〖バースプラン〗

バースプラン何を書いていいか悩むよね𓂃𓈒𓏸 そんな初マタさんのためにバースプランを全62項目にまとめたよ𖦞 陣痛→促進剤→会陰切開→吸引分娩→緊急帝王切開を経験した私が「書いてよかった！」「これ知っておきたかった！」と思った項目も入れてます𓎤 ＼バースプランリストが欲しい人は／ ① Instagramで@yua.maternity をフォロー ② コメント欄に【春】【夏】【秋】【冬】　の中から好きな季節を漢字でコメントしてね！　DMで送ります𖦞 さらにコメントをくれた方には私が2人目で実際に書いてよかった項目もお伝え

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〖 0歳イベントまとめ〗

初めての妊娠・出産。赤ちゃんが生まれた後のイベントを楽しみたいママは妊娠中から知っておくと安心𓂃𓈒𓏸 でも「どんなイベントがあるの？」「いつまでに何を準備したらいいんだろう…？」って全然わからなかった🥹 今回は、退院後〜1歳までにある【 0歳イベント】をまとめたよ𓎤𓅮 ⸒⸒ 妊娠中からチェックしておくのがおすすめ📖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☁️ お七夜（生後7日目）命名書をお披露目したり、お祝い膳を食べて健康な成長を願う行事 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🫧 ニューボーンフォト（生後3週目まで）新生児期だけの特別な姿

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〖お腹の張り〗

「これって張ってるのかな？」初めてだと、意外とわからないよね𓈒𓏸 私も妊娠中、「お腹張ってるってどんな感じ？」って何度も気になった𓍯 お腹の張りは人によって感じ方は違うけど、 ▫️ 石みたいに硬くなる ▫️ キューっと締め付けられる感じ ▫️ 風船みたいにパンパンと表現する人が多いよ𓂃𓈒𓏸 この投稿で「これが張りかも！」のイメージがつかめたら嬉しい🤍 ⚠︎ 横になって休んでも治らない ⚠︎ 痛みを伴う ⚠︎ 少量でも出血がある ⚠︎ 張り方や回数が急に変わったこんな時は、無理せず早めにかかりつけに相談して

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〖妊娠中期（5〜7ヶ月）にやること〗

つわりが少し落ち着いてきて「やっと安定期…！」とホッとする頃𓂃𓈒𓏸 この時期に「何から始めればいいの？」「やり忘れがないか不安…」そんな初マタさんに向けて私が実際に妊娠中期にやって良かったことを月別にまとめたよ𓅯 □ 妊娠5ヶ月 ▫︎ 歯科検診を受ける ▫︎ 戌の日に安産祈願へ ▫︎ 両親学級に参加する ▫︎ 鉄分を意識して摂る □ 妊娠6ヶ月 ▫︎ 里帰り先の産院を受診 ▫︎ ベビーカー・チャイルドシートなど大物を比較 ▫︎ 赤ちゃんの名前を考え始める ▫︎ 妊娠線ケアをしっかり始める □ 妊娠7ヶ月 ▫︎ バースプラン

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〖子育て支援パスポート〗

「子どもが生まれてから使うもの」って思ってたけど… 実は妊娠中から対象になる特典もある 𓂃𓈒𓏸 ☑ サンマルクカフェ 5%OFF ☑ カプリチョーザ 8%OFF など、外食やカフェで使える特典も◎ ただし、特典によって対象者や利用条件が違うから注意⚠︎ 「妊婦だから全部使える！」というわけではないので、行く前に対象条件をチェックしてね𓂃𓂂𓏸 自治体によって使えるお店や特典も違うからまずは自分の自治体の情報を確認◎ 出産準備と一緒に〖お得な制度〗もチェックしておこ𓍼 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #子育て支援パスポート #

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〖産院に確認すること14選〗

妊婦健診や助産師外来で「何を聞けばいいかわからない…」ってならないように、次の健診で確認しておきたいことを 14個まとめたよ𓂃𓈒𓏸 正直、14個を1回の健診では聞ききれないから早めに聞き始めるのが絶対いい◎ 聞きにくいことも友人の助産師に聞いてみたから最後までチェックしてね！産院によって対応が違うこともあるので自分の産院で確認しておくと安心◎ 「次の健診で聞こう！」と思ったら忘れないように〖保存〗してね𓍼 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #助産師外来 #産院に確認 #プレママ #令和7年ベビー

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〖マタ旅行く前に見て〗

シルバーウィークに旅行する妊婦さんも多いよね𓈒𓏸 妊娠中でも旅行を楽しむことはできるけど、普段より気をつけたいポイントがあるよ◎ ✓ 比較的動きやすい時期を選ぶ ✓ 近場を選ぶ ✓ 休憩しやすい移動手段にする ✓ 主治医に相談しておく ✓ ゆとりのある予定を立てる ✓ 緊急時に行ける病院を調べておく ✓ 母子手帳や保険証などを忘れずに持つ旅行中も大切なのは「無理をしないこと」体調が少しでも気になるときは、予定を変更したりキャンセルすることもママと赤ちゃんを守る大切な選択だよ◌ 安心して思い出を作れるようにぜひ保存して見

