罪悪感がないドーナツ🥰

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... もっと見る私自身も甘いものが大好きですが、つい罪悪感を感じてしまうことが多かったです。そんな時に出会ったのが、罪悪感のないヘルシードーナツでした。ここで紹介されているように、チョコロータスやストロベリークッキー、抹茶ピスタチオといったユニークなフレーバーが揃っているのは嬉しいポイント。 店内では墨黒とusasのドーナツがあり、定価は1個450円と手頃。しかも、コーヒーやミルクティー、ブルーベリースムージー、抹茶チョコラテなど、多彩なドリンクメニューも充実しているのでセットで楽しむのがオススメです。私もよくキャラメルシェイクやチョコシェイクを注文して、自分だけのゆったりカフェタイムにしています。 また、トッピングとしてバナナやマンゴー、ホワイトチアシード、ピスタチオなどを追加することも可能で、栄養やボリュームをプラスする工夫ができるのも大きな魅力。見た目も鮮やかで写真映えもバッチリなので、SNSでのシェアも楽しめます。 このような罪悪感ゼロのドーナツは、単なる贅沢スイーツとしてではなく、地元の食材や健康意識を融合させた新感覚のスイーツ体験としてオススメです。もしカフェやスイーツ好きなら、ぜひ一度試してみて欲しいです。罪悪感なしで楽しむ美味しいドーナツ時間は心も体も満たしてくれますよ。

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お餅×豆乳で作る もっちゅりん風ドーナツ🤍
今回のレシピは… 🌱太らないのに満たされる! お餅×豆乳で作る もっちゅりん風ドーナツ🤍 【材料(3個分)】 ▫️切り餅 … 2個(約80g) ▫️無調整豆乳 … 70ml ▫️はちみつ … 20g(お好みで) ▫️米粉 … 60g ▫️ベーキングパウダー … 4g ▫️米油 or サラダ油 … 小さじ1(ふんわり感UP) 【トッピング(お好みで)】 ▫️きなこ+ラカント … 各適量 【作り方(オーブンver.)】 ①切り餅を小さくカットし、豆乳と一緒に耐熱ボウルへ  → ラップして600Wで2分半〜3分レンチン ②オーブンを200℃に予熱 ③溶け
ソル¦産後−12㎏→おやつでキープ中

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レンチン 米粉ドーナツ
@yuko_mutenka_oyatsu ◀︎他のレシピはこちら ↑タップでフォローしてね🙌🏻 ⁡ レンチンで もちもちな 米粉ドーナツを作ってみました🍩💕 卵を使わないレシピなので アレルギーの子でも大丈夫🙆‍♀️✨ やさしい甘さやから チョコを足したりレーズンを足したり… お好きにアレンジしてみてねー!🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 米粉ドーナツ / ⁡【 材料 シリコン6個分】 米粉 100g 純ココアパウダー 10g きび砂糖 15g お好きなミルク 140〜150ml ベーキングパウダー 4g 【 作り方 】 ①材料を
ゆこ⌇がんばらないゆる無添加おやつ

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ダブルチョコドーナツ🍩✨
レシピはこちらから🌼 後から見返せるように保存しておくと便利ですっ🎗️ ▶︎主にインスタに生息していますので  質問等はインスタの方にいただけると幸いですっ  https://www.instagram.com/ham_diet_recipe/ 市販のドーナツって、砂糖もバターも使って油で揚げているから美味しく無いわけないし…😭♡ おまけに小麦粉パワーで食欲増進して、何個でも食べちゃう…🫠キケン でも手作りにしたら、ノンオイルのグルテンフリーで作れて 低GIな高カカオチョコなら血糖値の急上昇も抑えられる😌 カロリーだけじゃなくて、何から作られているか、栄養素も重
はむ⌇ヘルシーおやつ

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10分で作れる揚げないチョコドーナツ🍩🌟
🌟🎄分量詳細はキャンプションに🎄🌟 ↓他のレシピはこちらから↓ @yuna_recipe コメント、フォロー励みになります🫶🏻🤍 後から見返せるように保存しておくと便利です🌟 今回は【揚げないチョコドーナツ】を紹介します🥣 おやつにぴったりのチョコドーナツ🍩 これ油で揚げないから市販のドーナツよりとってもヘルシーに作れます🤭🤍 難しい工程がなくオーブンに入れるまで10分で完成します🪄 飾り付けはアレンジ自在で楽しめます✨ 見た目も可愛く甘いもの食べたい時に作ったらココロが嬉しくなるレシピです🐈‍⬛ 是非作ってみてください𓂃𓂂𓏸 ………………
ゆな⌇ 元パティシエの体にやさしいおやつ

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レンチン3分!? -8kg痩せた✨もっちもちヘルシー揚げないチョコポンデリング🍩🤍
レンチン3分でもっちもちヘルシー🍩♡ 揚げないチョコポンデリング🍫🫰🏻 忘れないように保存してから作ってみてねん☺️✨ ドーナツ食べたいのに ダイエット中だから我慢しないとって時ない? そんな時はこれっ!! レンチン3分のおうちミスド🍩♡ 揚げない&チョコ使わないから、超ヘルシーなの🌿 ヘルシーなだけじゃなくて、もっちもち食感がたまらん✌🏻 溶かした高カカオチョコやナッツを トッピングしても可愛いし最高🥜♡ 甘いもの食べたくなる今の時期に もってこいのダイエットスイーツだよ☺️✨ ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

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揚げずにヘルシー🤎オールドファッション🍩
🧸レシピはこちら↓ ミスドの前を通ると、甘〜い良い香りに 誘われてつい食べたくなるよね🥺? でもドーナッツはカロリーが高いから 食べた後罪悪感…🫠 これ、白砂糖もバターも不使用で、 しかも揚げないからヘルシー💛 今回は3種類のソースを作って トッピングしたよ🫶🏻 お好みでぜひ作ってみてね〜💛 【材料】 🍩2個分 ・米粉 100g ・卵 1個 ・ココナッツオイル(米油でも可) 15g ・みりん 10g ・てんさい糖 20g ・ベーキングパウダー 5g ・豆乳(または水) 15〜20g 【作り方】 ① 材料すべて混
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レンチン!米粉ドーナツ🍩
ミスド卒業宣言!? レンジだけで作れるヘルシードーナツ🍩 ドーナツって美味しいけど、 ダイエット中はなかなか手が出せない…💦 私もずっと我慢してたけど、 ついに見つけた! 太らない&罪悪感ゼロのドーナツ✨ 小麦粉不使用だからグルテンフリー👌 ヨーグルトでかさ増ししてるから、 カロリーも控えめ♪ しかも! レンジだけでできるから超ラク👏 そのまま食べてももちもち、 冷やしてからレンチンすると フォンダンショコラ風に…🤤💕 「ドーナツ食べたい!」って衝動を これで乗り切れるなんて最高すぎる! みんなも試してみてね✨ \ レンチンだけ
モカ | 食べ痩せレシピ🍳

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パリチョコドーナツ🍩
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピはパリチョコドーナツ𓌉◯𓇋 揚げずにヘルシーでレンチンだからハードル下がるし、ふわふわ生地とパリチョコがたまりません🤤 めちゃ美味しいのでドーナツ型見つけたらぜひ作ってみてほしいです🍩✨ インスタ:rina_yase_gohanの投稿に、 「チョコ」とだけコメントいただけるとアレンジレシピお渡ししております🍫 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] (5個分) □卵 1個 □米粉 40g □無調整豆乳 30ml □はちみつ 大さじ1 □ココアパウダー 大さじ1
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【米粉で作るヘルシーなドーナツ】
揚げないドーナツなのでヘルシーで痩せたい!あなたにも罪悪感なく食べられるおやつです!米粉の原料はお米 お米は胃の働きを助けてくれます!またココアには気持ちを安定させる作用もありますよ! ぜひ作ってみてね! 【材料】 米粉  100g ココア 大さじ2 卵   1個 牛乳  110cc ハチミツ30g ベーキングパウダー 5g ココナッツオイル  5g #lemon8ヘルス #季節の楽しみ方 #家族の日常 #簡単レシピ #簡単スイーツレシピ #薬膳レシピ #簡単おやつ #ヘルシースイーツ
やすえっぴ☆簡単薬膳料理☆

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グルテンフリー🍩揚げないドーナツ
🧸レシピはこちら↓ @ena_diet_sweets ↑簡単で美味しいヘルシーなスイーツを 紹介してるのでフォローしてね💓 ⁡ ダイエット中でも満足できるドーナツが食べたくなったら これ作ってみてほしい🍩 市販のドーナツは油で揚げるから、 吸油率が15〜25%も💦 でも、油をゼロにすると 冷めると硬くなったり、なんか物足りなくて 結局いっぱい食べちゃわない? 生地に少量の油を入れることで ✔しっとり感アップ ✔冷めても硬くなりにくい ✔少量で満足感のある味 →食べすぎ防止に🤍 油は米油がおすすめだよ♡ ・酸化しにくく ・クセが少ない
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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揚げないヘルシードーナツ🍩
\粉も油も不使用🤭揚げないドーナツ/ さつまいもがドーナツに🍠✨ 子どものおやつにもママのダイエットにもぴったり☺️ 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 もっと知りたい人は👉🏻 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈さつまいもド〉 約306kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎さつまいも 150g ⚫︎ラカンカ 大さじ1 ⚫︎ベーキングパウダー 小さじ1 ⚫︎たまご 1個 ⚫︎豆乳 60ml ▪️作り方 ①さつまいもは皮を剥き、輪切りにして
ありる 太らない簡単おやつ

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🍩ポンデボール🍩
おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡豆腐の効果 豆腐は低カロリーで高たんぱく 健康や美容に多くの効果が期待できるYo! 毎日食べたい食材!!! 甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加 を始めました🌿 🍩ポンデボール🍩 【材料】(約25個分) ◎生地 ・絹ごし豆腐:150g ・卵:1個(Mサイズ 約50g) ・米粉:170g ・片栗粉:20g ・てんさい糖:15g ・ベーキングパウダー:6g ◎5種の味 🔶きな粉 ・きな粉…小
のあ⌇カラダに優しいゆる無添加おやつ ̖́-

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まるでオールドファッション🍩✨
レシピはこちら🌼↓ 後から見返せるように保存しておくと便利ですっ🎗️ この見た目は完全にあれ…🙋✨ 外のカリッと感が特に再現できていて、大満足! おからパウダーのおかげで食べ応えも抜群だから ぜひ作ってみてねん😳 ˗ˏˋ  オールドファッション recipe  ˎˊ˗ …【 材料 】……………………… ・卵 1個 ・ラカント 25g ・おからパウダー(微粉) 35g ・ベイキングパウダー 4g ・無調整豆乳 40g …【 作り方 】…………………… ①材料を全て加えて混ぜる、ドーナツ型に形を作る ②予熱した180度のオーブンで20分焼く
はむ⌇ヘルシーおやつ

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【豆腐➕バナナ➕ミックス材料3つ同量】揚げない!ふわふわモチモチヘルシー豆腐ドーナツ
@あーぴん♡時短料理家・栄養士 ☜ コメントなんでも嬉しいです💕絵文字『🍌』『🍞』『』で教えてくださいね  豆腐とバナナの揚げない!ヘルシードーナツ 【材料3つ混ぜるだけ】 ☟材料は下に☟「保存」してMyレシピ集を作ってください。後から見返せます。 📝レシピあり _________ 今日はなんの日❓ 5月7日 5(こ)7(な) で『コナモンの日』 『粉の日』 ということで、粉レシピ パン、麺、お菓子…いろいろありますが 材料 3つ ホットケーキミックス 1袋150g 絹ごし豆腐 1パック 150g 完熟バナ
【あーぴん】時短料理家・栄養士

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米粉ドーナツ✨
揚げない! 子供のおやつに レンチン3分♪ 米粉ドーナツ✨ ダイソーの型で簡単にできるよ❣️ 【材料】6個分 ・米粉     100g   ・てんさい糖  大さじ2 ・ココア    大さじ1   ・ベーキングパウダー 4g ・牛乳     150g 【作り方】 ①材料全部混ぜる ②型に生地を流し入れる(8分目くらいまで) ③600Wで3分チン♪(様子をみて足りなければ20秒づつ追加で加熱) ④粗熱をとったら 完成~✨
meri_kodomo_oyatsu

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もっちゅりん風【揚げない混ぜるだけ】
@recipes_yumi 🫲レシピはこちらから “食べるだけで体の中からキレイが叶う”レシピを発信しています。 \⁠おいしそう😋/ \⁠作ってみよ🤩/ と思ったら、『フォロー』や『保存』頂けると励みになります🌱 ………………………………………… ✑もっちゅりん風(3個分) 【材料】 〔A〕・白玉粉   70g  ・米粉     20g ・砂糖    15g ・ベーキングパウダー 3g   ・塩
管理栄養士30年|らくうまレシピ

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レンチン豆腐ドーナツ
ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった!と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------キリトリ ---------✄-- 材料 ☆豆腐200g ☆米粉100g ☆ラカント大さじ2 ☆片栗粉大さじ2 ☆きな粉大さじ1 ☆ベーキングパウダー小さじ2/1 きな粉お好みで 黒蜜お好みで --✄----------キリトリ ---------✄-- 作り方 ①☆をこねる ②皿にクッキングシート敷いて☆を4等分にしてドーナ
藤田さん

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レンジで簡単に作れるヘルシードーナツ4種類の写真。チョコレート、きなこ、ココナッツチョコ、おからドーナツがそれぞれ皿に盛り付けられている。
つやつやのチョコレートグレーズがかかったヘルシーなチョコドーナツ4個が皿に盛られている。カロリー、糖質、タンパク質、脂質、材料、作り方が記載されている。
きなこ風味のグレーズがかかったヘルシーなきなこドーナツ3個が皿に盛られている。カロリー、糖質、タンパク質、脂質、材料、作り方が記載されている。
ヘルシードーナツ4選
みんなはどれがお気に入り? どれもオーブン不要!揚げずに作るからヘルシーにできるよ🍩 簡単にできるから フォローして作ってみてね💕 ◯⚪︎——————— 最後まで見てくれてありがとう😊💕 ◼︎おやつで健康に をコンセプトに簡単に作れるヘルシーおやつレシピを発信中🍽️ いいねやコメントとても嬉しいです✨ 一緒に自分のキレイ叶えてこ🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #簡単レシピ #レンジで簡単 #ダイエットレシピ #グルテンフリー #バレンタインレシピ #米粉ドーナツ #おからドーナツ #ヘルシーレシピ #痩せレシ
ありる 太らない簡単おやつ

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1171件の「いいね」

\我慢せず食べれる罪悪感0おやつ❤️‍🔥/ 米粉×バナナでグルテンフリーなオールドファッション🍩
詳しいレシピはこちら👇🏻 @yurina_komeko_recipe ←他のレシピも見る ⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•°⋆⋆⋆°•ᴥ•° ⋆⋆⋆ / 我慢せず食べれる罪悪感0おやつ 米粉とシンプルな食材で作るレシピ配信中❤️‍🔥 \ いいねや沢山のコメントやdm頂き ほんと励みになってます🥹🫰🏻💓💓 いつもありがとう💓💓 気持ちがもやもやーっとする時 お菓子作りをするとマインドリセット 出来るから子供寝て遅い時間に 作り始めたドーナツ🍩笑 罪悪感なしのものを作りたかったから バターも乳製品、卵も使わずに作
ゆりな|アラフォーの腸活レシピ🌿

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【痩せレシピ】ドーナツなのに低カロリー!
太らない簡単おやつはこちら♡→ @ariru_healthy_oyatsu ダイエット中でもドーナツ食べたくない?☺️ そんな時はこれにしよ✨ 揚げないのにサクふわ🍩 忘れないように保存してね🥰 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈米粉ドーナツ〉 約157kcal 5等分したときの1個あたり 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎米粉 170g ⚫︎ラカンカ 大さじ2 ⚫︎ベーキングパウダー 小さじ2 ⚫︎たまご
ありる 太らない簡単おやつ

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レンチン90秒🤎ヘルシーなダブル·ポン·デ·ショコラ🍩
🧸レシピはこちら↓ ミスドといえばモッチモチのポンデリング🍩 でもカロリーが気になるよね…🫣 これなら ☑️グルテンフリー ☑️半分お豆腐でヘルシー ☑️レンチン90秒 今回は贅沢にチョコ風味の生地に チョコソースもかけちゃった🤤🤎 ぜひ作ってみてね〜🍩🤎 【材料】 (2個分) ・絹豆腐 90g ・米粉 50g ・片栗粉 8g ・ココアパウダー 10g ・ベーキングパウダー 2g ・はちみつ 10g 🍫簡単チョコソース(混ぜるだけ♡) ・ココアパウダー 10g ・はちみつ 10g ・水 20g 【作り
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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卵なし*お豆腐きな粉ドーナツ
レシピ詳細はコチラ↓ 米粉の簡単レシピを紹介している みな @みな*米粉のレシピ です🌾 1個21円! \ お豆腐きな粉ドーナツ /のご紹介🍩 卵なしのふわもちドーナツができました🌿 レンチンだから10分あれば作れちゃう お手軽レシピ♩ 体にいいものばかりなので お子さんのおやつにもぜひ作ってみてください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 ドーナツ型5個分 (材料費は5個に分けたうちの1つ分です) 〈材料〉 ・絹豆腐 80g A豆乳 80g Aきび砂糖 25g A米油10 g Bきな粉 10g B米粉 80g Bベーキ
かなこ*米粉のレシピ

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材料混ぜてレンチンだけのきな粉ドーナツ🤤🌱
❥ ❥ ❥ 分量詳細はこちらっ! コメント、フォロー励みになります🐈‍⬛🤍 後から見返せるように保存しておくと便利です✍🏻🌿 今回はグルテンフリーの【きなこドーナツ】を紹介します🥣♩ 市販のドーナツ好きなんだけど我慢出来ずに1人で何個も買ってしまう...🥹 自分で手作りしたら砂糖も油も控えめだからカロリー減って罪悪感で潰れることが無くなった😂✨ レンチン5分で作れるから思い立ったらすぐ出来るのが嬉しいポイント🌼 簡単だから真似して作ってみてねんっ🌿 ..............⊹₊ ⋆材料₊ ⋆............... 【ドーナツ型4個分】
ゆな⌇ 元パティシエの体にやさしいおやつ

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10キロ痩せた!太らない✨お豆腐ポンデリング🍩🤍
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ↪︎ @nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は太らない!もちもち"豆腐ポンデリング"を作ったよ🍩🤍 これ実は、ほぼ豆腐&グルテンフリー!✨ もちもちで美味しいから食べて欲しい🫣💖 材料シンプル&ヘルシーだから罪悪感ゼロ!🤤🫶🏻✨ 材料混ぜて、こねてレンチンするだけ!! ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!🩷 ─────────────── "ダイエットPoint🌱"
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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【グルテンフリー】もっちゅりん風ドーナツ
詳しいレシピはこちら⇣ こんにちは ☻︎ 米粉(グルテンフリー)おやつを発信してますつちこ(@tsuchico_recipe)です🌾 やっっっっと完成しました😭 できそうでできなくて、色んな粉で試したり、シュー生地にしてみたり、温度を変えてみたり。。 こんなに1つのものを試作したのは初めてでした😭 四六時中頭はもっちゅりんでいっぱい😂 ちなみにうちの夫に何も言わずに食べさせたら『これもっちゅりんやん』と言ってもらえました🥹✨ 食べたくても食べられなかった人、ぜひ試してほしいです‥! ぜひお家でもっちゅりんごっこを楽しんでください🌸 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
つちこ⌇簡単米粉おやつ🌾

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ミスドもっちゅりん風もちもちドーナツ
ミスタードーナツのもっちゅりん食べました~? 食べられなかったので作ってみることにします!! 再現度どうかな~?試してみてね♪ ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) ホットケーキミックス 200g 片栗粉 大さじ2 水 200ml たまご 1個 サラダ油 大さじ1 牛乳 大さじ2 サラダ油 (揚げ油) 適量 きなこ 大さじ4 砂糖 大さじ1 塩 ひとつまみ ▼レシピ ①水に片栗粉を溶かして中弱火で混ぜながら加熱し、透き通り粘りが出るまで加熱する ②ホットケーキミックス、たまご、サラダ油、牛乳を加えてダマがなくなるまで練り混ぜる ③生
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𝑅𝑒𝑐𝑖𝑝𝑒‪✿‬【低糖質】材料3つ!焼きドーナツ🍩
ドーナツと名前がついてるけど、食感は少し固めのパンみたいな感じです! 私は普通に美味しいと思いました✨ 材料3つで出来るし、焼き時間も10〜15分と短め! ドーナツ形もいらないし、豆腐入りでヘルシー😊 ダイエット中のおやつにもおすすめです👍 気になったらぜひ作ってみてね! 他にも色んなスイーツレシピを投稿しているので見に来てくれたら嬉しいです❤️ いいね、コメント、フォロー等もよろしくお願いします🙌 #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #簡単スイーツレシピ #簡単スイーツ #焼きド
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揚げないオールドファッション
レシピ載せてます🕊️ 後から見返せるように保存しておくと便利です✨ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ この見た目、完全にアレ…🫢✨ 外サクサク中フワフワで再現度高! ダイエット中にドーナツ食べたくなったら ぜひ作ってみてねっ🤍 ⁡ -`, オールドファッション recipe ,’- ⁡ …【材料】………………………… ⁡ ・米粉…100g ・ラカントホワイト…25g ・卵…1個 ・米油…10g ・無調製豆乳…20g ・ベーキングパウダー…3g ⁡ …【作り方】……………………… ⁡ ① 卵と油をよく混ぜる ② ①に残りの
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米粉でつくる【豆腐ドーナツ】
@chipi_komeko.recipe←詳しいレシピはこちら👇️♡ 美味しそうと思ったら「💓」押してね☺️ 作りたいと思ったら【保存】を是非♫ 今日はおうちでもっちり ふわふわ豆腐ドーナツ🍩 米粉×お豆腐のおかげで 外はカリッ、中はもっちり♡ 甘さひかえめだから 子どもも安心してパクパク☺️ 混ぜて丸めて揚げるだけだから バタバタな日でもすぐできる◎ 出来たてのおいしさはやっぱり特別でした。 ▷ 保存して、おやつストックにぜひ🍩 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 〖 材料〗 12個分  米粉      140g 絹ごし豆腐
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レンジ3分で作る米粉の抹茶ドーナツ🍵🤍
🌟🐈‍⬛分量詳細はキャンプションに🐈🌟 ↓他のレシピはこちらから↓ @yuna_recipe コメント、フォロー励みになります🫶🏻🤍 後から見返せるように保存しておくと便利です🪄 今回は【米粉の抹茶ドーナツ】を紹介します🥣 前回のチョコドーナツはオーブンでの作り方でしたが今回はレンジで簡単に作れるレシピ✨ちなみに抹茶ドーナツをシリコン型で作る理由は取りやすいのはもちろんなのですが、焼き色が付きにくくハッキリと抹茶色になるからおすすめ🤍 今回もチョコでコーディングしましたが冷蔵庫に入れたまま忘れチョコを冷し過ぎてしまった🥹入れる時間は40分ほどでチョコが固まっ
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簡単焼きドーナツ🌸
レシピの詳細は下記をチェック↓↓ ⁡ ホットケーキミックスで作る 焼きドーナツ! 簡単だから子供でも作れるよ🥳 たくさん作って楽しんでみて🙌🏻✨ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料】6個 ホットケーキミックス・・100g 卵・・1個 砂糖・・大さじ2 牛乳・・120ml ※ココアパウダー大さじ2を入れるとチョコドーナツになります! ⁡ 【作り方】 ①材料を全部ボウルに入れてまぜる。 ②①を型に注ぐ。 ③600Wで3分半チンする。(500Wなら4分くらい) ④好きなデコレーションをして完成! ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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【おからの紅茶焼きドーナツ】低糖質、脂質、小麦粉、バター不使用
今回はなんと1個約98kcal、糖質約9g、脂質約3gのスイーツのご紹介。 おからパウダーなのにおから感なしでふわふわしっとり♪ とってもおいしいドーナツができました✨ ダイエットや糖質制限中でもおいしく食べられますよ😋 __________ 【おからの紅茶焼きドーナツ】低糖質、脂質、小麦粉、バター不使用 【材料】直径7cmドーナツ型6個分 【時間】5分(焼き時間除く) Aおからパウダー…40g(微粒子タイプ) Aてんさい糖…50g Aベーキングパウダー…小さじ1 A紅茶(ティーバッグ)…2g B卵(Mサイズ)...2個(100〜110g) B調整豆乳…100
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米粉と麹でつくる幼児 @管理栄養士なつき|無添加幼児食 です。材料↓ +++————————————————+++ 冷めてもサクふわ♪栄養おやつな 「おとうふ米粉ドーナツ」 +++————————————————+++ 1才からリピして2年目の栄養おやつ🍩✨ 「ママもっと食べたい♪」って いつも言う双子のお気に入り栄養おやつ❣️ 10年子ども達のごはんを作ってきて ”揚げドーナツが苦手”って子が 意外と多かったんだけど、みんなの子はどう? 苦手のワケは油のべたつき💦 でもね、砂糖なしで どの家にもあるお豆腐と米粉を使うと 冷めてもサクふわをキ
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とうふ専門店のおからドーナツが罪悪感なくて最高◎
もっとお出かけ情報を見る→ @hiya_gurumespot ▶︎今回の紹介 秩父にあるとうふ専門店 店内は落ち着いた雰囲気で 自家製のとうふを使った料理や おからドーナツが楽しめる とうふはつるんとさっぱりしていて 食べただけで健康になった気がする!笑 ▶︎今回注文したメニュー ・おからドーナツ 各130円 ・おとうふランチ 1,375円 (税込) ▶︎実際行ったひやさんの感想 無性にドーナツが食べたくなる時あるよね… そんな時、おからドーナツなら 罪悪感感じずに食べれるから最高! ————店舗情報———— 📍 #お豆ふ処うめだ屋 お豆
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簡単すぎ!?🍩
ホットケーキミックスで簡単に ドーナツが作れます☺️ フワッフワでとっても美味しいですよー✨ #簡単レシピ #手作りおやつ #料理動画 #おうちcafe #レシピ動画 #おやつ作り #子どものおやつ
ケイꕤ簡単おやつ手作りごはん

