元うつの私が苦しくなった時や辛くなった時にしてる対処法3選。 よくある対処法で趣味に没頭することがいいと知ってながらもその時は趣味がなかった私には難しかった。 だからその時の私がよくやってた対処法です。 一つの方法として知って貰えたらと思います。 #鬱 #精神的疲労 #精神安定 #生きづらい人へ #無理せずに頑張ろう

元うつの私が好きなことをして生きるために気をつけていることをまとめてみました。 完全に治ったとは言えないし、綺麗事に聞こえるかもしれないけれど、ある1つの選択肢として考えてもらえたらいいな。 #精神安定 #精神病 #無理せずに頑張ろう #生きづらい人へ #生き方