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インターミットファスティング18/6: DAY 0 4 🥗🍞🍗🍜🥚🍟

49.00キログラム

IF=19時間です

最初の食事:鶏胸肉のサラダ

最後の食事:麺+ゆで卵

スナック:パーティー

#フードコントロール #断続的な断食 #自分で体重を減らす

2023/6/24 編集済み

การควบคุมอาหารโดยการทำ Intermittent Fasting เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการลดน้ำหนัก โดยมีรูปแบบที่หลากหลาย เช่น 16/8 และ 18/6 ในรูปแบบ 18/6 ผู้ที่ทำ IF จะมีเวลากินอาหารใน 6 ชั่วโมงและอดอาหารใน 18 ชั่วโมง นอกจากนี้ การเลือกมื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น สลัดอกไก่และก๋วยเตี๋ยว จะช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและลดการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรมีการวางแผนมื้ออาหารให้เหมาะสม ไม่ควรทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือไขมันมากเกินไป โดยในกระบวนการ Intermittent Fasting นั้น การจัดการเวลารับประทานอาหารให้เป็นระเบียบจะช่วยให้สามารถรักษาน้ำหนักได้ในระยะยาว และยังสนับสนุนสุขภาพโดยรวมอีกด้วย.

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ダイエット3ヶ月ガチ結果報告🐷🚀

GLP-1痩せホルモンは #インターミッテントファスティングで自家発電できる🐷🚀 わずらわしいやりとり一切不要で今すぐ試せるよ🎀 プロフリンクからどうぞ🫧🤍 何かあれば📨で🍒 #美魔女の美活 #ダイエット #glp1ダイエット #体質改善

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GLP1ダイエット結果発表🎊👏✨

楽ちんすぎて最強すぎん？🥺💖 我慢なし運動なし薬もなしで痩せホルモンは出せるんだよ！！ #美魔女の美活 #インターミッテントファスティング #glp1ダイエット #ダイエット

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インターミッテントファスティングの正しい方法はね…

「インターミッテントファスティング（IMF）＝食べる時間を決めるだけ」って思ってたら… それ、ちょい待ち〜🖐 確かにただ“食べる時間をあける”だけでもメリットはあるねんけど実はそれだけやと＼逆効果になることがある‼️ ／ ⚡なぜか？ → 空腹→いきなりドカ食い → 血糖値ドーン↑ → 血管に負担→炎症アップこの流れが起きやすくなるから。しかもコワいのは “すぐには症状でへん”ってとこ。だから気づかんままコツコツ…未来に積み重なってまうんよ😇 つまり IMF＝「時間」だけ管理するは半分。あとの半分は血糖

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お薬を使わないGLP1ダイエット

痩せホルモンGLP1は自分でつくれる！を知らずに副作用ある医療ダイエットに手を出す若い子多いけどホントに可愛い子やセレブはぜったい使わないんだよ🥺 #glp1ダイエット #インターミッテントファスティング #美魔女の美活 #ダイエット #医療ダイエット

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こんな簡単すぎるダイエットがあったなんて🐰🫧🍒びっくり仰天➰🐷

プロフリンクからいつでも始められるから自由にやってね🎀 #美魔女の美活 #glp1ダイエット #インターミッテントファスティング #ダイエット

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#メモ機能使ってみた

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お薬を使わないGLP-1ダイエット

お注射や医療ダイエットの副作用こわいからこっちにした🥺 #ダイエット #インターミッテントファスティング #美魔女の美活 #痩せたいけど食べたい

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🌸 年齢のせい…って諦めてませんか？ 🌸

30代後半から ✔ 疲れやすい ✔ イライラ・気分の波 ✔ 太りやすい 40〜50代になると ✔ ホットフラッシュ（のぼせ・発汗） ✔ 不眠や気分の落ち込み ✔ 体型の変化・肌や髪の衰え …いわゆる「更年期症状」がピークを迎える人が多いんです。実はこれ、ホルモンバランスの乱れと「腸内環境」「代謝リズム」が大きく関わってるんですよ。私は24歳でリウマチを発症し、体調が不安定でした。でも、インターミッテントファスティングで細胞を休ませて体内リズムを整えたら、症状が落ち着いて薬もほとんど必要なくなりました。 📚 なぜできたのか？

