❤️❤️❤️📸

9/6 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของผู้ที่ทำงานในวงการขนส่งอิสระ ผมได้เห็นภาพชัดเจนของวัยรุ่นที่มุ่งมั่นและเต็มไปด้วยพลัง แม้ว่าการทำงานในสายนี้จะมีความเหน็ดเหนื่อยและความท้าทายทั้งจากการเดินทางไกลและการรับผิดชอบต่อสินค้า โดยเฉพาะในกรณีของตู้ทึบที่ต้องการความระมัดระวังสูง วัยรุ่นในสายขนส่งมักจะต้องเผชิญกับความเสี่ยง เช่น ปัญหาสุขภาพจากการนั่งขับรถนานๆ หรือแม้แต่ความไม่แน่นอนทางธุรกิจ แต่ในขณะเดียวกันก็ได้เรียนรู้ทักษะการจัดการเวลา การแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้า และการบริหารความสัมพันธ์กับลูกค้าและคู่ค้า หจกภานุรัชช์ทรานสปอร์ตถือเป็นตัวอย่างของธุรกิจที่เปิดโอกาสให้กับวัยรุ่นในการเติบโตและพัฒนา โดยการทำงานผ่านระบบขนส่งอิสระทำให้มีความยืดหยุ่นในการทำงานและสามารถสร้างรายได้เสริมได้ นอกจากนี้ ความสนุกสนานและความผูกพันกับเพื่อนร่วมงานวัยเดียวกันยังช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการทำงานได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่สนใจเริ่มต้นในสายงานนี้ การเตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจคือสิ่งสำคัญ รวมถึงการเรียนรู้กฎระเบียบและข้อบังคับต่างๆ ในการขนส่งสินค้า การรู้จักการดูแลสุขภาพกระดูกและร่างกายให้แข็งแรงในวัยรุ่นจะช่วยให้สามารถทำงานได้ยาวนานและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สุดท้ายนี้ ผมอยากจะบอกว่าวัยรุ่นที่เลือกทำงานในสายขนส่งอิสระมีเส้นทางที่ไม่ธรรมดา แต่ก็เต็มไปด้วยโอกาสที่จะเรียนรู้และเติบโตทั้งในแง่ของทักษะและบุคลิกภาพ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังฝันและลงมือทำตามเป้าหมายของตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพกล่องนม Anlene BonezActiv รสผลไม้รวม มีรูปองุ่น แอปเปิล และส้ม พร้อมระบุไขมัน 0% และแคลเซียมสูง มือกำลังถือกล่องนมสีเขียวนี้อยู่
เสริมสร้างกระดูกช่วงวัยรุ่นต้องทาน
วัยไหนก็ดื่มได้🥛 "นม"เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าสารอาหารมากมาย โดยเฉพาะแคลเซียมและโปรตีน ช่วยให้กระดูกเจริญเติบโต นมจะช่วยให้กระดูกซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย วัย22ขึ้นไปต่องเริ่มทานเลยนะค่ะ เพราะชอบปวดเมื่อตัว ปวดหลัง ปวดหลังนี่สำคัญสำหรับวัยรุ่นเลยนะค่ะ 🤣🤣 ที่สำคัญมีรสผลไม้รวมด้วย
charitamoss

charitamoss

ถูกใจ 8 ครั้ง

อยากสูงขึ้น?อย่าเพิ่งโทษพันธุกรรม!
#อยากสูง #เพิ่มความสูง #ลูกไม่สูง #ลูกโตช้า #โภชนาการเด็ก #การเจริญเติบโต #เลี้ยงลูก #แม่และเด็ก #สุขภาพเด็ก
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพปกแสดงฟิล์มเอ็กซเรย์กระดูกสันหลังคด, แผนภาพเปรียบเทียบกระดูกสันหลังปกติกับคด, และภาพหลังของผู้เขียนทั้งก่อนและหลัง เพื่อตั้งคำถามเกี่ยวกับการใช้ชีวิตลำบากและวิธีรักษา
ภาพตุ๊กตาหมีสีเหลืองพร้อมข้อความอธิบายโรคกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) ว่าเป็นโรคที่พบบ่อย ส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุ แต่อาจเกิดจา��กโรคอื่นหรือการบาดเจ็บ และอาการอาจแย่ลงในวัยรุ่น
แผนภาพ 4 ชุด แสดงระดับความรุนแรงของกระดูกสันหลังคด ตั้งแต่ปกติ (Healthy spine) ไปจนถึงคดเล็กน้อย (Mild), ปานกลาง (Moderate) และรุนแรง (Severe scoliosis) ทั้งในท่ายืนและท่าก้ม
อายุ18เป็นกระดูกสันหลังคด🐍อายุ28เป็นหนักกว่าเดิม
โพสต์นี้เน้นเล่าประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ อาการของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน วิธีการรักษาย่อมต่างกัน ทุกอย่างที่เราเล่าคือเราปฏิบัติเองตามคะแนะนำของแพทย์และนักกายภาพ วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับบุคคลและอาการ ไม่ต้องทำตามเราทั้งหมดนะ ปรึกษาคุณหมอดีที่สุดค่ะ⚠️⚠️ เริ่ม🍃 - รู้ตัวได้ไงว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังค
mx in your area

mx in your area

ถูกใจ 4402 ครั้ง

ภาวะเป็นสาวก่อนวัย ของวัยรุ่น 7 ขวบ ที่แม่แม่ควรสังเกตุ
🩵การที่เด็กหญิงเริ่มมีสัญญาณของความเป็นสาวก่อนอายุ 8 ขวบ เช่น เริ่มมีหน้าอก มีตกขาว สูงเร็ว มีขนที่อวัยวะเพศ มีสิว ถ้ามีสัญญาณอย่างใดอย่างหนึ่งถือว่าเด็กมีภาวะเป็นสาวเร็ว 🩵ผลเสียของการเป็นสาวก่อนวัย ปัญหาทางด้านร่างกาย ทำให้เด็กเตี้ยกว่าปกติเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ฮอร์โมนเพศหญิงจะทำให้เด็กโตเร็วและสู
Fonut

