อกร่องมัน

2025/12/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอกร่องมันถือเป็นพื้นที่สำคัญที่ช่วยส่งเสริมความหลากหลายทางชีวภาพ โดยมีพันธุ์ไม้หลากหลายชนิดเติบโตอยู่ร่วมกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ภาพ OCR ได้สะท้อนผ่านคำที่เกี่ยวข้องกับพันธุ์ไม้ เช่น "อโวคาโด" และคำที่เกี่ยวข้องกับขวัญและภูมิทัศน์ของพันธุ์ไม้ รวมถึงพืชพันธุ์ในระบบนิเวศท้องถิ่น โดยทั่วไปแล้ว อกร่องมันมักพบในพื้นที่เกษตรกรและพื้นที่เกษตรกรรมซึ่งทำหน้าที่เป็นแนวเขตหรือแนวป้องกันช่วยในเรื่องของการป้องกันการพังทลายของดิน และยังมีบทบาทในเรื่องการรักษาความชุ่มชื้นของดิน ทำให้ระบบรากของต้นไม้ในพื้นที่นั้นสามารถเจริญเติบโตได้ดีขึ้น นอกจากนี้ อกร่องมันยังมีผลดีต่อการเก็บกักน้ำและเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของสัตว์เล็ก ๆ และแมลงที่ช่วยในการผสมเกสรและควบคุมศัตรูพืชตามธรรมชาติ อันเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้การเกษตรในพื้นที่มีความยั่งยืนมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังสามารถส่งเสริมการปลูกพันธุ์ไม้ต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ เช่น อโวคาโด ที่โด่งดังในเรื่องคุณค่าทางโภชนาการและเศรษฐกิจ ดังนั้น การดูแลรักษาอกร่องมันและพันธุ์ไม้ในพื้นที่จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาเกษตรกรรมที่ยั่งยืนและการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติในชุมชน นอกจากนี้ยังช่วยสร้างเสริมคุณภาพชีวิตของชุมชนในพื้นที่ได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพถ่ายระยะใกล้แสดงผิวหนังบริเวณร่องอกที่มีรอยคล้ำและผิวแห้งลอกเป็นขุย ซึ่งสอดคล้องกับปัญหาผิวที่กล่าวถึงในบทความ
ร่องหน้าอกดำและผิวลอก
อยากทราบว่ามีใครพอจะมีวิธีการจักการกับปัญหาคอดำร่องหน้าอกดำลอกบ้างคะช่วยแนะนำทีใส่เสื้อผ้าโชว์คอหรือหน้ากอแล้วมันดูไม่สวยเลย
กระต่ายหยกตำเหยา

กระต่ายหยกตำเหยา

ถูกใจ 41 ครั้ง

4 ท่าบริหารกับ 1 วิธีสุดล้ำ ทำให้หน้าอกสวยเข้ารูป‼
4 ท่าและ 1 วิธีทำให้หน้าอกสูงขึ้นและเป็นถ้วยสวยเข้ารูป ●สอน 4 การกระทำและ 1 วิธี ทำให้การมองเห็นหน้าอกใหญ่ขึ้นและนูนสวยขึ้นโดยไม่มีค่าใช้จ่ายแพงๆ สวัสดีค่ะสำหรับสาวสาวที่มีหน้าอกเล็กหรือรู้สึกไม่พอใจเวลาใส่เสื้ออะไรก็ดูไม่มีสวดส่งเลยวันนี้เรามีวิธีที่จะกระชับหน้าอกทำให้สวยและเป็นรูปถ้วยเต่งต
Ayla_Fitness

Ayla_Fitness

ถูกใจ 49.2K ครั้ง

เคล็ดลับอกบึ้ม!! สาวคัพAห้ามพลาด📍
ใครมีปัญหาอยากใส่สายเดี่ยวแล้วไม่อยากให้เห็นสายเสื้อในบ้าง มามุงด่วน! 🙌🏻 วันนี้เค้าจะมาป้ายยาบราซิลิโคนเจลที่ช่วงนี้ใส่บ่อยๆ โดนเหงื่อแล้วไม่ไหล กาวเหนียว ติดทน เสริมอึ๋มเพิ่มความมั่นใจให้สาวๆคัพAแบบเรามากก😭🫰🏻 น้องคนนี้เป็นบราซิลิโคนเจลจากแบรนด์ missBBgirl เลยย ตัวที่เค้าใส่จะเป็นบราเสริมฐาน
จูอิว

จูอิว

ถูกใจ 377 ครั้ง

ภาพแสดงมะม่วงหลากหลายสายพันธุ์ เช่น น้ำดอกไม้สีทอง, เขียวเสวย, มหาชนก, อกร่องทอง และอื่นๆ โดยแบ่งเป็นมะม่วงเศรษฐกิจ มะม่วงพื้นเมืองไทยที่มีศักยภาพเชิงเศรษฐกิจ และมะม่วงต่างประเทศเชิงเศรษฐกิจ
พันธุ์มะะม่วงค่ะ
JAva Pop

JAva Pop

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามสีเทา กำลังจับบริเวณใต้รักแร้ของตนเอง พร้อมข้อความระบุว่า \"ARM PIT FAT ท่าออกกำลังกาย ลดไขมันใต้รักแร้!\"
ภาพข้อความอธิบายสาเหตุของไขมันใต้รักแร้ ได้แก่ พันธุกรรมที่ทำให้มีไขมันสะสมมากผิดปกติ และกล้ามเนื้อไม่กระชับจากการขาดการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และหลัง
ภาพข้อความอธิบายสาเหตุเพิ่มเติมของไขมันใต้รักแร้ ได้แก่ การใส่ชุดชั้นในไม่พอดีทำให้เนื้อปลิ้น และโครงสร้างร่างกายที่อาจทำให้เนื้อบริเวณนั้นดูเด่นชัดขึ้น
เนื้อปริ้นตรงรักแร้ จัดการได้ ด้วยท่าออกกำลังกายแบบนี้!✨
ไขมันใต้รักแร้เป็นอีกปัญหาใหญ่ของสาวๆเมื่อเราใส่ชุดสายเดี่ยวหรือแขนกุด ยิ่งเห็นชัดยิ่งไม่มั่นใจ! แฮมจะมาแชร์วิธีง่ายๆให้เพื่อนๆกัน ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเราไม่สามารถลดไขมันเฉพาะจุดได้! ร่างกายเราไม่ได้ทำงานแบบนั้น แต่เราสามารถบริหารกล้ามเนื้อในส่วนนั้นๆให้แข็งแรงและกระชับ ดังนั้น การจัดการไขมันใ
Hammy

Hammy

ถูกใจ 1442 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการออกกำลังกายเพื่อกระชับไขมันใต้รักแร้ โดยภาพก่อนแสดงไขมันส่วนเกิน และภาพหลังแสดงความกระชับมากขึ้น พร้อมข้อความแนะนำการแชร์คลิปออกกำลังกาย
ภาพผู้หญิงพร้อมวิดีโอแนะนำการออกกำลังกายหน้าอกและหัวไหล่แบบยืน 8 นาที โดยมีข้อความระบุว่าช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกแ�ละลดไขมันใต้รักแร้
ภาพผู้หญิงพร้อมวิดีโอแนะนำการออกกำลังกายส่วนบน ได้แก่ หลัง แขน และการปรับท่าทาง เพื่อกระชับกล้ามเนื้อและปรับโครงสร้างร่างกายให้ดีขึ้น
How to กระชับก้อนไขมันใต้รักแร้ ใส่เกาะอกให้ปัง✨
👋🏻ฮัลโหล่ วันนี้มาแนะนำคลิปออกกำลังกายกระชับไขมันใต้รักแล้นะคะ คิดว่าส่วนนี้เป็นส่วนที่หลายๆคนอาจจะไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อเกาะอกหรือเสื้อแขนกุด เมื่อก่อนเอื้องก็ไม่มั่นใจเหมือนกันก็เลยมาแชร์คลิปที่ออกประจำและได้ผล รู้สึกว่าไม่ใช่แค่ไขมันใต้รักแร้ที่เล็กลงแต่ได้ความกระชับของกล้ามเนื้อหัวไหล่กล้ามเนื้อ
u.u

