ผู้ติดตาม 2902 คน

ติดตาม

1/4

1 คนบันทึกแล้ว

DAY01JAN:48.25K🍞☕️

สวัสดีปีใหม่ 🎉 กับน้ำหนักที่ 49.20kg

เริ่มต้นมาก็ลืมซื้อโยเกิร์ตแล้ว1จ้าาา 😅

DAY01

DATE02/01/2024

Weight 48.25kg

IF18/6

มื้อเช้า : ข้าวแกงกะหรี่ไก่ทอด 🍛🍗

มื้อเที่ยง : ข้าวสวย+ผัดดอกหอมใส่ไข่ 🍚🍳

มื้อเย็น : โฮลวีตปิ้ง2+ฝรั่ง 🍞🍐

เครื่องดื่ม : อเมริกาโน่น้ำผึ้ง ☕️🍯

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/1/3 แก้ไขแล้ว

การควบคุมอาหารสามารถเป็นเรื่องที่สนุกและท้าทายพร้อมกัน หากคุณเริ่มต้นปีใหม่ด้วยเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนัก การสร้างเมนูอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เมนูในบทความนี้ไม่เพียงแต่มีความหลากหลาย แต่ยังอร่อยเหมาะสำหรับการควบคุมอาหาร โดยมีมื้อเช้าที่เป็นข้าวแกงกะหรี่ไก่ทอด ซึ่งเป็นเมนูหนักและอาจจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มตลอดทั้งวัน มื้อกลางวันมีการเลือกใช้ข้าวสวยคู่กับผัดดอกหอมที่ใส่ไข่ซึ่งดีต่อสุขภาพ ส่วนมื้อเย็นคือโฮลวีตปิ้ง พบกับฝรั่งที่ให้วิตามินสูง เช่นเดียวกับการดื่มอเมริกาโน่น้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานโดยไม่สูงเกินไป การควบคุมอาหารแบบ IF (Intermittent Fasting) เป็นแนวทางที่ควรลองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น โดยในวันนี้มีการทานอาหารในช่วงเวลาที่กำหนด สามารถเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายแทนที่การรับประทานอาหารตลอดทั้งวัน โดยควรเฝ้าติดตามน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอเพื่อการควบคุมที่มีประสิทธิภาพ.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวย ผัดกะเพราหมูหรือไก่ และไข่ดาววางอยู่บนจานสีขาวขอบดำ

DAY01OCT48.25K🦊😊

DAY01 DATE01/10/2025 Weight 48.25K IF 19/15 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ✔️ข้าวสวย+ผัดกะเพรา+ไข่ดาว มื้อเที่ยง : 🍞 ✔️โฮลวีต2ทาแยมส้ม+ซิฟฟ่อนนมสด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

day01 : 48.40kg 🥳

น้ำหนัก 48.40kg 🍋 IF : 16/8 มื้อเช้า : ข้าวสวย+ผัดแตงกวาใส่ไข่ 🍚🥒🍳🍅 มื้อเที่ยง : โฮลวีต2แผ่น+ฝรั่ง 🍞🍐🍞 มื้อเย็น : โยเกิร์ต+กล้วยหอม 🥣🍌 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 8 ครั้ง

My Breakfast 01Jan2026

#breakfastwithme

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day48💕 30/12/66 🏋🏻‍♀️❌

My Diary: เช้า🌈: - กลางวัน☀️: กับข้าวแม่ ต้มยำกระดูกหมู เย็น 🍃: ชาบูกับที่บ้าน 🏋🏻‍♀️: งด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพกราฟิกข้อความ “INFP ก็มีวินัยได้” บนพื้นหลังสนามวิ่ง แสดงสถิติการเรียนและยกน้ำหนัก พร้อมโลโก้ Duolingo และดาวตกแต่ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น การเรียน การเดินทาง การออกกำลังกาย และการดูแลตัวเอง พร้อมข้อความ “ทำ vision board” ในแอปโน้ต

ภาพสมุดจดภาษาเยอรมันและแอปโน้ตที่มีข้อความ “เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ ที่เราสามารถทำได้ เช่น อ่านหนังสือ ฝึกภาษา วันละ 5 นาที” พร้อมโลโก้ Duolingo และตัวอย่างการเรียนภาษา

How to สร้างวินัยฉบับชาว INFP

เกริ่นก่อนว่าเราก็เป็น infp ที่พยายามมีวินัยและความสม่ำเสมอ จนมาเจอหนังสือ atomic habits แล้วค้นพบว่ามันเปลี่ยนนิสัยได้จริงๆ เลยมาแชร์ว่าขั้นตอนการพยายามเปลี่ยนนิสัยตัวเองมีอะไรบ้าง 1️⃣ ทำ vision board เนื่องจากเราเป็นไทป์ F ที่เวลาจะทำอะไรต้องมีแรงขับเคลื่อนจากข้างใน มันเลยเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องห

ถูกใจ 808 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารสองมื้อสำหรับ Day 25 ของการทำ IF 20/4 ส่วนบนเป็นไก่ต้มฝักและไข่ต้มสำหรับมื้อ 12:00 น. ส่วนล่างเป็นขนมเรไรสีสันสวยงามโรยมะพร้าวขูดและงา ตกแต่งด้วยดอกอัญชัน สำหรับมื้อ 15:00 น.

Day25 19/8/66

บันทึกเก็บไว้ดู 12:00 : ต้มยำไก่ ต้มฝักไก่ ไข่ต้ม4ฟอง สลัดผัก -น้ำ750 มล.- 15:00 : ขนมเรไร 16:00 : อด/น้ำเปล่า 750 มล. 18:00 เวทดัม/เฉพาะส่วน 30นาที 250 มล. - protieng 60 g 1,200cal น้ำ 2.5 ลิตร ❗️สรุปโดยประมาณ คาร์บ(144g)(200-400cal) = ❌ โปรตีน(80g) = ถึง ผัก-ผลไม้(400g)(เน้นผักเขียว

ถูกใจ 1 ครั้ง

พาเที่ยว nikko เมืองมรดกโลกญี่ปุ่น 🏯❄️🇯🇵

Nikko ฤดูหนาว หิมะตก สวยมากก อยากไปอีก ❄️🌨️ นิกโก 🚅 วิธีการเดินทาง: เดินทางไป Nikko ด้วย Tokyo wide pass นั่งชินคังเซ็นจาก Ueno ไป Utsunomiya ขบวน Yamabiko201 เวลา 06.26 น. พอถึงสถานี Utsunomiya ให้มองหา track no.5 เพื่อเดินทางต่อไปยังสถานี JR Nikko ซึ่งจะเป็นรถไฟสาย Local มีที่ว่า

ถูกใจ 23 ครั้ง

Day 48

วันนี้วันเที่ยวฉลองปิดเทอมน้อย เราเลยไปหลายที่ ละต้องสั่งของกินล่ะ โดยเฉพาะคาเฟ่ เช้า : ไก่ข้าวเบือ 2 ไม้ กลางวัน : ทานไม่หมด ไม่ซดน้ำซุปน้า เย็น ไก่3 ชิ้น ไม่หนัง ของว่าง : โดนัท 1 ชิ้น ขนมเบื้อง 2 ชิ้น ทาร์ตไข่ 1 ชิ้น ฮอทดอก2ไม้ ขนมปัง+โกโก้หวานน้อย #ลดน้ำหนักกันเถอะ #อยากเปลี่ยนไซส์ #

ถูกใจ 2 ครั้ง

แพลนเนอร์ Kinbor สีครีม ตั้งตรง แสดงข้อความ 'Manage Time & Control Life' และ 'WEEKLY' บนปก พร้อมรายละเอียดการใช้งาน

หน้าแพลนเนอร์ Kinbor ที่เปิดออก แสดงหน้ากระดาษเปล่าที่มีลวดลายโลโก้ Kinbor เล็กๆ และกระดาษโน้ตสีเหลือง

หน้าแพลนเนอร์ Kinbor ที่เปิดออก แสดงปฏิทินรายปีสำหรับปี 20xx โดยมีตารางเดือนมกราคมถึงธันวาคม

แพลนเนอร์ weekly kinbor

รุ่น Weekly Manage Time &control Life ด้วยความที่เรามี planner เยอะช่วงหลัง planner ที่สะสมจะเป็น planner ประเภทที่ไม่ระบุวัน รุ่นนี้เป็นรุ่นที่แนะนำนะคะสำหรับใช้ทำงานแล้วก็มีตารางนัดหมายอะไรที่ชัดเจนมากพกพาสะดวกคือความสูงของมันจะเท่าๆกับสมุดเล่ม a5 แต่ว่าจะมีความ slim พกพาง่ายเนื้อกระดาษดีปก

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงแผนที่และไอคอนสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ เช่น ห้างสรรพสินค้า โรงพยาบาล ตลาด และวัด พร้อมข้อความว่า 'พิกัดที่เที่ยว ตามแนว MRT' ซึ่งเป็นภาพรวมของสถานที่น่าสนใจที่เข้าถึงได้ด้วยรถไฟฟ้า MRT

แผนที่เส้นทางรถไฟฟ้า MRT สายสีน้ำเงิน แสดงสถานีต่างๆ พร้อมไอคอนสถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียง ��เช่น ตลาดจตุจักร สวนลุมพินี และเยาวราช มีรายการสถานีและสถานที่แนะนำอยู่ด้านซ้ายมือ

แผนที่เส้นทางรถไฟฟ้า MRT สายสีม่วง แสดงสถานีต่างๆ พร้อมไอคอนสถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียง เช่น เซ็นทรัลเวสต์เกต ตลาดต้นไม้บางใหญ่ และท่าน้ำนนท์ มีรายการสถานีและสถานที่แนะนำอยู่ด้านซ้ายมือ

แปะพิกัดที่เที่ยวตามแนวMRT

✨📍แปะพิกัดที่เที่ยวตามแนว Mrt , Airport Rail Link ลงสถานีนี้มีที่กิน ที่เที่ยวที่ช็อป ไรบ้าง วันนี้มีพิกัดมาฝาก 5 สาย 🚝 MRT •สายสีน้ำเงิน •สายสีม่วง •สายสีส้ม 🚂 Airport Rail Link •สายสีแดงเข้ม • สายสีแดงอ่อน ใครอยู่แถวไหนอยากแนะนำ ร้านอาหารหรือที่เที่ยวคอมเม้นกันมาเลยยยย 💕 💜Mrt สายสี

ถูกใจ 3750 ครั้ง

Day48 |--13•10•2023--|

My Diary: เช้า🍳: ข้าวมันไก่ พิเศษไก่ (กินข้าวแค่ครึ่งเดียว) + น้ำมะพร้าว กลางวัน☀️: สลัดเจในเซเว่น เย็น🌆: นมแลคตาซอย นอกเฟรมมีข้าวโพด1ฝักจ้า #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดพุงลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูลดความอ้วน #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #90วันฉันจะผ

ถูกใจ 9 ครั้ง

Day13 07/9/66

บันทึกเก็บไว้ดู 12:00 : คะน้าหมูสับ50cal แตงกวา1ลูก18cal อกไก่1ชิ้น 90cal นักเก็ต2ชิ้น60cal น้ำพริกปลาทู1ช้อน30cal/ ซีเรียลธัญพืช120cal 1กล่อง แอปเปิ้ล1ลูก53cal น้ำอัลมอนด์อะโวคาโดและผัก 1 กล่อง100cal -น้ำเปล่า 750มล.- 15:00 : นมโปรตีน 230cal 16:00 : อด/น้ำเปล่า 750 มล. 18:00 เวทดัม/เฉพาะส่ว

ถูกใจ 9 ครั้ง

what i eat in a day ฉบับ 1,400 kcal 🧀🥭🍵 | 19 mar 25

วันนี้กินฉ่ำไปหน่อย เกินไปเกือบ 200 kcal แต่อร่อยทุกมื้อเลย ให้อภัยตัวเองละกัน แฮ่ +-1,400 kcal นิดหน่อย คุมอาหารแต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #whatieatinaday #คุมอาหาร #ลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ #1400calories

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพรวมของสถานที่แก้ชงปี 2568 ที่มูลนิธิธรรมกตัญญูเสียนหลอไต้เทียนกง ใกล้ BTS เคหะ แสดงป้ายปีชง 2568, อาคารศาลเจ้าประดับโคมแดง และเครื่องราง.

ป้ายประกาศรายละเอียดปีชง 2568 (ปีมะเส็ง) ที่มูลนิธิธรรมกตัญญูเสียนหลอไต้เทียนกง แสดงปีนักษัตรที่ชงและประเภทของดวงไฟ 6 แบบสำหรับเสริมดวง.

ทางเข้าศาลเจ้าที่สวยงามและยิ่งใหญ่ มีสิงโตหินและกระถางธูปขนาดใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำให้ไหว้เทพเจ้าฟ้าดิน 9 จุดก่อนแก้ชง.

แก้ชง!! 2568🚆ใกล้BTS เคหะ🚆

แจกพิกัดแก้ชง เสริมดวงประจำปี 2568ค่าา เดินทางง่าย ใกล้ BTS สถานีเคหะ ลงบีแล้วต่อสองแถว36 หรือแท็กซี่มาอีกนิดหน่อยค่ะ ไหนปีนี้ใครอยู่ในกลุ่มปีนักษัตรที่ชงบ้าง ตามมามูกันได้น้า หรือจะแวะมาไหว้ขอพร ถ่ายรูปสวยๆก็ได้นะ สถานที่📍: วัดธรรมกตัญญู (เสียนหลอไต้เทียนกง) #ปีชง2568 #ปีชง #แก้ชง

ถูกใจ 21 ครั้ง

How To สร้าง Avatar หน้าสี่เหลี่ยม🟥✨👀

🍄 👀 Trend เปลี่ยนรูป Profile เป็นการ์ตูน Square Face หน้าสี่เหลี่ยมน่ารัก ✨ ❤️ทำง่าย ทำฟรี แค่เข้า Goolgle -> Search Square Face Generator แล้วตกแต่งได้เลย #squarefacegenerator #squareface #สอนแต่งรูป #รูปโปรไฟล์ #พี่เห็ดผู้ชื่นชอบของน่ารัก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ยืนยันสิทธิ์เข้าศึกษาต่อคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขาวิชาอักษรศาสตร์ เลือกสอบวิชาภาษาจีน

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ว่าติดอันดับที่ 1 คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ด้วยคะแนน 75.375/100 พร้อมแจ้งเวลาที่เหลือในการยืนยันสิทธิ์

ภาพแสดงคะแนนสอบแยกรายวิชา ได้แก่ สังคมศึกษา 56.000, ภาษาไทย 74.000, ภาษาอังกฤษ 77.500 และภาษาจีน 94.000 เต็ม 100 คะแนน

How to สอบติดอักษรจุฬาฯ💗 #dek67

สวัสดีค่า เธรดนี้จะมาแนะนำการเตรียมตัวสอบเข้า #อักษรจุฬา ของเรา (ใช้ภาษาที่ 3) เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่สนใจจะเข้าคณะนี้ต่อไปนะคะ💗 >> เลื่อนดูรูปถัด ๆ ไปได้เลยค่ะ 【เพิ่มเติมภาษาอังกฤษ】 - เราเตรียมส่วนนึงพร้อม tgat eng อยู่แล้ว alevel มันคือ speed test อย่าลืมคำนึงถึงลำดับการทำด้วยน้า ของเร

ถูกใจ 3233 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารกลางวันเวลา 12:00 น. เป็นน้ำตกวุ้นเส้นหมูแห้งในชามขาวและผักสีเขียวในชามชมพู พร้อมข้อความ 'IF20/4 challenge Day12 6/9/66'

Day12 06/9/66

บันทึกเก็บไว้ดู 12:00 : น้ำตกวุ้นเส้นหมูแห้ง เพิ่มผัก1ถ้วย ไม่ใส่ลูกชิ้นหอมเจียว ≈ 300cal 5g -น้ำเปล่า 750มล.- 15:00 : อกไก่80cal 18g นมแอลมอนด์25cal 2g เกรนเน่80cal 5 g รวม 185cal 25g 16:00 : อด/น้ำเปล่า 750 มล. 18:00 เวทดัม/เฉพาะส่วน 30นาที 250 มล. รวม protien30g 935 cal น้ำ 2.5 ลิตร ❗

ถูกใจ 4 ครั้ง

บินลัดฟ้าฟีลดี✈️ เที่ยวต่างปตท.ครั้งแรกในชีวิต

📍 จุดหมายปลายทาง: สนามบินนาริตะ 🏙️ สถานที่ท่องเที่ยว: ฟูจิซัง ประสบการณ์ท่องเที่ยวต่างประเทศครั้งแรกในชีวิตเปิดโลกมาก ต้องเล่าก่อนว่าเราไม่เคยนั่งเครื่องบินเลยแม้แต่ในไทยปกติจะขับรถไปตลอด เคยตั้งมั่น #ชีวิตนี้ต้องได้ไปเที่ยวตปท . และแล้ววันนี้ก็มาถึง #ทริปแรกของปี2026 #เที่ยวฟูจิ ให้เห็นด

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพมื้อเที่ยง 12:00 น. แสดงข้าวไรซ์เบอร์รี่, ไข่ต้มกับผักสลัด และผัดกะหล่ำปลีในภาชนะพลาสติก.

Day21 15/9/66

บันทึกเก็บไว้ดู 12:00 : ผัดกะหล่ำปลี ยำไข่ดาว อกไก่ ข้าวไรซ์1ถ้วย โพรไบโอติก 1 ขวด -น้ำ750 มล.- 15:00 : อัลมอนด์ เเซนวิชปูอัดและทูน่า นมโปรตีน 16:00 : อด/น้ำเปล่า 750 มล. 18:00 เวทดัม/เฉพาะส่วน 30นาที 250 มล. รวมprotieng 70g 1,000cal น้ำ 2.5 ลิตร ❗️สรุปโดยประมาณ คาร์บ(144g)(200-400cal)

ถูกใจ 8 ครั้ง

Day31 25/9/66

บันทึกเก็บไว้ดู 13:00 : -น้ำ750 มล. 16:00 : อด/น้ำเปล่า 750 มล. 18:00 เวทดัม/เฉพาะส่วน 30นาที 250 มล. - protieng g cal น้ำ 2.5 ลิตร ❗️สรุปโดยประมาณ คาร์บ(ไม่เกิน50g) = 20& โปรตีน(50-60g) = ถึง ผัก-ผลไม้(400g)(เน้นผักเขียว ผลไม้เเคลต่ำ) = ถึง ไขมัน(48g) = ถึง คอลเรสเตอรอล(300g) = ถ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารสองมื้อสำหรับ IF 20/4 Challenge วันที่ 20 ประกอบด้วยข้าวกล้อง คะน้าหมู ผัดดอกกะหล่ำ ไข่ต้ม แอปเปิ้ล กระหรี่ปั๊บ และสลัดไข่ม้วน

Day20 14/9/66

บันทึกเก็บไว้ดู 12:00 : ข้าวกล้อง1ทัพพี คะน้าหมู ผัดดอกกะหล่ำ ไข่ต้ม2ฟอง แอปเปิ้ล ขนมถั่วลิสง กระหรี่ปั๊บ -น้ำ750 มล.- 15:00 : สลัดไข่ม้วน 16:00 : อด/น้ำเปล่า 750 มล. 18:00 เวทดัม/เฉพาะส่วน 30นาที 250 มล. รวมprotieng 50g 1,000cal น้ำ 2.5 ลิตร ❗️สรุปโดยประมาณ คาร์บ(144g)(200-400cal) = ถึ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอาคารสมาคมแพทย์สตรีแห่งประเทศไทย พร้อมข้อความบนท้องฟ้าว่า 'ตรวจฟรี มะเร็งในสตรี ไม่มีค่าใช้จ่าย' เพื่อประชาสัมพันธ์การตรวจคัดกรองมะเร็ง

ภาพแสดงวิธีลงทะเบียนตรวจมะเร็ง ทั้งจองออนไลน์วันที่ 30 พ.ย. เวลา 08:00 น. หรือ Walk-in วันที่ 7 ธ.ค. เวลา 06:00-07:30 น.