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🍩豆腐ドーナツ🍩
おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡豆腐の効果 豆腐は低カロリーで高たんぱく 健康や美容に多くの効果が期待できるYo! 毎日食べたい食材!!! 甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加 を始めました🌿 🍩豆腐ドーナツ🍩 油は米油がおすすめ🤗 ・酸化しにくく ・クセが少ない ・抗酸化成分が豊富 【材料】 6つ分(ダイソーのシリコン型) ○ケンちゃ腐 1パック(90g) ○卵...1個 ○はちみつ...30g ◎米粉...60g ◎
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余ったヨーグルトで作る、ダイソーキッチングッズで、子供喜ぶドーナツ
. 「余ったヨーグルト、こう使お?」 好みバラバラ三きょうだいを、 麹で“しのばせてラク”してる しのばせ麹ママ @kojimai_gohan です😊🍳 ⸻ 📌 無糖ヨーグルト食べたくなって買っても、 いつも中途半端に残ってるの、うちだけ?! そんなときは、料理やおやつに使うのもオススメ!🤭 冷蔵庫に余りがちな無糖ヨーグルトでOK! 卵なし!揚げない! “混ぜて焼くだけ”で子どもが秒で完食🍩 我が家の必殺定番おやつ!! 甘酒+ヨーグルトで、罪悪感少なめおやつに。 ⸻ 🍩 材料(ドーナツ型5〜6個分) •ホットケーキミックス … 150g
しのばせ麹まい🍳lemon8厳選クリエイター

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揚げない!ヘルシーおからドーナツレシピ【グルテンフリー】
【小麦粉・油・白砂糖なし】しっとりおからドーナツレシピ🍩 おからパウダーで作る 簡単グルテンフリードーナツレシピです♪ (卵なしバージョンは今度載せますね!) このレシピのドーナツに関しては 冷やして食べても○ 詳しいレシピはこちら⇩ https://youtu.be/kEwp52Y6N_Y 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ご覧いただきありがとうございます🙇‍♂️ ・卵乳小麦不使用(全てまたはいずれか不使用) ・油砂糖控えめ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています♪ 子どもやママの食の選択肢が
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太らない✨オールドファッション
その他の投稿はこちらから🌿→ @みい⌇簡単ヘルシースイーツ   ダイエット中でも罪悪感なく簡単ヘルシースイーツを楽しみたい人は『💖』で教えてね😊   簡単ヘルシーなスイーツ大好き❣️ 産後、我慢せずヘルシーおやつで11.5kg痩せた4児ママみいです☺️   \簡単ヘルシー✨/ オールドファッション   ドーナツ屋に行くとつい買いたくなっちゃうオールドファッション🍩💗   美味しいんだけど、揚げてるから高カロリーでダイエット中にはつい罪悪感が、、、   そこで今回は、揚げずにグルテンフリーで作れる簡単ヘルシーなオールドファッション風ドーナツをご紹介🥰💕
みい⌇簡単ヘルシースイーツ

みい⌇簡単ヘルシースイーツ

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3才と卵の濃厚さに病みつき
米粉と麹でつくる幼児食 @管理栄養士なつき|無添加幼児食 です。 +++————————————————+++ 焼くまで5分!濃厚たまごがクセになる 「米粉のたまご焼ドーナツ」 +++————————————————+++ 娘達が1才頃から食べている 『たまごってこんなに甘かったっけ🐣』 ってなるコレ❣️ でも、焼きドーナツって聞くと 🍩冷めるとパサパサ… 🍩すぐ硬くなる… って経験ないですか🙋‍♀️?? でもコレは 冷めてもしっとり&もっちり食感に なるように作ってるので、 子ども達が食べ頃の温度でも 美味しく食べられます😋💓
なつき|13年目の給食の先生

なつき|13年目の給食の先生

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ヘルシー豆腐ドーナツ
美味しそう!って思ったら「❤️」 とコメントで教えてね🌿 ヘルシーなものってあまり売ってないしあっても高くない? 自分で作れば罪悪感ゼロでおいしく楽しめる✨ フォローして作ってみてね💕 ◯⚪︎——————— 〈豆腐ドーナツ〉 約97kcal(4等分にしたときの1個あたり) 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎豆腐 100g ⚫︎米粉 60g ⚫︎はちみつ 大さじ1 ⚫︎ベーキングパウダー 小さじ1 ⚫︎豆乳 50mll ▪️作り方 ①豆腐をいれてすりつぶす ②残りの材料を入れて混ぜる ③ドーナツ型にいれ、空気を抜く
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

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まだドーナツ揚げてるの?✨揚げないドーナツはめちゃ簡単!ホットケーキミックスで楽する💗焼きドーナツ
🥞ホットケーキミックスで作る 揚げない!焼きドーナツ 油で揚げるとくどい…そんな方にピッタリのヘルシー焼きドーナツ ↓↓↓ 💫【材料】 ・ホットケーキミックス…100g ・アーモンドパウダー…20g ・牛乳…60㏄ ・バター…10g ・ハチミツ…大さじ1 ・卵…1個 ※180℃に予熱したオーブンで180℃で15分焼く ※ダマがなくならないようにしっかり混ぜる ☆今回使ったドーナツ型☆ 貝印 KAI ドーナツ型 Kai House Select ミニ シリコーン 12個取 ベーシック DL6245 https://amzn.to/3cAtFeQ
べるっぱ|ホットケーキ研究家

べるっぱ|ホットケーキ研究家

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砂糖不使用・油少なめの米粉のはちみつ焼きドーナツが5個、グレーの皿に盛られています。こんがりとした焼き色が食欲をそそり、レシピのタイトルがオーバーレイされています。
焼き色が美しい米粉のはちみつ焼きドーナツが5個、グレーの皿にきれいに並べられています。木製のテーブルと黄色い布が背景に写っています。
米粉のはちみつ焼きドーナツの材料リストが、焼きドーナツが盛られた皿の上に重ねて表示されています。卵、牛乳、はちみつ、米油、塩、米粉、ベーキングパウダーが記載されています。
米粉のはちみつ焼きドーナツ【砂糖不使用・油少なめ】
砂糖不使用。 はちみつのやさしい甘さがじゅんわりと染み渡る♪ 米粉で作るもっちりしっとりな焼きドーナツです。 黄色い生地にこんがり焼き目が見た目からおいしそう。 油で揚げてない上に、使う油はたったの10g! だけど、はちみつのおかげでしっとりやわらかに仕上がりますよ♪ 【材料】シリコンドーナツ型 5個分 ⭐︎卵…1個(55〜60g) ⭐︎牛乳…50g ⭐︎はちみつ…30g ⭐︎米油…10g ⭐︎塩…ひとつまみ 米粉…80g ベーキングパウダー…3g 【下準備】 オーブンを180度に予熱する 【調理時間:約20分】 🍩作り方🍩 ①ボウル
ぺぽ【砂糖・油ひかえめおやつ】

ぺぽ【砂糖・油ひかえめおやつ】

1039件の「いいね」

乳卵小麦不使用!ふわふわ焼きドーナツ
後ろ髪引かれすぎて ハゲると思った🫠 初登園の思い出、みんなはある? この前、来月から 職場復帰をする友人と 話をしていて思い出したこと😌 長女の初めての保育園の話です☺️ 「まだこんなに小さいのに保育園に預けるなんてかわいそう」 「可愛い盛りなのにそばにいてあげないなんて」 入園前に言われたことがあります。 そんなにいけないことをしてるの? そんなに可哀そうなの? そんな想いと、 職場復帰への不安、 娘の保育園生活の心配で もんもんとしていたあの日。 初登園、人見知りの娘が 顔を真っ赤にして、涙を流して しゃくりあげながら私の名前を呼ぶ。
きーとも874

きーとも874

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𝑅𝑒𝑐𝑖𝑝𝑒‎✿【低糖質】材料3つ!焼きドーナツ🍩
材料3つでできる簡単ヘルシー焼きドーナツ🍩 【材料】 豆腐          150g ホットケーキミックス  300g オリーブオイル     大さじ1 〈トッピング〉 板チョコ        2枚分 ミックスカラースプレー 適量 【作り方】 ① ボウルに豆腐150gとホットケーキミックス300gを入れてよく混ぜる。 ② オリーブオイル大さじ1を加えてよく混ぜる。 ③ ひとまとまりになったら、ひとくちサイズにちぎって丸め、それらをくっつけてドーナツ形にする。 ④ オーブン170℃で10〜15分焼いたら完成! ⑤ お好みのトッピングで食べてね!   
𝑚𝑖𝑘𝑎_ℎ𝑜𝑚𝑒𝑐𝑎𝑓𝑒

𝑚𝑖𝑘𝑎_ℎ𝑜𝑚𝑒𝑐𝑎𝑓𝑒

1467件の「いいね」

レンジで簡単🧡白玉粉がなくてもできるみたらし団子🧡
みたらし団子 本文ひな形 🧡白玉粉不要! 🧡冷蔵庫にあるもので今すぐ作れる! 🧡レンジで簡単! 🧡お豆腐だから太らない! 簡単ヘルシーなみたらし団子の 作り方はこちら↓🧸 【材料】 ・絹豆腐 90g ・米粉 80〜90g (お豆腐の水分量で調整) ☆みりん 大さじ2 ☆てんさい糖 大さじ2 ☆醤油 大さじ1 ☆片栗粉 小さじ1 ☆水 100ml 【作り方】 ① 豆腐と米粉をよく混ぜてひとくちサイズに丸める ② 熱湯を注いだボウルに丸めた団子を入れて 600Wで3分加熱 ③ 冷水で冷やしたらザルにあげて
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

6933件の「いいね」

NEWOPEN!夜でも行列🫣人気の夜ドーナツ・アサイー専門店🌈
店舗詳細⋯👇🏻埼玉のグルメを毎日投稿中💡フォローがおすすめ🚩 他の投稿はこちら👉 @カナノ⌇埼玉グルメ&カフェ 🏷見返せるように保存してね︎︎︎︎ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ⁡ 📍 黒墨商店 (川口) ⁡ 11月にNEWOPEN! 全国で夜ドーナツ専門店が 川口にOPEN🌙✨ ⁡ 𓊆 𝗈𝗋𝖽𝖾𝗋 𓊇 ✔︎︎︎︎ ケーキドーナツ各¥450 ✔︎︎︎︎ ドリンク¥400〜 ✔︎︎︎︎ アサイーボウル ¥1100〜 ⁡ 𓊆ㅤ 利用シーン𓊇 ひとり〇 友人と◎ 家族で〇 デート◎ ⊹
カナノ⌇埼玉グルメ&カフェ

カナノ⌇埼玉グルメ&カフェ

125件の「いいね」

揚げないヘルシードーナツ🍩
ゼロから始めるゆる無添加生活🍳  @えむ | ゼロから始める無添加 です! 市販のドーナツって美味しいけど、小麦粉と油の量がすごい!! 私は肌荒れに繋がるから、ドーナツ避けてたけど お家で簡単に作れるやん〜〜〜⭐️ 手作りドーナツのハードル高い人これ作ってみて🤗❣️ ドーナツ型さえあればめっちゃ簡単にできる!! 【材料】材料(シリコン型6個分) 卵 1個 砂糖  30g (動画では、プレーン味にきび砂糖、チョコ味にココナッツシュガーを使用) 豆乳 85g 米油 25g 米粉 100g ベーキングパウダー 5g 味変🍳 抹茶パウダーやココアパウダーを
えむ | ゼロから始める無添加

えむ | ゼロから始める無添加

833件の「いいね」

粉砂糖がまぶされた一口サイズの豆腐ドーナツが皿に盛られている。サクサクふわふわで食べやすいと説明があり、レシピが3万2千人に保存されたことが示されている。
豆腐ドーナツの材料リスト。絹ごし豆腐、薄力粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、塩の分量が白地に記載されている。
豆腐ド�ーナツの作り方ステップ1から3。粉類を混ぜる、豆腐を加えて混ぜる、一口サイズに丸める工程が写真付きで示されている。
ふわふわもちもちの☆豆腐ドーナツ☆か
☆#豆腐ドーナツ☆ 📄つくれぽ590件 🆔レシピID: 5446394 一口サイズで食べやすい 【豆腐ドーナツ】 おやつにサッと作れる豆腐ドーナツ。熱々で食べるのがおすすめですが、冷めてももちもち食感。 きな粉やシナモンシュガー、チョコをトッピングしたり、もちろん砂糖をまぶしても美味しい! つくれぽもたくさん届いていて 人気のレシピです。 💫私のレシピが少しでもお役に立てれば嬉しいです。 皆さん美味しくできますように💫 _____________________ 🍳作られたお料理はぜひ🍳 【 #栄養士のれしぴ 】 【 #栄養士のれしぴのレ
☆栄養士のれしぴ☆

☆栄養士のれしぴ☆

1024件の「いいね」

レンジで4分!🥞卵なし!爆速チョコドーナツ🍩揚げずにヘルシーおやつ
ホットケーキミックスのレパートリー増やしたくない? 今のうちにフォローしとこ✨✨✨ ▶ @bellppa2020 \どうもべるっぱです🥞/ 🥞レンジで完結! ホットケーキミックスで作る 卵なし!揚げないチョコドーナツ ✅油で揚げない!卵もいらない!最強ヘルシードーナツ🍩 時間が経ってもふわふわはそのままの飽きのこないあじわいで食べ始めたは止まらない✋ おやつにぴったりで爆速でできるのでお子さんとつくるにもピッタリのレシピだよ! ↓↓↓ 💫【材料】 ・ホットケーキミックス…150g ・サラダ油…30㏄ ・バナナ…150g(皮をむいた状態) ・チョコ
べるっぱ|ホットケーキ研究家

べるっぱ|ホットケーキ研究家

849件の「いいね」

美味しそう!作りたい!と思ったら 『🍩』とコメントして教えてね☺️✨     \ recipe / 米粉きな粉ドーナツ ※カロリー 91kcal(1個当たり) ⁡ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ◼︎米粉 50g ◼︎てんさい糖 大さじ1 ◼︎きな粉 大さじ1 ◼︎無調整豆乳 50ml ◼︎パルテノ(砂糖不使用) 1個 ベーキングパウダー 4g ✔️保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍨✨ ⁡ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ①◼︎の材料を全て入れ混ぜる ②ベーキングパウダーを入れ軽く混ぜる ③600wのレンジで5分加熱
まっちゃん|簡単×ヘルシーおやつ🧁🍪

まっちゃん|簡単×ヘルシーおやつ🧁🍪

204件の「いいね」

型抜き不要、材料4つで作れるオールドファッションドーナツが3つ写っています。美味しそうなきつね色に揚がっており、手軽に作れることをアピールしています。
ホットケーキミックス、油、砂糖、卵の4つの材料と分量が記載されています。作り方への導入として、材料リストが示されています。
ボウルにホットケーキミックスと砂糖、そして卵が加えられた状態です。粉類を先に混ぜる重要性が説明されています。
気分はもうドーナツ屋さん🥞ホットケーキミックスで簡単オーブンファッション💫
ホットケーキミックスのレパートリー増やしたくない? 今のうちにフォローしとこ✨✨✨ ▶ @bellppa2020 \どうもべるっぱです🥞/ 🥞ホットケーキミックスで作る 材料4つで出来る定番ドーナツ オールドファッション 手で成型できるので型いらず!しかもフライパンで油も節約できるみんな大好きドーナツ ✅少ない油でできるので後処理も楽ちん🥞 おやつにドーナツって時にはとっても簡単にてきるよ🤩 ↓↓↓ 【材料】4つ分 ・ホットケーキミックス…150g ・油(米やサラダなど)…10㏄ ・砂糖(グラニュー糖)…15g ・卵…1個 ぜひぜひ一度ホットケーキ
べるっぱ|ホットケーキ研究家

べるっぱ|ホットケーキ研究家

263件の「いいね」

てぃーぞー|習慣化ダイエット

てぃーぞー|習慣化ダイエット

27件の「いいね」

ミスドを越えた?美味しいドーナツはズボラでも作れちゃいます🍩
型が無くて、無理矢理作っても美味しく作れます🤣 んで美味しいの🤣♥️ そんなレシピを紹介しちゃいます!笑 🍩 チョコファッション 数量:8~10個分 (私は6個、残りはひとくちサイズに作りました!) 材料: 薄力粉 200g BP(ベーキングパウダー) 小さじ1 卵 1個 砂糖 65g 牛乳 大さじ1 溶かしバター 35g 揚げ油 適量 お好みで~チョコレート 作り方: ①薄力粉、BPを振るいます。 ②卵、砂糖、牛乳を混ぜま合わせます。 ③粉類に②と溶かしバターを加えてゴムベラで切るように混ぜ、粉気がなくなってきたら、半分に切って重ねるを
たべかな

たべかな

1490件の「いいね」

ダイエット中に選びたい甘いものを紹介する画像。チョコ系アイス、パン、チョコレート、ドーナツ、和菓子、芋系お菓子について、よりヘルシーな選択肢(氷系アイス、豆腐ドーナツ、高カカオチョコ、干し芋など)を比較提示しています。
ダイエット中の甘いもの摂取に関する注意点をまとめたリスト。明るい時間に食べる、夜食を控える、200Kcalに抑える、食事で満たす、ゆっくり味わう、ジュースを控えるといった項目が書かれています。
「これなら私にもできそう!!」という前向きなメッセージが書かれた画像。ピンクの髪の女性がヘッドバンドを手に持ち、やる気に満ちた表情で描かれています。
太らない甘いもの🍫
・ 我慢して痩せようとしてもストレスになるし 我慢しても痩せれない… それは、 『間違ったダイエット方法をしているからなの😭』 『好きな食べ物を我慢しないダイエット方法』 を知って、 ⚫︎可愛い服や着たい服を可愛く着こなせる  体型を一緒に目指しましょう🩷 #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せる方法 #痩せるレシピ #痩せる習慣 #ダイエット生活 #リバウンド#痩せたいけど食べたい #ダイエット食事 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #食べながら痩せる #食べながらダイエット
ウミ156㎝53kg 妥協と言われて振られた

ウミ156㎝53kg 妥協と言われて振られた

1172件の「いいね」

ミスタードーナツの様々なドーナツとそれぞれのカロリーが一覧で表示されており、フレンチクルーラー154kcalからオールドファッションハニー355kcalまでが示されています。
ドーナツを食べる際に意識すると良いこととして、ホットの飲み物と食べること、オールドファッションを避けること、コーティングされていないものを選ぶことの3つのポイントが書かれています。
「もっちりフルーツスティック」がおすすめとして紹介されており、136〜144kcal、脂質5.5gで、プレーン、シナモン、ハニーのフレーバーがあることが示されています。
ドーナツ食べる時気をつけて!ミスタードーナツカロリー一覧💖
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんにちは、くるみです! ミスドって美味しいですよね🍩💖 少しでもダイエットを意識するなら 気をつけてみてください🫶🏻 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #食べて痩せる  #ミスタードーナツ  #ダイエット  #ドーナツ  #ミスド  #レシピ
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

1225件の「いいね」

チョコレートがけされた2つのドーナツが透明な皿に置かれ、「甘いもの好きダイエッター集合!揚げ油なし!小麦粉不使用!低カロリードーナツ」というテキストが重ねられています。
ドーナツが高カロリーな理由(小麦粉、砂糖、揚げ油)を説明するインフォグラフィック。おからパウダーを使用し揚げない低カロリーレシピであることを示しています。
低カロリードーナツの材料リストが示されており、卵、おからパウダー、甘味料、ベーキングパウダー、ココアパウダー、無調整豆乳、高カカオチョコレートが含まれています。完成したドーナツの小さな写真も添えられています。
甘いもの好きダイエッター集合!揚げ油なし!小麦粉不使用!低カロリードーナツ🍩💖
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 揚げ油不使用&小麦粉不使用 でこんなにも美味しいドーナツが食べられるなんて革命です🍩💖 甘いものやめられないダイエッターさんはぜひ作ってみて下さい🎀 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞 #ダイエットレシピ   #ドーナツレシピ   #ヘルシーレシピ   #簡単ダイエットレシピ   #ダイエットドーナツレシピ
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

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