チャレンジIF 18/6#DAY 18 🍝🥩🍢🧋🥩🍝
今日はラインメニューしかありません。😝
18日目、体重47.75キロ。
🍝の最初の食事-中国のおやつ
🍢スナック-ミルクティーヌードルで揚げたミートボール7-1 1
🍝最後の食事-Big Tai Soi Rice
P. S.Soi Tai Yaiは卵から作られた黄色い麺を使用します。線は北のソイライスとは異なります。ソイライスジュースは、塩気のある甘い豚ひき肉のケチャップになります。辛いものが好きなら、雑貨店では北のソイライスのように唐辛子を焦がしています。😋
วันที่ 18 ของการทำ Intermittent Fasting ถือเป็นวันที่ต้องดูแลเรื่องการเลือกเมนูให้น่าสนใจและหลากหลาย วันนี้ขอแนะนำว่าหากใครชอบเมนูเส้น ๆ การเลือกข้าวซอยไทใหญ่ที่เส้นเหลืองทำจากไข่นั้นเป็นทางเลือกที่ดี เส้นจะเหนียวนุ่มต่างจากข้าวซอยเหนือทั่วไปที่ใช้เส้นแคบ ๆ น้ำข้างซอยที่ใช้ซอสมะเขือเทศและหมูสับรสหวานเค็มนั้นช่วยให้รสชาติกลมกล่อม ส่วนการเพิ่มพริกเผาหากชอบรสเผ็ดนั้นทำให้อาหารมีมิติที่น่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังแนะนำของว่างที่ไม่ทำลายการควบคุมอาหารอย่างลูกชิ้นทอดและเฉาก๊วยชานมขนาดพอดีจาก 7-11 ที่เติมความสดชื่นและความหวานแบบพอดีในระหว่างวันได้ดี การเลือกเมนูเหล่านี้ช่วยให้การทำ IF มีความสนุกสนานและไม่รู้สึกขาดสารอาหาร จากประสบการณ์ส่วนตัว การบันทึกน้ำหนักในวันที่ 18 ที่ 47.75 กิโลกรัม ทำให้เห็นแนวทางและการเลือกอาหารที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เป้าหมายการลดน้ำหนักสำเร็จได้อย่างยั่งยืน ลองเลือกเมนูเส้นที่หลากหลายและควบคุมของว่างอย่างพอดี จะช่วยให้เราเพลิดเพลินกับอาหารและยังคุมอาหารได้อย่างดีเยี่ยม