ภาพผู้คนในห้องรอตรวจ พร้อมคำแนะนำการเตรียมตัวตรวจมะเร็งเต้านม: ควรตรวจช่วงที่ไม่มีประจำเดือน หรือประจำเดือนหมดก่อน 7 วัน

ตรวจฟรีมะเร็งปากมดลูก & มะเร็งเต้านม

สถานที่📍: สมาคมแพทย์สตรีแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชินูปถัมภ์ ✅ ตรวจฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เปิดให้ลงทะเบียนวันที่ตั้งแต่วันนี้ -เข้ารับการตรวจที่สมาคมแพทย์สตรีฯ วันเสาร์ที่ 1พ.ย. -ให้บริการผู้หญิงอายุ 25ขึ้นไป -จองออนไลน์ที่เว็บของสมาคมแพย์สตรีแห่งประเทศ -ใครสะดวกwalk in ให้มาลงทะเบียนพร้อมตรวจในว

ถูกใจ 1152 ครั้ง

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงการเคลื่อนไหวของราคาทองคำ พร้อมข้อความว่า 'วันนี้เทรดยากมากๆๆๆๆๆๆ' และตารางสรุปผลการเทรดรายวันในเดือนตุลาคม พร้อมยอดเงินคงเหลือในพอร์ต 209.63 USD

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงแท่งเทียนสีแดงขนาดใหญ่ที่ทำให้เกิดการขาดทุนอย่างรวดเร็ว พร้อมข้อความ 'เวลา 19.30 น. ขึ้นมาแล้วไม่ปิด' แล�ะ 'โดนทีเดียวหายเลย'

ภาพสรุปกำไรสุทธิ 18.17 USD และรายการประวัติการเทรดทองคำ (GOLD) ในวันที่ 16 ตุลาคม 2025 แสดงทั้งรายการที่ได้กำไรและขาดทุน

เกือบจะหล่อแล้ว! แต่ดันเจอ 'แท่งแดง...😭🚩

เกือบจะหล่อแล้ว! 😭 เมื่อเจอ 'แท่งแดงแห่งความสิ้นหวัง' ตอนค่ำ สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาแชร์ประสบการณ์เทรดสดๆ ร้อนๆ ที่ทำเอาใจหายแว๊บ! เรื่องของเรื่องคือ... วันนี้ผมเริ่มต้นวันได้สวยมาก! ☀️ ภาคเช้า (The Hero): ตื่นมาเทรดทำกำไรไปได้สวยๆ เลยครับ บวกมา 20 กว่าดอลลาร์ ฟีลแบบ...

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตานั่งข้างกระเป๋าเดินทางสีม่วงในสนามบิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการนอนในสนามบินปักกิ่งและคำถามว่ารอดหรือไม่รอด

ภาพรวมการเดินทางด้วยสายการบินแอร์ไชน่าไปปักกิ่ง แสดงข้อมูลเที่ยวบิน อาหารบนเครื่อง และแผนที่เส้นทาง

ภาพผู้คนและกระเป๋าเดินทางในท่าอากาศยานปักกิ่ง แสดงการพักผ่อนและนอนรอรถไฟเที่ยวแรกในพื้นที่ต่างๆ ของสนามบิน

ลุยเที่ยวจีนคนเดียว 🇨🇳 2024: Day 1 ปักกิ่ง{Part 1}

อรขอเล่าต่อจาก โพสต์ก่อนหน้า ประสบการณ์วันแรกในทริปเที่ยวจีนคนเดียว 9 วัน (8-16 มกราคม 2024) ปักกิ่ง BEIJING - ฮาร์บิน HARBIN Day 1 ปักกิ่ง{Part 1} ขอเล่าถึง #นอนในสนามบิน และ #โรงแรมในปักกิ่ง เริ่มค่ะ !! ✈️ อรบินไปกับสายการบินแอร์ไชน่า (Air China) ใช้เวลาการเดินทางโดยประมาณ

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพสรุปรายได้ของคนขับ Grab สำหรับ 8 งานที่เสร็จสมบูรณ์ แสดงรายได้สุทธิ 1,321 บาท รวมถึงรายละเอียดค่าโดยสาร ค่าชดเชยการยกเลิก ค่าคอมมิชชัน ค่าธรรมเนียมพิเศษ และทิป 170 บาท พร้อมค่าชดเชยค่าผ่านทาง 90 บาท

ภาพแสดงรายการงาน Grab ที่เสร็จสมบูรณ์ 8 งาน โดยเป็นรายละเอียดของ 5 งานแรก รวมถึงสถานที่รับ-ส่ง รายได้ (เช่น 78 บาท, 321 บาท) วิธีการชำระเงิน และงานที่ถูกยกเลิกพร้อมค่าชดเชย 15 บาท

ภาพแสดงรายการงาน Grab ที่เสร็จสมบูรณ์ 8 งานที่เหลือ รวมถึงสถานที่รับ-ส่ง (เช่น สนามบินดอนเมือง, สตาร์บัคส์) รายได้ (เช่น 214 บาท, 209 บาท, 93 บาท) และวิธีการชำระเงิน

รีวิว ขับ Grab วันแรก ❤️🥰🥳

รีวิว ขับ Grab วันแรก ❤️🥰🥳 เริ่มรับงานประมาณ 12.30 ได้รับงานแรกเกือบ 13.00 เป็นคนจีน เดินทางจาก รพ.สินแพทย์ ไป วัดจีนคู่บอน ระยะทาง 3.67 km ใช้เวลา 9 นาที ได้มา 71 บาท ส่งเสร็จคนที่ 2 ต่อเลย อยู่ใกล้มากไม่ถึง Km เป็นป้าคนไทยมาจากเมืองนอก กลับไปที่ แฟชั่นไอซ์แลน ระยะทาง 4.41 km ใช้เวลา

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพรวมสมุด Bullet Journal เดือนมกราคม แสดงหน้าปก ปฏิทินรายเดือน ตารางติดตามนิสัยและค่าใช้จ่าย พร้อมข้อความ "Plan with me January Setup" สีส้มสดใส

หน้าปก Bullet Journal เดือนมกราคม ตกแต่งด้วยตัวอักษร "January" สีส้มสดใส และสติกเกอร์/ภาพวาดดอกไม้หลากสีสันและวงกลมบนพื้นหลังสีขาว

หน้า Monthly Log ของเดือนมกราคมใน Bullet Journal แสดงปฏิทินสองหน้าพร้อมช่อง To Do List และ Note ตกแต่งด้วยดอกไม้และวงกลมสีสันสดใส

🍋📝 January Bujo Setup 📝✨

แชร์เซ็ตอัพบูโจ 2024 กันไปแล้ว มาดูของเดือนมกราคมกันบ้างงงง 🥰 Setup ของเดือนนี้ใส่อะไรบ้าง... 🖍 cover page : ไม่รู้จะเรียกเป็นธีมอะไรดี ขอสีส้มสดใสๆ ไว้ก่อน มีดอกไม้เยอะๆ 🌼 🖍 Monthly log : เอาพื้นที่ไปเลย 2 หน้า ซึ่งจะมีช่องสำหรับใส่โน๊ต และ to do list สำหรับภาพรวมทั้งเดือนเอาไว้ด้วย (แอบกระ

ถูกใจ 220 ครั้ง

ข้าวสวยและผัดคะน้าหมูกรอบในกล่องพลาสติกใส แสดงถึงมื้อเที่ยงตามแผนการกิน

ขนมจีบโรยกระเทียมเจียวในถ้วยขาวคู่กับกาแฟดำในแก้วสีเข้ม เป็นมื้อเช้าตามที่บันทึกไว้

นมเปรี้ยวยาคูลท์พร้อมหลอดวางบนจานเล็กๆ ท่ามกลางอุปกรณ์สำนักงาน แสดงถึงมื้อเย็น

🍐DAY06:13JAN2026🥛

DAY06 DATE13/01/2026 Weight 50.25K IF 16/8 :) มื้อเช้า : ☕️🥟 ✔️กาแฟ+ขนมจีบ มื้อเที่ยง : 🍚🥬🥩 ✔️ข้าวสวย+ผัดคะน้าหมูกรอบ มื้อเย็น : 🥛 ✔️นมเปรี้ยว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงแอปนับถอยหลังวันสอบ โดยมี POSN Bio เหลือ 123 วัน และวิชาอื่นๆ เช่น Alevel, กสพท. และ TGAT/TPAT พร้อมวิดเจ็ตนับถอยหลัง POSN Bio 69 ที่แสดง 4 เดือน 0 วัน 22 ชั่วโมง

ภาพมุมสูงของ iPad ที่วางอยู่บนเตียงข้างสมุดจดวิชาชีววิทยาที่เปิดอยู่ มีหูฟังและไดร์เป่าผมอยู่ใกล้ๆ แสดงบรรยากาศการอ่านหนังสือในห้องนอน

ภาพประกอบตัวการ์ตูน My Melody สีชมพูขาว มีดอกไม้บนฮู้ดและหัวใจบนหน้าอก พื้นหลังเป็นสีชมพูมีดาวและเส้นรัศมี

123 day / 4 เดือน เต็ม ก่อนสอบ POSN69

กลับมาอีกครั้งสงครามสอวน. เร็วเนอะเหมือนเมื่อวานพึ่งสอบไปเองแล้วประกาศว่าไม่ติด ต้องมาลุยต่อปีนี้ ปีนี้ปีสุดท้ายแล้ว ไม่ติดไม่ได้แล้ว มานับถอยหลังกันถ้าหนูไม่ลืมลงนะเเม่ 😭😭🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🩷🩷🩷♥️♥️♥️ #ทอบอมอ #dek71 #studygram

ถูกใจ 123 ครั้ง

Day27 21/9/66

บันทึกเก็บไว้ดู 12:00 : อกไก่2ชิ้น ไข่3ฟอง ผักสลัด ไข่ชะอม ดีท็อกซ์ -น้ำ750 มล.- 15:00 : กล้วย2ลูก อัลมอนด์ 16:00 : อด/น้ำเปล่า 750 มล. 18:00 เวทดัม/เฉพาะส่วน 30นาที 250 มล. - protieng g cal น้ำ 2.5 ลิตร ❗️สรุปโดยประมาณ คาร์บ(144g)(200-400cal) = ❌ โปรตีน(80g) = ถึง ผัก-ผลไม้(400g)(เน

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดเกาะอกสีดำและถุงมือลูกไม้ กำลังมองเค้กวันเกิดก้อนเล็กที่มีเทียนไขจุดอยู่ข้างหน้า พร้อมข้อความ "HBD :) Me" และอินเทอร์เฟซเครื่องเล่นเพลงที่มีอีโมจิเค้กและหัวใจ

ภาพสะท้อนในกระจกของบุคคลกำลังถ่ายเซลฟี่ด้วยโทรศัพท์มือถือ สวมถุงมือลูกไม้สีดำ มีข้อความเขียนบนกระจกว่า "21 Oct 2025 Happy birth day" ในโทนสีซีเปีย

เค้กวันเกิดสีขาวก้อนเล็กประดับด้วยมาร์ชเมลโลว์ มีเทียนไขรูปทรงคลื่นจุดอยู่ และกระจกสะท้อนภาพเค้กพร้อมข้อความ "HBD" ในโทนสีขาวดำ

อายุเลขสาม เกือบครึ่งทาง !!! 🤎🥥🍰🎂🧁

ต้องสตาฟหน้าไว้ที่อายุ 28 เท่านั้น!!! #วันเกิดฉันปีนี้ #ถ่ายรูปวันเกิด

ถูกใจ 2 ครั้ง

Pruek Royal Buffet | Season 4 📍Pruek Food Sukhumvit 49 #food #caviar #buffet #บุฟเฟ่ต์ #อร่อยบอกต่อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมอาหารและขนมที่รับประทานในวันพักผ่อน เช่น เกาเหลา ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เบอร์เกอร์ไก่ นมอัลมอนด์ และขนมขบเคี้ยวต่างๆ พร้อมข้อความ "ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต DAY 40"

มื้ออาหารประกอบด้วยเกาเหลาอกไก่ปั้นก้อน ผักลวก ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไข่ต้ม และเป๊ปซี่ไม่มีน้ำตาล วางอยู่บนโต๊ะไม้

มื้ออาหารประกอบด้วยเกาเหลาอกไก่ปั้นก้อน ผักลวก ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และนมเมจิไฮโปรตีนรสชาเขียว วางอยู่บนโต๊ะไม้

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต DAY40 #ชีทเดย์ #วันพัก

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต คุมอาหาร+ออกกำลังกาย เริ่มต้นที่ 54.10 โล เป้าหมายกลับไปหนัก 42-43 ให้ได้✌️💪🏻 Day40 วันอาทิตย์ที่ 12/2/2023 วันพัก☺️ มาต่างจังหวัดไม่ได้ชั่งน้ำหนัก พักผ่อนเต็มที่ อยากกินอะไรก็กิน พรุ่งนี้ลุยต่อ🤭 นี่แหละค่ะชีวิตจริงอ่าเนาะ😂 11.15น. : ข้าวไรท์เบอร์รี่ 140 กรัม+เกาเ

ถูกใจ 147 ครั้ง

🇱🇦 รีวิว เที่ยวนครหลวงเวียงจันทร์ 2 วัน 1 คืน 🇱🇦

📍เดินทางวันที่ 27-28/07/65 💰อัตราแลกเปลี่ยนเงิน วันที่ 27-07-65 1 บาท = 470 กีบ ( แลกที่ด่านลาว ) เอกสารที่ใช้ในการไปเที่ยว สปป.ลาว 1.พาสปอร์ต ( Passport ) 2. วัคซีนพาสปอร์ตหรือใบรับรองการฉีดวัคซีน 💵 ค่าใช้จ่ายทั้งหมด 1,800~ บาท/คน 💵 เริ่ม ...... 🚗 Day 1 เดินทางจากหนองบัวลำ

ถูกใจ 12 ครั้ง

Day36 🥞

4 พ.ย.66 🌇 : ตอนเช้ากินนมเปรี้ยว0% มื้อเที่ยง ข้าว สะตอกุ้ง ปลาทอดนิดหน่อย น้ำพริกกะปิ แล้วก็ ซีเรียลรูปดาว2กำมือ มะขามแช่อิ่ม1ชิ้น ลูกอมองุ่น1เม็ด 🏙️ : ข้าว ปลาดุกทอด น้ำพริกกะปิ ซูซิ2คำ น้ำดริ้งค์คลอโรฟิลล์ 1ทุ่ม กินโมจิย่างซอสช็อกโกแลต1ไม้ (แบ่งแม่กินนิดหน่อย ในรูปมันลงไปกองอยู่ข้างล่าง แต่ตอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 วิธีเดินทางในกวางโจว ประกอบด้วยป้ายจุดรับรถเรียกผ่านแอป, รถยนต์สีแดงบนถนนในเมือง และภายในรถไฟฟ้าใต้ดินพร้อมแผนที่เส้นทาง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางด้วยรถไฟฟ้าใต้ดินในกวางโจว มีป้ายบอกทางไปรถไฟฟ้าใต้ดินที่สนามบิน, ภายในขบวนรถ, ทางออกสนามบินหมายเลข 53 และแผนที่เส้นทางรถไฟฟ้�าใต้ดินในเมือง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางด้วยรถแท็กซี่ในกวางโจว มีจุดจอดแท็กซี่ว่างเปล่า, รถแท็กซี่สีเขียวและเหลือง, มุมมองจากภายในรถแท็กซี่ และรถแท็กซี่สีแดงบนถนนในเมือง

✨6 วิธีเดินทางในเมืองกวางโจว🇨🇳จากสนามบิน✈️

กว่างโจว 📍1.การเดินทางโดยรถไฟฟ้าใต้ดิน🚝 เมื่อออกจากทางออกที่ T2 ของสนามบินแล้วจะเจอกับประตู 53 ให้เลี้ยวขวาจะมีป้ายบอกตลอดทาง ✅ เมื่อมาถึงให้ทำการซื้อตั๋วโดยจะได้รับเป็นตั๋วเป็นชิปออกมา ให้เก็บไว้กับตัวเพื่อสแกนเข้าออกระหว่างสถานี โดยหากเรามีการจองที่พักไว้รอบๆสถานี การเดินทางก็จะสะดวกมากยิ่งข

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพสมุด Junk Journal ที่เปิดอยู่ แสดงการจัดวางใบเสร็จ ตั๋ว และรูปภาพอาหารญี่ปุ่น เช่น ราเม็งและบะหมี่ พร้อมโลโก้ KitKat และข้อความ 'JUNK Journal JAPAN'

ภาพหน้าสมุด Junk Journal ที่จัดวางใบเสร็จ ตั๋ว และรูปภาพขนมหวานญี่ปุ่นหลากหลายชนิด เช่น แพนเค้ก พาร์เฟต์ และไอศกรีมโคน พร้อมโลโก้ 7-Eleven และตัวการ์ตูน My Melody

ภาพหน้าสมุด Junk Journal ที่จัดวางตั๋วเครื่องบิน ใบเสร็จ และเอกสารการเดินทางจากสายการบิน China Southern Airlines พร้อมข้อความ 'Thank you Card' และ 'SUGAR BUTTER TREE'

junk Journal Japan :🧾🎫📓🇯🇵

เก็บบิลจากญี่ปุ่นมาทำ Junk journal กั้นน ~ ทริปญี่ปุ่นทริปนี้ เป็นญี่ปุ่นครั้งเเรกของเรา และเป็นประเทศที่อยากไปตั้งแต่เด็ก🥹 พอเราได้ไปเราก็มีความคิดและเป้าหมายหลายอย่างมากในทริปนี้ 🥇 : เก็บบิลทุกอย่างกลับไทย 🧾🤟🏻 (เเฟนเราช่วยเก็บด้วย) #junkjournalideas #junkjournals #japanjourney #junkjo

ถูกใจ 43 ครั้ง

🌼PK BONUS วันแรก 1.7M🌼👍👏💪 #กามิน #dayg #gamin #지가민 @🌼지또먹🌼ddo muk🐣💝🔒 @🌼Jpower🌼 @🌼P’tip🌼Day G🌼🐣💝🔒

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไม่สะดวกแก่ ป้า 48

แชร์การแต่งตัว ของเรา 48 ขวบ 💋 ชอบแต่งตัวแบบที่มั่นใจ เป็นตัวของตัวเอง เราต้องมั่นใจตัวเองแบบที่เป็นเรานะคะ #ติดเทรนด์ #fashion #ไม่สะดวกแก่ #เป็นตัวของตัวเอง #มั่นใจในตัวเอง #รักตัวเอง #แต่งตัว #แต่งตัวกับlemon8 #แต่งตัวง่ายๆ #ชุดเอี้ยมขายาว

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพปกแผนเที่ยวญี่ปุ่นปี 2024 แสดงชื่อโครงการ วันที่ และจุดหมายปลายทาง โตเกียว, นากาโน่, คาวากุจิโกะ, นิกโก้, นีงาตะ พร้อมภาพภูเขาไฟฟูจิ, ลิงแช่ออนเซ็น, และรีสอร์ทสกี

ภาพแผนเที่ยววันที่ 1 แสดงรายละเอียดเที่ยวบิน โรงแรมที่อุเอโนะ และมื้อค่ำที่ชินจูกุ พร้อมภาพอาคารทันสมัยและโรงแรม New Tohoku

ภาพแผนเที่ยววันที่ 2 ที่นากาโน่ แสดงกำหนดการเยี่ยมชมวัดเซ็นโคจิและสวนลิงหิมะ พร้อมภาพวัดและลิงแช่ออนเซ็น

แพลนทริปเที่ยวญี่ปุ่น (หน้าหนาว)

รวมแพลนเที่ยว Tokyo,Nagano,Kawaguchiko,Nikko,Niigata 🔺 ช่วง : ม.ค (หน้าหนาว) 🔺 ตั๋วเครื่องบิน : Hongkong airline เปลี่ยนที่ที่ฮ่องกง ไม่ยากมีป้ายบอก ส่วน gate ก็ดูจากตารางของ สนบ ได้เลยว่าต้องไปหมายเลขไหน ไฟท์ที่ไป ไม่ดีเลย์เลย เวลาเหลือ ๆ มีขนมปัง,ซาลาเปา+น้ำ ให้ ได้ นน กระเป๋า 20 กก แต่เราซื้อข

ถูกใจ 23 ครั้ง

หญิงสาวในเสื้อโค้ทสีขาวยืนอยู่บนสะพานที่ปกคลุมด้วยหิมะในกินซังออนเซ็น ท่ามกลางอาคารญี่ปุ่นโบราณและสะพานสีแดงที่ถูกหิมะปกคลุมอย่างสวยงาม พร้อมข้อความระบุการเดินทางแบบวันเดย์ทริป

หญิงสาวในเสื้อโค้ทสีขาวกำลังโบกมือบนสะพานที่ปกคลุมด้วยหิมะ ท่ามกลางหิมะที่โปรยปรายและอาคารเรียวกังแบ��บญี่ปุ่นโบราณในกินซังออนเซ็น

อาคารญี่ปุ่นโบราณที่มีโครงสร้างไม้สีเข้มและผนังสีขาว ปกคลุมด้วยหิมะหนาแน่นริมแม่น้ำ พร้อมทิวทัศน์ภูเขาและต้นไม้ที่ขาวโพลนไปด้วยหิมะ

รีวิว Ginzan Onsen + การเดินทาง ญี่ปุ่น ❄️🇯🇵🥰

Ginzan Onsen หมู่บ้านออนเซ็นท่ามกลางหิมะนุ่มฟู สวยเหมือนอยู่ในอนิเมะญี่ปุ่น ดีต่อใจสุดๆ 🌨️❄️♨️ เดินเล่น ชมน้ำตก แช่ออนเซ็น แค่นี้ก็ฟินแล้วว 📍Ginzan Onsen (Obanazawa, Yamagata, Japan) 🚊 การเดินทางจาก Sendai ไป Ginzan Onsen เรานั่งรถไฟจาก JR Sendai Station ไปลง JR Oishida Station และไป

ถูกใจ 48 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำยืนยิ้มอยู่ข้างตราสัญลักษณ์ของกองบัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน พร้อมข้อความระบุว่า “สอบติด ‘ตำรวจพลร่ม’ ในครั้งแรก”

ภาพแสดงหน้าจอ iPad และสมุดจดที่ใช้ในการเรียนออนไลน์จากเพจ Borntobe: Police พร้อมข้อความอธิบายวิธีการเตรียมตัวสอบข้อเขียน โดยเน้นการเรียนวิชาทักษะ�ควบคู่กับวิชาจำและการตะลุยโจทย์

ภาพรวมของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย เช่น การวิ่งในสนามและว่ายน้ำในสระ พร้อมตารางบันทึกผลการซ้อมวิ่งและว่ายน้ำ รวมถึงคำแนะนำในการเตรียมตัวสำหรับการทดสอบพละ

สอบติดตำรวจในวัย20ปี ⭐️👮🏻🗯️

สวัสดีค่ะทุกคนนน วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์การสอบตำรวจครั้งแรกของเรานะคะ ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าเราเป็นคนที่เรียนมหาลัยไปด้วย(ปี2) อ่านหนังสือสอบไปด้วย ทำให้เวลาในการอ่านหนังสือมีไม่มาก เราเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์การอ่านหนังสือจนสอบติดมาค่ะ ⭐️อันดับแรกเลยเราจะหาสายงานที่จะสอบก่อนค่ะ ในปี2567 มีการเ

ถูกใจ 598 ครั้ง

สรุปสถิติแบบตัวเลขเน้นๆ สำหรับ Reading Statistics 2024ค่ะ เป็นปีนี้ที่อ่านแบบหนักหน่วงมาก คิดว่าน่าจะทำไม่ได้อีกแล้วหลังจากนี้😂 #h #happybookshappylife #บ #บันทึกการอ่านของหมูน้อย #ร #รีวิวมังงะวาย #อ #อ่านตามTikTok #b #booktok b#bkkbooktokb#booktokthait#tiktokuniอ#อ่านตามtiktokร#รู้จากtiktokห#ห

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมโปรโมชั่นซื้อชิ้นที่สอง 1 บาทที่วัตสัน แสดงสินค้าดูแลผิวและผมหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า 'รอบสุดท้ายของปี!! ตุนก่อนโปรหมดน้าา'

สินค้าดูแลเส้นผมและเปลี่ยนสีผมที่ร่วมโปรโมชั่นซื้อชิ้นที่สอง 1 บาท แสดงผลิตภัณฑ์ย้อมผมและเซรั่มบำรุงผม

โลชั่นบำรุงผิวและกันแดดหลากหลายชนิดที่ร่วมโปรโมชั่นซื้อชิ้นที่สอง 1 บาท พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า 'สาว ๆ โลชั่นบำรุงกันแดดห้ามขาด!!'

📍ส่องโปร ชิ้น 2 ✨ 1 บาท ที่วัตสันรอบสุดท้ายย !!

ไปค่ะสาว ๆ โปร ชิ้นที่ 2 เพิ่ม 1 บาท🔥 รอบนี้รอบสุดท้ายของปีแล้วน้าา ห้ามพลาดฝนเลยขอไปส่องไอเทมเด็ด ๆ มาให้เพื่อน ๆ ชาว Lemon8 ส่องกันใน #Lemon8Wishlist บอกเลยว่าคัดมาเด็ด ๆ ที่เคยใช้แต่ละตัวคือซื้อไปคุ้มแน่นอนน 💛 5 Top list ที่อยากแนะนำ - แชมพูเปลี่ยนสีผม อันนี้แนะนำสำหรับคนที่ชอบทำสีผม

ถูกใจ 879 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายดูอวบกว่าในเสื้อแจ็คเก็ตที่สถานีรถไฟอากิฮาบาระ ส่วนด้านขวาดูผอมลงและแต่งหน้าสวยงาม

ภาพหน้าจอแชทแสดงข้อมูลจากสมาร์ทวอทช์ที่บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ที่เผาผลาญ และระยะเวลาออกกำลังกาย พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหน�ัก 10 กิโลกรัม

หน้าจอคอนโซลของเครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกาย แสดงค่าตัวเลขต่างๆ เช่น ความเร็ว ระยะทาง แคลอรี่ และ RPM ที่ยังไม่ได้เริ่มใช้งานหรือหยุดชั่วคราว

ลดน้ำหนัก12กิโล ภายใน4เดือนเพราะเป็น PCOS

จขพ เป็น Pcos ตั้งแต่มีนา และได้ไปตรวจระดับไขมันในเลือด Cholesterol สูงมาก เพราะจขพติดกินเค็ม ชอบหมูสามชั้น เบคอนเป็นชีวิตจิตใจจ ชอบตำซั่วเค็มมากๆๆๆๆๆๆๆ กินทุกวันนกับคอหมูย่าง (ก็มันอร่อยนี่หน่าาาาา) กินดึกแล้วนอนตบด้วยโค้กใส่น้ำแข็งซะหน่อยย สดชื่นนน (หารู้ไม่ว่าหายนะกำลังจะมา) พอน้ำหน

ถูกใจ 985 ครั้ง

ภาพเทศกาลคเณศจตุรถีปี 2023 แสดงรูปปั้นพระพิฆเนศขนาดใหญ่ท่ามกลางผู้คนจำนวนมากที่กำลังเฉลิมฉลองและโปรยกระดาษสีสันสดใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นฉบับสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมบทสวด

คเณศจตุรถี 2023 เตรียมตัวอย่างไร (เนื้อหาฮินดูแท้ พร้อมบทสวด)

ॐ คเณศจตุรถี (ganesha chaturthi) ॐ เริ่มอังคารที่ 19 กันยายน 2566 (วันรับเสด็จ) - พฤหัสบดีที่ 28 กันยายน 2566(วันส่งเสด็จ) คเณศจตุรถีเป็นเทศกาลเฉลิมฉลองแห่งพระพิฆเนศ เชื่อกันว่าพระองค์เสด็จมายังโลกมนุษย์และรับการบูชารวมถึงร่วมเฉลิมฉลองในเทศกาลนี้ นอกจากนี้บางพื้นที่และบางนิกายยังถือว่าเป็นวัน

ถูกใจ 429 ครั้ง

นักวิ่งชายสวมเสื้อ Pocari สีฟ้า หมายเลข A5945 กำลังวิ่งบนถนนยามค่ำคืนพร้อมนักวิ่งคนอื่นๆ ในงาน Pocari Running event วันที่ 18 มกราคม 26

ภาพรวมบรรยากาศงานวิ่ง Pocari แสดงจุดรับบิบที่มีเต็นท์สีขาว บิบวิ่งหมายเลข A5945 และนักวิ่งชายกำลังโพสท่าและดื่มน้ำ โดยมีข้อความว่า "งานนี้ลง 10 โลจ้า"

ภาพบรรยากาศงานวิ่ง Pocari ยามค่ำคืน แสดงนักวิ่งเตรียมตัวก่อนปล่อยตัวตี 4 และบริเวณจัดงานที่มีเต็นท์และแผงกั้น โดยผู้จัดเตรียมที่จอดรถไว้เยอะ

Review งานวิ่ง Pocari

ตั้งใจไปทำ Sub50 แต่จบ 50.46 - Route เนินเยอะเลย - งานจัดดี - ฝุ่นเยอะ ณ วันนั้น แต่ผู้จัด Take action ดีมาก ใครไปงานนี้มาแชร์กันได้ครับ #งานวิ่ง #วิ่ง #งานวิ่ง #งานวิ่งกรุงเทพ #pocari

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป TradingView แสดงรายการหุ้นพร้อมข้อความแจ้งเตือนแนวรับ ไม่ต้องนั่งเฝ้ากราฟ เพื่อแนะนำการตั้งค่าการแจ้งเตือนราคาหุ้น

ภาพหน้าจอกราฟหุ้น Deere & Company ในแอป TradingView พร้อมลูกศรชี้ไปที่ไอคอนนาฬิกา เพื่อเริ่มตั้งค่าการแจ้งเตือนราคา

ภาพหน้าจอกราฟหุ้น Deere & Company แสดงการตั้งค่าการแจ้งเตือน โดยมีช่องให้ใส่ราคาแนวรับที่ต้องการให้แอปแจ้งเตือนเมื่อราคาหุ้นลงมาถึง

Tradingview: แจ้งเตือนแนวรับ ไม่ต้องนั่งเฝ้ากราฟ

สำหรับนักลงทุนที่รอ buy the dip 📈 เหนื่อยมั๊ยที่ต้องมานั่งอดหลับอดนอนเฝ้ากราฟว่าเมื่อไหร่หุ้นมันจะดิ่งลงมาแตะที่แนวรับ รอแล้วรออีกหุ้นมันก็ยังไม่ลงมารับเราเข้าขบวนซะที บางคนเฝ้ารอเป็นเดือน วันนี้ผมจะมาแนะนำทริคเด็ดๆสำหรับการใช้งานแอพ Tradingview ให้มันแจ้งเตือนเมื่อหุ้นที่เรารอเข้าซื้อดิ่งลงมาแต

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงการนับถอยหลังวันสอบสำคัญต่างๆ ได้แก่ สอวน. ชีววิทยา 69 เหลือ 122 วัน, A-level 71 เหลือ 744 วัน, กสพท. (TPAT 1) เหลือ 654 วัน และ TGAT / TPAT 71 เหลือ 640 วัน

โต๊ะอ่านหนังสือที่มีหนังสือ "A-level BIOLOGY Mock-Up Exams II" เปิดอยู่ พร้อม iPad แสดงแอปติดตามการเรียนและเวลา 01:29 น. ของวันที่ 30 เมษายน 2026 มีอุปกรณ์การเรียนและสติกเกอร์ Hello Kitty

หน้าจอแอปติดตามการเรียน แสดงวันที่ 29 เมษายน 2026 มีภาพการ์ตูนกระต่ายกำลังตั้งใจเรียนอย่างหนัก พร้อมเวลา 10:08:54 และกราฟแสดงช่วงเวลาการเรียนตลอดทั้งวัน

122 day ก่อนสอบ สอวน.

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลังของผู้หญิงคนหนึ่งในเดือนกรกฎาคม 2566 และตุลาคม 2566 แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังจาก 4 เดือน

ภาพแสดงผลน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัล โดยน้ำหนักลดลงจาก 53.05 กก. เหลือ 48.70 กก. พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการอัปเดตน้ำหนัก 4 เดือน ลดไปแล้ว 4.35 กก.

ภาพคอลลาจแสดงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายหลายภาพ พร้อมข้อความว่า 'ลีนบ้างบวมบ้าง สลับกันไปจาก อาหารที่กิน' ซึ่งแสดงถึงความผันผวนของรูปร่าง

4 เดือนสำหรับการลดน้ำหนัก!🔥🩷(48.70kg)

เป้าหมายเดือนตุลาคม✨ ❌น้ำหนักลง1-2kg. = กันยน 49.60 > ตุลา 48.70 (-0.90) ✅ เวทให้ได้ 10 วัน🔥🔥 = 11 วัน ✅ ทำอาหารกินเองทุกมื้อให้ได้ 7 วัน = 13 วัน 💖 : อัพเดท 4 เดือนค้าบ เดือนนี้หลุดเยอะกว่าที่ผ่านมา สัดส่วนเลยไม่ค่อยลงเลยย😂 เท่าเดิมกับเดือนที่แล้วเลยค่าา น้ำหนักก็ลงมา 0.90 เกือบ1โลลล แต่

ถูกใจ 1560 ครั้ง

หน้าจอหลักของเกม East Trade Tycoon แสดงตัวเลือกเล่นเกมใหม่, โหลด, ภาษา และออกจากเกม พร้อมข้อความแจ้งว่าเป็นเวอร์ชันทดลองและวิธีปลดล็อกเกมเต็ม

หน้าจอการสร้างตัวละครและเลือกเมืองเริ่มต้นในเกม East Trade Tycoon โดยผู้เล่นสามารถตั้งชื่อและเลือกเพศ พร้อมเลือกเมืองแรกจาก 10 เมืองที่มีจุดเด่นต่างกัน

แผนที่โลกของเกม East Trade Tycoon แสดงเมืองต่างๆ และเส้นทางการค้า พร้อมหน้าจอเมนูในเมืองที่ให้ผู้เล่นซื้อขายสินค้า, ซ่อมรถม้า, เปิดสำนักงาน, รับเควส, สร้างบ้าน และพักที่โรงแรม

East Trade Tycoon เป็นเจ้าของกองคาราวานในยุคเก่ากัน

เกม East Trade Tycoon เป็นเกมจำลองธุรกิจที่อยู่ในยุคของจีนโบราณ เริ่มต้นเกมมา เราจะต้องเลือกเมืองที่จะเป็นเมืองบ้านเกิด หลังเลือกเมืองได้เราจะมีเงินตั้งต้น 10k เราต้องหาเงินและหาคนเพื่อมาตั้งกองคาราวานของเรา แต่ตัวเกมจะมีระบบให้ทำตามได้ เช่น ซื้อรถม้าคันแรก ซื้อของในเมือง และเราสามารถหาเงินได้จาก

ถูกใจ 68 ครั้ง

$ภาพรวมของน้ำดื่มวิตามิน Vit a day หลากหลายรสชาติและประโยชน์ แสดงให้เห็นขวดน้ำดื่มวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบี และคอลลาเจน พร้อมข้อความ \"รีวิวน้ำดื่ม Vitamin Water Vit a day\"$