ampppatcha ·͜·♡

ผู้ติดตาม 2901 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY30MAR54.05K🌼⭐️

DAY30

DATE31/03/2025

Weight 54.05K

IF 12/12 :(

มื้อเช้า : 🍚🍗🥒🌶️

ข้าวมันไก่

ของว่าง : 🍹

ชาเย็นหวานน้อย

มื้อเย็น : 🍝

ผัดไท

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/4/2 แก้ไขแล้ว

การคุมอาหารเป็นแนวทางที่สำคัญเพื่อปรับปรุงสุขภาพและน้ำหนักตัว การกินอาหารที่ประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ การวางแผนเมนูอาหารสามารถช่วยลดความยุ่งยากในการเลือกอาหารในแต่ละวัน ในบันทึกการกินของวันนี้ คุณทานข้าวมันไก่เป็นมื้อเช้า ชาเย็นหวานน้อยเป็นของว่าง และผัดไทยในมื้อเย็น เมนูเหล่านี้ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นด้วย การทำ Intermittent Fasting (IF) เป็นตัวช่วยที่ดีในการควบคุมระดับน้ำหนักและส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดี ควรติดตามและบันทึกการกินอาหารของตนเองเพื่อพัฒนาความเข้าใจในความต้องการของร่างกายและเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงขึ้น. นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กเช่น #คุมอาหาร และ #บันทึกการกิน สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับชุมชนที่มีความสนใจในเรื่องเดียวกันได้ และสามารถแลกเปลี่ยนประสบการณ์หรือแนวทางต่างๆ ที่จะส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เทรดเองมันเครียด!!!

ให้ Botway ช่วยคร่า #เทรด #เทรดforex #เทรดforexมือใหม่ #helpindicator #botway

ถูกใจ 31 ครั้ง

How To โกงอายุ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #40บวกต้องเจอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

59ขวบ ก็ยังอยากเท่อยู่นะ😘

#คุณย่า59ขวบ #คุณย่าวัยเกษียณ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหน้าจอ YouTube พร้อมข้อความแนะนำ 5 ช่อง YouTube ที่ช่วยเพิ่มสมาธิสำหรับการทำงานและการอ่านหนังสือ โดยมีตัวอย่างวิดีโอจากช่องต่างๆ เป็นพื้นหลัง

ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'Winter Whale' แสดงโปรไฟล์ช่องและวิดีโอที่มีธีมบรรยากาศต่างๆ เช่น คาเฟ่คริสต์มาส ห้องปรุงยา และห้องสมุดพ่อมด ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่��ในห้องสมุดฮอกวอตส์

ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'Pomodoro Cat' แสดงโปรไฟล์ช่องและวิดีโอจับเวลา Pomodoro ที่มีภาพแอนิเมชันแมวน่ารักกำลังอ่านหนังสือหรือทำงานอยู่บนหน้าจอ

แนะนำ Youtube 5 Channels เพิ่มสมาธิ ฟังตอนทำงาน อ่านหนังสือ

อยากอ่านหนังสือหรือทำงานให้มีประสิทธิภาพ เปิดเพลงฟังก็ดันร้องตาม บางทีจัดคอนเสิร์ตหนึ่งแมตท์ใหญ่ กว่าจะได้เริ่มก็ปาไม่ 2-3 ชั่วโมง ไม่ได้ทำอะไรสักที วันนี้จะแนะนำ Youtube 5 Channels เพิ่มสมาธิ ฟังตอนทำงาน อ่านหนังสือกันนนนนน คัดจากความชอบของตัวเองล้วนๆ และคิดว่าต้องมีคนชอบสักช่องล่ะน้าาา 💝

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพรวมคลิปออกกำลังกายจากช่อง Bebe Fit Routine พร้อมภาพเปรียบเทียบเอวก่อนและหลังลดน้ำหนักจาก 36 เหลือ 30 นิ้ว แสดงให้เห็นผลลัพธ์จากการออกกำลังกาย

ภาพรวมช่อง YouTube ที่ใช้ในการออกกำลังกาย ได้แก่ BEBE, Chloe Ting และ ゆうか (Yuuka Sagawa) พร้อมจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอของแต่ละช่อง

ภาพแสดงรายการคลิปออกกำลังกายจากช่อง BEBE ที่ผู้เขียนใช้ลดน้ำหนัก เช่น คาร์ดิโอ, สควอท และท่าลดต้นขา พร้อมคำอธิบายว่าส่วนใหญ่จะออกตามช่องนี้

รวมคลิปออกกำลังกายจากเอว 36 เหลือ 30

เรามาแชร์คลิปที่ใช้ออกตามช่วงที่เราลดน้ำหนัก เราคุมอาหาร + ออกกำลังกาย และเล่นฮูลาฮูปทุกวัน วันละ 30 นาทีค่ะ จากเอว 36 เหลือ 30-31 (วันไหนกินอิ่ม) ระยะเวลาประมาณ 8 เดือน เราไม่ได้ออกทุกวัน จะออกสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง รีวิวโปรตีน : https://s.lemon8-app.com/s/vsvxSsFrQR #ออกกําลังกาย

ถูกใจ 5750 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Before After ของผู้หญิงที่ผิวหน้าดูดีขึ้น พร้อมข้อความว่า '30+ ไม่สะดวกแก่ ดูแลตัวเองยังไง? ver.ไม่เข้าคลินิก'

แผงยาเม็ดสีชมพู พร้อมข้อความระบุว่า 'เหมาะกับใคร? คนวัย 25 ปีขึ้นไป' และปัญหาของคนวัย 30+ เช่น เซลล์ผิวเสื่อม ริ้วรอย หลับยาก และระบบเผาผลาญพัง

30+ ❌ไม่สะดวกแก่❌ Ver.ไม่เข้าคลินิก

วันนี้เราจะมาแนะนำการดูแลตัวเอง Ver.ไม่เข้าคลินิกกันบ้าง ใครที่ไม่อยากเจ็บตัว ไม่ชอบดริปผิวที่คลินิก ตัวนี้ตอบโจทย์ “วิตามิน NAD+ Nicoru” บูสท์ไวเทียบเท่าการดริปผิวครอบคลุมทุกปัญหาของคนวัย 30+ 💌 วิตามิน NAD+ Nicoru แบรนด์เดอะ นา ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? 💗 บูสท์เซลล์แก่ ให้ผิวเด็กลง x10 ไม่ต้องดร

ถูกใจ 216 ครั้ง

แต่งหน้าดารา❤️

วันนี้พี่มิ้วได้มีโอกาสแต่งหน้า น้องพลอย @Ploybirelay นักแสดงสาวสวย ขอบคุณที่ให้พี่มิ้วเก็บเบื้องหลังการแต่งหน้ามาให้สาวๆได้ชมกันนะคะ รอบนี้ใช้เครื่องสำอางค์น้อยชิ้นมาก ใครสงสัยตรงไหนคอมเม้นต์ มาได้เลยค่า ❤️❤️ #สอนแต่งหน้า #สอนแต่งหน้าง่ายๆ #ช่างแต่งหน้ามืออาชีพ #แต่งหน้าออกงาน #แต่งห