u.u

ถูกใจ 1202 ครั้ง

ผู้หญิงสวมสปอร์ตบราและหน้ากากอนามัยในยิม พร้อมข้อความว่า "4 คลิป กระชับหน้าอก" และปัญหา "ถุงกาแฟ" "อกห่าง" เพื่อแนะนำการออกกำลังกาย
ภาพคอลลาจผู้หญิงกำลังออกกำลังกายท่ากระชับหน้าอก โดยมีภาพขนาดย่อของวิดีโอ YouTube ชื่อ "10 ท่า กระชับอก สำหรับผู้หญิง เห็นผลใน 2 สัปดาห์" อยู่ตรงกลาง
ภาพคอลลาจผู้หญิงกำลังออกกำลังกายท่ากระชับหน้าอก โดยมีภาพขนาดย่อของวิดีโอ YouTube ชื่อ "5 นาที แก้ปัญหานมถุงกาแฟ" อยู่ตรงกลาง
แนะนำ 4 คลิป กระชับหน้าอก👙
สำหรับใครที่ประสบปัญหา หน้าอกห่าง หย่อนคล้อย วันนี้บี้มาแนะนำ 4 คลิปออกกำลังกายตามง่ายๆ ที่ช่วยให้หน้าอกของสาวๆสวยกระชับไม่หย่อยคล้อย 👙 คลิปแรก จะมีท่าบริหารทั้งหมด 10 ท่า ที่เน้นช่วยให้อกชิด และยังกระชับในส่วนแขนด้วยค่ะ คลิปสอง จะมีท่าบริหารทั้งหมด 8 ท่า ที่เน้นบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกเป็นห
bris.officials

bris.officials

ถูกใจ 4285 ครั้ง

ตีกันทุกรอบต้องราดตรงไหน
ทีมราดข้าวเหนียว ตอนทานได้หนึบๆข้าวเหนียวไม่ติดคอ ทีมราดมะม่วง ได้รสชาตหวานตัดกับเค็ม แล้วเพื่อนๆอยู่ทีมไหนกันคะ หรือมันต้องกินรวมบอกที😂😂 Top 3 พันธุ์ที่แนะนำจ้า ❤️น้ำดอกไม้ – หวานจัด เนื้อเนียน ไม่มีเสี้ยน กก.ละ 25-40 🧡อกร่อง – หอมมาก รสหวานละมุน กก.ละ 60-80 💛เขียวเสวย (สุก) – หวานอมเป
tuajeedz.journey

tuajeedz.journey

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบมะม่วงน้ำดอกไม้และมะม่วงอกร่องสำหรับข้าวเหนียวมะม่วง โดยมะม่วงน้ำดอกไม้มีสีเหลืองทอง เนื้อเยอะ หวานฉ่ำ ส่วนมะม่วงอกร่องมีสีเหลืองอ่อนปนเขียว เนื้อน้อยแต่แน่น หวานจัด พร้อมภาพประกอบข้าวเหนียวมะม่วงทั้งสองแบบ
มะม่วงน้ำดอกไม้ VS อกร่อง พันธุ์ไหนกินอร่อยสุด? 🥭👍✨
หน้าร้อนแบบนี้ ก็ต้องไม่พลาดเมนู “ข้าวเหนียวมะม่วง” มะม่วงสุกสีเหลืองทอง กินกับข้าวเหนียวมูน ราดกะทิฉ่ำๆ ช่วยดับร้อนได้ดีสุดๆ แต่ว่ามะม่วงที่เอามากินกับข้าวเหนียวจะใช้พันธุ์ไหนดี? ส่วนใหญ่ก็จะใช้มะม่วงน้ำดอกไม้กับอกร่อง แล้วพันธุ์ไหนกินกับข้าวเหนียวอร่อยสุด เราก็จะลองมาเปรียบเทียบความแตกต่างกัน แล้
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงมะม่วง 6 สายพันธุ์ ได้แก่ เขียวเสวย, น้ำดอกไม้, มหาชนก, อกร่อง, ฟ้าลั่น และโชคอนันต์ พร้อมรายละเอียดลักษณะและรสชาติของมะม่วงแต่ละชนิด
😋 มะม่วง 6 สายพันธุ์ ที่น่าลิ้มลอง!! ✨️
#มะม่วง #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ikhofruit #ติดเทรนด์
ikho_fruit

ikho_fruit

ถูกใจ 469 ครั้ง

ภาพรวมของแป้งทำขนม 5 ชนิด ได้แก่ แป้งข้าวเจ้า, แป้งข้าวเหนียว, แป้งมัน, แป้งข้าวโพด และแป้งสาลี พร้อมชื่อและยี่ห้อต่างๆ สำหรับแม่บ้านมือใหม่
ถุงแป้งข้าวเจ้า ตราช้างสามเศียร พร้อมคำอธิบายว่าแป้งข้าวเจ้าหรือแป้งญวณนิยมใช้ทำขนมไทย เช่น ขนมกล้วย ขนมเบื้อง ขนมดอกจอก ลอดช่อง ขนมตาล ขนมชั้น และขนม��ถ้วย
ถุงแป้งข้าวเหนียว ตราช้างสามเศียร พร้อมคำอธิบายว่าแป้งข้าวเหนียวเหมาะสำหรับเมนูที่ต้องการความเหนียว เช่น ขนมต้ม บัวลอย ขนมถั่วแปบ ข้าวเหนียวตัด ขนมเทียน และขนมเข่ง
## แป้งข้าวโพด กับ แป้งสาลีอเนกประสงค์ ใช่อันเดียวกันไหม ##
สรุป📌📌 แป้งข้าวโพด กับ แป้งสาลีอเนกประสงค์ ใช่อันเดียวกันไหม ❓❓ . 💬 คำตอบ : แป้งข้าวโพด กับ แป้งสาลีอเนกประสงค์ไม่เหมือนกันค่ะ ❌ . 🥴ซึ่งพอพูดถึงเรื่อง ‘แป้งทำอาหาร’ ยังมีสารพัดแป้งให้ชวนสับสน ไม่ว่าจะเป็น… แป้งโกกิ แป้งทอดกรอบ แป้งมัน แป้งข้าวจ้าว แป้งมันสำปะหลัง แต่ละแป้งเหมือนกันมั้ย
แม่บ้านงานยุ่ง

แม่บ้านงานยุ่ง

ถูกใจ 1118 ครั้ง

นมน้อย คืออะไร ปัญหากวนใจของใครหลายๆคน
เป็นคนตัวเล็ก แต่มีเนื้อข้างๆ รักแร้ปลิ้นออกทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจ เดินไปไหนมีแต่คนมอง ก่อนดูดปรึกษาหมอ และดูแล้วมีหนังที่หย่อนเยอะด้วย อาจต้องตัดตกแต่งหนังส่วนเกินร่วมด้วยกับดูดไขมัน แต่สุดท้าย จบลงด้วยการแค่ดูดไขมัน ไม่ต้องตัดหนังร่วมด้วย ตำแหน่งนมน้อย เป็นตำแหน่งเนื้อไขมันที่ใหญ่ออ
หมอหลิว Dr.Liew

หมอหลิว Dr.Liew

ถูกใจ 61 ครั้ง

🛒 มัดรวม 10 เครื่องสำอาง 7-11 น่าซื้อ! สวยครบ จบในเซเว่น ใช้ได้ทุกวัน ✨ เซเว่นอีเลฟเว่นไม่ได้มีดีแค่ของกินนะค้าาา! วันนี้แอดมินพาสาวๆ มาส่อง 10 ไอเทมบิวตี้สุดปังใน 7-11 ที่คัดมาแล้วว่าดีไซน์พกพาง่าย คุณภาพดี ราคาน่ารักสบายกระเป๋า แถมยังหาซื้อง่ายใกล้บ้านอีกด้วย มีอะไรน่าตำบ้างมาดูกันเลยค่ะ 💖🛍️ 🌟
ภัสราTrendBeauty

