5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายในแต่ละวันช่วยให้เรารู้สึกสงบและมีความสุขมากขึ้น เพราะไม่ได้วุ่นวายกับสิ่งที่เกินจำเป็น หลายคนอาจมองว่าการทำงานหนักเป็นสิ่งสำคัญที่สุด แต่ในความเป็นจริง การแบ่งเวลาทำงานและกิจกรรมส่วนตัวอย่างเหมาะสมจะช่วยให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนอย่างแท้จริง สำหรับตัวเอง การจัดตารางกิจวัตรประจำวันอย่างมีวินัยเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น เช่น ตื่นเช้าเพื่อออกกำลังกายหรือทำสมาธิ รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ และจัดสรรเวลาให้กับงานและความบันเทิงอย่างสมดุล นอกจากนี้ คนที่สนใจอยากมีรายได้เสริมที่ไม่ซ้ำซ้อนกับงานประจำสามารถเลือกทำอาชีพเสริมผ่านช่องทางออนไลน์หรือใช้ทักษะส่วนตัว เช่น การขายของที่ชอบ ทำคอนเทนต์สอนความรู้ หรือการรับงานฟรีแลนซ์ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้มีรายได้และทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น การนำเสนอชีวิตเรียบง่ายและอาชีพที่เหมาะสมในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมันช่วยให้เราได้ค้นพบความสุขเล็กๆ ในทุกช่วงเวลาของชีวิตอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เด็กชายตื่นนอนบนเตียงตอน 6 โมงเช้า มีนาฬิกาปลุกและกระเป๋าเป้อยู่ข้างเตียง
กิจวัตรประจำวันของฉัน❤️
Thenglish Story.

Thenglish Story.

ถูกใจ 608 ครั้ง

ภาพตารางกิจวัตรประจำวันสำหรับทารก 0-3 เดือน แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น การให้นม, อาบน้ำ, นอน, รับแสงแดด และนิทานก่อนนอน พร้อมเวลาที่แนะนำและคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงดูทารก
กิจวัตรประจำวัน 0-3 เดือน✨
✨วันนี้ไปเจอตารางกิจวัตรประจำวันลูกน้อยมา แม่คนนี้จะพยายามนะคะ 😍 #ตารางเลี้ยงลูก #กิจวัตรที่ต้องการทำ #เด็กแรกเกิด #ทารกแรกเกิด #ทารก
😍Baby TONGTA

😍Baby TONGTA

ถูกใจ 181 ครั้ง

ภาพรวมของห้องนอนที่มีเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความ 'Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300%' และรายการกิจกรรมรูทีนตอนเช้า รวมถึงภาพคนกำลังยืดเส้นยืดสายบนเตียง
รายการ 'My Morning Routine' แบบละเอียดพร้อมช่องทำเครื่องหมาย แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอนไม่จับมือถือ ดื่มน้ำ เก็บที่นอน ล้างหน้า สกินแคร์ ยืดเส้น จด To Do List กินอาหารเช้า และแต่งตัว
ข้อความอธิบาย 'ข้อดีของการทำ!! Morning Routine' ที่ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ ไม่เครียด และมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น พร้อมระบุว่าสามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้
Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 300% ☕️✨
HI!! ค้าบเพื่อนๆวันนี้ขอมาแจก List Morning Routine☀️ ที่ทำแล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้น ไม่เครียด ไม่กดดัน พร้อมเริ่มวันใหม่ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังเลื่อนดูตัวอย่างได้เลยค้าบบ👉🏻✨ ใครที่ช่วงนี้ปิดเทอม หรือ หยุดพักผ่อน ก็นำไปปรับใช้ได้ จะได้ช่วยจัดสรรเวลา/ตารางชีวิต เป็นเป็นระเบียบมากขึ้น ไปเริ่มกันเลย
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3585 ครั้ง

กิจวัตรประจำวันแม่ลูกอ่อน
เลี้ยงลูกยังไงให้มีความสุขทุกวัน นี่ค่ะต้องหาอะไรทำเพิ่มจากสิ่งที่ต้องทำจำเจทุกวัน เช่นอะถ่ายวิดีโอตัดคลิปหน่อยแก้เบื่อไปค่ะแม่ๆ 🥰 #เลี้ยงลูกสนุกทุกวัน #วันของลูก #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
หม่ามี๊พี่ธีร์ หาทำมาก

หม่ามี๊พี่ธีร์ หาทำมาก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป เครื่องดื่มสีส้ม หนังสือชื่อ "MANIFEST DIVE DEEPER" และสมุดบันทึก "ROUTINE TRACKER" พร้อมข้อความว่า "กิจวัตรประจำวัน 30 อย่าง เพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ"
หน้าหนังสือที่แสดงบทนำและรายการกิจวัตรประจำวัน 30 อย่าง โดยมีข้อความเน้นว่าทุกสิ่งที่เราทำสะท้อนคุณค่าในตัวเองและส่งผลต่ออนา�คต พร้อมลูกศรชี้ไปที่รายการกิจวัตรแรกๆ
หน้าหนังสือที่แสดงรายการกิจวัตรประจำวัน 30 อย่างที่เหลือ เช่น การพักผ่อน การปฏิเสธสิ่งที่ไม่ต้องการทำ การทำสมาธิ และการตั้งเป้าหมาย พร้อมลูกศรชี้ไปที่รายการ
กิจวัตรประจำวัน 30 อย่างเพื่อปรับพฤติกรรมของคุณ✍🏻📚
ทุกอย่างที่เราทำ ตั้งแต่ตื่นขึ้นมาตอนเช้า จนถึงเข้านอน คือภาพสะท้อนคุณค่าในตัวเอง ดังนั้นมันจึงส่งผลโดยตรงต่อสิ่งที่เราใช้จิตดลบันดาลเข้ามาในชีวิต นั่นหมายความว่า สิ่งที่เราทำในแต่ละวัน มีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่ออนาคตของเรา! #manifest #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือพัฒนาตนเอง
พี่ปู-ปริยา

พี่ปู-ปริยา

ถูกใจ 2647 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'กิจวัตรประจำวันในภาษาเกาหลี' พร้อมภาพประกอบคนกำลังฟังเพลง กินอาหาร และออกกำลังกาย
ภาพประกอบแสดงกิจกรรมตื่นนอน แปรงฟัน และอาบน้ำ พร้อมคำศัพท์ภาษาเกาหลีและการออกเสียงภาษาไทย
ภาพประกอบแสดงกิจกรรมล้างหน้า แต่งตัว และแต่งหน้า พร้อมคำศัพท์ภาษาเกาหลีและการออกเสียงภาษาไทย
คำศัพท์เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันในภาษาเกาหลี
#ภาษาเกาหลีวันละคำ #ภาษาเกาหลีง่ายนิดเดียว #ภาษาเกาหลี #ติดเทรนด์ #ประโยคภาษาเกาหลี
สอนภาษาเกาหลีโซวอนปทุมธานี