Fonut

ถูกใจ 5 ครั้ง

กระดูกสันหลังคด รู้ไว..รักษาได้ไว💡
🔰กระดูกสันหลังคด (Scoliosis) คือภาวะที่กระดูกสันหลังโค้งงอผิดปกติไปด้านข้าง เมื่อมองจากด้านหลังจะเห็นแนวหลังโค้งเป็นรูปตัว "C" หรือ "S" แทนที่จะเป็นแนวตรงตามปกติ ซึ่งมักจะมีการบิดหมุน (Twist) ร่วมด้วย 🔰ภาวะนี้สามารถพบได้ในทุกช่วงวัย แต่มักจะถูกตรวจพบในช่วง วัยรุ่น (อายุ 10-18 ปี) โ
หมูอยากสวย

หมูอยากสวย

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพมือถือขวดคอลลาเจนสำหรับดูแลกระดูกและข้อ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นคอลลาเจนไทป์ทู ขนาด 40 มก. และเป็นไอเทมลับสำหรับวัย 30+
ภาพมือถือแคปซูลสีขาวหนึ่งเม็ด พร้อมขวดคอลลาเจนอยู่ด้านหลัง มีข้อความระบุว่า 1 เม็ดมี 40 มก. และงานวิจัยชี้ว่าการทานต่อเนื่องจะช่วยลดการอักเสบของข้อเข่า
ภาพผู้หญิงถือขวดคอลลาเจน Dr. Pong โดยมีข้อความระบุถึงราคาที่ซื้อมาและจำนวนเม็ดในกระปุก พร้อมคำแนะนำว่าผลลัพธ์จะดีหากมีวินัยในการทาน
พิสูจน์มากับตัวแล้วว่ามันดีจริง🩵🦴
ใครบอกว่าคอลลาเจนที่ดูแลกระดูกและข้อ เข่า จะเหมาะกะผู้สูงวัย จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นเลย เพราะวัยรุ่น หรือวัย 30+ ก็ควรกิน ยิ่งคนที่ใช้ร่างกายเยอะ ออกกำลังกายบ่อย เช่นวิ่ง หรือกระโดดเชือก เราแนะนำให้กินเลย ตัวนี้เป็น collagen type ll ของ Dr.Pong เรากดมาจากบ้านส้มมา ได้ราคาประมาณ 300 ปลายๆ ช่วง double
PP JOURNEY

PP JOURNEY

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพเอกซเรย์กระดูกสันหลังส่วนอกและเอว แสดงให้เห็นกระดูกสันหลังที่มีลักษณะคดงออย่างชัดเจน พร้อมมาตรวัดความสูงด้านขวา บ่งชี้ถึงภาวะกระดูกสันหลังคดที่รุนแรงขึ้นตามที่กล่าวในบทความ
อายุ22 กระดูกสันหลังคดอย่างหนัก ผ่าหรือไม่ผ่าดี🥹
แน็ตรู้สึกตั้งแต่3ปีที่ผ่านมา ว่ากระดูกส้นหลังตัวเองคด เลยไปหาคุณหมอ หมอบอกไม่ได้เป็นไร ปกติ ไม่ได้มาก เบี้ยวปกติ…… จนเวลาผ่านมา3ปี มันก็มีความเปลี่ยนแปลง คนรอบข้างสังเกตความผิดปกติได้ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเอียง เอวไม่เท่า นมไม่ไม่เท่ากัน หลังกระดูกเบี้ยว พอเอ็กซเรย์รอบนี้หนักเลย ใครเคยปร
nat_arunya

nat_arunya

ถูกใจ 673 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์‼️ เมื่อเพิ่งรู้ว่ากระดูกสันหลังลูกชายคด
จริงๆอยากจะบอกว่ามันเป็นภัยเงียบมากๆ และสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงวัยโดยเฉพาะวัยรุ่น เพราะวัยนี้เป็นวัยที่อยู่ในช่วงกำลังเจริญเติบโต โครงสร้างกระดูกพัฒนาอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะวัยตั้งแต่ 10 ขวบขึ้นไปจนกระทั่งถึงประมาณ 15 ปี วัยนี้เป็นวัยที่ค้นพบได้บ่อยมากจากที่คุณหมอได้กล่าว ของลูกชายเพิ่งค้นพบไ
Gingbabe

Gingbabe

ถูกใจ 38 ครั้ง

อาการ ปวดกระดูกในวัยเด็ก จะหายเมื่อไหร่?
ช่วยยยยยด้วย 😭 ลูกสาวอายุ 4ขวบ 8เดือน อาการปวดกระดูกยังไม่หายเลย 📌 ลูกของแม่แม่บ้านไหนหายตอนประมาณกี่ขวบคะ #Lemon8ฮาวทู #ขอคำแนะนำเพิ่มเติมจากชาวlemon8ด้วยนะคะ🥰 #ติดเทรนด์ #แม่มือใหม่ #เตือน ประเทศไทย
Bonita มาแชร์

Bonita มาแชร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

พึ่งรู้ว่าตัวเองเป็นกระดูกสันหลังคดตอนอายุ21!!!
คือเราเอวไม่เท่ากันตั้งแต่เด็กๆ เริ่มชัดน่าจะอายุประมาณ12 ตอนนั้นเราไม่ได้คิดว่าตัวเองเป็นกระดูกสันหลังคด คิดว่าตัวเองชอบนอนตะแคงซ้ายแล้วห่อขาขวา เอวฝั่งขวาก็เลยคดเยอะกว่าฝั่งซ้าย!!!! (อย่าฮาความคิดเรานะเราคิดงั้นจริงๆเพราะชอบนอนท่านี้มาก😂)แต่อาจจะด้วยความที่เราชอบนั่งขาไขว่ห้างด้วยแหละ ก็เลยปล่อยเ
Hana

Hana

ถูกใจ 792 ครั้ง

”อายุ 30 แต่หลังไป 60“ เรื่องตลกที่ไม่ตลกของวัยรุ่นสร้างตัว
เคยเป็นไหมคะ? แค่ก้มลงไปเก็บปากกาที่พื้น หรือจามแรงๆ ทีเดียว กลับรู้สึกเหมือนมีกระแสไฟช็อตแปล๊บๆ จากหลังร้าวลงไปที่สะโพก บางวันปวดตื้อจนก้าวขาไม่ออก ทั้งที่เพิ่งจะฉลองวันเกิดวัยเลข 3 ไปไม่กี่วัน แต่สภาพร่างกายเหมือนผ่านสมรภูมิมาสัก 3 ทศวรรษ ทำไมมันถึงพังเร็วขนาดนั้น? จริงๆ แล้วกระดูกและข้อต
สุขภาพดีไปกับเวลวีเนส