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〖妊娠したこといつ伝える？〗

妊娠がわかったとき、「誰にいつ、なんて伝えたらいいんかな…？」って私はすごく悩んで🥹 相手別に「いつ報告する？」をまとめたよ◎ 𓂃𓂃𓂃 𓎤 報告のタイミング目安 𓎤 夫・パートナー ┊妊娠がわかったらすぐ両親・義両親 ┊心拍確認後親戚 ┊安定期に入ってから職場（上司） ┊妊娠2〜3ヶ月頃職場（同僚） ┊上司に報告した後友人 ┊自分のタイミングでOK 𓂃𓂃𓂃 ただ、これはあくまで目安！体調や仕事、家族との関係も人それぞれやから、「ママと赤ちゃんを最優先」で大丈夫◎ 職場への報告で気をつけたいことや

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夜の妊婦あるある7選

「今のうちにいっぱい寝ときや〜」先輩ママから何回も言われてたけど… いや、寝たくても寝れんのよ🥹 特に寝る前の検索魔… 昼間は「まあいっか」って思ってたことも布団に入った瞬間、急に気になってスマホぽちぽちしてたの私だけ...？みんなはいくつ当てはまった？♡ 保存してあとで見返してね！﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #妊婦あるある #夜 #眠れない #妊婦の夜

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【エコー写真の「？？？」を解決】

健診でもらうエコー写真ってアルファベットや数字がいっぱいで「これ何のことなんやろ？」ってなったことない？𓂃𓈒𓏸 私も最初は全然わからんくて毎回ひとつずつググってた😂 同じように「これどういう意味？」って気になってるプレママさんのためによく見る10個の記号をまとめたよ◎ 意味がわかるとエコー写真を見るのがもっと楽しみになるかも𓍼 わが子はBPDがいつも標準より大きくて下から産める！？ってヒヤヒヤしてたなぁ…🥹 あとから見返せるように【保存】しておいてね◎

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〖入れないと損！神アプリ7選〗

妊娠中に使ってよかったアプリを7つまとめたよ📱 ☑︎ ルナルナベビー ☑︎ たまひよ ☑ ︎トツキトオカ ☑︎ Coke ON ☑︎ アカチャンホンポ ☑︎ エコー写真アプリ ☑︎ GOタクシー妊娠中の情報収集はもちろん、ポイントが貯まったり、エコー写真をかわいく残せたり、いざという時の移動にも役立つものまで◎ どれも「もっと早く入れておけばよかった！」と思ったアプリばかり♡ 気になるものがあったらぜひチェックしてみてね✿ あとから見返せるように〖保存〗がおすすめ🔖

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〖初マタあるある7選〗

妊娠してから、「これって私だけかな？」と思って不安になったりした... だからこれはあるあるだよ！ってことをまとめてみたよ𓂃𓈒𓏸 次の健診まで赤ちゃんが元気か不安になったり、ちょっとしたことでも検索してしまったり、街で赤ちゃんを見かけるとつい目で追ってしまったり… 初めての妊娠は、楽しみな気持ちと不安な気持ちが行ったり来たりするよね🥺 みんなはいくつ当てはまった？「これもあるある！」と思ったものがあればコメントで教えてね𓍼

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〖出産当日に撮ってほしい写真7選〗

出産ってほんまに命懸けで必死やから後から振り返って「この写真撮ってなかった…🥺」って後悔することも。特に出産直後はママも動けないから撮影はパパにお願いしておくのがおすすめ◎ ① 分娩台での写真 ② 生まれた瞬間の動画 ③ コットにいる赤ちゃんの全身 ④ 小さな手足 ⑤ 親子のお揃いネームバンド ⑥ ママと繋がっていたへその緒 ⑦ 生まれた日の空やお天気私は①も②も撮れずに後悔してる😭 「これ撮って！」って陣痛が始まってから伝えるのは難しいから、今のうちにパパと共有しておいてね𓂃𓈒𓏸

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〖妊婦さん向けの無料特典〗

実はこんなにもらえるの知ってた？妊娠中って、健診・ベビー用品・マタニティ用品… 何かとお金がかかるよね🥺 だからこそ、無料でもらえるものは上手に活用したい◎ 今回は妊婦さんがもらえる無料特典をまとめたよ 🎁 紹介した無料特典・アカチャンホンポ・西松屋・Amazonらくらくベビー・Hello baby ・トツキトオカ・Benesse ・フレフレママそれぞれ「どうやってもらう？」「何がもらえる？」まで分かるようにまとめてるよ𓍼 ぜひチェックしてみてね！

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【働く妊婦さんまもる制度】

妊娠中も働いてて毎日本当にお疲れ様です！「まだ産休まであるし…」「これくらいなら頑張らなきゃ…」って無理して働いてない？🥺 実は妊娠中、体調やお腹の状態に合わせて職場に配慮してもらえる制度があるよ！例えば… 「立ち仕事がしんどい」 → 負担の少ない仕事に変えてもらう「満員電車がつらい」 → 時差通勤や勤務時間の変更「つわりやお腹の張りがつらい」 → 休憩を増やしてもらうこういう配慮をお願いするときに使えるのが **「母健連絡カード」**𓂃𓍯 私も妊娠中に母子手帳を見て「こんな制度あるんや！」って知っ

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ゆあ〻 後悔ゼロで出産を迎えよう𓎤𓅮 ⸒⸒

ゆあ〻後悔ゼロで出産を迎えよう𓎤𓅮 ⸒⸒