自治体主催の健康福祉イベントに 日本DFWALK協会として参加させていただきました。 お越しいただいた皆様 本当にありがとうございました😊 　 最先端の技術を使った【AI歩行解析】で 75歳以上の地域の皆様を対象に 現在の歩き方のクセをデータで細かく分析。 　 　 その後、解析結果に沿って、 お一人お一人に合わせた「ワンポイントレッスン」 をさせていただきました。 　 　 「いつまでも自分の足で元気に歩きたい」 そんな皆様がとっても真剣に、 そして最後は笑顔で楽しく 歩き方の変化を実感してくださり 講師一同パワーをたくさんいただきました☺️

先日、和泉シティプラザで開催された 『和泉市民健康まつり』に 参加させていただきました✨ 　 お越しいただいた皆様 本当にありがとうございました！ 　 　 万博でも出展していた 最先端の【AI歩行解析】で 現在の歩き方のクセをデータで細かく分析🧐 　 その後、解析結果に沿って お一人お一人に合わせた 「ワンポイントレッスン」をさせていただきました。 　 　 皆様とっても真剣に、 そして最後は笑顔で 楽しく歩き方の変化を実感してくださいました☺️ 　　 　 ご予約分はすべて【満員御礼】 他のブースもたくさんの人で賑わっていて 健康への意識が高まる

「食事管理も腹筋も頑張っているのに 下腹だけぽっこり出ている…」 「前ももがガッチリ張って、ズボンがきつい…」 実はそれ筋力不足ではなく 毎日の「立ち姿勢」が原因かもしれません！😱 骨盤が傾いて お腹が前に突き出た姿勢のままだと 下腹がゆるんで 太ももの前側ばかりに 体重がかかってしまいます…😭 でも、大丈夫！ 日常の立ち姿勢をほんの少し変えるだけで 必要な筋肉が正しく使われて お腹も前太ももも勝手にスッキリと 引き締まっていきます🙌✨ 動画で紹介している 【美姿勢を作る4つのポイント】を わかりやすくまとめました💛 ✨ 痩せスイ

「一生懸命ダイエットしているのに、 太ももやふくらはぎの外側ばかり パツパツに張ってしまう…」 　 それ、実は無意識にやってしまっている 「内股歩き」が原因かもしれません！😱 　 内股で歩いていると 　 ❌ 膝が内側を向く ❌ 外側や小指側にばかり重心がかかる 　 その結果 脚の外側の筋肉ばかりに負担がかかって 太ももやふくらはぎが どんどん横に広がって 太くなってしまうんです…😭 （お尻も垂れる原因に！⚡️） 　 でも、大丈夫！！ 　 日常の歩き方をほんの少し意識するだけで 必要な筋肉だけが正しく使われて 勝手に脚が痩せていきますよ🤍🧡

「子供を産んでから、体型が戻らない…」 「もう〇歳だし、今さら体型を変えるなんて無理…」 って諦めていませんか？🥺　 実は、 わざわざきつい運動をしなくても、 普段の「歩き方」と「姿勢」を整えるだけで 体はちゃんと変わります！🫶　 私自身も 産後ずっと落ちなかった体重が、 歩き方を整えただけで 【半年で-5kg】を達成しました✨ それだけでなく、 悩まされていた腰痛や肩凝りまで スッキリ軽くなったんです。 姿勢を整えて正しく歩くと、 日常のすべての歩行が 「痩せるエクササイズ」に早変わり💎✨ 今日からすぐに始められる！！ 【痩せやすい身

【見た目体重-5kg】 ダイエットを始める前に絶対やってほしいこと✨ 「体重は落ちたのに、なんだか垢抜けない…」 「後ろ姿が大きく見える…」 それ、実は「姿勢」が原因かもしれません！😳 今回の動画を見てもらうとわかる通り、 体重が全く同じでも、 姿勢ひとつで見た目の印象は マイナス5kgも変わります！！ 猫背のまま歩くのをやめて、 今日からすぐできる「後ろ姿美人」の 2ステップを試してみてね。 ✨ -5kg見えする美姿勢のコツ ✨ 1️⃣ 肩甲骨をしっかり寄せる・肩の力を抜いて、耳と肩をぐっと離すイメージ・これだけで背中のハミ肉見えがスッキリしま

どんなに素敵なお洋服を着ていても 猫背だったり、 膝が曲がって歩いていると、 少しもったいない印象になってしまいます。 逆に、シンプルな普段着でも、 佇まいが綺麗な人には 大人の余裕と上品さを感じます💎✨ 今日から意識したいのは この4つだけ。 ✨ 肩甲骨を寄せて胸を開く ✨膝を伸ばして歩く ✨一本線上を歩く ✨お腹を意識して、上から吊り上げられるように立つ 「姿勢が綺麗と、歳を重ねるほど美しさが増していく」 年齢を重ねることをポジティブに楽しめる人って、 きっとこういう小さな意識を 大切にしているんだと思います。 毎日の生活の中で、