สุขภาพดีไปกับเวลวีเนส

ถูกใจ 3 ครั้ง

วัยไหน กระดูกแข็งแรงที่สุด
#กระดูกและข้อ #แคลเซียม #d3 #ติดเทรนด์ #โค้ชเก๋กิฟฟารีน
โค้ชเก๋กิฟฟารีน

โค้ชเก๋กิฟฟารีน

ถูกใจ 0 ครั้ง

อายุน้อย อย่าคิดว่าเรื่องกระดูกเป็นเรื่องไกลตัว 🦴✨
เคยคิดว่า ไม่ตรวจ = ไม่เป็น สรุป ไปตรวจดูดีกว่า เป็นอะไรขึ้นมาก็สุขภาพตัวเราเองทั้งนั้น จากกระดูกบางถ้าไม่ดูแล เดี๋ยวได้กลายเป็นพรุนเอา ยิ่งอายุเยอะกระดูกยิ่งเสื่อมลง ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ 💖 #กระดูก #กระดูกบาง #กระดูกเสื่อม #กระดูกแข็งแรง #กระดูกและข้อ
Muay.dairy

Muay.dairy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเช็กลิสต์ช่วงวัยอายุใหม่ แบ่งเป็น 6 วัย พร้อมภาพประกอบผู้หญิงแต่ละช่วงอายุ: วัยเด็ก (1-20 ปี), วัยรุ่น (21-45 ปี), วัยผู้ใหญ่ (46-60 ปี), วัยกลางคน (61-70 ปี), วัยสูงอายุ (71-80 ปี) และวัยชรา (81-100+ ปี)
เช็กลิสต์ อายุเท่านี้คือวัยอะไร♥️
📣 เช็กลิสต์! ช่วงวัยสูตรใหม่ อายุเท่านี้อยู่ในวัยไหนกัน 💖 ยุคสมัยเปลี่ยน กาลเวลาไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป มาลองเช็กช่วงวัยตัวเองแบบใหม่ดูกันสิว่าอยู่ในวัยไหนกันแล้วบ้างง 🥰😍 . 📍 ข้อมูลจาก : SICHON NEWS STATION . #เช็กอายุ #เช็กวัย #ช่วยวัย #SisHere #ซิสเฮียร์
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 1513 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินที่แนะนำสำหรับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ต่ำกว่า 20 ปี จนถึง 50 ปีขึ้นไป โดยมีขวดวิตามินหลากหลายชนิดจัดเรียงตามหมวดหมู่อายุ
วิตามินสำหรับผู้มีอายุต่ำกว่า 20 ปี ได้แก่ แคลเซียม, วิตามินซี, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และน้ำมันปลา จัดวางรอบภาพประกอบผู้หญิงวัยรุ่น
วิตามินสำหรับผู้มีอายุ 20-29 ปี ได้แก่ วิตามินซี, แคลเซียม, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, สังกะสี และคอลลาเจน จัดวางรอบภาพประกอบผู้หญิงวัยทำงาน
ป้ายยา Vitamin กันแก่ของสาวทุกวัย ✨👱🏻‍♀️
Hi 👋🏻 ค่าาาาา~ วันนี้จะมาป้ายยาวิตามินหน้าเด็ก อิอิ 🤭 นอกจากเข้าคลีนิคแล้วการกินวิตามิน 💊 ทำให้สวยค้างฟ้าได้เลยนะ 💇🏻‍♀️ แนะนำให้กินตามช่วงวัยด้วย เพราะว่า รู้ก่อนก็เด็กก่อนค่าาาา 👧🏻 มีวิตามินอะไรบ้างไปดูกันเลย 🍋 👧🏻อายุต่ำกว่า 20 ปี เน้นการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน พัฒนาสมอง • แคลเซียม🦴 • ว
ยูรีวิวไปเรื่อย

ยูรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 12.9K ครั้ง

เมื่อร่างกายขาดวิตามินD
พอร่างกายเราอ่อนแอ อะไรมันก็เข้ามาโจมตีเราได้หมด มาเข้าเรื่องกันเลยนะคะ แม่ได้รับวิตามินดีจากคุณหมอครั้งแรกเมื่อปี 2565 อยู่ที่รพ.ใหญ่ของจังหวัดหนึ่ง ที่เคยเล่าว่าค่าตรวจเลือดแพงๆอ่ะค่ะ คุณหมอบอกว่าคนไข้ขาดวิตามินดีนะ เดี๋ยวหมอสั่งวิตามินดีให้ ได้มา 4 เม็ด คุณหมอให้คนไข้กินอาทิตย์ละ 1 เม็ด
Mummu มัมมู

Mummu มัมมู

ถูกใจ 441 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกที่ Hattharaksa Clinic, มือถือเยลลี่ และบริเวณที่นั่งรอที่สะดวกสบาย ข้อความเน้นการจัดกระดูกสำหรับอาการปวดหลัง
ประตูห้องตรวจหมายเลข 2 ที่ Hattharaksa Clinic พร้อมป้าย 'ห้องตรวจ' และบันไดด้านข้าง แสดงถึงการเตรียมตัวก่อนตรวจร่างกายตามขั้นตอนแรก
ทางเดินภายในคลินิกที่มีประตูบานเลื่อนกระจกฝ้า แสดงถึงบริเวณที่ผู้ป่วยรอเข้าห้องนวดหลังจากตรวจกล้ามเนื้อและกระดูกเสร็จสิ้นตามขั้นตอน
จัดกระดูก ความเจ็บปวดของคนวัย 20+
เมื่อความปวดไม่เคยเลือกอายุ การจัดกระดูกก็ได้เริ่มขึ้น เรามากระดูกที่ หัตถรักษา​สหคลินิก​ สาขาสามย่าน Hattharaksa Clinic ขั้นตอนที่ 1 ตรวจร่างกาย: หลังจากเปลี่ยนชุด ก่อนจัดกระดูกจะมีการตรวจร่างกายที่ห้องตรวจ รูป1 ตรวจค่อนข้างละเอียด เช้คว่าหลัง เอว คอ บ่า ไหล่ตรงไหนเบี้ยว ตรงไหนตึง แล้วก็บ
Daawip ✨