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🌱「腸と免疫」って、実は切っても切れない関係✨

「風邪ひきやすい」「肌荒れが続く」―― その背景には“腸内環境の乱れ”が潜んでるかもしれません🌀 腸には免疫細胞の約70%が存在。だから腸が乱れると免疫も乱れて、炎症や不調が出やすいんです💥 逆に言えば、腸を整えれば体の守る力が底上げされて ✔︎ 風邪をひきにくい ✔︎ 肌トラブルが減る ✔︎ 不調に強い体へそんな変化が期待できます🌟 そして、腸を休ませてあげられるインターミッテントファスティングは腸と免疫をサポートする心強い習慣なんです✨ まずは「発酵食品」「食物繊維」をプラスして、腸がよろこぶ生活をスタートしてみませんか？☺️ 👉 腸

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🌿「ファスティング＝断食」って思ってない？

実はね、私がやってるのは断食でも酵素ドリンクでもなくて、 👉「栄養を入れながら、食べない時間をつくる」だけの優しい方法なんよ✨ 空腹の時間があることで“代謝スイッチ”が入って、 ✔ デトックス ✔ 脂肪燃焼 ✔ ホルモンバランスの改善が自然に起こるんよ💡 だから、ただ体重を落とすんじゃなくて… ✔ PMSや便秘の改善 ✔ イライラしにくくなる ✔ お肌もキレイになる ✔ 将来の病気リスクまで減らせるしかもね、実は“ただ栄養を入れればいい”って話じゃなくて―― ✨カギになるのは「血糖値コントロール」なんよ。このポイントを知ると、なんで酵素ドリン

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食べてない時間が炎症を抑える？！

🍽️「食べてない時間」こそ、体がいちばんがんばってる時間✨ 実は、細胞の修復・炎症のリセット・代謝の調整って、 “空腹のとき”にスイッチが入るんです。でも現代人はついつい食べすぎ＆休ませなさすぎ💦 胃腸を少し休ませるだけでも、炎症が落ち着いて体がスッキリ整うよ☺️ だからこそ、**インターミッテントファスティング（16:8）**が注目されてるんです🌙 「食べない時間」をつくるのが、実は最高のメンテナンス🛠️ そしてね、空腹時間を上手に過ごすコツは、 “必要な栄養を味方につける”こと✨（ここが未来のポイント👀）食べすぎリセットで、内側から軽やかに🌸

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朝ごはん神話崩壊⚡

1日3食+間食は実は食べ過ぎです🥺 人間は身体の機能を整えるのに食べない時間が超重要でも、ただの朝食抜きは血糖値スパイクのリスクがあるので食べ方が大事⚠️ 説明長くなるのでどんな風にしたら効果的か気になる人はDMできいてねー！ #朝食 #朝ごはん #ファスティング #インターミッテントファスティング #血糖値

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痩せやすい食べ方とは？

🍜 夜のラーメン、背徳感は最高やけど…実は“太りやすい理由”があるんよ⚡️ 夜は「インスリン感受性」が下がってて、同じご飯でも脂肪に変わりやすい時間帯。だから寝る3時間前は食べないだけで、痩せやすい身体づくりに直結するんよ✨ しかもね、消化にエネルギーを使わん分、身体は「修復」や「炎症を落ち着けること」に集中できる。私もリウマチで関節が腫れてたとき、これ意識してからだいぶラクになったんよ。痩せたい人も、不調を整えたい人も。 “夜は食べない”って、シンプルやけど本当に効果的🌙 #夜食やめたい #痩せ体質づくり #リウマチケア #インター

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疲れ・肌荒れ＝実は“炎症体質”かも!?