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ Antonyms คำตรงกันข้ามที่ควรรู้ พร้อมตัวอย่างคำตรงข้ามภาษาอังกฤษและคำแปลภาษาไทย 20 คู่แรก เช่น Big-Small, Fast-Slow, Hot-Cold และ Happy-Sad โดยมีข้อความเชิญชวนให้เพิ่มคลังคำศัพท์ด้วย Antonyms

ภาพแสดงรายการคำตรงข้ามภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทย 20 คู่แรก (ลำดับที่ 1-20) เช่น Big-Small, Fast-Slow, Hot-Cold, Happy-Sad, Hard-Soft, Light-Heavy, High-Low, Rich-Poor, Strong-Weak, Near-Far, Open-Close, Right-Wrong, New-Old, Full-Empty, Clean-Dirty, Easy-Difficult, Early-Late, Tall-Short, Thick-Thin และ In-Out

ภาพแสดงรายการคำตรงข้ามภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทย 20 คู่ (ลำดับที่ 21-40) เช่น Day-Night, Bright-Dark, Good-Bad, Strong-Weak, Fat-Thin, Beautiful-Ugly, Happy-Unhappy, Cheap-Expensive, Kind-Cruel, Soft-Hard, Sweet-Bitter, Full-Hungry, Brave-Cowardly, Left-Right, Deep-Shallow, Long-Short, Healthy-Sick, Tidy-Messy, Wet-Dry และ Loud-Quiet

’Antonyms‘ - คำตรงข้ามที่ควรรู้ 🐾✨

Antonyms (คำตรงข้าม) 🐾 เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยเสริมสร้างทักษะภาษาอังกฤษให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น ไม่เพียงแต่ช่วยให้การสื่อสารมีความหลากหลายมากขึ้น แต่ยังช่วยพัฒนาทักษะการอ่านและการเขียนอีกด้วย ทำไมต้องเรียนรู้คำตรงข้าม⁉️ 〽️ ช่วยให้เข้าใจความหมายของคำได้ชัดเจนยิ่งขึ้น 〽️ เพิ่มความสามารถในการใช

ถูกใจ 31 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองจาก 103kg สู่ 65kg

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวlemon8🍋✨ทุกคนน วันนี้เค้าอยากมาเเชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเองจากคนที่เคยมีน้ำหนักตัวเเตะหลักร้อยโล😱 จนตอนนี้เหลือประมาณ 65-66 กิโล โดยใช้ระยะเวลาในการลดถึง 2 ปีเลยย เเทบขาดใจตุย เเต่ไม่เป็นไรเรามันนักสู้!🤣 เค้าเริ่มจากหาเเรงบันดาลใจก่อนเลย จะเรียกว่าเเรงบันดาลใจได้มั้ยนะ เพรา

ถูกใจ 4204 ครั้ง

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงการเคลื่อนไหวของราคาและอินดิเคเตอร์ พร้อมข้อความ “เทรดเอง VS เทรดอย่างมีระบบ” เปรียบเทียบวิธีการเทรด

ภาพบันทึกรายการเทรด XAUUSD และ NZDJPY แบบเทรดมือเอง แสดงผลกำไรขาดทุนแต่ละรายการและยอดรวม 3.56 พร้อมสัญลักษณ์เพนกวิน

ภาพบันทึกรายการเทรด XAUUSD แบบเทรดอย่างมีระบบ แสดงผลกำไรขาดทุนแต่ละรายการและยอดรวม 33.70 พร้อมสัญลักษณ์อีโมจิสีเหลือง

FOREX เทรดเอง VS เทรดอย่างมีระบบ 🌟💙

💞สวัสดีค่าเพื่อนๆ หายไปนานเลย 😅 ยุ่งมากเลยย วันนี้จะมาบอกถึงข้อแตกต่างระหว่างการเทรดเอง และการเทรดอย่างมีระบบค่ะ 📝 🔖ต้องบอกก่อนนะคะ ว่าในทุกๆครั้งที่เพื่อนๆจะกดเข้าออเดอร์ ล้วนมีความเสี่ยงทั้งนั้นค่ะ ถึงแม้จะมีการวางแผนมาแล้วก็ตาม ซึ่งก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดบทความนี้ค่า 📚 📊โดยจะเป็นการทดลอง

ถูกใจ 327 ครั้ง

รีวิวกะรัตแลนด์ครั้งแรก 🩵🩷✨ #seventeen #svt #carat #SVTinCARATLAND #caratland

ถูกใจ 21 ครั้ง

แชร์ทริคอ่านเคมีค้าบ🤘🏻

#เคมี #ทริคอ่านหนังสือ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

ถูกใจ 586 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยืนอยู่บนท่าเรือ Shueishe Pier ของทะเลสาบสุริยันจันทรา (Sun Moon Lake) โดยมีเรือและภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความรีวิวทริปไต้หวัน

ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีเบจและแว่นกันแดดยืนอยู่ริมถนนในเมืองที่มีอาคารและร้านค้าเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นภาพถ่ายระหว่างปั่นจักรยานที่ Sun Moon Lake

ผู้หญิงกำลังปั่นจักรยานสีแดงบนเส้นทางปั่นจักรยานที่ล้อมรอบด้วยต้นไม้และธรรมชาติที่สวยงาม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเส้นทางปั่นจักรยาน

รีวิวทริป Sun Moon Lake - Taipei 🇹🇼 ละเอียดยิบๆ

🔅 รีวิวทริป Sun Moon Lake - Taipei 2 วัน 1 คืน 🔅 ** ต่อจาก ทริป Taipei - Alishan 🚍 วิธีเดินทาง 🚍 เราเดินทางจาก Alishan นั่งรถบัสเบอร์ 6739 จาก Alishan Transport Station ไปลง Shueishe Visitors Center (ใช้เวลา 2.20 ชม.) รถบัสมีรอบเดียว 13.00 pm. 🏨 โรงแรมที่พัก 🏨 ✔️ Hotel Del Lago (อย

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพตึกแฝดปิโตรนาสยามค่ำคืนที่สว่างไสว พร้อมรถบัสสีแดงด้านหน้า และข้อความระบุว่าเป็นการเดินทาง 3 วัน 2 คืนที่มาเลเซีย กัวลาลัมเปอร์

ภาพรวมการเดินทางโดยเครื่องบินของ AirAsia ประกอบด้วยป้ายตารางบิน ตั๋วเครื่องบินและพาสปอร์ต ห้องผู้โดยสารขาออก และวิวจากหน้าต่างเครื่องบิน

ภาพรวมของโรงแรม Travelodge Chinatown Kuala Lumpur แสดงให้เห็นส่วนต้อนรับ พนักงานช่วยยกกระเป๋า ภายนอกอาคาร และบริเวณล็อบบี้ พร้อมรายละเอียดค่าที่พัก

Malaysia Trip 🇲🇾 3 Days | 2 Nights Day 1 บินเช้าตรู่ ถึงกัวลาลัมเปอร์ 11 โมงเช้า เข้า โรงแรม Travelodge Chinatown Kuala Lumpur เช็คอินไว้ก่อน แต่ยังไม่ได้เข้าพักนะคะ สามารถฝากกระเป๋าได้ เริ่มลุยกันเลยค่ะ !😍 • Pavilion Kl,Bukit Bintang เดินห้างดูของกินข้าวเพลินๆ • Saloma Link • Petronas

