Challenge IF18/6 #DAY18 🍝🥩🍢🧋🥩🍝
There's only a line menu today. 😝
Day 18, weight 47.75 kg.
🍝 First Meal - Chine Treats
🍢 Snacks - Fried Meatballs with Milk Tea Noodles 7-11
🍝 Last Meal - Big Tai Soi Rice
P.S. Soi Tai Yai will use yellow noodles made from eggs. The lines will be different from the northern soi rice. As for the soi rice juice, it will be a salty sweet minced pork ketchup. If you like spicy, they will have chili peppers burned like northern soi rice in the general store. 😋
# Food control # Intermittentfasting # Lose weight by yourself
วันที่ 18 ของการทำ Intermittent Fasting ถือเป็นวันที่ต้องดูแลเรื่องการเลือกเมนูให้น่าสนใจและหลากหลาย วันนี้ขอแนะนำว่าหากใครชอบเมนูเส้น ๆ การเลือกข้าวซอยไทใหญ่ที่เส้นเหลืองทำจากไข่นั้นเป็นทางเลือกที่ดี เส้นจะเหนียวนุ่มต่างจากข้าวซอยเหนือทั่วไปที่ใช้เส้นแคบ ๆ น้ำข้างซอยที่ใช้ซอสมะเขือเทศและหมูสับรสหวานเค็มนั้นช่วยให้รสชาติกลมกล่อม ส่วนการเพิ่มพริกเผาหากชอบรสเผ็ดนั้นทำให้อาหารมีมิติที่น่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังแนะนำของว่างที่ไม่ทำลายการควบคุมอาหารอย่างลูกชิ้นทอดและเฉาก๊วยชานมขนาดพอดีจาก 7-11 ที่เติมความสดชื่นและความหวานแบบพอดีในระหว่างวันได้ดี การเลือกเมนูเหล่านี้ช่วยให้การทำ IF มีความสนุกสนานและไม่รู้สึกขาดสารอาหาร จากประสบการณ์ส่วนตัว การบันทึกน้ำหนักในวันที่ 18 ที่ 47.75 กิโลกรัม ทำให้เห็นแนวทางและการเลือกอาหารที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เป้าหมายการลดน้ำหนักสำเร็จได้อย่างยั่งยืน ลองเลือกเมนูเส้นที่หลากหลายและควบคุมของว่างอย่างพอดี จะช่วยให้เราเพลิดเพลินกับอาหารและยังคุมอาหารได้อย่างดีเยี่ยม