สอนภาษาเกาหลีโซวอนปทุมธานี

ถูกใจ 609 ครั้ง

ภาพห้องนอนสีชมพูขาว พร้อมข้อความว่า "How to บริหารเวลา To do list" และไอคอนคลิปบอร์ดกับโบว์สีชมพู
รายการ To do list กิจวัตรตอนเช้าโดยละเอียด เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน 4.50 น. จนถึงการเตรียมตัวออกจากบ้าน พร้อมระบุเวลาและกิจกรรมต่างๆ
รายการ To do list กิจวัตรตอนเย็นโดยละเอียด เริ่มตั้งแต่กลับบ้าน 17.00 น. จนถึงเข้านอน 21.30 น. พร้อมระบุเวลาและกิจกรรมต่างๆ
มาลองทำ to do list ของตัวเองกันค่า 🫶📋
To do list มีไว้เพื่อบริหารจัดการเวลาค่ะ เป็นเป้าหมายสำหรับวันนั้นๆหรือสิ่งที่ต้องทำในวันนั้น ทำให้เราสามารถทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จได้ง่ายขึ้นค่ะ โดยจะกำหนดเวลาและกิจกรรมในขณะนั้น : ส่วนตัวลองทำแล้วรู้สึกว่า เป็นประโยชน์มากค่ะ เพราะบางทีเราเด๋อด๋า555 อันนี้ก็จะช่วยคุมสติเราได้มากขึ้นพอสมควร แล
Baby brooklyn

Baby brooklyn

ถูกใจ 3407 ครั้ง

ภาพหน้าปก To Do List สีสันสดใสบนพื้นหลังกระดาษมีเส้น เขียนว่า 'แจก To Do List สร้างนิสัยเล็กๆน้อยๆ ในชีวิตประจำวัน::)' พร้อมปุ่ม 'กด SAVE เลย'
‎و∘⁼̴⃙̀ 💖เเจก To do list สร้างนิสัยเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน🕯️🍃
🙏🏻สวัสดีค้ะ ชาว Lemom8 วันนี้มาเเชร์เกี่ยวกับการสร้างนิสัย หรือ พฤติกรรม เล็กๆน้อยๆ ที่จะทำให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้น 🥯😄 ♡ งดจับมือถือหลังจากตื่น - 🍪ส่วนตัวรู้สึกว่าถ้าจับตั้งเเต่ตื่นจะทำให้เล่นเพลินยาว จนทำให้ขี้เกียจ😆 ♡ จัดที่นอน - การจัดที่นอนจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเมื่อเห็นที่นอนเป็นระเบียบ🌈 ♡ ดื่
oomsqxz 🍅✨

oomsqxz 🍅✨

ถูกใจ 1406 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'ตารางกิจวัตรประจำวันของเด็กตั้งแต่แรกเกิด-12 เดือน' พร้อมภาพประกอบตุ๊กตาหมีถือลูกโป่งสีพาสเทลและเด็กทารกนอนหงายอยู่ด้านล่าง
ภาพตารางเวลาสำหรับเด็กแรกเกิดถึง 3 เดือน แสดงกิจวัตรการกินนมทุก 2-3 ชั่วโมง การงีบหลับ และการนอนหลับรวม 14-17 ชั่วโมงต่อวัน พร้อมภาพประกอบขวดนม��และเด็กทารกกำลังหลับ
ภาพตารางเวลาสำหรับเด็ก 4-5 เดือน แสดงกิจวัตรการกินนมทุก 3-4 ชั่วโมง การงีบหลับ การตื่นมาเล่น และการนอนหลับรวม 12-16 ชั่วโมงต่อวัน พร้อมภาพประกอบเด็กทารกน่ารัก
กิจวัตรประจำวันของลูกน้อยแรกเกิด-12เดือน.🗓❤️
สวัสดีค่ะแม่ๆ🙏☺️❤️ ตารางเวลาที่เขียน คือ กิจวัตรประจำวันคร่าวๆ📝 แม่ๆสามารถบวกลบได้ 1 ชั่วโมง บางบ้านอาจจะตื่น 6 โมงเช้า บางบ้านอาจจะตื่น 8 โมงเช้า สามารถปรับให้เข้ากับแต่ละบ้านได้ ไม่ต้องยึดติดกับตัวเลขมากค่ะ… 👶🏻 เจ้าตัวน้อย 3 เดือนแรก จะกินนมทุก 2-3 ชม. วันละ 10-12 มื้อ ตื่นไม่นานประมาณ 60-90
🎀 𝙿𝚑𝚞𝚔𝚊𝚗ʕ•ᴥ•ʔ.

🎀 𝙿𝚑𝚞𝚔𝚊𝚗ʕ•ᴥ•ʔ.

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพแสดงกิจวัตรประจำวันตอนเช้าถึงเที่ยงวันของชายหนุ่ม โดยมีภาพประกอบการตื่นนอน แปรงฟัน กินข้าวเช้า ออกจากบ้านไปทำงาน และทำงานที่บริษัท พร้อมประโยคภาษาจีน พินอิน และคำแปลภาษาไทย
#ติดเทรนด์ #เรียนภาษาจีน #จีนดีออก #จีนกลาง
Mr.Mowa

Mr.Mowa

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกแพลนตารางเวลาชีวิต📝
มีแล้วชีวิตดีขึ้น 1000% ทุกคนเคยได้ยินไหมคะว่า  "A goal without the plan is just a wish" เป้าหมายที่ไม่มีแพลน เป็นไปได้แค่ความฝัน🌟 วันนี้เลยมาแจกแพลนตารางชีวิตที่เราเคยทำ+ตั้งเป้าหมายไว้ในแต่ละเดือน ให้ความฝันและเป้าหมายของเราชัดเจนขึ้น🌼👀💖 ทำแล้วเห็นภาพขึ้นมากกกๆๆเลย เซฟเก็บไว้ทำต
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 6876 ครั้ง

ภาพเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายทางสีฟ้าขาวและผ้าห่มสีเหลือง พร้อมข้อความว่า "เปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วย Daily Routine" และโลโก้ Lemon8
ภาพเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายทางสีฟ้าขาวและผ้าห่มสีเหลือง พร้อมกระดาษโน้ตรายการ "Daily routine" ที่มีเช็คลิสต์กิจกรรมต่างๆ เช่น พับผ้าห่ม ดื่มน้ำ และดูดฝุ่น
ภาพเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายทางสีฟ้าขาวและผ้าห่มสีเหลือง พร้อมข้อความ "ข้อดี!" และรายการประโยชน์ของการทำ Daily Routine เช่น ได้รีเซ็ตตัวเอง ชีวิตเป็นระเบียบมากขึ้น
Daily Routine เปลี่ยนแปลงตัวเอง✍🏻🛋️⭐️🪑
หลังจากที่ได้ทำ daily routine กับตัวเองมาสักพักแล้วรู้สึกว่าเวิร์คเลยอยากมาแชร์ให้ทุกคนลองดูกันนน👀 🍎เราเริ่มทำเพราะรู้สึกช่วงที่ผ่านมาละเลยกับอะไรเล็กๆน้อยๆในชีวิตเยอะเกินไป ได้โอกาสปิดเทอมพอดีเลยถือโอกาส reset กันไปเลย แบบที่เราทำคือการ list สิ่งที่เราทำเป็นประจำ **ทุกวัน🐠 ลงใน note และคอยเช
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 3381 ครั้ง

