องศึกษาเกณฑ์ของมหาลัยให้ดีว่าต้องใช้อะไรบ้าง แล้วค่อยคำนวนเก็บเงิน
k.gronmak

k.gronmak

ถูกใจ 2472 ครั้ง

ภาพรวมของยาสีฟันหลายหลอดวางอยู่บนพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความรีวิวเน้นเรื่องฟันขาวสะอาดใส ลมหายใจหอมสดชื่น และไม่กัดปาก
มือถือยาสีฟันหลอดสีเขียวขาว มีข้อความระบุคุณสมบัติช่วยให้ฟันขาว มีส่วนผสมเบกกิ้งโซดา ทำให้ปากสะอาดและกลิ่นปากหอม
มือถือยาสีฟันสมุนไพรหลอดสีเขียวขาว ระบุว่าเป็นแบบ 3 in 1 คือยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก และเจลฟอกสีฟัน มีฟลูออไรด์ ไม่มี SLS และมีสารสกัดสมุนไพร 10 ชนิด
รีวิว : ยาสีฟัน ฟันขาว 😁ลดคราบเหลือง✨ ปากหอมสดชื่น
สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน💕 วันนี้ออมได้รวบรวม ยาสีฟันในบ้าน ที่ออมใช้แล้วรู้สึกว่าชอบ เน้นในเรื่องการช่วยให้ฟันขาวสะอาดลมหายใจของสดชื่น ✨❄️ ลดแบคทีเรียในช่องปากได้ดี มาฝากกันค่ะ 😘 จะมีตัวไหนน่าใช้บ้างนั้นเรามาดูกันเลย ☘️ยาสีฟัน Magic Mask ยาสีฟันโปรไบโอติก เน้นเรื่องช่วยให้ฟันขาว ปากสะอาด ลมหายใจ
aomy

aomy

ถูกใจ 2028 ครั้ง

คุมแต่โทนพอ สติไม่ต้อง🤣🤣🤣
#ป้ายยากับlemon8 #45ปล่อยให้เป็นเรื่องของตัวเลขเถอะ #แต่งตัวง่ายๆแต่ดูดี #
47 ก็ยังเฟี้ยวอยู่น๊า🤪🥰

47 ก็ยังเฟี้ยวอยู่น๊า🤪🥰

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงโลโก้ More Sheet พร้อมข้อความว่า 'สร้างเงิน วัยเรียน แค่ขายชีทก็ได้เงิน' และรูปนักเรียนหญิงกับสมุดสรุป
หน้าจอแอป More Sheet แสดงเมนูหลักและขั้นตอนแรกในการเข้าสู่ระบบ โดยมีปุ่ม 'เข้าสู่ระบบ' ถูกวงกลมไว้
หน้าจอแสดงตัวเลือกการเข้าสู่ระบบของ More Sheet ด้วย Facebook หรือ Google พร้อมข้อตกลงการใช้บริการและนโยบายความเป็นส่วนตัว
ขายชีท ได้เงิน‼️สร้างตัววัยเรียนด้วย [More Sheet]📚
📣มาบอกเคล็ดลับทำเงินของแอดกันอีกหนึ่งช่องทาง ในวัยเรียนค่ะ บอกเลยว่า ขายได้เกือบทุกมหาวิทยาลัย แค่ขายชีท ก็ได้เงินจริง ยิ่งถ้าคนขยัน ชอบสรุปนะ บอกเลยว่างานนี้ ได้เงินเข้ากระเป๋าทุกเดือน‼️‼️ เราจะได้เงินทุก 60% ในการขายชีท📚 ไม่ว่าจะ ซื้อ หรือ ขาย บอกเลยว่ามีหมดฮ่ะ🖊️ ไหนใครเป็นวัยรุ่นสร้างตัว มี
Aali diary

Aali diary

ถูกใจ 6963 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในชุดขาวที่วัดหลงซาน การถือด้ายแดง การโยนไม้ปวย และการทำพิธีหน้ากระถางธูป พร้อมข้อความแนะนำการขอพรเรื่องความรักที่วัดหลงซาน
ภาพด้านหน้าวัดหลงซานที่ไต้หวัน แสดงสถาปัตยกรรมหลังคาวัดที่สวยงามและประตูทางเข้าที่มีรูปปั้นมังกรประดับอยู่
ภาพภายในวิหารวัดหลงซาน แสดงพระพุทธรูปสีทองบนแท่นบูชา และผู้คนหลายคนกำลังก้มกราบขอพรอยู่เบื้องหน้า
พาไปขอคู่วัดหลงซาน ไต้หวัน พิสูจน์มาแล้ว 👍🏻
ตอนต้นปีจัดทริปไปไต้หวันกับเพื่อนสาว ไอ้เราก็คนโสดมานานซะด้วย อย่าว่าแม้แต่คนคุยค่ะ เงียบมาก ไหนๆมาแล้วก็แวะวัดหลงซาน ขอด้ายแดงซะหน่อย เริ่ม โยนจนกว่าจะสำเร็จ ! #ด้ายแดงวัดหลงซาน 💫 ขอกับผู้เฒ่าจันทรา รูปที่ 4. 🦋 วิธีขอพร 1. บอกชื่อ สกุล วันเกิด ที่อยู่เรา 2. บอกสเป็ก บอกคุณสมบัติแฟนที่อยาก
• PAWI •

• PAWI •

ถูกใจ 303 ครั้ง

Review: เงินเดือน50-60K +เที่ยวฟรีรอบโลก
💝แชร์ประสบการณ์ทำงานตอนอายุ 24 🎁 🛳️เดินเรือครั้งแรกวิ่งสาย Australia, Canada, Alaska, USA ประเทศที่เรือวิ่ง : 🇦🇺🇳🇿🇫🇯🇳🇨🇨🇦🇺🇸🇦🇸🇵🇫🌺 ระยะเวลาทำงาน : 9 เดือน กลับมาพักประมาณ2-3เดือน �🔊ฮัลโหลลล ~~ ทุกคนนน 📢 �วันนี้เราจะมารีวิว ทำงานตอนอายุ24 เงินเดือน 50-60k กับตำแหน่งแรกของเราบนเรือสำราญ🚢
Nita ทำงานเรือสำราญ 🚢🤵🏻‍♀️

Nita ทำงานเรือสำราญ 🚢🤵🏻‍♀️

ถูกใจ 1573 ครั้ง

ภาพรวมร้านเด็ดถนนคนเดินท่าแพ เชียงใหม่ ประกอบด้วยไอติมกะทิ, ข้าวผัดกระทะใหญ่, กุยช่ายทอด และไส้กรอกยักษ์ พร้อมข้อความ 'รวมพิกัดร้านเด็ด ถนนคนเดิน เชียงใหม่ ต้องลอง' และ 'อร่อย' 'จุกมาก!'
ภาพร้านรถเข็นไอติมกะทิ มีคุณป้ากำลังตักไอติมใส่กรวยใบตองและถ้วยกระดาษ พร้อมข้าวเหนียวมูนและเครื่องเคี�ยงต่างๆ
ภาพร้านพุดดิ้งผลไม้และน้ำผลไม้ มีพุดดิ้งหลากหลายรสชาติวางบนน้ำแข็ง และขวดน้ำผลไม้โยเกิร์ต พร้อมป้ายราคา 3 อย่าง 100 บาท
รวมพิกัดร้านเด็ด‼️ ในถนนคนเดินท่าแพ เชียงใหม่ ที่ไม่ควรพลาด😋
เราได้รวบรวม 6 ร้าน เมนูเด็ดสำหรับที่มาถนนคนเดินวันอาทิตย์เชียงใหม่แต่ยังคิดไม่ออกว่าจะไปทานร้านอาหารไหนดี เรารวบรวมมาให้แล้ว น่าลองแถมอร่อยด้วย จัดมาแบบจุกๆทั้งของคาว ของหวาน ร้านส่วนมากที่เรามาชี้เป้าวันนี้จะอยู่ในวัดพันอ้น เพราะที่นี่เขามีที่นั่งให้เราได้นั่งทานอาหาร มาเริ่มที่ร้านแรกเลย 01 ร้
Journeyyyme

Journeyyyme

ถูกใจ 308 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม