ドライブラッシングは虫歯を減らします。
🦷🪥もちろん、多くの人がその話題を読み始めて混乱してしまいます。😂😂😂、ブラッシングやダンピングが終わったからです。
しかし、実際には、私たちが行っているブラッシングは、歯磨き粉中のフッ化物を水で希釈し、腐敗しやすくしています。🤮これはつい最近実現しました、ハハハハ。
今日は、乾いた歯を磨く方法を共有するために来てください。
4つの簡単なステップを見てみましょう。スタート!!
1.ブラシをかける前に唾を吐く必要はありません。歯磨き粉を絞る前にブラシを浸す必要はありません。❌💧
2.歯磨き粉を吐き出す必要はありません。歯磨き粉の泡をカールして捨ててください。😬
3. 歯磨き粉のフッ化物を減らすことができるので同様にブラシをかけた後うがい薬を使用しないで下さい。🫢
4.水を控え、歯磨き粉中のフッ化物が希釈されないように、30分間食べ物を控えてください。✔️
多くの人々が疑問に思うでしょうか?
歯磨き粉の汚れが落ちないのは危険ですか?答え:👉🏻フッ素を適量使用すると、間違いなく無害です。
もし試してみて、違和感を感じるのではないかと心配な場合は、歯を磨く際にバブルタオルを使い続けてください。
この方法は、誰にとっても虫歯の問題を減らすことができます。ドライブラッシングは、象牙質へのフッ化物の浸透を高める技術です。健康な歯を最適化します。😄✨
#トレンド#歯ブラシ#歯を磨いて乾かす#歯を磨く#歯を磨いた#歯の腐食#美しい歯#歯をきれいにする#歯磨 き粉#白い歯磨き粉
หลายคนถามว่า “แปรงฟันแห้งคืออะไร” สรุปแบบเข้าใจง่ายคือ การแปรงฟันโดยไม่เติมน้ำให้ยาสีฟันเจือจาง และหลังแปรงจะไม่บ้วนน้ำล้างออก เพื่อให้ฟลูออไรด์เคลือบฟันได้นานขึ้น ช่วยลดโอกาสฟันผุ (โดยเฉพาะคนที่ชอบฟันผุซ้ำ ๆ หรือมีรอยผุเริ่มต้น) ทริคที่เราลองแล้วเวิร์ก: ถ้าใครรู้สึก “เฝื่อน/ฟองเยอะ” ให้เริ่มจากช่วงปรับตัวก่อน - สัปดาห์แรก: แปรงแบบแห้งตามขั้นตอน แต่หลังแปรง “บ้วนน้ำนิดเดียว 1 ครั้ง” (ไม่ต้องกลั้วแรง) แล้วค่อย ๆ ลดการใช้น้ำลง - หรือใช้ทิชชู่/ผ้าสะอาดเช็ดฟองตรงมุมปากระหว่างแปรง จะรู้สึกสบายขึ้น วิธีแปรงฟันที่ถูกต้อง (ให้เข้ากับการแปรงฟันแบบแห้ง) 1) ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์เป็นหลัก และบีบ “ขนาดเมล็ดถั่ว” ก็พอ (ผู้ใหญ่) เพื่อให้ฟลูออไรด์พอดี ไม่ฟุ้งเลอะเกิน 2) แปรงให้ครบทุกด้านอย่างน้อย 2 นาที โดยเน้น “แนวขอบเหงือก” เพราะเป็นจุดสะสมคราบง่าย 3) แปรงลิ้นเบา ๆ ลดกลิ่นปาก แล้วบ้วนน้ำลาย/ฟองทิ้ง ไม่ต้องบ้วนน้ำ 4) หลังแปรงงดน้ำงดอาหาร 30 นาที เพื่อให้ฟลูออไรด์ทำงานเต็มที่ (ข้อนี้ช่วยจริง) แล้วน้ำยาบ้วนปากล่ะ? ถ้าจำเป็นต้องใช้ แนะนำให้ “แยกเวลา” ไปใช้ช่วงอื่น เช่น หลังอาหารกลางวัน แทนการใช้ทันทีหลังแปรงฟันตอนเช้าหรือก่อนนอน เพราะการใช้หลังแปรงทันทีอาจชะล้างฟลูออไรด์ออกไป คำถามยอดฮิต: เบกกิ้งโซดาใช้แปรงฟันได้ไหม? ส่วนตัวไม่แนะนำให้ใช้แทนยาสีฟันฟลูออไรด์ในชีวิตประจำวัน เพราะเบกกิ้งโซดาไม่มีฟลูออไรด์ และถ้าขัดบ่อย/ขัดแรงอาจระคายเคืองเหงือกหรือทำให้ผิวฟันสึกได้ ทางที่ดีคือเลือกยาสีฟันฟลูออไรด์ และถ้าอยากฟันขาวให้เน้นทำความสะอาดคราบอย่างถูกวิธีมากกว่า กรณีเด็กไม่แปรงฟันจนฟันผุ ทำยังไงดี? - เด็กเล็กควรใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ “ปริมาณเล็กมาก” (ป้ายบาง ๆ หรือเมล็ดข้าวสาร/เมล็ดถั่วตามช่วงวัย) และผู้ปกครองช่วยแปรงให้ - ใช้วิธีทำเป็นกิจวัตร: แปรงพร้อมกันหน้ากระจก เปิดเพลงจับเวลา 2 นาที หรือใช้แปรงสีฟันที่เด็กชอบ - ลดขนมหวานเหนียว/น้ำหวานก่อนนอน และพยายามให้แปรงก่อนนอนเป็นมื้อสำคัญที่สุด สุดท้าย ถ้าใครมีอาการเสียวฟัน ฟันผุหลายซี่ เหงือกอักเสบบ่อย หรือใส่เครื่องมือจัดฟัน แปรงฟันแห้งก็ทำได้ แต่ควรใส่ใจเทคนิคการแปรงให้เบามือ และตรวจฟันสม่ำเสมอ จะช่วยให้เห็นผลชัดขึ้นและปลอดภัยค่ะ