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพปกแผนเที่ยวโตเกียว 5 วัน 4 เมือง ระหว่างวันที่ 23-28 มกราคม 2024 พร้อมภาพวิวเมืองโตเกียวและโตเกียวทาวเวอร์ยามค่ำคืน

แผนการเดินทางวันที่ 1 ในโตเกียว (ส่วนที่ 1) แสดงภาพรถไฟ Keikyu Airport Line และ JR Yamanote Line, วัดเซ็นโซจิ, อาคารสูง และขนมปังเมลอนปัง

แผนการเดินทางวันที่ 1 ในโตเกียว (ส่วนที่ 2) แสดงภาพวัดคันเอจิ, ศาลเจ้าอุเอโนะโทโชกุ, ร้าน New Balance Ginza และราเม็งจากร้าน Ippudo Ginza

แจกแพลนเที่ยวโตเกียว 5 วัน 4 เมือง🗼🇯🇵[ละเอียดรายนาที]

เมื่อต้นปีเราได้ทำแพลนเที่ยวด้วยตัวเองขึ้นมา และจากวันหยุดที่มีอย่างจำกัด ทำให้ต้องวางแผนดีๆ เพื่อให้เที่ยวได้หลากหลายเมืองค่ะ✨😊 ก่อนอื่นเลย เราขอแนะนำ Link ต่างๆ ที่เราไว้ใช้แพลนทริปนี้นะคะ 👇 1. Website เช็คเวลารถไฟใต้ดิน และ Shinkansen: https://japantravel.navitime.com/en/area/jp/route/ 2. A

ถูกใจ 1438 ครั้ง

เมื่อคนดูไลฟ์น้อย😭😭 แต่ขอบคุณนะ15ปีที่คอยอยู่เคียงข้างกัน คอยให้กำลังใจกัน #CapCut #สตอรี่ความรู้สึก #russydowncoat

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิ่งFun Run 5km ครั้งแรก ได้อะไร

🏃‍♀️✨ Fun Run 5K ครั้งแรกของฉัน จอดรถที่ เมเจอร์ปิ่นเกล้า มีรถรับส่งถึงหน้างาน สะดวกมาก 🚐 สะพานพระราม 8 ลงระยะ 5 km ปล่อยตัว 05.05 น. ไม่เคยคิดเลยว่าจะได้ขึ้นมาวิ่งบน สะพานพระราม 8 วิวสวยมาก 🌅 บรรยากาศคือดี ทุกคนวิ่งสนุก พี่ ๆ ช่างภาพเพียบ 📸 จบ 5 km ด้วยเวลา 30.54 นาที 🎉 ทั้งท

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเตรียมตัวไปค่ายอาสา มีป้ายชื่อ, เสาสัญญาณที่ อ.แม่ระมาด, เวทีวันเด็กพร้อมของขวัญ และคนกอดมาสคอตไดโนเสาร์.

รถตู้สีขาวจอดอยู่ตอนกลางคืนที่ BTS หมอชิต ประตูรถเปิดออกเห็นสัมภาระด้านใน มีผู้คนยืนอยู่รอบๆ เตรียมออกเดินทางไปค่ายอาสา.

ภาพด้านนอกของร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven ในเวลากลางคืน มีรถจอดอยู่และตู้ ATM แสดงถึงจุดแวะพักสุดท้ายก่อนขึ้นดอย.

ไปค่ายอาสาครั้งแรก!!

เป็นอีกหนึ่งความฝันที่อยากจะทำในปี2024 คือ การไปเป็นครูอาสาบนดอยย เราไปกับเพจ ครูสุ Su Backpacket-ครูสุอาสาแบกเป้เที่ยว 12/01/2024 นัดเจอกันกับเพื่อนร่วมทีมเวลา 19.30น จะมีรถตู้ของครูมารอรับ เรามาถึงได้สักพักทุกคนก็มากันครบ สตาฟก็ทำการแจกป้ายชื่อ แล้วก็พร้อมออกเดินทางงง นั่งรถชมวิวข้

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียของขวัญจับฉลากงบ 100 บาท ประกอบด้วยผู้หญิงยืนอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยสินค้า เช่น หมอนต้นคริสต์มาส รองเท้าแตะคริสต์มาส เครื่องคิดเลข แก้วเซรามิก และกริปต็อกอะคริลิก

ภาพแสดงชุดของขวัญครีมทามือ L'Occitane และเครื่องคิดเลขสีพาสเทล พร้อมผู้หญิงยืนโพสท่าอยู่ด้านซ้ายมือ โดยมีป้ายราคาและราย�ละเอียดสินค้าประกอบ

ภาพนำเสนอรองเท้าแตะคริสต์มาสลายซานต้าและกวางเรนเดียร์ และหมอนรูปต้นคริสต์มาส พร้อมผู้หญิงยืนโพสท่าอยู่ด้านล่างซ้ายมือ โดยมีป้ายราคาและรายละเอียดสินค้า

จับฉลากของขวัญปีใหม่📦🎀 ในงบ 100฿ เท่านั้นนน🫧🤶🏼

หลังจากทำโพส ไอเดียของขวัญปีใหม่งบ 500฿ ไป(จิ้มลิ้งได้) พบว่าเพื่อนๆสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะว่าใกล้ช่วง เทศกาลนี้เพื่อนๆต้องมีจับฉลากกัน 🥳🎂🎈 ไม่ว่าจะกับครอบครัว เพื่อนฝูง หรือที่ทำงาน วันนี้โอโซนเลยเอาไอเดีย #ของขวัญจับฉลาก ในงบ 100฿ มาฝากเพื่อนๆกันค่า 💫 👀List; 𓈀 🧤Loccitane hand

ถูกใจ 1472 ครั้ง

มื้อแรก มาม่าเผ็ด ปกติไม่กินผักแต่ลองเริ่มพยายามกินผักแล้ว เย้ มื้อสุดท้าย ข้าวน้ำพริกกะปิ ผักลวก ไข่ทอดมะเขือยาว สแน็ค ไอติมดอยคำ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดนํ้าหนัก #ลดความอ้วน #พยายามลดความอ้วน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพด้านหน้าคาเฟ่ Resfeber Cafe ที่เป็นอาคารไม้ มีหน้าต่างสำหรับบริการเครื่องดื่มและขนม ท่ามกลางต้นไม้ใหญ่และพืชพรรณสีเขียว มีไฟประดับห้อยลงมา สร้างบรรยากาศอบอุ่นและร่มรื่น

ทางเดินกรวดภายในสวนของคาเฟ่ Resfeber Cafe มีซุ้มไม้เขียนว่า 'res-fe-ber' ล้อมรอบด้วยต้นไม้และพุ่มไม้เขียวขจี ให้ความรู้สึกร่มรื่นและเป��็นธรรมชาติ

หญิงสาวนั่งอยู่ที่โต๊ะไม้ภายในคาเฟ่ Resfeber Cafe มีเครื่องดื่มและกระเป๋าสีน้ำตาลวางอยู่ข้างๆ ผนังด้านหลังตกแต่งด้วยป้ายทะเบียนรถเก่าและป้ายโลหะสไตล์วินเทจ

Resfeber Cafe 🍵🍃

Resfeber Cafe คาเฟ่ในสวนหน้าบ้าน 🏡🌳 คาเฟ่สุดชิล มานั่งพักผ่อน พักกาย พักใจ 🫶🏻 ร่มไม้เยอะมากกก ห้องน้ำสะอาด มีน้องหมาด้วยนะคะ ราคาสบายกระเป๋า รสชาติดี ✨ ใกล้กับฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต แนะนำเลยค่ะ 📍Location : Resfeber Cafe ⏰ Open : 9:00 –17:00 (พุธ-อาทิตย์) ☎️ 086 364 5689 #ResfeberCafe

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์มาสก์หน้าหลากหลายชนิดวางเรียงบนชั้นวางสินค้า มีข้อความระบุว่ากำลังลดราคาและได้รับคะแนนรีวิวสูง

ภาพมือที่กำลังถือแผ่นมาสก์หน้าหลายซอง มีข้อความแสดงความพึงพอใจและสัญลักษณ์รูปหัวใจ

ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่ดูชุ่มชื้นและมีเงาเล็กน้อย พร้อมข้อความระบุว่ารอยสิวดูจางลง

ใช้ตามรีวิวดีจริงมั้ย !!?

มาส์กหน้า BANOBAGI ลองใช้ตามรีวิวชอบมาก ผิวสัมผัสนุ่ม ไม่เหนียวหน้า มากส์หน้าทิ้งไว้ 30-40 นาที สามารถมากส์คอต่อได้ด้วย 📍พิกัด: วัตสันทุกสาขา ตอนนี้ลดราคาเหลือ 54 บาท ‼️ (จากราคา 98 บาท) เพื่อนๆสนใจซื้อมาลองใช้ดูได้เลยนะคะ แต่ส่วนตัวชอบมากค่ะ 🥰✨ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 100/10 #มาสก์หน้าบา

ถูกใจ 95 ครั้ง

วิธีทำคลิป AI หน้าเหมือนตัวเอง หน้าเหมือนเรา ด้วย Google Flow #นายหน้าtiktokshop #tiktokshopครีเอเตอร์ #googleflow #คลิปai

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหน้าจอการเทรดแสดงยอด Balance 37.55 USD และ Equity 886.43 USD พร้อมข้อความ "30$ TO 800$ ภายใน 2 วัน" และรายการคำสั่งขายทองคำ รวมถึงยอดเงินฝาก 28,899.60 บาท

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงแนวโน้มขาลงของตลาด พร้อมข้อความแนะนำให้วิเคราะห์โครงสร้างและแนวโน้มตลาดปัจจุบันก่อน แล้วจึงหาจังหวะเข้า Order ตามเทรนด์

ภาพแสดงรายละเอียดบัญชีเทรดและเทคนิค "Trend Following" โดยเน้นการรอ Price Action ในฝั่งขาลงเพื่อเข้า Order Sell เพราะโครงสร้างตลาดยังเป็นขาลง และระบุว่าการเทรดตามเทรนด์ปลอดภัยที่สุด

30$ ไป 800$ ภายใน 2 วัน

ให้ดูว่าโครงสร้างตลาด ณ เวลานั้น เป็นเทรนด์อะไร ? ให้เข้า Order ตามเทรนด์ ไม่สวนเทรนด์ปลอดภัยกว่า 💡เทคนิค Trend Following คือ รอให้ราคามีการยืนยัน ว่า โครงสร้างเทรนด์นั้นจะไปต่อแล้วเกิด Price Action ให้ทำการเข้า Order follow เทรนด์ได้เลย ✅ #เทรด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เจ้าชายเทรดเ

ถูกใจ 396 ครั้ง

ตารางเปรียบเทียบ 3 วิธีเดินทางจากสนามบินฮ่องกงเข้าเมือง ได้แก่ Airport Express, รถบัสสนามบิน และแท็กซี่ แสดงข้อมูลค่าโดยสาร จุดรับ-ส่ง ระยะเวลาเดินทาง ความถี่ เวลาทำการ และข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธีอย่างชัดเจน

✈️ 3 วิธี เดินทางจากสนามบินฮ่องกง🇭🇰เข้าเมือง Summary

✈️ วิธีเดินทางจากสนามบินฮ่องกง🇭🇰เข้าเมือง 1. รถไฟ airport express 🚄 ข้อดี รวดเร็ว เดินทางไม่ถึง 30 นาทีถึงเกาะฮ่องกง ข้อเสีย จุดรับส่งน้อย หากต้องเดินทางไปยังโรงแรมอาจต้องต่อรถ ราคาเริ่มต้นที่ 257 บาทถึง 438 บาท ตอนนี้ Trip.com กำลังมีโปรส่วนลดกดเข้าไปเช็คราคาได้ที่ลิงค์นี้เลย https://ww

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพแสดงใบประกาศผลสอบความรู้ผู้ขอขึ้นทะเบียนเพื่อรับใบอนุญาตฯ ครั้งที่ 1/2567 ของนางสาวพิมชนก วงษ์ศิริ ที่สอบผ่านทุกวิชา พร้อมรูปพยาบาลในชุดเครื่องแบบและข้อความแสดงความยินดี

ภาพแสดงการจัดเรียงไฟล์ความรู้ต่างๆ เป็นโฟลเดอร์ โดยแยกตามประเภท เช่น หนังสือไว้อ่าน ไฟล์ความรู้จากรุ่นพี่ และแยกย่อยเป็นแต่ละวิชา เช่น กฎหมาย จิตเวช ผู้สูงอายุ

ภาพแสดงแหล่งความรู้ฟรีต่างๆ ที่ใช้ในการเตรียมสอบ ได้แก่ YouTube, TikTok, Facebook, Instagram, Meb และ ST.Nurse สำหรับเนื้อหา สรุป และข้อสอบ

✅ สอบผ่านสภา 8 วิชารอบแรกได้ไงนะ ?

How to .. ผ่านสภา 8 วิชารอบแรก ( ระยะเวลา 3 เดือน) 🦋 สิ่งแรกคือตั้งเป้าหมายว่าเราทำเพื่ออะไร ตั้งเป้าการอ่านหนังสือในแต่ละวัน สไตล์การอ่านหนังสือของแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่ากดดันตัวเอง ถ้าเห็นเพื่อนอ่านแล้วเราไม่ได้อ่าน ซึ่งเวลาที่เขาอ่านมันไม่เหมาะกับตัวเรา อ่านแล้วไม่เข้าสมอง อย่าฝืน หาที่เหมาะกั

ถูกใจ 1088 ครั้ง

ภาพรวมแผนเที่ยวญี่ปุ่น 5 วันเต็ม ด้วย JR EAST PASS (Niigata & Nagano area) เน้นชมธรรมชาติและเดินป่าที่ Kamikochi, Hakuba, Kawaguchiko และ Nagaoka พร้อมภาพวิวสวยงามของแต่ละสถานที่

แผนที่แสดงเส้นทางการเดินทางในทริปญี่ปุ่น 5 วัน โดยใช้ JR EAST PASS (เส้นสีเขียว) และการเดินทางด้วยรถบัสหรือรถไฟเอกชน (เส้นสีชมพู) เชื่อมต่อเมืองต่างๆ เช่น Matsumoto, Kamikochi, Kawaguchiko

แผนที่และภาพประกอบสำหรับ Day 1 แสดงเส้นทางจาก Tokyo ไปตลาดปลา Teradomari และเดินทางต่อไปยัง Matsumoto พร้อมภาพตลาดปลา สถานี Nagano และปราสาท Matsumoto

แจกแผนเที่ยวญี่ปุ่น สายชมธรรมชาติ ใช้ JR EAST PASS 5 วันเต็ม

ทริปนี้ เป็นการเที่ยวญี่ปุ่นในช่วง กันยายน-ตุลาคม โดยวางแผนใช้ JR EAST PASS : NIIGATA & NAGANI AREA เต็มทั้ง 5 วัน หลักๆคือต้องย้านฐานไป Matsumoto เพื่อเที่ยว Kamikochi และ Hakuba แล้วค่อยเดินทางไล่ลงมาหา Fujisan ที่ Kawaguchiko แล้วสุดท้ายก็มาจบที่ Tokyo Day 0 : ( ยังไม่ใช้ JR EAST PASS )

ถูกใจ 160 ครั้ง

ภาพปฏิทินท้าวเวสสุวรรณ เดือนสิงหาคม 2569 (ค.ศ. 2026) แสดงวันและข้างขึ้นข้างแรม พร้อมตัวเลขนำโชคด้านบนและล่าง รวมถึงคาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณ

ภาพปฏิทินท้าวเวสสุวรรณ เดือนกันยายน 2569 (ค.ศ. 2026) แสดงวันและข้างขึ้นข้างแรม พร้อมตัวเลขนำโชคด้านบนและล่าง รวมถึงคาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณ

ภาพปฏิทินท้าวเวสสุวรรณ เดือนตุลาคม 2569 (ค.ศ. 2026) แสดงวันและข้างขึ้นข้างแรม พร้อมตัวเลขนำโชคด้านบนและล่าง รวมถึงคาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณ

#ปฏิทินท้าวเวช69 #2569

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแพลนเนอร์ 2025 สี Mellow Mint ของ Mission to the Moon และการ์ดขอบคุณ วางอยู่บนพื้นผิวสีเทา พร้อมข้อความ 'Review Planner 2025'

ภาพกล่องพัสดุจาก Mission to the Moon ที่มีสติกเกอร์น่ารักๆ และข้อความ 'SHOOT FOR THE MOON. EVEN IF YOU MISS, YOU WILL LAND AMONG THE STARS.'

ภาพแพลนเนอร์ 2025 สี Mellow Mint และการ์ดขอบคุณที่มาพร้อมกับแพลนเนอร์ โดยมีการ์ดแสดงข้อความขอบคุณจาก Mission to the Moon

📌รีวิว Planner 2025🌛Mission to the moon

ได้มาแล้ววว Planner ของ Mission to the moon 🩵สี Mellow Mint ปีนี้มีให้เลือกทั้งหมด 4 สีนะค้า 💙Noble Navy 🩵Mellow Mint 🧡Timeless Tangerine 💛Youthful Yellow ปีนี้ซื้อมาเป็นปีที่ 3 แล้วค่า~ 👉🏻 มาดูกันว่าข้างในมีอะไรบ้าง ส่วนตัวชอบเรื่อง Mood Tracker มากๆ ทำให้เราได้รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง..

ถูกใจ 138 ครั้ง

YouTube Music 2025 Recap ของฉัน (อันดับที่ 31-35)

หลังจากที่ YouTube Music ได้ปล่อย 2025 Recap ออกมา บวกกับกิจกรรมของทาง lemon8 นิดๆหน่อยๆ เลยจะมาทำชาเลนจ์รีแคป 100 อันดับเพลงที่เราฟังบ่อยที่สุดค่ะ โดยจะแบ่งเป็นโพสต์ละ 5 อันดับค่ะ อันดับที่ 35 Song - Judgement Day Artist - Baabel เพลง Judgement Day ของ Baabel ถ่ายทอดอารมณ์ตึงเครียดของช่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจช่อง YouTube ที่แนะนำหลายช่อง เช่น Yerin Baek, GoyNattyDream, Ticha Kanticha, Grace Maneerat, RIO, BIVOYAGE, Little Monster Family, Mmmmonexx, NISUFILM, Esther Lee, seungahne, jennierubyjane, nyangsoop, sososaso, yulheehome, seoyeon, sebin และ hehehe0

ภาพหน้าจอช่อง YouTube ของ Yerin Baek และ RIO แสดงรูปโปรไฟล์ จำนวนผู้ติดตาม และวิดีโอแนะนำ

ภาพหน้าจอช่อง YouTube ของ Mmmmonexx และ NISUFILM แสดงรูปโปรไฟล์ จำนวนผู้ติดตาม และวิดีโอแนะนำที่เกี่ยวข้องกับงานศิลปะ

🚪 fav YouTube for me ⭐️🤍📺

🛌 เธรดรวมช่องยูทูปที่ชอบดูก่อนนอนหรือเวลาว่างๆ 🧸 ‎★ YERIN BAEK 💙🌊 เป็นช่องเพลงที่เปิดทุกช่วงเวลาเลย ติดหนักมาก ชอบดูไลฟ์ 🧤📺 🛌 https://youtube.com/@YerinBaekOfficial ‎★ RIO 👚👕 รู้จักจาก apple music หรือ spotify นี่แหละ จำไม่ได้ ซึ่งตอนนั้นเพลง new boots 🥾 มันเล่น ฟังไปไหน เอ้าเพราะมาก! เลย

ถูกใจ 7 ครั้ง

Day14/30 วันนี้กลางวันกินฉลองเรื่องพิเศษล่ะะ พรุ่งนี้เล่าให้ฟังในVlog อิอิ #selfchallenge #transformation #motivation #weightlossjourney

ถูกใจ 1 ครั้ง

🇯🇵คนที่เคยไปโตเกียว🇯🇵 To คนที่ไปโตเกียวครั้งแรก

เราจะไปโตเกียวช่วงสิ้นเดือนมีนา 2025 เป็นการไปเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก ใครมีอะไรอยากแชร์ หรือแนะนำไหมคะ ร้านอาหาร ของช็อปปิ้ง มุมถ่ายรูป แหล่งร้านเสื้อผ้า เครื่องเล่นในดิสนีย์ ~ ถ้าเราได้ไปแล้ว จะกลับมาทำรีวิวแบ่งปันเพื่อนๆต่อค่ะ 😊 #ขอถามขอแชร์ #โตเกียว #ญี่ปุ่น

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพวาดไดอารี่การเดินทางไปฟุกุโอกะ ญี่ปุ่น วันที่ 1-5 มิถุนายน 2023 แสดงตั๋วเครื่องบิน อาหารกล่องเบนโตะ ปัญหาการตรวจคนเข้าเมือง และอาหารว่างต่างๆ เช่น แซนด์วิช น้ำดื่ม โยเกิร์ต และแยมสตรอว์เบอร์รี

ภาพวาดไดอารี่การเดินทาง แสดงการเดินทางด้วยรถไฟใต้ดินจากสนามบินฟุกุโอกะไปยังสถานีฮากาตะ การเช็คอิ�นที่โรงแรมโตโย และอาหารญี่ปุ่นหลากหลายชนิด รวมถึงราเมนข้อสอบจากร้าน ICHIRAN พร้อมใบสั่งอาหาร

ภาพวาดไดอารี่การเดินทาง แสดงคาเฟ่ที่มีเลมอนมูสทาร์ต กาแฟ ศูนย์เกม TAITO STATION ทาโกะยากิ GINDACO การเดินทางไป Marinoa City Fukuoka Outlet และของหวานต่างๆ เช่น พุดดิ้งและไอศกรีม

🇯🇵Fukuoka Trip Diary 🍱 part 1

หลังจากที่ไปเที่ยวมาแล้วจะครบปีก็ยังวาดไม่เสร็จซักที ขอลงครึ่งแรกกไว้ก่อนละกันน้า🌟🥹 ญี่ปุ่น #Lemon8Club #งานอดิเรก #วาดรูป #สอนวาดรูป #ไดอารี่ #อาร์ตตัวแม่ #วาดไปเรื่อย #lemon8art #ญี่ปุ่น

ถูกใจ 767 ครั้ง

เที่ยวญี่ปุ่นงบ 35K

รีวิวทริปเที่ยวญี่ปุ่น 8วัน 7คืน งบไม่เกิน 35K *ราคานี้ไม่รวมช้อปปิ้ง+ค่ากินน๊าา Day 1 สถานที่📍: Ueno พักที่ APA Hotel368 มาถึงก็ต้องช้อปปิ้งฮีทเทค ถุงมือ ผ้าพันคอก่อนเลยเพราะว่าไปถึงก็เจออากาศ 7องศา+ลมเลย ด้วยความคนไทยยังปรับตัวไม่ได้ ที่Ueno มีครบทุกอย่างขาดอะไรมาช้อปปิ้งที่นี่ได้เลย Day

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องปั๊มนม Spectra S1 และ Medela Freestyle พร้อมคำถามว่าเครื่องปั๊มนมแบบไหนใช้แล้วคุ้มค่า

เครื่องปั๊มนม Spectra S1 สีฟ้าขาว แสดงคุณสมบัติเด่นคือ ทนทาน ดูดแรง ปรับโหมดและระดับได้ ถือเป็นไอเทมที่ต้องมี

เครื่องปั๊มนม Medela Freestyle สีเหลืองอ่อนในมือ แสดงคุณสมบัติเด่นคือ เครื่องสวย พกพาสะดวก เบา เงียบ และดูดนุ่มนวล

รีวิวเครื่องปั๊มนม ตามประสบการณ์ #แม่ลูก3

มารีวิวเครื่องปั๊มนมแบบบ้าน ๆ ตามประสาแม่ลูกสาม ที่บ้าเครื่องปั๊มนม ด้วยความที่ลูกคนแรก ปั๊มล้วนค่ะ ก็เลยใช้เยอะหน่อย . ⭐️ เครื่องแรกที่ชอบมาก อายุการใช้งานยาวนานมาก ซื้อตั้งแต่ปี 60 ตอนนี้ลูกคนแรก 6 ปีกว่าแล้วนะคะ spectra s1 (หม้อหุงข้าวสีฟ้า) ราคาประมาณ 9,900.- เราว่าเครื่องนี้เหมือนเครื่องในต

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพตุ๊กตากวางเรนเดียร์โครเชต์สวมผ้าพันคอสีเขียว วางอยู่บนกระดาษที่มีแพทเทิร์นถักโครเชต์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "รวมช่องยูทูป ที่สายถักโครเชต์ ไม่ควรพลาด!!" และไอคอนที่เกี่ยวข้องกับการถักไหมพรม

ภาพรวมวิดีโอ YouTube 6 ช่องเกี่ยวกับการถักโครเชต์ แสดงตัวอย่างผลงาน เช่น ปลาทอง ดัชชุน ไก่เชฟ คัพเค้ก�กระต่าย/แมว ลูกสุนัข และฮอทดอกบัน แต่ละช่องมีชื่อและจำนวนผู้ติดตาม

ภาพรวมวิดีโอ YouTube 6 ช่องเกี่ยวกับการถักโครเชต์ แสดงตัวอย่างผลงาน เช่น ไก่ คาโอนาชิ กบ นกพิราบ แมว และสุนัข แต่ละช่องมีชื่อและจำนวนผู้ติดตาม

รวมช่องยูทูปที่สายถักโครเชต์ไม่ควรพลาด!! 🛋🪧

🐈‍⬛ แมวดำรวมช่องยูทูปที่สอนถักโครเชต์มาให้ มีซับภาษาอังกฤษด้วยน้าา (∩´∀`∩)💕 🍥 เป็นช่องสอนถักตุ๊กตา กระเป๋าจิ๋ว ซองใส่โปสการ์ด กิ๊บติดผม etc. 🎐 แต่ละแพทเทิร์นน่ารักๆ ทั้งนั้นเลย ช่องยูทูป 🧺🪄 1. ETM's Studio 2. Xuxu Crochet (สอนเข้าใจง่าย ถึงจะฟังไม่ออกก็เถอะ *´ㅅ`)ﾞ🌟🌟🌟 3. chubbiesbyash

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพปกแสดงตึกระฟ้าและหอไข่มุกตะวันออกของเซี่ยงไฮ้ พร้อมข้อความว่า "จีนวีซ่า ฟรี!! เที่ยวเมืองไหนดี... ?" บนท้องฟ้าสีฟ้าสดใส

หน้าจอแสดงขั้นตอนการจองแพ็กเกจเที่ยวบินและที่พัก รวมถึงการเลือกโรงแรม ประเภทห้องพัก และรายละเอียดเที่ยวบิน เพื่อให้ได้ราคาที่คุ้มค่า

ตัวอย่างหน้าจอแสดงราคาแพ็กเกจตั๋วเครื่องบินไป-กลับพร้อมที่พัก 2 คืนในเซี่ยงไฮ้ โดยมีตัวเลือกโรงแรมและราคาที่แตกต่างกัน

ไปเที่ยวไหนดี? จีน ฟรีวีซ่า เริ่ม 31 มีนาคม 2024 🇨🇳🔥

✨ อยากจะร้องกรี้ดดัง ๆ เพราะใครที่มีแพลนไปเที่ยวเมืองจีน ล่าสุดเขาเตรียมจะฟรีวีซ่า มีแพลนว่าจะเริ่มวันที่ 1 มี.ค. 2567 นี้ ยังไงก็รอติดตามข่าวกันต่อไป 🔥 🇨🇳 พี่จีนประเทศประเทศนี้ที่นอกจากเป็นแหล่งอารยธรรมที่เก่าแก่แถมงดงามแล้ว หลาย ๆ เมืองของประเทศนี้เต็มไปด้วยสถาปัตยกรรมที่ทรงคุณค่า มีทั้งอายุนา

ถูกใจ 656 ครั้ง

#เธรดความรู้สึก #กรรมกรออฟฟิศ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทาง 3 วัน 2 คืนที่กัวลาลัมเปอร์ งบ 5000 บาท แสดงตึกแฝดเปโตรนาสยามค่ำคืน, กลุ่มเพื่อนในชุดกันฝน, ผู้คนกำลังช้อปปิ้ง และร้านหนังสือหรือร้านค้าที่มีสินค้าหลากหลาย.

การเดินทางในวันแรกสู่สนามบินดอนเมือง โดยใช้รถไฟฟ้า MRT และรถไฟฟ้าสายสีแดง พร้อมป้ายบอกทางและบรรยากาศภายในสถานีรถไฟฟ้า.

รายละเอียดการจองตั๋วเครื่องบินไปกลับกรุงเทพฯ-กัวลาลัมเปอร์ สายการบิน Batik Air พร้อมภาพผู้โดยสารที่สนามบินและถือหนังสือเดินทาง.

เที่ยวKuala Lumpur🇲🇾กับเเก๊งเพื่อนๆด้วยงบ5000.-

ทริปนี้จะเกิดขึ้นไม่ได้เลยถ้าไม่มีตัวตั้งตัวตีของกลุ่ม ใครที่กำลังสนใจที่อยากจะลองจัดทริปไปต่างประเทศกับกลุ่มเพื่อน มาเลเซียเป็นอีกหนึ่งประเทศที่น่าเที่ยวสุดๆ ทั้งใกล้ และงบไม่เกินตัว‼️💖 สำหรับแก๊งงเราได้ทำการแพลนทริปทั้งหมดว่าต้องการไปที่ไหน เวลาไหน โดยก่อนที่จะไปเราก็ได้ทำการจองทุกอย่างล่วงหน้

ถูกใจ 550 ครั้ง

ภาพหน้าปกแอป Super Test แสดงโลโก้ตัวอักษร 'C' สีขาวบนพื้นหลังสีม่วงไล่ระดับ พร้อมชื่อแอป 'Super Test' ด้านล่าง

ภาพหน้าจอหลักของแอป Super Test แสดงหมวดหมู่การฝึกฝนต่างๆ เช่น การฟัง การอ่าน การเขียน การฝึกคำศัพท์ ข้อสอบเก่า และข้อสอบเสมือนจริง พร้อมระบุระดับ HSK5

ภาพหน้าจอแอป Super Test แสดงการเลือกฝึกคำศัพท์สำหรับ HSK ระดับ 5 โดยมีตัวเลขแสดงจำนวนคำศัพท์ใหม่ที่ต้องเรียนรู้และคำศัพท์ที่พบบ่อยในข้อสอบ

Super Test | HSK

วันนี้มี App ดีๆ สำหรับคนที่กำลังเตรียมตัวสอบวัดระดับภาษาจีน หรือที่เราเรียกกันว่า การสอบ HSK มาฝากกันค่ะ Super Test เป็นแอปสำหรับคนที่กำลังเตรียมตัวสอบวัดระดับภาษาจีน โดยจะมีแบบฝึกหัดที่แบ่งพาร์ทการฟัง การอ่าน การเขียน การฝึกคำศัพท์ภาษาจีน รวมทั้งมีข้อสอบHSKเก่าและข้อสอบเสมือนจริงให้เราทดลองทำ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งบนสนามหญ้าถือไม้แบดมินตัน พร้อมข้อความเชิญชวนให้ดูคลิปออกกำลังกายแบบสาวจีน 10 นาที เพื่อหุ่นลีนรับวาเลนไทน์ และตัวอย่างคลิปออกกำลังกายแขนและหลัง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีเขียวอ่อน พร้อมแนะนำช่อง YouTube 'emi wong' และรายการคลิปออกกำลังกายที่เน้นส่วนต่างๆ เช่น คอ ไหล่ เอว ห��ลัง ก้น และขา

ภาพผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีเขียวอ่อน พร้อมแนะนำช่อง YouTube 'Momomi' และรายการคลิปออกกำลังกายที่เน้นส่วนต่างๆ เช่น แขน พุง ต้นขา หลัง ไหล่ และหน้าท้อง

วันนี้วันดีปีใหม่✨ หุ่นลีนตามสาวจีนก่อนวาเลนไทน์💐

สวัสดีปีใหม่แล้ว!! ขอเชิญสาวๆทุกคนมาออกกำลังกายกันจ้าวันนี้นำเสนอ คลิปออกกำลังกายแบบสาวจีน คนที่ชอบหุ่นลีนๆ เพรียวๆ บางๆ ต้องดูโพสต์นี้เลย รวมมาให้3ช่อง ปังๆจากบ้านแดง แล้วใช้เวลาแค่วันละ 10 นาที หุ่นก็ดีแล้ว ไม่ทำไหวหรออ!!! เขาบอกกันว่า ถ้าเราเริ่มทำสิ่งไหนเป็นสิ่งแรกของปี สิ่งนั้นเราจะทำไป

ถูกใจ 856 ครั้ง

คุณแม่สวมหน้ากากอนามัยกำลังให้นมลูกน้อยแรกเกิดในโรงพยาบาล พร้อมข้อมูลการคลอดธรรมชาติและรายละเอียดของลูกสาว 'น้องริน' ที่เกิดวันที่ 30 กันยายน 2564

หญิงตั้งครรภ์สวมชุดเดรสยาวสีน้ำตาลและหน้ากากอนามัยสีดำ ถือกระเป๋า ยืนอยู่ในบริเวณคลินิกหรือโรงพยาบาล แสดงให้เห็นท้องที่เริ่มโตขึ้น

ภาพอัลตราซาวด์ 4 มิติ แสดงใบหน้าของทารกในครรภ์อย่างชัดเจน พร้อมข้อมูลการตรวจจาก PATIVEJ WOMEN HEALTH CENTER และอายุครรภ์ 21 สัปดาห์ 6 วัน

👧🏻 แชร์ประสบการณ์ท้องครั้งแรก

เริ่มแรกไม่ได้คิดว่าตัวเองท้อง ตอนนั้นเป็นช่วงงานเยอะ และค่อนข้างเครียด เลยคิดว่าตัวเองอ้วกเพราะเข้าใจว่าเป็นภาวะเครียดอย่างที่เคยเป็น แต่วันนั้นอาการไม่ดี อ้วกบวกกับหน้ามืดเลยตัดสินใจไปหาหมอ ผลสรุป…ท้องจ้าแม่ 🎊 หลังจากรู้ว่าท้อง… แม่หารีวิวที่ฝากครรภ์ และได้ฝากครรภ์ที่ #ผาติเวชคลินิก กับคุ

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป AMap แสดงแผนที่เมืองเซี่ยงไฮ้ พร้อมหัวข้อวิธีการใช้งาน AMap, วิธีดาวน์โหลด, ตั้งค่าเบื้องต้น, เรียกรถ, และดูเส้นทางเมโทร มีปุ่มดาวน์โหลดและโลโก้ itimchinamize

แสดงขั้นตอนการดาวน์โหลดแอป AMap Global จาก App Store/Google Play, การยอมรับเงื่อนไข, การตั้งค่าภาษาเป็นอังกฤษ, และหน้าจอหลักพร้อมตัวเลือกการเดินทาง (ขับรถ, ��ขนส่งสาธารณะ, เดิน, ปั่นจักรยาน, เรียกรถ)

แสดงขั้นตอนการเรียกรถผ่านแอป AMap Global ตั้งแต่การค้นหาปลายทาง, เลือกประเภทรถและราคา, ยืนยันการจอง, กรอกเบอร์โทรศัพท์, ชำระเงินด้วย Alipay, และแสดงข้อมูลคนขับพร้อมรายละเอียดรถ

วิธีการใช้งาน AMap (高德地图) แอปแผนที่สำหรับเที่ยวในจีน 🇨🇳

✅ วิธีดาวน์โหลดแอป ✅ วิธีตั้งค่าการใช้งานเบื้องต้น ✅ วิธีเรียกรถผ่าน AMap ✅ วิธีดูเส้นทางเมโทร อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: https://www.itimchinamize.com/post/ 🚗บริการรถรับ-ส่งสนามบิน 🚗รถรับ-ส่งดิสนีย์แลนด์ เลโก้แลนด์ สวนน้ำ 🚗เหมารถพร้อมคนขับในตัวเมืองเซี่ยงไฮ้ #เที่ยวจีนฟรีวีซ่

ถูกใจ 52 ครั้ง

📆20.05.68 น้ำหนัก 👩🏻 : เช้า🍳: กลางวัน☀️: ส้มตำ ยำ ลาบ โรตี ขนมสอดไส้ เย็น🌆: #ลดนนครั้งเดียวในชีวิต #ฉันจะกลับมาผอม #ลดนัำหนักครั้งสุดท้าย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกซีรีส์โหราศาสตร์ 'Written in the star WHO I AM Astrology Easy To Learn The Series EP.1' แสดงโลกที่มีใบหน้ายิ้มแย้มอยู่ในแว่นขยาย ท่ามกลางดวงดาว

ภาพอธิบายความหมายของ 'BIRTH CHART' ว่าเป็นแผนที่นำทางชีวิต พร้อมแนะนำเว็บไซต์ astro-seek.com สำหรับสร้าง Birth Chart โดยให้กรอกข้อมูลวันเกิด เวลา และสถานที่เกิด

ภาพตัวอย่าง Birth Chart ที่ได้จากเว็บไซต์ astro-seek.com แสดงวงกลมแผนภูมิโหราศาสตร์และตารางสรุปตำแหน่งดาวเคราะห์และเรือนชะตา เพื่อใช้ในการอ่านและทำความเข้าใจ

Ep.1 ฉันเป็นใคร มีเขียนคำตอบไว้บนดวงดาว

Astrology Easy To Learn The Series 🌎✨ 👉❤️ เป็นกำลังใจ👈 🫶 สามารถดาวน์โหลดไฟล์ PDF ไปลองเขียน Birth Chart ของตัวเองได้ที่ลิงค์นี้ https://bit.ly/48nmcKK ใครที่เคยมีคำถามเกี่ยวกับตัวตน สิ่งที่เราเป็นและสิ่งที่เราเกิดมาเพื่อทำใน Life Time นี้ โหราศาสตร์ตะวันตกมีคำตอบให้นะ •v- #ดูดวง #ดูดวง

ถูกใจ 136 ครั้ง

One day trip สุดจะชิลใกล้กรุงเทพที่เขื่อนป่าสักชลสิทธิ์ 🌿

สวัสดีค่ะวันนี้จะพาไปเที่ยว นั่งชิลริมเขื่อน เล่นกะน้องแพะสุดคิ้วท์ อุ้มได้ กอดได้ 🐐 ขับรถ 2 ชั่วโมงจาก กทม. สามารถไปแบบ one day trip บรรยากาศดี ชิลจัดดดดด ขอให้ไปช่วงเย็นๆ จะไม่ร้อนจ้า พิกัด 📍14°54'37.5"N 101°05'25.9"E http://goo.gl/maps/wHoQm3CEttkoW1sy9 #ไอเดียถ่ายรูป

ถูกใจ 58 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลอ่อนสวมชุดสีอ่อนมีลายจุดโปร่งแสง กำลังมองตรงมาที่กล้อง มีข้อความ "95 >>" อยู่ตรงกลางภาพ

อันดับ 1 เลยค่ะมัม #พุ่มพวงดวงจันทร์ #เทรนด์วันนี้ #fvpシ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

สองโทรศัพท์ Samsung A54 5G สีเขียวอ่อนและสีม่วง วางอยู่กลางแจ้ง มีข้อความ 'รีวิว กล้องจาก Samsung A54 5G' และดอกไม้สีเหลืองเป็นฉากหลัง

ป้ายบอกทางออกสีน้ำเงินและดำขนาดใหญ่ในสถานีขนส่งสาธารณะ แสดงหมายเลขทางออก 5, 7, 3, 1 พร้อมสัญลักษณ์ต่างๆ เช่น ทางลาดสำหรับผู้พิการและบันได

มือถือหมูปิ้งเสียบไม้สองไม้และข้าวเหนียวในถุงพลาสติกใส ถ่ายบนถนนที่มีรถและผู้คนเป็นฉากหลัง

รีวิว: กล้อง SS A54

ส่วนตัวชอบมากค่ะ ถ่ายรูปชัด คมเลยค่ะสมกับราคา ถ่ายคอนเทนต์ต่างๆได่สบายเลย วีดีโอระดับ 4K #samsunga545g #a54 5g #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #รีวิว #Lemon8 #reviewlemon8

ถูกใจ 709 ครั้ง

ภาพปกเพลย์ลิสต์เพลงเกาหลีชิลๆ บนพื้นหลังชายหาด มีรูปปกเพลงหลายเพลง เช่น Touch My Body ของ Sam Kim และ Together! ของ JANNABI พร้อมข้อความ 'CHILLIN KOREAN SONGS' และรูปผู้หญิง

ภาพปกเพลง 'Touch My Body' ของ Sam Kim เป็นภาพขาวดำของ Sam Kim สวมเสื้อเชิ้ตและเนคไท มองตรงมาที่กล้อง

ภาพปกเพลง 'It's You (feat. ZICO)' ของ Sam Kim เป็นภาพ Sam Kim หันข้างมองไปทางขวา มีฉากหลังเป็นภูเขาและพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ 'SUN AND MOON'

シ รวมเพลงเกาหลี ฟังชิลๆ คือที่ ! หูเคลือบทองคำ 🎵🫶🏻🫐✨

CHILLIN KOREAN PLAYLIST 🫶🏻🩵 1. Touch my body - SAM KIM 2. It’s you - SAM KIM ( feat. Zico ) 3. A man in yellow shirt - Jeong Mina 4. Your dog loves you - Colde 5. ~ 42 - Primary ( feat. SAM KIM & 에스나 ) 6. Same Same - JUKJAE ( feat. SAM KIM ) 7. Life goes on - BTS 8. Love me lik

ถูกใจ 77 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy