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この7日間のレシピチャレンジを試してみてください。

2025/1/19 に編集しました

... もっと見るการดูแลผิว อย่างเป็นประจำเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการแสดงออกถึงความสวยและสุขภาพที่ดี ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และชาที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวก็เป็นส่วนสำคัญเช่นกัน ชาเช่นชาเขียว ชาขาว หรือชาสมุนไพรต่างๆ มีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติช่วยในกระบวนการฟื้นฟูผิวของเรา หากคุณต้องการให้ผิวของคุณกลับมามีสุขภาพดีและชุ่มชื้น สามารถลองทำชาเลนจ์นี้ เพื่อช่วยเสริมพลังให้กับผิวของคุณ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับในการดูแลผิวที่สำคัญอื่นๆ เช่น การดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงแสงแดด การใช้ครีมกันแดด และการพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจก่อนการแสดงออกต่อสังคม และเราหวังว่าชาเลนจ์นี้จะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่อยากได้ในเวลา 7 วัน!

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放置すると危険⚠️血糖値対策1週間ごはん
私自身が血糖値たかいので 調べてまとめてみました。 仕事して子育てして家事して 皆様お疲れ様です。 本日通院し、血糖値メインの血液検査してきましたー。 結果は次回通院日。 なかなかケアできてないのがわかるので 意識してご飯もつくっていくー! #健康   #ダイエット #血糖値上げない食べ方 #ヘルシーレシピ #血糖値をコントロールする方法
ゆみえちん\\目指せみんなで健康!//

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146件の「いいね」

「カラダリセット 胃腸に優しい レシピ4選」という文字が中央に配置され、柚子大根、大根と水菜の梅サラダ、鶏雑炊、豚肉のかす汁の4つの料理写真が分割して表示されている。
黒い器に盛り付けられた柚子大根のクローズアップ。拍子木切りにされた大根の上に、細く切られた柚子の皮が添えられている。
柚子大根のレシピカード。左側に材料と作り方のテキスト、右側に完成した柚子大根の料理写真が配置されている。
【カラダリセット】胃腸に優しいレシピ4選
年末年始で胃腸を酷使した方必見! カラダリセットレシピ4選です。 新年をスッキリと迎えましょう。 【ゆず大根】胃もたれスッキリ 【材料】作りやすい分量 【時間】5分(漬け込み時間除く) 大根…300g ゆず…1/2個 A酢、きび砂糖…各大さじ2 A塩…ひとつまみ Aゆずのしぼり汁…小さじ1 【作り方】 ❶大根は4cm長さの拍子木切りにし、耐熱容器に入れてラップをして500Wのレンジで2分加熱する。 上下を返して再び500Wで1分30秒加熱して、ざるに上げて水けを切る。 ゆずは3cm四方に皮を切り、白い部分を取り除いて千切りにし、残ったゆずはしぼる。 ❷
はらしおり 美容と健康の料理家

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1221件の「いいね」

「昔ながらの喫茶店風 激うまナポリタン」という文字が添えられた、ソーセージ、ピーマン、玉ねぎが入ったナポリタンの完成写真。金属製の皿に山盛りに盛られている。
完成したナポリタンを背景に、パスタ100g、玉ねぎ50g、ピーマン2個、ソーセージ2本、ケチャップ大さじ3、醤油小さじ1、マヨネーズ大さじ1、酢小さじ1、バター20gの材料と分量がリスト表示されている。
白い容器に浸された茹でる前のスパゲッティ麺。玉ねぎとピーマンを薄切りにし、ソーセージを斜め4等分にすること、パスタを時間通り茹でる指示がテキストで書かれている。
コツを抑えれば誰でも美味しく作れる。美味しすぎて家族からのおかわりコール止まらなかった😂
作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料(1人前) - パスタ   100g - バター   20g - 玉ねぎ   50g - ピーマン  2個 - ソーセージ 2本 - ケチャップ 大さじ3 - 醤油    小さじ1 - マヨネーズ 大さじ1 - 酢     小さじ1 作り方 1玉ねぎ、ピーマンは薄切り、ソーセージは斜めに4〜5等分 2パスタは表記通りに茹でる 3具材は焦げる直前まで焼いて、パスタは水気を切って冷やし、マヨと酢を混ぜる 4ケチャップ、醤油を煮詰めてパスタを混ぜて完成! ポイント
あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

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2567件の「いいね」

ほうれん草、じゃがいも、ソーセージをガリバタ醤油で炒めたジャーマンポテトが木製の器に盛り付けられ、粗挽き黒こしょうが振られています。タイトルは「ほうれん草たっぷり ガリバタ♡ジャーマンポテト」です。
ほうれん草たっぷりガリバタジャーマンポテトの材料リストと下準備の工程が白地に黒文字で書かれています。じゃがいも、ソーセージ、ほうれん草、にんにく、調味料などが記載されています。
フライパンでオリーブオイルと薄切りにんにく、カットしたソーセージを炒めている様子です。調理手順として、にんにくを炒め、ソーセージを加え、じゃがいもをレンジ加熱する指示が書かれています。
ほうれん草たっぷり《ガリバタ♡ジャーマンポテト》
📔スワイプレシピ➡➡➡ じゃがいもとほうれん草 ガリバタ醤油炒め Nadia 🆔 439313 ----------------------------- 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m ----------------------------- 今日は ほうれん草がたっぷり入った ガリバタジャーマンポテトレシピ😊 ぜひお試しください♪♪ --------------------------------------------------- 📝✍recipe ⏰10分 材料3~4人分 ・じゃがいも…2
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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5108件の「いいね」

1週間献立
【1日目】 ナポリタン 冷しゃぶサラダ 玉子スープ 【2日目】 お好み焼き ナスの生姜醤油 にんにくの爆弾焼き 蒸しブロッコリー 枝豆 ※冷やした焼きナスに擦った生姜と醤油をかけるだけ で、夏バテ防止に🍉簡単で美味しい。 【3日目】 そば バリバリウインナー 蒸し鶏の塩ネギレモンがけ 枝豆 【4日目】 ビビンバ 餃子 ザーサイ ワカメスープ #夏バテ退治 #コメントもらい隊 #ズボラレシピ #簡単レシピ #献立
Lemon8やす子

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5件の「いいね」

\煮込み時間10分/
失敗知らずの筑前煮🥩🥕🫛
他の投稿 》 @saki.recipe_ 旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- \煮込み時間10分/ 失敗知らずの筑前煮🥩🥕🫛 📌材料 〈2人分〉  鶏もも肉:1枚(300gくらい)   *下味 醤油:大さじ1       酒:大さじ1  ごぼう:1/2本  れんこん:1節  にんじん:1本  しいたけ:5〜6個  さつま揚げ:5〜6個  こんにゃく:1枚  絹さや:お好みで
saki.recipe_

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862件の「いいね」

鶏肉料理、ご飯、汁物、副菜が並ぶ食卓の写真。「子供が食べるヒントつき!おとなごはんと7歳4歳ごはん 7月下旬 リアルな1週間献立」の文字が重ねられている。
月曜日の大人向け献立。鶏もも焼き(バジル味噌)、パプリカの雑魚炒め、オクラの胡麻和え、豚汁、ひじきふりかけご飯、とうもろこしが並ぶ。
月曜日の子供向け献立。わかめご飯、照り焼きチキン、パプリカの雑魚炒め、オクラの胡麻和え、とうもろこし、胡麻豆腐が木製プレートに盛り付けられている。
【7月下旬の1週間献立まとめ①】水曜日まで
【7月下旬の1週間献立まとめ】 夏休みが本格始動したこの週は、 “外ごはん”と“仕込みごはん”のバランスを整えて、 無理なく美味しく、時間差でも気持ちよく食べられる献立にしました⏰ 【月曜日】 \家族で2種の味わいチキン定食/ ・鶏もも焼き(バジル味噌/子どもは照り焼き) ・パプリカの雑魚炒め/オクラの胡麻和え/豚汁 ・ひじきふりかけご飯(子どもはわかめご飯)/とうもろこし 【火曜日】 \タレがしみしみ!ほろうまそぼろごはん/ ・そぼろルーロー飯(4コマレシピ) ・パプリカの雑魚炒め(2日目)/おぼろ豆腐 📌【ひき肉だけで完成!ルーロー飯】 本格味なの
あやごはん ごちそうレシピ

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夜食べても太らない!明太クリーム白滝
【材料】(1食分) (アク抜き不要の)しらたき 1袋(200g) ごま油 小さじ1 ●2倍濃縮めんつゆ 小さじ1 絹ごし豆腐 150g ◆味噌 小さじ1 ◆2倍濃縮めんつゆ 小さじ1 ◆明太子 1本分(25g) お好みで大葉、のり 【作り方】 ①しらたきをごま油で軽く炒め、●を合わせる ②豆腐をペーパーで包み、600W2分チンして水切り後、クリーミーになるまで混ぜ、◆を入れる ③①に②をかけて大葉、のり、明太を乗せたら完成 →ブラックペッパーで味変も美味しい! 🌟ちゃんと豆腐クリーム作る時は結構ガチで泡立て器やるか、ブンブンチョッパーみたいなミキサー系で細
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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1525件の「いいね」

\おかわりが止まらない/
白だしからあげ🍗✨
旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- \おかわりが止まらない/ 白だしからあげ🍗✨ 📌材料 〈2人分〉  鶏もも肉:1枚(300gくらい)  片栗粉:大さじ3  薄力粉:大さじ3  ◎白だし:大さじ2  ◎酒:大さじ1  ◎砂糖:小さじ1  ◎塩:少々  ◎こしょう:少々  ◎生姜チューブ:2〜3㎝  お好みで  *レモン  *ブラックペーパー 📌作り方 ①大きめに
saki.recipe_

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2167件の「いいね」

【食べ過ぎあとにドバドバ出す薬膳ダイエットレシピ】 𓂑𓌈 
あとで見返すように保存は便利! コレいいじゃん❣︎  腸活したい ᵕ̈*  って思ったら いいね ♡ コメント✎𓂃ください アラフィフでも便秘・ダイエットの 悩み解消した 腸活スープレシピ♩.•*¨*•.¸¸ 今日は毒流しする 「第一大根湯」 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 生姜にも腸を刺激することで便通を促して便秘の解消に役立ちます お休み中の暴飲暴食はあるある! 楽しむのも大事🧡 後悔する前にこれ飲んで、さっさと寝てね😴💤 🔸毒素を吸着 🔸余分なものを分解 🔸疲れた胃の炎症をおさえる
いく⌇内視鏡ナースの腸活スープ

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1.1万件の「いいね」

混ぜるだけで作れる手作りドレッシング13種類のレシピ集。和風、シーザー、ワサビマヨ、カレー、梅しそ、韓国風など、様々なドレッシングの材料と用途がイラストで分かりやすく紹介されています。
手作りドレッシング( ´﹀` )
混ぜるだけのかんたんドレッシング13選。冷蔵庫のドアポケットスッキリするし、使い切れる量を作ると飽きもこないんだよ!伝説の家政婦志麻さんは、シーザーに粉チーズを大量に入れてた。でもコウケンテツさんは1ミリも入れてなかった。正解は無い!自分好みを見つけてください😊 #勝手に表彰 #レッツ秋満喫 #Lemon8の日 #秋レシピ #コメントでつながろう
ゆーり

ゆーり

6638件の「いいね」

母直伝!秘伝のうま辛みそ
元Jリーガー妻・えいです🥑 長年のアスリート夫の食事作り経験をもとに、 《かんたん×おいしい×ヘルシー》なレシピを発信中🍳   今日のレシピは 幼い頃から母がつくってくれた   / 秘伝のうま辛みそ \     わたしこれ、小さい頃から 大好きだったの🥹 母から作り方聞いたら だいぶ目分量で教えられて…笑 ちゃんとレシピに 書き起こしてみたよ! 夏食欲ない時にも ピッタリだと思う♡ 次回このみそを使った 家族でめちゃくちゃハマってるレシピを 教えるから、 ぜひ作ってみて! この美味しさ みんなと共有したい🫶
えい|元Jリーガー妻の健康メシ

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3231件の「いいね」

和風おろしハンバーグ
\さっぱりだけどガッツリメニュー🤤/ その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️ 今回紹介する低脂質レシピは、和風おろしハンバーグです🇯🇵 ハンバーグには、デミグラスやら色々種類がありますが個人的に一番好きなのが、和風おろしハンバーグ🥰 大根おろしとポン酢のさっぱり感が堪らなく美味しかったです。 アクセントにポン酢と生姜チューブを少々混ぜています❣️ 気になる方は、ぜひお試しください🥳 ————————————————————————— ここまで見て頂きありがとうございます😎 このアカウントでは、 僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介してい
とも🍳低脂質ヘルシーレシピ✨

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1836件の「いいね」

味噌ダレチキンカツ
詳しいレシピはこちら👇 《味噌ダレチキンカツ》 【材料】2人分 鶏むね肉 300g 料理酒 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 片栗粉 大さじ1 溶き卵 1個 パン粉 適量 【A】中濃ソース 大さじ2 【A】味噌 大さじ1 【A】ケチャップ 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】砂糖 大さじ2 【A】水 大さじ1 【A】白いりごま 大さじ1 サラダ油 適量 ❶ポリ袋に削ぎ切りにした鶏むね肉と、料理酒、マヨネーズを入れ、もみ込む。片栗粉を加え、さらにもみ込む。 ❷鶏むね肉全体に溶き卵をつける。 ❸鶏むね肉全体にパン粉をまぶす。 ❹フ
みみこ

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719件の「いいね」

【疲れた胃腸に】身体を労るリセット定食🌿‬知らないと損✊炊飯器同時調理で時短テクニック
胃腸に優しいリセットごはん🪿 年末年始食べ過ぎた人に捧ぐヘルシーレシピ🙂‍↕️ . ………………… 献立ᝰ✍︎ ꙳⋆ きのこと鶏そぼろの豆腐あんかけ だいこんとツナの煮物 人参とラディッシュのぬか漬け ベビーリーフサラダ 酒粕味噌汁 雑穀ごはん オレンジ🍊 . ………………… recipe ᝰ✍︎ ꙳⋆ ▼きのこと鶏そぼろの豆腐あんかけ 【材料(2人分)】 絹豆腐 1丁 鶏ひき肉 100g えのき 1/4袋 しめじ 1/4袋 ○水 100ml ○酒 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○おろし生姜 小さじ1 水溶き片栗粉 適量
りい|ゆる腸活×麹ごはん

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200件の「いいね」

「おぼんdeごはん 献立アイデア4選」と書かれたタイトル画像。鮭のホイル焼き、チキン南蛮、生姜焼き、手羽先の甘辛煮の4種類の定食がコラージュで紹介されています。
木製のお盆に載せられた鮭のホイル焼き定食。ご飯、かぼちゃとキノコの味噌汁、切り干し大根、柿、そしてレモンを添えた鮭のホイル焼きが写っています。
鮭のホイル焼き定食の材料と作り方が記載されたレシピ画像。鮭のホイル焼き、ご飯、味噌汁、副菜、果物が木製のお盆に並んでいます。
【保存版!】迷ったらこれみて✨ “和食好きに絶対喜ばれる”おぼんdeごはん
——————*・゜゚・*:.。..。.:*・⑅◡̈*—————— どーもYOKOです🥰 このアカウントでは \ かわいいっ!作ってみたい!/ と思ってもらえるようなおうちカフェごはん&スイーツを発信中 いいね、保存、コメント、嬉しいです♡ お気軽にどうぞ✨ ——————*・゜゚・*:.。..。.:*・⑅◡̈*—————— 今回は、大人気シリーズ”おぼんdeごはん”の献立アイデアのご紹介🥰 意外と面倒なのが献立を考えること! 保存しておいて迷った時に見ていただけると嬉しいです✨ 使う器を決めておくと、埋めていくだけなので考えやすいかも🤔 副菜はなるべくちゃち
YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

YOKO⑅◡̈*おうちカフェ

1097件の「いいね」

めっちゃバズった節約レシピ
こんばんは☺️本日はこれからの季節ぜひとも食べたい一品献立をお授業してイキリますのでしっかり本講義、勉学に励んでくださいねお生徒さん☺️ ⬇️散らかりキャベツ豚 【材料 2人分】 キャベツ : 1/2玉 豚バラ肉 : 200g 酒 : 大さじ2 白だし : 大さじ1.5 鶏がらスープ素 : 小さじ1 七味、ブラックペッパー : 適当 【作り方】 ① フライパンに油を熱し、キャベツのスライス、豚バラ肉の順に動画のように2段階に重ねる。 ② 白だし : 大さじ1.5、酒 : 大さじ2、鶏がらスープ素 : 小さじ1を混ぜて①の全体にかけ、蓋をし10分弱火で蒸し焼き
経塚翼 - Tsubasa -

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1834件の「いいね」

\1週間分の作り置きにチャレンジ/
詳細については👇🏻 冷凍ストックごはん なお @nao_stock.recipe です🍳 【1WEEK作り置き】  今回使った食材はこちら💁🏻‍♀️ 月🐟 ひらめ 火🐖 ひき肉 水🐓 もも肉 木🐟 鮭 金🐟 さば 土🐖 豚ロース 日↑🐖アレンジ メニューはまとめきれなかったので 次の動画で大公開🎉 ☑︎ 食材のお買い物リスト ☑︎ 仕込み〜夕食準備の方法 など詳しいレシピついては Instagramにのせていきます✍🏻 プロフィールのインスタリンクから 見にきてね😊 お楽しみに〜👋🏻 冷凍ストックでラク家事ごはんを
nao 🍳 冷凍ストックレシピ

nao 🍳 冷凍ストックレシピ

1268件の「いいね」

1週間にリアル夜ごはん《レシピあり》
最新の投稿はこちらから→ ゆきたまのインスタ 先週平日1週間の夜ご飯はこんな感じでした🍳 ⁡ 最近焼き魚食べてないなぁと思い 鮭買ってきました🐟 ⁡ お魚は我が家お刺身で食べることが多いのですが、 焼き魚もたまに食べると美味しいですね😋💕 ⁡ 彼も大絶賛の、レンジで簡単に出来る 茶碗蒸しレシピをまとめておいたので 是非作ってみてくださいね🥰 ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ☑︎同棲 ☑︎私たちの日常 ☑︎生活術 ☑︎簡単節約レシピetc… カップルお役立ち情報を発信中です ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡
ゆきたま|同棲カップル

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4571件の「いいね」

またまた1週間5000円レシピはじめました!
インスタはこちら ↑豆知識投稿中↑ 買った材料は本文へ👇 新たな5000円台レシピ! 始まります! 購入したもの ・牛ももブロック280g ・牛豚挽き肉300g ・とりもも肉二枚 ・キムチ1パック ・きゅうり2本 ・みつば1パック ・キャベツ一個 ・豚挽き肉500g ・豚しゃぶしゃぶもも肉280g ・トマト1パック ・長ネギ1束 ・豆もやし1パック ・もやし1パック ・人参1本 ・大根1/3 ・筍細切り水煮80g ・小松菜1パック ・中華麺1パック ・大葉10枚 これに魚を買い足す予定です。 家にあったもの ・調味料
又三郎

又三郎

253件の「いいね」

【ひじき入りつくねバーグ】 子どもパクパク母うれし❤️
↓↓↓レシピ載せてます↓↓↓ 元保育園の管理栄養士のわかっぺです👩‍🍳 【 給食のレシピ知りたいママ集合~‼️】 色んな献立のレシピを動画でご紹介★ フォロー、いいね!が励みになります🥹♥️ 今回の献立は【ひじき入りつくねバーグ】です! ~材料~( 約直径10cmが10個分 ) 鶏ミンチ 200g 玉ねぎ 1/4個 人参 1/5本 乾燥ひじき 3g 卵 1個 ●調味料 (下味用) 醤油 小さじ1 みりん 小さじ1 (タレ用) 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 片栗粉 大さ
わかっぺ | 給食のレシピ

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167件の「いいね」

クリスマスまでに痩せる🎅🎄❣️【ズボラ必見👀】スープジャーオートミール🧡💖🌷
痩せたいズボラ同士集合です〜❣️❣️ 私みたいな面倒くさがり屋な性格な人は、 絶対ハマると思います😳楽ちんすぎて‥。 スープジャー✖️生物の注意事項も書いてるから、 読んでみてください‥!⚠️ これからも色々試してみて、 失敗も含めて私の経験をシェア出来たら と思います‥❣️ (間違ってることとかあったら教えてください💦) 主にインスタにいます👀 遊びにきてね🌷🧡💖 ▶︎https://www.instagram.com/aya_diet_river 【材料】 ・オートミール 25g ・アツアツのお湯 ・お茶漬けの素 ・具材(きのこ🍄、豆腐、
あやダイエットー10kg達成

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88件の「いいね」

BuzzFeed KAWAIIによる「漬けるだけでOK 放置系レシピ」の紹介画像です。ポリポリ大根、トマトの醤油漬け、さっぱりポンきゅう、キュウリと長芋のコロコロサラダ、長ネギのめんつゆおひたし、ニラの醤油漬け、ニンジンのラペなど、8種類の簡単漬け込みレシピが材料と作り方と共に掲載されています。
放置系レシピ
めちゃくちゃ便利😊 #安心って最高 #レシピ投稿チャレンジ #お母さんの毎日 #家事ラク神アイテム #発見が多すぎる件
ゆーり

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870件の「いいね」

肉汁たっぷりのハンバーグがメインで、ブロッコリーと人参が添えられた料理の写真。レシピへのスワイプを促すテキストと、ふっくら柔らかいハンバーグの紹介文が書かれている。
ハンバーグのタネ(合い挽き肉、玉ねぎ、卵、パン粉、みりん、牛乳、塩こしょう)の材料と分量が記載されたリスト。4人分の分量が表示されている。
黄金比のハンバーグソース(水、赤ワイン、中濃ソース、トマトケチャップ、バター)の材料と分量が記載されたリスト。4人分の分量が表示されている。
お店みたいなふっくら柔らかジューシーなハンバーグ!☆やわらか絶品ハンバーグ☆
☆ #やわらか絶品ハンバーグ ☆ 📄保存件数1万1千超 🆔レシピID: 6331543 お家でお店の味 柔らかジューシーな 【やわらか絶品ハンバーグ】 お家でハンバーグを作ると、美味しいけど、すごく美味しいとまではいかない。なんかパサつく、硬い。 と思いずっと悩んでましたが、このレシピで解決しました。 フライパンで焼いても美味しく作れます。オーブンで焼くと更に美味しいです。 お店みたいにふっくらジューシーに仕上がります。 お家でのハンバーグに納得いかない方に試してみてほしいです。 💫私のレシピが少しでもお役に立てれば嬉しいです。 皆さん美味しくできます
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1843件の「いいね」

毎日することだからこそ🍳献立の幅を広げて冒険🍽️食事も楽しみになる🎶今週の料理占い🥚
こんにちは、Lyraと申します🔮 あなた様の生活がちょっとだけ楽しくなるような 開運占いを配信しています🌱 今日は料理運をチェック🍳𓂃𓈒 𓂂𓏸 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ レモンを選んだ方🍋 油の使い方に注目! サラダ油でもコレステロールが少なめの ヘルシーなものを採用したり、 米油、ごま油を使い分けるなどすると 料理の幅も広がりそう! キウイを選んだ方🥝 デリバリーや外食で美味しいと感じたあの味… お家で再現してみよう! 調べると結構出てくるもの。 家にいても特別感を味わえる献立がひとつ、 レギュラー入りです!
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ぷるぷる冷しゃぶがうますぎた!!🙈
【冷しゃぶネギ豆腐】のレシピはこちら✨ 他の投稿をみる🌾▷ @myon_424 コメントなんでも嬉しいです🥹 こんばんは〜。 今夜は、夏に食べたい!冷しゃぶネギ豆腐レシピ✨ みんな、夏バテしてませんかー?? 昨日今日で東京は雨が降ったので、若干暑さが和らぎましたが 蒸し蒸し〜っとしてます☀️ 食欲がない時に、さっぱり食べられるおかずって 冷蔵庫の前で悩んでいる人に! ぜひこれを試してみてほしいです😆 豚しゃぶと豆腐の間違いない組み合わせに さっぱりいけちゃう極うまネギだれをぶっかけました✌️ タレには胡麻も入っていて、これがまた合う…! お米が
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これ食べたら1週間で5キロ減!?
【ささみと塩昆布の和え物】 エネルギー189kcal たんぱく質31.35g 脂質 4.1g 炭水化物 6.76g ・材料(2~3人前) ささみ 3本 きゅうり 1本 塩昆布 ひとつまみ 酒 大さじ2 ごま油ちょっと ・作り方 ①きゅうりを千切りに ②耐熱容器にささみと酒を入れ600wで3分チン ③冷ましたらささみをちぎる ④きゅうり、塩昆布、ごま油、炒りごまを加え混ぜたら完成 《この方法で得られる変化》 ・体内から整って代謝が自然にUP ・内臓の働きがよくなって脂肪が分解されやすい体に ・無理な我慢なしで痩せ体質へ🔥 忘れないように【保存
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レシピあり!1週間のリアル夜ごはん
最新の投稿はこちらから→ ゆきたまのインスタ ⁡ 先週平日1週間の夜ご飯はこんな感じでした🍳 ⁡ よく、「働いているのに毎日料理してすごいです」 って言われるんですけど 休日にまとめて作り置きをしたり、 平日に夜ごはんを多めに作って、 翌日のお昼や夜ごはんに回すと凄くラクです☺️ あとスープ類も作り置き✨ ⁡ 結構作り置きでラクしてます🤫 働きながら料理作るのは大変ですが 少しの工夫でずいぶんラクになりますよね💓 ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ☑︎同棲 ☑︎私たちの日常 ☑︎生活術 ☑︎簡単節約レシピetc… カップルお役立ち情報
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爽やかエレガント☆プチトマトのディタマリネ
甘いお酒は飲まない我が家ですが、ディタ(ライチのリキュール)はこのマリネの為だけに常にストックしています(笑) ライチの豊潤な香りがプチトマトによく合って、スイーツのような、デザートのような、おもてなしにも喜ばれる一品です。 いつものトマトの食べ方に飽きたら、こちらをぜひお試しください♪ トマトの湯剥きは湯煎でもレンチンでもどちらでも☆ 【材料】作りやすい量 ・プチトマト:10個~15個 *マリネ液 ・水:50cc ・はちみつ:大さじ3 ・ディタ(ライチリキュール):大さじ2 ・レモン汁:大さじ1 ・白バルサミコ酢または白ワインビネガー:大さじ
なかまき/季節を感じる旬ごはん

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砂肝とブロッコリーのバター醤油炒め
\リピート決定レシピ😍/ その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️ 今回紹介する低脂質レシピは、砂肝とブロッコリーのバター醤油炒めです🥦❤️‍🔥 使う材料も少なくとっても簡単に、低脂質&低カロリーな砂肝料理が作る事が出来ます🙌 個人的にですが、バター醤油の砂肝が砂肝レシピの中で断トツに好みです😍 気になる方は、お試し下さい🙇‍♂️✨ ————————————————————————— ここまで見て頂きありがとうございます😆 このアカウントでは、 僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌 あなたにとって、見て良
とも🍳低脂質ヘルシーレシピ✨

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寒暖差で体がだるい時こそ… 🍲食べて温まる【温活おかず10品】! ✔月〜金そのまま献立OK ✔下味冷凍・ワンパン・レンチン対応 ✔冷めてもおいしい作り置き✨ 「これ作りたい!」と思ったら 🟫保存して今週の献立に役立ててね☺️ #温活 #作り置き #節約ごはん #献立 #下味冷凍 #
あおにーな|節約×作り置き×献立

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チンゲン菜とベーコンのバター醤油炒め
仕事帰りでもギリ作れるお手軽レシピはプロフィールからご覧ください♪ 材料と工程は↓にもまとめてあります👨‍🍳 ーーーー 『チンゲン菜とベーコンのバター醤油炒め』 こんにちはー! 今回はサッとできる旨いやつのご紹介です! この撮影の後、ハイボールこぼしました。撮影終わった瞬間に飲もうとしてたのに!!!笑 チンゲン菜の魅力はシャキシャキ食感と噛んだ時のジューシーさ、調理の手軽さだと思ってます。それを最大限活かせるレシピです!ベーコンの旨味をチンゲン菜に纏わせるとめちゃくちゃ美味しいのです。。いや、もうほんとこんなの1人でペロリよ😋 独り占めしたくなるレシピ、ぜひ作っ
Ryuto お手軽ごはん

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685件の「いいね」

1週間分の夕飯メニューをまとめたコラージュ画像。明太かき玉うどん、海老と塩昆布のマヨポン和え、カオマンガイ、豚肉のネギチーズ巻き、トマトキーマカレー、ブリの柚子胡椒唐揚げ、鶏肉と野菜のチーズマスタード炒めなど、様々な献立が並んでいます。
明太かき玉うどん献立。明太かき玉うどん、鶏天、キムチ冷や奴、舞茸のバターポン酢焼き、ほうれん草と枝豆のお浸し、デザートが並べられた食卓の写真です。
海老と塩昆布のマヨポン和え献立。海老と塩昆布のマヨポン和え、いくらのせ卵かけご飯、冷や奴、ほうれん草とカニカマの磯和え、わかめとなめこのお味噌汁、絹揚げと舞茸の煮物、フルーツが並んでいます。
1週間分の夕飯メニューまとめ🌃🍽
1週間分の夕飯のメニューをまとめてみました☺️🫶 和洋中、お肉、お魚バランスよくとれるように( ¨̮ )✨ * メインのレシピは料理アプリNadiaに載せてるので チェックしてね👩‍🍳️📝- ̗̀ 𖤐 プロフィールのURLからも飛べるよ*⋆✈ * ID入力でレシピ簡単検索出来ます🔎🤭 合わせてフォローもお願いしまぁすヾ(*´∀`*)ノ * ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞 suzuka730 followme🫶🫧 日々のおうちごはんを投稿してます🏠🥰 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ * #
suzuカフェごはん·͜· ♡

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中華くらげのサラダ🥗
\中華くらげの食感が好きな人/ その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回紹介する低脂質レシピは、中華くらげのサラダです🥗 このレシピは、よくスーパーなどで見かけますよね! 食べた事は何度もありますが、実際に作った事がなかったので作りました🍳 しっかりと冷やしてお召し上がりください🧊 中華くらげの食感が好きな方はハマると思います🥰 気になる方は、ぜひお試しください🙇‍♂️ ————————————————————————— ここまで見て頂きありがとうございます。 このアカウントでは
とも🍳低脂質ヘルシーレシピ✨

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-9kg減!1週間のこんだて
ダイエット中の 夜ごはんのこんだてにどうぞ🤍 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエットご飯 #食事管理 #食事改善
ゆーみん💖2ヶ月で-9kg

ゆーみん💖2ヶ月で-9kg

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食費月15000円で節約主婦が作る1週間晩ごはん献立の全景。豚の生姜焼き、ナスとひき肉のトマトパスタ、小鯛の煮付け、キーマカレー、むね肉の黒酢炒め、もつ鍋風豚鍋、鮭のちゃんちゃん焼きの7日分の料理が並んでいます。
月曜日の献立「豚の生姜焼き」の完成写真とレシピ。ご飯、豚の生姜焼き、千切りキャベツ、温奴、サラダ、わかめと大根の味噌汁が食卓に並び、スタミナ満点のご飯が進む味付けと紹介されています。
火曜日の献立「ナスとひき肉のトマトパスタ」の完成写真とレシピ。トマトパスタ、ナスとしめじのバゲットピザ、野菜たっぷりサラダ、オレンジが並び、週に一度の麺料理として冷蔵庫の残り物で作る工夫が紹介されています。
節約主婦が作る🍳1週間やりくり晩ごはん献立🍚
新婚ふたり 食べることが大好き夫婦👫 1か月の食費15000円✨ 1週間分のやりくり献立を紹介します🙌 週に1回 1週間分の食材を お買い得なものだけを狙って 3000円以内を目標に まとめ買いをしています♪ そこから おうちに帰って 買ったものと冷蔵庫にあるもので 5日分の献立を考えています✏️ すぐ使わない食材は 冷凍保存へ💨これも鉄則! そのため食材を無駄にすることは いっさいありません!! 平日は夫が仕事のため 節約とは感じさせない 栄養満点の健康ご飯を意識した 献立づくり◎ メインと簡単な副菜に 肉・魚・野菜をバランスよ
美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

美味ぽよ🌼節約主婦ごはん

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【子ども爆食い!!】鉄分たっぷり!!高野豆腐の煮物
詳しいレシピとアレンジはこちら👇 \子どもが思わず爆食い!/ 『栄養満点の給食レシピ』発信中♪ いつでも作れるように【保存】しておこう✨ 美味しそうと思ったら、いいね♡コメントお待ちしてます☺️ -—————————————— 高野豆腐は鉄分やカルシウムが多くて 簡単に味がしみるから 栄養も旨味もたーっぷり! ぬるま湯又は水で戻してね! 簡単だから、是非作ってみてね☺️ 〈材料〉大人2人+子ども2人分 ・鶏もも肉 1枚 ・高野豆腐 4枚 ・人参 1/2本 (・いんげん又は絹さや 飾り程度) ・水又はだし汁 200cc ♦︎砂糖 大
栄養士さしみ|おうちで簡単給食

栄養士さしみ|おうちで簡単給食

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ダイエットに最適な鶏胸肉の漬け焼き用下味レシピ12種類を紹介。照り焼き、ガーリック醤油など、鶏胸肉1枚に対する調味料の種類と分量がイラストで示されています。
二度見した
#春のときめき速報 #私の新生活ダイアリー #文字だけ投稿チャレンジ #推しグルメ #もっと早く知りたかった
ほんだ

ほんだ

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節約&ボリューム満点が嬉しい丼🥺🧡
【豆腐そぼろの卵丼】のレシピはこちら✨ コメントなんでも嬉しいです🥹 こんばんは〜。 今夜はGWや休日に大活躍な丼レシピ✨ 1品でボリュームも腹持ちも抜群! 包丁を使わずに洗い物も少なくできるから なんか作らないと〜でもめんどい!!って時にピッタリです☺️ ほっこり沁みる味付けなので、作り手も食べる側も嬉しい丼ですよ〜🫶 これ作ってみんなも一緒に胃袋惚れさせちゃお❤︎ ぜひ試してみてくださいな♪ ------------------------------------------- 【豆腐そぼろの卵丼】(2人分)⏰10分 絹豆腐:1丁(
みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

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【もうゆでないで‼️】保存版!本当においしいとうもろこしのゆで方★甘くてジューシー
@【あーぴん】時短料理家・栄養士 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単レシピ  【保存版】もうお湯は沸かさない ゆでないとうもろこし!甘さが違う ________ ⁡ 美味しそうと思ったら、コメントに絵文字『🌽』『💛』『🍺』で教えていただけると嬉しいです。  レシピ📝あり ________ 梅雨らしい ジメジメ湿気の多い日が続いています。 先日無限コーンの投稿をしましたが 学生時代の千葉に住む友人から ヒゲまでたっぷりついた 朝採りとうもろこし🌽 たくさん届きました。 『ゆでない🌽とうもろこし』 フライパンで水大さじ3です。
【あーぴん】時短料理家・栄養士

【あーぴん】時短料理家・栄養士

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「お家で手軽にお店の味!1週間晩ごはん 4月 献立」と書かれた、チャーハン、唐揚げ、豆腐料理、肉野菜炒めなどの料理写真がコラージュされた画像です。
「お家で手軽にお店の味!」というタイトルと、チャーハンと豆腐料理の写真が背景にあり、お店の味が再現できるレシピや本格的なのに手軽なレシピを紹介する文章が書かれています。
「Weekly Menu」と題された、月曜日から金曜日までの献立リストです。各曜日のメイン料理と副菜が記載され、それぞれの料理の小さな写真が添えられています。
\お家で手軽にお店の味!/平日1週間の晩ごはん献立
今週の献立はお家で手軽に お店の味が再現できるような ポイントを盛り込んだレシピや 本格そうなのに手軽に作れるレシピを 盛り込んだ献立です。 今、某テレビ番組の料理コツコーナーの 監修をさせていただいていて チャーハン、唐揚げは 相当作りこんだ自信作です! ちょっと読み込めば定番メニューが絶品レシピに早変わり。 ぜひ試してみてね! * はじめての方のために、この投稿の説明です^^ #真希さんちの晩ごはん では 一汁二菜献立をご提案しています。 汁物はスペースの都合上カットしていますが #真希さんちのみそ汁 で検索するか「みそ汁レシ
柴田真希(管理栄養士・料理家)

柴田真希(管理栄養士・料理家)

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厚揚げの炒め物で大満足の夜ごはん✨
【甘うまネギ豚厚揚げ】のレシピはこちら✨ 他の投稿をみる🌾▷ @myon_424 コメントなんでも嬉しいです🥹 こんばんは〜。 今夜はフライパンで炒めるだけの簡単おかず☺️ 食品の物価高の影響なんだろうと思いますが 今年に入ってから厚揚げレシピの反響が多くて そういう私も厚揚げとか豆腐とかをやっぱり買いがち🤣 そもそも好きだしね〜笑 最近はだいぶ落ち着いてきたんじゃないでしょうか? 夏野菜が少しずつ出回り始めて、それも買いやすい値段になってきたらいいのだけれど😌 今年も夏に焼き浸しを投稿する予定なので きっとそれまでには我が家の冷蔵庫も夏野菜で溢れかえ
みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

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材料4つだけ!簡単うまい!玉ねぎレシピ
玉ねぎ丸ごと1個を使った超簡単玉ねぎのチーズ焼きのレシピです!玉ねぎはレンジで蒸すことで甘みが引き立つ!これはうまい!! 疲れた時、忙しい時に是非お試しください٩( ᐛ )و ーーーーーーーーーーーーーーー レシピ(一人前〜) ーーーーーーーーーーーーーーー ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 玉ねぎ・・・・1個 コンソメの素・小さじ1/2 ピザ用チーズ・30g パセリ・・・・お好みで ★作り方 ①耐熱皿に玉ねぎを1センチ幅に切って入れたらコンソメの素を全体に振りかけ、フタ(ラップ)をしレンジ600w4分(500w4分50秒)加熱します。
でんぼの簡単レンジ料理

でんぼの簡単レンジ料理

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煮込み10分でじゅわ〜と味しみ肉豆腐✨
【味しみ豚しゃぶ豆腐】のレシピはこちら✨ 他の投稿をみる🌾▷ @myon_424 コメントなんでも嬉しいです🥹 こんばんは〜。 今夜は、まるで料亭風な豚しゃぶ肉豆腐です😆 ぷるんぷるんの豚しゃぶと、味がよーく染み込んだ豆腐が まじでめちゃくちゃ美味しくて! 肉汁が溶け出した出汁たっぷりの汁も 一滴残らず飲み干したくなる味わいなので ご飯のおかわり止まらん夜になりました🤣 肉豆腐って今までに何回も作ってきたんだけど ここまで味を染み込ませるためには、結構な時間を煮込んでいました。 それはきっと水分量や全体の具材量もあるかもしれないけどね😌 先日作っ
みょん|胃袋を惚れさせるレシピ

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大根、鶏肉、半熟ゆで卵が盛り付けられた、こってりとした煮物の完成写真です。食欲をそそる照りがあり、「誰でも簡単!味しみ こってり♡鶏たま大根」というタイトルが添えられています。
「こってり♡鶏たま大根」のレシピに必要な材料と分量がリストアップされています。大根、鶏もも肉、ゆで卵、醤油、みりん、酒、砂糖、水の詳細が記載されています。
調理の下準備として、半月切りにした大根が透明なボウルに入っており、一口大に切られた鶏もも肉が白い皿に盛られています。
誰でも簡単!味しみ《こってり♡鶏たま大根》
《Nadia recipe🆔477120》 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m —————————— こってり♡鶏たま大根レシピ😊 レンジで火を通してから 煮込むので しっかり味しみ👍✨ 水分を飛ばす前に しばらく置くと更に美味しく 仕上がります😋 ぜひお試しください♪♪ -——————————————————— 📝✍recipe 《材料》4人分 ・大根…800g ・鶏もも肉…1枚(300g) ・ゆで卵…4個 A醤油…大さじ3 Aみりん、酒、砂糖…大さじ2 ・水…200ml
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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7日間で痩せる??
産後ママオススメのダイエット法を紹介してます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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【神やせ】1週間、本と同じご飯を食べたら痩せる?【7日間ダイエット】
産後ダイエットで56キロまで痩せたのに、 62キロまでリバウンド🥺💦 自分に甘々だけど、 次こそは絶対痩せたいあひるです🥰 こんにちは!今回の投稿は 【1週間、本と同じご飯を食べたら痩せる?】 の投稿です🐥✨✨ 私の結果は、 -1.5キロ痩せ🥺💗💗 メンタル弱めの自分に甘々な性格なので、 頑張りすぎると リバウンドしちゃうみたい💦 頑張りすぎず、 自分をたくさん褒めてあげられるような ダイエットを模索しています🥰💗 今回のダイエットで
ママダイエットあひる

ママダイエットあひる

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インスタバズり✨冷凍ストック✨一週間分
#勝手に表彰 夫が惚れ直す♡愛情ごはんレシピはこちら🫧 →🔖@rinanko_gohan 夫に愛情ごはんをつくる りなです🙂‍↕️ 今日は毎日のレシピ決めに悩む人のお助けレシピ✨ 私も仕事終わり7時から料理つくることすごくストレスだった🥹 そしておいしくて健康的なごはん🍚を作らないとって、、 普通にむりすぎぃ😭 手間はかけたくないし、洗い物多いの嫌だし笑 でも夫に満足感あるご飯作ってあげたいし😂 欲張り〜😂 そんなの帰ってからレシピ考えるなんて 栄養バランス傾いちゃうよね🥲🤷🏻‍♀️ だから週末30分で平日5日分のおかずつくっちゃう🕺🏻✨
rina_dietrecipe

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木製トレイに和食の定食が並び、手が肉じゃがの皿を置いている。ご飯、味噌汁、サラダなどが見え、「ふたり暮らし 初カレに捧ぐ1週間ごはん」と書かれている。
日曜日の献立で、手が「味しみしみ肉じゃが」の皿を置いている。ご飯、ブロッコリーのたまごサラダ、かぼちゃサラダ、さつまいもと玉ねぎの味噌汁が並ぶ。
月曜日の献立で、手が「鮭のタルタル」の皿を置いている。枝豆と塩こんぶごはん、小松菜と豚肉のポン酢和え、さつまいも、大根スープが並ぶ。
ワンパン10分で作る1週間ごはん👰🏻‍♀️💍
╭┈┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈┈╮     1week menu  ❶肉じゃが  ❷鮭のタルタル  ❸えのきと豚バラ蒸し  ❹ヤンニョムチキン  ❺肉豆腐  ❻からあげ  ❼チキン南蛮 ╰┈┈┈┈ • ┈ ୨୧ ┈ • ┈┈┈┈╯ こんちゃ。かおりです🎧🤍🪽 今日は、1週間の献立をまとめてみたよん👩🏻‍🍳🥂 フライパン1つで作れるレシピばかりなので、 忙しいママさんや会社員さんにおすすめです‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎ 詳しい作り方等は、 過去の投稿を参考にしてもらえると嬉しいです😖🙏🏻 ぜひ作った感想も教えてください🕯.*
𝙺𝚊𝚘𝚛𝚒

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