ภัสราTrendBeauty

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวสวยราดอ่องมันกุ้งสีส้มเข้มข้น มีไข่ดาวและหมูทอดวางข้างๆ พร้อมอ่องมันกุ้งและอ่องมันปูในกระปุกด้านหลัง บนถาดไม้ มีข้อความว่า \"บอกต่อ อ่องมันกุ้ง ที่จริงใจ\"
ภาพระยะใกล้ของอ่องมันปูสีเหลืองส้มในกระปุกที่มีรูปปู และอ่องมันกุ้งสีส้มในกระปุกที่มีรูปกุ้ง วางอยู่บนถาดไม้
อ่องมันกุ้งฝาดำและอ่องมันปูฝาขาวในกระปุกใสพร้อมฉลากรูปกุ้งและปู วางอยู่บนถาดไม้
อ่องมันกุ้งที่นัวที่สุดดดที่เคยกินมา 🥹🦞🦀
ใครยังไม่เคยกินอ่องมันกุ้ง มันปูนี่พลาดมากกก ใดๆคือของร้านนี้ใส่ มันกุ้งมันปูมาแบบ เยอะไม่หวงเลย แน่นมากก มันนัว มันฟินใส่กับข้าวสวยร้อนๆคืออจบ อยู่ในฟรีสได้นาน 1 เดือนกดมาติดบ้านเหอะ หิวๆคือรอดดดด 🦞💗🦀 ได้มาจาก ig น๊าา #อ่องมันอร่อย #อ่องมันกุ้ง #อ่องมันปู #ของอร่อย #อาหาร #ปัก
น้ำพั้นซ์ว่าดี

น้ำพั้นซ์ว่าดี

ถูกใจ 1154 ครั้ง

เปี๊ยะจีนหรือเชาปิ่ง
#เปี๊ยะจีน #เปาะเปี๊ยะทอด
กับข้าวบ้านๆ

กับข้าวบ้านๆ

ถูกใจ 593 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนเปรียบเทียบระหว่างใส่เสื้อยืดและถอดเสื้อ พร้อมคำถามว่าควรเล่นกล้ามเนื้อมัดไหนเพื่อให้ใส่เสื้อสวย
ภาพชายหนุ่มชี้ไปที่กล้ามอกและสวมเสื้อยืด แสดงให้เห็นว่ากล้ามอกช่วยให้ดูสมาร์ทและพรางพุงเมื่อใส่เสื้อ
ภาพชายหนุ่มชี้ไปที่กล้ามไหล่ข้างและสวมเสื้อยืด แสดงให้เห็นว่ากล้ามไหล่ข้างที่ปูดออกมาทำให้ช่วงตัวเป็นรูปสามเหลี่ยมและเอวดูเล็ก
กล้ามเนื้อส่วนไหน ถ้ามีไว้ใส่เสื่อสวย ?
ถ้าแค่อยากใส่เสื้อสวย กล้ามเนื้อมัดไหนช่วยเราได้นะ ? ---- กล้ามอก ช่วยให้ดูสมาร์ท และ ทำให้ดูพรางพุงตอนใส่เสื้อได้ ---- กล้ามไหล่(ด้านข้าง) ช่วยทำให้เวลาใส่เสื้อ ช่วงบนดูเด่น และช่วงตัวเป็นรูปสามเหลี่ยม ----- กล้ามหลัง (ปีก) ช่วยทำให้ใส่เสื้อทรงพอดีตัวสวย เพราะทำให้เอวดูบาง และใส่เสื้อโอเวอร์
Ken-Arthur

Ken-Arthur

ถูกใจ 425 ครั้ง

❗️หน้าอกหย่อนยาน เนื้อรักแร้ปริ้น ทำ2ท่านี้❗️
🔥หน้าอกหย่อน หน้าอกยาน เนื้อรักแร้ปริ้น ออกกำลังกาย2ท่านี้ ❗️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #หน้าอก #หน้าอกหย่อน #หน้าอกยาน #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 1393 ครั้ง

ภาพรวมการสร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายก่อนและหลังลดไขมัน พร้อมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มโปรตีน
จานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยข้าวกล้อง เนื้อไก่ผัด และผักสด เน้นการเลือกอาหารจากธรรมชาติและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
จานอาหารที่มีเนื้อบด ไข่เจียว และผักหั่น แสดงถึงการเพิ่มปริมาณโปรตีนในทุกมื้ออาหารเพื่อช่วยให้อิ่มและลดการสูญเสียกล้ามเนื้อ
Howto สร้างกลามเนื้อลดไขมัน
✨วันนี้ขอมาแชร์วิธีลดไขมัน สำหรับคนไม่รู้จะเริ่มยังไงดีบ้าง✨ อย่างแรก คือ เราต้องรู้จักปรับการกิน การกินที่ผลสำคัญมากๆต่อการลดไขมัน ก่อนหน้านี้เรามีพฤติกรรมการกินยังไง ต้องปรับเปลี่ยนใหม่ทุกอย่างค่ะ ✅เพิ่มการกินโปรตีน ผัก ผลไม้มากขึ้น ✅เน้นกินอาหารจากธรรมชาติก่อน ✅เลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนก
milkk.52

milkk.52

ถูกใจ 650 ครั้ง

ภาพนี้แสดงหัวข้อ \"5 สูตรอาหารเกาหลี\" และส่วนของคิมบับ ประกอบด้วยภาพคิมบับหั่นชิ้น พร้อมรายการส่วนผสม เช่น ข้าวญี่ปุ่น น้ำมันงา เกลือ งาขาว สาหร่ายแผ่นใหญ่ ไข่หวาน แครอท ปวยเล้ง และไชเท้าดอง
🤩 แจก 5 สูตรอาหารเกาหลี
🇰🇷😙 เอาใจสายเกากันอีกแล้ว! บอกเลยว่าช่วงนี้มีแต่ซีรีส์เกาหลีสนุกๆ โดนๆ แอดเลยขอมาแจก 5 สูตรอาหารเกาหลี 🤩 ให้ทุกคนได้ไปลองทำกัน รับรองงานนี้ได้อินซีรีส์มากกว่าเดิม! กินไปดูไปนะ✨ บอกเลยว่าได้ฟีลสุดๆ คัดมาให้แล้ว มีแต่เมนูน่ากินๆ แค่เห็นก็ท้องร้องแล้วจ้า🥳 . #อาหารเกาหลี #แจกสูตรอาหารเกาหลี #
Eat Here

Eat Here

ถูกใจ 2857 ครั้ง

ขายค่ะขายเพื่อนช่วยเพื่อน.มะม่วงกวนอกร่องแท้🥭🥭🥭🥭🥭🌺
ชบาแก้ว🌺

ชบาแก้ว🌺

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลื่อนเจอในmap เลยสั่งมาลอง รีวิวต่างชาติก็เยอะนะ
เลื่อนเจอใน​ #googlemap ​ เห็นรีวิวเยอะ​ และมีชาวต่างชาติ​ บอกว่าอยากมาไทยเพราะร้านนี้​ ก็เลยสั่งมาลอง​ทาน​😋 #ข้าวเหนียวมะม่วง ก.พานิชย์ ร้านเก่าแก่ย่าน #เสาชิงช้า ระดับ Michelin Bib Gourmand ตั้งแต่ปี 2019 ปกติไม่ใช่คนเลิฟ #ข้าวเหนียวมูน ในชีวิตไม่แน่ใจทานถึง 10 ครั้งไหม😅 ทั้งที่ #อ
ป้าอยากบอกต่อ

ป้าอยากบอกต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำหน้าอกให้ดูดีได้เพียงมีวินัย
### **สร้างหน้าอกให้เต่งตึงและกระชับจากภายใน: ไขความลับของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ** สำหรับผู้หญิงหลายคน ความกังวลเรื่องรูปทรงและความเต่งตึงของหน้าอกเป็นเรื่องปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความเข้าใจผิดเรื่องนี้มีอยู่มากมาย และการออกกำลังกายที่ถูกต้องจะช่วยเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างแท้จริง บทความ
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 884 ครั้ง

มัทฉะมะม่วง🥭🍵
ชอบมัทฉะมะม่วง🥭🍵มากกกกก แล้วทำมัทฉะมะม่วงง่ายขึ้นแล้วเพราะซอสตัวนี้เลย อร่อยกว่าที่คิดไปอีก คือเค้าหวานแบบกลมกล่อม หอมละมุนอะ ไม่หวานแหลมกลบมัทฉะ ทีนี้ถึงจะไม่ค่อยมีเวลาก็ทำมัทฉะมะม่วงได้ละ ไม่ต้องมาปอกมาบดมาเคี่ยวเอง เทขวดนี้เลยจบจบ อร่อยแทบไม่ต่างกับมะม่วงสด เลิ้บแล้ว💚👍🏻 ไว้รอบหน้าลองเมนูอื่นๆ ค
MOMO.homecafe🍵✨

MOMO.homecafe🍵✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

เหมือนมู แต่มีอยุ่จริงมาก งง #creatorsearchinsights #diaryvlog #vlog #lymphaticdrainage #นวดเดรนน้ําเหลือง
Tunyakarn

Tunyakarn

ถูกใจ 16.6K ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ชาเขียวหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต มีทั้งชาเขียวผงและชาเขียวใบ บรรจุในซองและกระป๋อง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'กินชาเขียว ลดบวม'
ซองชาเขียวมัทฉะแบบชงสำเร็จรูปสีเขียว มีภาพแก้วชาเขียวเย็นและผงชาเขียวบนช้อน พร้อมข้อความภาษาไทยระบุว่าเป็นชาเขียวมัทฉะ
ซองชาเขียวมัทฉะผงสีเขียวเข้ม มีโลโก้และตัวอักษรญี่ปุ่น แสดงถึงชาเขียวมัทฉะสำหรับชงดื่มหรือประกอบอาหาร พร้อมข้อความภาษาไทยระบุว่าเป็นชาเขียวมัทฉะ
มาดื่มชาเขียวลดบวมกัน 🍵🍵
ชาเขียวลดน้ำหนัก ✅ ด้วยการลดไขมันสะสม ✅ ลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล ชาเขียวช่วยลดน้ำหนัก โดยการลดปริมาณไขมันที่จะไปสะสมในร่างกาย เนื่องจากมีสาร EGCG ที่เป็นสารกลุ่มโพลิฟีนอล (Polyphenols) โดยจะช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไลเปส ที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารประเภทไขมัน และยังยับยั้งเอนไซม์ LCAT ที่ทำให้คอเ
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 3530 ครั้ง

ออกกำลังกายแล้วหน้าอกเล็กลง จริงมั้ย?
บี้เชื่อว่าสาวๆหลายคนมีคำถามนี้กันแน่นอน ว่าถ้าออกกำลังกายลดน้ำหนกแล้วเนี้ย หน้าอกจะเล็กลงตามไปด้วยมั้ย❓ อันดับแรกนะคะ เราต้องทำความเข้าใจก่อนเลยว่า ส่วนประกอบหลักของหน้าอกก็คือ “ไขมัน” รองลงมาก็จะเป็นโปรตีนนะคะ ซึ่งการที่เราลดไขมัน จะไม่สามารถเลือกลดเฉพาะจุดได้นะคะ เวลาที่เราควบคุมอาหาร ร่างก
bris.officials

bris.officials

ถูกใจ 1890 ครั้ง

ภาพมือถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHC สีเขียวขาว มีข้อความภาษาญี่ปุ่นและโลโก้ DHC ระบุว่าเป็นวิตามินช่วยกระชับขาและทำให้ขาเรียว มีส่วนประกอบสำคัญ 4 ชนิด
ภาพด้านหลังซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHC ที่มีรายละเอียดข้อมูลส่วนประกอบ โภชนาการ และวิธีรับประทานเป็นภาษาญี่ปุ่น พร้อมข้อความระบุว่า 'รายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติม'
ภาพมือถือเม็ดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีดำสองเม็ด มีข้อความระบุว่า 'เม็ดทานง่าย' 'ไม่มีกลิ่น' และ 'ไม่มีรสชาติ' แสดงถึงลักษณะของเม็ดผลิตภัณฑ์
วิตามินสำหรับคนต้นขาใหญ่ ห้ามพลาด
น้องเป็นวิตามินช่วงเรื่องต้นขาใหญ่ ช่วงล่างหนา น่องโต อยากขาเรียวนั้นเอง เป็นวิตามินที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่ามันเริ่ดๆจริงๆ แบบใครยืนนานละขาใหญ่ วิตามินตัวนี้จะช่วยได้ดี แต่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะ คนญี่ปุ่นบอกไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก เหมือนเป็นพืชพรรณประเภทถั่วชนิดหนึ่ง ซึ่งมีcoumarin สูง ทางDHC ได้นำมาสกัดและก็พร
❤️ 𝓝𝓪𝓷𝓷𝓲𝓲𝓮.H❤️

❤️ 𝓝𝓪𝓷𝓷𝓲𝓲𝓮.H❤️

ถูกใจ 5287 ครั้ง

ประกาศรางวัล Lemon8box 🍋🎁 รอบ 1-23 ก.พ. 69
ขอแสดงความยินดีกับผู้ชนะทั้ง 50 ท่าน🥳 เป็นการตัดสินที่ท้าทายมาก เพราะมีโพสต์ดีคุณภาพสุด ๆ ขอบคุณครีเอเตอร์ทุกท่านที่สร้างสรรค์โพสต์คุณภาพและเข้าร่วมแคมเปญใน #Lemon8box สำหรับผู้ชนะ 🏆 รอติดตามแจ้งเตือนผ่านทาง DM Lemon8_Campaign เพื่อกรอกที่อยู่จัดส่ง รับรางวัล และ กลับมารีวิวใน Lemon8 ได้เลย
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 215 ครั้ง

มะม่วงพันธุ์ไหน,,อร่อยที่สุด 🥭🥭🥭
มะม่วงเป็นผลไม้อีกชนิดที่เราชอบมาก เมื่อก่อนในบ้านพ่อจะปลูกหลายพันธุ์ แต่ที่ชอบตอนเด็กๆ คือ 'เขียวเสวย' กินได้หลายแบบ ทั้งเขียวทั้งสุก อร่อยกรอบนัว อีกอันที่ชอบ คือ 'น้ำดอกไม้' แบบอมเปรี้ยว คือรสชาติที่ถูกต้อง แต่ถ้ากินกับน้ำปลาหวาน ก็ต้องมะม่วง 'แรด' เปรี้ยวหนาบาด
ตามแต๋มมานะ 😎

ตามแต๋มมานะ 😎

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกและเสื้อเกาะอกลายดอกไม้กำลังยิ้มหวาน พร้อมข้อความว่า \"เมื่อมีคนถามว่า ทํานม ที่ไหนนน ?\" และคำว่า \"travel Beauty\" กำกับอยู่
ภาพหน้าจอแชทที่เพื่อนถามว่าไปเสริมหน้าอกที่ไหนมา และคำตอบว่าไม่ได้ทำ แต่เป็นหน้าอกธรรมชาติ พร้อมอิโมจิหัวเราะ
ภาพซูมหน้าอกของผู้หญิงที่สวมสปอร์ตบรา พร้อมข้อความว่า \"ไม่ได้ทำหน้าอกน่าาา\" และ \"เน้นออกกำลังกาย ท่าให้อกกระชับ\"
ออกกำลังกาย ให้หน้าอกเต็มฟู 🍋
มาแจกทริคช่วยให้หน้าอกสาวๆ ดูใหญ่ เต็ม ฟู ขึ้นค่า ช่วงนี้มีคนทักมาถามบ่อยว่าจี้ไปทำหน้าอกที่ไหนมา 😅 แต่จริงๆแล้วจะบอกว่า...ไม่ได้ไปศัลยกรรม เสริมที่ไหนมาเลยค่า แค่ออกกำลังกายท่าที่เน้นให้อกกระชับ อกดูฟูขึ้น เลยขอมาแจกท่าที่จี้ใช้ออกกำลังเป็นประจำ 💪🏻 หลักๆมี 4 ท่า 📗: ทุกท่าทำ 20 ครั้ง / set 📙
Jejie_Go Go!

Jejie_Go Go!

ถูกใจ 4352 ครั้ง

ภาพรวมของขนมธัญพืชอัดแท่ง คุกกี้ธัญพืช และกราโนล่าหลากหลายรสชาติบนชั้นวางในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความว่า 'พาไปส่องขนมใน7-11 ฉบับคนลดน้ำหนัก'
ภาพมือถือขนมธัญพืชอัดแท่งสี่รสชาติ ได้แก่ รสช็อกโกแลตชิพ, รสคุ๊กกี้&ครีม, รสช็อกโกแลตกล้วย และรสน้ำผึ้งอัลมอนด์ พร้อมข้อความ 'ธัญพืชอัดแท่ง'
ภาพถ้วยกราโนล่าสี่รสชาติ ได้แก่ รสช็อกโกแลต, รสเคอแรนท์, รสกล้วย และรสสตรอเบอร์รี่โรส วางเรียงกัน พร้อมข้อความ 'กราโนล่า'
ขนมธัญพืชใน7-11 ฉบับคนลดน้ำหนัก ✨
วันนี้จะมาบอกต่อขนมที่กินได้ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะช่วงนี้ใครๆก็หันมารักสุขภาพ ดังนั้นอาหารหรือขนมทานเล่นก็ต้องเป็นของดี มีประโยชน์ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้างค่าาา 1.ธัญพืชอัดแท่ง ตรา Grainey เป็นธัญพืชอัดแท่งที่มีเนื้อสัมผัสแข็งเล็กน้อย เนื้อร่วนๆ อร่อย กินง่าย พกพาสะดวก กินลองท้องในตอนเช้าคู่กับนมหรือจ
.MilD.

.MilD.

ถูกใจ 1410 ครั้ง

🏡ท่าออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน🏋🏻‍♀️
📌ต้นขาเล็ก สะโพกสวย ก้นกระชับ เอวบาง เอวS หน้าท้องแบน ให้ทำท่าเหล่านี้ที่บ้าน❗️🏋🏻‍♀️🏡 #ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน #ออกกำลังกาย #ลดพุง #เอวบาง #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 338 ครั้ง

ภาพรวมของชั้นวางนมทางเลือกเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความแนะนำนมสายเฮลตี้ที่ช่วยให้ดื่มแล้วไม่อ้วน
มือถือกล่องนมโอ๊ตรสช็อกโกแลต ซึ่งมีรสชาติใกล้เคียงนมวัว ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ และปราศจากกลูเตน
มือถือกล่องนมอัลมอนด์รสจืด 60 แคลอรี่ ซึ่งมีกลิ่นหอมจากอัลมอนด์ แต่รสชาติไม่หวาน อาจดื่มยากสำหรับผู้ที่ไม่เคยดื่ม
แนะนำนมสายเฮลตี้🍼🏋🏻‍♀️
วันนี้บี้มาแนะนำนมสายเฮลตี้หรือใครที่แพ้นมวัว ก็สามารถดื่มทดแทนกันได้นะคะ คัดมาแล้วว่าอร่อยและมีประโยชน์สุดๆค่า 1. Goodmate นมโอ๊ตรสช็อกโกแลตเข้มข้น ดื่มง่าย รสชาติใกล้เคียงกับนมวัวม๊ากกก ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีสารก่อ ภูมิแพ้ ปราศจากกลูเตน 2. 137degrees นมอัลมอนด์รสจืด 60 แคลกลิ่นหอมๆ จากอั
bris.officials

bris.officials

ถูกใจ 859 ครั้ง

ข้าวเหนียวมะม่วงเจ้าดัง จองเต็มภายใน 1 นาที
ขออนุญาตมารีวิวร้านข้าวเหนียวมะม่วงที่กำลังมาแรงมาก ๆ ตอนนี้ค่ะ เห็นมีคนรีวิวว่าอร่อยกว่าแม่วารีอีกนะคะ ร้านนี้ชื่อว่า "เจ้ใหญ่ โอเด้ง หม่าล่า" ค่ะ แต่ร้านนี้จะไม่มีหน้าร้านนะคะ ขายผ่านออนไลน์อย่างเดียวเลย ถ้าใครอยากกินต้องจองล่วงหน้านะคะผ่านทางแชท หรือไลน์ร้านก็ได้ค่ะ แต่ต้องรอคิวหลายวันหน่อยเพรา
fews.swy🌹

fews.swy🌹

ถูกใจ 164 ครั้ง

3 ท่าเทพ สำหรับปั้นกล้ามอก 💪
กล้ามอกเป็นหนึ่งในมัดกล้ามที่หลายคนอยากปั้น เพราะช่วยเสริมบุคลิกให้ดูแข็งแรงและมั่นใจขึ้น เวลาใส่เสื้อยืดก็เต็มอก หรือจะถอดเสื้อก็เท่แบบไม่ต้องพยายามมาก วันนี้ผมคัด 3 ท่าเทพสำหรับสร้างกล้ามอก ที่ทั้งคลาสสิกและเห็นผลจริงมาให้ครับ 1️⃣ Barbell Bench Press เป้าหมาย: กล้ามอกส่วนกลาง + เสริมแรงกด
Hatsakit

Hatsakit

ถูกใจ 666 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงตัวอย่างอาหารเช้า กลางวัน เย็น และของว่างหลากหลายเมนูสำหรับการลดน้ำหนัก พร้อมภาพผู้หญิงในชุดเดรสสีขาวอยู่ตรงกลาง มีข้อความว่า "สิ่งที่กิน ตอนลดน้ำหนัก ไม่ให้โยโย่!!!"
ภาพอาหาร 4 มื้อ: อาหารเช้าเป็นกาแฟ ไข่ต้ม และขนมปังเนยถั่ว, อาหารกลางวันเป็นแกงเขียวหวานไก่กับข้าวกล้อง, อาหา�รเย็นเป็นผัดผัก, และของว่างเป็นแอปเปิลหั่นกับเครื่องดื่มเย็น
ภาพอาหาร 4 มื้อ: อาหารเช้าเป็นไข่คนกับขนมปังเนยถั่ว, อาหารกลางวันเป็นข้าวผัดกับเนื้อสัตว์และผัก, อาหารเย็นเป็นซุปใสใส่ผักและลูกชิ้น, และของว่างเป็นน้ำผลไม้กับแอปเปิลหั่น
วิธีเลือกของกินตอน ลดน้ำหนัก ไม่ให้โยโย่
เล่าจากประสบการณ์ส่วนตัว จากที่เราเคยหนัก 65 ลดเหลือ 54 (สามารถย้อนกลับไปดูโพสก่อนหน้านี้แบบละเอียดได้ค่ะ) เราเริ่มจาก “การกิน” ก่อนเลย เพราะเป็น ปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนัก เราจะไม่เน้นลดแบบโหดแบบอดอาหารแต่เราจะใช้วิธีเลือกกิน แบ่งสัดส่วนอาหารให้ดีขึ้น ของหวานน้อยลง และงดของทอด วันนี้จะมาแชร
Nan แนนแน๊น •ᴗ•

Nan แนนแน๊น •ᴗ•

ถูกใจ 940 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการใส่เสื้อเกาะอกรัดรูปที่ทำให้เนื้อใต้วงแขนปลิ้นออกมา (ซ้าย) กับการใส่เสื้อสายเดี่ยวทรงหลวมที่ช่วยปกปิดได้ดีกว่า (ขวา) พร้อมคำถามว่าควรเลือกใส่เสื้อแบบไหนดี
ภาพรวมเสื้อผ้าที่ไม่ควรใส่เพื่อปกปิดเนื้อใต้วงแขน ได้แก่ เกาะอกรัดแน่น, เสื้อกล้ามตัวเล็กเกินไป, และเสื้อกล้ามที่ไม่เป็�นทรง ซึ่งล้วนทำให้เนื้อใต้วงแขนเด่นชัดขึ้น
ภาพรวมเสื้อผ้าที่ควรใส่เพื่อปกปิดเนื้อใต้วงแขน ได้แก่ เกาะอกที่ไม่รัดช่วงอก, เสื้อกล้ามสายหนา, เสื้อสายเดี่ยวคอสูง, และเสื้อสายเดี่ยวระบายช่วงอกที่ช่วยดึงดูดความสนใจ
เนื้อใต้วงแขนล้น เลือกTopแบบไหนมาปิดดี (?)
สวัสดีสาวๆ คนไหนที่กังวลเรื่องเนื้อใต้วงแขนล้นออกมาตอนใส่เสื้อสายเดี่ยว เกาะอก หรือเสื้อกล้าม Tank top ที่ฮิตกันอยู่ตลอดๆ เชิญทางนี้ค่า โพสต์นี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือก Top แบบต่างๆ ที่สามารถ ปกปิด บดบังเจ้าก้อนไขมันพวกนี้ได้จนมองไม่เห็นไปเลย~ Dos ✔️& Don'ts✖️: Don't - ไม่เลือกใส่เกาะออกที่รั
Liswyb,.

Liswyb,.

ถูกใจ 1805 ครั้ง

ภาพด้านหลังของผู้หญิงที่สวมเสื้อยืดสีขาว แสดงให้เห็นเนื้อส่วนเกินปลิ้นออกมาบริเวณด้านหลังและใต้วงแขน พร้อมข้อความว่า \"หมดปัญหาเนื้อปลิ้น แค่เลือกเสื้อในแบบนี้...\" และลูกศรชี้ไปที่เนื้อปลิ้น
ผู้หญิงกำลังวัดขนาดรอบอกของตัวเองด้วยสายวัด แสดงถึงขั้นตอนที่ 1 คือ \"วัดขนาด\" เพื่อให้ได้��เสื้อในที่พอดีกับสรีระและไม่หลวมหรือคับแน่นเกินไป
ภาพเสื้อในสีดำที่มีสายบรากว้าง พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า \"2. สายบรา\" ควรเลือกสายเสื้อในที่แข็งแรงและมีความกว้างเหมาะสมเพื่อรองรับน้ำหนักหน้าอกได้ดี
แก้ปัญหาเนื้อปลิ้น แค่เลือกเสื้อในตาม 8 ข้อนี้
เคยเป็นกันไหม เวลาใส่เสื้อเข้ารูปแล้วเห็นเนื้อปลิ้นด้านหลังเป็นชั้นๆ หรือเห็นเนื้อใต้รักแร้ปลิ้นออกมา เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดไม่น้อย ทำให้หลายคนไม่มั่นใจและไม่กล้าแต่งตัว โดยเฉพาะวัย50+ อย่างเรา ค่อนข้างเจอปัญหาแบบนี้ บ่อยมากๆ พออายุมากขึ้นเนื้อบริเวณด้านข้างรักแร้ทั้งด้านหน้าและด้านหลังจะม
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 346 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีชมพู มีสายวัดรอบหน้าอก พร้อมข้อความว่า "กินอะไร ให้อกตู้ม .. ฉบับไม่พึ่งยาใดๆ" และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
อกตู้มม 🤫 ฉบับไม่พึ่งยาใดๆ
วันนีัมีเคล็ดไม่ลับมาแชร์ ให้สาวๆ ที่อยากอกตู้มๆ ไม่พึ่งยาแถมมีประโยชน์กับร่างกายด้วย วิธีง่ายๆ ธรรมชาติ ลองไปทำตามดูนะคะ ❤️ #เคล็ดลับ #สุขภาพดี #ผู้หญิง #หน้าอกใหญ่ #หน้าอกเล็ก #เรื่องผู้หญิง #ดูแลตัวเอง #งบน้อยก็ปังได้
𝗡𝗘𝗪𝗡𝗘𝗪.𝗦𝗧𝗢𝗥𝗬

𝗡𝗘𝗪𝗡𝗘𝗪.𝗦𝗧𝗢𝗥𝗬

ถูกใจ 2575 ครั้ง

ภาพรวมของอาหาร 9 อย่างจาก 7-Eleven ที่มีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์ เช่น ทูน่า เต้าหู้ไข่ โยเกิร์ต ชาหมัก ข้าวโพด นมอัลมอนด์ น้ำเต้าหู้ และฟักทองอบกรอบ พร้อมข้อความ "ของกินเซเว่น แคลน้อย ประโยชน์เยอะ".
มือถือทูน่ากระป๋อง Nautilus Lite Tuna Steak in Spring Water ระบุลดโซเดียม 30% ไขมันอิ่มตัว 0% และให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่.
มือถือผลิตภัณฑ์ CP Delight สองซอง ได้แก่ เต้าหู้ไข่และไข่ขาวพร้อมทาน ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี.
🥬ของกินเเคลน้อย ประโยชน์เยอะ@เซเว่น🥑🍋
🍇🍒สวัสดีค้าบ สายเฮลตี้เเละคนที่กำลังลดนำ้หนัก🍐🍏 วันนี้เค้ามีเค้ามีของกินในเซเว่น9อย่างที่💖เเคลน้อย💖แต่มีประโยชน์มาเเนะนำค้าบ 1️⃣ทูน่าเเช่ในนำ้เเร่ 🐟ตัวนี้กินกับสลัด กินกับเเซนวิชคืออร่อยมาก กลิ่นหอม เเต่ที่ดีที่สุดคือ✨ไขมัน0%✨และลดโซเดียมไปอิ้กกก 70kcal 2️⃣เต้าหู้ไข่ ทุกคนต้องเคยกินเเน่นอน ทำได้ห
ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ถูกใจ 731 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มที่มีสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ ได้แก่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและน้ำเต้าหู้ พร้อมข้อความ 'เลือกกิน ทางเลือกสุขภาพ'
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสโกเรียนในถ้วย มีวงกลมสีแดงเน้นสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพบนบรรจุภัณฑ์
ขวดน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลัก มีมือถืออยู่และวงกลมสีแดงเน้นสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพพร้อมตารางโภชนาการ
มีเรื่องมาแชร์
วันนี้มาแชร์ … สำหรับสาวๆ ที่กินจุบจิบ เราเป็นหนึ่งในนั้นที่กินทั้งวัน เเค่เวลาจะกินอะไรเราชอบดูตารางคุณค่าทางโภชนาอยู่แล้ว ว่าน้ำตาลเยอะไหม โซเดียมเท่าไหร่ เราก็ดูช่องโซเดียมเป็นหลัก🤍 และบังเอิญมาดูว่าของที่เราซื้อมา มันมีโลโก้นี้ด้วย เป็นคำว่าทางเลือกสุขภาพ ..ทำให้ตัดสินใจง่ายขึ้น เพื่อลดการเกิดโ
ปลั๊กพักเบรค

ปลั๊กพักเบรค

ถูกใจ 503 ครั้ง

ชายหนุ่มหุ่นดีในยิม ถือโทรศัพท์ พร้อมข้อความถามว่า "ลดเฉพาะส่วน ได้ไหม?" และคำว่า "อยากลดต้นขา", "อยากลดแขน", "อยากลดพุง" เน้นย้ำ "Weight loss Fit & Firm"
ภาพคนยืนบนเสื่อโยคะในยิมที่มีหน้าต่างบานใหญ่ มองเห็นวิวเมือง ข้อความระบุว่า "ไม่สามารถ ลดเฉพาะส่วนได้ เวลาจะลดทั้งตัว"
ภาพคนยืนบนเสื่อโยคะในยิม ข้อความถามว่า "อยากลดแขนทำไงดี อยากลดต้นขาเล่นท่าไหนดี อยากลดพุงควรกินยังไง คำตอบคือ.."
อยากลดเฉพาะส่วนได้ไหม⁉️❤️‍🔥
ความเป็นจริงแล้ว เราไม่สามารถลดเฉพาะส่วนได้ เวลาลดมันจะลงทั้งตัว อยู่ที่ว่าอะไรลงก่อนหลัง เขาว่ากันว่า หน้าท้องจะลงเป็นอันดับสุดท้าย แต่จากประสบการณ์จริง บางคนก็บอกว่าหน้าท้องนี่ก่อนเลย บางคนขาลงยากสุด บางคนแขนยากสุด เพราะฉะนั้น ผมมองว่ามันอยู่ที่ไทป์ร่างกายคน และความไม่มั่นใจในส่วนนั้นๆ อย่างเ
Oilmanaspong

Oilmanaspong

ถูกใจ 576 ครั้ง

บราคุณแม๊ หน้าอกหย่อนคล้อย
Jollynn Jelly Fit บราอกชิด เก็บเนื้อปลิ้นดีมาก ✨เหมาะสำหรับ: สาวอวบ สาวหน้าอกหย่อนคล้อย 📍พิกัด: ลิงค์คอลเลคชั่น หน้าโปรไฟล์ 🗣ข้อแนะนำ: หมวด 🍀เสื้อผ้า🩱
มามี๊คำตัน

มามี๊คำตัน

ถูกใจ 209 ครั้ง

ใครหน้าอกย้วย อกหย่อนยาน ทำ4ท่านี้❗️
✅หน้าอกหย่อน ย้วย ไม่กระชับ ออกกำลังกายทำ4ท่านี้ที่บ้าน🏋🏻‍♀️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกายที่บ้าน #เทคนิคดีบอกต่อ #บุคลิกภาพดีสร้างได้ #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 2304 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีด้านข้าง พร้อมคำถามว่าผู้หญิงเล่นเวทอกแล้วหน้าอกจะหายไปจริงไหม และทำไมบางคนเล่นแล้วเล็กลงหรือใหญ่ขึ้น
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความอธิบายว่าการเวทไม่ได้ทำให้หน้าอกเล็กลงโดยตรง แต่ไขมันที่ลดลงจากการเวททำให้หน้าอกเล็กลง
ภาพประกอบแสดงโครงสร้างหน้าอกผู้หญิงที่ประกอบด้วยไขมัน กล้ามเนื้อ และต่อมน้ำนม
ผู้หญิงเล่นเวทส่วนอกแล้ว🍼หายจริงไหม ??
เรื่องนี้อาจจะเป็นคำถามกับผู้หญิงหลายคนจนไม่กล้าเล่นอก แต่ว่าจริงๆแล้วการเวทอกไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวค่ะ แล้วจริงๆต่อให้เป็นผู้หญิง ก็ควรจะเล่นอกด้วยค่ะ ⭐️ข้อดีการเล่นอก💪🏻 ✅ ช่วยทำให้กล้ามเนื้ออกแข็งแรง ✅ ทำให้หน้าอกเป็นทรงกระชับ ดูฟูขึ้น ✅ ปรับบุคลิกให้ดูดีขึ้น และความสวยของผู้หญิงไม่ได้ขึ้
มุแคระlifting

มุแคระlifting

ถูกใจ 163 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดสีชมพูยืนริมทะเล มีข้อความว่า \"รีวิวละเอียด Coolsculpting กำจัดไขมันส่วนเกิน ได้ผลจริงไหม?\" และ \"มีเนื้อส่วนเกินกวนใจ ตรงนี้เรียกนมน้อย\" วงกลมเน้นบริเวณรักแร้ แสดงปัญหาไขมันส่วนเกิน.
ผู้หญิงในชุดว่ายน้ำสีชมพูยืนอยู่ริมหาด มีข้อความว่า \"ซูมให้ดูภาพพ อีกที ใส่ชุดว่ายน้ํา ละเห็นชัดด สุดๆ\" วงกลมเน้นบริเวณรักแร้ทั้งสองข้าง แสดงไขมันส่วนเกินที่ชัดเจนเมื่อใส่ชุดว่ายน้ำ.
ภาพเครื่อง Coolsculpting พร้อมข้อความว่า \"สลายความเย็นเฉพาะจุด ไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล ไม่ต้องพักฟื้น\" แสดงอุปกรณ์ที่ใช้ในการสลายไขมันด้วยความเย็น.
กำจัดนมน้อย 🐽 เนื้อส่วนเกินกวนใจ ไม่ต้องผ่าตัด!
วันนี้มี่จะมารีวิวการทำ Coolsculpting หลังทำครบ 1 เดือน ซึ่งคุณหมอบอกจะเห็นผลลัพธ์สูงสุด ส่วนที่ไปทำมาเรียกเจ้านมน้อย หรือเนื้อตรงรักแร้ ที่เวลาเราใส่ชุดว่ายน้ำ ชุดออกกำลังกาย เสื้อแขนกุดมันจะปลิ้นออกมา ในภาพมี่วงซูมๆ ให้ดูว่ามันกวนใจแค่ไหน พยายามวิดพื้น เล่นเวทก็ไม่ลดซักที จนได้มารู้จักเจ้า Coolscu
Mimi

Mimi

ถูกใจ 251 ครั้ง

ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่มีสภาพผิวหน้าไม่ดี มีสิว รูขุมขนกว้าง และรอยดำจากสิว พร้อมข้อความเตือนว่าอย่าเผลอไปใช้เรตินอล
มือถือขวดเซรั่มเรตินอล พร้อมข้อความระบุว่าเลือกใช้เรตินอลยี่ห้อนี้เพราะมีคนใช้เยอะและไม่มีความรู้เรื่องนี้จึงลองใช้ตาม
ภาพใบหน้าของผู้หญิงขณะเริ่มใช้เรตินอล แสดงให้เห็นว่าไม่มีอาการแพ้ใดๆ เป็นหน้าสดที่โดนแสงตอนกลางคืน
อย่าเผลอไปใช้เรตินอล
มายด์เป็นคนนึงที่สภาพผิวหน้าไม่ดีเลย เป็นสิวบ่อย รูขุมขนก็กว้าง รอยดำจากสิวก็เยอะ มีช่วงนึงที่เรตินอลเป็นกระแส แต่ก็ไม่คิดที่จะใช้ เพราะบางคนใช้แล้วผิวพังก็มี เลยไม่กล้าเสี่ยง กว่าจะกล้าตัดสินใจลองใช้ก็คิดอยู่หลายเดือน เพราะกลัวว่าใช้ไปแล้วหน้ามันจะแย่ลง กลัวใช้กันแดดไม่ถึงบ้าง มอยซ์ไม่ถึงบ้าง
มายด์เมโลดี้

มายด์เมโลดี้

ถูกใจ 625 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มจาก 7-Eleven ที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน เช่น กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม น้ำเต้าหู้ ขิงผงชงร้อน เครื่องดื่มคลอโรฟิลล์ และดาร์กช็อกโกแลต
มือถือถุงกล้วยน้ำว้า แสดงสรรพคุณช่วยปรับฮอร์โมน อารมณ์ ลดซึมเศร้า เครียด และรักษาภาวะเลือดจาง แนะนำให้ทานก่อนมีประจำเดือน
มือถือถุงกล้วยหอม แสดงสรรพคุณโพแทสเซียมสูง ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมน ลดการบวมน้ำ และลดอาการปวดเกร็งท้องน้อย
แจกเทคนิค..เลือกของกิน ลดปวดเมนส์ ฉบับ 7-eleven
สวัสดีค่าาา สาวๆชาว lemon8 มีใครปวดท้องเมนส์บ่อยๆบ้างคะ วันนี้อชิจะมาแจกเทคนิค เลือกของกิน ช่วยลดปวดประจำเดือนได้ แบบไม่ต้องใช้ยา และเป็นเวอร์ชั่นของกินที่หาได้ง่ายใน 7-eleven ด้วยค่ะ อ่ะ..มาตามกันเลย ว่ามีอะไร และแต่ละตัวดียังไงบ้าง สำหรับวิธีการเลือกของกินช่วงที่เราปวดท้องเมนส์ จะประมาณนี้ค่ะ
อชิ สาวเฮลตี้ที่เป็นสายมู

อชิ สาวเฮลตี้ที่เป็นสายมู

ถูกใจ 2299 ครั้ง

บอกต่อ! ไอเทมเสริมอกอึ๋ม สายชอบใส่เกาะอกต้องมี! 👙🍼
มาค่าา เป้ขอมาแนะนำไอเทมเด็ดตัวใหม่จาก Bvranilla อกอึ๋ม! กระชับ! แมตช์กับบิกินี่เกาะอก คอร์เซ็ท ยกทรง ได้แบบ doom doom ไปเลย🗯️✨ สาวๆ คนไหนชอบใส่เกาะอกหรือใครมี plan ไปเที่ยวทะเล ใส่ bikini สวยๆ แล้วอยากถ่ายรูปออกมาให้อกดูเป็นทรงสวย ดูกระชับบ้างง?! เป้แนะนำบรารุ่นใหม่ “Ultra doom inserted bra” แบ
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 3136 ครั้ง

#ฟิตหุ่นที่บ้าน #ก้นใหญ่ #หุ่นกระชับ #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ติดเทรนด์
Puyfaii__Fit

Puyfaii__Fit

ถูกใจ 969 ครั้ง

ภาพรวมของว่างเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดในร้านสะดวกซื้อ เช่น ผลไม้ มันหวาน ถั่ว และเยลลี่บุก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
มือถือมันหวานพร้อมทานในบรรจุภัณฑ์ใส แสดงมันหวานสีม่วงและเหลือง พร้อมคำแนะนำว่าเป็นคาร์บที่ดีและช่วยให้อิ่มท้อง
มือถือกล่องแอปเปิลหั่นพร้อมทาน มีแอปเปิลแดงและเขียว พร้อมคำอธิบายว่ามีกากใยสูงและพลังงานต่ำมาก
แนะนำของทานเล่นในเซเว่นที่คนลดน้ำหนักทานได้
เวลาเรารีบหรืออยากกินอะไรสักอย่างแต่กลัวอ้วน เวลาน้อยการเข้าเซเว่นคือตอบโจทย์ วันนี้เลยมาแชร์ของกินเล่นช่วงลดน้ำหนักค่ะเพื่อเป็นแนวทาง แต่!!!กินแต่พอดีนะคะไม่มีสิ่งไหนที่กินแล้วไม่อ้วน ถ้ากินเยอะไปเยอะเกินที่ร่างกายต้องการก็อ้วนขึ้นอยู่ดีค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่าาา✌🏻🍎🥓🥗🍌💐 #ติดเทรนด์ #ลด
GGjareview

GGjareview

ถูกใจ 1021 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูเสียบไม้ 3 อย่าง ได้แก่ ไก่แดง หมูปิ้งนมสด และปลาหมึกย่าง พร้อมข้อความ '6 เมนูเสียบไม้ ทำขายรวย' และโลโก้ Lemon8
ภาพหมูสะเต๊ะเสียบไม้จัดวางบนจานขาว พร้อมส่วนผสมและปริมาณที่ใช้ทำหมูสะเต๊ะ เช่น สันคอหมู ผงยี่หร่า ลูกผักชีคั่ว นมสด และหัวกะทิ
ภาพหม่าล่าย่างเสียบไม้บนใบตอง พร้อมส่วนผสมและปริมาณที่ใช้ทำหม่าล่าย่าง เช่น น้ำเปล่า น้ำตาลทราย น้ำมันงา ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว และผงหม่าล่า
🍢 มัดรวม 6 เมนูเสียบไม้ ปิ้งหรือย่างก็อร่อย~
เมนูสร้างรายได้สร้างอาชีพมาแล้วจ้าากับ 6 เมนูเสียบไม้สุดฮิต 🍢 ทำขายตลาดนัดไหนๆ ก็ต้องขายดีเทน้ำเทท่าแน่นอนแต่ละสูตรรสชาติเด็ดรับรองความอร่อยเลยหรือทำกินเองในครอบครัววันหยุดก็ได้น้าจดสูตรลองไปทำตามกัน 💛 ✨หมูสะเต๊ะ วิธีทำ 1.นำสันคอหมูมาหั่นเป็นชิ้นตามชอบ 2.หมักด้วยนมสด ผงยี่หร่า ผงขมิ้น ผงกะห
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1025 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์ดูแลสุขภาพช่องปาก ประกอบด้วยยาสีฟันสองสูตรสำหรับกลางวันและกลางคืน แปรงสีฟัน ไหมขัดฟัน และที่ขูดลิ้น พร้อมภาพประกอบคนกำลังแปรงฟัน แสดงถึงขั้นตอนการดูแลสุขภาพฟัน.
ภาพยาสีฟันสูตรกลางวันสีฟ้าและแปรงสีฟัน แสดงคำแนะนำการแปรงฟันตอนเช้า เช่น บีบยาสีฟันเต็มขนแปรง เลือกแปรงขนนุ่ม เน้นย��าสีฟันที่ช่วยให้ฟันขาว สดชื่น มีกลิ่นหอม และปราศจากฟลูออไรด์.
ภาพยาสีฟันสูตรกลางคืนสีน้ำเงินเข้มและแปรงสีฟันที่มีเนื้อยาสีฟันสีดำ แสดงคำแนะนำการแปรงฟันตอนกลางคืน เพื่อขจัดคราบ ลดแบคทีเรีย ช่วยให้ฟันขาวแข็งแรง และลดกลิ่นปากตอนเช้า โดยมีส่วนผสมทดแทนฟลูออไรด์.
ORAL CARE | ฮาวทูดูแลสุขภาพปากและฟัน🤍
มาแชร์วิธีดูแลสุขภาพฟันที่เราทำประจำ 1. แปรงฟันเช้าเย็น - ช่วงเช้าเราจะเลือกใช้ยาสีฟันที่เฟรชๆ หอมๆ จะได้สดชื่นตื่นเต็มตา ส่วนช่วงเย็นเราจะเลือกมากหน่อยคือจะใช้ยาสีฟันที่ขจัดคราบได้หมดจด ลดแบคทีเรีย ช่วยให้ฟันขาว แล้วก็ต้องบำรุงฟันให้แข็งแรงด้วย อย่าลืมบีบยาสีฟันให้เต็มขนแปรง แปรงฟันให้ครบ1นาที แ
greatsys

greatsys

ถูกใจ 2990 ครั้ง

ภาพรวมของชั้นวางนมโปรตีนหลากหลายยี่ห้อในร้าน 7-Eleven พร้อมข้อความ "รวมนมโปรตีน พิกัด 7-11 ELEVEN" แสดงถึงสินค้าสำหรับคนรักสุขภาพ.
นมโปรตีน Hooray! Protein Shake 3 รสชาติ (ช็อกโกแลต, สตรอว์เบอร์รี, นมจืด) ไม่มีน้ำตาลแลคโตส ไม่เติมน้ําตาลทราย โปรตีนสูง ราคา 49 บาท.
นมโปรตีนพืช ALLY Plant Based 3 รสชาติ (โกโก้, สตรอว์เบอร์รี, คาราเมลแมคคิอาโต้) เนื้อเข้มข้น Dairy free มีโปรตีน 25g และใยอาหาร 12000mg ราคา 49 บาท.
รวมนมโปรตีนใน 7-11 ✨
รสชาติอร่อยและดี สายรักษาสุขภาพต้องชอบ #โปรตีนเซเว่น #นมโปรตีน #เวย์โปรตีน #เซเว่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
#ดีดีรีวิว

#ดีดีรีวิว

ถูกใจ 746 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง จาก 68 กก. เหลือ 60 กก. พร้อมภาพอาหารและใบหน้าของผู้หญิงคนนั้น แสดงเคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับวัยทำงาน
ภาพอาหาร 4 จาน แสดงตัวอย่างมื้ออาหารที่เน้นโปรตีน เช่น หมูสะเต๊ะ (กินเนื้อไม่กินมัน), ไก่ทอดกับข้าว (เหมือนหมูแต่ไม่ใช่หมู), ก๋วยเตี๋ยวไก่ (ไม่เน้นน้ำ เน้นโปรตีน) และอาหารกล่อง (มีปนเปื้อนบ้าง)
ภาพเครื่องดื่มกาแฟดำ 4 แก้วจาก Café Amazon และร้านอื่นๆ โดยเน้นการดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาลในช่วงเช้า เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก
กินแบบไม่อด แต่น้ำหนักลง ฉบับวัยทำงาน🍋✅
2 เดือนหายไป 8 kg เอวหายไป 5 นิ้ว วิธีของแอน ทำif 16/8 / ควบคุมอาหาร / ออกกำลังกาย ทำแบบนี้วนลูบไปทุกๆวัน เลยทำให้ แอนลดแบบกระชับมาก รู้สึกว่าตัวเองตัวเล็กลง รึป่าวนะ แต่เอาจริงๆก็เล็กลงแหละ ที่กลับมาลดเพราะว่า จะรับปริญญาวันที่ 18 พฤศจิกา กลัวถ่ายรูปออกมาแล้วไม่สวย อยากมีรูปสวยๆตอนเราประสบความส
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 1155 ครั้ง

แชร์ไอเดีย 💡 เมนูคีโต+โลว์คาร์บ ง่ายๆ สไตล์เด็กหอ 🏬
🌈สำหรับเด็กหออย่างเรา ถ้าคิดจะลดน้ำหนักแล้ว การเลือกรับประทานอาหาร สำคัญไม่แพ้การออกกำลังกายเลยคะ วันนี้เลยอยากมาแชร์ ไอเดียดีๆ สำหรับเมูสำหรับสายคีโต (โนแป้ง,น้ำตาล) และโลว์คาร์บง่ายๆ (ไม่เคร่ง) ให้ได้ไปของซื้อของมาตุนแล้วทำตามดู ✨👩‍🍳 DAY 1📍ไก่ผัดพริกกระเทียม ไข่ดาว ผักสด DAY 2📍ไข่บุกมันไก่ต้ม ผ
P'kamonkan

P'kamonkan

ถูกใจ 821 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม