#秋食材で作ってみた 夕飯メニューは秋食材で栄養たっぷり！ ⭐︎南瓜の甘煮 ⭐︎ピーマンと糸こんにゃくのすりごま炒め ⭐︎豚肩肉のガーリックトンテキ ⭐︎秋茄子とキノコの旨煮 副菜レシピですが、私は和風にするときほとんど ◎白出汁、麺つゆ又は醤油、三温糖、酒、鰹節 上記の調味料でだいたいの量を調整しながら和えたり煮たり炒めたりしてます😊✨ #Lemon8ハロウィンナイト #2026ハロウィンメニュー #副菜レシピ #かぼちゃ

#秋食材で作ってみた お昼は余りもので簡単ランチ🍽️ パスタ嫌いだけど無性に炭水化物が食べたくて🥲 余りもの寄せ集めランチですが全部食べれず夜にちょこちょこ残りも一緒に食べます🍝🌃 夕飯はガーリックトンテキと茄子旨煮🍆🐷などなど #高タンパク質レシピ #2026ハロウィンメニュー #パスタランチ #きのこ料理

#秋食材で作ってみた 今朝はどんより天気で小雨も… 息子は寝坊して遅刻するし最近色々なことでイライラや虚無感がすごいです。しんどいです（泣） 夜中に目覚めて謎に梨半分食べてまた寝た私🥲 あまり食欲もないけど朝食シリーズ🥣 今日はお野菜たっぷり味噌汁！ プレート内容は変わらず、相馬きゅうり漬け食べた！ 漬物美味しい〜( ･ᴗ･̥̥̥ ) #高タンパク質レシピ #2026ハロウィンメニュー #朝ごはんの記録 #朝食

#秋食材で作ってみた 秋茄子を使った作り置き副菜です🍆 油揚げと、きのこ栽培している知人からいただいた巨大な珍しいエリンギも入っていて秋感満載🍁🍄‍🟫 レシピ 数量：3日分2人前 材料：茄子3本、あれば好きなきのこ、油揚げ半分、ネギ少々、白出汁、砂糖、酒、麺つゆ 作り方：フライパンに油を少々入れ熱したら茄子、きのこ、油揚げ、ネギを一気に投入。火傷に注意⚠️ 少し炒めたら酒ひと回し、砂糖大さじ2、水少々、麺つゆと出汁を入れ炒め煮にし完成。 味の濃さはお好みで調整してね💡✨ うちはこれだけで副菜というか立派なご飯のお供にして食べてます🍚🥰 油揚げはタンパク質も含まれてい

南瓜が大好きなので丸々一つ買ってきました🎃 カロテン豊富で何の料理にも合う万能食材！ レシピ 数量：3人前 材料：かぼちゃ半分、水500ml酒、砂糖甘めに大さじ5、めんつゆ、白出汁 作り方：鍋に調味料を入れ煮立たせて、かぼちゃを食べやすい大きさにカット。沸騰した鍋に入れ弱火でコトコトだいたい静かに5分茹でます。煮崩れしないよう私は梅干しを入れます✨ そのままでも良し、サラダにしてもスープにしても◎ #秋食材で作ってみた #高タンパク質レシピ #2026ハロウィンメニュー #簡単レシピ #かぼちゃの煮物

#高タンパク質レシピ 昨夜は息子が蕎麦屋でバイトしてるので そこの蕎麦屋風カツ煮と月見蕎麦を作りました🥚🌕 やっぱり蕎麦とカツ煮は相性抜群！ もしくは天丼でも(´▽︎｀*) 毎日梅干しがあるのはただ単に私が好きなだけ(笑) #秋食材で作ってみた #2026ハロウィンメニュー #蕎麦 #カツ丼

#ビジュ爆上げ美容大作戦 アイブロウは最近薄めブラウンにしたくて ちふれのアイブロウを使用してます✨ 眉毛がないわけでもないので描ければOK🙆‍♀️ 水落ち皮脂落ちもせず綺麗に描けてコスパ◎ #Lemon8の日 #秋色メイク #秋メイク始めました #アイブロウペンシル

#高タンパク質レシピ 入院中から毎日お世話になってます！ 大塚製薬さんのカロリーメイトゼリー🩷💚🩵💛 今はもうこれがないと安心出来ない生命維持商品！ ５大栄養素がたっぷり詰まってるバランス栄養食でゼリー飲料なのにタンパク質も豊富🥰 #Lemon8の日 #2026ハロウィンメニュー #カロリーメイトゼリー #栄養補助食品

#ビジュ爆上げ美容大作戦 コスパ最高アイライナー💄 色々試してこれが一番しっくりアイライナー！ ブラックは相手にキツく見えるのでブラウン🤎 滲まず涙汗にも強い、でもメイク落としでするんと落ちるそんな優秀プチプラコスメ🥰 最近マスカラだけで済ましちゃうけど時間あるときはしっかりメイクしちゃいます💡🍀 #Lemon8の日 #秋色メイク #秋メイク始めました #アイライナー

#ビジュ爆上げ美容大作戦 愛用香水その② BVLGARIシリーズ🤍🫧✨ 前回パープルの華やかな香りを紹介しましたが 定番のこちらも併用してます💄 なんか落ち着くというか夜職でやっぱり香りは重要なのでキツすぎず香るタイプ選んでます🥂🌃 #Lemon8の日 #秋色メイク #秋新作コスメ #秋メイク始めました

#高タンパク質レシピ 朝昼は仕事で食べれなく間食にたまごサンド🥚❤️ もうお腹空いて空いて… 朝ごはんにいつも出すひじきと切干大根も添えて メイン👉豚肉と茄子（←大量消費のため毎日）の 華風醤油炒め🐷🍆🫑 汁物👉仕事終わり作ったので多めになりましたが 秋秋刀魚のすり身味噌汁🐟🥢🍁 副菜👉カリフラワーゆかり和え、春菊和え、鶏皮煮 洋食は滅多にというか全然好まず作らないので基本和食ですが、和食が一番健康的なジャンルかなと🍚😌 もちろん洋食も美味しくて沢山栄養あります🍝💕 たまーーーに洋食の夕飯作ってみようかな🧐 #Lemon8の日 #2026ハロ

#ビジュ爆上げ美容大作戦 夜職始めてから何年も愛用してる香水💜 BVLGARIシリーズですが最近はこれがお気に入り✨ 花の香りというか甘だるくなく癒されます☺️ #Lemon8の日 #秋新作コスメ #秋色メイク #秋メイク始めました

#家のごちゃごちゃ撲滅 やっと新しいラックが来ました☺️✨ 今まで使ってたBOX棚より遥かに収納性抜群🏠 30分でごちゃごちゃをなんとか整理してもう体力が僅かですo( _ _ )o 明日やればいいのに仕事終わりこんな事してまた調子崩しちゃいそうだけど整理しないと気が済まない私🥲 山田涼介様は絶対高い位置に…❤️🫶笑 #Lemon8の日 #収納 #整理整頓 #山田涼介

#高タンパク質レシピ 毎日欠かさず4つ食べてるんです私… セブンのたまごサンド(*´▽︎`*)💗🫶✨ もう〜これ在庫切れたら違うセブンまで行って買っちゃうんです！笑 なんでこんなに美味しいのか…毎日ストック🥹 #Lemon8の日 #選んで楽しい手土産 #たまごさんど #セブンイレブン

#高タンパク質レシピ 娘が夏に大曲花火大会のお土産に買ってきてくれた 比内地鶏プリン🍮🐔 食べるのもったいなく躊躇してましたがついにいただきます💕✨ 比内地鶏のタンパク質にあやかりゆっくり食べて明日もお仕事頑張ろ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ #Lemon8の日 #選んで楽しい手土産 #2026ハロウィンメニュー #プリン