🔥「炎症＝関節の痛み」って思ってない？実はそれだけやなくて、炎症は“体のサビ”みたいなもんで、肌・血管・全身の老化をグッと早めてまうんよ😱 たとえば👇 ・活性酸素が増えて細胞を傷つける・コラーゲン分解が進んで、シワやたるみにつながる・血管の炎症は、動脈硬化や疲れやすさにも直結でもな、希望はあるで🙌 👉 食べる順番（ベジファースト） 👉 血糖値コントロール 👉 腸を休める習慣（16:8ファスティング）こういう小さな積み重ねで、炎症体質はちゃんと整えられるんよ🌿 美容と健康、実は同じ土台でつながってるってワクワクせえへん？☺️ 「アンチエイジング

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リウマチは一生付き合うものなん？

「リウマチは一生付き合うもの」そう言われたこと、ありませんか？私も24歳で発症したとき、同じように思っていました。けれど生活習慣を変えることで、“共存”から抜け出せることを体感しました。 🔍 ポイントは食事の間隔。人は空腹時間をしっかり確保すると、 ✔ インスリンの働きが整う ✔ 慢性炎症を引き起こすサイトカインが減る ✔ 代謝のリズムがリセットされるこの流れが免疫バランスを整え、炎症を落ち着ける土台になります。さらに、ファスティングは「オートファジー（細胞の修復システム）」を促すと言われており、炎症性疾患の改善に役立つことが近年の研究で

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平成1桁ガチばばぁ勢の私が万年ダイエッター卒業した方法

何やっても痩せないし痩せてもリバウンドするから摂食障害も経験して最悪の20代を過ごしたけど今はGLP-1ダイエットのおかげで万年ダイエッター卒業できてよかった🐰🫧🍒 #インターミッテントファスティング #glp1ダイエット #ダイエット #美魔女の美活 #今これ界隈

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「成功者は、なぜ空腹を選ぶのか？」というタイトルで、スティーブ・ジョブズやイーロン・マスクらが食事時間を制限することで脳のパフォーマンスを最大化していたと説明するテキスト投稿。食事は脳の足かせになるという事実を天才たちが知っていたと述べ、続きを促す指のアイコンが添えられている。

スティーブ・ジョブズ、イーロン・マスク、ニコラ・テスラの🧠を育んだのは…

もっと知りたくなったらいいね押してね👍 フォローして今後も超優良な学びを得よう💖 #知っておくといいこと #春の健康習慣 #ダイエット挑戦中 #ファスティング #垢抜けたい

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腸揉みカフェ会

本日、腸揉みカフェ会無事に開催出来ました。腸の大切な事や腸に何をしてあげたらいいの？からの腸のマッサージ！など色々ワイワイcou屋さん@pansyokudou.couya のパンを食べながらお話しをしました。とても楽しい時間でした。 1月も開催します。ご興味のある方は是非ご連絡下さい。お待ちしています。 #腸揉み #腸マッサージ #小腸の大切さ #健康セミナー #健康の事

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好きなもの食べて楽しもう🕊️

#unicity #ユニシティ #ファスティング #インターミッテントファスティング

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リウマチの薬代・通院代って…

💊リウマチの薬代・通院代って、積み重ねるとびっくりするぐらいの出費…。私も「このまま一生払い続けるんかな」って不安でたまらんかった。でも生活習慣を整えていったら、体もラクになって、気づけばお財布の負担も軽くなってたんよ🙌 特に取り入れたのがインターミッテントファスティング。食事のリズムを整えるだけやから始めやすいし、栄養はちょっと工夫して補えば無理なく続けられる☺️ 「体に投資する」って、未来の医療費を減らすことにもつながるんやなぁって実感してる✨ #薬 #健康 #断薬 #ファスティング #体質改善

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甘いものが大好きな人へ秘密の習慣🤫

「痩せたいけど甘いもの止められない」「運動は苦手…」「食事制限するとリバウンドしちゃう」そんな悩み、ありませんか？😢 実は私も、かつては万年ダイエッター。でも「インターミッテントファスティング」に出会ってから、無理な我慢なしで体がスッキリ変わりました✨ ただ「食べない」だけじゃない。 16時間空けることで、細胞がピカピカに掃除される「オートファジー」が発動するんです🧹✨ ポイントは、 ✅ 神ドリンク（マテ茶）を活用 ✅ 8時間は好きなものを食べてOK（血糖値コントロールは忘れずに！） ✅ 睡眠時間を味方につけるこれだけで、寝ている間に