Daawip ✨

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ในห้องกายภาพบำบัด พร้อมภาพเอกซเรย์กระดูกสันหลังคด และข้อความว่า "เป็นกระดูกสันหลังคดมา 10 ปี พึ่งจะเริ่มรักษาเพราะเรียนกายภาพบำบัด" สะท้อนเรื่องราวการเริ่มรักษาหลังเรียนกายภาพบำบัด.
เป็นกระดูกสันหลังคดมา 10 ปี ทำไมถึงพึ่งรักษา?
รู้ว่าตัวเองเป็นกระดูกสันหลังคดตั้งแต่อายุ 15 ปี ( ม.3 xray ปอดตรวจสุขภาพของรรแล้วเจอ) ก็เลยไปหาหมอ ตอนนั้นหมอก็แนะนำให้ออกกำลังกาย เพราะของเราไม่ถึงเกณฑ์ที่ต้องผ่าตัด และก็เป็นช่วงที่หยุดการเจริญเติบโตแล้ว (ระหว่างช่วง 14 มา 15 เราสูงขึ้น 8 เซน + ตัวผอม กล้ามเนื้อน้อย + สะพายกระเป๋าหนักๆเดินเรียน)
Friem_stpc

Friem_stpc

ถูกใจ 134 ครั้ง

ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมและวิตามินดี พร้อมคำถามว่าแคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูกจริงหรือไม่ และวิธีทานแคลเซียมที่ถูกต้องทำอย่างไร
ฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม-ดี แคปซูล แสดงส่วนประกอบและปริมาณแคลเซียมที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ที่อายุน้อยกว่า 50 ปี (800 มก.) และ 51 ปีขึ้นไป (1,000 มก.)
ข้อมูลเกี่ยวกับแคลเซียม ระบุว่าไม่สามารถฟื้นฟูมวลกระดูกที่ลดลงได้ แต่สามารถชะลอการลดลงได้ และการทานแคลเซียมมากเกินไปอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง
ทานแคลเซียมยังไงให้ถูกต้อง ช่วยเสริมกระดูกได้จริงมั้ย?
วันนี้เทิ่นมีข้อเท็จจริงเกี่ยวกับแคลเซียมให้บอกเพื่อนๆ กันค่า เพราะถ้าทานน้อยไป จะไม่ได้ผล แต่หากทานเยอะไปจะมีโทษเช่นกันค่ะ ทานแคลเซียมยังไงให้ถูกต้อง? 📍ถ้าอายุน้อยกว่า 50 ปี ควรทานแคลเซียมให้ได้ประมาณ 800 มิลลิกรัมต่อวัน 📍คุณพ่อคุณแม่ที่มีอายุ 51 ปีขึ้นไป ควรทานแคลเซียมให้ได้ประมาณ 1,000 มิลล
เทิ่นชอบเที่ยวจีน

เทิ่นชอบเที่ยวจีน

ถูกใจ 291 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อยืดสีขาว กางเกงสีอ่อน ถือโทรศัพท์สีเขียวมะนาว มีข้อความว่า \"Today's plan\" และ \"รีวิว วัยรุ่นจัดกระดูก\" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจ
ภาพด้านหน้าของสหคลินิกรุ่งสิริ แสดงป้ายชื่อคลินิกและเวลาทำการ มีประตูเหล็กม้วนเปิดอยู่บางส่วน และมีจักรยานสีฟ้าจอดอยู่หน้าร้าน
ป้ายแสดงอัตราค่ารักษาพยาบาลของคลินิก มีรายการค่าบริการต่างๆ เช่น ค่าตรวจวินิจฉัยโรค ค่าฝังเข็ม ค่าครอบแก้ว และค่านวดจัดกระดูก (50 นาที) พร้อมราคาเริ่มต้น
รีวิว วัยรุ่นจัดกระดูกที่ "สหคลินิกรุ่งสิริ"😵‍💫
ขอเสียงวัยรุ่นปวดหลังหน่อยค่าาาา เราเชื่อว่าเดี๋ยวนี้คนปวดหลัง หลังค่อมด้วยพฤติกรรมในกิจวัตรประจำวันเยอะมากแน่ๆ เราเลยจะมาเล่าให้ฟังค่ะ อย่างแรกที่เราตัดสินใจไปจัดกระดูก ปรึกษาหมอเพราะโดยส่วนตัวเราหลังค่อมมาก หลังค่อมในนี้ที่นี้ของเราเกิดจากการห่อไหล่ค่ะ เราเป็นคนหน้าอกใหญ่ตั้งแต่เด็ก ดังนั้นเราจ
girlfromvenus

girlfromvenus

ถูกใจ 127 ครั้ง

ปัญหากระดูกและข้อ ไม่ต้องรอแก่แต่หมาวัยรุ่นก็เป็น!
หลายคนอาจคิดว่ารอให้หมาแก่กว่านี้ก่อนถึงค่อยเริ่มดูแลเรื่องกระดูกให้เขาก็ได้ แต่จริงๆแล้วเราเริ่มดูแลให้เขาได้เลยตั้งแต่ยังเล็ก อย่าชะล่าใจ!!🥹🥹🥹 #ขนมสุนัข #ขนมหมา #บำรุงกระดูกสุนัข #gentlepawsth #หมาน้อย
Gentle Paws Thailand

Gentle Paws Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูแลกระดูกในวัย 40+ ♀️🦴💪💊
วัย40+ ปวดข้อ ปวดเข่า ฟันโยก กระดูกเปราะ ลองเสริมด้วย Swisse Calcium + Vitamin D3 มีทั้งแคลเซียมซิเตรต และวิตามินดี3 ในเม็ดเดียว วิตามินดี3 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น วิธีทานง่าย ๆ วันละ 1–2 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร หรือหลังอาหารก็ได้ ถ้าอยากให้ได้ผลดี ควรเดินกลางแดดอ่อน ๆ ตอน
พัชชาชวนกินดี

พัชชาชวนกินดี

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผล MRI กระดูกสันหลังที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท, ผู้ป่วยวัย 24 ปีในชุดโรงพยาบาล และภาพการทำกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการปวดหลัง
รีวิวอายุ24!กับโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท 😵‍💫
โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท🥹(ยาวหน่อยน้า) 🙌🏻อาการ เราเริ่มต้นมีอาการปวดหลังจนแบบขยับไม่ได้ขยับแล้วเจ็บมาก มีอาการปวดหลังต่อเนื่องมาเรื่อยๆ นั่งนาน ยืนนาน ก็ปวด ยกของนิดๆหน่อยๆก็ปวด สะโพกไม่เท่ากันคล้ายๆคนหลังคดช่วงม.ปลายยังเห็นไม่ชัด พอขึ้นมหาลัยเห็นได้ชัดมากว่าไม่เท่ากัน จนเราคิดว่าห
realdefmind

realdefmind

ถูกใจ 77 ครั้ง

📍กระดูกสันหลังเสื่อม(spondylosis)
🦴 “กระดูกสันหลังเสื่อม ไม่ได้แปลว่า ‘แก่’ เสมอไป… แต่นั่งผิดท่าบ่อยๆ ก็เตรียมตัวไว้ได้เลย!” 🦴💥 “กระดูกสันหลังเสื่อม” ไม่ได้มีแต่คนสูงอายุที่เจอ! หลายคนเข้าใจผิดว่ากระดูกเสื่อมคือเรื่องของ “วัย” แต่จริงๆ แล้ว… การนั่งผิดท่า เล่นมือถือในท่าเดิมๆ นานๆ หรือแม้แต่การยกของผิดวิธี ก็เป็นตัวเร่งให้กระด
Movement‘house

Movement‘house

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้ป่วยสวมหน้ากากอนามัยนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล ทำท่าชูสองนิ้ว มีเครื่องวัดสัญญาณชีพอยู่ข้างเตียง ข้อความระบุว่าไปหาหมอเล่นๆ แต่กลับพบอาการป่วย และเตือนว่าอายุน้อยก็เป็นได้
ไปหาหมอเล่นๆ สรุปเป็นน…
เราปวดหลังมาก บางทีปวดจนร้าวลงขานอนไม่หลับ ตอนแรกคิดว่าคงปวดเฉยๆ ไปนวดก็ไม่หาย ทายาเย็นๆก้ไม่หาย ก็เลยไปหาหมอใช้ประกันเล่นๆ ตู้มมมม ไปถึงคุณหมอให้เอกซ์สเรย์ค่ะ กระดูกไม่แตกไม่หัก คุณหมอใยามาทาน1อาทิตย์ อาทิตย์ที่2 ยังไม่หายอีก คุณหมอเลยสันนิษฐานว่า น้องหมอนรองไม่ใยดี ทับเส้นประสาท ตอนนี้กำลังทำก
Pspyxx

Pspyxx

ถูกใจ 338 ครั้ง

❌ถ้าเรื่องกระดูกไม่เกี่ยวกับคุณ ➡️เลื่อนผ่านไปได้เลย👉
รู้ไหมควรทานแคลเซียมเท่าไหร่❓ ปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน ➡️เด็ก (3-10 ขวบ): ประมาณ 800 มิลลิกรัมต่อวัน ➡️วัยรุ่นและผู้ใหญ่: 800–1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ➡️หญิงตั้งครรภ์และผู้สูงอายุ: 1,200–1,500 มิลลิกรัมต่อวัน แคลเซียม2แบบนี้มีความแตกต่างกันอย่างไร❓ 1.แคลเซียมคาร์บอเนต (Calcium Carbonate ➡️ป
eiw.sudawan

eiw.sudawan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเอกซเรย์กระดูกสันหลังของผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดดามเหล็กเพื่อรักษากระดูกสันหลังคดมาแล้ว 13 ปี แสดงให้เห็นเหล็กดามกระดูกสันหลังและปอดที่ปกติ
รีวิวผ่าตัดกระดูกสันหลังคด 13 ปี 🔩🫶🏻👧🏻
สวัสดีค่ะทุกคนเราเป็นกระดูกสันหลังคดตั้งแต่อายุ12ปี 🔩สาเหตุ : เคยล้มหลังกระแทกสันปูน การเตริญเติบโตของร่างกาย สะพายกระเป๋าที่หนัก 🔩อาการเริ่มต้น : รู้สึกปวดหลังบ่อย ไหล่ไม่เท่ากัน หลังเบี้ยว กระดูกเป็นรูปตัวS ครั้งแรกที่ไป รพ. ไป รพ. จังหวัดแล้วหมอX-ray ให้เลยค่ะ พบกว่ากระดูกคดทางรพ.ไม่สามารถ
เอ้ไอร่อนแมน

เอ้ไอร่อนแมน

ถูกใจ 94 ครั้ง

“อายุ 40+ ฉันเลือกดูแลตัวเองยังไงในแต่ละวัน”
ต้อมทานทุกวัน 💚 อาหารเสริมที่อยากแนะนำสำหรับวัย 40+ พออายุ 40+ ต้อมรู้สึกว่า “การดูแลสุขภาพ” ต้องเริ่มทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่รอให้มีปัญหาแล้วค่อยดูแล นี่คือ 7 ตัวที่ต้อมเลือกทานเป็นประจำ ✨ Resveratrol — ดูแลเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ 🦴 D3K2 — ช่วยดูแลกระดูกและการใช้แคลเซียม ✨ Astaxanthin — สา
tomlonghaileaw40

tomlonghaileaw40

ถูกใจ 218 ครั้ง

ภาพแสดงวิตามินสำหรับวัย 40+ ได้แก่ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส, วิตามินซี และแคลเซียมพร้อมวิตามินดี เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว เพิ่มคอลลาเจน และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
วิตามินสำหรับวัย 40+
🔵 วิตามินสำหรับวัย 40+ เสริมภูมิคุ้มกัน ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว เพิ่มคอลลาเจนใต้ผิว เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ✅แคลเซียม สำหรับคนที่อายุ40+ ควรเสริมแคลเซียมเพื่อสร้างมวลกระดูกให้มีความหนาแน่น ซึ่งจะพบมากในนม ถั่วเหลือง งาดำ กุ้งแห้ง กุ้งฝอย ปลาเล็กปลาน้อย ✅วิตามินซี ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของ
เจนจ๋า แม่บ้านมีดี

