Challenge IF18/6 #DAY18 🍝🥩🍢🧋🥩🍝
วันนี้มีแต่เมนูเส้นทั้งนั้นเลยค่ะ 😝
วันที่ 18 น้ำหนัก 47.75 kg
🍝 มื้อแรก - ขนมจีนน้ำเงี้ยว
🍢 ของว่าง - ลูกชิ้นทอด กับ เฉาก๊วยชานม 7-11
🍝 มื้อสุดท้าย - ข้าวซอยไทใหญ่
ปล. ข้าวซอยไทใหญ่ จะใช้เส้นหมี่เหลืองที่ทำจากไข่ เส้นจะต่างจากข้าวซอยเหนือเราเลยค่ะ ส่วนน้ำข้าวซอยจะเป็นซอสมะเขือเทศหมูสับปรุงรสหวานเค็มค่ะ ถ้าชอบเผ็ด เขาจะมีพริกเผาให้เหมือนข้าวซอยเหนือ ตามร้านทั่วไปเลยค่ะ 😋
วันที่ 18 ของการทำ Intermittent Fasting ถือเป็นวันที่ต้องดูแลเรื่องการเลือกเมนูให้น่าสนใจและหลากหลาย วันนี้ขอแนะนำว่าหากใครชอบเมนูเส้น ๆ การเลือกข้าวซอยไทใหญ่ที่เส้นเหลืองทำจากไข่นั้นเป็นทางเลือกที่ดี เส้นจะเหนียวนุ่มต่างจากข้าวซอยเหนือทั่วไปที่ใช้เส้นแคบ ๆ น้ำข้างซอยที่ใช้ซอสมะเขือเทศและหมูสับรสหวานเค็มนั้นช่วยให้รสชาติกลมกล่อม ส่วนการเพิ่มพริกเผาหากชอบรสเผ็ดนั้นทำให้อาหารมีมิติที่น่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังแนะนำของว่างที่ไม่ทำลายการควบคุมอาหารอย่างลูกชิ้นทอดและเฉาก๊วยชานมขนาดพอดีจาก 7-11 ที่เติมความสดชื่นและความหวานแบบพอดีในระหว่างวันได้ดี การเลือกเมนูเหล่านี้ช่วยให้การทำ IF มีความสนุกสนานและไม่รู้สึกขาดสารอาหาร จากประสบการณ์ส่วนตัว การบันทึกน้ำหนักในวันที่ 18 ที่ 47.75 กิโลกรัม ทำให้เห็นแนวทางและการเลือกอาหารที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เป้าหมายการลดน้ำหนักสำเร็จได้อย่างยั่งยืน ลองเลือกเมนูเส้นที่หลากหลายและควบคุมของว่างอย่างพอดี จะช่วยให้เราเพลิดเพลินกับอาหารและยังคุมอาหารได้อย่างดีเยี่ยม