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イライラ・不安で身体しんどなる人にいいはなし🌸

😮‍💨 イライラ・不安が続くと、気づいたら体までしんどい…。それ、ただの気分じゃなくて炎症スイッチが入ってるサインかも💥 ストレスホルモンは、体の中で炎症物質を増やす引き金になるんです。でもね、深呼吸や軽い運動だけでも、そのスイッチをOFFできる✨ さらに、ストレスで乱れたホルモンバランスは、食欲や血糖コントロールにも直結。だからこそ、インターミッテントファスティングで“体内リズム”を整えることも効果的なんです🌿 「炎症体質」から「回復体質」にシフトするのは、特別なことじゃなくて毎日の小さな積み重ね☺️ この切り替えができると、心も体もラク〜に軽くなるんで

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寝る前たった90分で身体が整う方法✨

🌙夜ふかししてると、朝がとにかくしんどい…そんな経験ない？実はそれ、ただの寝不足じゃなくて「炎症体質」が進んでるサインかも💥 睡眠リズムが崩れると、体内で炎症物質が増えてしまう。夜中のスマホの光も、体内時計を乱して炎症を加速させるんです⏰ でも安心して✨ 「寝る90分前にスマホを手放す」──たったこれだけでも体内リズムは整い始める。小さな工夫の積み重ねが、不調改善の大きな一歩になります🌱 そしてね、体を整えるベースには「休ませる時間」をつくることも大切。インターミッテントファスティングの考え方とも、ここが深くつながってるんです☺️ 👉 睡眠×腸×

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「インターミッテントファスティング」と書かれた本の表紙。時計が置かれた皿とナイフ、フォーク、メジャーがデザインされており、糖尿病予防や脳機能向上、老化防止などの効果が記載されています。

インターミッテントファスティングに関する本のページで、「美と若さの秘訣は16時間の空腹？セレブたちが夢中になった理由とは？」という見出し。ジェニファー・アニストンやイーロン・マスクなど、実践するセレブの写真が掲載されています。

インターミッテントファスティングに関する本のページ。左側には16:8メソッドの解説と効果、右側には目次とアドバイザーの氏名が記載されており、美ボディメイクや健康への効果が強調されています。

ついにAmazonから発売！(¥500)

さー！来週あたり新しい武器、もとい日本を再生する【現代向けの新しい断食】インターミッテントファスティングのサポートbookが Amazonから発売されます（¥500）もう何人もこの16:8断食を成功させてきたプロとして、みなさんの美ボディメイク無料でサポートさせていただきます。自分自身の美や健康にもっと食欲になって！もう色々と種明かしが済んでめちゃくちゃシンプルよ。 #ＩＭＦアドバイザー #インターミッテントファスティング #ファスティング #美ボディメイク #心と体メンテ月間

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海外でも有名な痩せる方法を5つご紹介✨

一口にダイエットと言ってもいろんな方法があります☺️✨ その中でも海外でも話題のダイエット方法を5つ厳選いたしましたので、ダイエット中の方はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？😉 特におすすめはボリュメトリックスダイエットとHIIT ダイエットです! HIITダイエットは超短時間で終わる効率的な運動なので、しんどくても長続きしやすいのが大きなメリットです✨ 💡忘れないように保存してしっかりと調べてから実践するようにしましょう！ #痩せる #痩せる方法 #ダイエット #ダイエット食事 #痩せる食事

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健康とダイエット

#本気の体改革最近かなり体重が増えてきました🥹 これを参考にとりあえずウォーキングから始めたいと思います🏃 #夏前ダイエット宣言 #オトナ世代の美容 #レモポテホビー #コメントもらい隊

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バインダー貯金の試作たち。

バインダー貯金にハマり色々やってみて、今に至ります😊 #貯金バインダー #バインダー貯金 #ハンドメイド #ハンドメイド作家 #貯金 #アクリルバインダー

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1日30回　脚引き締めトレ3選

⚠️注意点はここから⚠️ 今回は1日30回のトレを３つ紹介！以下のやり方を意識してみて🔥 ①腸腰筋ほぐしトレ・四つ這いになり、手を足の外側へ巻きこむ・ヒザを浮かせ、円を書くように体全体を動かす 💡脚の付け根が伸びていたらOK ②前もも張り撃退トレ・正座でかかとを上げ、腕を後ろにつける・ヒザを交互に床にトントン 💡太ももが伸びている感覚があればOK ③お腹＆内もも引き締めトレ・ローラーをお尻の下にセットする・足首をクロスし、上下に動かす 💡脚の付け根から動かすと◯ 全部できなくても大丈夫！「今日はこれだけやろう」と思えるものを

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足痩せ・ヒップアップ❤️‍🔥

動画を見ながら一緒に動いてみてね〜❤️‍🔥 一緒に宅トレ頑張りましょー♪ ------------------------ このアカウントでは＼忙しくても続けられる時短エクササイズ／を発信しています🙋🏼‍♀️ 157cm/ 43kg/2児ママ/34歳主婦になっても、ママになっても自分のために身体を整える✨ ------------------------

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久々のSHEINでお買い物🫣❤️

#SHEIN #SHEIN購入品 #購入品紹介

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腸腰筋伸ばして脚痩せ

⚠️ 注意ポイント⚠️ 腰を反らずに骨盤はまっすぐで伸ばすこと！ ✨意識すること✨ ・後ろ脚のお尻を軽く締めて、股関節の前をじんわりストレッチ🪽 ・骨盤が傾かないように、上体をまっすぐキープ🧘‍♀️ 腸腰筋は伸びてる感は少ないけど、股関節の前側〜お腹の付け根あたりがじんわり伸びるよ🌷 左右1分ずつ試してみて脚痩せに役立つダイエット情報を投稿してます🧚🏻‍♀️ これからダイエットしたい人、頑張ってる人、失敗した人、フォローして一緒に変わりましょう🦋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □プロフィール□ 🌷MAX60㎏→52㎏ 🌷元メンタル激弱でス

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1日15秒⏰くびれができる腹筋ダンス

お家でできるダイエットを投稿しています ➡️ @ekuro はやりの15秒腹筋トレーニング一緒にやりましょう🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ダイエット #おすすめダイエット #ながらダイエット #ダイエット法 #ダイエット生活 #やせるコツ #痩せる方法 #痩せたい #リバウンドしないダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #痩せたい人と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #diet #protein #宅トレダイエット #宅トレ #ダイエッ

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茨城県日立市にオープンしたカフェ「CABLE」の入り口。白い暖簾がかかり、「みんなに教えたくて仕方ないカフェ」というメッセージが添えられています。

カフェ「CABLE」の営業時間、定休日、住所、電話番号が記載された情報カード。ランチ、ディナー、モーニング、ブランチの時間が詳しく示されています。

カフェ「CABLE」のモダンな建物と広々としたテラス席。夜にはライトが灯り、雰囲気が抜群であることが示唆されています。

日立にお洒落なカフェオープン

🍋【CABLE】みんなに教えたくて仕方ないお洒落カフェ 2023年4月12日に日立市にグランドオープンしたCABLE 昼間もさることながら夜もテラス席にはライトがともり店内外お洒落な仕上がりお値段もリーズナブルだし土日祝日は朝8:00から営業しているらしいのでいろんなシーンで利用したいカフェみんなに教えたくてしかたがない！是非、日立のこのカフェに足を運んでいただきたい ◇住所　　　　茨城県日立市日高町1-31-8 ◇最寄りｲﾝﾀｰ　常磐道日立北インター ◇電話番号　　0294-87-8026 ◇営業時間　　２枚目写真参考

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【品川】淡色好き必見！new spot♡.OTTEN

—————お店の情報————- 📍COFFEE STAND .OTTEN　 📍JR品川駅より徒歩3分 . ※情報は訪問時のものです ■営業時間　8:30-19:30 ■定休日　　土日祝日、年末年始、夏季休業日 ■アクセス　東京都港区港南1丁目8番35号　　　　　　JR品川駅より徒歩4分 ■設備　　　×デカフェ　　　　　　◎Wi-Fi 　◎電源 ※電源がとっても見つけにくい...道路側の席のみ！ —————————————- —————頼んだもの————- ☑︎アイスラテ 450円 ☑︎カヌレ(キャラメルオレンジ)　380円 —————————————-

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紫色の背景に「“薬の一覧”シリーズ|09 抗アレルギー薬一覧分類×名前で整理」と書かれたタイトル画像。下部には「Neom」のロゴと「lemon8 @ncom_kaigotenshoku」のユーザー名がある。

抗ヒスタミン薬のリスト。第1世代（ポララミン、レスタミンなど）と第2世代（アレグラ、アレジオン、ジルテックなど）に分類され、商品名と一般名が記載されている。くしゃみ、鼻水、かゆみを抑える薬。

遊離抑制薬と抗ロイコトリエン薬のリスト。遊離抑制薬（リザベン、インタールなど）はアレルギー反応の予防、抗ロイコトリエン薬（オノン、シングレアなど）は鼻づまりや気道の炎症を抑える。

薬の一覧 09│抗アレルギー薬一覧

アレルギー薬は「どこを止めるか」で理解すると整理しやすい薬です。・受け皿をふさぐ（抗ヒスタミン）・放出を防ぐ（遊離抑制）・炎症の広がりを止める（ロイコトリエン）今回はその中でも現場でよく使う薬を中心に “分類×名前”の一覧でまとめました。点眼・点鼻・重症治療なども含め一枚で全体像がつかめる構成にしています。まずは一覧で全体像をつかむと現場での理解が一気に楽になります。 ※本投稿は学習・整理を目的とした内容です。 ※お薬の使用については医師・薬剤師へご相談ください。 #看護師 #ナース #看護学生

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青と白の容器が写っており、バーコード、製品コード、使用期限（2027.3）、製造番号、製造販売元などの日本語の文字情報が記載されています。

毎秋変わります

家には毎年季節の変わり目、特に秋は必ず家にあるものを紹介。少しずつ良くなってる気はするものの家族の喘息治療薬。ストレスになることも喘息移行しやすいですよね。この他にロラタジン、モンテルカスト、ホクナリン、パルミコート、インタール等。家族と言っても私の子どもが喘息なので、これだけあればタイミングみて使用しています。季節の変わり目、喘息の方や喉が弱い方も辛いですよね(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠) #安心って最高 #私を進化させる秋 #お母さんの毎日 #喘息

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宅建の勉強ノートが開かれており、「登記された権利の種類・内容」や「法令上の制限」など、不動産取引に関する手書きのメモが詳細に書かれています。背景には2026年1月のカレンダーとキャンドルが見えます。

宅建の勉強ノートが開かれており、「区分所有建物の97の事項」や「損害賠償の予定、違約金」など、不動産取引に関する手書きのメモが詳細に書かれています。背景には2026年1月のカレンダーとキャンドルが見えます。

宅建の勉強計画が書かれたノートが開かれており、「STEP 1」と「STEP 2」に分かれた学習ステップと日付が手書きで記されています。背景には2026年1月のカレンダーとキャンドルが見えます。

宅建の勉強✨無印コマノートの質感が好き

宅建の勉強、2週目に入りました。「丸暗記」と書いてあるところはとりあえず無印のコマノートに丸写ししてあとから単語帳形式で覚えるつもり。今のところ毎日ちょっとずつ触れられてはいて、もうすぐ「宅建業法」を1周読み終わりそう #宅建 #宅建勉強 #勉強ノート #勉強法

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これ買ってよかった！

インターフォルムのTOVEというライトなんですが、とってもお気に入りです！間接照明にするとリラックス度爆上がり過ぎる✨ #今日の部屋こんな感じ #レモポテホーム　 #暮らしと植物 #北欧好き

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「こういう大人になりたい…!!」というキャッチフレーズと、「映画好きが厳選 20代で観るべき【完全保存版】7選」というタイトルが書かれた、映画でデトックスできる作品を紹介するスライド。

映画「ブルーピリオド」の紹介スライド。主人公の矢口八虎が描いた青い絵を背景に、彼が絵筆を持つ姿が描かれたポスターと、「迷っている、あなた。とにかく動け。」というメッセージが添えられている。

映画「ウォルト・ディズニーの約束」の紹介スライド。ウォルト・ディズニーと原作者トラバースが歩く姿が描かれたポスターと、「「人を喜ばせる」ことが、いかに大切か。」というメッセージが添えられている。

【映画から得られるものは多い】映画でデトックス☕

「このままでいいのかなぁ・・・」そう思った瞬間は、“変わる“合図です。これに気がつける人は多くない。 * いつもは目に入らない言葉や広告も必要としている時には、何故か気になってしまうのは心のどこかで必要としているサイン。 * そんな時、映画はピンポイントで刺激をくれる。「こうすればよいのか…!!」「同じ心境だ…」共感や背中を押してくれる、作品を集めました✨ * #映画デトックス #おすすめ映画 #映画 #ネットフリックス #アマプラ

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暮らしの記録は無印ノートが便利✒️🗒️

おうちのインテリアのことや暮らしのことを記録するのに先月からノートを新調したところ、びっくりするほど使いやすかったので、シェアします📔✨ 🛒無印良品のA5ノート買いました🗒️ ☑︎リフィルノートA5ポリプロピレン表紙290円 ☑︎EVAケース A5バインダー用　　　120円 ☑︎リフィル無地のA5ノート30枚 120円他にも家計簿ノート、項目別に書けるノート、スケジュールノート、カードサイズが入るポケットケース、etc.. たくさん種類がありました！！ EVAケース（クリアポケット）には、シール以外に持ち運びの時は、ミニサイズのスケジ

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バインダー貯金のリフィルを作りました！

バインダー貯金にハマってるハンドメイド作家です。可愛いリフィルなら、さらに楽しく貯金できるのでは、と思って沢山作ってみました！ #バインダー貯金 #ハンドメイド作家 #貯金 #可愛い #ハンドメイド #楽しく貯金

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暗い空間で、床と壁から伸びる黒い有機的な形状のスピーカーに囲まれた女性が立っています。画像には「evala 現われる場消滅する像」というイベントタイトルと開催期間「2024/12/14〜2025/3/9」が重ねて表示されています。

暗い部屋の床に多数の黒い有機的な形状のスピーカーがワイヤーで繋がり配置され、壁からも同様のスピーカーが伸びています。部屋の隅を一つの照明が照らしています。

明るく白い曲線的な廊下を、長いスカートをはいた女性が歩いています。モダンで広々とした空間が特徴的です。

【アート好きにおすすめ！✨】サウンドアートで新しい知覚体験ができる！🎨👂

今回ご紹介するのは【evala　現われる場　消滅する像】です！ . 2024年12月14日（土）—2025年3月9日（日）の期間 NTTインターコミュニケーション・センターにて「evala　現われる場　消滅する像」が開催しています！🎉 . evalaさんは幅広い分野で活躍する音楽家でありサウンド・アーティストです！🎧 . 2017年からは，新たな聴覚体験を創出するプロジェクト「See by Your Ears」を国内外で展開しておりほぼ音だけで構成されているにも関わらず鑑賞者の視覚的想像力をも喚起する作品群は既存のフォーマットに依拠しない音響システムを駆使した独

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忘れんぼさん見てね！便利なリストを作る方法✨

やることリストや買い物リストなどが簡単にまとめられて使いやすくなったよ！ホーム画面やロック画面でも使えるので、忘れやすい人にぴったりの機能だよ♪ #ロック画面 #ロック画面カスタマイズ #ウィジェット #リマインダー #ホーム画面

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