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ダウンロードDAY 03 OCT 51.50 K🥙🍋🫗

DAY 3

日付2024年3月10日

重量は51.50 Kです。

18/6より:)

最初の食事:🍛

Jバジルライス

ランチ:🥧🥛

J香りのオーキッドカップケーキ+豆乳

最後の食事:🫗🍌

植物+バナナ

P. Plantes=植物性タンパク質:)

#フードコントロール #ハッピーダイエット

#メニュープラン #食べる記録 #IF

2024/10/3 に編集しました

私も食事管理をしながら体重をコントロールしている者です。この記事のように、メニューをしっかり記録すると自分の食生活を振り返りやすくなり、健康的な習慣を続ける励みになりますよね。特に植物性タンパク質を意識して摂取するのは効果的だと思います。私も豆乳やナッツ類、豆腐などを取り入れて満足感を高めつつ栄養バランスを整えています。香りが良いカップケーキの組み合わせも、食事の楽しみを増やすヒントになります。体重の記録も大切ですが、体調や気分の変化にも注意しています。無理せずゆっくり進めることで、ストレスを減らしてリバウンドしにくいダイエットができます。この記事を参考に、皆さんも自分に合った食事プランを見つけてみてはいかがでしょうか。

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ボビーが😱😱😱

#福よ来い2026 #ファミマ #ボビー #浜松レモン #セブンイレブン浜松市

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色々変わった！

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Mrs. GREEN APPLEの大森元貴が、2026年Billboard JAPAN上半期Top Composersで1位に輝いたことを示す画像。ギターを弾きながら歌う大森が写り、「lulu.」「ダーリン」「ライラック」の楽曲名が記載されている。

5冠👑言わせてくださいっ‼️さすがの大森元貴✨

すーごすぎる❤️ 我らが推してるフロントマン🎤 ほーんと強すぎる✨ 2026年の上半期Billboard JAPAN作詞家チャート“Top Lyricists”にて、Mrs. GREEN APPLEのフロントマン、大森元貴が1位に輝いた。　本チャートは、総合ソング・チャート“JAPAN Hot 100”にチャートインした楽曲を作詞家別にランキング化したもの。大森はCDセールス以外のダウンロード、ストリーミング、ラジオ、動画再生、カラオケの5指標でトップを記録。 2024年年間から同指標の5冠を継続している。加算対象となった楽曲を振り返ると、Mrs. G

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「やらなきゃ損 iPad必須設定 14選 ①」というタイトルが書かれた、キーボードとマウスに囲まれたiPadの画面。iPadにはカラフルな壁紙とアプリのアイコンが表示されています。

「iPad設定 01 ロック画面のカスタマイズ」と書かれた、iPadのロック画面のクローズアップ。日付、時刻、ウィジェットが表示され、Apple Pencilが横に置かれています。

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@tuji_ipadstudy◀︎前回の投稿はiPadアプリについて投稿 ____________________________________ 【やらなきゃ損　iPad必須設定14選　Part1】 01.ロック画面のカスタマイズ 02.カーソル速度を最速に 03.コントロールセンターのカスタマイズ 04.アプリのダウンロード 05.AssistiveTouchをON 06.システムサウンドをオフ 07.Dockを設定今回はiPadの初期設定でこれだけはやっておいて欲しいというものを14個まとめました！ iPadを今後、購入される方も既にiPadを購入して活

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「超おしゃれ！神すぎるウィジェット！」というタイトルと、カスタムされたiPhoneのホーム画面が表示されており、様々なアプリと「Widgy」ウィジェットが配置されています。

「iPhoneのホーム画面をもっと自由にカスタマイズできたら自分なりの使い方ができて最高ですよね！便利なアプリをご紹介します♪」というテキストと、iPhoneを掲げる人物のイラストが描かれています。

App Storeで「Widgy」アプリのページが表示されており、「使うのはこちらの無料アプリ！」という説明とともに、アプリの評価やプレビュー画面が見えます。

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いつもいいね、フォローありがとうございます😌 高知からiPhoneショートカット時短術を発信するようすけです✨ iPhoneで使える神ウィジェットをご紹介します！見た目もおしゃれで便利なのでぜひ使ってください😊 保存・シェアもお願いします✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☽iPhoneショートカット時短レシピ ☽iPhoneスマート時短術を毎日発信しています！！ぜひ、他の投稿もみていただけると嬉しいです😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #iPhone #iPho

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保険のプロが9割「不要」と答えた保険とは！？最後まで投稿をチェック！不要な保険に入ってるかも…と思ったら今すぐアプリをダウンロードしてプロに相談しようこちらから → @パシャって保険診断 ▶1日5分で保険見直し、他社比較 #パシャって保険診断 #生命保険 #保険見直し #保険の見直し #保険

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iPadの画面にクリップボード履歴が表示されている。右側には「マイナー有能アプリ01 Paste」のロゴと説明があり、無限コピペができるアプリと紹介されている。

iPadの画面に画像ファイルやPDFの一時保存機能を示す「Yoink」アプリのインターフェースが表示されている。右側には「マイナー有能アプリ02 Yoink」のロゴと説明があり、画像やPDFの一時保存に役立つと書かれている。

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地震の時、この2つはやらないで！😵 今できることをみんなもやっておこう😬 #地震 #対策 #練習

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「目の下のたるみが気になるから」と、毎日一生懸命目の下ばかり触っていませんか？実は、目元だけではなく少し離れた「後頭部」まで見てあげることも大切です✨ 後頭部〜首まわりがガチガチになると、頭や首全体が緊張しやすくなります。そこで私がケアに取り入れているのが『後頭部ほぐし』後頭部をやさしくほぐして首・頭まわりの緊張をゆるめると、 ✔︎ 目元の力みが抜けやすくなる ✔︎ まばたきや表情が動かしやすくなる ✔︎ 顔全体をゆるめるきっかけになるというメリットがあります。特に、「目の下をケアしているのに変化を感じに

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神すぎる最新AI搭載ボイスレコーダー💡

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最新情報ではありませんが！申し込み期限過ぎてたらゴメンなさい！知っている人はかなり多いとは思いますが、東京アプリをダウンロードしてマイナカードを読み込ませると11000円分のポイントがいただけますね💕︎ 好きなペイに変えて使えるとの事で私は楽天ポイントにとりあえず5000ポイント交換しました。残り6000ポイントはまた後日…期限もまだまだ有りますからね🍀*゜八王子市からは2月だったかな？物価高騰対策給付金として桑都ペイ(八王子市の八王子市内でだけ使える)なら6000円分、現金を選ぶと5000円の支援が有り、以前の給付金の時に申請してる口座番号がそのまま活かされており変更

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#2026年楽しむ宣言収穫できた。ドトールのドリップコーヒーセットにした

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2度寝をして後悔したことがこの人生で何度あったことか・・・。もう、2度寝したくないですよね。そんな時には絶対に使える『2度寝防止アプリ！』 ①おこしてME：記憶力ゲームでは、3秒で記憶！まばたきしている暇がない。 ②協力めざまし：スマホを振って体を動かす！頭まで動かしすぎないように…。（振ってるときカウントが見えない…。） ③イライラめざまし：ボールをゴールまで運ぶ。寝たままでは出来ない。達成感で寝ないように。 ④しゃべる！目覚まし時計（アラームを止めたと思いきや問題出題！音楽+おしゃべり+問題の3点セット） ⑤デラオキ：50回シェイクしないと止まらない爆音目覚まし ⑥絶対

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