อาหยง

ผู้ติดตาม 285 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

1 คนบันทึกแล้ว

13

5

เดือน5หน้าแล้ง✅✨

18.36น. 1/4/69

#สุรินทร์เหลา

4/1 แก้ไขเป็น

ช่วงเดือนพฤษภาคมของทุกปีที่สุรินทร์ เหลา จะเผชิญกับหน้าแล้งที่กระทบกับชีวิตและการทำการเกษตรของคนในพื้นที่อย่างมาก สำหรับผมแล้ว การเข้าใจสภาพอากาศในช่วงนี้ช่วยให้เตรียมตัวได้ดียิ่งขึ้น เช่น การจัดสรรน้ำเพื่อการเกษตรให้เหมาะสม รวมถึงการดูแลสุขภาพในช่วงที่อากาศร้อนจัดและขาดความชุ่มชื้น ผมแนะนำให้ชาวบ้านและผู้ที่สนใจติดตามสภาพอากาศผ่านแหล่งข้อมูลต่างๆ อย่างใกล้ชิด เพื่อรับมือกับความท้าทายที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกปลูกพืชที่ทนแล้ง การเก็บกักน้ำฝน หรือการปรับเปลี่ยนกิจกรรมประจำวันให้เหมาะสมกับสภาพอากาศจริง นอกจากนี้ การแบ่งปันประสบการณ์และเทคนิคการจัดการน้ำและการปลูกพืชในหน้าแล้งระหว่างชุมชนยังเป็นประโยชน์มาก ช่วยให้สามารถผ่านช่วงเวลาหน้าแล้งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังคงรักษาคุณภาพชีวิตให้ดีต่อไป

5 ความคิดเห็น

สวนหย่อมข้างบ้าน🏡🪴🌿🌺🌿

สวยงาม

ดูเพิ่มเติม(1)

ทิพย์เกสร

สวยคะ🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยินดีต้อนรับสู่ฤดูฝน… ฤดูแห่งความชุ่มฉ่ำและการเริ่มต้นใหม่ #ฤดูฝน #ความเขียว

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกโน๊ต ดอกกระเจียวบาน (Hook) : ก้อง ห้วยไร่ 🎼🎶

#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #musiclover #fypシ #kalimbacover

ถูกใจ 396 ครั้ง

ความเขียวจะกลับมาอีกครั้ง กลางเดือน พฤษภา จะเข้าสู่ ฤดูฝน แบบเต็มตัว #ฤดูฝน #tiktokพาเที่ยว

ถูกใจ 48 ครั้ง

ฤดูร้อนแต่หนาว

บนดอยฝนตกอากาศหนาวมากเลยค่ะหมอกก็ลงเต็มเลย #หมอ #บนดอย #ฝนตกอีกแล้ว #ธรรมชาติ

ถูกใจ 2 ครั้ง

รู้หรือไม่ น้ำท่วมหนักเกิดจากอะไร คลิปนี้มีคำตอบ

#pearishungry #น้ำท่วม #รู้หรือไม่

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพสมุดไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงบันทึกประจำวันด้วยลายมือเกี่ยวกับเหตุการณ์ในเดือนเมษายนและพฤษภาคม มีข้อความ 'ยินดีต้อนรับเดือนพฤษภาคม' พร้อมภาพโดนัท ไอศกรีม และขนมเล็กๆ สะท้อนเรื่องราวชีวิตประจำวันและความรู้สึกต่างๆ

ไม่ได้อำลาเมษาเลยอ่า 🫪

ไม่มีเวลาส่วนตัวให้เขียนอะไรได้เยอะแยะ แต่ก็ยังแว่บมาเขียนได้ ... คนมันชอบอ่ะเนาะ #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่ #จดบันทึก #สมุดไดอารี่

ถูกใจ 7 ครั้ง

หน้าแล้งเดือนมิถุนา

แดดแล้งเดือนมิถุนา เปล่งความระอุร้อนแผดเผา ต้นข้าวยอดอ่อนเฉาเหี่ยว เถียงนาเดียวคล้ายสิ้นหวัง ลมพัดต้องโบกโบย เวิ้งฟ้าหมองหม่น ผู้คนเหงาเงียบในวิถีลำพัง.. #ติดเทรนด์ #หน้าแล้ง #บ้านนอกบ้านเรา #ชีวิตบ้านทุ่ง เครดิต:ลมหนาว ต้นข้าวเอน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลมพัดหน้าแล้ง🍃🍃🍃

ถูกใจ 3 ครั้ง

🙄หน้าแล้งดินแห้งแก้ด้วยสิ่งนี้‼️

🌸ช่วงนี้ดินแห้งมากปลูกอะไรก็ไม่งาม เลยต้องนำใบไม้แห้งมาเทปกคลุมหน้าดิน และในหน้าฝนใบไม้เหล่านี้ก็จะเน่าเปื่อยเป็นปุ๋ยได้ประโยชน์ด้วย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ใบไม้แห้ง #ปุ๋ยใบไม้

ถูกใจ 7 ครั้ง

HOW TO แคนดี้แซลมอน🐟🍣

หมักแซลมอนกับพริกป่น เกลือ น้ำตาล ทิ้งไว้ 1 วันเต็มให้รสเข้มข้น 😆 จากนั้นล้างออกแล้วหมักน้ำผึ้งต่ออีก 5 ชั่วโมงให้เนื้อหวานฉ่ำ😋 ได้แคนดี้แซลมอนสุดฟิน หอม หวาน เค็มนิดๆ กินเพลินสุดๆ!🥰🐟🍣 #แซลมอนดอง #Sunzeedz #แคนดี้ #แซลมอนซาซิมิ #แซลมอล

ถูกใจ 1878 ครั้ง

หน้าแล้งนาโคก🥰

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของก้อยไข่มดแดงที่ปรุงเสร็จแล้ว แสดงไข่มดแดง หัวหอมแดงซอย ต้นหอมซอย พริกป่น และมดแดงตัวเล็กๆ ผสมผสานกันอย่างลงตัว

ภาพระยะใกล้ของก้อยไข่มดแดง เน้นไข่มดแดงสีขาวนวลและมดแดงตัวเล็กๆ ที่อยู่ในจาน แสดงถึงส่วนประกอบหลักของเมนูนี้

ก้อยไข่มดแดงที่จัดเสิร์ฟบนจานสีฟ้าอ่อน มีผักกาดหอมสีเขียวสดเป็นเครื่องเคียงด้านหลัง แสดงให้เห็นภาพรวมของอาหารพร้อมรับประทาน

ก้อยไข่มดแดง เมนูนี้ต้องมา จะเข้่าหน้าแล้งแล้ว🤤😊🌺🌸

ถูกใจ 29 ครั้ง

เมษาหน้าร้อน

เมษาหน้าร้อน: "ไฟในกาย" กระทบ "ไฟในใจ" อย่างไร? เข้าสู่เดือนเมษา อากาศบ้านเราก็เริ่มไต่ระดับความร้อนขึ้นเรื่อยๆ สังเกตไหมคะว่าพออากาศร้อนจัด คนเรามักจะหงุดหงิดง่าย ขี้โมโห หรือพร้อมปะทะอารมณ์กับคนรอบข้างได้ไวขึ้นกว่าปกติ ในมุมสรีรวิทยาและแพทย์แผนตะวันออก ความร้อนจากสภาพแวดล้อม

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าแล้ง วิดปลาน้ำแห้งกัน ลูกปลาแหยงเพียบเลย✅😍

#วิดปลาน้ำแห้ง #กับข้าว #หนูอร🧑‍🍳เด็กใต้สุราษฎร์ธานี

ถูกใจ 12 ครั้ง

นายกคนที่ 29.5ในที่สุดก็ใช่จริงๆ🤩✍🏼

เห็นพ่อแชร์สตอรี่ สำนักพิมพ์ avocado bookหลายวันก่อน และเคยได้ยินพ่อพูด นายก 29.5 มีชาวต่างชาติพูดด้วย ในเวทีสัมมนา รอพรีออเดอร์จากต้นสังกัดนะทุกคน ⛳ฉันผู้ปักธงรอพ่อ🍊ทุกวัน แค่อยากรู้เข้าจะกลับสภาผูเแทนราษฎร ราคาหมื่นล้าน ควรที่จะมีคนแบบนี้ประดับสภาไทย หรือไม่ ไม่ใช่เอาแต่เจ้าของธุรกิจ ผบป

ถูกใจ 960 ครั้ง

น้ำตกสาริกา ✨

เหตุเกิดจากการไปเที่ยวนครนายก ช่วงเดือนมีนา🪵🌳 ⛰️🌤️เลยอยากแวะชมน้ำตก สาริกา ซึ่งขึ้นชื่อมากเรื่องความสวย พอไปเจอแล้ว ทำไมน้ำตกเค้ากะเราไม่เหมือนกัน แง้🥹 🚖อย่าหาทำกันนะทุกคน ไปเที่ยวน้ำตกตอนหน้าแล้ง เห็นจากคลิปหลายๆคลิป ทึ่ช่วงน้ำเยอะๆแล้ว สวยมากๆ สักวันเราจะต้องเห็นแบบคนอื่นเค้าให้ได้ see

ถูกใจ 13 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าบนโขดหินที่มีแอ่งน้ำมากมายที่สามพันโบก อุบลราชธานี มองเห็นแม่น้ำโขงและทิวทัศน์หินผาอันกว้างใหญ่ บรรยากาศยามเย็นสวยงามตามธรรมชาติ

หญิงสาวกำลังกระโดดอย่างสนุกสนานบนโขดหินที่มีแอ่งน้ำธรรมชาติหลายแห่งที่สามพันโบก แสดงถึงความตื่นเต้นกับทัศนียภาพอันเป็นเอกลักษณ์

หญิงสาวนั่งอยู่บนโขดหินริมแม่น้ำโขงที่สามพันโบก ยกแขนขึ้นแสดงความสุขท่ามกลางแอ่งน้ำธรรมชาติและทิวทัศน์หินผาอันกว้างใหญ่

แกรนด์แคนยอน แห่งแดนอีสานใต้ “ สามพันโบก ”

วันนี้เราจะพาไปแนะนำอีกหนึ่งสถานที่ ที่เราได้เคยได้ยินจนคุ้นหู แต่บางคนกลับยังไม่เคยได้ไปสัมผัสถึง บรรยากาศ และความสวยงามของสถานที่นี้จริงๆซักที ที่นี้คือ “ สามพันโบก “ สามพันโบก ตั้งอยู่ในอำเภอโพธิ์ไทร จังหวัดอุบลราชธานี ติดแม่น้ำโขงเลยค่ะ ช่วงยามเย็น อาทิตย์ตก จะได้รับแสง และบรรยากาศ

ถูกใจ 120 ครั้ง

เก็บน้อยหน่ายหน้าแล้งในสวนบ้านฉันค่ะ

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรคุมค่าใช้จ่าย 55/25/20 สำหรับเงินเดือน 25,000 บาท แบ่งเป็นค่าใช้จ่ายจำเป็น 55% ค่าซื้อความสุข 25% และเงินเก็บ 20% พร้อมตัวอย่างรายการและยอดเงินแต่ละส่วน รวมถึงประมาณการเงินเก็บในระยะยาว

แจกสูตรคุมค่าใช้จ่าย ฉบับวัยทำงาน

แจกสูตรคุมค่าใช้จ่าย ฉบับวัยทำงาน | Money Buffalo สิ้นเดือนทีไรก็เหมือนฝนตกตอนหน้าแล้ง มีเงินเดือนออกมาเติมเต็มบัญชีที่แห้งผาก แต่! ถ้ายังใช้เงินแบบตามใจฉัน ปัญหาเงินไม่พอใช้ ชักหน้าไม่ถึงหลัง ก็จะวนไม่รู้จบ วันนี้โอกาสดีเงินเดือนเดือนแรกของปีออกพอดี พี่ทุยขอชวนมาจัดการวางแผนการเงินเสียให

ถูกใจ 3124 ครั้ง

ภาพฟักทองลูกเล็กสีเขียวอ่อนกำลังเริ่มติดผลในหน้าแล้งบนเถาวัลย์สีเขียว มีใบฟักทองสีเขียวขนาดใหญ่อยู่ด้านบน พื้นดินเป็นดินทรายมีหญ้าขึ้นประปราย

ฟักทองหน้าแล้งเริ่มติดลูกแล้ว

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ฟักทอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายกำลังดูแลต้นแก้วมุกดาในสวนหลังบ้าน พร้อมข้อความว่า 'บ้านหอมฟุ้ง ปลูกต้นนี้ชัวร์ครับ!!' ซึ่งเป็นเคล็ดลับให้บ้านหอมด้วยการปลูกต้นไม้ชนิดนี้

ภาพต้นแก้วมุกดาที่กำลังออกดอกสีขาวนวลเต็มต้นในกระถาง พร้อมข้อความระบุชื่อต้นไม้ว่า 'ต้นนี้ชื่อว่า "แก้วมุกดา"'

ภาพระยะใกล้ของดอกแก้วมุกดาสีขาวนวลสวยงามที่กำลังบาน มีกลิ่นหอมหวานเป็นเอกลักษณ์ตามที่ระบุในข้อความ

เคล็ดลับบ้านหอม..แค่ปลูกต้นนี้‼️

แก้วมุกดา เป็นไม้ดอกที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ดอกสีขาวนวลสวยงาม และเชื่อกันว่าเป็นไม้มงคล ที่ช่วยเสริมสิริมงคลให้แก่ผู้ปลูก การปลูกและดูแลต้นแก้วมุกดาไม่ยุ่งยาก เลี้ยงง่าย โตไว ออกดอกตลอดปี วิธีปลูกและดูแลต้นแก้วมุกดา การเลือกสถานที่ปลูก * แสงแดด: แก้วมุกดาชอบแดดจัดหรือแดดรำไร ควรปลูกใ

ถูกใจ 550 ครั้ง

ธรรมชาติในช่วงหน้าแล้ง ☀️🕶️😎

สวนลึกลับกลางป่าใหญ่ แต่บรรยากกาศฮีลใจได้เป็นอย่างดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

แสดงภาพเปรียบเทียบศีรษะทารกที่แบนและศีรษะที่กลมขึ้นหลังใช้หมอนแก้ไขหัวแบน 5 เดือน พร้อมข้อความแสดงความกังวลเรื่องหัวแบนและความตกใจกับราคาหมอน.

แสดงภาพศีรษะทารกจากด้านหลังอย่างชัดเจนที่อายุ 1 เดือน ซึ่งแม่สังเกตเห็นว่าศีรษะเริ่มแบน.

แสดงภาพทารกเริ่มใช้หมอนแก้ไขหัวแบนตั้งแต่อายุ 1 เดือนครึ่ง และภาพทารกนอนบนหมอนเมื่ออายุ 2 เดือน.

หลังลูกใช้หมอนหัวทุยMimosตัวดัง ดีจริงมั้ย?

หลังลูกคลอดใสได้ 1 เดือน เราสังเกตเห็นว่าลูกหัวเริ่มแบน ซึ่งเราก็คอยจับตะแคงแล้วนะ ที่ทนไม่ได้เลยคือ คุณยายบ่นหนักมาก (คุณยายอยู่อีกที่ ไม่ได้ช่วยเลี้ยง) เวลาเห็นรูปหลานที บ่นมาก ทำไมไม่จับตะแคง เราเลยรีบหาข้อมูล ถามในกลุ่มแม่ๆ ได้คำแนะนำว่าให้ใช้หมอน Mimos หมอนตัวเด็ด ตัวดัง ที่เขาว่าปร

ถูกใจ 176 ครั้ง

#Rivers Of Babylon

#Boney M #Disco /Discotheque #ดิสโก้ /ดิสโก้เธค #เพลงสากลแดนซ์ #ติดเทรนด์ เพลง **"Rivers of Babylon"** เป็นเพลงที่รู้จักกันดีในเวอร์ชันของวง **Boney M.** (ออกปี 1978) แต่จริงๆ แล้วเพลงนี้ดัดแปลงมาจาก **เพลงสวดของชาวยิว (Psalm)** ในพระคัมภีร์ไบเบิล specifically จาก **Psalm 13

ถูกใจ 0 ครั้ง

หนูนาหลายตัวที่ถูกปรุงสุกแล้ว วางเรียงอยู่บนใบตองสีเขียว มีร่องรอยการย่างหรืออบบางส่วน

หนูนาหน้าแล้ง😍🏝✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล 4 เครื่อง แสดงน้ำหนัก 62.3, 65.1, 66.8, 67.4 กก. พร้อมข้อความว่า "ลดน้ำหนัก 5 kg ❌ไม่ออกกำลังกาย" ซึ่งสอดคล้องกับเรื่องราวการลดน้ำหนักของผู้เขียน

ภาพผู้หญิงคนเดียวกันในสองชุด พร้อมข้อความอธิบายวิธีการคุมอาหารที่ทำมา 6 เดือน โดยเน้นการงดเครื่องดื่มและอาหารบางชนิด การจำกัดเ��วลาการกิน และการปรับสัดส่วนอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้าย (ก่อน) แสดงน้ำหนัก 67.4 กก. และภาพขวา (หลัง) แสดงน้ำหนัก 62.3 กก. พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกและผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไป

ลดน้ำหนัก 5 kg ❌🏋🏻ไม่ออกกำลังกาย 6 เดือน

เตยอ้วนขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ปี 64 ค่ะ ปล่อยตัวมาเรื่อยๆ เจอปัญหาสุขภาพเยอะ เช่น เครียด อ้วนลงพุง ปวดชาตามตัว เล็บขบ เหนื่อยง่าย งูสวัด ฯลฯ . จนเมื่อกลางปี 66 เตยเป็น #กรดไหลย้อน ลงกล่องเสียง ทรมานมาก จึงเริ่มดูแลตัวเองจริงจัง !!! . 4 เดือนแรก เคร่งมาก !!! งดน้ำอัดลม , ชาต่างๆ งดนมวัว น้

ถูกใจ 1405 ครั้ง

ปั้นใบงานคณิต 50 ชิ้นใน 1 เดือน ทำยอดขายใน TPT ได้เท่าไหร่?

ปั้นใบงานคณิต 60 ชิ้นใน 1 เดือน ทำยอดขายใน TPT ได้เท่าไหร่? (4/10/2567) ⒸiPadสร้างรายได้สไตล์เมย์ #Lemon8พารวย #digitalnomad #รายได้เสริม #teacherspayteachers #TPT

ถูกใจ 9877 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแขนก่อนและหลังการดูแลผิว แสดงให้เห็นความแตกต่างของสีผิวที่สว่างขึ้นอย่างชัดเจน

ภาพแขนด้านในก่อนการดูแลผิว ถ่ายเมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2567 แสดงสีผิวเดิม

ภาพแขนด้านในหลังการดูแลผิว ถ่ายเมื่อวันที่ 6 เมษายน 2567 แสดงสีผิวที่สว่างขึ้น

ผิวขาวขึ้นได้ ใช้เวลาแค่ครึ่งเดือน !!!

✨ เราทดลองมากับตัว ใช้เองใช้จริงทุกตัว ไม่มีสปอนนะคะ อยากรีวิวจากใจคนที่ขาวยากมากๆ และเคยคิดว่าคงขาวขึ้นกว่านี้ไม่ได้แล้ว✨ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💕 1. หลังตื่นนอนปุ๊บ กินน้ำเปล่าอย่างไรให้เกิดประโยชน์ ก็กินพร้อมกับกลูต้าเม็ดดำไปด้วยไงล่ะ 55555 จะได้รู้สึกไม่เสียคุณค่

ถูกใจ 3831 ครั้ง

ภาพหน้าปกรีวิวรวมหนี้บัตรและสินเชื่อ EP.2 กับคลินิกแก้หนี้ BY SAM แสดงเอกสารแจ้งผลการเข้าร่วมโครงการและเงื่อนไขการปรับปรุงโครงสร้างหนี้ พร้อมคำถามสำคัญเกี่ยวกับการผ่อนชำระ การนัดเซ็นเอกสาร และสิ่งที่ต้องเตรียม

รวมหนี้บัตรกับ SAM เหลือผ่อนหลักพันต่อเดือน

จากโพสก่อนหน้าที่เรารีวิวการรวมหนี้บัตรและสินเชื่อส่วนบุคคลในระบบกับโครงการ #คลินิกแก้หนี้ by SAM ไปนะคะ ( โพสรีวิว EP.1 ) โพสนี้เราจะมาอัพเดทวันเซ็นสัญญาหลังอนุมัติผ่านกัน! 📍 หลังอนุมัติผ่าน : จะมี จนท. โครงการติดต่อมาเพื่อแจ้งรายละเอียดเงื่อนไขแผนการผ่อนชำระให้เราเลือกและนัดวันเซ็นสั

ถูกใจ 592 ครั้ง

รีวิวนิยายจีน รายได้เดือนละ10,000++

อยากเปิดประสบการณ์ เปิดโลกมากว่านี่คือ ‘งานฟรีแลนซ์' ที่สนุกที่สุด!! 📍รีวิวนิยายจีนคืออะไร? งานรีวิวนิยายจีน เป็นงานที่นำต้นฉบับภาษาจีนมาอ่าน และรีวิวเป็นเรื่องราวให้ทางสำนักพิมพ์อ่านต่อ คือคล้ายๆ เราเอาเรื่องที่เราได้อ่านไปเล่าต่อ เพื่อให้ทางสำนักพิมพ์ตัดสินใจได้ง่ายว่าเขาควรซื้อเรื่องนี้ไ

ถูกใจ 1338 ครั้ง

มือถือธนบัตร 500 บาทสองใบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับความท้าทาย 15 วัน 1000 บาท และคำถามว่ามนุษย์เงินเดือนจะรอดหรือไม่

วัตถุดิบจากตลาดสด เช่น ไข่ ปลาทู ไส้กรอก หมูยอ มะเขือ พริก และน้ำพริกปลาทู พร้อมป้ายราคา แสดงการเตรียมวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร

ผักและเครื่องเทศจากตลาดสด เช่น กะเพรา โหระพา พริกแดง กระเทียม มะเขือ และเครื่องผัดฉ่า พร้อมป้ายราคา แสดงการซื้อวัตถุดิบเพิ่มเติม

15วัน1000บาทมนุษย์เงินเดือนจะรอดมั้ย

ลองทำคอนเทนท์ตามคนดัง ใน ตต. 🤣 ไม่รู้จะรอดมั้ย แต่ถ้าอยากจะลองสักครั้งคงเป็นเรื่องที่ดี ถ้าทำได้ เราจะให้รางวัลตัวเอง5555 ยังไงก็ฝากติดตามด้วยนะงับ 🙏🏻 เราทำงานหาเงินมาไม่เคยประหยัดเลย คงจะมีครั้งนี้แหละที่ได้เริ่มสักที😂 เราจะลงว่าแต่ละวันทำอะไรบ้าง บางวันอาจจะน่าเบื่อ ก็ขออภัยไว้ด้วยน้า🤣

ถูกใจ 6185 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีสมุดจด, iPad แสดงมายด์แมป, แก้วกาแฟเย็น และข้อความว่า "แค่เป้าหมายชัด ก็ลดเวลาไปได้หลายปี Clear goals = Faster success"

ภาพ iPad แสดงมายด์แมปและสมุดจด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการปรับแผนเป้าหมายระยะยาวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในชีวิต

ภาพมุมโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์จัดเก็บปากกาและสมุดจดมายด์แมป พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกระทำที่ส่งผลดีต่อเนื่องในระยะยาว

อยากสำเร็จเร็วๆ💸 ต้องเริ่มจากทำเป้าหมายให้ชัดที่สุด

รู้สึกว่าเป็นช่วง 2 เดือนที่ตัวเองโตขึ้นอีกนิด พอให้ได้รู้ความจริงของโลกใบนี้ “เราไม่สามารถทำเป้าหมายระยะยาว ให้จบในระยะสั้นได้หรอก นอกจากว่า คุณจะถูกหวย😂” ขอบคุณค่า✌🏻 การมองตัวเองในเป้าหมายสูงสุด ที่อยากได้และให้เวลาตัวเองนานขึ้นหน่อย ยังไงคนเราก็เกิดมา “เพื่อใช้ชีวิตในแบบที่ชอบ

ถูกใจ 447 ครั้ง

มีใครแต่งหน้าแล้วตรงจมูกไม่เนียนบ้าง!?

หลังใช้ตรงจมูกแต่งหน้าแล้งเรียบเนียนขึ้นเลยยย 👍🏻⭐️ มีปัญหาแบบนี้เหมือนกัน มาลองค่ะ #cpercent #Cpercentzoomin #Zoominจมูกเกลี้ยง #สิวเสี้ยน

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพแสดงเท้าสองข้างบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลยี่ห้อ Tanita โดยภาพบนแสดงน้ำหนัก 77.0 กก. และภาพล่างแสดงน้ำหนัก 73.7 กก. มีข้อความว่า "เห้ยยย...!!! จริงดิ ไม่อดแต่ลดได้" ซึ่งสื่อถึงการลดน้ำหนัก

ภาพแสดงเครื่องดื่มประเภทนมสามแก้วที่มีเครื่องหมายกากบาทสีชมพูทับอยู่ พร้อมข้อความ "ลด" และ "เลี่ยง" ซึ่งสื่อถึ�งการลดและเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทนมตามเนื้อหาบทความ

ภาพแสดงกาแฟดำ (อเมริกาโน่) สองแก้ว โดยแก้วบนมีโลโก้ "U&I Café" และแก้วล่างอยู่ในรถยนต์ มีข้อความ "แค่เปลี่ยนก็ลดได้" และ "มีใจก็ตามมา" ซึ่งสอดคล้องกับการเปลี่ยนมาดื่มอเมริกาโน่เพื่อลดน้ำหนัก

กินแบบนี้ แค่ 1 เดือนนิดๆน้ำหนักหายไปเลย💪🏻

ต้องเกริ่นก่อนเลย เราเป็นคนที่ชอบดื่มพวกชานม กาแฟใส่นม เครื่องดื่มต่างๆประเภทใส่นม ยิ่ง หวาน ข้น มัน ยิ่งชอบ ตลอดระยะเวลา 365 วัน อิชั้นกิน 365 วันเลยจ้า (ไขมันไม่สะสมได้ไง ไม่มี๊) 🩸🧬ช่วงพลิกชีวิต ไปตรวจเลือดมา หมอบอกว่า “เลือดหนืดเนื่องจากทานน้ำน้อย เลือดมีไขมันปะปนซึ่งมันเริ่มจับตัวเป็นก้อนๆแล้

ถูกใจ 423 ครั้ง

เริ่มเดือนเมษา✨😍🍋🏝

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ชี้เป้า แหล่งซื้อโปรแกรม จ่ายครั้งเดียว ใช้ได้ตลอดชีพ' พร้อมไอคอนรถเข็นช้อปปิ้ง บัตรเครดิต และแล็ปท็อป

ภาพอธิบายความหมายของ LTD (Lifetime Deal) ว่าเป็นการซื้อโปรแกรมที่จ่ายเพียงครั้งเดียว สามารถใช้งานได้ตลอดชีพ แตกต่างจากการจ่ายแบบรายเดือนหรือรายปี

ภาพแสดงข้อดีของการซื้อโปรแกรมแบบ LTD ได้แก่ ไม่ต้องจ่ายรายเดือน ประหยัดเงิน และมีโอกาสได้โปรแกรมคุณภาพดี เช่น AI ChatGPT

เสียรายเดือนอยู่ทำไม! จะดีกว่าไหมถ้าจ่ายทีเดียวจบ🌟

หลายๆครั้งที่เราต้องเสียเงินรายเดือนหรือรายปีจำนวนมากให้กับโปรแกรมต่างๆ 💸 แต่ทุกคนรู้ไหมว่ามีหลายๆโปรแกรมแอบเสนอดีลลับที่สามารถใช้งานได้ตลอดชีพ หรือที่เรียกกันว่า LTD (Lifetime Deal) 🤫 วันนี้เลยมัดรวมเว็บไซต์ที่ขายโปรแกรมแบบ LTD มาให้ทุกคนกัน 🌐 Appsumo, Grabltd, Pitchground ส่วนตัวเราซื้

ถูกใจ 1480 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มถือแก้วเชค พร้อมข้อความ 'HOW TO หุ่นสวยหลังคลอด' และภาพเปรียบเทียบหุ่นก่อนและหลังคลอด เพื่อแนะนำวิธีการลดน้ำหนักหลังคลอด

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างหลังคลอด 7 วัน สวมสปอร์ตบราและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความระบุวันที่

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างหลังคลอด 4 เดือน สวมสปอร์ตบราและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความระบุวันที่และระยะเวลาที่ได้หุ่นเดิมคืนมา

ลดหุ่นจากหลังคลอด “ภายใน 4 เดือน” ได้ร่างเดิมคืนมา ✨

ทุกอย่างเกิดขึ้นเพราะเราลงมือทำ จากการดูแลตัวเองอย่างดีค่ะ 🥰 โรสเลยอยากมาแบ่งปันให้ทุกท่าน มีหุ่นดีและสุขภาพที่ดีขึ้น มีร่างกายที่แข็งแรงอยู่ดูลูกโตไปได้นานๆ มาดูวิธีลดหุ่นจาก หลังคลอด ภายใน 4 เดือนได้ร่างเดิมคืนมา โรสทำจริงๆมี 5 อย่างเองค่ะ 1️⃣ ให้ลูกกินนมค่ะ + ปั๊มนมเก็บไว้บ้าง ช่วยให้แม่อย

ถูกใจ 357 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังทำงานบนแล็ปท็อป พร้อมข้อความบนภาพว่า \"มัดรวม 5 ตำแหน่งเงินเดือนสูง สำหรับเด็กจบใหม่\" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ$

$ภาพข้อความอธิบายตำแหน่ง \"1. Management Trainee\" พร้อมช่วงเงินเดือน 30,000 - 60,000 บาท โดยมีฉากหลังเป็นตึกสูงและวิวเมือง$

$ภาพข้อความอธิบายตำแหน่ง \"2. Data Scientist\" พร้อมช่วงเงินเดือน 25,000 - 60,000 บาท โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะทำงานในร่ม$

มัดรวม 5 ตำแหน่งเงินเดือนสูงสำหรับเด็กจบใหม่

1. Management Trainee หรือที่เรียกว่า “ผู้จัดการฝึกหัด” ส่วนใหญ่เป็นโครงการของบริษัทใหญ่ที่จะรับเด็กจบใหม่ที่มีศักยภาพ (ป.ตรี เกียรตินิยม / ป.โท) ที่จะได้ทำงานในหลายๆ แผนก เพื่อจะได้มีประสบการณ์ และพร้อมเรียนรู้ขั้นตอนการทำธุรกิจแบบภาพรวมในทุกกระบวนการ ซึ่งเงินเดือนจะ start ที่ 30,000 - 60,000 บ

ถูกใจ 2578 ครั้ง

ภาพรวมของขนมและเครื่องดื่มใหม่จาก 7-Eleven ประจำเดือนสิงหาคม 2566 ประกอบด้วยกุยช่ายไส้เผือก ชาไทย บราวนี่ ไดฟุกุแอปเปิ้ล กุยช่ายไส้ผัก เวเฟอร์ แซนวิชข้าวเหนียว ไอติมชาไทย และน้ำผลไม้ดอยคำ

ภาพกุยช่ายไส้เผือกจาก EZY TASTE ทั้งแบบบรรจุภัณฑ์และจัดวางในถาดพร้อมน้ำจิ้ม มีภาพตัดครึ่งเผยให้เห็นไส้เผือกแน่นๆ ��ปรุงรสด้วยพริกไทย แป้งหนานุ่มน่ารับประทาน

ภาพชาไทยพร้อมดื่ม ตราพยัคฆ์ ทั้งแบบขวดและรินใส่แก้วพร้อมน้ำแข็ง แสดงให้เห็นสีส้มเข้มข้นของชาไทย และขั้นตอนการเทลงแก้ว เน้นรสชาติเข้มข้นและกลิ่นหอมของชา

รวมขนม7-11มาใหม่‼️(เดือนส.ค)อร่อยแบบฉ่ำ😋 น่าตำ ห้ามพลาด👍🏻🤤

ของกิน7-11เข้าแล้ว เข้าอีก จนขางอกไม่ทันอีกแล้วค่า🤣 ละขนมใหม่ เราจะพลาดหรอ‼️ เดือนสิงหา นี้ขนมเข้าเพียบเลย เยอะไม่หวาดไม่หวายย🤤 นุ๊กเลยคัดเฉพาะตัวที่เน้นว่ากินแล้วอร่อย น่าซื้อซ้ำมาน้า😋 เริ่มเลอออออ〰️ 🍠กุยช่ายไส้เผือก กุยช่ายที่ไม่ต้องหาตามตลาดละ แป้งหนานุ่ม ตัวไส้เผือกแน่นๆกลิ่นเครื่

ถูกใจ 2112 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังวัดรอบเอวด้วยสายวัด แสดงผลลัพธ์เอวลดจาก 28 นิ้ว เหลือ 24.5 นิ้ว ใน 1 เดือน พร้อมข้อความระบุว่าลดแบบไม่ทรมาน

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงออกกำลังกายในยิมหลายท่า เช่น สควอท เลกเพรส และกระโดดกล่อง พร้อมคำแนะนำให้ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ 2 วันต่อสัปดาห์

ภาพผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยยกขาขึ้นและยืดตัวไปข้างหน้า พร้อมคำแนะนำให้ออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 1 วันต่อสัปดาห์

1 เดือน ลดเอว 28 นิ้ว เหลือ 24.5 นิ้ว

ลดเอวจาก 28 นิ้ว เหลือ 24.5 นิ้ว แบบไม่ทรมาน 🏋️ แฮปปี้มาก! ไม่ต้องอดอาหาร‼️ ทานทุกมื้อแต่เน้นเลือกทานไม่ต้องออกกำลังกายหนัก‼️ เน้นสม่ำเสมอ แค่ออกวันละ 1 ชม. (4-5 วัน/สัปดาห์ ) เคล็ดลับคือ ให้ออกกำลังกายแบบผสมผสาน ให้สร้างกล้ามเนื้อบ้าง ยืดเหยียดบ้าง และคาร์ดิโอ วนๆ ไป เพื่อให้ร่างกายได้ขยับทุกส

ถูกใจ 843 ครั้ง

แค่ตื่นเร็วกว่าเดิม ก็มีรายได้เพิ่มเดือนละ1x,xxx

สวัสดีค่ะทุกคน ใครเป็นมนุษย์เงินเดือน ที่เงินไม่พอใช้แบบเราบ้างคะ🥹 เราเลยเริ่มต้นหารายได้เสริม ด้วยการทำขนมวาฟเฟิลขาย ตอนเริ่มต้นก็ขายพี่ๆน้องๆเพื่อนๆที่รู้จัก และก็เริ่มเปิดตลาด โดยการเอาไปฝากขายที่ร้านที่โรงงานของแฟน ขายดีมากกกก เราทำส่งทุกวัน ประมาณวันละ 60-80 ชิ้น ไม่เหนื่อยนะ สนุกดีนะ แต่ง

ถูกใจ 2153 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงน้ำตกคลองเจ้าและน้ำตกคลองยายกี้บนเกาะกูด จ.ตราด พร้อมคนกำลังเล่นน้ำและพืชพรรณสีเขียว มีข้อความว่า “ปักหมุดเช็คอิน โลเคชั่นน้ำตก เกาะกูด จ.ตราด”

ภาพน้ำตกคลองเจ้าที่มีน้ำไหลลงมาจากหน้าผาหิน มีเชือกผูกห้อยอยู่ด้านข้าง และมีแอ่งน้ำขนาดใหญ่เบื้องล่าง รายล้อมด้วยต้นไม้เขียวขจี

หญิงสาวนั่งอยู่ริมแอ่งน้ำขนาดใหญ่เบื้องหน้าน้ำตกคลองเจ้าที่ไหลลงมาจากหน้าผาหิน รายล้อมด้วยต้นไม้เขียวขจี

เกาะกูดก็มีน้ำตกด้วยนะรู้ยัง? | ไปนั่งแช่น้ำเย็นๆกลางป่ากันน🌳

เกาะกูด นอกจากเกาะกูดจะมีทะเลที่ใสและสวยมากๆแล้ว นี่เกาะยังมีน้ำตกธรรมชาติด้วยนะคะ ตอนกลางวันแดดร้อนๆคงเล่นทะเลไม่ไหว กิจกรรมไปเล่นน้ำตกเลยเป็นทางเลือกที่ดีเลย เพราะอยู่กลางป่า น้ำเย็นและแดดไม่ร้อนเลยค่ะ การเดินทางส่วนใหญ่บนเกาะก็คือการเช่ามอเตอร์ไซค์ขี่ เส้นทางในเกาะค่อนข้างโอเค และไม่ชันมาก

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายคือตอนน้ำหนัก 65 กก. และภาพขวาคือน้ำหนัก 56.8 กก. แสดงให้เห็นการลดน้ำหนัก 9 กก. ภายใน 2 เดือน

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าและรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายคือตอนน้ำหนัก 62-63 กก. และภาพขวาคือหลังจากลดน้ำหนักแล้ว แสดงให้เห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดูผอมลงและมั่นใจขึ้น

หน้าจอเครื่องลู่วิ่งแสดงเวลา 65:00 นาที และแคลอรี่ที่เผาผลาญ 31.9 พร้อมประวัติการเข้าชมวิดีโอออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบยืนจาก YouTube เช่น '30 นาที BURN FAT' และ '35 นาที คาร์ดิโอแบบยืน'

How to ลดน้ำหนัก (2 เดือน) แบบไม่อด 🍽️🧸💝

แชร์วิธี “ลด นน. แบบไม่อด“ ไม่กินยาลดอะไรทั้งสิ้นน เอาประสบการณ์ ส่วนตัวมาแชร์ ตอนที่เรา นน. ช่วงแรกๆ ลดแป้ง น้ำตาล (มีกินบ้างแค่พอรู้สึกหายอยาก) น้ำอัดลม ออกกำลังกายวันละ 1 ชม จะลู่วิ่งกรือคาดิโอก็ได้แล้วแต่วัน ว่าอยากออกแบบไหน ถ้า ขก ก็จะออกคาดิโอในห้องพอ ถ้าเดินลู่ ตอน 1 วีคแรกเราเดินแ

ถูกใจ 10K ครั้ง

$ภาพคนกำลังเลือกซื้อเนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีข้อความว่า \"ตุนของสดใช้ได้ครึ่งเดือน สำหรับ 2 คน\" แสดงถึงการเตรียมอาหารสำหรับสองคน$

$ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยสินค้าหลากหลายชนิด ทั้งผักสด เนื้อสัตว์ และของแห้ง พร้อมข้อความว่า \"ทั้งหมด จบที่แมคโคร\"$

ภาพสินค้าที่ซื้อมาวางอยู่บนพื้นกระเบื้องสีฟ้า ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ผักสด ของกินเล่นแช่แข็ง และเครื่องปรุง แสดงถึงการจัดเตรียมวัตถุดิบ

ตุนของสดใช้ได้ครึ่งเดือน(สำหรับผู้ใหญ่2คน)

#เด็กหอ #รีวิวชีวิตทำงาน #จัดการเงิน #ประหยัดงบ #จัดระเบียบตู้เย็น #ซื้อของเข้าตู้เย็น #วิถีแม่บ้าน #วิถีเด็กหอ #ของสด #ทําอาหาร

ถูกใจ 1524 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมหน้ากากอนามัยและเสื้อฮู้ดกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความระบุ 8 อาชีพสำหรับผู้ชายเงินเดือน 100K+ ในวัย 25+ และนักบินเงินเดือน 241K

ภาพแสดงอันดับ 1-4 ของอาชีพเงินเดือนสูงสำหรับผู้ชาย ได้แก่ นักบิน (241K), วิศวกรเหมืองแร่และโลหะการ (235K), ผู้จัดการฝ่ายโฆษณาและประชาสัมพันธ์ (153K), และ CEO (138K)

ภาพแสดงอันดับ 5-8 ของอาชีพเงินเดือนสูงสำหรับผู้ชาย ได้แก่ ผู้พิพากษา (121K), สถาปนิก (117K), ผู้บริหารองค์การ นายจ้าง-ลูกจ้าง (106K), และวิศวกรเคมี (105K)

8 อาชีพสำหรับผู้ชาย เงินเดือน 100K+ ในวัย 25+

สวัสดีฮะ วันนี้พอลมัดรวม 8 อาชีพสำหรับผู้ชาย เงินเดือน 100K+ ในวัย 25+ มาฝากกันฮะ จริง ๆ เป็นอาชีพ unisex แต่ส่วนใหญ่อาชีพพวกนี้จะเป็นผู้ชายมากกว่าผู้หญิงฮะ โดยข้อมูลรวบรวมมาจาก Post Today เขียนโดยคุณวิทยา ปะระมะ อันดับ 1: นักบิน (241K) อันดับ 2: วิศวกรเหมืองแร่และ วิศวกรโลหะการ (235K) อันดับ

ถูกใจ 1025 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล 53.3 กก. พร้อมข้อความ “สู่เลข 4 ที่ใฝ่ฝัน!” และ “DIET if 16/8 DAY14” แสดงการลดน้ำหนักจาก 56.5 > 53.9 > 53.3 กก. พร้อมข้อความสะท้อนการลดน้ำหนักแบบไม่เครียด.

Diet ครึ่งเดือน 3.2 โล ก็ภูมิใจแล้วน้า 🐰✌🏻

หลังจากวีคแรกที่ฟิตมาก นน ลงมาได้ 2.6 โลในวีคเดียว! พอขึ้นวีค 2 มันไม่ได้ลงไวปุ๊บปั๊บแบบวีคแรกแล้ว แต่เอาจริงๆไม่ได้ซีเรียสเลย เพราะว่าได้กินอะไรที่อยากกิน อาหารก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ 😅 แต่ที่ยังคงสภาพอยู่ได้ น่าจะเพราะได้ออกกำลังกายเบาๆกับ คุม if ให้กินในเวลาให้ได้มากที่สุด! วีคนี้ลงไป 0.6 โ

ถูกใจ 290 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัม จาก 65 เหลือ 50 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน แสดงให้เห็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและไม่เครียด

ภาพแสดงมื้อเช้าประกอบด้วยสมูทตี้ผักผลไม้ไม่ใส่น้ำเชื่อม, ข้าวกับโปรตีนและผัก เช่น ไข่ต้ม บรอกโคลี แครอท และกาแฟดำ (อเมริกาโน่) ตามลำดับ

ภาพมื้อเที่ยงที่ประกอบด้วยอาหารไทยหลากหลาย เช่น ส้มตำ ต้มยำ และแกง โดยเน้นย้ำว่าสามารถกินได้ตามปกติและกินในสิ่งที่อยากกินได้เลย

ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 3 เดือน ฉบับคนงบน้อย!!🍋✨

💪🏼🥑ทุกๆมื้ออาหารจะปริมาณไม่เท่ากันนะคะ มื้อเช้าจะยาวหน่อยเพราะเป็นมื้อที่สำคัญมาก!! เราเฟิร์มขึ้นเพราะมื้อเช้านี่แหละ😋 มื้อเช้า (🍎🍚☕️) 1. ทุกๆเช้าเรา สิ่งแรกที่เราจะทานคือน้ำผักผลไม้ปั่นเอง ที่จะไม่ใส่น้ำเชื่อมและเกลือ วันละ 1 แก้วใหญ่ๆ วัตถุดิบหลักๆจะเน้นหาซื้อง่ายและราคาถูก เช่น มะเขือเทศ, แค

ถูกใจ 22.6K ครั้ง

$ผู้หญิงยืนอยู่หน้าบ้านเดี่ยวชั้นเดียวสีเทาอ่อน มีรั้วสีขาวและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความบนภาพว่า \"รีวิว กู้ซื้อบ้าน ฉบับมนุษย์เงินเดือน(น้อย)\"$

ภาพมุมกว้างของบ้านเดี่ยวชั้นเดียวสีเทาอ่อน หลังคาสีเทาเข้ม มีระเบียงหน้าบ้านพร้อมเสาและราวกันตกสีขาวตัดเทา ท่ามกลางท้องฟ้าสดใส

ภาพภายในโถงทางเดินของบ้านที่ว่างเปล่า ผนังสีเทาอ่อน พื้นกระเบื้องสีอ่อน มีประตูสีขาวหลายบานและหน้าต่างกระจกบล็อก

รีวิวกู้ซื้อบ้าน ฉบับมนุษย์เงินเดือน(น้อย)

สวัสดีค่า มารีวิววิธีการยื่นกู้ซื้อบ้านให้เป็นความรู้แก่คนที่กำลังศึกษาข้อมูลนะค้าบ ก่อนอื่นเลยขออนุญาติท้าวความตัวเองก่อนที่คิดจะซื้อบ้านหลังนี้นะคะ 🤭🤭🤭 ก่อนหน้านี้เหมยเช่าบ้านอยู่กับครอบครัว ค่าเช่าบ้านต่อเดือนอยู่ที่5000/เดือน พอเรียนจบมาเลยอยากแบ่งเบาภาระ เลยขอรับผิดชอบจ่ายค่าเช่าบ้านเอง จ่ายไ

ถูกใจ 3810 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในยิม, คนกำลังเตะเป้า, นวมชกมวย และตารางข้อมูลการลดน้ำหนัก พร้อมข้อความว่า 'ใช้เวลา 1 เดือน ลดน้ำหนัก จากประสบการณ์จริง 100%'

ชายคนหนึ่งกำลังฝึกเตะเป้ากับเทรนเนอร์ในยิมมวยไทย พร้อมข้อความว่า 'เราเลือกออกกำลังกายด้วย มวย + เวท เป็นการเปลี่ยน Mindset ครั้งใหญ่ว่าการออกกำลังกาย มันน่าเบื่อไปเลย เพราะมันสนุก + สุขภาพดีขึ้นจริงๆ'

ตารางข้อมูลการวัดองค์ประกอบร่างกาย แสดงน้ำหนัก, ไขมัน และมวลกล้ามเนื้อ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า 'น้ำหนักลดลง 2-3 กิโล', 'ค่า Fat ในร่างกายลดลง', 'มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น' และความสุขที่ได้สุขภาพดีขึ้น

🥊 รีวิวต่อยมวย 1 เดือน ที่ Fitfac น้ำหนักลง เท่าไหร่ 🔥

🤏🏻 ถ้าใครคิดว่า #ออกกําลังกาย มันน่าเบื่อลองมาต่อยมวยดูไหม อาจจะเปลี่ยน Mindset แบบเราไปเลยก็ได้ เพราะมันสนุกมากๆๆๆๆ ทำให้คนที่ขี้เกียจแค่จะเดินขึ้นลงบันไดบ้าน ยอมขับรถ 30 นาที เพื่อไปออกกำลังกายได้อะ 555555 🏋🏻 🥊 เราจะไปออกกำลังกาย 2-3 ครั้ง/ สัปดาห์ ผลลัพธ์ที่ได้คือ น้ำหนักลดลงไป 2-3 กิโล ไขม

ถูกใจ 345 ครั้ง

เกือบ 1 เดือน จะลดได้เท่าไหร่กันนะ✨💪🏻🍋

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว lemon8🍋✨ ทุกคนนนน วันนี้น่าจะมาอัพเดทชาเลนจ์ลดความอ้วน 90 วัน ของน่าเองนะคะ อย่างที่ทุกคนทราบเลยย เมื่อเดือนที่เเล้วน่าได้โพสต์ชวนเพื่อนๆทุกคนทำชาเลนจ์ลดน้ำหนักกัน เเต่ไม่รู้ว่ามีใครได้เริ่มไปพร้อมกับน่ารึยัง🤭😅 เอาเป็นว่า ถ้าใครยังไม่เริ่ม มาเริ่มพร้อมกันกับน่าตอนนี้ก็ยังทันน้าา

ถูกใจ 642 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในโรงพยาบาล, เตียงผู้ป่วย, และถาดอาหาร พร้อมข้อความ “แชร์ประสบการณ์ อยู่ๆก็มีโรคประจำตัว” และ “บันทึกความทรงจำ February 2023”

ภาพเท้าข้างหนึ่งที่บวมอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความ “อาการแรกเริ่ม ที่สังเกตุเห็น เท้าบวม”

ภาพภายในห้องผู้ป่วยในโรงพยาบาล มีเตียงหลายเตียงกั้นด้วยผ้าม่านสีม่วง พร้อมข้อความ “เจาะเลือดดูผล และหาสาเหตุของอาการ”

แชร์ประสบการณ์ ▶️ อยู่ๆก็มีโรคประจำตัว

🥁 เอาล่ะ ทุกคน มาฟังทางนี้ เราจะเริ่มเลยนะ 👀 อย่างแรกเลย 🍀 : สังเกตเห็นว่าเท้ามันอ้วนผิดปกติ บวมเป่งเลย และปัสสาวะมีฟอง เลยไปหาหมอตรวจดู หมอแจ้งว่า มีโปรตีนรั่วในระดับ 4 (ระดับสูงสุด คือ ระดับ 5) แต่ยังไม่ทราบสาเหตุ จึงให้เก็บปัสสาวะ 24 ชม. 🍀 : เก็บปัสสาวะ 24 ชม. ส่งรอผล ก็ยังไม่ทราบแน่ชัด จึง

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพฟันที่จัดฟันแบบใส (Damon Clear) หลังผ่านไป 4 เดือน แสดงให้เห็นฟันบนและล่างที่เริ่มเรียงตัวดีขึ้น มีช่องว่างระหว่างฟันบางส่วน

4 เดือนกับความเปลี่ยนแปลง😬

ฟันที่เคยซ้อนตอนนี้ฟันเริ่มเรียงตัวจากเดิมเยอะมากกกก ภายในปีนี้คงเรียงสวยละมั้งเนี้ยยยย แต่หมอบอกประมาณ2ปีกว่าๆ จะพยายามอัพเดตต่อปายยยย #ติดเทรนด์ #จัดฟัน #จัดฟันดาม่อนเคลียร์

ถูกใจ 77 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตาและเสื้อเชิ้ตสีขาว ถือโทรศัพท์และซิม GOMO 5G พร้อมข้อความว่า 'ทริคลดค่าเน็ต จาก 1000+ เหลือ 300 ทำไง ?' ในร้านกาแฟ

ภาพซิม GOMO 5G วางบนคีย์บอร์ดแล็ปท็อปที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความอธิบายโปรโมชั่นเน็ต 5G 10 GB ความเร็ว 1000 Mbps และ AIS Super WiFi รวมถึงแพ็กเสริมเน็ตไม่จำกัด 15 Mbps ราคา 259 บาทต่อเดือน

แก้วชาเย็นจาก MANOI วางคู่กับซิม GOMO 5G บนโต๊ะไม้ มีข้อความระบุว่า 'จากค่าเน็ต 1000 + เหลือ 267 !' และรายละเอียดซิมออนไลน์ 100% ราคา 199 บาท

ทริคลดค่าเน็ตจากเดือนละพัน เหลือไม่ถึง 300 บาทต่อเดือน ทำไง?

ทุกคนนนน พิชาอยากบอกต่อจริงๆ คือแบบ มันช่วยเราประหยัดค่าใช้จ่ายไปเยอะมาก เพราะโปรเก่าที่เราเคยใช้ได้เน็ตไม่จำกัดเหมือนกัน แต่จ่ายต่อเดือน 1,200 บาท [แพงมากกกก ก.ไก่ล้านตัว ] แต่พิชาไปเจอทริคจากเพื่อนที่เป็นสายเกมส์มา คือมันช่วยพิชาประหยัดไปเยอะมากกกก มันสามารถลดค่าเน็ตจากเดือนล่ะพัน เหลือเดือนละ

ถูกใจ 3308 ครั้ง

ภาพ WANYAI และ Z9 ในชุดสูทสีดำ แว่นกันแดด ยืนอยู่หน้าโปสเตอร์ 'LOST DOG' และอีกภาพในพื้นหลังมืด พร้อมข้อความเกี่ยวกับ WANYAI พูดถึงเพลง 'ดาวตก' และท่อนโปรดของ Z9 ที่ว่า 'ไฟไม่คู่กับน้ํามัน,เส้นทางเรามันทับกัน'.

หลาย ๆ คน ก็คงรู้จักเพลง “ดาวตก” จากท่อนของ Z9 ด้วยความหมายที่ 2/10 ไม่เจ็บมาก 😭 บวกกับเสียงที่เพราะของเขา ทำให้เพลงนี้ออกมาสมบูรณ์แบบ (เจ็บ) มาก ๆ 🌠 #ดาวตก #wanyai #แว่นใหญ่ #z9

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดเดรสสีเหลืองยืนท่ามกลางดอกเฟื่องฟ้าสีชมพู พร้อมแสดงผลลัพธ์ Lemon8 Journey ที่มียอดการแสดงผล 3.4 ล้านครั้ง และผู้ติดตาม 1,325 คน ในหนึ่งสัปดาห์

ผู้หญิงในชุดเดรสสีชมพูยืนอยู่หน้ารถขายอาหารธีม Sesame Street พร้อมแสดงข้อมูลการแสดงผล 3.4 ล้านครั้ง, ถูกใจและบันทึก 32 พันครั้ง, และผู้ติดตาม 1,325 คนบน Lemon8

ภาพคอลลาจรีวิวเต็นท์แคมป์ปิ้งที่สวยงามและน่าประทับใจ แสดงให้เห็นบรรยากาศทั้งภายในและภายนอกเต็นท์ พร้อมวิวธรรมชาติที่สวยงาม เหมาะสำหรับการพักผ่อน

ทำคอนเทนท์ยังไงให้ได้ 3 ล้านใน 1 เดือน 🍋

ก่อนอื่นต้องขอกรี๊ดดดดด ดังๆที่มียอดการแสดงผล เยอะขนาดนี้ เริ่มจาก 0 จริงๆค่ะ จริงๆ ปอเปิดเลม่อนไว้นานมากแล้ว เเต่ไม่ค่อยลงคอนเทนท์เลย พอช่วงต้นเดือนพฤศจิกายน ตั้งเป้ากับตัวเองไว้ว่า จะปั้น lemon8 ให้มียอดฟอลเพิ่มขึ้น ให้ถึงหลักพัน ปอเลยเริ่มทำคอนเทนท์เลยค่ะ เพื่อให้ได้ถึงเป้าหมายที่ตั

ถูกใจ 2326 ครั้ง

ภาพแสดงจานตำลูกชิดยอดนิยม มีลูกชิดหนึบๆ ถั่วฝักยาว มะเขือเทศ และแครอท คลุกเคล้าในน้ำปลาร้ารสแซ่บ จัดวางอย่างน่ารับประทานบนโต๊ะไม้

เมนูยอดฮิตในเดือนนี้

เมนูเเซ่บๆยอดฮิตจะเป็นอะไรไม่ได้เลย นอกจากตำลูกชิด น้ำปลาร้านัวๆกับลูกชิดหนึบๆ เเซ่บมากเเมร่รรรรร

ถูกใจ 748 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy