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DAY 16 APR 53.70 K🎂🍎

DAY 16

æ—Ĩäŧ˜2025åđī4月16æ—Ĩ

重量ãŊ53.70 Kです。

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朝é̟:🍙ðŸē🍖

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2025/4/17 ãŦį·Ļ集しãūした

... もãĢãĻčĶ‹ã‚‹āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›! āļĄāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 16 āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđāļāļ‡āļ‚āļ™āļļāļ™āđāļĨāļ°āļœāļąāļ”āđ„āļ—āļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āļąāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļąāļ’āļ™āļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠ āļŦāļēāļ—āļēāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ›āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ–āļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢ intermittent fasting (IF) āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ” āđ‚āļ”āļĒāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļš 12/12 āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ„āļ›āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļī āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ•āļāļēāļĢāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđƒāļ™āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°!

é–Ēé€Ģ投įĻŋ

16Day
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じう

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11äŧķãŪ「いいね」

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おこ

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275äŧķãŪ「いいね」

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おこ

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814äŧķãŪ「いいね」

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100回ãŊ1分半âœĻ
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24äŧķãŪ「いいね」

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Day 16
こんばんãŊ🌝 äŧŠæ—ĨãŊ、æ˜Ļæ—Ĩčē·ã„åŋ˜ã‚ŒãŸæœé̟į”ĻãŪパãƒģをį›ŪがčĶšã‚ãŸ6時過ぎからã‚ģãƒģビニãūでテã‚Ŋテã‚Ŋæ­ĐいãĶčē·ã„ãŦčĄŒããūしたðŸĨ おįąģãŪ気分ãŦおれず、é̟ãđおいãĻãūãŸæ°—æŒãĄæ‚ŠããŠãĢãĶしãūすãŪで運動がãĶらâ€Ĩ ãĄã‚‡ã†ãĐåļ°ã‚Šé“ãŪ途äļ­ã‹ã‚‰ãƒ ã‚Ŧムã‚ŦがãŊじãūãĢãĶきたãŪで、やãĢãąã‚ŠčĄŒãĢãĶいãĶよかãĢたマ😙(←ãĶか、čē·ã„åŋ˜ã‚Œã‚‹ãŠã‚ˆãĢãĶčĐąðŸĪĢįŽ‘) 明æ—Ĩからおäŧ•äš‹ðŸŦ  äļ€é€ąé–“é ‘åžĩりãūしょう💊 おやすãŋおさい🌙 💛💛💛 #éŦ˜é―Ē凚į”Ģ #éŦ˜é―Ē凚į”Ģで初į”Ģ #éŦ˜é―Ē凚į”Ģママ #å͊åĻ  #å͊åĻ äļ­ #å͊åĻ åˆæœŸ #ãĪわり #ãĪわりčū›ã„ #ã‚ĒãƒĐフã‚Đマ #ã‚ĒãƒĐフã‚ĐマãŪæ—Ĩåļļ
ãŦんぷぅ〜

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こãŪæŪšé™Ģが凄い:8ä―ã€Œåŋ…æ­ŧå‰ĢéģĨ刚し」
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Akira21

Akira21

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少し前ãŪãĻ、äŧŠæ—ĨãŪ分を合わせãĶ投įĻŋしãūす最čŋ‘ᧁãŊ勉垷するこãĻãŦ凄く力をå…ĨれãĶいãūす勉垷を怠らおいようãŦåŋ…æ­ŧãŦ頑åžĩãĢãĶいきたいãĻ思ãĢãĶいãūすãŪで、åŋœæīãŠéĄ˜ã„ã—ãūす-`ðŸ“Ē⋆🙏
𝐌ðĒðŦ𝐚ðŸĶˆðŸŦ§

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ã€æąæ—Ĩ朎】感動ãŪįĩķæ™Ŋ旅ã‚đポット72éļã€€ï―žpart2ï―ž į§ãŒåŽģéļã—ãŸæąæ—Ĩ朎ãŪįĩķæ™Ŋ72éļをごįīđäŧ‹ã—ãĶいきãūす。 37.įœŸåį€Žæĩ·åēļ č‘‰åąąįŊ台ãƒŧ菜åģķãŪéģĨåą…ïžˆįĨžåĨˆå·įœŒïž‰ 📍〒240-0112 įĨžåĨˆå·įœŒäĩĶéƒĄč‘‰åąąį”šå €å†…ïž‘ïžïž–ïž˜âˆ’ïž’ 38.千äŧĢã‚ąåīŽį ēå°č·ĄïžˆįĨžåĨˆå·įœŒïž‰ 📍〒239-0824 įĨžåĨˆå·įœŒæĻŠé ˆčģ€åļ‚čĨŋæĩĶčģ€ïž–äļį›Ū− 千äŧĢã‚ąåīŽį ēå°č·Ą 39.払æēĒãŪæŧïžˆæąäšŽéƒ― 📍〒190-0214 æąäšŽéƒ―čĨŋåΚæ‘ĐéƒĄæŠœåŽŸæ‘æœŽåŪŋ 払æēĒãŪæŧ 40.į™―äļļčŠŋæ•īæą ãƒ€ãƒ (į™―äļļ魚道)ïžˆæąäšŽéƒ―ïž‰ 📍〒198-0106 æąäšŽéƒ―čĨŋåΚæ‘Đ郥åĨĨåΚæ‘Đį”šæĢšæūĪïž–ïž—ïž‘
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15 June 2024
Rabin Bhandari

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15 June 2024
Rabin Bhandari

Rabin Bhandari

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手前ãŪį·‘čąŠã‹ãŠč‘‰ãŒį‰đåūīįš„ãŠåš­åœ’ãŪéĒĻæ™Ŋです。åĨĨãŦãŊæœĻ々やåŧšį‰ĐがčĶ‹ãˆã€æ›‡ã‚ŠįĐšãŪäļ‹ã€éƒ―åļ‚ãĻ臩į„ķãŒčžåˆã—ãŸæ™Ŋč‰ēが嚃がãĢãĶいãūす。
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15 June 2024
Rabin Bhandari

Rabin Bhandari

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地äļ‹1階から111階ãūで、非åļļãŦåĪšããŪ階数ボã‚ŋãƒģがäļĶんだã‚Ļノベマã‚ŋマãŪæ“ä―œãƒ‘ãƒãƒŦ。ボã‚ŋãƒģがåŊ†é›†ã—ãĶおり、į›Ūįš„ãŪ階をæŽĒすãŪãŦ時間がかかりそうお様子が写ãĢãĶいãūす。
åū€åūĐ30分かかりそう
こんおãŪ朝æ€Ĩいでいる時įĩķåŊūã‚ĪãƒĐã‚ĪãƒĐする #ã‚ģãƒĄãƒģトåĪ§æ­“čŋŽ #į”ŸæīŧãŪįŸĨæĩ #ᧁãŪæ–°į”Ÿæīŧダã‚Īã‚Ēナマ
miyuki

miyuki

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15 June 2024
Rabin Bhandari

Rabin Bhandari

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7月16æ—Ĩ
ãĻあるæžŦį”ŧåŪķさんãŦ描いãĶもらいãūした。
H☆K

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15 June 2024
Rabin Bhandari

Rabin Bhandari

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sayaka♡

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[ノシピ]バノãƒģã‚ŋã‚ĪãƒģブãƒĐã‚Ķニマ💘
材料を混ぜãĶį„žãã ã‘ãŪバノãƒģã‚ŋã‚ĪãƒģブãƒĐã‚ĶニマðŸŦåŽŧåđīもデã‚ģノマショãƒģをåĪ‰ãˆãĶįīđäŧ‹ã—たお気ãŦå…ĨりãŪノシピです☚ïļðŸ’• 材料(18cm×18cmã‚đã‚Ŋã‚Ļã‚Ē型) ãƒŧブãƒĐッã‚Ŋチョã‚ģノマト100g ãƒŧį„ĄåĄĐバã‚ŋマ80g ãƒŧたãūご2個 ãƒŧį ‚įģ–50g ãƒŧቛäđģ30g ãƒŧč–„åŠ›įē‰80g ãƒŧã‚ģã‚ģã‚Ē15g ãƒŧたãđãĢこãĐうãķãĪ9枚 ãƒŧデã‚ģノマショãƒģシãƒĨゎマ ①小さくå‰ēãĢたチョã‚ģノマトãĻバã‚ŋマをボã‚ĶãƒŦãŦå…ĨれãĶæđŊį…Žã§æšķかす ②①ãŦåĩをãēãĻãĪずãĪいれãĶそãŪéƒ―åšĶよく混ぜる â‘Ēį ‚įģ–ãĻቛäđģをいれãĶ混ぜる â‘Ģč–„åŠ›įē‰ãĻã‚ģã‚ģã‚Ēを合わせãĶãĩるいå…ĨれãĶ混ぜる â‘Ī型ãŦæĩã—å…Ĩれ、ビã‚đã‚ąãƒƒãƒˆã‚’äļĶãđãĶデã‚ģノマショãƒģシ
rui

rui

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ノバã‚ĶェãƒŦäŋč‚ēåĢŦ【兎垏】

ノバã‚ĶェãƒŦäŋč‚ēåĢŦ【兎垏】

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ayabu

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mamorikou85

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āļˆāļ°āļœāļ­āļĄāļāļĩāđˆāđ‚āļĄāļ‡āđ€āļ™āļĩāđˆāļĒ!!
ðŸĨ°ðŸŦ°ðŸŧ
Yarungsee Pinsuda

Yarungsee Pinsuda

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15 June 2024
Maihama en Japanese Garden
Rabin Bhandari

Rabin Bhandari

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フãƒŦã‚ŦãƒŊã‚ĒキãƒĐéļåۚãŪæī‹į”ŧãĻé‚Ķį”ŧãŪベã‚đト100ナã‚đトãŪäļ€éƒĻが写ãĢãĶいãūす。æī‹į”ŧナã‚đトãŦãŊ「čŠĪčĻšã€ãŠãĐが、é‚Ķį”ŧナã‚đトãŦãŊã€ŒčĄ€ãĻéŠĻ」「æĩŪé›ē」おãĐがįĒščŠã§ããūす。
フãƒŦã‚ŦãƒŊã‚ĒキãƒĐがéļんだæī‹į”ŧベã‚đト100ãŪå…Ļナã‚đトです。「旅情」ãŊ89ä―ãŦãƒĐãƒģã‚Ŋã‚ĪãƒģしãĶいãūす。映į”ŧã‚ŋã‚ĪトãƒŦãĻå…Žé–‹åđīがčĻ˜čž‰ã•ã‚ŒãĶいãūす。
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åŋƒãŦæŪ‹ã‚‹ãƒĐã‚đトシマãƒģâ‘Ĩ「旅情」
įĒšã‹ãŦ20 äļ–įī€ãŪã‚đã‚ŋãƒģダマドお映į”ŧãĻčĻ€ãĢãĶしãūえばそれãūで。でもね、äŧŠčĶģãĶも斎新おãŪãŊä―•æ•…ïžŸã‚„ãŊりそれãŊæ’Ūã‚Šã‚‚č„šæœŽã‚‚æž”å‡šã‚‚åŪŒį’§ã ã‹ã‚‰ã§ã—ã‚‡ã†ã€‚ã‚­ãƒĢã‚ĩナãƒģãƒŧヘップバマãƒģが列čŧŠã‹ã‚‰æ‰‹ã‚’æŒŊるãƒĐã‚đトシマãƒģãŊ“これこそ映į”ŧ"ãĻいうシマãƒģ。そこãļ「ãƒīェニã‚đãŪåĪãŪæ—Ĩ」ãŪãƒĄãƒ­ãƒ‡ã‚Ģが重おりãūす。これもč‹Ĩい䚚ãŦčĶģãĶãŧしいですね。そしãĶ、こãŪ映į”ŧがåŋƒãŪã‚đã‚ŋãƒģダマドãŦおらばįī æ™īらしいãĻ思いãūす。 #映į”ŧ #映į”ŧįīđäŧ‹ #映į”ŧ鑑čģž #キãƒĢã‚ĩナãƒģヘップバマãƒģ #旅情 #映į”ŧ旅情 #映į”ŧåĨ―きお䚚ãĻįđ‹ãŒã‚ŠãŸã„
Akira21

Akira21

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ã‚Ļã‚Ŋã‚ŧãƒŦ あãĢãĻいう間ãŪ列ãƒŧ行æŒŋå…Ĩ
_________________________________ こんばんãŊ、シãƒĨã‚ĶãĻį”ģしãūす。 【åŠđįŽ‡åŒ–ã™ã‚‹PCæīŧį”ĻčĄ“ã€‘ã‚’ ã‚ģãƒģã‚ŧプトãŦæŊŽæ—Ĩ投įĻŋしãĶいãūす◎ よければäŧ–ãŪ投įĻŋもčĶ—ã„ãĶãŋãĶください 気čŧ―ãŦã‚ģãƒĄãƒģト、DMもおåū…ãĄã—ãĶおりãūす☕ïļ â–žæ˜Ŋ非フã‚Đãƒ­ãƒžãŠéĄ˜ã„ã—ãūす▞ InstagramãŊã“ãĄã‚‰ TikTokãŊã“ãĄã‚‰ _________________________________
ã‚Ļã‚đ_PCを「少しデキる」ãŦ

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[ノシピ]æ··ãœã‚‹ã ã‘į°Ąå˜ãƒ–ãƒĐã‚ĶニマðŸ§ļ
â€ŧバã‚ŋマãŊ80gã€č–„åŠ›įē‰ãŊ80gです🙏動į”ŧãŪčϘčŋ°ãŊ間違ãĢãĶãūす🙇‍♀ïļ(butter/80g,cake flour 80g) 材料を混ぜãĶį„žãã ã‘ãŪバノãƒģã‚ŋã‚ĪãƒģブãƒĐã‚ĶニマðŸŦį„Ąå°č‰Ŋ品ãŪãĶんさいįģ–ビã‚đã‚ąãƒƒãƒˆãĻDAISOãŪハマトチョã‚ģノマトをéĢūãĢãĶバノãƒģã‚ŋã‚Īãƒģデã‚ģノマショãƒģãŦしãĶãŋãūした💕 材料(18cm×18cmã‚đã‚Ŋã‚Ļã‚Ē型) ãƒŧブãƒĐッã‚Ŋチョã‚ģノマト100g ãƒŧバã‚ŋマ80g ãƒŧたãūご2個 ãƒŧį ‚įģ–50g ãƒŧቛäđģ30g ãƒŧč–„åŠ›įē‰80g ãƒŧã‚ģã‚ģã‚Ē15g ãƒŧį„Ąå°č‰Ŋ品ãĶんさいįģ–ビã‚đã‚ąãƒƒãƒˆ16枚 ãƒŧチョã‚ģペãƒģ ãƒŧDAISOミニハマトã‚Īチã‚ī ①小さくå‰ēãĢたチョã‚ģノマトãĻバã‚ŋマ
rui

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15 June 2024
Rabin Bhandari

Rabin Bhandari

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kaorun

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March_53

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15 June 2024
Rabin Bhandari

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Akira21

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15 June 2024
Rabin Bhandari

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Rabin Bhandari

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ホマムį”ŧéĒ
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ãŦんぷぅ〜

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Ai 栄愛 たざわやすたけ

Ai 栄愛 たざわやすたけ

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utamaru_asobii

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ころすけ

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Hersey Japanese food.
Mami lando

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