เจนจ๋า แม่บ้านมีดี

ถูกใจ 123 ครั้ง

ตารางเปรียบเทียบอายุน้องหมากับอายุคนตามวิธีคำนวณใหม่ล่าสุด แสดงช่วงวัยต่างๆ ตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ จนถึงวัยชรา พร้อมอายุหมาและอายุคนที่เทียบเท่ากัน รวมถึงสูตรคำนวณอายุคนจากอายุหมา
เปรียบเทียบ อายุน้องหมา vs อายุคน🐶💘
🐶 อายุน้องหมา Vs อายุคน บอกเลยว่านี่ คือวิธีการคำนวณใหม่ล่าสุด! จากนักวิจัยเลย 🤩 ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก เพราะจะช่วยทำให้เข้าถึงอายุจริงของน้อง และทำให้การรักษาแม่นยำขึ้นมากกว่าเดิม 😚 ไหนๆ น้องหมาที่บ้าน อายุกี่ปีแล้วน้า มาเช็กกันได้เลย 🥰 #SaleHere #เซลเฮียร์ #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 633 ครั้ง

ภาพเอกซเรย์กระดูกสันหลัง แสดงอาการกระดูกสันหลังคด พร้อมข้อความ 'ปวดหลัง เอวเบี้ยว' และชื่อโรค 'กระดูกสันหลังคด' ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
แชร์ประสบการณ์กระดูกสันหลังคดในวัย 23
สวัสดีค่ะ ทุกคนวันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์การเป็นโรคกระดูกสันหลังคดค่ะ 💁🏼‍♀️ 🧐 รีวิวประสบการณ์: เมื่อเดือนก่อน เราตรวจพบว่าตัวเองเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะ ถ้าถามว่าทำไมไปตรวจ เกิดจากว่าเราสังเกตเห็นความผิดปกติบางอย่างคือ เอวด้านซ้าย/ขวาของเราเว้าไม่เท่ากัน (ทุกคนนึกสภาพคนยืนทิ้งสะโพกทั้งที่เรายืนต
Kod

Kod

ถูกใจ 1291 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมสำหรับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่แรกเกิดถึงวัยชรา ตามข้อมูลจาก National Sleep Foundation โดยมีภาพประกอบของคนที่นอนไม่หลับและแกะกระโดดข้ามเตียง
อายุเท่าไหร่ ควรนอนกี่ชั่วโมง?
การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่มันคือการเติมพลังให้กับร่างกาย! 💤 มาดูกันค่ะว่า ในแต่ละช่วงวัยนั้น ควรนอนกี่ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี ? #สุขภาพดี #นอนหลับเต็มอิ่ม #Infographic #TOBYThailand #วิตามินโทบี้
TOBY THAILAND

TOBY THAILAND

ถูกใจ 1054 ครั้ง

🦿 เป็นมะเร็งกระดูกตอน 8 ขวบ จนต้องตัดขา พ่อแม่ทําใจไม่ได้
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การเป็นมะเร็งกระดูกตอน 8 ขวบ พร้อมตอบคําถามที่หลายคนอาจจะสงสัย ถ้าไม่สงสัยก็จะตอบให้ 5555 🤣 เข้าเรื่องเลยละกัน สาเหตุการเป็นมะเร็งของเต้ยเกิดการ ✨ เดิน/วิ่งไปชนท่อไอเสียมอเตอร์ไซค์ที่จอดทิ้งไว้นานแล้ว อาการ ✨ อาการเริ่มแรก : ฟกชํ้า / บวมเป็นปกติ ✨ อาการระยะยาว :
TOEYWORRY

TOEYWORRY

ถูกใจ 380 ครั้ง

🐶✨ [เกร็ดสั้นวิชาหมา] อายุหมาแต่ละช่วง ควรดูแลอะไรเป็นพิเศษ? 💕
น้องหมาในแต่ละช่วงวัยมีความต้องการที่แตกต่างกัน ทั้งเรื่องอาหาร สุขภาพ และการใช้ชีวิต 🐾 การดูแลที่เหมาะสมจะช่วยให้น้องแข็งแรง มีความสุข และมีอายุยืนยาว 🤍 🐾 วัยลูกหมา ควรได้รับวัคซีนครบ ถ่ายพยาธิ และกินอาหารสำหรับลูกสุนัขโดยเฉพาะ 🐾 วัยรุ่น เป็นช่วงที่ซุกซน ชอบเรียนรู้ ควรฝึกวินัยและออกกำลังกายอย่
Purinita

Purinita

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในห้องล็อกเกอร์ พร้อมข้อความบนภาพว่า "สารอาหาร ที่จำเป็นสำหรับ วัย 20 ขึ้นไป" และไอคอนอาหารเล็กๆ
รายการสารอาหารที่จำเป็นสำหรับวัย 20 ปีขึ้นไป ได้แก่ แคลเซียมและกรดโฟลิก พร้อมตัวอย่างอาหารที่ควรทาน เช่น โยเกิร์ต นมผงเสริมแคลเซียม เต้าหู้ ปลาซาร์ดีน ผักใบเขียว ถั่ว และเมล็ดธัญพืช
รายการสารอาหารที่จำเป็นสำหรับวัย 30 ปีขึ้นไป ได้แก่ กรดโฟลิกและแคลเซียม พร้อมคำแนะนำการควบคุมแคลอรี หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตขัดสี และวิตามินที่จำเป็น เช่น วิตามินซี วิตามินเอ คอลลาเจน โอเมก้า 3 และธาตุเหล็ก
สารอาหารที่จำเป็นสำหรับวัย 20 ปีขึ้นไป 🍋
เมื่อเราอายุมากขึ้นสารอาหารที่เราควรได้รับก็จะแตกต่างไปในแต่ละช่วงวัยค่ะ 🥗 สารอาหารที่จำเป็นสำหรับวัย 20 🔝 1. แคลเซียม 2. กรดโฟลิก ➰ เป็นช่วงที่เราต้องบกรุงกระดูกให้แข็งแรงค่ะ 🍳 สิ่งที่ควรซื้อทาน ex. โยเกิร์ต นมผงเสริมแคลเซียม เต้าหู้ ปลาซาร์ดีน ผักใบเขียว ถั่ว และเมล็ดธัญพืช 🍜 สารอาหาร
Lin