🌿 15 กิจกรรมวันหยุด 
ที่ทั้งพักผ่อนและพัฒนาชีวิต
(💬ถ้าใช้วันหยุดเหมือนเดิมไปอีก 5 ปี ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไหม?) ไม่เลย ถ้าคุณไม่ได้ตั้งใจเติบโต ไปพร้อมกับการพักผ่อน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “วันหยุดคือโอกาส ไม่ใช่ข้ออ้าง” 📲 แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่อยากโตไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณเลือกใช้ชีวิตแบบพัฒนา 1% ทุกวัน #พัฒนาตัวเ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 413 ครั้ง

ภาพมือถือปากกากำลังเขียนลงในสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "Today's plan เขียนตามนี้ เปลี่ยนชีวิตตลอดกาล" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงการใช้ตรายางปั๊มวันที่ 21 พฤษภาคม 2023 ลงบนสมุดบันทึก พร้อมคำแนะนำว่าหากไม่มีตรายางสามารถใช้ปากกาเขียนได้
ภาพสมุดบันทึกที่แสดงการเขียนเวลาตื่นนอน งานสำคัญที่ต้องทำ และประโยคให้กำลังใจตัวเองว่า "ขอให้เป็นวันที่สดใส" สำหรับวันที่ 21 พฤษภาคม 2023
เขียนแบบนี้ทุกวัน ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน📝
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ซนซนก็จะมาเขียนไดอารี่ส่วนตัวแบบนี้เป็นประจำทุกวันเพื่อ “ไม่ให้ลืมสิ่งสำคัญ” ว่าวันนี้จะต้องทำอะไรบ้าง ให้เพื่อนๆจำไว้ว่าความสำเร็จเล็กๆประจำวัน เมื่อรวมกันมากๆเข้า มันก็จะกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้ ✏️ส่วนที่ 1 ⛅️วันที่+เวลาตื่นนอน 🌈เขียน 1 ประโยคให้กำลังใจตัวเอง 📖งาน
ซนซน yeah!

ซนซน yeah!

ถูกใจ 7437 ครั้ง

กิจวัตรประจำวันของแม่
Phak892💶

Phak892💶

ถูกใจ 0 ครั้ง

7นิสัยง่ายๆ ที่ควรทำหลังตื่นนอน 🛏 Morning Routine
มาฝึกนิสัยประจำวันในตอนเช้ากันนะคะ ถ้าตอนเช้าเราเริ่มต้นได้ดี ก็จะใช้ชีวิตทั้งวันได้อย่างมีความสุขแล้วค่ะ 😊 เริ่มจาก 1. เก็บที่นอน 🛏 เป็นภารกิจที่ง่ายมากๆ และใช้เวลาไม่ถึง3นาที ถ้าเราผ่านภารกิจนี้ไปได้ อย่างอื่นก็ชิวแล้วค่ะ อีกอย่างยังทำให้ห้องนอนเราดูเป็นระเบียบเรียบร้อยขึ้นด้วยค่ะ —— 2.ดื่
PinkSwan 🫧

PinkSwan 🫧

ถูกใจ 939 ครั้ง

กิจวัตรประจำวันของแม่ลูกอ่อน👶🏻🤍
ตื่นเช้า5:30 ป๊มนม ล้างขวดนม ซักผ้า ทิ้งขยะกวาดบ้านถูบ้านล้างจาน อาบน้ำลูก กว่าจะผ่านไปหนึ่งวันเอาแม่แทบขิต🥹 #แม่มือใหม่ #แม่ลูกอ่อนนอนน้อย
แม่น้องกรีนรีวิว✨

แม่น้องกรีนรีวิว✨

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "การ พัฒนา ตัวเอง วันละ 1%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "7 เทคนิค ง่าย ๆ ทำได้ ทันที" ซึ่งเป็นหัวข้อรองของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำระบุเทคนิคที่ 1 คือ "กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นสิ่งที่เราสนใจ" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
การพัฒนาตัวเองวันละ 1% 📚📈💸
บทความนี้จะพูดถึงการพัฒนาตัวเองด้วยการให้ความสำคัญกับการเติบโตวันละ 1%. การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในทันที แต่เราสามารถทำได้ทีละเล็ก ๆ ทุกวัน เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เช่นการอ่านหนังสือ, การฟัง podcast ที่สร้างประโยชน์, หรือการฝึกทักษะใหม่
beinginthezone

beinginthezone

ถูกใจ 7109 ครั้ง

ภาพตารางกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กช่วงปิดเทอม แสดงเวลา กิจกรรม และรายละเอียด ตั้งแต่ 07:00 น. ถึง 18:00 น. เช่น ตื่นนอน ทานอาหารเช้า ออกกำลังกาย ทำแบบฝึกหัด กิจกรรมเสริมพัฒนาการ และทานอาหารเย็น
ให้ChatGPTช่วยจัดตารางกิจวัตรประวันให้ลูกช่วงปิดเทอม💟
🔹ตารางกิจวัตรประจำวันสำหรับลูกชายวัย 7 ปี (ช่วงปิดเทอม ) โดยรวมกิจกรรมที่สมดุลระหว่างการเรียน เล่น และพัฒนาทักษะต่างๆ 🔹 🔻ตารางกิจวัตรประจำวัน (ปิดเทอม) 🔻 🔸เวลา🔸 🔸กิจกรรม/ รายละเอียด🔸 07:00-07:30 ตื่นนอนและทำกิจวัตรส่วนตัว ล้างหน้า
สิ่งที่ชอบขอแชร์นะ

สิ่งที่ชอบขอแชร์นะ

ถูกใจ 535 ครั้ง

กิจวัตรประจำวันของทุกเช้า
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างอ่ะ . . . . 😊 ชอบชงกาแฟพกไปกินที่ทำงานด้วย ทั้งๆที่ทำงานก็มีให้กินนะ แต่ . . . ก็ยังชงจากที่บ้านไปเอง ก็มันถูกใจกว่านี่นา 😊❤️ #ติดเทรนด์ #ชงกาแฟกินเองที่บ้าน #coffee #HomeCafe #ชงเองกินเอง #ง่ายๆสไตล์เรา #อร่อยกับlemon8 #กาแฟ
☘️✨HOME T&B✨☘️

☘️✨HOME T&B✨☘️

ถูกใจ 257 ครั้ง

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาจีนหมวดกิจวัตรประจำวัน พร้อมคำอ่านพินอินและคำแปลภาษาไทย มีรูปภาพประกอบกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอน ทำอาหาร แปรงฟัน ออกกำลังกาย แต่งตัว รดน้ำต้นไม้ ทำความสะอาด อาบน้ำ ทานข้าวเช้า และทานข้าวเที่ยง
คำศัพท์หมวดกิจวัตรประจำวัน🇨🇳🩷
起床 qǐchuáng ตื่นนอน 做饭 zuòfàn ทำอาหาร 刷牙 shuāyá แปรงฟัน 锻炼身体 Duànliàn shēntǐ ออกกำลังกาย 打扮 dǎbàn แต่งตัว 浇水 jiāoshuǐ รดน้ำต้นไม้ 打扫 dǎsǎo ทำความสะอาด 洗澡 xǐzǎo อาบน้ำ 吃早饭 chīzǎofàn ทานข้าวเช้า 吃午饭 Chīwǔfàn ทานข้าวกลางวัน #ภาษาจีนพี่น้องมิ้น #ภาษาจีนสระบุรี #เรียนจ
min t h t k

min t h t k

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงประเภทของ 'Routine Keeper' 4 แบบ: Advocate (คนมีวินัย) ชอบวางแผน, Maximalist (คนไฟแรง) ชอบทำสิ่งใหม่ๆ, Rulebreaker (จอมแหกกฏ) มี Cheat Day บ่อยๆ, และ Rebel (สายชิล) ไม่ค่อยวางแผน ชอบใช้ชีวิตตามใจ โดยมีตัวการ์ตูนแมวน่ารักเป็นตัวแทนแต่ละประเภท
คุณจัดการกับ “กิจวัตรประจำวัน” แบบไหน ?
แต่ละคน ก็มีวิธีจัดการกับกิจวัตรที่แตกต่างกัน แบ่งเป็น 4 ประเภทดังนี้ 1. 𝑨𝒅𝒗𝒐𝒄𝒂𝒕𝒆 – คนมีวินัย 📝 มีแผนชัดเจน รู้ว่าแต่ละวันต้องทำอะไรบ้าง ทำตามเช็คลิสต์ได้เสมอ แต่อาจติดกับดัก ทำให้ได้ทำแต่กิจวัตรเดิมๆ ข้อแนะนำ ✨ • ลองทำอะไรใหม่ๆบ้าง จะได้ไม่จำเจเกินไป • อาจปรับเปลี่ยนวิธีการเล็กน้อย ไม่ถ
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 435 ครั้ง

แจกลิสต์ self care ง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน✅
ช่วงนี้ปิดเทอมใครอยากดูแลตัวเองเซฟไปทำตามกันนะค้าา เลือกทำง่ายๆวันละ 2-3 ข้อได้เลยย 🌸ทำแล้วเป็นยังไงมาแชร์กันได้ค่า 📌อย่าลืมกดติดตามงับ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #ฮาวทูดูแลตัวเอง #เพิ่มเสน่ห์ #รักตัวเองมากขึ้น #selflove #selfcare #selfcareroutine #selfdev
Veda🎀

Veda🎀

ถูกใจ 1227 ครั้ง

ภาพรวมของเทมเพลต Daily planner หลากหลายรูปแบบ มีช่องสำหรับตารางเวลา, รายการสิ่งที่ต้องทำ, มื้ออาหาร, อารมณ์ และบันทึก พร้อมข้อความ 'แจกกกกกกกฟรี! Daily planner จดบันทึกประจำวัน' สีชมพูเด่นชัด
เทมเพลต Daily planner สีเบจ มีช่องสำหรับวันที่, รายการสิ่งที่ต้องทำ, ตารางเวลา, รายการซื้อของ, บันทึก, โภชนาการ (อาหารเช้า กลางวัน ��เย็น) และตัวติดตามการดื่มน้ำ
เทมเพลต Daily planner สไตล์มินิมอลสีเขียวอ่อน มีช่องสำหรับวันที่, วันในสัปดาห์, ตัวติดตามการดื่มน้ำ, จุดโฟกัสประจำวัน, ตารางเวลา, รายการสิ่งที่ต้องทำ, มื้ออาหาร และบันทึก
แจกกกกกกกฟรี! Daily planner จดบันทึกประจำวัน
ใครสายจกบันทึกประจำวัน วันนี้เอาแบบมาให้กดเซฟฟรีๆ #แจกฟรีแพลนเนอร์ #แพลนเนอร์ฟรี #ไอทีน่ารู้ #ไอที1นาที #ไอทีรอบรู้
Jellywizz

Jellywizz

ถูกใจ 731 ครั้ง

แนวคิด
ตาราง 1 วัน…ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทั้งปี อยากบอกต่อวิธีง่าย ๆ ที่ทำแล้วเปลี่ยนชีวิตได้จริง กดเซฟเก็บไว้ หรือแชร์ให้คนที่คุณรัก คุณอาจไม่ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่ม…แค่ลงมือทำตามตารางนี้ 1 วัน ก็พอจะเปลี่ยนทั้งปีได้แล้ว 📌 แท็กใครสักคน ที่ควรได้อ่านสิ่งนี้ ติดตามแรงบันดาลใจเพิ่มเติมได้ที่ 👉 @Tena
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 2495 ครั้ง

9 กิจวัตรประจำวันที่คนประสบความสำเร็จระดับโลกมีเหมือนกัน📍
▪️1. ตื่นเช้าก่อน 5:00 น. เพราะช่วงเวลาเงียบสงบยามเช้าตรู่ คือเวลาที่สมองปลอดโปร่งที่สุด เหมาะกับการวางแผนและเริ่มต้นวันใหม่ ▪️2. ออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อย 30 นาที เพราะร่างกายที่แข็งแรงนำมาซึ่งจิตใจที่เข้มแข็ง การออกกำลังกายช่วยปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสม
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพเด็กผู้หญิงกำลังเขียนหนังสือ มีข้อความว่า \"ทักษะชีวิต เด็ก 10 ขวบ ควรทำได้ ✅\" แสดงถึงการเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นสำหรับเด็กวัยนี้
ภาพเด็กผู้หญิงในครัว พร้อมข้อความเกี่ยวกับทักษะชีวิตที่เด็ก 10 ขวบควรทำได้ เช่น ทำอาหารง่ายๆ ใช้เครื่องซักผ้า ปฐมพยาบาลเบื้องต้น และจำเส้นทางได้
ภาพเด็กผู้หญิงสองคนถือถุงช้อปปิ้ง พร้อมข้อความเกี่ยวกับทักษะชีวิต เช่น การเลือกซื้อของ ประเมินสถานการณ์อันตราย ระวังตัวเมื่ออยู่บ้านคนเดียว และรู้จักเบอร์โทรฉุกเฉิน
ทักษะชีวิตที่เด็ก 10 ขวบ ควรทำได้✅
เมื่อลูกถึงวัย 10 ขวบ ควรฝึกให้ลูกได้ช่วยเหลือตัวเอง ทำอะไรเองได้หลายๆอย่าง เพื่อให้ลูกมีทักษะชีวิต รู้ว่าสิ่งไหนไม่ปลอดภัย รู้ว่าจะต้องหลบหลีกอย่างไรสามารถเอาตัวรอดได้ ดูแลและทำกิจวัตรประจำวันของตนเองได้อย่างถูกต้องและเรียบร้อย #สตอรี่ของคนมีลูก #คู่มือคุณแม่ #คู่มือเลี้ยงลูก #เลี้ยงล
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 289 ครั้ง

ทุกคนมี นาฬิกาชีวิต เท่ากัน🕰️
ใน 1 วัน เราทุกคนต่างมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันทั้งนั้น ขึ้นอยู่กับว่าใครจะจัดสรร แบ่งเวลาอย่างไรให้เข้ากับรูปแบบชีวิตของตัวเอง แต่ร่างกายของคนเราก็มีเวลาเป็นของตัวเองเหมือนกัน เวลาไหนควรกิน เวลาไหนเหมาะจะทำกิจกรรมอะไร ทุกคนสามารถเอาไปเป็นแนวทาง สำหรับจัดเวลาชีวิตให้ตัวเองกันได้นะคะ #พัฒนาตัว
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 16.3K ครั้ง

9 กิจวัตรประจำวัน เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ภายในครึ่งปี
ครึ่งปีแรกอาจจะเหนื่อย หลุดเป้าไปบ้าง หรือบางคนอาจยังไม่ได้เริ่มดูแลตัวเองแบบจริงจัง แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะ “เริ่มต้นใหม่” เพราะการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่... บางทีก็เริ่มจาก “สิ่งเล็ก ๆ” ที่เราทำได้ทุกวัน แค่เริ่ม แล้วทำให้สม่ำเสมอ 6 เดือนที่เหลือ ชีวิตคุณอาจเปลี่ยนไปมากกว่าที่คิด SUPALA
SUPALAI

SUPALAI

ถูกใจ 12 ครั้ง

กิจวัตรประจำวันทุกเช้า 🥪🥤🫘🍪
เกริ่นก่อนนิสนึงคือแฟนกับเราตั้งใจเปิดร้านกาแฟบนคอนโด ขายผ่าน Line man ✅ ตอนที่ยังว่างงาน แต่ปัจจุบันนี้เราทำแทนแฟนแล้วนะคะ🥤🥪 เราฝากร้านด้วยน๊าทุกคนเสริจได้น๊า 👉🏻 “Cold Culture” (App Line man) แต่ไปๆมาๆ มันเป็นดันเป็น routine สำหรับเราเฉย คือ ลูกค้าประจำของเราก็คือแฟนเราเอง 555 🤪 ทุกเช้าเราต้
Laila P 🌻

Laila P 🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาแชร์𝖣𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝖿𝖾 𝗋𝗈𝗎𝗍𝗂𝗇𝖾ประจำตัวที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น300%🧘🏻‍♀️🌟
ส่วนตัวเค้าปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองเลยค่ะ เค้าทำงานประจำที่เริ่มงานตอน9โมงเช้า เลิกงาน1ทุ่มหรือบางทีก็อาจจะเลทบ้างนิดหน่อย พอกลับถึงบ้านก็จะเริ่มเคลียร์ตัวเองให้เรียบร้อยก่อนเลยอย่างแรกแล้วเค้าก็จะเข้านอนก่อน4ทุ่มค่ะ ทั้งนี้แล้วเค้าแนะนำให้ทุกคนปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองให้มากที่สุดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีค่ะ
ก๋วยจั๊บญวน🍜🐶

ก๋วยจั๊บญวน🍜🐶

ถูกใจ 7 ครั้ง

Morning routine
ลองทำแบบนี้สัก 7 วัน แล้วดูว่าวันของคุณเปลี่ยนไปยังไง 📌 Save เก็บไว้ลองทำได้เลย! #ตื่นเช้าเวลาชีวิตเพิ่ม #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #กิจวัตรประจำวัน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
DAO

DAO

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังยืดตัวบนเตียงและผู้หญิงอีกคนกำลังชี้ พร้อมข้อความว่า "How to 7 วิธีเปลี่ยนนิสัย ตื่นเช้า ได้ทุกวัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1: "หาข้อมูลการมีสุขภาพดี" ประกอบด้วยภาพคนนั่งสมาธิ, ออกกำลังกาย, กินอาหารดี, และนอนหลับดี เพื่อสุขภาพที่ดีและการตื่นเช้า
ภาพแสดงวิธีที่ 2: "ศึกษาชีวิตคนรวย" ประกอบด้วยภาพนาฬิกาปลุก, คอมพิวเตอร์, สลัด, ดัมเบล และผู้หญิงถือเงิน แสดงถึงการตื่นเช้า ทำงาน เลือกอาหาร ดูแลร่างกาย
คุณต้องมีเหตุผลว่า อยาก “ตื่นเช้า” ทำไม❓☀️
“การตื่นเช้า” 🌻🌻🌻 มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ลงทุนตื่นเช้า… จะทำให้…👇🏻👇🏻👇🏻 ✔️ มีเวลาเตรียมตัวมากขึ้น ✔️ ร่างกายสดชื่นแจ่มใส ตลอดทั้งวัน ✔️ สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิ ✔️ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ✔️ มีเวลาได้ลงมือทำสิ่งที่อยากทำ ………………………………… 7 วิธีเปลี่ยนนิสัย ตื่นเช้าทุกวัน✅ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
พลอยโฟกัส

พลอยโฟกัส

ถูกใจ 1616 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 กิจวัตร ช่วยชะลอวัย' พร้อมภาพประกอบใบหน้าครึ่งหนึ่งดูอ่อนเยาว์และอีกครึ่งดูมีอายุ และไอคอนการดูแลผิว มีดอกไม้สีม่วงและขาวเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงกิจวัตรที่ 1: 'นอนให้พอ และตรงเวลา' อธิบายว่าฮอร์โมนเมลาโทนินและโกรทฮอร์โมนช่วยฟื้นฟูผิว ควรเข้านอนก่อน 23.00 น. มีดอกไม้ส��ีม่วงและขาวเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงกิจวัตรที่ 2: 'กินอาหารต้านอนุมูลอิสระทุกวัน' เช่น เบอร์รี่ มะเขือเทศ ชาเขียว ช่วยลด oxidative stress และแนะนำให้ดื่มมัทฉะแทนกาแฟ มีดอกไม้สีม่วงและขาวเป็นพื้นหลัง
5 กิจวัตร ทำแล้วช่วยชะลอวัย ไม่แก่เร็ว 🤗✨
หลายคนอาจคิดว่า ‘ชะลอวัย’ ค่อยเริ่มตอนแก่ แต่จริงๆแล้ว หมออยากบอกเพื่อนๆว่า ยิ่งเริ่มไวก็ยิ่งเห็นผลค่ะ😤 วันนี้หมอเลยรวบรวม 5 กิจวัตรง่ายๆที่ควรทำทุกวัน เพื่อให้ผิวและฮอร์โมนของเรายังสดใสเหมือนวัย 20 ต้นๆค่า💗 #เทคนิคชะลอวัย #lemon8heath #antiaging #สุขภาพผู้หญิง #ดูแลตัวเอง
หมอเกล GailySkippy

หมอเกล GailySkippy

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพปกสำหรับเรียนภาษาจีนในกิจวัตรประจำวัน แสดงข้อความภาษาไทยว่า \"พูดจีน กิจวัตรประจำวัน\" พร้อมอิโมจิยิ้ม นาฬิกาปลุกสีแดง และตัวการ์ตูนผู้หญิงถือหนังสือภาษาจีน
ภาพสอนภาษาจีนในกิจวัตรประจำวัน แสดงคำว่า \"แต่งหน้า\" และ \"แต่งตัว\" เป็นภาษาไทย จีน พินอิน และคำอ่านภาษาไทย พร้อมภาพประกอ�บตัวการ์ตูนผู้หญิงและนาฬิกาปลุก
ภาพสอนภาษาจีนในกิจวัตรประจำวัน แสดงคำว่า \"เปลี่ยนเสื้อผ้า\" และ \"ส่องกระจก\" เป็นภาษาไทย จีน พินอิน และคำอ่านภาษาไทย พร้อมภาพประกอบตัวการ์ตูนผู้หญิงและนาฬิกาปลุก
ภาษาจีนในกิจวัตรประจําวัน✅
#ภาษาจีน #เรียนจีน #จีน #中文 #chinese
Fengmeilin

Fengmeilin

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Roubit แสดงกระต่ายน้อยในห้องที่ตกแต่งด้วยธีมแคมป์ปิ้ง พร้อมข้อความแนะนำแอปสร้างนิสัยสุดน่ารักและบอกว่ากระต่ายจะเติบโตตามจำนวนภารกิจที่ทำสำเร็จ
ภาพหน้าจอแอป Roubit แสดงฟังก์ชันการสร้างนิสัย (Sharpen) เช่น อ่านหนังสือ และการจด To-do List (จ่ายบัตรเครดิต) เพื่อไม่ให้ลืมสิ่งที่ต้องทำ
ภาพหน้าจอแอป Roubit แสดงกิมมิคน่ารักต่างๆ เช่น การเปิดลุ้นรางวัลรายวัน, เปิดคำคมประจำวัน และการเก็บเหรียญเพื่อนำไปแต่งห้องให้น้องกระต่าย
รีวิว Habit Tracker App ที่น่ารักตะโกน!! 🐰 (Roubit)
Review 🐰 App : Roubit ตัว App มีลักษณะเป็น Gamify 👾 ซึ่ง 📜 ภารกิจของเรา ก็คือออ… 1.) ทำงานให้สำเร็จ! 2.) สร้างนิสัยที่ดี! ยิ่ง Get Things Done ✅ มากเท่าไหร่ น้องกระต่าย 🐰 ก็จะยิ่งเติบโต! (เพราะได้กิน Carrot 🥕) แถมแอปยังมี ‘กิมมิค’ สุดน่ารัก 💖 หลายอย่าง เช่น • ทำงานสำเร็จ! ได้ “แต้มคะแน
Buanoffee

Buanoffee

ถูกใจ 1573 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'แชร์ทริค กำหนดเวลาชีวิต ฉบับคนไปเรื่อยไปเฉื่อย' พร้อมภาพประกอบหญิงสาวกำลังมองออกไปนอกหน้าต่างในห้องนั่งเล่น
ภาพบันทึกปัญหาชีวิตของอักษรา เช่น ตื่นสาย ขี้เกียจอาบน้ำ และเป็นกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ต้องปรับปรุงตัวเอง
ภาพหน้าจอการตั้งปลุกในโทรศัพท์ แสดงเวลาตื่นนอน 06:00 น. เดินทางไปทำงาน 07:30 น. และอาหารเย็น 18:00 น.
ระเบียบไปมั้ย ตั้งปลุก ขนาดนี้ ✅❌
โบนัท ได้ไอเดียดีๆ จากพี่ที่ทำงาน ในการกำหนดเวลา ช่วงสำคัญของการดำเนินกิจวัตรประจำวัน ค่ะ 🎀🌷 โบ ชอบไอเดียนี้ มาก เพราะส่วนตัวเป็นคนเรื่อยเปื่อยมาก ตั้งปลุกก็แล้ว ก็แล้ว ไม่สนใจ ไม่ทำ ทำไปงั้น หลังทดลองทำได้ 1 สัปดาห์ ก็รู้สึก ชีวิต เข้าที่เข้าทางมากขึ้น เป็นการจัดระเบียบชีวิต ที่ไม่ระเบียบเกินไป
Bonutt No Bonus

Bonutt No Bonus

ถูกใจ 725 ครั้ง

วิธีฝึกจิต...ด้วยกิจวัตรประจำวัน 🛀🧘🏽‍♀️🛌🚴‍♂️
ฝึกจิต…ไม่จำเป็นต้องนั่งหลับตาเสมอไป แค่ “เอาใจกลับมาอยู่กับกาย” ก็เป็นจุดเริ่มต้นของความสงบได้แล้ว ลองแบบนี้ดู... ตอนล้างจาน อย่ารีบให้เสร็จ ลองฟังเสียงน้ำ สัมผัสฟอง ฟองนุ่มไหม ลื่นไหม และกลิ่นสบู่นิดนึง สบู่นี้มีกลิ่นไหม ชอบหรือไม่ชอบ ตอนเดิน ลองเดินช้าลงหน่อย รู้ว่าตอนนี้เท้าข้า
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงวิดเจ็ต To Do List ที่สร้างจากแอป Smile Todo พร้อมข้อความ 'how to?' และ 'ง่ายมากกก!!' ชี้ไปที่วิดเจ็ตที่แสดงรายการกิจกรรมต่างๆ
ภาพหน้าจอ iPad แสดงแอป Smile Todo ที่เปิดอยู่ พร้อมคำแนะนำให้กดเครื่องหมาย '+' เพื่อเพิ่มรายการ To Do List และสัญลักษณ์สมุดบันทึกเพื่อจดไดอารี่
ภาพหน้าจอ iPad แสดงหน้าจอ 'Add to-do' ในแอป Smile Todo ที่ผู้ใช้สามารถพิมพ์ข้อความ เลือกสี และตั้งค่าอื่นๆ สำหรับรายการ To Do ได้
🥺อยากมี 𝐓𝐨 𝐝𝐨 𝐥𝐢𝐬𝐭 น่ารักๆบนหน้าจอ📱📝
วันนี้แบมมี application สำหรับทำ To do list เพื่อเพิ่มเป็น widjet บนหน้าจอน่ารักๆมาฝากค่ะ💖 ชื่อแอพว่า 𝐒𝐦𝐢𝐥𝐞 𝐓𝐨𝐝𝐨 😊 โหลดได้ 𝐟𝐫𝐞𝐞 !! ลุยโลดด 📝 วิธีการเพิ่ม To do list ลงในแอพ 1. โหลดแอพเข้ามาในเครื่อง 2. กด + ที่มุมขวาบนเพื่อเพิ่มรายการ 3. พิมพ์ข้อความ + ตกแต่งตามความพอใจ 4. กด ✔︎ เสร็จแย้วว~
𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢 🧸

𝐛𝐚𝐦𝐛𝐢 🧸

ถูกใจ 3734 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหน้ากากอนามัยสีฟ้า ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "กิจวัตร ที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น #ฉบับคนไม่มีเวลา" โดยมีต้นไม้และโต๊ะไม้เป็นฉากหลัง
ภาพท่าเรือไม้เล็กๆ ริมบึงน้ำที่ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจี พร้อมหัวข้อ "Healthy สุขภาพ" และรายการกิจวัตรเพื่อสุขภาพ 6 ข้อ เช่น เดิน 10,000 ก้าว ดื่มน้ำเยอะๆ และลดน้ำหวาน
ภาพทิวทัศน์เมืองที่มีตึกสูงและถนน พร้อมหัวข้อ "Lifestyle การใช้ชีวิต" และรายการกิจวัตรด้านไลฟ์สไตล์ 5 ข้อ เช่น แต่งตัวมากขึ้น ฟัง Podcast และจัดระเบียบชีวิต
กิจวัตรเล็กๆที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น 💖🫶🏻✨
สวัสดีชาว #Lemon8 ทุกคนนะค้าบบบ🤍 วันนี้เราจะมาแชร์กิจวัตรเล็กๆที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ตามสไตล์คนทำงาน Routine กัน✨ 1) เดินวันละ 10,000 ก้าว 2) พยายามขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง 3) แต่งตัวให้มากขึ้น 4) ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 5) ลดน้ำหวาน 6) ฟัง Podcast ในทุกเช้า 7)ตื่นเช้าให้เป็นนิสัย 8) เริ่ม
Ptmwdrn✨

Ptmwdrn✨

ถูกใจ 789 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีฟ้า มีข้อความว่า "12 กฎ พัฒนาตัวเอง" พร้อมไอคอนรูปหน้าคนสวมหมวกสีเหลือง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที และกฎ 80/20 Pareto บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 1%, กฎ 10,000 ชั่วโมง, กฎ 5/25 และกฎ 2 วัน บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
12 กฎชีวิตง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกวันโคตรมีประสิทธิภาพ! 🚀✨
1) กฎ 5 วินาที: ลังเลอยู่? นับ 5️⃣-4️⃣-3️⃣-2️⃣-1️⃣ แล้วลุยเลย! 💥 2) กฎ 2 นาที: งานจิ๊บ ๆ แค่ 2️⃣ นาที ทำตอนนี้เลย ไม่ต้องผลัด! ✅ 3) กฎ 5 นาที: ไม่อยากทำงาน? ⏰ ตั้งเวลา 5 นาที แล้วเริ่มทำไปเรื่อย ๆ 🔄 4) กฎ 80/20: โฟกัสงาน 20% ที่สำคัญที่สุด ได้ผลลัพธ์ 80% ง่าย ๆ 🎯 5) กฎ 1%: พัฒนาตัวเองวันละ 1️⃣%
milkpcyn

milkpcyn

ถูกใจ 9059 ครั้ง

ภาพประกอบขาวดำใบหน้าผู้หญิงที่มีผมยาวสีดำและริมฝีปากเข้ม พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "11 นิสัย เปลี่ยนคุณ ให้กลายเป็นคนที่ "ใจโคตรนิ่ง"" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเรื่องการฝึกจิตใจให้สงบนิ่งตามแนวคิดเซน
11นิสัย เปลี่ยนคุณให้กลายเป็น"ใจโคตรนิ่ง"
นิสัยที่เปลี่ยนให้กลายเป็นคนที่ "โคตรใจนิ่ง" ตามแนวคิดแบบเซน ถ้าคุณอยากเป็นคนที่มีจิตใจสงบ นิ่ง และไม่หวั่นไหวง่าย ตามแนวคิดแบบเซน สามารถช่วยให้คุณฝึกจิตได้อย่างลึกซึ้ง นี่คือนิสัยที่สามารถเปลี่ยนคุณให้เป็นคนที่มี "ใจนิ่ง" ตามหลักเซน --- 1. ฝึกอยู่กับปัจจุบัน (Mindfulne
Panpim.diary

Panpim.diary

ถูกใจ 3278 ครั้ง

ภาพแสดงคำศัพท์กิจวัตรประจำวันภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลและคำอ่าน เช่น ตื่นนอน ปิดนาฬิกาปลุก ลุกจากเตียง เก็บที่นอน เข้าห้องน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน อาบน้ำ และแต่งตัว มีภาพประกอบน่ารักและโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงคำศัพท์กิจวัตรประจำวันภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลและคำอ่าน เช่น หวีผม แต่งหน้า นอนหลับ ดื่มกาแฟ ประชุม พักผ่อน ทำอาหารเย็น ล้างจาน ซักผ้า และดูทีวี มีภาพประกอบน่ารักและโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงคำศัพท์กิจวัตรประจำวันภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลและคำอ่าน เช่น เล่นอินเทอร์เน็ต อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย พักผ่อน เตรียมตัวเข้านอน ใส่ชุดนอน เข้านอน ทานอาหารเช้า ทานอาหารเย็น และทานอาหารกลางวัน มีภาพประกอบน่ารักและโลโก้ Lemon8
💻คำศัพท์เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน (Daily routine)
💻คำศัพท์เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน (Daily routine) #englishlearning #vocabulary #speakenglish #english #คําศัพท์ภาษาอังกฤษ
Englishbysiriao

Englishbysiriao

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 แอปจัดระเบียบชีวิตสำหรับผู้หญิง ได้แก่ Focus Traveller (ฝึกสมาธิ), Water Reminder (เตือนดื่มน้ำ), MOODA (พัฒนาสุขภาพจิต), Flo (บันทึกประจำเดือน) และ Happy Money (จัดระเบียบการเงิน) พร้อมไอคอนแอป
ภาพแอป Focus Traveller แสดงไอคอนและหน้าจอแอปที่มีตัวละครเดินขึ้นเขา พร้อมฟีเจอร์จับเวลาอ่านหนังสือ, เพลงประกอบ, การทำงานเป็นทีม และคาแรกเตอร์ที่ช่วยเพิ่มสมาธิ
ภาพแอป Water Reminder แสดงไอคอนและหน้าจอแอปสำหรับบันทึกปริมาณน้ำที่ดื่ม พร้อมกราฟประวัติการดื่มน้ำ และฟีเจอร์คำนวณปริมาณน้ำที่ต้องการ, ตั้งเวลาเตือน และบันทึกผล
มัดรวม 5 แอพจัดระเบียบชีวิต | สาวๆควรมีติดเครื่อง🧤✨
📍1. แอพ Focus Traveller เป็นแอปที่ช่วยเพิ่มสมาธิในการทำงานหรือการอ่านหนังสือ ช่วงนี้รู้สึกสมาธิสั้นโหลดเลย! 💖ฟีเจอร์หลัก -การจับเวลาอ่านหนังสือ -มีเพลงเพลิน ๆ ให้ฟังขณะทำงาน -ทำงานเป็นทีม สามารถเชิญเพื่อนเข้ามาร่วมกันทำตามเป้าหมายได้ -มีคาแรกเตอร์ให้เลือกมากมาย เราแค่แค่ปล่อยให้ตัวละครเดินขึ
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 2584 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก \"5 กิจวัตร เพิ่มความ Creative\" ด้วยตัวอักษรสีขาวและเขียว บนพื้นหลังสีดำที่มีภาพวาดแนวคิดสร้างสรรค์ เช่น หลอดไฟ คำว่า THINK, IDEA, design และมือที่กำลังเขียน
ภาพแสดง 3 กิจวัตรแรกเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ได้แก่ \"ทำตัวเหมือนฟองน้ำ\", \"เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ\" และ \"ฟังอย่างตั้�งใจ\" พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังสีดำที่มีลวดลายกราฟิกสร้างสรรค์
ภาพแสดง 2 กิจวัตรสุดท้ายเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ได้แก่ \"สภาพแวดล้อมต้องเหมาะสม\" และ \"ทำงานในเวลาที่เหมาะสม\" พร้อมคำอธิบายรายละเอียด บนพื้นหลังสีดำที่มีลวดลายกราฟิกสร้างสรรค์
✅✨5 กิจวัตรเพิ่มความคิดสร้างสรรค๋💡
🧽ทำตัวเหมือนฟองน้ำ พร้อมที่จะแสวงหาความรู้ใหม่ๆ มุมมองใหม่ๆ อยู่เสมอ การมีความรู้มากขึ้นในทุกๆวัน เป็นการกระตุ้นให้สมองได้คิด และทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ได้ 📚เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ สังเกต และนำเอาแนวคิดที่ดีของพวกเขามาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน 👂ฟังอย่างตั้งใจ การฟังใครสักคนพูด และสามาร
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 221 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมดูแลตัวเอง เช่น การมาสก์หน้า การดื่มน้ำ และการดูแลรูปร่าง พร้อมข้อความว่า "แจก self-care routine กิจวัตรการดูแลตนเอง"
👀✨เเจก self-care routine 𐙚
🤗 Hello ชาว Lemon8 เริ่มต้นปี 2025 ด้วยการจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของตัวเองกันนน 💞⋆୨୧˚ เเน่นอนว่าถ้าเราเริ่มต้นวันที่ดี วันนั้นของเราก็ดีเเบบ Have a great day เลยทีเดียว✨️🩰 วันนี้เลยอยากมาเเจก routine ฉบับ update ในปี 2025 กันนนค้าบบบ🖼😉 ♡ ไม่เล่นมือถือหลังตื่น ♡ ยืดเส้นยืดสาย ♡ เก็บที่นอน
oomsqxz 🍅✨

oomsqxz 🍅✨

ถูกใจ 1179 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด 'Perfect Day' พร้อมข้อความ 'แจก ตาราง เวลา' ประกอบด้วยภาพอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น การทำงาน การพักผ่อน การออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ และการแต่งตัว รวมถึงภาพสุนัขกำลังนอนหลับสบาย
Perfect Day ในหนึ่งวันทำอะไรบ้าง🎖️
แจกไอเดียบริหารเวลาใน 1 วันให้คุ้มค่า •07:30 ตื่นนอน •07:45 กินอาหารเช้า •08:00 อาบน้ำแต่งตัว •08:30 ทำงาน •11:30 พัก •12:00 กินอาหารกลางวัน •13:00 ทำงานต่อ •16:00 ออกกำลังกาย •17:30 ดูหนังหรือซีรี่ย์ •18:00 กินอาหารเย็น •20:30 อ่านหนังสือ •22:00 เข้านอน 💬 เพื่อนๆ สามารถนำไปใช้
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 572 ครั้ง

🌷✨“สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน เปลี่ยนคนธรรมดาให้พิเศษ”
>>จากคนที่เคยใช้ชีวิตแบบตื่นสาย หัวฟู ไม่มีเวลาให้ตัวเอง ตอนนี้เริ่มจัดการชีวิตใหม่ด้วย routine ง่าย ๆ ที่ช่วยให้มีเวลาคิด มีเวลาพัก และมีพลังมากขึ้นทุกวัน 🧡 ลองดูเลยนะ รูทีนนี้ใช้จริง ทำได้จริง ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ก็เริ่มได้ #howtoเป็นคนที่ดีกว่าเดิม #พัฒนาตัวเอง #สวยไปด้วยกัน #Lemon8ฮ
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 2861 ครั้ง

กิจวัตรน่าทำตอนเช้า พัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น🧭
กิจวัตรที่ดีจะช่วยให้เรามีพลังงานและความพร้อมในการเผชิญหน้ากับทุกความท้าทายในแต่ละวัน มาดูกันว่ามีกิจวัตรอะไรบ้างที่เราควรทำในตอนเช้า! และผมเองบอกเลยว่าดีมาก ตอนนี้ก็กำลังเริ่มทำอยู่ครับ 🌅✨ 1. ตื่นเช้าและดื่มน้ำ 💧 การตื่นเช้าช่วยให้เรามีเวลาเตรียมตัวและเริ่มต้นวันอย่างไม่รีบร้อน เมื่อเราตื่นแล้
Good Life

Good Life

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพตารางกิจกรรมประจำวันสำหรับเด็กอนุบาล 3/2 แสดงกิจกรรมต่างๆ พร้อมเวลาและภาพประกอบ เช่น รับเด็ก, เข้าแถว, ตรวจสุขภาพ, กิจกรรมเคลื่อนไหว, รับประทานอาหาร, แปรงฟัน, พักผ่อน และตื่นนอน
ทำไมต้องฝึกให้เด็ก ๆ มีกิจวัตรประจำวัน
▪️เด็กอนุบาลเริ่มเป็นวัยที่มีกิจวัตรประจำวันที่ซับซ้อนขึ้น ถ้าเด็ก ๆ ไม่ได้รับการปลูกฝังที่ดีพอ ก็อาจจะส่งผลกระทบกับวินัยและการจัดการในชีวิตประจำวันในอนาคตต่อไปได้ ซึ่งวินัยที่เราจะฝึกให้เด็ก ๆ ได้ตั้งแต่วันนี้ ควรเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใกล้ตัว เพราะจะช่วยให้เด็กเข้าใจคำว่า “วินัย” มากขึ้น #แม่และเ
MomPlawanClass

MomPlawanClass

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น สวัสดี, ขอบคุณ, ไม่เป็นไร, สู้ๆ โดยมีภาพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'
ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น ช่วงนี้สบายดีไหม, ฉันสบายดี, เชิญนั่ง, แพงไป, อร่อย โดยมีภาพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'
ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น ฉันหิวแล้ว, ร้อนมาก, ฉันชอบ, น่ารักจริงๆ, สู้ๆ, ระวังหน่อย โดยมีภาพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'
📚✨ รวม 500 วลีภาษาจีนสั้น ๆ ใช้ได้ทุกวัน!
📚✨ รวม 500 วลีภาษาจีนสั้น ๆ ใช้ได้ทุกวัน! พร้อมคำอ่าน พินอิน และคำแปลไทยครบ 💬💖 พูดจีนคล่องขึ้นแน่นอน แค่ฝึกวันละนิดก็เก่งได้! 🐼💪 🌟 เข้ากลุ่ม VIP เพียง 359.- รับทุกไฟล์ในเพจ + ทุกแบบฝึกหัด + อัปเดตฟรีตลอดชีพ 🩵 สมัครครั้งเดียว โหลดได้ไม่จำกัด 🐰📖 #เรียนจีนสนุกๆ #วลีภาษาจีน #นับเลขภาษา
(王美英)เหมยอิง จ้ายจงกั๋ว

(王美英)เหมยอิง จ้ายจงกั๋ว

ถูกใจ 1430 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์ 'พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น' แบ่งเป็น 7 หมวดหมู่ ได้แก่ ร่างกาย/สุขภาพ, จิตใจ/อารมณ์, สติปัญญา, จิตวิญญาณ, การเงิน, ความสัมพันธ์ และการเรียน/การงาน โดยมีรายการสิ่งที่ควรทำในแต่ละด้านพร้อมช่องทำเครื่องหมาย.
พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ✨
#รักตัวเอง #ปรับปรุงตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเอง วันที่เขียน : 19/5/2568 มาเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นกัน♥️🔥 อีก 7 เดือนก็จะปี 2569 อยากเริ่มต้นใหม่เป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิม ✌🏻🔥
Waris ෆ⃛☺︎

Waris ෆ⃛☺︎

ถูกใจ 2762 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม