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あなたが入浴する水はどのくらいきれいですか?

2023/6/20 編集済み

... もっと見るน้ำที่ใช้ในการอาบอาจมีสิ่งสกปรกและสารอันตรายที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ. การติดตั้งกรองน้ำประปาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงคุณภาพน้ำในบ้าน. ด้วยการใช้กรองที่ถูกออกแบบมาเฉพาะ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าน้ำที่คุณใช้อาบมีความสะอาด. ในบทความนี้จะมีการนำเสนอ 4 ขั้นตอนที่สำคัญในการติดตั้งกรองน้ำประปาอย่างถูกวิธี. ขั้นตอนแรกคือการถอดสายระหว่างฝักบัวและเครื่องทำน้ำอุ่นเพื่อลดปัญหาน้ำไหลไม่สะดวก. ขั้นตอนที่สองคือการหมุนตัวกรองเข้ากับขาออก ซึ่งจะช่วยให้การกรองน้ำเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น. นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกซื้อกรองน้ำที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ. ความมั่นใจในคุณภาพน้ำที่คุณใช้ในการอาบเป็นสิ่งสำคัญ เพราะน้ำสะอาดไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวของคุณดูสุขภาพดี แต่ยังป้องกันการเกิดโรคจากการสัมผัสสารปนเปื้อนในน้ำที่ไม่สะอาด. การติดตั้งกรองน้ำจึงไม่เพียงแต่เป็นการลงทุนในสุขภาพตัวคุณเอง แต่ยังเป็นการดูแลครอบครัวของคุณให้ปลอดภัยจากสารอันตราย.

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自律神経を整える入浴法5選
昨日の「ぐっすり眠れる快眠法5選」に続き、今日は自律神経を整える入浴法5選です🛁 いつも何気なく入っているお風呂ですが、適切な水分補給のタイミングや、入る時間、湯温などを意識することで、心身の不調の改善などに繋がるので、ぜひ試してみてくださいね(*ˊᵕˋ*) その他の投稿はこちらからチェック ☞ @mopcha ちなみに、私は最近ドラッグストアでめちゃ安だった「きき湯」の入浴剤をもっぱら愛用しています(笑) おすすめの入浴剤があれば、ぜひ教えてください〜♡ #自律神経を整える #自律神経 #入浴 #入浴法 #お風呂 #お風呂タイム #
もぷちゃ

もぷちゃ

93件の「いいね」

緑色の背景に「入浴前に絶対チェックすべき3点」というタイトルと、「入浴は"イベント"じゃない医療行為に近い」というメッセージが書かれたスライド。
入浴が危険な理由として、血圧変動、脱水悪化、発熱・心疾患を挙げ、血圧計や汗をかく人のイラストと共に「入浴前の判断が命を分ける」と説明。
チェック項目1として心疾患の有無・兆候(息切れ、胸苦しさ、浮腫、不整脈の既往)を挙げ、胸を押さえる人のイラストで注意を促す。
【入浴前に絶対チェックすべき3点】
入浴はリラックスの時間に見えますが、 体には一気に負荷がかかります。 そのため、 入浴前に ✔ 心疾患の兆候 ✔ 脱水のサイン ✔ 発熱・体調変化 を確認することが大切です。 「迷ったら中止・時間変更」 この判断が事故を防ぎます。 保存して、復習用に使ってください◎ #看護師 #ナース #看護学生 #介護 #介助
株式会社Ncom

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Cleansing Methods浄化方法④【入浴編】2025.11.17
今日も暖かい日でしたね〜☺️ 明日くらいから寒くなるようなので、 お身体お気をつけくださいね。 プチシリーズ化させている浄化メソッド✨🧘‍♀️✨ 12月22日の冬至まで、陰のエネルギーが強まっていきます。 そこで大切なのが浄化! ネガティブなエネルギーは重いので引っ張られやすいので、 大難を小難にするためにも、浄化は欠かせません☝️ 今回は【入浴編】です。 ⑥お風呂に入る シャワーではなく、浴槽に浸かる。 できればエプソムソルトはかなりオススメです! かなりの発汗作用です!結構早い段階で汗が流れてきますよ! 発汗で浄化です⭐️ そのほかにも、皮膚か
し。

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緑色の薬用入浴液のボトルが中央にあり、眼鏡をかけた猫の顔が左に配置されています。泡が散りばめられ、「私を湯船に入れて薬湯になるわ 神!」というテキストが添えられています。
お風呂で健康に🛁
#秋の健康警報 みなさんはお風呂のお湯に何を入れてますか? 私の家では、バスハーブと言う🌿くすり湯です 入れたら綺麗な緑色で、匂いはキツくないです 私は肩こりがひどいので、このくすり湯に浸かりながら、肩を揉み揉みします
花邑大和

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43件の「いいね」

お風呂のキレイをキープするコツ
🛁毎日掃除してるのに、すぐぬるぬる… お風呂の床や排水口、 「またヌルッとしてる…」って思うことありませんか? ちゃんと掃除してるはずなのに、 ピンク汚れやぬめりがすぐに復活。 あの感じ、なんとも言えずストレスですよね。   そんなひなさんが始めたのは、 入浴後に“水で流すだけ”の簡単ルーティン◎ 家族の最後の人が、 床や排水口にシャーッと水をかけておくだけで、 石けんカスや皮脂が残らずぬめり予防に🌿   🧴掃除道具は出しっぱなしでOK! ✔ 壁にマグネットで洗剤をスタンバイ ✔ ブラシはフックにかけておく ✔ スポンジもすぐ取れる場所に “
aidog|家事がラクになるヒント

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4件の「いいね」

緑豊かな森の中の滝と木漏れ日が差し込む風景に、「マインドフルネス入浴法の5ステップ」というタイトルが重ねられています。
泡風呂に浮かぶ黄色いアヒルのおもちゃの背景に、「1.湯温は40°C」と、リラックスできる湯温の目安が説明されています。
薄暗い浴室の風景に、「2.浴室の照��明を落とす」と、光の刺激を抑える方法が説明されています。
マインドフルネス入浴法⑤ステップ🫧
寒くなってきて お風呂が至福の一時になる季節 入浴は、1日の疲れを癒すと同時に 心を整える作用も持っています 毎日入るお風呂だから こだわりを持って 心を整える時間にしてみてはいかがでしょうか?🪄 #マインドフルネス #入浴 #メンタルケア #お風呂 #教えて冬の美活 ____________ 染名(sena)【心の調律師】 ✾23歳で国家資格キャリアコンサルタント取得 ✾チャイルドカウンセラー&話し方・伝え方スペシャリスト ✾座右の銘「事実は存在しない。 解釈があるだけだ。」byニーチェ
染名|「言葉にする」を諦めない💎

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貧乏ゆすり☝️実は血流に良いなんて😱知らなかった人も多いのではないでしょうか🙌
#健康 #暮らしの賢い生活 #ちょっと聞いて #コメ欄でゆるっと話そう #習慣 意外に感じる方も多いかもしれませんが😳貧乏ゆすりには以下3つの医学的メリットがあるとされています🔆 1)血流の改善 2)心身のバランスを保つ 3)股関節の可動域を広げる それぞれ、詳しく見ていきましょう。 【血流の改善】 医学の分野では「貧乏ゆすり」は血流を良くする効果があると注目されています🔆 長時間の座り仕事やデスクワークでは☝️下肢の血流が滞りがち🙌ところが足を細かく動かすことで☝️血流を促進し🙌エコノミークラス症候群(深部静脈血栓症)の予防にもつながると
こぶら

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154件の「いいね」

「すっぴんを可愛くする美肌ルーティン」と書かれたイラスト。帰宅後のクレンジング、入浴中のケア、入浴後のスキンケア(導入美容液、化粧水、美容液、乳液・クリーム、首デコルテケア)、ビタミンC摂取、白湯、ナイトクリーム、睡眠など、夜の美肌習慣が17番から32番までのステップで示されている。
朝から日中の美肌ルーティンを示すイラスト。起床後の水分補給、ストレッチ、朝食、洗顔、角質ケア、化粧水、ビタミンC美容液、乳液・クリーム、日焼け止め、ベースメイク、日傘、水分補給、ミスト保湿、日焼け止め塗り直し、冷え対策など、1番から16番までのステップが描かれている。
「すっぴんを可愛くする美肌ルーティン」と書かれたイラスト。帰宅後のクレンジング、入浴中のケア、入浴後のスキンケア(導入美容液、化粧水、美容液、乳液・クリーム、首デコルテケア)、ビタミンC摂取、白湯、ナイトクリーム、睡眠など、夜の美肌習慣が17番から32番までのステップで示されている。
\すっぴんを可愛くする/ 美肌をつくるルーティン👸🏻‎🤍
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 今回は 美肌をつくる毎日のルーティン をご紹介します🪞♡ 朝 ▶︎ 昼 ▶︎ 夜 の順番でわかりやすくまとめたので、 ぜひ毎日の習慣づくりの参考にしてみてください📖´- #スキンケア #美肌 #美肌ケア #大人の美肌 #スキンやメイク磨き
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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🤍入浴中🤍
お風呂大好き💕 身体軽くなるもん 香りも良くなるしね🤍 ママと仲良く寝よう💤 #犬 #犬のいる暮らし #トイプードル #犬お風呂 #トイプードルのいる暮らし
yuka

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58件の「いいね」

【肌荒れの人、絶対見て!】化粧品変えても入浴方法悪いと治らないよ!
インスタ からの転用です💓 腸活で、ニキビも便秘も克服した 私が教える入浴方法❣️ 同じ場所ばかりニキビが出来るひと、 なかなか治らない人、 みてね!! インスタ では全部の投稿が見られます✨ https://www.instagram.com/risu_cyoukatsu/
美容りす_腸活ダイエット&美肌

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47件の「いいね」

お風呂上がりの女性が桃を持ち、顔に水滴がついている。画像には「お風呂でできる「0秒保湿」ってなに?」というテキストが重ねられ、入浴後の保湿の重要性を視覚的に表現している。
お風呂上がりの肌の乾燥を防ぐ「0秒保湿」の重要性を説明するテキスト画像。入浴直後の肌が最も水分を失いやすい「過乾燥」の状態になること、特に冬場は浴室を出て1分以内に急激な乾燥が始まることを解説している。
お風呂上がりの「0秒保湿」の具体的な実践方法を解説するテキスト画像。浴室内に導入オイルやミスト化粧水を常備し、体を拭く直前に使用することで、肌の潤いを保ち、その後のスキンケアの浸透を高める方法が示されている。
お風呂上がりは「0秒保湿」🍑✨
「お風呂から出てからスキンケア」では、もう遅い!? 浴室の中で一次保湿を終わらせましょう ☑️ 導入オイルをなじませる ☑️ ミスト化粧水を浴びる これだけで着替え中も潤いキープ。 今日から「0秒保湿」で、乾燥知らずのツヤ肌を目指そう!☁️ #美容 #乾燥肌 #スキンケア
ルミナス

ルミナス

147件の「いいね」

「当日の盛れ度爆上げ♡デート前の可愛さ仕込み術」というタイトルが中央にあり、その周りにパウダー、クリーム、歯ブラシ、スキンケアパウダー、マスカラ、リップ、スプレーなどの様々な美容アイテムが配置されています。背景には白いフリル服を着た人物が写っています。
「3日前からやること」として、白湯を飲む、髪にツヤを出す、手と爪の保湿、ボディオイルでツヤを仕込む方法が、イラストと共に説明されています。特に、白湯の作り方やハンドクリーム、ネイルオイルの塗り方が示されています。
「3日前からやること」として、キラキラした目元ケア、姿勢改善、ニキビの事前ケア、トリートメントの浸透方法が、イラストを交えて解説されています。目元保湿、目薬、ニキビパッチ、ヘアトリートメントの押し込み方などが含まれます。
\当日の盛れ度爆上げ♡/ デート前の可愛さ仕込み術💼🪄︎︎
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 大事な日の前にやるだけで盛れ度も自信もぐっと引き上がる美容ルーティンをまとめました🫶🏻 ぜひ試してみてください♡ #デート前 #デート #美容 #垢抜け #垢抜ける方法
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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【むくみ対策】脚がパンパンなとき何をする?今日からできる7つの方法
【むくみ対策】脚がパンパンなとき何をする?今日からできる7つの方法 夕方になると脚が重い。 靴下の跡が残る。 朝より脚が太く感じる。 そんな「むくみ」は、まず 動く・足首を動かす・ふくらはぎを使う ことが基本です。 実は、むくみ対策で大切なのは 特別なことよりも、同じ姿勢を続けないこと。 おすすめはこの流れです👇 ✔ 2〜5分歩く ✔ 足首を20〜30回動かす ✔ かかと上げを10〜20回 ✔ 帰宅後は脚を少し高くして休む ✔ 必要に応じて入浴する さらに普段から ・1時間に1回は少し動く ・塩分を摂りすぎない ・水分を極端に減らさ
かいい じゅんや/美姿勢トレーニング

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雪景色の中、伝統的な木造建築の酸ヶ湯温泉の建物正面が写っています。「青森」と「酸ヶ湯温泉」の文字が重ねられています。
酸ヶ湯温泉の入り口に掲げられた「酸ヶ湯」と書かれた木製の看板のクローズアップです。入り口のガラス扉には「酸ヶ湯温泉 玉の湯」の文字が見えます。
酸ヶ湯温泉の「ヒバ千人風呂」をユーモラスに表現した大きなパネル。「あと2人、入れます。(998名様入浴中)」と書かれ、多くの入浴客のイラストが描かれています。
【青森】ここ本当に日本?雪壁4mの温泉♨️
青森県青森市。 青森の秘湯として知られる酸ヶ湯温泉を訪れました。今回は日帰り旅だったので日帰り入浴を利用させていただきました。 山の中にある温泉で、向かう途中の道路には、約4mほどの雪の壁が続いていて驚きました。まるで雪の回廊のような景色で、温泉に着く前からワクワクが止まりませんでした。 酸ヶ湯といえば混浴のヒバ千人風呂が有名なのですが、今回は混浴には入らず女湯へ。  強酸性の温泉と聞いて少し身構えていましたが、肌がピリピリする感じはなく、ゆっくり入ることができました。入浴後も体の芯からじんわり温まるお湯です。 平日の14時ごろに訪れましたが、観光客の方も多く、人気の温
Rin平日旅✈️おでかけ記録

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23件の「いいね」

【誰も教えてくれない「むくみ」の本当の原因】
今回は「むくみ」についてのお話です✍ これは結構悩まれている方も多いのではないでしょうか?? 特に女性の体質のお悩みとしては本当に聞くことが多いです😨            むくみを治すには、マッサージ?お風呂?運動?塩分を控える?水分量? 大体の人はそんなことを言ってくると思います。 お医者さんも、治療家さんも、トレーナーさんも、美容家さんも、ネットで調べてもそうです。 もちろんそれで治ることもありますが、すぐ戻ってしまいませんか🤔? そんな方の根本の原因は〇〇にあるんです!!
AKARI_trainer

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302件の「いいね」

「誰でもできる 身体の浄化方法 年末を乗り切る」というタイトルが書かれた画像。人間の手がロボットの手を優しく触れている様子が描かれており、背景は青とグレーのグラデーションです。
ベージュの背景に、身体の浄化方法として「1. 塩風呂」「2. 白湯で内側をリセット」「3. 玄関と足元の清め」「4. 身体の“気”を流すストレッチ」という4つの項目が箇条書きで書かれています。
ベージュの背景に、「より強力に浄化したいとき」という見出しの下に、「セージ(ホワイトセージ)」「月光浴」「水晶クラスター」という3つの浄化方法が箇条書きで示されています。
再掲 身体の浄化方法
🌿 体の浄化方法 ■ 1. 塩風呂 天然塩ひとつかみを入れて入浴。 体の重さ・疲れ・もやが抜けやすくなります。 日本酒や日本の粗塩は特に相性◎。 ■ 2. 白湯で内側をリセット 40〜50℃くらいの白湯をゆっくり飲む。 胃腸がほぐれて、気の巡りが整います。 ■ 3. 玄関と足元の清め 「足元のエネルギー」はその日の感情や気分に直結します。 玄関を拭く、靴を整える、足湯をするだけでも心が軽くなります。 ■ 4. 身体の“気”を流すストレッチ 肩甲骨まわり・首・骨盤をゆっくり動かす。 固まったエネルギーが解けて、気の流れが復活します。
愛灯-あかり-

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これ実は、【寝る前2時間の過ごし方】
「寝る前って、何もしちゃダメなの?」 そんなふうに悩む方 多いんです。 スマホもNG 入浴も早めがいいって言われたら… 「じゃあ何すればいいの?」 って思いますよね。 でも大丈夫☺️ “何もしない”じゃなくて、 “交感神経を刺激しすぎない” ことが大事なんです。 ぬるめのお風呂でぼーっとしたり 紙の本をゆっくり読んだり 軽くストレッチしたり。 そんな“ゆるめる時間”が 副交感神経にスイッチを 入れてくれます。 完璧じゃなくてOK。 「今日はこれだけやってみよう」 で十分です がんばる毎日に いたわりのひとときを。
青髪🔹エリ先生

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【保存必須】日本で唯一“入浴できる”世界遺産♨️
和歌山・世界遺産の熊野古道にある 1800年前から湧き続ける奇跡の最古級温泉✨️ \ここが凄い👇/ ✔ 1組30分限定の貸切制 ✔ 100%源泉かけ流し ✔ 1日7回色が変わる七色の湯 ✔ 世界最小級の混浴温泉 ✔ 洞窟みたいな空間でジブリ級の没入感 \さらに神ポイント👇/ ✔ 90℃源泉で作る温泉卵が絶品 ✔ 湯上がりは熊野サイダーで整い爆発 ✔ チケット購入で一般湯 or 薬湯もセット 【行く前に知っておきたいこと】 ・1〜2人利用がベスト ・休日は約1時間待ち(2.3組ほど) ・番号札をかけて完全入替制 秘境の温泉街で味わう “本物の非
hiroto_trendtravel

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408件の「いいね」

最高の入浴法🛀✨
好きな音楽を聴きながら キャンドルの灯りと香りに包まれながら ケンザンで頭皮マッサージ めちゃくちゃ気持ちがいいー それに顔のむくみもとれるし 頭が軽くなる! 疲れてる方 むくみやくすみが気になる方 かなりオススメです♪ . . . #日常ハイライト #心地よい暮らし #お風呂時間 #癒しの時間 #ひとり暮らし #一人暮らし #日々の暮らし #日々を楽しむ #キャンドルのある暮らし #韓国インテリア
Hino

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1028件の「いいね」

「今までで一番可愛い自分に/デート前ルーティン」と題された画像で、デート前夜から当日までの美容ルーティンが番号付きのイラストで示されています。着圧スパッツ、ナイトクリーム、ナイトキャップ、早めの就寝、起床、歯磨き、舌磨き、洗顔、顔のマッサージ、メイク、ヘアスタイリング、デオドラント、香水、全身確認、忘れ物チェック、姿勢など、32のステップが描かれています。
デート前夜の美容ルーティンを詳細に説明する画像です。半身浴、入浴中のパックやリンパマッサージ、ヘアマスク、ボディスクラブ、髪の乾燥、拭き取り化粧水、スキンケア、ムダ毛処理、全身保湿、リップパック、アイクリーム、ハンドケア、翌日のコーデ準備、服のチェック、バッグの整理など、16のステップがイラストで示されています。
「今までで一番可愛い自分に/デート前ルーティン」と題された画像で、デート前夜から当日までの美容ルーティンが番号付きのイラストで示されています。着圧スパッツ、ナイトクリーム、ナイトキャップ、早めの就寝、起床、歯磨き、舌磨き、洗顔、顔のマッサージ、メイク、ヘアスタイリング、デオドラント、香水、全身確認、忘れ物チェック、姿勢など、32のステップが描かれています。
\今までで一番可愛い自分に/ デート前ルーティン‪🫶🏻‎🤍 ̖́-‬
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 今回は デート前夜〜デート当日にやるとグッと可愛くなれるルーティンを紹介します! デート前に見返せるように保存してみてください👍🏻 ̖́-❤︎ #美容 #垢抜け #デート前 #スキンケア #スキンやメイク磨き
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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854件の「いいね」

2階にあるモダンな浴室。黒い浴槽に水が流れ、窓辺には緑の植物が飾られている。画像には「お風呂が2階でよかった」というテキストが重ねられている。
暗い色調で統一されたモダンな洗面所。奥には別の部屋へと続く廊下が見え、水回りを上階に配置した理由を問いかけるテキストが重ねられている。
陽光が差し込む明るいランドリールーム。大きな窓からは外の緑が見え、洗濯物が干せるスペースと作業台がある。画像には「ランドリールームに日が入る」と書かれている。
お風呂が2階でよかった
こんばんは🌙たけこです🙋🏻‍♀️ 水回りといえば、1階にあるのが主流だと思いますが、我が家の水回りは最上階にあります🏠 なぜ水回りを上階に配置したのか、その理由と経緯をお話したいと思います😊 ✅雪国に住んでいるので、日が入る場所にランドリールームを配置したかった。 年のほぼ半分は雪のある生活になるため、洗濯物は家の中に干します👕☀️ 日が当たる明るい部屋にランドリールームをもってきたかったので、まずは、ランドリールームを上階に決めました😉 ✅脱衣所はランドリールームの隣がよかった。 次に、ランドリールームで洗濯をするので、脱いだ服や使ったタオルをすぐ運べるように、
みのたけほーむ

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「垢抜ける為の夜の美容習慣」というタイトルが書かれた画像で、白い帽子をかぶった女性が鏡越しに自撮りしており、右側には髪の毛と入浴剤のボトルが小さく表示されています。下部には「6選」と書かれています。
「#01 できる限り湯船に浸かる」という見出しの下に、amproomの「お米」「セラミド」「コラーゲン」「ビタミンC」の4種類の入浴料が並べられています。これらの入浴料は「浸かる美容液」をコンセプトにしていると説明されています。
4分割された画像で、それぞれ異なるamproomの入浴料(セラミド、お米、ビタミンC、コラーゲン)が湯に溶かされ、手が入っている様子が写っています。各入浴料の成分と効果が説明されています。
垢抜ける為の夜の美容習慣
愛用品はここをタップ👆🏻 …………………………………………………………… 垢抜ける為の夜の美容習慣をまとめました💓 毎日完璧には時間をかけられないけど、 夜はできる限り美容に力を入れるようにしています✨ @amproom_official の入浴料は まるで、浸かる美容液のようなとろみがあり お風呂を出た後も保湿したようなしっとり感でお気に入り✨ 入浴はボディケアの基礎🛁 毎日使うものだから、妥協なしの徹底ケアをしていきたい♡ @tomo__happylife …………………………………………………………… 最後までご覧頂きありがとうござい
とも♡コスメ・垢抜け

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冷え性女子の本当の原因と対策
#冷え性対策 #冷え性 #冷え性改善
60秒で分かる健康学

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🫧♨️ 炭酸泉って、ぬるいのに本当に体にいいの? 「なんだか物足りなさそう」 「ぬるいお湯って意味あるの?」 炭酸泉に、そんなイメージを持っていませんか? でも実は、 ぬるめだからこそ “じんわり・しっかり”体に効くお湯なんです。 ✔ ぽかぽかが長続き ✔ 肌がしっとり ✔ 深くリラックスしやすい 📸 ・炭酸泉の仕組み ・ぬるくても温まる理由 ・効果を高める入り方 ・貸切風呂と相性がいい理由 👉 続きは画像でまとめています 「ぬるい=弱い」じゃない、炭酸泉の本当の魅力。 👉 じっくり入れる炭酸泉の貸切風呂探しは【YUASOBI】で
YUASOBIボーヤ

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【保存版】30分で家中スッキリ!週末掃除5STEP
掃除する時間がない…。 そんな人でもできる、30分で終わる週末掃除ルーティンを紹介します✨ たった30分で、 🧼 トイレ 🍳 キッチン 🛋️ リビング 🌿 ベランダ 🚪 玄関 をまとめてリセット。 完璧を目指さなくても、 少し整えるだけでお部屋も気持ちもスッキリします🌿 保存して、 週末のお掃除ルーティンにぜひ取り入れてみてください🐋💙 #掃除ルーティン #週末リセット #時短掃除 #一人暮らし #イサ丸
イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

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【衝撃】湯船に浸からずにシャワーで済ませる人が増えてる理由 #ユッチョ
ユッチョ

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【朝6時が境目?】なんだか体が重い・眠い…その原因はアーユルヴェーダでスッキリ解決✨
朝アラームが鳴っても体が重かったり、すっきり起きられなかったりすることってありませんか?💦 「私って意思が弱いのかな…」なんて落ち込む必要はありません! 実はそれ、私たちが暮らす**「自然のリズム(時間のドーシャ)」**とかみ合っていないだけかも💡 アーユルヴェーダでは、1日の中を「ヴァータ(風)」「ピッタ(火)」「カパ(土・水)」という3つのエネルギーが巡っていると考えます🌱 たとえば… 🌅 朝6時〜10時(カパの時間) 重さや眠気が出やすい時間帯。だからこそ、軽い運動や温かい飲み物で優しくスイッチを入れるのがコツ☕️✨ 時計の針を見るだけでなく、今の自分の状態をそっと見てあ
Yuka🌿やさしい整えヨガ

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やっててよかった、my美肌習慣😊
◾️極力温かい飲み物・食べ物をチョイス とにかく身体を冷やさない!出来れば味噌汁は毎日飲みたい🥺常温の水はこまめにたっぷり飲みます😊 ◾️定期的に汗をかく、特にサウナは凄い! 週1-2でサウナ通い始めて、肌の調子はもちろん、肩や首の疲れも楽になった!もう整いなしでは生きていけません🧖🏻‍♀️ ◾️1日に何種類の野菜を食べたか意識する 意識し始めると、びっくりするくらい少なくて落ち込む😭料理してると1日15種類の食材を摂るのって、簡単じゃない...とつくづく思う🥺無理せず意識するところから!野菜たっぷりのレシピは @tomomi_iegohan も参考にして貰えると嬉しいです
TOMOMI

TOMOMI

226件の「いいね」

夜空と朝焼けを背景に、目を閉じて穏やかに微笑む女性のイラスト。下部には「睡眠時間、何時間が正解?肌が変わる目安、あります。」という文字と目覚まし時計が描かれており、美容のための最適な睡眠時間について問いかけています。
今日からできる🤍✨睡眠に勝る美容法はない!?😴😴
「結局、何時間寝ればいいの?」 短くてもダメ、長すぎてもダメ。 睡眠は“量”より“バランス”で肌が変わります😴✨ 今回は【睡眠時間は何時間がベスト?】を 美容・老け見え・肌回復の視点から 30代向けに分かりやすくまとめました。 ◆ 結論:美容にベストな睡眠時間は? → 7時間前後 がベスト。 理由は👇 ・成長ホルモンが安定して分泌される ・肌の修復がしっかり行われる ・自律神経が乱れにくい 「6時間未満」は肌トラブルが増えやすく、 「9時間以上」は逆にだるさ・むくみが出やすい傾向。 ◆ 睡眠時間が足りないと肌はどうなる? 6時間未満が続くと👇
Chan🌿フォローしてね🫧

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痩せたければこれ。
#ダイエット #美容 #私の一人時間 #暮らしの発見ノート #ライフハック術
ぴえん

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595件の「いいね」

bath time🛀🫧【入浴剤】
バブ バブ クール フラワースプラッシュ お風呂毎日浸かる派?? 私は毎日浸かる派🧖🏻‍♀️💞 浸からないとお風呂入った気しないꕀ⋆( 笑 ) お風呂でしっかり汗かいて 疲れとってよく眠る😴💤( 笑 ) 私ロングスリーパーすぎて1日凄く早いけど 寝なきゃ次の日しんどいし、仕事頑張れない👩‍💻 ̖́- さあ、今日もみんなお疲れ様。˚✩ 明日も頑張ろうꕀ⋆💪! #コメント大歓迎 #入浴剤   #お風呂ルーティン #bathbomb
sanae.y

sanae.y

3件の「いいね」

そら 入浴①
12/14は2週間の一度の風呂日です そらは気持ち良く お風呂の中で体を洗ってもらってます
Tomomi

Tomomi

27件の「いいね」

金髪の女性が写っており、「あの韓国アイドルがやってる?美肌習慣」というテキストが大きく表示されています。Lemon8のロゴとユーザー名も記載されています。
金髪の女性を背景に、「1.水分をしっかりとる」という見出しがあります。1日の飲料水量の目安1.2L、飲むタイミング、飲料水の温度(常温)、種類(硬水、炭酸水)が示されています。時間記載付きの水筒がおすすめアイテムとして紹介されています。
茶髪の女性を背景に、「2.ビタミンCをしっかりとる」という見出しがあります。1日の摂取量1,000mg、飲むタイミング(朝食、夕食)、摂取方法(サプリメント、タブレット、顆粒タイプ)が示されています。顆粒タイプのビタミンCサプリメントがおすすめアイテムとして紹介されています。
韓国アイドルの美肌習慣は本当に勉強になる🥲意識して毎日コツコツやることが大切✨
韓国の事務所で練習生をやって友達がいるんだけど その子に話を聞いたら、先輩に必ずこれはやりなさいって言われてたみたい🧸 保存してぜひ、やってみてね🫶 #lemon8美容部 #韓国アイドル #肌質改善 #美白ケア #美肌になる方法
愛され女になりたいちゃん

愛され女になりたいちゃん

1723件の「いいね」

「睡眠前にどう過ごせばぐっすり眠れるの?」という問いかけが中央に大きく表示された画像。背景は薄い色の布地で、全体が青い枠で囲まれています。
「結論」という赤い文字と、「交感神経の刺激を避けてリラックスすることを最重視する!」という黒い文字が書かれた画像。背景は薄い色の布地で、全体が青い枠で囲まれています。
「就寝前のリラックス法」として、ストレッチ、音楽、アロマの3つの方法がイラストと説明文で紹介されています。背景は薄い色の布地で、全体が青い枠で囲まれています。
睡眠前にどう過ごせばぐっすり眠れるの?
布団に入ってすぐに眠るには、就寝前にリラックスすることが事です。具体的にはどんな方法が効果的なのでしょう か? まず、大切なのが入浴です。入浴によって副交感神経が働いてもや体の緊張がゆるみ、リラックスできます。深部体温を下げるため、入浴は就の1~2時間前にすませましょう。 入浴後は部屋の照明を落とし、家事や仕事、勉強、激しい運動、スマホの使用などを避けることが重要です。これらは交感神経を刺激し、心や体が興奮モードになって目が冴えてしまうからです。 眼気を感じてから寝室に入ることも習慣にしましょう。睡眠時間にこだわって、眠気を感じていないのに布団に入って無理に寝ようとすると、不安や悩み
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手が、キツネとラベンダー畑が描かれた入浴剤の袋を持ち、ラベンダー水入りで保湿効果と癒しの香りがあることが強調されています。
入浴剤の袋の裏面が写っており、使用方法、成分、販売元などの詳細情報が記載されています。
手が、キツネとラベンダー畑が描かれた入浴剤の袋を持��ち、背景には浴槽に浮かぶ黄色いアヒルのおもちゃが見えます。
【冷え対策・保湿で乾燥肌対策・温活美容】北海道湯ったり温泉♨️富良野キツネの湯
ラベンダー水入りで 紫の綺麗なお湯 確かに癒しの香り♡ じんわり温まり、じんわり発汗🥰 保湿効果にも期待❣️ 💜ラベンダー水の入浴剤は、 「リラックス効果」と「温浴効果による身体の回復」が主な効果です。香りが心を落ち着かせ、ストレスを和らげ、リラックス効果によって不眠を改善します。また、温浴効果によって血行が促進され、肩こりや腰痛、疲労回復に役立ちます。一部の製品では、保湿成分配合により肌を潤す効果も期待できます。 #癒しのおうち時間 #コメントチャレンジ #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #うちのお金事情 お土産で
sayaka♡

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絶対にやってはいけない、冬のNG習慣
. ⛄️なぜ肌は冬に乾燥するの? . ⛄️なぜ、同じ湿度でも季節で空中水分量は7倍違うの?! . 冬が乾燥しやすい理由として 「飽和蒸気圧」という原理があります。 . 気温が下がると、空気の中にたくさんの水蒸気を持つことができません。 . だから、冬は乾燥しやすくなるのです。 . その差は、なんと7倍です。 同じ湿度でも、冬場は夏場の7倍乾燥しやすいのです🥺 . . ⛄️冬にバリア機能が弱くなる理由 . 「冬に肌が乾燥する」というのはよく知られていますが、冷え込みが多いとお肌が荒れやすくなる、すなわち肌のバリア機能が弱くなる、ということをご存知です
川上あゆ美

川上あゆ美

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「お風呂に入って身体を温めるのも、優しさに触れて心を温めるのも、とっても大事。」というメッセージと共に、湯船でくつろぐ猫や犬、うさぎなどの動物たちが描かれた可愛らしいイラスト。
エプソムソルト、日本酒、ハーブバス、よもぎ湯、そして布で包まれた入浴剤など、様々な種類の入浴剤やバスアイテムが並べられたコラージュ画像。
疲れにくい体作り、冷え解消、肩こり緩和、集中力アップなど、目的別の最適な入浴法が、温度や時間、入浴後の注意点と共にパグのイラストで解説された情報グラフィック。
お風呂大好き🛀いろいろ(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤
私が、1日でいちばんホッとする瞬間、それは湯船に浸かった時です🤗 自分、お疲れ様って思う!!自分を労う時間😚 いい日も悪い日もいつでも、変わらずホッとする瞬間🌿 每日、湯船に浸かっています。長風呂は苦手だけど😅  スマホは持ち込まないって決めているよ😌 体が温まるのはエプソムソルト。 肩が重い、浄化したい時は日本酒。 好きな香りの入浴剤。 泡風呂🫧 #キレイも元気も少しずつ #打倒五月病 #癒し #自分磨き #お風呂
🌟ぴくみん166.9🌟

🌟ぴくみん166.9🌟

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鳥取県三朝温泉街のコラージュ画像。川沿いの温泉街の風景、川原風呂、足湯「かじかの湯」、足湯「薬師の湯」がまとめられています。
緑豊かな山々に囲まれた三朝温泉街の全景。橋と像、そして川沿いに並ぶ温泉旅館が青空の下に広がっています。
三朝川の清流と、川沿いに建つ趣�のある日本家屋の風景。川には複数の小さな堰があり、水が流れ落ちています。
【鳥取】♨️三朝温泉街♨️
📍三朝温泉ガイド 三朝温泉(みささおんせん)は鳥取県中部に位置する、日本屈指のラジウム泉で知られる温泉地です。 以下にご紹介する7つの名所を巡れば、観光をより楽しめるかと思います。 ①⭐️川原風呂 無料 三朝温泉のシンボルとも言える露天風呂。 三朝川の川岸にある無料の混浴露天風呂で、更衣室も開放感あり過ぎで入るには中々ハードル高いです😅 女性は水着やタオルOKですが、男性は・・・ ②⭐️足湯「かじかの湯」 無料 橋の中央にあり、清流沿いの風情あるロケーションで見ながら浸かれる魅力ある足湯です。 ③⭐️足湯「薬師の湯」 無料 薬師堂の近くにあり、健康や病気平
蒼天の旅人|🚗 ³₃

蒼天の旅人|🚗 ³₃

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夏に負けない美容習慣
愛用品はこちらに載せてます ……………………………………………………………¨̮♡ 夏に負けない美容習慣🌈 夏は楽しいイベントも多いけど、 紫外線や汗も気になりますよね🥲☀️ 暑い夏を乗り越える美容習慣をまとめました! 暑い夏も美容を楽しんで、頑張って乗り越えましょう♪ @tomo__happylife ____________________________________ 最後までご覧頂きありがとうございます🙇‍♂️♡ 美容やダイエットのことを投稿しています! いいねやフォロー、コメントいつもありがとうございます🙇‍♂️♡ @tomo_
とも♡コスメ・垢抜け

とも♡コスメ・垢抜け

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入浴タイム🛀どうしてますか?
私は時間⏰がある時は 携帯📱持って音楽🎧聴いたり 動画🎥見たり Lemon8🍋の投稿見たりしてます🤭 #文字だけ投稿チャレンジ #私の新生活ダイアリー #ハマった沼を語らせて #お風呂タイム #知っておくといいこと
bbmam

bbmam

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生理中こそ、“正しいお風呂”が明日を変える。/その“我慢”が、体調不良の原因になる
生理のお風呂、どうしてる? 間違った我慢が体調不良の原因に…🛁 正しい温度と入り方で、生理痛もリラックスもまるごとケアしよう! 知らなきゃ損するセルフケア⛲️💡 #生理のお風呂 #女性の悩み #セルフケア #生理痛対策 #体調管理
みんなのゆーすけINFP

みんなのゆーすけINFP

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体温上げて血色いい肌に❣️
夏こそ入浴🛀♨️ 入浴剤も炭酸☁️ あったまるし、スッキリするし、冷えもなくなる❤️ ------------------------------ @hottab_official 薬用ホットタブ 重炭酸湯Classic 45錠 ¥3,960 重炭酸水24本 ¥6,220 ------------------------------ ☁️ホットタブ 美容家やアスリートにもファンが多いタブレットタイプの入浴剤。 私は大体20分は入るようにしてます。 じっくり入ってしっかり汗を出すと、角質ケアしたみたいに全身ツルツルになって、化粧水が馴染みやすくなりしっとり潤った肌になりま
mayumikoizumi

mayumikoizumi

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黒い服を着た人物がスマートフォンで顔を隠している画像。画面には「ビジュ爆上がりする1日の美容ルーティン」という文字が表示されており、Lemon8のロゴとユーザー名も記載されています。
「朝にやること」というタイトルで、洗顔と保湿、日焼け止めの使用、バランスの取れた朝食、水分補給といった朝の美容ルーティンが箇条書きで説明されています。
「昼にやること」というタイトルで、適度な運動、こまめな水分補給、紫外線対策、バランスの取れた昼食といった昼間の美容ルーティンが箇条書きで説明されています。
ビジュ爆上がりする1日の美容ルーティン
肌のビジュを上げるために1日気をつけてることをまとめてみました! ぜひ参考にしてみて🫶🏻✨ ____________________ 一人暮らしOLの何気ない日常を発信中...🕯️ Tokyo | "01 | vivid winter 相談やお仕事のご連絡はDMまたはメールにて💌 #女磨き #自分磨き #美容 #コスメ #スキンケア
manami〻

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真冬に川遊び?!実は温泉…
@のん旅 | 大阪発お出かけ情報 ←他の大阪からのお出かけ情報はこちら ______________________________ 今回は、【真冬に川遊び?日本一大きな露天風呂】をご紹介しました✨ 川底から73℃の源泉が湧き出るここ! 冬の期間だけ、川をせきとめて、日本一大きな露天風呂がオープンするの🥺💗 温泉はとろっとろで気持ちいいし、 混浴だから、カップルや家族と来れるのも嬉しいポイント♪ 1,000人ほどは入れちゃうらしい! 夜もやってて、星眺めながら温泉浸かれたら最高よね🥺💗 仙人風呂やってない時期には、川辺を掘って露天風呂を作ることが
のん旅 | 大阪発お出かけ情報

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女性が健康的な食事をしているイラスト。「この腸活、1時間歩くより代謝上がる」というキャッチコピーが書かれている。
「痩せるために、過度な運動は必要ない。」というメッセージと、ランニングのアイコン。無理な努力ではなく腸活習慣が重要だと説明している。
朝��のコーヒーが下っ腹の原因になるという説明と、女性がコーヒーを飲みながらお腹を押さえているイラスト。前屈みでの家事も腸に負担をかけると示唆。
「1時間歩くより痩せる」って言われても、正直ピンとこないですよね。でも本当に大事なのは気合いじゃなくて、毎日の小さな腸活習慣。石見先生の腸活指導で実際に伝えているアドバイスを10個、理由つきでまとめて紹介します。 ①便の形をチェック →「腸の成績表」。バナナ状でスルッと出るのが理想。硬くコロコロ・形のない下痢状は腸内環境の乱れのサイン。 ②よく噛む →一口30回噛むだけで消化酵素の分泌が増え、腸の負担が減り栄養吸収率もUP。 ③起床後の白湯 →冷水は腸を収縮させるが、白湯は腸を温めて蠕動運動を促す。 ④猫背を直す →前かがみの姿勢は内臓を圧迫し、血流・リンパの流れを妨げて便秘
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

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