Lin

ถูกใจ 52 ครั้ง

อายุ 42 ปี กระดูกคอข้อที่ 4 เสื่อม
(เสื่อมเฉพาะข้อ ยังไม่ทับเส้นประสาท) 1. อาการปวดลามจากต้นคอลงไปที่หัวไหล่ และต้นแขนด้านบน 2.เวียนหัว หน้ามืด วูบ 3.ชามือ สาเหตุ น่าจะมาจากเงยคอทำงานเป็นเวลานาน และออฟฟิศซินโดรมร่วมด้วย การรักษา รอบแรกไปหาหมอ กินยาแก้ปวดลดการอักเสบ และยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการปวดเกือบเดือน ก็ไม่หายสุ
si'rat

si'rat

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงผล CT สแกนกระดูกใบหน้าของผู้ป่วยจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยบูรพา โดยมีข้อมูลทางการแพทย์และค่าการตั้งค่าการแสดงผลปรากฏอยู่
ภาพอาหารอ่อนในชามสเตนเลสสองใบ โดยมีข้าวต้มหรือโจ๊กและน้ำซุปวางอยู่บนโต๊ะ ซึ่งเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถเคี้ยวได้
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของบุคคลหนึ่งที่สวมชุดคล้ายชุดผู้ป่วย โดยมีอาการบวมบริเวณกรามด้านขวา ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับเนื้องอกในกระดูกขากรรไกร
รีวิวข้อคิดอายุ20ปี กับ เนื้องอกในกระดูกขากรรไกร !!
รีวิวข้อคิดอายุ20ปี กับ เนื้องอกในกระดูกขากรรไกร !! 1.สิ่งที่คิดว่ามันหนักที่สุดแล้วในชีวิตตอนอายุ18ยังไม่เท่าตอนนี้ที่เกินขึ้นเพราะชีวิตยังมีเรื่องให้เซอร์ไพรส์เสมอ 2.สิ่งที่สำคัญที่สุด ถ้าไม่รักตัวเองนะ ก็รักคนที่เค้ารักเราทนุถนอมและดูแลเราอย่างดี 3.เวลาเจอเรื่องที่แย่ที่สุดที่แรกที่ควรท
kamee ee

kamee ee

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพด้านข้างของบุคคลที่สวมหมวกคลุมผมและหน้ากากอนามัย มีลูกศรชี้ไปที่คอพร้อมข้อความว่า "คอพัง" และภาพเอกซเรย์กระดูกคอ พร้อมข้อความว่า "หมอนรองกระดูกคอเสื่อม โรคคนแก่ในวัย 25 ปี"
ภาพด้านข้างของบุคคลที่สวมหมวกคลุมผมและหน้ากากอนามัย มีกล่องข้อความระบุสาเหตุของอาการคอเสื่อม ได้แก่ การก้มหน้าเล่นมือถือ, นั่งทำงานนานในท่าที่ไม่ถูกต้อง และกรรมพันธุ์
ภาพแสดงคอและไหล่ของบุคคลจากด้านข้างและด้านหลัง พร้อมกล่องข้อความอธิบายการรักษาเบื้องต้น เช่น การกินยาคลายกล้ามเนื้อ และการทำกายภาพบำบัดคอทุกวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
คอเสื่อม ! โรคคนแก่ในวัย 25
นึกว่าแค่ปวดคอบ่าไหล่ธรรมดา ที่ไหนได้... หมอบอกว่า "กระดูกคอเริ่มเสื่อมแล้ว" 😭 ในวัยแค่ 25 ปี! อยากบอกทุกคนว่า "พฤติกรรมเราสำคัญที่สุด!" ​ช่วงที่ผ่านมาเราพยายามปรับบุคลิกใหม่หมดเลยค่ะ: ✅ เลิกคอยื่น: พยายามเตือนตัวเองให้เก็บคางตลอดเวลา ✅ ไหล่ไม่ห่อ: ยืดอกขึ้น เปิดสะบักออก ช่วยล
BabeBlue 🐰

BabeBlue 🐰

ถูกใจ 333 ครั้ง

อาหารเสริมวัย 60+
5 อาหารเสริมที่คน 60+ ควรทาน ! 1. แคลเซียม + วิตามินD3 แมกนีเซียม + วิตามิน K2 เมื่อเราอายุมากขึ้น มวลกระดูกของเราจะค่อยๆ ลดลง โดยเฉพาะในผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง ซึ่งทำให้กระดูกมีความหนาแน่นน้อยลง นั่นหมายความว่าเราจะมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากขึ้น หรือถ้าล้มลงอาจทำให้กระด
เม้าท์กับตัวแทน 🧡

เม้าท์กับตัวแทน 🧡

ถูกใจ 70 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่าคอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูกและลดอาการปวดได้
ผู้หญิงกำลังนั่งอยู่บนเครื่องออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่าคอลลาเจนคือโปรตีนธรรมชาติที่ลดลงเมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ขาว ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว และสตรอว์เบอร์รี พร้อมข้อความระบุว่าอาหารเหล่านี้มีคอลลาเจนและวิตามินซีสูง
คอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูกและบรรเทาอาการปวดด้วยนะ
มาดูกันก่อนนะคะว่าคอลลาเจน คืออะไร คอลลาเจนคือ โปรตีนธรรมชาติที่พบมากในผิวหนังและกระดูกของสิ่งมีชีวิต คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างหลักของผิวหนังและกระดูก โครงสร้างเหล่านี้จะค่อยๆเสื่อมสลายเองตามอายุที่มากขึ้น เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนทดแทนได้น้อยลงเรื่อยๆ เมื่อร่า
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 74 ครั้ง

“อายุใกล้ 50 ผมไม่ได้กลัวแก่… แต่กลัวกลับไปเดินไม่ได้อีก“
การฝึก กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว สำคัญมากสำหรับคนวัย 49–50 ปี เพราะในช่วงวัยนี้ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน ทั้งมวลกล้ามเนื้อ ฮอร์โมน ความแข็งแรงของกระดูก และการทรงตัว การมีแกนกลางที่แข็งแรงจึงช่วยให้ใช้ชีวิตประจำวันได้คล่องตัวและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ(เราเคยเป็นกระดูกทับเส้น จนเดินไม่ได้)
เสือน้อย

เสือน้อย

ถูกใจ 14 ครั้ง

ร่องแก้ม ในวัยใกล้30 จากกระดูกหน้าทรุด
เมื่อเราอายุมากขึ้น จะเกิดการเสื่อมในทุกชั้นผิว รวมถึงกระดูกใบหน้า ที่จะมีความบางลง กร่อนลงค่ะ ในแต่ละคนจะเสื่อมช้าเร็วต่างกัน ขึ้นกันการดูแลตัวเอง ไลฟ์สไตล์ และกรรมพันธุ์ด้วยค่ะ ในคลิปนี้ อังอธิบาย pattern ของการเสื่อมของกระดูกใบหน้า กระดูกหน้าทรุดคืออะไร ทำไมถึงทำให้เกิดร่องแก้มได้ *ทุกหั
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 363 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์เมื่อยตามวัย สู่โรคภัยร้าย
#เกิดแต่กับกู EP.1 จาก “แค่เมื่อยตามวัย” สู่ “กระดูกทับเส้นประสาท” ณ วันนี้ เราอายุ 34 ปี ทุกวันนี้เป็นสาวออฟฟิศ 👩🏻‍💻 ทำงานหน้าคอมวันละ 8 ชม.⌨️ บางวันหิ้วงานกลับบ้าน นั่งยาวอีก 2-3 ชม. ไม่ออกกำลังกายเลยในช่วง3ปีนี้ เวลาปวดหลังเมื่อยไหล่ก็จะไปนวดเดือนละ 1-2 ครั้ง เพราะคิดว่าแค่เมื่อย
โพสต์ไปเรื่อยไปเปื่อย

โพสต์ไปเรื่อยไปเปื่อย

ถูกใจ 77 ครั้ง

รีวิว😃 อายุ 40 จัดฟัน ยังทันไหม?? แล้วคอมเม้นท์ด้วยน๊าาา
อ้อยเริ่มจัดฟันแบบโลหะ(ถูกสุด) เริ่มเมื่อธันวา2563ค่ะ มาแชร์ไอเดียเผื่อใครกำลังหาข้อมูลนะคะ ข้อดีของการจัดฟันในวัย 40+ 1. ✅ ช่วยให้ฟันเรียงตัวสวยขึ้น เพิ่มความมั่นใจเวลายิ้ม พูด หรือเข้าสังคม 2. ✅ ปรับการสบฟันให้ดีขึ้น ช่วยให้เคี้ยวอาหารได้ดี ลดปัญหาฟันสึกหรือขากรรไกรล้า &#
อ้อย

อ้อย

ถูกใจ 59 ครั้ง

ผู้เชี่ยวชาญกำลังนวดจัดกระดูกให้ผู้หญิงที่นอนคว่ำหน้าอยู่บนเตียงนวด โดยมีข้อความกราฟิกเขียนว่า \"นวดจัดกระดูก ครั้งแรกในชีวิต\"
ผู้หญิงกำลังปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่คลินิก โดยมีเครื่องวัดความดันโลหิตวางอยู่บนโต๊ะ แสดงถึงการตรวจร่างกายเบื้องต้น
ผู้เชี่ยวชาญกำลังนวดบริเวณไหล่ของผู้หญิงที่นอนตะแคงอยู่บนเตียงนวด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการนวดและกดจุด
นวดจัดกระดูกครั้งแรกในชีวิต!! 💆🏻‍♀️
สวัสดีค่าา วันนี้วัยรุ่นปวดหลังอย่างเฟิร์นจะพามานวดจัดกระดูกครั้งแรกในชีวิตค่า เฟิร์นได้เข้าไปปรึกษาคุณหมอที่ OMD Clinic สาขาบางแคนะคะ ที่นี่มีทั้ง การแพทย์แผนไทย และแพทย์แผนจีน ทั้งนวดรักษา, จัดกระดูก, นวดสปอร์ต, ฝังเข็ม, ครอบแก้ว มีครบเลยค่ะ 👨🏻‍⚕️ เริ่มแรกเฟิร์นก็เข้าไปปรึกษาคุณหมอค่ะ ตรวจร่างกาย
Fern.kanut

Fern.kanut

ถูกใจ 566 ครั้ง

ภาพเท้าที่ถูกพันด้วยผ้าพันแผลสีขาว วางอยู่บนเบาะสีดำ พร้อมข้อความว่า “แชร์ประสบการณ์ เป็นรองช้ำตอนอายุ 22 ใช้ชีวิตลำบากมาก!” สื่อถึงประสบการณ์การเป็นโรครองช้ำที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
❗️แชร์ประสบการณ์ เป็นรองช้ำตอนอายุ22 ใช้ชีวิตลำบากมาก😭
โรครองช้ำ หรือ พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) • การเป็นโรครองช้ำใช้ชีวิตลำบากมาก จะรู้สึกจี๊ดๆแปล๊บๆเหมือนมีอะไรมาทิ่มบริเวณฝ่าเท้าและส้นเท้าอยู่ตลอดเวลา ยืนนาน เดินนาน หรือวิ่งแทบไม่ได้ จะทำให้มีอาการเจ็บมากขึ้น อยู่ในบ้านต้องใส่รองเท้าเดิน • ต้องบอกลารองเท้าส้นสูงที่ชอบใส่ไปเลย
Swarenn ⟡ ༘

Swarenn ⟡ ༘

ถูกใจ 170 ครั้ง

📌 อายุมากขึ้นอีกสิ่งหนึ่งที่ควรเติมให้กระดูกและข้อ‼️
#กระดูก #ดูแลผู้สูงอายุ #คอลาเจน #หมอโด่ง #สุขภาพดีกับlemon8
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม